APRENDA A DEFINIR SUAS COSTAS

[@LuquetaDaPCX]

2:20 Puxada alta pronada na polia 4:40 Puxada alta supinada na polia 7:35 Remada baixa com barra aberta 12:06 Remada baixa apoiada no banco 75° com corda Pulley 14:31 Remada baixa na polia com triângulo 19:00 Meio Terra 21:41 Final Aproveita o vídeo e mantém o foco! Vamo que vamo 🙏🔥

[@adryanpatricio9257]

Desde que comecei a treinar com acompanhamento dos seus videos, notei evolução nos meus treinos e crescimento muscular. Esta sendo eficaz!

[@bhmg.believeinlife]

Eu tmb....kkk esse cara e um genio

[@emanuelcarvalholima4302]

Ainda tá na luta guerreiro ?

[@Rafinhasaude]

Renatao, parabéns pelo trabalho. Você é literalmente a minha inspiração. Perdi 30kg e adotei um estilo de vida ressignificado. Obrigado!!!

[@hh-do6de]

Projeto no Mauríção quem apoia da Like. Coloca o Shape nele Renato Cariani 💪🏻

[@esporteemprimeiro6563]

2021 veio o foco kkkk

[@sabino244__]

Nunca vi um vídeo de costas tão detalhado como esse , agora eu aprendi de vez, vlw renatao vídeo ótimo

[@biancaandreose]

Só passei para dizer que aqui SIM, eu me sinto numa família! Até porque, nunca vi o Renato Cariani usar o nome de outras pessoas para difamá-los, muito menos usar seus vídeos pq se acha o bonzão-tecnico que está perdendo espaço no KZbin. Fazer o que se a falta de carisma atrapalha?! Entendedores, entenderão. O Renato é Família, o Maurício é família! A Tati, a turma da Integral TV todo mundo aqui é família e se sente bem pq gosta da mesma coisa! Só voltei a treinar por causa dessa família que eu me sinto tão bem! Eu tinha 90kg... Tô com 58kg... Será que todos estes vídeos estão me ajudando?! Preciso falar mais nada. Só tenho a agradecer, isso sim!

[@Fabioaraujo021]

Mestre aprendendo muito comecei assistir tinha 98 kilos hj tenho 80 bora dar like custa nd

[@NobzinGamePlay]

Sinceramente... Atualmente tenho 23 anos de idade, sempre tive sonhos ao longo da minha vida e deles desistia facilmente. Porém de uns tempos pra cá eu percebi que minha vida tava muito sedentária e que eu nunca deixaria uma história marcada durante meus dias vivo... Então decidi desde de então me tornar um fisiculturista,loucura né!? Pra mim não. Então pesquisei vários youtubers do ramo e achei 3 que me mostraram oque realmente significa a palavra SONHO, então queria agradecer mesmo não te conhecendo pessoalmente tu fez e vai fazer bastante diferença na luta pelo meu sonho...obrigado por motivar e ensinar cada um de nós

[@gabrielggabriel]

opa! treino de costas é sempre bem vindo! um músculo mais complexo para atingir todas as porções e dorsais a maioria da galera é deficiente! melhor ainda quando as dicas vêm de alguém com a experiência do Cariani! bora! 💪

[@miguel8330]

Crlh tu só repetiu oq ele disse

[@gabrielggabriel]

@@miguel8330 digitei antes de ver o vídeo! kkkk mas quem conhece anatomia de costas sabe que realmente é bem grande e complexo! dividi para treinar suas vezes na semana, um mais focado em dorsais e outro em miolo de costas e trapézio!

[@tiagovelloso5919]

Gostei dessas dicas muito top

[@lucasarao2149]

Só eu que tô fazendo adução e abdução da escápula vendo esse vídeo???? 🤔 Parabéns pelo conteúdo, tá mega instrutivo 👏👏👏👏

[@samuelalves1112]

12:30 o bom é que ja aprendemos o exercício correto para as costas e logo ao fundo uma série para trabalhar os músculos flexor dos dedos 😂

[@maxwellborges2541]

Tava precisando desse vídeo tiozão, toma um like.

[@CarlosAugusto-si1hf]

O que acho interessante nos vídeos do Renato é que mesmo ele mostrando o correto, nos próprios vídeos conseguimos ver pessoas na academia treinando de forma errada!!!! Renato sou seu fã!!!!

[@Am20ojogador]

Me inscrever nesse canal foi a melhor escolha que fiz em 2019, Renatão você manja do assunto mesmo viu espero um dia encontra você nessa estrada da musculação, TMJ !

[@kleber6493]

a galera só treina o que tá vendo no espelho e esquece o treino de costas... tô aqui sempre aprendendo, like like

[@raphael5703]

14:46 Aquele momento que você vê o mito na sua frente

[@AlexandreNemes]

Se eu encontro o Sardinha ou Cariani na minha academia viro macaco de auditório, bato palmas em cada série executadas por eles kkkkkkkkkkk

[@mirnamarinoduarte7309]

Hahaha Fato! Eu ia tirar uma casquinha, havendo oportunidade! No mínimo, uma foto com o Mauricião. 😘

[@cbeliel8573]

@@fabianoopadeiro5210 kkkkkkkkk

[@biancaandreose]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nossa! Que emoção!

[@biancaandreose]

@@fabianoopadeiro5210 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk deixa a Tati ler isso.

[@johnnycamposflute]

Comentando aqui só pra ver se o PRÓ Renatão vai guardar no coração.

[@welikamoura5938]

Ouviram ne" o básico q funciona"parem de inventar kkkkk

[@brunapalomaro880]

welika moura kzbin.info/door/TvU-H-pEYI4AeWr1r2LW_Q

[@josecarlossouza4798]

E esse fundo musical da Brasileirinhas kkkk

[@welikamoura5938]

So acho q o básico bem feito vem primeiro,afinal nao da pra correr se n se sabe nem andar

[@gabrielbalassone]

@@fabianoopadeiro5210 vc tem todo direito de se interessar ao avançado, porém é necessário saber aplicar muito bem o básico como o próprio nome já diz o básico é a BASE, já o avançado é o complemento dessa.

[@Editzyzz]

@@josecarlossouza4798 🤣🤣🤣🤣🤣

[@deniseduarte5402]

Meu ídolo!!!, um dos poucos que fala com real conhecimento e com a humildade de deixar claro que nao sabe tudo e que esta sempre a aprender...

[@pedrohenriquedantas8471]

Melhor conteúdo de musculação !!

[@felipesantana4334]

Concordo.

[@jeancarlossurfista]

Renato sou Jean tenho 42 anos comecei academia mas vi que faltava alguma coisa aí comecei assistir os vídeos e gostei muito faz três meses que estou na academia e aplico as coisas que você estou tendo resultados significantesmuito obrigado pelo apoio que você está dando para o pessoal e para mim também abraços Jean de Santa Catarina

[@chrisnight3819]

0:27 os caras a la atrás recebendo a notificação do vídeo do Renato

[@8Vantage]

😆

[@Jenyey]

Pulando o dia de perna

[@douglasvanderleiferreirali2259]

Kkkkk

[@marceloantoniosantos7150]

Cariane, estou com 53 anos e a mais ou menos 3 meses estou praticando musculação, seus ensinamentos e dicas estão sendo de extrema importancia para meu condicionamento e ganho massa muscular. Cara quero te parabenizar pelo incrível trabalho e dedicação. Meu muito obrigado e Sucesso pra você!

[@viniciusdecarvalho6395]

incrível como o canal dele esta crescendo!!!! Parabéns tiozão, Sucesso!!

[@cleuberacioly358]

Vídeo de 2 anos, executei esses exercícios e os detalhes mudaram tudo! Antes eu treinava costas mas eu sentia o bíceps muito mais ativado q as costas. Hj fiz o treino seguindo os detalhes e no término do treino eu praticamente não senti os bíceps e sentia as costas toda latejando! Que diferença! Parabéns !

[@vieirabullys2931]

Top a mais o menos 6 meses atrás comecei a seguir e a fazer treinos com os teus vídeos e posso-te dizer que tenho obtido bons resultados! Desde ja te dou os parabéns des da Bélgica!🙏🙏🙏

[@joseclaudiovalentin1356]

Cara tenho maior respeito por vc. Tenho 55 anos e to no shape usando muito das suas dicas.

[@marcosaraujo5918]

4:06 ooooloooko curti em, diferenciado

[@rodrigoreis2865]

Que linguagem corporal e oral. Um mestre na escola da vida das academias.

[@ronaldserafim17]

Engraçado é que eu assisto todos os vídeos, acho legal etc, porém não faço 1 exercício sequer, kkkkk daqui uns dias to igual ao Maurícião kkkk preciso muito começar a ir na academia.

[@alaymlobato6417]

Não tem um vídeo seu que eu não apreda algo novo, seu canal é o melhor, e acredito que o mais informativo do KZbin também

[@luckas1]

Com tanta informação diversificada o tiozão bate 1 milhão de inscritos. A espera sobre um vídeo falando de frutose. 💪😎

[@jorgeraphael1]

Seus vídeos são muito didáticos. Vc é um cara competente e em nenhum momento se mostra superior ou prepotente. Parabéns. Seus vídeos servem para todos, iniciantes, intermediários e avançados. Grande abraço.

[@Ch1LLbtc]

19:08 tem gente atrás do vídeo fazendo exercício que Cariani falou pra não fazer kkkk

[@sandromartins828]

Hahahaha percebi isso tbm 🤣🤣🤣🤣

[@DUDAMARQUEZ]

Percebi isso e ri muito aqui :P

[@lopeznelton]

Depois tá lascado da coluna e bota a culpa no agachamento

[@claritaflores8257]

Sou mulher e ter a dorsal trabalhada é lindo, obrigado Renato por todos os detalhes e pela explicação do meia terra para quem tem receio de lesar a lombar no completo. Todas as explicações do Renato são primorosas, principalmente nos detalhes, e em diversos outros assuntos. Aula , atrás de aula, uma Universidade por si só. Forte abraço, muitos bjs!!!

[@marcelopqd678]

Aula espetacular, Renato, excelente trabalho, irmão!!!!!!

[@TheTakaro]

Rapaz...o conteúdo desse canal é tão bom que eu quase n consigo acreditar que é gratis

[@brunomatheusbrasil]

Rapaz, é impressionante a quantidade de pessoas usando o celular na hora do treino. Não pode ficar 30s descansando que já bate a abstinência.

[@rogeriarochapinheiro801]

🤣🤣🤣🤣vdd!🙄

[@3pontos602]

Caraí sou um dos poucos que vai pra academia sem celular ksks

[@jonasborge375]

Material de excelente qualidade. Honesto, direto e técnico. E graças a Deus, sem tentar empurrar curso e video aulas por preço promocional! Obrigado Renato.

[@jorgeazevedo9814]

Tem Mas Mas Mas e dicas muito boas tem like!! obrigado renato nos ultimos meses estou a aprender muito um grande abraço a todos os irmãos brasileiros.

[@elvesglaucosilva9347]

Eu queria muito saber Dessas informações, obrigado Renato

[@jonassaquino3326]

4:45 Como muitas pessoas 😂

[@luckas1]

Rachei 😂😂😂

[@jonassaquino3326]

@@luckas1 Ele ainda fala, como muitas pessoas de forma equivocada kkkkkk

[@luckas1]

@@jonassaquino3326 impossível não rir 😂😂😂😂 ele é o cara! 😂😂😂

[@Editzyzz]

@@jonassaquino3326 🤣🤣🤣🤣🤣

[@julianabrunelli2077]

haushuashuahs mente poluídaaaa

[@glauciapedroso7631]

Esse rapaz mudou radicalmente os meus treinos,prestei atenção aos ensinamentos dele,estou seguindo à risca,não tenho sentido mais dores depois dos treinos,melhorei bastante a minha conciencia corporal,agora sim,eu sei que estou treinando certo.

[@augustocesar77]

20:00, Abdução, leia-se "abrir" (Ab+dução) as escápulas.

[@ocodigomagico]

Jkkkkk oq eu raxei dele falando, abdução, adução

[@cleysonalvesdossantoalves7059]

Professor eu vejo Tô só seu trabalho .obg por nós dar seu conhecimento Cleyson Alves sou faixa preta de taewkondo .e malho

[@robertosantos-wi6bq]

Roberto esse treno de costa bem detalhado e muito bom bonito esplicacoes nota 10 parabéns q seja sempre assim

[@LucasRodrigues-gn6vl]

Vim pelo Toguro 🔥

Renato, Depois de muitos vídeos vistos e revistos deixo aqui o meu comentário ao teu trabalho. Muitos parabéns pela tua excelência técnica e pela forma entusiasta e cativante dos teus vídeos. Sou de Portugal, Treino há mais de 30 anos mas é sempre um prazer aprender com quem realmente está como peixe na água no desporto e no seu conhecimento. Sei que lês todos os comentários e por isso tb irás ler este. É um prazer sempre ouvir-te e aperfeiçoar a minha técnica. Obrigado por estares aí Grande abraço

[@herbertturbuk]

Se tem Renato Cariani clone do ator David Cardoso (rei da pornochanchada brasileira dos anos 70/80) tem like!

[@GILMARFC44]

Renato tem uma DIDÁTICA MARAVILHOSA, NASCEU PRA ENSINAR

[@joaovitorbarbosa1175]

19:05 se tivesse assistido o vídeo do renato ele não faria isso kkkkkkkk

[@diogo3686]

Exercício para oblíquos..

[@joaomarcosdossantosnepomuc4771]

@@diogo3686 treina obliquios nem rola, daki a pouco ta que nem o maurição kkk

[@joaovitorbarbosa1175]

@Lobo Spirit eu ja vi, e vou continuar sem fszer, existe exercicios bem melhores, e q n te deixam q nem um boneco de posto de gasolina

[@diogo3686]

@@joaomarcosdossantosnepomuc4771 Se não treina oblíquos, treina qual músculo?

[@diogo3686]

@@joaomarcosdossantosnepomuc4771 Pra começar, serratil anterior se trabalha fazendo a abdução escapular. Segundo, o reto abdominal superior e inferior se trabalha com mais ênfase quando há a flexão da coluna vertebral (abdominal por exemplo), e no caso daquele exercício temos a flexão lateral da coluna vertebral, o que dá ênfase aos oblíquos.

[@maurocesar761]

Não é só um canal... são aulas pra iniciantes, moderados e avançados.... assisto vários vídeos que ajudam a aperfeiçoar meus treinos

[@glaubervieira7340]

19:10 olha o maluco de camisa vermelha achei que ele estava enfartando

[@edvanderschaiblick2527]

Vc é fera Renato Seu trabalho 100 comentários Parabéns estou sempre acompanhando

[@Breno071gv]

Eu só me lembrei daquele video " não passe vergonha na academia ".

[@cb1470]

Caramba como eh bom ter um canal com conteúdo de verdade , diferente de umas várzea que tem por ae !! Sucesso Renato.

[@leandromiranda509]

4:27 .....vão pro próximo kkkkk

[@lucenasilva2924]

Parabéns Renato. Conheci teu canal por intermédio de um colega, e desde então mudei minha vida por completo. Hoje sou outro homem, tanto na alimentação como nos treinos. Valeu meu amigo, Tamo junto. E quando eu chegar aí, eu Paro...kkkkk

[@geilsonfeitosa_]

"olha que movimento delicinha oh, sinto até lá embaixo" - Cariani Renato

[@endependente]

O melhor canal da maromba sem dúvidas ... Parabéns ótimo trabalho

[@gabrielggabriel]

3:41 Síndrome Leandro Twin

[@xmen9037]

Kkk isto que eu ia falar Lembrei dele na hora

[@gabrielggabriel]

@@xmen9037 😂😂😂😂

[@wellingtontomaz9206]

Aprendo demais com o Tiozão corrigindo vários vícios que a gente faz e muitas vezes os instrutores da academia não corrige 👏👏👏👏

[@felipemoises6670]

14:14 O parceiro de treino do Cariani deixando o brother sozinho para ajudar a mina kkk

[@BioPsiEq]

Certo tá é ele... hahaha

[@felipemoises6670]

@@BioPsiEq kkkkk

[@hencastros]

Nunca façam isso..eternos gados

[@rl5205]

Ele e personal da academia, provavelmente ele tava auxiliando a menina, seus julgadores

[@Deimonos85]

@@rl5205 Ele não estava uniformizado logo não estava em horario de trabalho. E se estava com o cariani, não deveria estar dando personal para aquela mina. Logo, vc falou bosta

[@julianana7585]

Esse esquema das escapulas ajuda mesmo, agora sinto o musculo dolorido no dia seguinte. Obrigada pelo material do canal. Se ajudar, para escapar das propagandas: role até o final do vídeo e clique para repetir o vídeo. Aprendi esses dias :)

[@tamansh1d]

7:58 "cintura de mauriciao, quadrado feito um bob esponja" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@francksousa6022]

Olá, sou seu fã, começei a treinar por conta de um vídeo seu, estou treinando a uns 3 meses, quero montar um shape da hora, pra que eu me sinta bem, no alto dos meus 37 anos, acabei descobrindo um esporte universal pra todas as idades, obrigado a Vc e ao Toguro...

[@pedrex6581]

14:23 Olha o cara la traz! pqp

[@danielgoncalves6921]

O cara n ta fazendo nd demais...

[@felipemelo7916]

@@danielgoncalves6921 ne

[@pedrex6581]

@@danielgoncalves6921 Ele n viu o video do Tiozao!

[@gelsimarferreira9700]

Renato vc é o cara, seus vídeos são em didáticos e inspiradores. Graças aos seus vídeos, nós aqui da cidade de Eirunepé, interior do estado do Amazonas conseguimos ter uma noção correta dos movimentos.

[@alexlima6303]

Sem palavras. Estou aprendendo muito com Renatao. Tendo oportunidade e deus assim permitir, quero conhecer esse cara. Seja sempre humildade Renato cariani e deus sempre lhe abençoará.

[@fabiolisboa8593]

Depois que passei a acompanhar vc Cariani...meu modo de treinar mudou muito....e para melhor e evolução....só tenho a agradecer pelas suas dicas e parabenizar pelo trabalho e dicas quw nos passa todos os dias!

[@Juniogomesofc]

Faz mais de um ano q sai academia, por conta de uma lesão na coluna, aí comecei mais ou menos um ano acompanhar o seu canal, essa semana resolvi voltar, para aprender a treinar de uma forma mais correta, por os personais da academia não tem um curso superior na área, faziam academia e depois entraram como instrutores e nessa fatalidade acabei de lesionando por conta dessas instruções mau informadas, quero malhar agora de vagar e com consciência de tenho um ótimo instrutor q possa me ajudar nisso, com seus belos vídeos de ensinamento.

[@juliosousa2539]

Hoje o que eu aprendir foi vendo os seus vídeos é tendo resultados como antes eu não tinha

[@marcelomachado2273]

A qualidade do conteúdo do Renatão é impressionante. Parabéns Renatão e obrigado em nos ajudar de graça.

[@niltonsantos8397]

Queria sabe o que essas pessoas tem , pata da deslike em um vídeo tão bom como esse ...e vários outros

[@yaviroli8048]

Era pra eu ter visto esse vídeo antes de treinar hoje. Que droga! Mas vou corrigir esse erro na próxima

[@esportegames9526]

Treino top show de bola vamo realiza hoje mesmo

[@paulosergioamarante1457]

Também tenho vinte e cinco anos de treino claro que não sou atleta como vc nem tenho seu condicionamento Renato, porém os detalhes a consciência corporal faz toda diferença, confesso que faz apenas alguns anos que adquiri essa consciência e já vi uma boa evolução no físico, seus vídeos auxiliam demais, admiro muito seu trabalho e é claro, o do Maurícião também. Gostaria que vc contasse sua história na musculação pois somos da mesma idade e na nossa época não tinha muita informação sobre dietas treinos e suplementação, conta pra gente os erros as dúvidas que vc teve no início de sua carreira. Obrigado

[@andersonrpereira6569]

Renato faz um video pra pessoas depois dos 40 que começou a malhar, aprendo muito com vc, obrigado

[@leandrooliveira6334]

Meu... sou negro, quase 40, assalariado da periferia da ZL de SP, e iniciando na musculação, me sinto muito privilegiado com o acesso as suas instruções Renato, e como vc disse, de maneira gratuita. Só uma coisa a dizer... obrigado!

[@Alisson_ad]

Quais foram seus resultados nesse tempo?

[@gibaramone7149]

Por que o cara tem que colocar " sou negro" ... qual a importância disso? Ou você acha que academia é só para brancos .... pare com isso ... coisa chata meu.

[@guilhermesantosdejesus4001]

Renatao vc e uma cara incrível sua história de vida e louca e outra esse canal é top vc ensina muito pra mim e esposa que começamos a treinar ao uns 3 meses e já vimos resultado não mude nada do canal contínui com esse jeitinho aí meu amigo que adora os todos os conteúdos abraço sou de Guarujá SP

[@mussazyzzfitness309]

Se fosse possível eu dava 1.000 like no vídeo... Renato Cariani tu és o melhor Coach do Brasil, vai bater 2M de inscritos logo logo

[@damiaomatias1630]

Sou do RN Natal e treino a 1 ano e sempre vejo os teus vídeos, serve como motivação e aprendizado

[@robsonpaiva5696]

Excelente canal Renato, graduei ano passado em educação física pela Universidade Federal do Maranhão e fico contente sempre q encontro profissionais assim disponibilizando um material tão qualificado assim, muito didático seu vídeo, parabéns pelo trabalho.

[@claudiogoncalves5041]

Boa tarde Renato sou novo por aqui , estou começando agora numa academia e quero te parabenizar por tanto conteúdo nos seus vídeos, da forma séria em que trata e pra mim e minha esposa o que nos causou ótima impressão foi o palavreado que vc usa sem precisar falar palavrões vc transmite de forma muito harmoniosa seus vídeos. PARABÉNS Somos Cristãos e temos em vc uma fonte de inspiração. Valeu irmão. Forte abraço Muito obrigado Há concerteza mais um escrito no canal.

[@carlosborges929]

Renato, suas dicas são as melhores! Não conheço nenhum outro profissional que se preocupe tanto em ensinar a forma correta de treinar como você! Tamo junto e um abraço.

[@alexandreiannarelli8186]

Muito obrigado por seus vídeos, sou um coroa de 53 anos, sempre gostei de treinar, porém estou parado a muito tempo. Estou voltando , procurei um nutricionista e voltei a academia. Obrigado pela inspiração. Deus te abençoe!

uma coisa que eu nao gosto, eh essas maquinas novas de Remada Baixa, onde a Polia eh muito baixa! o polia tem que ser entre a altura do umbigo e o peito, e nao tao baixa quanto essa do video. o vídeo foi excelente, mas no inicio, achei que iria ver Cerrote, Remada curvada, Cavalinho e nao apenas puxador...

[@Caio67747]

Acompanho todos os dias , religiosamente, os vídeos do Renato. Excelentes ! Parabéns pelo trabalho !

[@jacsonpereira6248]

Por Carine graças a vc descobri q todos esses anos de academia eu malhei de forma erradaaaaaaaaa, valeu irmão tamo juntoooo💪👍

[@marcioinacio3733]

Por favor faça um vídeo pra quem dorme poucas noites ( quem trabalha em regime de plantão, uma noite sim e outra não, isso ajudaria, principalmente, os profissionais da área da saúde) com rotinas de treinos e dietas. Obrigado.

[@RodrigoSilva-ot3ig]

Acho sim que está sendo muito útil, tanto que comecei a usar esse método e já vi resultado em um mês, parabéns Renato. Deus abençoe todos vcs.

[@douglasbigon]

Fera! Fiz e quando cheguei em casa quase não passei na porta! Melhor conteúdo 💪🏼

[@CarlosMagno-dg8pb]

Cara já malho a mais de 10 anos mas mas só vim apreder realmente Oq é musculação depois do seu canal brigado irmão você não tem noção como está me ajudando sua simplicidade é incrível parabéns

[@irenilsonrocha2380]

Além de tudo muito engraçado de vestido leva muito a sério continue assim você é maravilhoso já assisti muitos canais vídeos por aqui mas você é maravilhoso ótimo profissional educado e diz tudo bem detalhado isso é muito importante tenho praticado todos os dias antes de treinar cada exercício eu olho seus treinos e faço bem direitinho né tento kjkk fazer tô conseguindo as pouquinho obrigada mesmo

[@irenilsonrocha2380]

Renato você é demais desde o dia que eu conheci o seu canal não paro mais de assistir Parabéns pelos seus treinos Por trazer para nós nos orientar muitas vezes tava fazendo errado alguns treinos alguns exercícios depois que eu conheci seu canal Tô melhorando bastante damos seus vídeos assisti todos os dias beijo Deus abençoe

[@danielapacifico315]

Quero um coraçãozinhoooo! Rsrsrs... Renatão, você é brilhante, um exemplo de pessoa e atleta! Aprendo muito com seus vídeos. Adoro o Mauricião! Hahahaha... muito divertido! Um beijo pra vocês e para a Tati, que está mais deslumbrante a cada dia! Valeu...

[@paulovargas2483]

Melhor canal maromba da atualidade. Parabéns Renatão

[@Maxwel76]

Sigo atentamente suas dicas e tento seguir embora ainda com muitas dificuldades uma vez se amador na musculação. Aprecio a perfeição na execução e o sentido do humor nos vídeos. Marx (Moçambique - Maputo)

[@isaacsantos3830]

renato cariane nao tem outra palavra pra expressar se nao for essa , obrigado pelo seu trabalho seus videos seu canal tenho certeza que assim como eu outras pessoas estao aprendendo muito com vc.parabens e sou seu fã demais.certeza absoluta vc faz com muito carinho esses conteudos pra gente valeu mesmo.

[@soniamgtavares9290]

Treino ja muito anos mas depos de comesar seguir seu canal melhorei meus ganhos obrigado renatao tamo junto

[@LucasProdu]

Exatamente como você falou Renato, em qualquer academia se consegue fazer esse treino. Muito bom, com equipamentos de uso rotineiro nas academias se pode atingir um melhor resultado Parabéns!

[@MRochafer]

Estou focado em ter costas de responsa este ano e com este treino vou botar pra torar.... show, parabéns Cariani👏👏👏