Aprende a meditar | Atención plena y felicidad en tu vida cotidiana.

[@escuelazoreda]

Si te gustó este vídeo creo que te interesarán estos ejercicios de respiración para controlar el estrés y la ansiedad 👉 kzbin.info/www/bejne/kJvNl3yYmcyjmq8

[@teresinhainvernizzi5986]

Buenos Dias Aleix, concentraciõn no que SI hace ejercitar, movimiento concentraciõn.

[@veselinkapaunovic6917]

Nooooo no me gusto!! Me fascinaaa!! Gracias!! Eres una Bendicion!! Asi empese mi mañana ...simple , relajada , sintindome feliz🙏😊

[@escuelazoreda]

Gracias por compartirlo 😊🙏

[@AlejandroLopez-yi1bu]

El último está difícil jeje pero que bonito se ve. Gracias!

[@escuelazoreda]

Solo es cuestión de práctica. Gracias a ti Alejandro 😌🙏

[@carlosurbina1956]

Jueves 7/Enero/2021: Profesor Aleix le cometo que hago por las noches frecuentemente esta meditación y me siento muy bien después de realizarla. Muchas gracias. Un Abrazo

[@veselinkapaunovic6917]

Muchas Gracias!!

[@ixiafernandezsanchez3703]

Buenas Noche Aleix Gracias Centrarnos en lonq hacemos Enfocar en una tarea cada vez Me encanta es d noche y yo aki keriendo hacer kmo tu Gracias ⚘

[@mariasilviaberbari4528]

EXCELENTE. GRACIAS PROFESOR.

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@monicaberton8378]

Muchas gracias alex... muy buena explicación.. y que hermoso lugar.. bellísimo.. un abrazo

[@escuelazoreda]

Gracias Mónica 😊🙏

[@soniareyes7813]

Tan bella!! relajación... Me encantó! pequeña pero muy grata práctica... Gracias!! una vez mas 🙏🏽 ☯️ 🇨🇱

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@conysacha]

Alex Buenos dias. El Segundo ejercicio es el mismo de Chikung o estoy confundida? Me gusta bastante El chi kung...sirve igualmente para meditar? Gracias.te sigo en chikung y me esta sirviendo bastante.

[@escuelazoreda]

Hola. El segundo ejercicio es El Gallo Dorado, un momento de Tai Chi del estilo Yang. Se parece a Botar la Pelota, del Shi Ba Shi, pero es diferente. Dentro del Chi Kung hay prácticas muy relacionadas con la meditación, y es necesario que la mente esté calmada y serena para practicarlo, así que se puede decir que sirve como inducción a la meditación 🙏

[@mariaelenarabanal1323]

Hola, espero estés bien. Una consulta, siempre se realizan los ejercicios con las rodillas flexionadas?. Cuándo inhalar y exhalar?. Gracias. Bendiciones

[@escuelazoreda]

En Tai Chi no se estiran totalmente las articulaciones, así que las rodillas están flexionadas. La respiración es natural y no se coordina con el movimiento

[@mariasilviaberbari4528]

Gracias Maestro. Práctica diaria. EXCELENTE como todos tus videos.

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, María, por estar siempre al otro lado 😊🙏

[@facebook2238]

Me encantan los videos,muy bien explicados y efectivos,hacen que se puedan seguir fácilmente un gran descubrimiento para mi ,un saludo desde Mallorca.

[@escuelazoreda]

Muchas gracias! Un abrazo 😊🙏

[@TRENDCHA]

Mañana con sol, linda para empezar el día con tranquilidad. Saludos desde Uruguay. 🧎🌞🙂

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@beatrizgiordano8322]

Ay Alex como no vas a estar feliz, mira la casita y el lugar donde vivís es pura belleza, ahí te levantas y ya estás en contacto con la naturaleza, que bello!!

[@escuelazoreda]

Jajaja, en realidad no vivimos ahí, es un lugar donde solemos ir de vacaciones a desconectar. Pero sí que es un lugar en el que es fácil estar contento 😊

[@beatrizgiordano8322]

Que bueno, yo en unos días me voy a la quebrada a llenarme de energía que nos dejaron nuestros antepasados

[@beatrizgiordano8322]

Hola Alex, soy de Argentina y me encanta tu canal, tu forma de explicar los ejercicios, te cuento que antes de la pandemia tomaba clases con un profe y al quedarme con deudas deje de concurrir a pesar que me quiere dar gratis y no acepto eso, el trabajo se paga, vos me das los mismo ejercicios que tomaba yo en Qi Gong y en Tai Chi, ahora te pregunto, estos ejercicios para relajar mi mente los tengo que hacer antes del calentamiento para el Shi Bashi? Gracias por lo que transmitis

[@escuelazoreda]

Hola Beatriz. Puedes hacer los ejercicios en el orden que quieras y el que sientas mejor para ti 😊

[@marisamartinez4882]

Te seguimos todos' , bueno casi todos los días con la clse de chi Kung muchas gracias

[@escuelazoreda]

Gracias a vosotros Marisa 😊🙏

[@mariasilviaberbari4528]

Excelente para comenzar un día de FELICIDAD!

[@escuelazoreda]

Que así sea 😊🙏

[@myriamrequino8746]

Me encantó...ideal para hacerlo al final de la jornada, relajar la mente y lograr un buen descanso Muchas gracias.

[@escuelazoreda]

Gracias a tí 😊🙏

[@nievesdemadrid4431]

Me encanta la zona donde vives...es preciosa!que paisaje!que maravilla!

[@escuelazoreda]

Hola Nieves! El vídeo está grabado en Sanabria, Zamora 😊

[@jisellhaase7895]

Qué hermoso lugar! Qué buen video. Gracias!

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Jisell 😊🙏

[@ricardamejenes3328]

GRACIAS. MUCHAS GRACIAS ❤🙏

[@lorenafigueroa9620]

Que paz transmites Alex, que belleza de paisaje, practico la meditación y sí, se puede hacer hasta en medio del bullicio de la ciudad.. siempre gracias!! 💙🇨🇱

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Lorena 😊🙏

[@mariasilviaberbari4528]

MUCHÍSIMAS GRACIAS.

[@ixiafernandezsanchez3703]

Que bien hablar d felicidad para atraerla Genial Atencion conciente Aleix minfudnells si contemporaneo. Maestro Soreda.Gracias por enseñarnos tanto 💥Es una practica q motiva mucho da tranquilidad muy importante para ir con los tiempos y coordinar Esta clase la guardamos GRACIASSS

[@saudilararodriguez9060]

Buen domingo Aleix gracias gracias gracias 🙏

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@anahisantos3346]

T.A.T.O.E.M

[@mariajesusfernandezmallo2950]

Gracias🙏

[@mariasilviaberbari4528]

COMPARTO!!!!

[@lorenasandoval8090]

Hola me puede ayudar a dejar de pensar y hablar del pasado y de momentos tristes y enfocarme en el presente abandonar pensamientos de dolor de rencor y cuando me he sentido criticada y ofendida la meditacion y taichi me puede ayudar ?? Gracias saludoss

[@escuelazoreda]

Hola Lorena. Desde luego estas prácticas pueden ayudarte a centrarte en el momento presente tanto como una meditación. Pero abandonar las cargas del pasado y los agravios es una práctica que debes mantener en tu vida cotidiana, dejando ir todos esos sentimientos de nostalgia o rencor y enfocándote en el ahora. Un abrazo 🙏

[@lorenasandoval8090]

@@escuelazoreda gracias amigo muy agradecida por su respuesta y apoyo

[@licjoseantoniocardenashern4901]

Buenas tardes Maestro, muchas gracias por su comentarios la meditacion en estos tiempos se hace necesario.

[@TRENDCHA]

Domingo de tardecita aflojando nervios, prácticas y más prácticas junto con la meditación me han ayudado mucho. Gracias Alex. Abrazo desde Uruguay. Luciano 🇺🇾🇺🇾

[@escuelazoreda]

Un abrazo Luciano 😊🙏

[@0547100]

maravilloso y bellisimo

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@amaliadiaz38]

Maravilloso, estoy haciendo el profesorado de Yoga y medito mucho, sabemos que no precisamente jay que estudiar Yoga para meditar, pero si nos permite entra en diferentes faces de respiración que es fundamental para relajarnos. Felicitaciones..!!!🥰💪🙏🙏🙏🧘🧘🧘

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@conysolary621]

Hola ojalá pueda abonar tu formación. Yo enseño hace 7meses tu rutina a un chico sordo y su madre. Y ojalá lo puedas becar a el. Le voy a decir que enseñarás. Lo hace a la perfección. Y enseño a una persona medicada y re avanzó en su vida particular. Mi madre 75 años en su vida se había movido y lo hace. Lo que observé es que la práctica hace al maestro.y eso amo. Lo simple es complicado la sabiduría está ahí para todos. Gracias !!!

[@escuelazoreda]

Seguro que sí, Cony. Encontraremos la manera de ayudarte a ti y a tus alumnos 😊🙏

[@TRENDCHA]

Hola Alex, muy buenos estos tres ejercicios de Tai Chi meditación en movimiento. Gracias por el conocimiento, te sigo con el Chi kung especialmente. Abrazo y bendiciones. Luciano desde Uruguay. 🇺🇾

[@escuelazoreda]

Gracias Luciano 😊🙏

[@rogeliapussetto6155]

❤🇦🇷❤Gracias 🙂

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@nilceroque7833]

NAMASTÊ Mestre 🙏

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@samantaheredia2918]

Qué hermoso!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@miguelgallegolaporta3245]

Bravo Aleix!!

[@escuelazoreda]

😀 Gracias primo!! Un abrazo fuerte!!

[@selvagalarza8882]

Gracias por compartir estas milenarias sabidurías y explicarlas fácil y prácticas. Bendiciones desde Argentina

[@escuelazoreda]

Gracias 😊🙏 Un abrazo desde España

[@javiersanchez43]

Agradecido estoy por su tiempo y dedicación por compartir sus conocimientos, muchos saludos y bendiciones.

[@escuelazoreda]

Gracias Javier, es un placer 😊🙏

[@lidiabeniteznaranjo3574]

Has dicho una verdad muy grande,concentrarnos en cada simple cosa que hacemos... Gracias !!👍🏼

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Lidia 😊🙏

[@mariadelaluzmarinrangel2321]

Hola maestro Zoreda. Me parece Genial!! Gracias por compartir y enseñarnos a meditar. Gracias. Ya lo estoy disfrutando. 🙏😎

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, me alegra que te sirva 😊🙏

[@victoriadiaz3998]

Holaa, muchas gracias!! Riquisimo ejercicio!! como me ayuda!!😁😁

[@escuelazoreda]

Gracias!! Recuerda que la constancia es la clave Victoria. Todos los días un poquito 😊🙏

[@marycarmengarcia3288]

Muchísimas gracias por compartirnos estos ejercicios son muy beneficiosos el último si se me hace difícil pero creo que hay que intentar la cosa es relajarnos, gracias profesor.

[@escuelazoreda]

Eso es Mari Carmen, lo importante es relajarse y enfocar la mente. Todo lo demás viene con la práctica 😊🙏

[@unavidamilvidas1567]

Gracias!!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@yasnitac82]

Gracias Alex. Saludos desde Australia x

[@escuelazoreda]

Australia! Allí se encuentra nuestro Gran Maestro Chan Jong Fa, el máximo exponente del Choy Lee Fut en el mundo. Lo conoces?

[@yasnitac82]

@@escuelazoreda Enserio? no lo conozco, pero me encantaria y aprender de el. Donde vive?. Yo vivo en Brisbane/Queensland

[@escuelazoreda]

En Sídney 👉 facebook.com/CLFSydney

[@noemiiraola2259]

Esxelente, me gustó mucho. Muchas gracias maestro.

[@escuelazoreda]

Gracias Noemí 😌🙏

[@soledadguerrero3963]

Me encantó como todos los videos, y que hermoso lugar .saludos

[@escuelazoreda]

Gracias Soledad, es un lugar precioso al que me gusta ir para desconectar 😊🙏

[@adrianazunino7131]

Gracias Alex! Muy bueno!🙏🙏🙏

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Adriana, me alegro que te sirva 😊🙏

[@cabrerasole1]

Atención plena en lo cotidiano. Muchas gracias!!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@patricioaguirre8713]

Excelente programa 👌🙏! !!

[@escuelazoreda]

😌🙏

[@cristinaescalante4701]

Me encantó!!!☺️😍

[@cristinaacevedogonzalez1976]

Muchas gracias muy buenos ejercicios.

[@escuelazoreda]

Gracias Cristina 😊🙏

[@anitalachanel]

Genial el vídeo, muchas gracias maestro🙏

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Ana 😊🙏

[@rebecaaguilar9044]

Muchas gracias, excelentes ejercicios!!!!

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Rebeca 😊🙏

[@mariacampi8988]

Muy bueno! muchas gracias!!!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@zulaieuridice]

Me encanta, Gracias, Aleix!!

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Teresita. Un abrazo 😊🙏

[@carlosurbina1956]

Martes 10/Noviembre/2020: Excelente enseñanza de meditación en movimiento. Muchas Gracias profesor Aleix. Shalom.

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Carlos 😊🙏

[@carlosurbina1956]

@@escuelazoreda Disculpa por favor la molestia, Cuantos minutos recomiendas hacer esta meditación en movimiento? Te comento que hago a diario diferentes métodos e intenciones de meditación (por ejemplo de alineación de los 7 Chakras, con sonidos Biaurales, enfocada a SOLO SER, etc) con las piernas cruzadas y al menos medito 20 minutos, sin embargo me sentí muy bien con la meditación en movimiento que nos enseñaste y quisiera profundizar en ella y practicarla como parte de mi meditación diaria.

[@escuelazoreda]

Simplemente hazlo acompañando el vídeo. Si más adelante se te hace corto puedes continuar cuando el video se acabe 😊🙏

[@carlosurbina1956]

@@escuelazoreda Muchas Gracias, así lo haré. Nmasté

[@alejandraogando8816]

Muchas gracias querido maestro!!