🔥💥"10 Pasos Para Bajar De Peso Y Perder Grasa" 🔥💥 Anutricional Coaching 🍎 Sesion 2.

#bajardepeso #perdergrasa #nutritionalcoaching
Entrar en la etapa de acción y comenzar a comer de manera más saludable puede ser un desafío, pero es un paso importante para mejorar tu bienestar. Aquí tienes algunos pasos para empezar. Recuerda que no se trata de ser perfecto, sino de hacer elecciones más saludables con regularidad. Con el tiempo, estos cambios pueden convertirse en hábitos arraigados que te ayudarán a mantener una dieta más saludable a largo plazo.
ANUTRICIONAL COACHING LIVE 🍎“10 Pasos para Bajar de Peso y Perder grasa”
‼️ULTIMAS HORAS PARA INSCRIBIRSE A MI MASTER CLASS “COMO ALIMENTARNOS DURANTE LA MENOPAUSIA”‼️
🍎 En esta Master Class te voy a enseñar cómo llevar tu alimentación y cómo lograr reducir tallas de ropa de manera saludable en esta maravillosa etapa de la vida.
YA ESTAN ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES AQUI 👉🏻 www.anutricion...
Día: 18 de OCTUBRE 2023
Horario: 6 a 8 pm horario de la CDMX
Costo: $490 pesos / $25 dls
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🍎 Si quieres que te acompañe en tu proceso de cambio no dejes de inscribirte a mi próximo NUTRITALLER NOVIEMBRE “NO HAGAS DIETA Y PIERDE GRASA”
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En este taller aprenderás una nueva forma de tener una relación saludable con la comida y buscar cambios sustentables a largo plazo en lugar de resultados rápidos y temporales.
Sabrás como comer alimentos nutritivos y equilibrados, controlar las porciones y mantener una actividad física regular. Podrías crear nuevas formas de adoptar un estilo de vida saludable en lugar de seguir una dieta restrictiva para lograr la pérdida de grasa y mantener tu salud en optimas condiciones.
✔️El Sistema de Balancear y Porcionar sirve para que aprendas a diseñar un plan de alimentación acorde a tus necesidades, tomando en cuenta tu realidad, tus barreras internas y externas, y hacerte partícipe a la hora de encontrar soluciones. Con esto lograras tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
✔️El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas.
📌DURACION:
📌DURACION:
3 semanas del 30 de Octubre al 19 de Noviembre 2023.
📌HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 12:00 a 1:30 pm horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌COSTO:
$860.00 pesos MX
$ 43 USD Aproximadamente.
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[@liviaaldonati1584]

Hola Mariana . Llevo años tratando de llevar un estilo de vida saludable, pero x más que me esfuerzo,no logro alcanzar mi meta. Me fascina la actividad física, pero me cuesta(económica y constancia )en lo que respecta a la alimentación. Tengo hipotiroidismo, obesidad grado 3(45kg de más) y muchas ganas de aprender y mejorar. SOCORROOOO. Tengo 58años ,soy de Córdoba, Argentina. Gracias. Dios te bendiga mucho FELIZ2024

[@lupitacortes6933]

Hola! Podrias hablar de la menopausia y la alimentación.

[@didiluna1381]

Woooooooooo, qué Dra. Usted si que hace ese parteaguas en las personas ¡Dios la bendiga! ❤

[@hildadgonzalez496]

Yo tengo desde el 2020 que estoy en una sola talla gracias a dios y a sus videos y lo seguire haciendo porque si se puede vivir asi ,yo tengo casi como 15 anos haciendo nutricion y creeanme que me gusta y valiro mi vida y porque me wuiero a mi misma ,,dios la bendiga

[@mariadavalos7708]

Muchas gracias soy nueva llevo dos días tomando el nutrí jugo😊 me encantan tus vídeos 😊

[@haydeediaz6214]

Hola Mariana, buenas tardes 😊 hace poco encontré tus videos y me han gustado mucho 🥰 tengo sobrepeso y estoy en camino a cambiar mi alimentación 🙌 me estoy organizando para comprar tu plan detox, después tus libros, porque de verdad, he visto muchos videos, ido con nutriólogos y pues nada más no 😬 ya entendí que todo se debe a la alimentación 😅 así que, seguiré viendo tus videos, aprendiendo 👍 Saludos, Dios te bendiga 🙌

[@gracielaluna2025]

Mariana te felicito,por compartir estos valiosos conocimientos ,que te escucho y veo por KZbin, me motivas,aprendo muchisimo y sobre todo ,mi cuerpo y salud lo agradezco,😊😊😊😊❤❤❤❤❤,por years,eran dietas y volvia a subir doble,ahora es Nutricion ,y esto es de por vida,cuido mi cuerpo,qué es mi Templo 🎉🎉🎉❤❤❤😊, y siempre lo comparto ,saludos Mariana desde California ,tu paisana de Mexico,😊Colima 😊😊😊❤

[@nellysolorzano1466]

Mi Dra favorita.... gracias por tan grandes enseñanzas....Nutriamigos vale la pena la inversión en nuestra salud.....baje dos tallas...si se puede...La altitud depende de la actitud.... Animo....

[@gabrielabarragan426]

Yo he bajado muy lento aveces me emociono y aveces me desespero por ver resultados,pero se que es un proceso claro que he visto mas en la ropa la diferencia.pero ahi voy

[@anutricional]

Poco a poco, ten paciencia y sigue siendo constante!

[@yanethrevilla9523]

Mi desayuno diario: caldo de pata de res, con dos huevos escalfados dentro, agrego linaza molida, cúrcuma y pimienta. Con esto corto mi ayuno de 18 horas. Saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela

[@genesislegnar4234]

Estoy en acción!! Y aunque no es mucho en peso si en tallas con alimentos limpios y siguiendo los consejos de la Dra. Mariana gracias!🌷😃

[@yolandamancilla9347]

Gracias Mariana por ser tan generosa en compartir información tan importante y también por motivarnos 😊

Me encanta esta nueva dinámica!!! Aprendemos demasiado contigo. Gracias!

[@gracielaluna2025]

Comparto tus videos Mariana, siempre ,😊😊😊😊❤tu paisana de Colima Mexico 🇲🇽 pero desde California 😊🎉❤

[@lizgonzalez4505]

Que platica tan interesante y motivadora. Necesito retomar una alimentación adecuada, gracias por estas recomendaciones. Vamos por una talla menos. 👍

[@virginiaramos4928]

Hice la dieta keto 2 meses y perdí mucho peso q recuperé enseguida. Pero fueron 2 meses q anduve siempre mareada y perdí mucho músculo. Aún no lo recupero….

[@hildadgonzalez496]

Con ejercisio y buena nutrition tienen mejor vida

[@pablogam142]

Exelente video

[@sylviarodriguez9734]

Saludos. Me encanta cuando haces estoy videos ya que motiva a volver a seguir. Gracias, Muchas bendiciones.

[@anutricional]

Gracias a ti!!

[@hannyl0ve]

Estoy en acción y muy motivada ❤

[@anutricional]

Bravo!! 😊🎉

[@normahuerta7300]

Excelentísima información y motivacion mil gracias querida Mariana.🙏🏽🩷🌷🍎🍏

[@stephaniechavarria7973]

Muchas gracias! Yo estoy en etapa de acción y la verdad llevo 1 mes y medio y si he sentido el cambio, gracias por sus consejos son super importantes y he aprendido demasiado

[@anutricional]

Me alegro muchísimo Stephanie! Te mando un abrazo!! ❤

[@gabrielagodinez6394]

Muy buena información! Me encanto escucharte!

[@lorenarobledo6000]

Me encantó tu platica mariana felicidades por este nuevo reto tanto para ti como para nosotros

[@josegalea3720]

SON MUY ÚTILES SUS CONSEJOS MUCHAS GRACIAS...DESDE VENEZUELA

[@anutricional]

Gracias a ti

[@angiermz1118]

Hola mariana yo tuve reposo x una cirugía y subí de peso x eso ,en un año subí 5 kilos ,yo considero k los bajaré,,x salud el doctor me recomendó bajar esos 5 kilosya comencé a hacer ejercicio hace un mes y te agradezco mucho tus consejos

[@sandyjuarez5405]

Buenas noches acabo de comprar mi extractor de jugos y me gustó hacer mis jugos te agradezco todos tus consejos y a empezar con una nueva vida q me emociona gracias mil

[@virginiaramos4928]

Me encanta tu contenido! Que sugieres que se debe hacer en las reuniones de amigos donde hay tanto rico y calórico para comer? Gracias!!

[@anarincon3800]

Úsalo como día libre, o comida libre (Por ejemplo si es una cena con amigos, come saludable el desayuno y la comida, no pasa nada a menos que te des un atracón o que lo hagas diario) . Por un día que te des un gusto no pasa nada si toda la semana has estado comiendo saludable y haciendo ejercicio

[@maldonadoanguianosantiago8250]

Excelente este cambio en tu canal🎉🎉😊😊

[@anutricional]

Muchas Gracias! 😊

[@GuadalupeSanchez-ho5cw]

Hola Mariana buenas noches Muchas gracias yo no tengo vesícula y no sé hacer nutrijugos 😊🍏🍎🙅🎁

[@JohannaPerez539]

Wooow Mariana!!!me encanto este video,la importancia de saber donde nos encontramos y poder iniciar un cambio.Gracias por compartir.👍🍏🍎🍏🍎

[@anutricional]

Que gusto! Gracias por verlo! ❤

[@YadiraOrtega-j9o]

4❤❤

[@marthatreto6334]

Hola hermosa! 🍏❤️🙏🏽 gracias!!!!!

[@yoshihernandez1905]

Excelentes consejos ❤

[@lupitacortes6933]

Me encantan tus videos.

[@guillerminasolis5530]

Que bonito video! Muy emotivo y excelente información! Vamos a la acción!! Saludos Lic. Mariana❤

[@anutricional]

Muchisimas gracias!!

[@rosauramartinez3754]

Muchas gracias Mariana yo llevó una comida de una nutrióloga del seguro social pero no ebajado tengo 50años caminó ago yoga sumba pero quizá no se que hacer no como pan no tomó refresco jamón salchicha sólo como verduras ración de carne semillas no tomó leche porque no me gusta de ninguna te felicito por todo lo que nos dices bendiciones y gracias

[@AngyS.]

Hola Mariana, gracias por este tema, me pasa muy a menudo es una lucha, gracias por animarme 😊

[@veronicajuarez4623]

Muchas gracias Mariana por esta valiosa información. Era justo lo que necesitaba y te agradezco de corazón todo lo que haces. Me has motivado a seguirme subiendo al tren. No sabes las veces que lo he intentado pero después de este video aprendí que debo perdonarme y seguirme dando la oportunidad de seguir intentándolo. Te mando un abrazo grande! ❤😊

[@anutricional]

Que maravilla Vero, muchas gracias por tus palabras! Vamos adelante!! Un abrazo de vuelta! ❤

[@karielywendymartinez4227]

Ay doctora yo la amo ❤

[@angelicaaponte2316]

Hola ! Me gustan tus videos y te sigo de hace tiempo, de verdad que he querido bajar de peso y sólo han sido pocos kilos😔ahorita estoy pasando por la menopausia me acaban de hacer histerectomia total y procuro cuidar lo que como. Me gustaría saber cuáles son los análisis que debo tener para saber en qué debo trabajar más. Espero con ansias tu respuesta y excelente día!

[@soniaocampo-gr6gr]

Toda la ropa me queda estrecha 😢 gracias mariana por ayudarnos

[@beatrizmelendez5901]

❤❤❤❤❤ hermosa Ecxelente tema

[@anutricional]

Muchas gracias Bety!

[@fabriciodelvalle125]

Dra yo baje 10 kilos en un mes.....me dijo la nutri q podia pasar pq tenia obesidad morbiida

[@aaron_9382]

Me encanto este video!

[@anutricional]

Me alegro mucho Aron! Gracias!

[@noemiramos4386]

⁠yo quiero nutrirme como ago

[@joseloman3584]

Hola!! Hola!! Saludos cordiales!! Aqui presente!! Pendiente a otro Masters!! Donde pueda entrar!! A q horas es el preguntale a Maria??

[@anutricional]

El viernes vamos a tener Preguntale a Mariana!

[@lucinalira8470]

Cómo puedo obtener el libro de recetas de comida nutricional yo vivo en Las Vegas

[@anutricional]

Puedes comprarlo en formato digital solamente ya que no tengo físicos en este momento aquí www.anutricionalschool.com/shop

[@s.m.2116]

Mariana el té verde de sobre está bien?

[@anutricional]

Si esta bien!

[@lupitacortes6933]

Hola!! En la menopausia la alimentación tiene cambios?

[@abigailportillo3899]

Mandeme la lista de todo lo que lleva el nutri jugo por favor , le saludo desde El Salvador

[@anutricional]

Estas recetas se las doy cuando de inscriben a mis talleres. Saludos!

[@abigailportillo3899]

@@anutricional y como se hace para suscribirce tiene algun costo

[@anutricional]

@@abigailportillo3899 puedes ver toda la información aquí 😁 www.anutricionalschool.com/proximo-nutritaller-diciembre

[@patyv38]

❤❤❤

[@franciscalarasoto7577]

😊

[@sileniasaraviaflores3943]

🍏🍏🍎🍎🍏❤️🙏😘

[@BrendaCeja-ly6gu]

❤❤❤❤

[@anutricional]

😊

[@bettygomez178]

No se escucha

[@anutricional]

En un momento se escucha

[@leticiaserrano2016]

No se escuchó nada

[@anutricional]

En un momento se escucha