CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 8 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer

Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@aurelioalfieri]

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[@mariadealencar4902]

Eu gostaria de entra no clube

[@dacirsilva5730]

Oi prof eu a Darci moro aqui na Bahia na cidade de Angical eu estou gostando muito da aula sua tenho perder 20 quilos

[@penhaaraujo547]

Conseguir 👏👏👏👏👏👏

[@penhaaraujo547]

Valeu 40 minutos bem impregados 👏👏👏👏

[@penhaaraujo547]

Valeu 40 minutos bem impregados 👏👏👏👏

[@boamusicatop998]

Que o desempregado consiga um emprego que o doente seja curado e quem ler essa mensagem seja abençoado amém 🥺🙏❤😪

[@mariagrande5161]

Eu amei obrigada mesmo beijos

[@mariareginateodoromaria8917]

Amém ore por mim profeta Deus te Abençoe 😊😊

[@marilenepereira2015]

Gostei muito dessa Aula de hoje 40 minuto obrigada ❤

[@manuzytaefamilia2138]

Amém

[@joanabruno3854]

Amém amém, Deus te abençoe tb

[@lauramariaberzotigonccalve7695]

Consegui os 40 min!!! Aurélio, poucos meses atrás, fui alertada pelo médico a cuidar da parte física através de exercícios . Nunca dei o devido valor - acreditava q era algo ligado apenas à estética . Depois do alerta, achei vc no KZbin, tenho feito exercícios tds os dias por 4 meses seguidos. Isso era inimaginável para mim . Agora tenho compartilhado seus vídeos e buscando impactar meus contatos. Ajudo nos cuidados da minha mãe q está a 12 anos na cama devido cirurgia de coluna. A vida sem saúde é complexa...é triste. Sorria....mexa-se...acompanhe o Aurélio. Deus faça resplandecer sua luz sobre vc, professor.

[@LuciaHelena-dt2np]

Ele é mesmo um iluminado. Já quase 1 ano com ele aqui em casa.

[@neuzafreitas4491]

Bom dia Aurélio tenho 68 anos tenho problema de dor em todo o corpo problema sério na coluna ortopedista pediu para fazer exercício devido as dores eu só falava comigo mesmo não consigo as dores é muito forte nos pés em todo o corpo mas vendo seus vídeos eu resolvi a fazer o exercício hoje dia 26/07 2024 consegui acompanhar você aos 40 minutos estou muito feliz obrigado Aurélio desenhamos que eu estou vendo seus vídeos acompanho você na internet mas não conseguia fazer os exercícios mas agora quero continuar Deus te abençoe

[@edilzamartinspereira6352]

Boa noite Aurélio ,tenho 56 anos ,faz uns 15 dias que estou te acompanhando nos vídeos gravados ,já estou no nível 4 uhuuu . muito bom tenho visto a mudança na saúde.oh glórias a Deus ,que Deus te abençoe e te guarde por onde você por a planta do seu pé. abraços para você .

[@adeliayamaguti1734]

Tenho 80 anos. Sou brasileira e resido no Japão. Estamos no inverno com temperaturas variando de 2 graus abaixo de zero até no máximo 9 a 10 graus. Acabei de fazer essa caminhada de 40 minutos sem problemas, dentro da minha casa bem aquecida. Tenho feito diariamente vários exercícios seus. Tenho uma boa saúde e sou bastante ativa. Mas aqui no Japão é complicado frequentar uma academia ou caminhar nas ruas, ora porque está muito frio, ora porque esá muito quente. Aurelio muito obrigada pelos seus vídeos que tem me ajudado muito. Que Deus continue te abençoando.

[@francineudaqueiroz2905]

Eu sou de Joinville faz 15 dias que decidie fa,er os e ercícios te ho 63 anos, estou me sentindo ótima, tô conseguindo fazer o grupo 4, tô mto feliz.😊❤❤

[@genineris64]

Tenho 75anos já tenho 2 mês que eu estou fazendo ginástica de 30 minutos eu tinha uma dor no braço meu braço não dói mais estou Muito feliz Obrigada Aurélio DEUS abençoe sempre você e sua família DEUS é fiel

[@anamariadeoliveiracampos]

Boa tarde Aurélio eu consegui os 40 minutos. Estava com mais de 80 kilos estou com 70 kilos... devo já estar menos faz tempo que não peso. Me sinto mais jovem. Tenho 57 anos e nunca me senti tão mais jovem e bem comigo mesma.

[@mariacleudirvieirafermi9854]

Aurelio vc é uma das pessoas de coração ❤ imenso tenho 84, e só vc p me ajudar a aliviar minhas dores com sua ginástica , gratidão que Deus te cubra de bênçãos bênçãos bjos

[@ivoneoliveira8761]

Bom dia Aurélio ! Estou fazendo os seus exercícios e estou me sentindo ótima ! Melhorou muito a minha saúde ! Não faço mais caminhada na rua só em casa !! Muito obrigado por proporcionar esses exercícios ! Tenho 70 anos e faço exercícios todos os dias e super indico pra quem quiser fazer ❤❤

[@julsaraleitzke4847]

Gostei tranquilo

[@deolicebaungarte2259]

Consegui fazer os 40 minutos e até os abdominais Tenho 72 anos Obrigada meu querido Aurélio Estou adorando você

[@odiliafaustinasilva4886]

BOM DIA COMEÇEI HOJE TENHO 77 ANOS SOU DA CIDADE DE LINS INTERIOR DE S. PAULO MUITO OBRIGADO DEUS TE ABENÇÕE

[@neuzacorreanene260]

Oi eu sou a Neuza de são Paulo tenho 62 ano comecei acompanhar vc e estou fazendo os exercícios a pouco tempo já estou vendo resultado estou gostando muito obrigado pelo emsentivo ❤

[@waldiraraujopereira5743]

Boa noite professor AURELIO consegui fazer o treino de 40 minutos e estou gratificado pelos resultado alcançado. Vou fazer diariamente por todo o mês de Nov)dez. Gostei muito e recomendo. Tenho 79 anos e já não tropeço mais nas caminhadas. Estou feliz e me realizando. Parabéns e muito obrigado.

[@leonorandrade8886]

Fiz 40 minutos gostei muito obrigada .

[@leonorandrade8886]

Vou lhe acompanhar tudos os dias.Deus lhe abencoi.

[@olgasales3847]

Boa noite Aurélio, consegui fazer os 40 minutos e adorei. Muito obrigada por dividir seus ensinamentos conosco.

[@adenilzaguerreiro3723]

Eu amei o seus exercicios

[@rachelalves2744]

Prof amei.

[@jaquelinepatriciajesus5411]

Não tenho palavras para agradecer, tenho 55 anos estava sedentária, sem ânimo para caminhar, mas seus vídeos me motivaram muito. estou muito feliz em ter conhecido o seu canal, parabéns pelo trabalho e obrigada,

[@celiaaguiar6911]

Bom dia Aurélio, Selenisia moro em Maceio / AL faço caminhada de rua mas aqui está chuvendo muito daí te encontrei , quero te paraaabenisar . Estou aqui suada e realizada . Há tenho 73 anos e consegui fazer os 40 m graças a Deus primeiramente e a você muiiiiito obrigada. Você é 10.

[@denisepettenuzzonovo7199]

Consegui fazer 4 mil e 200 passos em 40' mais vídeos de 40',por favor @Aurelio Alfieri!

[@idalzitalindalianicheletti8147]

Muito bom amei os exercícios 60 anos faço todos os dias com você. Bato palmas a baixo do joelho. 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏼💖🎊

[@nadneregina4468]

Tenho 62 anos comecei domingo os exercícios com vc, MARAVILHOSO, estou amando. Os abdominais (senta e levanta da cadeira), eu faço 18 nos 45 segundos. Você é incrível.

[@mariaa.5610]

Boa noite professor Aurélio faço seus exercícios todos os dias de manhã e a noite estou me sentindo uma adolescente eu indico pra todas às pessoas que estão precisando um abraço pra vc e sua linda esposa

[@maravreck6930]

Boa Noite Aurélio parabéns prá nois todos que conseguimos 40 minutos Deus te abençoe professor ❤

[@mariaolimpia4945]

Esse professor é demais! Alegre, simpático demais e anima a gente!

[@glacinildepires2431]

Treino de 40 minutos concluídos com sucesso 💪🏻✌🏻🙏🏻

[@nelitamattos9976]

Otreino foi bom di mais

[@claudiabriante5906]

Bom dia professor Aurélio eu fiz os 40 minutos mi atrapalhei no ergue os joelhos e abrir a perna até transportei valeu obrigado professor Aurélio tenho 60 anos 😂😂😂 gratidão ❤

[@anamariadeoliveiracampos]

Tem 1 mês que estou fazendo caminhada de 40 minutos. Eu prefiro. É completo e eu fico totalmente transpirada.. muito bommmm

[@zuikotairagushiken8388]

Adorei!! Agora consegui fazer exercícios de 40 minutos sem errar.Estou feliz. Tenho 76 anos estou fazendo seus exercícios desde que começou pademina estou no nível 04.Muito bom Graças a vc a minha saúde tá muito bom. Obrigada por tudo.abraços

[@canalgame6825]

Boa noite professor amei o treino de quarenta minutos obrigado que Deus continue te abençoando 🙏

[@anapereirabarbosa9247]

Amei o trenó de 4uarentaminoto😅 ana

[@anapereirabarbosa9247]

Eu amei trenó de 4uarentam minoto ana

[@cleusarobertodasilva461]

"Último dia do mês e até aqui. O senhor nos guardou,nos abençoou, e de todo mal nos livrou . A ele toda nossa gratidão ". mais uma vitória terminei meus exercícios estou adorando bjs 30/06/2022.

[@natalinodemelo7358]

Bom dia, p. Aurélio parabens pra voçe,tenho 75 anos e fui até o fim o 4 é muito divertido

[@laizafreitas3690]

B

[@laizafreitas3690]

Eu sou Rubenita amei quero fazer todos os dias obrigada Deus te abençoe

[@mariaoliveira-tb9jm]

Formidável!

[@marlenechirollipinto1638]

Adoro seus vídeos faço os 40 minutos todos os exercícios Depois de uma caminhada de uma hora todos os dias estou me sentindo ótimo Parabéns adoro você

[@ilkasouzadecristo6171]

Professor Aurélio como é que o senhor consegue ter fôlego de falar e fazer o exercício ao mesmo tempo

[@inesildadasilvagoncalves8934]

eu faço esse exercício a oito meses tem me ajudado muito Deus abençoe sou da cidade de Itirapina estado de São Paulo

[@arletecosta3091]

Faço todos os dias os 40 minutos. A pressão melhorou,a a glicose melhorou e estou muito mais disposta. ❤❤❤

[@edeildesdesouzaalmeidacorr9045]

Bom dia professor Aurélio Alfieri muito contente pela indicação de uma amiga. Estou doméstica há 4 anos, cuidando de casa, neto e pessoas dependente de mim etc.. ando c dores terríveis no corpo articulações músculos e nervos. Ombro esquerdo nem conseguindo pentear os cabelos, joelhos e nem agachar, tudo de me cansa. Não tenho tempo de ir a academia e nem gosto tbm. E ainda me apareceu labirintite. Estou introduzindo alimentação low carb pois sou diabética tipo 2. Nunca precisei ficar internada por conta disso graças a Deus. Mas vou me esforçar p te acompanhar p exercitar o corpo estou muito parada. Vc explica tudo c calma e respeita o tempo de cada um. Jesus te abençoe poderosamente. Sucesso p vc e toda a sua família 🙌🙌

[@terezanascimento1821]

BOM DIA PROFESSOR AURÉLIO ACABEI DE FAZER MEU EXERCÍCIO AGORA MUITO BOM

[@ivonetefarago173]

Adoro ver sua disposição , está me animando a fazer em casais exercícios , não vou a acadêmia desde que aconteceu a pandemia e comecei a me exercitar antes de levantar com alguns exercícios gosto de isso

[@luciliahonorato8437]

Eu amei a aula de hoje, parabéns por esses quarenta minutos, eu fiz a aula todas da hoje e tenho 69 anos, estou bem de saúde graças a Deus

[@janett.oferreira9629]

ADOREI ESSA MÚSICA COM A CAMINHADA EM CASA+EXERCÍCIOS!❤

[@anepv135]

Hj 14/11/22. Saindo de uma depressão,encontrei esse canal. Acabei de fazer estou cansada e muito feliz gratidão Aurélio..

[@edinaevangelista608]

2,63km,, 3484 passos e 220 k

[@enidiaalves8422]

Maravilhoso treino, estralava toda quando comecei. Já não estou estralando mais. Estou firme no 40 ( minutos).

[@roselipereira7048]

Sempre faço exercício com você Aurélio tenho 61 anos não tomo nenhum remédio para dor

[@user-im6lj5fu4d]

Bom dia Aurélio amo fazer exercício com você pela manhã, sinto muito bem. Tenho 56 anos

[@lourdessakaenishikido3542]

Tenho 73 anos e faço suas aulas diariamente, que felicidade...❤

[@penhasilva1090]

Estou caminhando a madoo muito bom 😊 a Mei

[@josileneoliveira2377]

Boa tarde professor Aurélio,hoje foi o meu primeiro dia de caminhada em casa ,fiz os quarenta minutos tranquilo!Amei!

[@valdicerosamatos10000]

Eu amo estes exercícios de 40 minutos

[@neuzafreitas4491]

Tenho problema de coluna quero continua que falta de incentivo não falta né Aurélio é iluminado por Deus e sempre ajudando as pessoas com seu carisma para as pessoas que que estado o outro lado da tela isso incentiva muito as pessoas ter forças de vontade ir em frente espero que eu seja uma delas

[@ritaannunciato2304]

Bom dia professor Aurélio e equipe,fiz 30m, porque já fiz musculação!🙂sou feliz!

[@marianasare3566]

Professor eu estou com 69 anos, há uma semana iniciei os exercícios com você, consigo fazer o treino de 40 minutos e faço todos os exercícios que você ensina, estou gostando muito.

[@pedroealicecamargo3540]

O treino de 40 minutos é muito bom!!! Fiz hoje!

[@Mari-px7pv]

Aurélio sou novata no seu canal e estou amado, já está com 2 semana que faço seus treinos, renovou minha vida. Vc é um anjo em nossas vidas. Feliz ano novo pra vc, álias pra nós todos. 💪💪

[@sirleimercado4395]

Aurélio eu conheci a pouco tempo o seu canal e quero te agradecer pela dedicação e empenho que você tem com as pessoas . Eu estava com o corpo preguiçoso e agora faço os seus exercícios todos os dias . Os meus exames apresentaram melhora . Gratidão Aurélio pelo bem quê vc fez para mim. Muito obrigada.

[@lauritafatima6745]

Bom dia professor! Fantástico adorei. Fiz 40 minutos. Obrigada 🙏🏻

[@reginabrandao679]

Eu não escuto o que você fala

[@reginabrandao679]

Estou com problema de audição

[@reginabrandao679]

Mais seus gestos são importantes para mim

[@reginabrandao679]

Obrigado, Deus te abençoe sempre

[@lilianogueira3463]

Bom dia professor. Bom dia a todos. Não tenho computador para salvar em pendrive,salvo no celular, faço os exercícios,memorizo bem,e escrevo passo a passo num caderno. Sou das antigas, tenho tudo que me faz bem e interessa num caderno. Sei lá se vou poder ter Net sempre. Vai saber. Fiquem em Paz.😍

[@veracierakowski3706]

Adorei! Beijo grande

[@elizabetesantos3861]

Verdade tem razão colega muito bem

[@eliuoliveira9588]

Eu também gosto de anotar tudo que bom pra nao esquecer

[@joanaangelica3556]

Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@arletecatarino78]

@@joanaangelica3556 Arlete catarino eu tenho mellorado muito

[@neuzafreitas4491]

Bom dia Aurélio consegui fazer uns 40 minutos graças a Deus tenho eu 68 anos pretendo continuar foi muito bom

[@user-gm7wn9jw7g]

Bom diaa tenho 54 anos e estou feliz de fazer estes exercicios❤

[@marisamiranda708]

Adorei! tenho 48 anos e suas aulas estão me motivando e estou me sentindo bem mais disposta.essa aula é perfeita.

[@euzirodriguesdealmeidanogu1023]

Aurelio, perfeito, esse exercício de 40 mint. Que venha mais até chegarmos 1 h. Muitooooooo booooooom!

[@profmiragomesborges8497]

Bom dia prof Aurélio .Sou Miralva de Salvador Bahia. Acompanho seu exercícios e amo todos ele. Você é massa!

[@mariajosefernandes2448]

Maravilhoso Tenho 71 anos e te acompanho. , só N. Consigo fazer no chão muito obrigada

[@salvadoramourao3458]

Uau!!! Consegui fazer os 40 minutos, demais..... estou amaaaaaadooo. Até a sonolência da tarde diminui kkkkk e com 3 dias de caminhada. Aurélio, você é d+!!!!

[@sandrabueno5105]

Consegui Aurélio!!!!!!😊😊😊

[@ledanunes5042]

Muito bom!! Quero mais treinos de 40min!

[@alessandravieira3689]

Comecei a caminhada e os exercícios faz 3 dias estou me sentindo outra pessoa fisicamente. Você é uma bênção 👏👏

[@rosamadruga3363]

Professor o Senhor é o MÁXIMO... Adorei os 40mnts e os meus 71 ... Waw foi Fantástico 🎉😂🎉❤

[@mirtacostureirajanete8053]

Faço as caminhada todos os dia adoro! Não preciso sair de casa 🙏🙏🙏🙏

[@carmenaparecidaaraujoalves95]

Amei esse vídeo. Tenho 65 anos, mais me sinto como se tivesse 30, adoro atividades físicas, segunda, quarta e sexta, faço pranchas, tríceps, interno de coxas e terça e quinta caminhadas. Parabéns por todos os vídeos. Esse de 40 segundos foi mil!!!. Abraço e Muito obrigada por esses vídeos maravilhosos.

[@penhamachado4756]

Aurélio, bom dia! Hoje tive a oportunidade de fazer o treino de quarenta minutos, amei muito bom. Assim não é preciso fazer duas séries para completar os 40 ou 50 minutos que na minha opinião é bem melhor. Parabéns! Obrigada por nos ajudar. ❤😘

[@RomildaOAssiz]

Obrigada professor Aurélio amei os Exercícios 40 minutos

[@liliandenarelli603]

Bom dia Aurélio, fiz o treino todo, no meu relógio deu: 4063 passos e 41;16 minutos, gostei muito, abraço

[@aurelioalfieri]

Que legal, obrigado por compartilhar. Mais de 4.000 passos, maravilhoso. Fico muiiiito feliz com sua mensagem! Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos? É fácil, entre para a área de membros do canal! Clique neste link e escolha a melhor opção para você: kzbin.info/door/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQjoin

[@kimuracostaval1769]

Olá, não apareceram as calorias?

[@mariaroseira7836]

Adorei caminhada

[@ritaferreiracdvceliamarta5943]

Bom dia professor! Estou amando esses exercícios. É tudo de bom que mais quero pra minha vida! Deus abençoe vc! Abraço!

[@faridespereira9370]

Boa noite professor Aurélio, eu tenho 68 ,e moro em Brasília,estou adorando os seus exercícios. Faço todos os exercícios de 40 minutos. Muito obrigado Desde o dia que te descobri, estou fazendo todos os dias . Estou gostando muito

[@gloriapericin4597]

Tenho 75 anos fiz os 30 minutos. Obrigada.

[@leiadallachiesa1150]

Maravilhoso.. vc eh muito alegre, eh muito bom fazer a caminhada em casa.. obrigada.. assim vc ajuda muita gente!

[@anamariaamorimvalladares608]

AURÉLIO IGUAL À VC NÃO TEM !MUITO OBRIGADA ❤ ❤ ❤ NÓS PRECISÁVAMOS MUITO ! BEIJOS NO SEU CORAÇÃO ❤

[@naidemariadeoliveiracosta3586]

Por mais treinos de 40 minutos,obrigada Aurélio,consegui fazer os 40 minutos👏

[@mariadelourdes6565]

Boa tarde eu consegui os 40 minutos 🎉🎉

[@edimarponteslima3917]

É interessante ter um horário definido pra fazer o treino. Por ser em casa, corre-se o risco de ir deixando pra depois e o dia termina sem fazer o treino. Por essa razão defina um horário na sua agenda diária. E como diria Paulo Cintura: "Saúde é o q interessa, o resto não tem pressa!" Foco, minha Gente!!!!

[@helen_saraiva]

Isso aí 👏👏👏👏

[@normasueli7057]

Falou tudo Edimar 👏👏👏

[@anitarodriguesdasilva6912]

@@helen_saraiva aguentei os 40 minutos. Bom demais

[@aneziabarboza5094]

Sensacional! Formidável!

[@cleusarobertodasilva461]

JULHO está começando....já percorremos mais da metade do caminho, "Até aqui o Senhor nos ajudou". E com certeza continuará a ajudar."Não é hora de pensar em desistir e sim continuar. Foco, Fé, Força e coragem, continuaremos rumo a vitória e a realização dos nossos sonhos. Bom dia!!! Aurélio feliz sexta-feira feira abençoada. sou grata pelo exercício bjs.

[@raimundasantana7790]

Gratidão consegui fazer 40minutosja tenho 70 anos

[@veraluciarodrigues8125]

Bom dia Aurélio, Achei perfeito esse treino de 40 min!!!Muito bom. Vai ajudar bastante!! Muito obrigada!!👏👏😋

[@lucienerocha5904]

Maravilhoso, muito bom

[@lucienerocha5904]

Consegui fazer graças a Deus 🙏

[@Mariavitoria-my7xv]

Olá tenho 64 anos. Sou iniciante mas consegui os 40 minutos numa boa.

[@rosialves9637]

Sim,eu fiz os 40 min...adorando suas aulas Sou de PARANAGUÁ-PR, estou muito grata

[@user-jm7rf3nv5g]

Aguentei os quarenta minutos e amei,muito obrigada por esses exercícios tão maravilhoso, nunca tinha feito exercícios, tenho 66 anos, comecei fazendo os seus de 20 minutos depois o de 30 e hoje fiz de 40😂 amei

[@divinamachado1721]

Bom dia Aurélio eu estou completando 60 anos hoje e consegui fazer os quarenta minutos de exercícios com você. Uma abençoada semana pra você e pra todos nós.

[@rosangelafreitas4293]

Professor estou fazendo os seus exercícios de caminhada em casa. Eu adoro caminhar e com seus exercícios cada dia mais perdendo calorias. Muito obrigada por nos ajudar a emagrecer com saúde e muita disposição.

[@irenemartins6443]

Boa noite! Consegui fazer os 40 min, tô feliz e vou continuar fazendo todos os dias. Obrigada por nos ajudar com seus exercícios. ❤❤❤

[@rosemaralmeida6716]

Boa tarde, comecei hj os exercícios e consegui fazer 40 minutos, estou muito feliz pq consegui, Deus abençoe vc e sua equip, um forte abraço

[@igar287]

Bom dia, Professor, querido! Estou me animando com suas FANTÁSTICAS aulas!!!

[@elianegarcia9300]

Consegui fazer os 40 minutos. Têm menos de um mês que comecei, e já me sinto com mais energia. Obrigada❤

[@joselinafirmina5718]

S0u de Recife gosto muito de suas aulas obrigado.

[@vaniasilva9829]

Bom dia Professor! Faço aula com você à um ano e meio. Fiz todos os exames do coração. Estou ótima. Tenho 68 anos. Te agradeço. Deus te abençoe.

[@aurelioalfieri]

Fico muiiiito feliz com sua mensagem! Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos? É fácil, entre para a área de membros do canal! Clique neste link e escolha a melhor opção para você: kzbin.info/door/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQjoin

[@raimundadias1470]

Você é top demais amei o treino de 40 minutos

[@noelimiorando1197]

Estou fazendo a caminhada e os exercícios faz 4 meses.Melhorei bastante a agilidade, disposição . Faço de 3 a5 vezes por semana.Mudei bastante. Gratidão a você Aurélio pela tua disponibilidade, bondade e carinho.❤

[@EliseteLira-dj1fc]

Gostei muito deu pra suar. Obrigado. ❤

[@camerinadossantosfraga8988]

Esse treino foi bacana ótimo conseguir os 40

[@carlarejaneoliveira709]

Boa tarde estou há 2 dias e Graça a Deus e seus incentivos consegui os 40 minutos nos 2 dias estou super feliz ❤❤😊😊 obrigado

[@mariagoretifaust1668]

Gratidão pela sua dedicação ,tenho 67 anos e faço funcional na academia, mas fazendo esses 40 minutos ,percebo que é mais eficiente, pensando em ficar com os seus exercícios e sair do estúdio, pois aqui escolho o horário e local para realiza-lo.

[@marinaigarashi-pi3dk]

Tenho 65 anos, sou brasileira mas moro no Japão. Estou fazendo esse treino de caminhada há 1 mês. Estou adorando. Hoje fiz uma caminhada de 40 minutos na rua, mas o seu treino é bem melhor, pois trabalha com o corpo todo. Parabéns pelo excelente trabalho, feito de uma forma divertida e não cansativa 👍👏🙏

[@glauciamariza8963]

O mh amiga parabéns eu tho um mês vai em frente querida eu vivia sedentária...hj ñ bjs amiga fiq com Deus 👏🙌🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️

[@AntonioJose-gi9dp]

Bom dia sou Moçambicano tou fazer esse exercício mas preciso ajuda o que faço para diminuir barriga obg

[@linaraimindacoelho11]

Eu gosto dos 40 minutos Aurélio parabéns para você Deus te abençoe com saúde e que você tem e essa sabedoria para nos ajudar

[@luciamartins7676]

Bom dia professor consegui fazer os 40 minutos depois de um tempo sem fazer exercícios estou voltando obrigada Deus o abençoe.

[@isauragabrielvieira2712]

Bom dia professor hj dia 18 de janeiro de 2023 fiz esse exercício e consegui fazer os 40 minutos estou feliz.tenho 65 anos e te agradeço por tudo o que vc tem feito para ajudar nos com esses exercícios

[@deysepereira7891]

Aurélio eu amei essa caminhada!!! Fiz 40 minutos sem parar, suei muito. Fiz 70 anos, mas tenho disposição! Você é ótimo professor! Parabéns!!!😍👏👏👏👏❤

[@aurelioalfieri]

Vivaaaaaaaaaaa

[@franciscaalves8604]

Boa tarde ,eu consegui 40 minutos ,estava meia perdida mais estou começando a pegar orítimo estou feliz .um abraço professor

[@fatimasousa6398]

😂bom dia Aurélio estou com uma semana te acompanhando tenho 57 anos tou gostando muito dos execicio

[@RenataLobatoabonita]

Bom dia! Encontrei o teu canal por acaso e já amei😊 Consegui fazer os 30 minutos. O teu jeito de conduzir a aula me estimulou a finalizar. Acabei me divertindo. Parabéns, pois parei as atividades físicas desde que iniciou a pandemia, mas encontrar você hoje me trouxe vida. Já me inscrevi e todos os dias irei me exercitar. Muito obrigada por compartilhar essa maravilha! 😃👏👏👏👏

[@mariaconceicao4305]

Esse treino de 40 minutos é fantástico Aurélio. Minha cordenação motora que era péssima melhorou muito! Gratidão sempre!

[@hildaaguiar3278]

Menino ,amo seus exercícios! Tenho 60 anos e faço todos . Tive parada um mês por causa da covid😢😢😢

[@telmaassuncao5486]

Boa noite professor Aurélio eu consegui fazer os 40 minutos, mais infelizmente não consegui fazer o último do chão por não ter um colchonete e meu chão ainda não tem cerâmica é só piso morto mais valeu obgdo por compartilhar seus vídeos conosco. 🎉🎉🎉🎉🎉

[@anapaulagusmao1348]

Parabéns, Aurélio, mesmo com a sua Paz pra dar aula, “suei em bicas”, e olha que fiz as 7hs da manhã e não suo nunca! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@valdetepreta7050]

Aurélio completei uma hora de treino 👏👏🎉👏👏

[@fatimamachado5185]

Boa noite, sou de Goiânia tem 8 dias que comecei a fazer os seus exercícios e estou me sentindo muito bem nunca mais fui para praça fazer caminhada estou maravilhada .tenho 62 anos e consegui fazer os 40 mn 😂😂🤸

[@elianaalvino3512]

Eu tenho 64 e consegui os 40 mim ! ❤ a aula!! Top! O resto é sutiã!!

[@carolinecarvalhorando9657]

Morriiii 40 min. foi difícil mas cheguei até o final!!!!! Obrigada por tudo Aurelioooooo

[@rosamariabrito5898]

Gente, sua pra CA-RAM-BA! Sou do nível 3 mas fiz até o final. Sensacional! Continue o treino de 40' só com o peso do corpo.Adorei‼️👌💪👍👏👏👏

[@juliateles9410]

Amei!!! Não fiz vou fazer.

[@LindinalvaBezerra-gq6yy]

Eu consegui os 40 minutos, e sigo vc Aurélio fasso todos os dias obrigado.