Apatia (come uscirne)

Apatia, come uscirne? Uscire dall'apatia non è sempre facile. Questo soprattutto perché l'apatia è spesso insidiosa, nascosta, meno impetuosa della depressione ma pur sempre estremamente dannosa.
Quando siamo apatici perdiamo motivazione, non abbiamo più voglia di fare le cose, sentiamo uno slancio minore. L’apatia è mancanza di pathos. Essere apatici è perdere quel desiderio di agire.
Le cause dell’apatia possono essere diverse. Potrebbero esserci delle condizioni organiche che vanno indagate, come la demenza, il morbo di Parkinson o altro ancora. Spesso l’apatia nasce da una serie di concomitanze della vita delle quali non siamo sempre consapevoli.
Potremmo aver avuto una delusione, oppure aver vissuto un lutto, un tradimento, o altro ancora. Il tempo è passato e nonostante non pensiamo più a ciò che stato questo continua ad agire dentro di noi.
L’ideazione rispetto a cosa vorremmo fare è spesso conservata ma diminuisce proprio il passaggio all’azione e alla realizzazione di ciò che per noi è importante. L’apatia è connessa al funzionamento del circuito della dopamina. Quando siamo apatici non riusciamo più a provare piacere per ciò che facciamo.
A lungo andare l'apatia può sfociare anche in una sindrome depressiva ma si differenzia in genere da essa per l'assenza di contenuti suicidari o di colpa verso il proprio non far niente. Spesso chi si sente apatico non percepisce come così grave ciò che sta vivendo.
Accorgersi di essere vittime dell'apatia è tuttavia estremamente importante. Il concetto fondamentale è capire perché ci sentiamo svogliati e demotiva e, senza aspettare troppo, mettere in atto i giusti interventi necessari per cambiare le cose.
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#apatia #psicologia #crescitapersonale

[@alessiasalcedo1900]

Imparare uno strumento musicale, senza autolimiti. Fare uno sport che piace, fare volontariato, fare un viaggio da soli. Senza paura di fare male quella determinata cosa. Niente è una perdita di tempo, nemmeno lavare i piatti o fare una passeggiata.

[@dr.enricogamba]

Brava Alessia!

[@user-od6vv6pj5y]

​@@dr.enricogamba gent. Dott. GAMBA SONO APATICA DA TANTI MESI. HO PROBLEMI DI CUORE E NON CI SALTO FUORI. HA UNA INDICAZIONE PER ME? GRAZIE.

[@vera8787]

Ogni giorno succedono anche cose belle….la luce del sole, un bell’incontro, bere un caffè in tranquillità o un momento di pace interiore. Abituarsi a cogliere le piccole cose della vita, incontrare gli amici all’aperto per una passeggiata unendo così i benefici della luce del sole con una bella chiacchierata… può sembrare banale ma non lo è! Grazie Enrico per questo video importante che fa distinguere bene i sintomi di un qualcosa che non va …❤️

[@dr.enricogamba]

A te Vera! Si, accadono tante piccole cose di valore a cui dovremmo dare importanza..

[@vera8787]

@@dr.enricogamba dovremmo ricordarci più spesso che è tutto nelle nostre mani… trovare il coraggio, di cui si parlava l’altro giorno, di cambiare le cose senza doversi giustificare❤️

[@roby7889]

Salve dottore potrebbe fare un video a riguardo delle ossessioni, come nascono e come si superano.. Grazie

[@dr.enricogamba]

Ci penso..

[@paolamusicaquondamcarlo9207]

La sola volontà di uscirne non basta /in questo momento - ho perso la gioia di vivere mi sembra di stare dentro una bolla di vetro come un pesce

[@dr.enricogamba]

Bisogna lavorarci su Paola..

[@BooksFriends]

Grazie mille per i contenuti che condividi con noi. Apprezzo molto questo canale e finalmente mi sono iscritto.

[@dr.enricogamba]

È un piacere! Benvenuto!!

[@fullerton6582]

Se si sta bene nel non fare nulla, bene. Ciò che personalmente trovo deprimente è la rincorsa al fare. Meditiamo di più e accettiamoci.

[@dr.enricogamba]

Questa è una grande verità. Ma l’apatia è un’altra cosa..

[@paolacoscia8609]

Bravo, Dottore Enrico Gamba. La scarsa motivazione ad agire, a fare attività che nel passato facevano piacere, a capire perché ci sentiamo svogliati o demotivati, diventa un'abitudine, con il passare del tempo. Ricordarsi i momenti felici del passato e le attività che ci rendevano vivi, è il primo passo per motivarsi all'azione. Bisogna essere consapevoli che vale la pena cercare e impegnarsi in attività che ci diano l'energia per essere felici. Ciao. Paola Coscia

[@dr.enricogamba]

Ciao Paola! Grazie

[@antonellaspeziale4822]

Video stupendo grazie dottore

[@dr.enricogamba]

Grazie Antonella!!

[@elisamarsella3160]

Sì... è proprio l'apatia, la mancata forza di cominciare a fare qualcosa per noi stessi. Sicuramente non sto vivendo la vita che vorrei e non riesco più ad apprezzarla e spesso non vedo la soluzione. E ho una rete amicale a zero in questo momento, è difficile..Spero prima o poi di vedere la luce in fondo al tunnel

[@dr.enricogamba]

Forza Elisa. Possiamo fare tanto..

[@user-od6vv6pj5y]

Sei bravissimo

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@patriziafranco1097]

Grazie dottore : è proprio così….

[@dr.enricogamba]

Grazie Patrizia!

[@giannafuria9395]

Grazie ❤

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@luigicadinu9264]

Grazie dottore

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@graziellagafforelli3989]

Io sto vivendo proprio questo....

[@vera8787]

Spesso sembra tutto faticoso e il corpo è troppo stanco per affrontare qualsiasi cosa..ma cerca di capire la causa e magari, riascoltando attentamente un’altra volta il video di Enrico, chissà potresti trovare una strategia per vincere questa apatia … ciao Graziella!😘

[@dr.enricogamba]

Forza Graziella..

[@loredanamoretti6051]

Salve vorrei chiederle se esercita la sua professione anche a Roma. La ringrazio

[@dr.enricogamba]

Mi spiace ma no.

[@bluewan659]

Salve quallqe exercicio per uscirne dalla appatia?

[@dr.enricogamba]

Compreso il meccanismo si tratta di iniziare a fare..

[@robertacastellanowebenergy1833]

Dottore lei fa sessioni online private?

[@dr.enricogamba]

Si Roberta, se vuole mi può scrivere a [e-mail]

[@gionnymann5126]

Dott buongiorno Ma l anedonia e la conseguenza dell apatia , o sono diverse , circa la mancanza di piacere

[@dr.enricogamba]

Generalmente si intende con apatia la perdita della motivazione nel fare le cose, mentre con anedonia la perdita del piacere. I sintomi sono tuttavia molto simili..

[@gionnymann5126]

@@dr.enricogamba perfetto, molto interessante l l'argomento , grazie del suo tempo

[@dr.enricogamba]

🙏

[@marilenachiapperini8576]

L'apatia e' terribile io combatto una vita con l'apatia...mancanza di entusiasmo....terribile cosa

[@giannimazzocchi6571]

💯🤝💯

[@claudio1181]

Io sto bene solo da quando sono apatico