Como RECUPERAR os Músculos Após os 50 Anos | Segunda | Nível 3 | Treino com Bastão para Mulheres

[@aurelioalfieri]

Para ter acesso ao CLUBE DO AURÉLIO é só entrar na SAÚDE DIÁRIA, clicando aqui: pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal

[@eloinaribeiro5694]

+!!q

[@fatimaferreira277]

Eu cosegui

[@walnypassos3957]

Quero fazer parte desse clube

[@mariadasdorescosta4822]

Aurélio eu consigo fazer todos os enzesisso monto o brigado por tudo um abraço para você

[@liliferrer4020]

Consegui fazer o último!

[@iracybarbosa6985]

Estou a uma semana fazendo todos os dias os exercícios.Estou encantada.Tenho 69 anos e estou vivendo agora essa experiência!!!

[@mariadasgracassantossilva6719]

Eu gostei coseguei

[@valeriavillela7756]

Bom dia , tenho 55 anos e comecei a fazer os seus exercícios hoje, graças a Deus eu consegui fazer todos.Obrigada professor

[@fabianamelo2017]

Querido Aurélio, tenho 55 anos e sedentária.... Mas criei coragem e estou treinando com vc. Consegui fazer a aula toda!!!!! Gratidão!!!

[@vaniaeli4392]

Aurelio eu não consegui fazer último exercício pq tenho varizes no meu tornozelo. Então vivi inchado tenho 42 anos. 3 filhos

[@The120853]

Que presentao! Depois q aprendi sobre lowcarb, sai desses padrões d comemorações nocivas p saúde. Depois dos 60 ou até menos, é muito difícil eliminar peso e manter a saúde. Eliminei 50kgs, ha uns anos, mantenho essa perda pq escolho c sabedoria o q comer. Boa informação é tudo! Tenho 67 anos, sou saudável e isso , se dá pela minha disciplina. Sou grata a todos q estão trazendo P nós informação segura p q cada um tome as rédeas da vida nas próprias mãos. Vc Aurelio é uma delas. Gratidao! Esperei, desejei muito por esse seu trabalho especifico p os mais d 50 anos. Faço caminhada às 5 horas da manhã e agora farei os exercícios q vc nos presenteia nessa série. Gratidao!

[@ir.mariadocarmoassuncao5531]

Boa noite. Muito "dez" os exercícios. Tive uma melhora maravilhosa , em todos os sentidos. Parabéns!

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado pelo comentário, pela confiança e pelo carinho.

[@erenildessales5573]

Quem tem osteoporose pode fazer esse treino

[@denicemuniz4079]

@@erenildessales5573 Com certeza! Pois é com exercícios de força que os músculos se fortalece . E os ossos ficam mais protegido.

[@nairsalgueiro4556]

Tenho 66 anos e tive AVC E ANEURISMA CEREBRAL fazem 16 anos e estou conseguindo fazer os exercícios ! BRIGADUUU

[@elzavieira7191]

Boa noite conseguir Aurelio.Deus o abençoe sempre

[@irenepessoa8991]

Aurélio eu consegui fazer o último exercício

[@SimoneCastro-ci7rw]

Aurélio, não consegui fazer o último alongamento

[@IaraBrandao-oy6nu]

Eu tenho 52 também sofri AVC, ainda não fiz o exercício, vou fazer.

[@arthurjr580]

Bom dia Aurélio consegui fazer o último exercício

[@lucianaaparecida4848]

Não consegui fazer o último alongamento, tenha um ótimo dia. Sou obesa, mais creio que vai chegar o dia que vou conseguir 👍

[@taninha2506]

Persistência é o segredo. Bjos e boa sorte,❤

[@merciaaparecidadossantos1228]

Aurélio , último alongamento consegui pegar o pé esquerdo, o direito não segurei na calca

[@anacabral7914]

Estamos com você, vc consegue 👍🏻

[@anaadelina2501]

Eu consigo fazer o último. Tenho 67 anos e consigo fazer perfeito!

[@martaguedes38]

Aurélio tenho 72 anos e consegui fazer todos os exercícios do primeiro ao último, vc é uma bênção e tem me ajudado muito !! Obrigada....

[@fatimaveronica4100]

Amei esse exercício

[@veraluciahaddadcadengue3366]

Fiz todos adore❤

[@mariarosadasilvalima5033]

Tenho 69 anos e consigo acompanhar quase todos, obrigada por você existir

[@aldinasilva5735]

Olá prof Aurélio! Descobri o seu canal e comecei a fazer os treinos nível 3 , estou a adorar porque estou a conseguir fazer todos e já me sinto melhor, até com mais disposição. Tenho 55 anos e foi-me diagnosticado gamopatia monoclonal, já fiz tratamento a uma lesão lítica na asa sagrada. Bem hajam pessoas como o senhor! Não tenho condições de frequentar um ginásio e com a sua ajuda posso fazer os exercícios em casa ☺️que bom!!! Beijinhos de Portugal 🥰🇵🇹❤️💕💕

[@rosileamariaoliveira7743]

Boa tarde ! Vc conhece a fruta 🍈 noni ? Se não conhece pesquisa e depois me diz ! Nunca mas vai ir a farmácia e junto com esse professor maravilhoso !!!!! Amigaaa 😊

[@antoniaferreira2839]

Bom dia Aurélio ei antonia consegui fazer o último exercícios

[@rubenildabarros1378]

Rubenida : Um bom dia com as bencaos Deus e familia . Exs: Otimo circulacao . Nao consegui fazer direito articula cao exer:

[@teresinhasantos1735]

Antes de conhecer o seu trabalho eu era muito dura hoje já consigo fazer coisas incríveis de acordo com o que vc passa, obrigada

[@neidefeliciano1279]

Bom dia hoje e a segunda semana estou me sentindo bem sem desânimo façotodo meu serviço todo de casa fasso todos exercício o último dói meu joelho mas eu faço com uma faixa já hoje não doeu muito puxei até aguentar mas com calma meu joelho e podre não consigo andar apê obrigado por tudo

[@rosangelatoledomartinsespi367]

Aurélio vc é uma pessoa muito carismática, paciente para explicar os exercícios. Estou amando! Parabéns!

[@doralicepereira563]

Estou gostando muito das suas aulas eu tenho 66 trabalho quando chego tomo meu banho e vou fazer suas aulas gosto muito Faso musculação na academia e gosto de corre mas estou amando suas aulas moro em Belém do Pará na cidade nova 5

[@raigoncalves6616]

Boa tarde André eu consegui fazer

[@irenebatistadossantos3210]

Aurelio boa noite gostaria de saber um exercício pra desvio na coluna, estou fazendo o exercício para o ciatico mas não posso fazer outros, vou completar 61 anos me ajuda por favou.

[@idamarques98]

@@raigoncalves6616 Aurélio

[@antoniahilda8017]

Aurélio bom dia estou te acompanhando aqui de Recife Pernambuco adoro suas aulas😘

[@marlenecordeiro5011]

Bom dia , anjo na terra! Eu tenho 65 anos e consigo fazer todos seus exercícios! Fiz o último inclusive! Amo seus treinos!

[@mariamedeiros162]

Eu consegui fazer o último exercício, achei fácil. Obrigado pelo professor maravilhoso que você é.

[@cidadejesuscristo5175]

Boa noite! Aurélio,eu consegui fazer tds até o último sem abaixar pra segurar a perna 💖

[@rosemarycastelo3283]

Eu só me inscrevi por vc não enrolar ,e por esse carinho ao falar ,👏

[@rosangelareginaalves9057]

Já tem 10 anos que tenho esclerose multipla Gostei de ter encontrado esse quadro Já estou fazendo alguns exercícios

[@MariasilesiaConstantino]

Consegui fazer todos os exercícios tenho 78 anos estou muito feliz por fazer e não me causei ❤❤😊😊😅😅

[@anamesquitateixeira2656]

Olá professor Aurélio,seus exercícios são maravilhosos!!!!! Gratidão 🙏 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@diamantinamaria8761]

Minha mãe de 80 anos está amando e conseguiu fazer tbem...Ela disse que o ultimo foi um pouco difícil, mas fez!! Rsrsr

[@mariamadalenadepazesolivei9407]

Fiz todos os exercícios numa boa.

[@biancagamer8079]

Aurelio eu consegui faser o ultimo foi facio

[@carolinamendes513]

Aurio eu consegui

[@leniaalves2356]

@@mariamadalenadepazesolivei9407 eu gosto muito

[@anaregina8177]

Eu consego fazer o último sempre. Fácil

[@cidamaria9867]

Obrigada professor Aurélio. Consegui fazer todos exercícios. Tenho 66 anos. Que benção na minha vida conhece -lo . Não tenho condições de pagar academia. ♥️🙏

[@iaraoliveira5119]

Consegui fazer o último também,67 anos e muito magrinha

[@mariasaletesilvaalmeida8611]

Tenho 62 anos,consegui fazer todos ,o último alongamento fiz com facilidade, gratidão.

[@luziapara8887]

Adorei este treino. Deu para sentir a musculatura. Gosto do seu jeito de ensinar. Obrigada.

[@eliandracoelho2525]

Comecei hoje gostei demais

[@marlenemendo556]

Bom dia! Boa semana para todos nós que gostamos dos exercícios do Aurélio, eu consegui fazer o último exercício,obrigado professor.

[@Anamariasantana-s3c]

Eu conseguir fazer o último muito bom tenha um ótimo dia ❤

[@janeteoliveira6010]

Boa tarde professor Aurélio, eu estou fazendo pela segunda vez os exercícios para o músculos, e o exercício de segunda feira fiz todos inclusive o último,Obrigada pela sua ajuda, um abraço.

[@marialuciadiaslima2556]

Obrigada Aurelio! Feliz Páscoa para você e toda família! 🐣🐣🐣

[@aurelioalfieri]

Pra você também.

[@ionehelenafranca7462]

Sou a Ione de BSB, tenho 72 anos, consigo fazer todos os exercícios sem dificuldade. Vc é o máximo

[@beneditasantos5314]

Eu colégio o último exercício

[@MariaGaldinodosSantosFerreira]

Consegui fazer o último exercício Aurélio. Obrigada!!! Que Deus te abençoe com esses Exercícios!!!!

[@lizianesoares4822]

Olá Prof. Aurélio, eu amo seus treinos era sedentária mas depois que te conheci realizo os exercícios toda semana. Muito obrigada por existir 😊😊

[@Lucia-qb4fc]

Bom dia professor,eu consegui,amo aureliar com vc.😘

[@irisabre]

Bom dia ! Insistindo pra conseguir fazer os exercícios regularmente, gratidão Aurélio

[@SueliSilva-wl3bz]

Boa tarde Aurélio,te conheci a dois meses daí nunca mais parei,tenho 64 e faço todos exercícios do nível 4,estou muito feliz obrigado Deus te abençoe.

[@luziabarros6347]

Obregada. Foi. Ótimo. Consegui. Um. Tempinho. Hoje. Deus. Os. Bensoe

[@marisasouza1314]

Fiz pilates por 2 anos e parei por alguns problemas. Gostei muito de conhecer vc. A maioria das pessoas na minha idade (66)desistem de exercícios em casa prq quase sempre fica inviável. Sedentário aos 20 anos é uma coisa, agora aos 60? Os professores de internet quase sempre mostram não conhecer nossa realidade. Esses exercícios na parede são sensacionais.

[@evanditemarques9721]

Olá Aurélio, conseguir fazer tds os exercicios, inclusive o último com a maior facilidade. Tenho 57 anos !!

[@orlenipereira7411]

Maravilha Aurélio tenho 65 anos e consegui fazer todos os exercícios.... Jeová te abençoe grandemente

[@madalenaemidio1882]

Bom dia professor! estou precisando meu braços estão muito flácido, estou com 61 anos. Já marquei lembrete! Obrigado Deus te abênçoa professor!

[@conceicaogoncalves6215]

Comecei na segunda feira dia 05 de abril hoje terça já fiz tbm tenho 71 anos consegui fazer TDS que Deus abençoe pela sua dedicação pelos idosos

[@nidiapauzertiss2778]

Iniciando a segunda semana dessa série! Consegui fazer o último alongamento. Até aqui, tudo bem!

[@lizsmendes]

Feliz Páscoa a vc e toda familia Aurélio!!! Que presentão!!!

[@fatimanucci6751]

Bom dia

[@lizsmendes]

@@fatimanucci6751 bom dia!

[@luizamarianascimentodossan1247]

@@lizsmendes Aurélio eu cocegui fazer o último

[@deuzinhadamacena10]

Feliz Páscoa Aurelio

[@soniaanjos8012]

Eu consegui fazer o último alongamento

[@sandrasakurai399]

Bom dia, Aurélio! Conseguiu fazer o último exercício, foi fácil! 👏👏

[@roselymoreira2925]

Fiz um tutorial com meu marido que é deficiente visual Ele trabalha com computação ,e queria fortalecer os músculos. Deu para fazer bem certinho ,inclusive o último exercício. Obrigado Aurélio,Deus o abençoe.

[@emiliasalatiel7037]

Consegui fazer todos

[@leilalucimar2239]

@@emiliasalatiel7037 cosegui fazer todos muito rapido mas fiz

[@anunciadabezerra615]

Eu gosto dos exercícios do nível 3 e 4 obrigada estou feliz vc é demais Aurélio um abraço te amo Boa noite fique com Deus e Nossa senhora!

[@neusamaria3036]

Eu tenho 70 anos e consegui fazer o último exercício 👍🏼

[@FimdosTempos60]

👏👏👏

[@taniamarisa4013]

Bom dia Aurélio. Comecei ontem . Tenho 59 anos e consegui fazer todos os exercícios inclusive o último de hoje. Muito obrigada por nós proporcionar estes momentos de saúde. Acadêmia é muito difícil pra mim pós tenho problemas na coluna , então não são todos que posso fazer. Com vc tenho certeza que irei perder os 20 k que preciso. Gratidão. 😊

[@sandraoliveira8641]

Bom dia Aurélio! Tenho 63 anosConsigo fazer todos os seus exercícios ,me sinto muito bem com eles. Gratidão

[@terezinharosa4715]

Muito obrigada por tanto carinho ao ensinar

[@mariareginalda9252]

Aurélio tenho 50 anos e consegui fazer o último

[@puravida2215]

Estava sedentária a quase 2 anos. Tenho 58 e estou com sarcopenia, estava muito sem auto-estima por essa condição. Mas vc me encorajou, é minha filha tb, que compartilhou seus vídeos. Comecei hoje é já quero fazer amanhã tb 😁. Vai dar certo!!!!

[@renildamoreira4844]

Adorei os exercicios Aurelio fiz todos vc e demais Deus te abençoe.

[@zelirscheffervargas5053]

Eu consegui. Vou começar segunda feira. Gostei dos exercícios. Junto com o outro.

[@izabelacandido581]

O último ezesiso e fasio

[@elenirsantos6350]

Repetindo essa série em sequência pela segunda vez. Obrigada querido professor.

[@aurelioalfieri]

Parabéns.

[@reginainacio8545]

Amo seu trabalho. Me escrevi hj 30 do 4 .2024.terra feira 😊❤

[@vidasaudavel.mais70]

Bom dia Aurélio, seus treinos estão cada dia melhores!!! Amando cada dia mais !!!

[@aurelioalfieri]

Fico feliz em saber.

[@MariaSouza-yz4yo]

Descobri seus vídeos ontem a noite,tenho 53 anos e sou super preguiçosa em relação a exercícios... Ultimamente meu único exercício é levantar o garfo e abrir a boca 😋😁😁😁 Mas acabou e comecei a fazer seus exercícios e Ameiiiii 😍

[@mariabeneditarodrigues5895]

Aurélio eu conseguir fazer os exercícios.

[@Leite138]

Eu conheci o canal hoje e amei, você tem exercício para os braços , fiz cirurgiã do ombro e meus braços amoleceram

[@ivonebatista4580]

Aurélio fiz todos

[@cleonicequeiroz1741]

Bom dia Aurélio Consegui fazer o último exercício e segurar por quarentena segundos Deus continue te dando sabedoria no seu conhecimento

[@matheusgamer1754]

Boa tarde, professor,eu consegui fazer o último exercício 🙏

[@luciacaldeira8951]

AUREIO EU CONSIGI FAZER U UTIMO EXERCICIO

[@marysalvato9774]

Eu tinha quebrado o braço na altura do ombro em três lugares e tive que operar o outro que deslocava constantemente. Faço os exercícios do Aurélio tem mais de ano. E, sem forçar muito, hoje praticamente não tenho sequela. Sou a maior fã .

[@marinetedemoura]

BOM DIA Aurélio eu consegui fazer o treino todo muito Obrigado❤❤❤❤❤

[@arizlabarbierimoreno2343]

Te descobri há 2 semanas estou fazendo todos os dias, estava sedentária e desanimada, comecei pelos exercícios na cama e fui me animando. Agora tenho feito 20 minutos todos os dias. Obrigada

[@rosamartinsalves3837]

Acho mto bom porque e bem leve ,não posso fazer mto pesado ,está me fazendo mto bem com a graça de Deus e a vc Aurélio gratidão sempre 🖐️🙏🌹

[@silvanapalma2509]

Recuperando de covid,ameiiii tds os exercícios e claro vc tbm,gratidão.

[@MatheusSantos-ys4rf]

Aurélio eu consegui fazer o último graças a Deus 🙏🙌 Obrigado meu Deus Obrigado Aurélio Deus te abençoe grandemente sua vida sempre 🙏

[@mariajose-s8f4x]

Parabéns pelas suas aulas gratidão professor mad não conseguiu fazer último exercício mas breve irei conseguir

[@simonedepaula7219]

Exercícios fáceis, mas dão muito resultado, sem traumas , sem lesões, para todos ....

[@dalvanelcideoliveira1518]

Muito bom

[@jacidias1779]

Não e exercícios fáceis não.Tem um secreto ele e educador. Físico e trabalha com esses exercícios e cada ossos do seu corpo.. e músculo.

[@luizcardoso7610]

Boa tarde Aurélio! Somos um casal que têm 60 anos. Conseguimos fazer todos os exercícios que você sugeriu nessa série proposta por você. Somos muito agradecidos pela melhora na qualidade da nossa saúde.

[@iolandadasilva956]

Fiz agora 18 de outubro. Obrigada

[@olindacarvalhodealmeida3988]

Aurelio, eu Olinda consegui fazer o último exercício. Deus te abençoe, boa semana.

[@terezinhadesouza4559]

Consegui fazer o último exercício prof Aurélio.

[@vilmadiasdemoraes2887]

Aurélio eu tenho 64 anos e consegui fazer o último exercício..

[@neuzitegomes1627]

Maravilha!! Consegui fazer tudo sem dificuldade!!!❤

[@luziamartinez6567]

Oiê eu consegui fazer todos os exercícios tenho 61 anos sou de Guarulhos SP , adoooro fazer exercícios com você, Deus abençoe 🙏😅😅

[@LucileneRibeiroSarges-x3o]

Tenho 76 anos e consegui fazer TODOS os exercícios

[@mariaborges1282]

Quais os melhores exercícios para eliminar gorduras nas costas. Obrigada.

[@SoniaMaria-vq6dm]

Boa tarde! Consegui fazer o último exercício 🙌

[@rosileneribeirodossantos817]

Aurélio eu consegui fazer esse exercício.

[@ciramaria1580]

Aurélio consegui fazer todos os exercícios, tenho 65

[@fatimasalvisartori4921]

Oiii!! Eu consegui fazer o último viva!! 51 anos !! Obrigado Aurélio adoro as aulas👏👏

[@dalilaqueiroz8300]

Eu consegui fazer o ultimo exercício WOW, tenho 74 anos

[@patriciaclaudinha7156]

Boa noite! Fiz todos! Tenho 57! anos quero fazer muito principalmente barriguinha!❤

[@RosanaMDavid]

Eu consegui todos

[@elisabethrinaldi9371]

Ahhh tb consigo fazer todos os do nível 3 e alguns do nível 4

[@carmenesteves8312]

Eu consegui fazer o último exercício!

[@pedrosilviomagalhaes2099]

AURÉLIO TENHO 65 ANOS FIZ TODOS OS EXERCÍCIOS, E O ÚLTIMO COM A MÃO ENCOSTADA NA PAREDE SEGURANDO NO NO PE E LEVANDO ATÉ PERTO DO GLÚTEO FOI FACIL JÁ ESTAVA COMEÇANDO A SUAR.😮😮😮😅

[@lourdestavares3166]

Tenho 60 anos. Consegui fazer o último exercício

[@CidaTrostolf]

Muito bom .esses alongamentos , consegui fazer o ultimo ❤

[@luarruda1129]

Bom dia hj foi meu primeiro dia obrigada que Deus abençoe

[@evanijacintho580]

Aurélio, eu fiz todos eu amo suas aulas. Eu tenho 78 anos e tenho um bom alongamento. Gratidão. Que jesus te abençoe🙏🙏❤

[@Lugaraosol]

Faço ginástica com uma mulher que tem mais de 60 anos eu tenho 63 é ótimo eu ajudo ela e ela me ajuda!

[@elisabethrinaldi9371]

Aguardo seu retorno, muito obrigada..🙏

[@Docarmo-es4kf]

Tenho 72 anos e fiz todos os exercícios,mas foi um pouco cansativo pois desde de dezembro que não fazia nem um exercício. Amei

[@gracymarques3525]

Boa noite, consegui fazer todos exercios. Muito legal a Aula do Aurélio.

[@simoneoliveira8963]

Eu tenho 53 anos e sou bem enérgica, mas as minhas pernas doem muitooo… ai eu comecei a caminhar e busquei no KZbin alguém que me ajudasse a fazer exercícios para as pernas , aí encontrei você 🙏 já me escrevi e vou assistir tudooo que vc já postou e aí 😉 já enviei para a minha mãe e filha💪

[@vicentinademedeiros8970]

Consegui fazer último ❤

[@wandamariadasilva6515]

Aurelio tenho 73 anos e consegui fazer o último alongamento

[@pipa3836]

Gostaria imenso

[@vicentinafonseca8174]

Aurélio tenho setenta e quatro anos e consegui fazer todos os exercícios Vicentina

[@lucigoncalves8188]

Tenho 52 anos e sim consegui fazer o último exercício graças a Deus, Deus lhe abençoe❤

[@liarodrigues824]

Aurélio eu já sou membro do canal❤

[@hosanaprocopio1967]

Consegui fazer todos ,eu parei de fazer os exercícios engordei 5 kilos voltei correndo ,e agora estou feliz de novo

[@martacarvalho8458]

Oi Aurélio! Me chamo Marta, tenho 68 anos e tenho Gono Artrose nos 2 joelhos. Faço tratamento com infiltração de Ácido Hilaruonico. Queria saber se algum desses exercícios de hoje NÃO são recomendados para meu problema nos joelhos? Ou posso fazer tranquilamente? Inclusive o último exercício eu não consigo... Obrigada ❤

[@silviareisaguiar8997]

Bom dia Aurélio. Sou Sílvia Aguiar (52 anos) de Belém do Pará. Consegui fazer todos. Quero fazer a experiência de 4 semanas . Gratidão ❤

[@joaomaga]

53 anos (com histórico de marombeiro, já fez tempo), consegui fazer o último alongamento 😌

[@MariadasDores-kr7wo]

Eu consegui fazer TDS exercícios ainda não só membros só tenho dinheiro dia 26

[@taniacalonico1723]

Aurélio. eu. consigo. eu. tenho. 64. sinto. muita. dor. nas. pernas

[@elisangelaribeirodasilva5145]

Hoje 30 de Setembro consegui fazer todo os treinos no alongamento sofri no agachamento na parede❤❤❤❤

[@luarruda1129]

Eu faço cinquenta anos mês nove amei