Şeker Hastaları Ne Yememeli? Uzak Durulması Gereken Besinler - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

[@aysetugbasengel]

0:00 Giriş 0:50 Tip 1 Diyabet Nedir? 1:47 Açlık ve Tokluk Kan Şekeri Değeri Ne Olmalıdır? 3:50 Şeker Hastaları Ne Yapmalı? 6:40 Şeker Hastaları Ne Yememeli? 18:08 Kanalımdaki İlgili Diğer Videolar Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, göbek eritmek veya yağ yakımını hızlandırmak ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇

[@setaruhi7701]

Selam, diabet hastasıyım 126 kilodan 95 e indim bunun seneye yayarak yaptım. Engelliyim,evin içinde dolaşıp her işimi kendim yapıyorum. 70 yaşındayım ve bu ara sanki hasta değilmişim gibi davranıyorum kendimi durduramıyorum. Yeniden sizinle diyete başlamak istiyorum. Benim için motivasyon olacak. Şimdiden teşekkür ederim. 😢

[@setaruhi7701]

❤

[@nesrinylmaz2268]

​@@setaruhi7701 /

[@salihaksoy3375]

¹¹¹1

[@anaans1321]

Ağzına. sağlık. Kızım Azerb.Rehile. h.

[@kadriye9852]

Şeker hastasıyım. Tesadüfen sizi gördüm ve dinledim. Teşekkür ederim. Anlatım şekliniz çok güzel. Detaylara girmeden sıralayıp anlatmanız.

[@Ayşegül-i3j]

Bu kadar net bir anlatım. Masaallah

[@seyyaremamedova8734]

Salam hocam coxsagol agzina sagliq super məsləhət

[@kadriyeguler2096]

Ay canım benim çok güzel anlatıyorsun çok faydalı bilgiler Allah razı olsun ben hazır reçel hiç almıyorum canım tattı çektiği zaman iki çay casigi alıyorum Allah'ım tıp bu hastalığa bı çare bulsun inşall🌹🇹🇷🌹🇹🇷🌹🇹🇷🌹

[@AyşeSartaç]

Cok güzel anlatmış doktur hanim iyi bilgi sahibi oldum tşk ederim bende şeker hastasıyım diline sağlık

[@AyşeÇetinkılıç-i8g]

Bende şeker hastasıyım aç karnı 200 lerde tok karnı 400leri buluyo rabbim yardım et şifa ver saglıklı hayırlı ömrünüz olsun

[@pnarcicek5673]

zeytin yaprağı ekstratı için çok faydalı şeker dengeli tutuyor

[@aliakyol6709]

Ağzına yüreğine emeğine kalemine sağlık değerli bilgileriniz ve samimi yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum,ayrıca şeker hastaları neleri yemeli lütfen onlarıda anlatın

[@aliakyol6709]

Değerli üstadım ağzına yüreğine emeğine kalemine sağlık sağlasın varolasın değerli bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum

[@emineeren2604]

ALLAH razı olsun, çok teşekkür ederim, çok güzel anlattınız İstifâde edeceğim InşaEllah.

[@hilmisertel2017]

Hocam çok teşekkür ederim. Anlaşılır ve akıcı şekilde anlattınız. 🙏

[@DilekKocaturk]

Rabbim razı olsun ağzınız dert gormesin

[@nefisecavus3167]

Ağzına sağlık güzel kızım teşekkürler Allah bütün seker hastalarına sabırlar vermesini bende dahil olmak üzere diliyorum ❤

[@aslanmuradov3133]

Şeker hastasi oldunmu sığır kimi otla beslenmesin, başqa çıxış yolu yok❤❤❤❤

[@laleyavuz3055]

Çok teşekkür ederim muhteşem güzel bilgiler başarılar diliyorum saygılar ❤️🥀

[@PınarEren-q8l]

Özel hastanede Dr gittim bu kadar güzel net anlatmadı çok teşekkür ediyorum harika açıklama yaptınız

[@yasarcalskan9708]

Çok güzel anlattınız konu hakkında dağınık bilgilerimizi tesbihe dizer gibi düzgün hale getirdiniz minnettarız gönlünüze sağlık

[@seymanur2454]

Ase hocam teşekkür ediyorum sevgiler saygılar selamlar çok güzel anlattınız teşekkür ederim ♥️♥️🌸🌸🌸🍒🍒🍒🍒😅😅👍👍👍👍👍😂🍈🍈🍈🍈🍈

[@HASANERZINCAN-ow1my]

Merhaba iyi akşamlar Doktor hanım ben Tıp2 Hastasıyım evet şuan Dinliyorum sizi çok önemli bir konuşmadır ben almanyadan katılıyorum

[@bizimmutfak3240]

Fransadan selam butun Dr teşekkürler 🌹✋🌹🧿🧿🧿masallah hocam Allah razı olsun supersiniz arkadaşlar dengeli beslenme az yemek yeme Her turlu aktivitelere katilmak spor morel yuruyus az yemek bol yesil yaprakli besinler beyin icin balik fintik badem brokoli salatası yuzme her derde derman spor morel az yemektir

[@aliozdemir2435]

Çok teşekkür ederim, kanalını yeni keşfettim, sizleri kutluyorum. Emeğinize yüreğinize sağlık. 💐

[@Mercan-h4b]

Doktor hanım çok çok tessekurler ne güzel ve faydalı tafiyeler verdiniz.

[@karahankale2667]

Umut verip de çok güzel olmuş ama sen beni 6

[@firdevsgumussoy9306]

Çok teşekkür ederim yüreğine sağlık Allah uzun ömürler versin inşallah hocam bizlere güzel bilgiler verdiğiniz için teşekkür ederim

[@meleksertkaya1393]

Her gün 45 dk yürüyüş. Her gün 30 dk jimnastik Yemekler her öğün bir tabak. Mutlaka yanında az salata. Ara öğünlerde abartmamak. Meyveleri avuç içiniz kadar tüketiniz. Hamur işini tadımlık tüketin. Çok tatlı meyveleri tercih etmeyin. Hiç bir zaman perhizini bozmayınız. HER ZAMAN DİKKATLİ OLUN. Tüm şeker hastalarına sağlıklı günler dilerim.

[@mushduluqqumsal3221]

atrial fibrillation ile yaisyanlar nasıl jimnastik yapabilir?!

[@ruveydayldz7468]

Süper bir anlatım teşekkürler

[@osmancopur7720]

Bilgi için teşekkürler

[@AsAs-m6c]

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam ❤

[@ramazan3032]

Benim şekerim 120 çıktı 2 ay hiç tuz şeker yağ unlu gıda bisküvi v.b yemedim her zaman süt ürünleri yumurta v.b yedim şeker 100 de sabit çok rahatladım

[@aynuredemirciyeva7571]

İndiye kimi esitdiyim en dogru izah olmuş. Cox sagolun hekim

[@eminecalskan3949]

Gerçekten çok kötü bir durum şeker hastalığı bende çok çektim doktorlar çaresi nin olmadığını ömür boyu insülin kullanmam gerektiğini söylediler ama şuan şekerim çok normal ve insilün yok hayatım da çok şükür ALLÂH'ıma.,....

[@nejlakozalak]

İnsilünden nasıl kurtuldunuz annemde şeker hastası

[@ozgunification]

Peki ne yaptınız düşdü bizede yazsaydın

[@İsmailCeylin]

Evet nasil biraktiniz unsulunu lutfen

[@melihayilmaz6649]

Çok teşekür ederim degeli bigileriniz için hocam yürüyüş önemli ama ramatizmam var kalp var 80 yaşına merdiven dayamışım yürüyemiyorm bazen yi bazende 200yüzü geçiyor 30 senedir şeker hastasıyım her şeyde gözün kalıyor yiyemiyorsun zor bir hastalık Allah herkesin yardımcısı olsun

[@elifguuler]

Sizin açlık kan şekeriniz kaçtı bendede var nasıl geçti

[@narincorucova7155]

Təşəkürlər, coxgözəl izah.

[@suleymankvrak135]

Ayşe Tuğba hanım.Eğitimci birisi olarak söylüyorum .Herşeyi tane tane çok güzel anlatmışsın.Allah C.C razı olsun. Teşekkürlerimi bildirir görevinde başarılar dilerim. Selâmlar. 🥰🙏🌷

[@mustafaoner3641]

❤❤❤

[@meral4471]

Çok teşekkür ederim bende şeker hastasıyım çok güzel anlattınız

[@yanbultnevzat8159]

Sağ Olasın Aysecigim Ağzına Sağlık

[@eminecoskun7007]

Çok güzel anlattınız sagolsın hocam ah birde dediklerinizi uygulaya bilsem en çok canımın çektiği şeyler yasak ama gayret edicem

[@m.u9858]

Ayşe hanım, verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.Ağzınıza sağlık.

[@zekeriyasafak2737]

Şeker değerim 488di, şu anda şeker değerim gayet normal. Hiç ilaç kullanmadan, hiç insülin kullanmadan , sadece diyet ve spor ile kilo vererek bu değere ulaştım. Tuz konusunda söylediklerinize katılmıyorum. Ayşe Tuğba hanımın kürlerini de kullandım tabiki. Ayşe Tuğba Şengel ve Osman Müftüoğlu'nu takip etmenizi kesinlikle öneririm. Ayrıca bu videoyu da çok bilgilendirici ve faydalı buldum.👍 1) Beyaz ekmek 2) şeker 3) pirinç 4) patates 5) karpuz 6)kavun... Bu da benim listem 😀

[@alicemil722]

açlık kan değerim 350 çıktı kan tahlili yaptirmistim doktorum acil randevu verdi son 4 ayda baya abartmıştım gazlı içecekleri meyve sularını felan bide hep dışarıda yemek yedim seker hastası olduğumu yeni öğrendim pazartesi randevum var morelim cok bozuldu dün bir anda herşeyi kestim bakalım ne olacak doktorum ne diyecek spor da yaptım yazdıklarınız moreli biraz olsun duzelti umarım bende aynı sizin gibi kurtarabilirm kendimi artil kesinlikle seker almamaya çalışacağım .

[@İbrahimKilictas]

Maşa Allah suphanallah Allah razı olsun güzel kuzum çok çok güzel anlattınız emeğinize yüreğinize sağlık ❤

[@HaticeArabaci-m9u]

Çok güzel bilgilendirdiniz sağ olun Ayşe hocam neguzel şeker gibi konuştunuz Ağzınıza sağlık Allah razı olsun sizden

[@sahin6909]

İyi ki varsınız Allah kolaylık versin

[@ahmetkaska5353]

Çok güzel anlatıyorsunuz, tebrik ediyorum.

[@MustafaKemal6720]

Şekeri yükselten gıdalar 1-Meyve suyu 2-Beyaz ekmek 3-Patates 4-Kavun 5-Üzüm 6-Beyaz pirinç 7-Yağlı etler 8-Gazlı içecekler 9-Tatlılar

[@cihangirmarvelkanal9258]

Ne güzel bilgiler veriyorsunuz cok teşekkürler sağolun

[@hamiyetarslan852]

Allah razı olsun hocam Mesleğinizi başarılar ve sevinçli sonuçlar alın inşallah

[@bahriyecalskan5242]

Aydınlattığınız için teşekkürler ❤

[@UmmahanKurtoglu]

Yorumlarınızı çok beğendim hep böyle bizleri sesli sesli olarak uyarsanız çok iyi olur teşekkürler

[@kemalsenol7242]

Çok güzel olmuş eline sağlık HOCAM bilgilendirilme için çok teşekkür ederim Allahimiz uzun bir ömür versin 10 .sekerim var bu bilgileri ilk defa duydum Hep sınır dediler dr. Şimdi insulin oluyorum ❤❤❤❤❤

[@rukiyeaslan2802]

Allah sizdan razı olsun çok sağ olun

[@fatmabozkaya5024]

Cokgüzel anlattınız coktesekur ederim Allah razı olsun

[@ersankara2434]

Ayşe Hanım, tam buğday ekmekleri de fabrikalarda ince toz halinde üretildikleri için lif yapıları bozulduğundan beyaz ekmekle aynı duruma geliyormuş. Bir de patatesin soğutucuda bir gün bekletilmesi gerekiyormuş.... Teşekkürler..

[@gulenarslan9117]

Aynen patates soguk ye bilrsiniz

[@hayrettinyakut504]

Hocam sağ olun var olun Allahu Teala sizden razı olsun eksik olmayın Allahü Teala sizden razı olsun Bir şeyler öğrendik

[@ayhanerduran9892]

Yaşım 67 15 yıl önce aşırı susama ve başdönmesi sebebi neticesinde hastaneye kontrol amaçlı gittim şeker 480 çıktı 99 kilo idim boy 180 doktor tip 2 diyabet tanısı koyup kilo vermemi ve yememem gereken gıda listesi verdi bu geçen süreçte 75 kiloya düştüm ağız kuruması susama başdönmesi halsizlik gibi şikayetlerim yok inşallah atlatmışımdır değerli bilgileriniz için teşekkürler

[@sweetdays1609]

Keçmiş olsun ilac kullandinizmi?

[@MihribeBaşaran]

Hangı nasıl beslendınız neler yedınız

[@ayhanerduran9892]

@@sweetdays1609 hayır kullanmadım

[@ayhanerduran9892]

@@MihribeBaşaran aktarlarda satılan kekik ve ısırgan otu suyu kullandım yemeklerden önce ve sonra 3 ayda kilolarımdan kurtuldum tatlı çok tüketirdim onunlada vedalaştım

[@kemalkantarci5570]

Merhaba 69 yaşındayım çocukluğumdan beri kan şekeri düşüklüğü oluyor.zaten açlığa hiç gelemiyorumAncak tahlillerimde hiç çıkmıyordu.B ir kaç kez kötü olduğumda kan şekerim 50. - 60 çıkınca aile hekimi 5 sene önce glifor1000 verdi.o günden beri çok iyiyim İlacı birakmalimiyim?Diğer yandan ilaç kullanmama rağmen 3 aylık ölçümlerim sınıra yakın çıkıyor.Sizce ne yapmalıyım?

[@seymanur2454]

Teşekkür ediyorum sevgiler saygılar selamlar ben şeker hastası on yıllık şuan çok iyi yediklerime dikkate diyom reçel ekmeği az yiyorum sakarya ♥️♥️🌸🌸🌸🍍🍍🍒🍒🍒🍒🍒🍏🍏🍏🍏🍏

[@YıldızKoçak-l6e]

Teşekkürler çok güzel anlattınız.

[@zekiyekizilkaya7052]

Cok tesekkurler yavrum sizi dinledim ve dogru yaptigim yeme aliskanliklarimi gordum aynen sizin dediginizi yapiyorum ve iyiyim

[@aylaaysek.k.k3393]

Çok tşkr ederim sesinize yüreğinize sağlık 🌹

[@sevgikeskin6225]

Harika anlatmışsın kızçe❤çok eğitici bir video olmuş

[@AyşeÜnal-k5c]

Hocam çok güzel anlatıyor sun Allah razı olsun ❤

[@HaticeK-p9z]

Kiymetli aciklamalariniza cok tesekkür ederiz sag olun allah razi olsun

[@celalerdas1616]

Teşekkür ederim hocam, çok güzel anlat tın.

[@habibturkey5815]

hocam tesekkurler vermis oldugunuz bilgilerde cok fayda goruyoruz devamini dilerim sihatli gunler habib bilgi france

[@muallagumuser2517]

Cok teşekkür ederiz hocam cok bilgilendirici ve aciklayici bir anlatiminiz var.

[@bakubs2820]

Cox cox meslehetli allah komeyin olsun

[@ahmetkocak6701]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkürler ALLAH sizden razı olsun

[@UcBacakProductions]

Tezekkurler, biziaydinlattiniz,, icin

[@IbrahimYasar-bm1rz]

Hayırlı sabahlar mesleginizde başarılar diliyorum teşekkür ederim Aydınlattığı niz için

[@halitonderi9815]

Çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun sizden bilgilendirdiğiniz için

[@muserrefcanbaz2585]

Teşekkürler emeğinize yüreğinize sağlık çok güzel anlattınız

[@aynuraytac1118]

Ne güzel konustun anlattin bende tip 2 diyabet hastasiyim dikkat ediyorum dokunanlari yememeğe sonucta arada bir az da olsa kaciriyoruz simdilik iyi gidiyor keşke tamamen vucuttan atsak imkan olsada😢😢😢

[@TranTarverdiyeva-nr5wx]

Çox sağolun gözəlim Ayşen Azərbaycandan sizə salamlar Allah korusun sizi doktor❤❤❤

[@haticeyavuz3379]

Teşekkür ederim çok doğru. Soru,sormama, gerek,bile,kalmadı ❤🎉😊

[@Songul_aslan1968]

Ne güzel anlattınız Allah razı olsun

[@elmasgogkurt691]

Bitkisel ürünlerin cok faydalari var

[@erolbuz7431]

Ağzına sağlık hocam çok değerli bilgiler verdiniz çok teşekkür ederim

[@cihanbanibuyukcapar7924]

Dillerine sağlık doktorlar böyle anlatmiyorlar ilacı hemen hastaya veriyorlar birinde sordum doktorum neyiyim ne yemeyim diye herşey yiyebilirsin dedi bana ben araştırdım kendi imkanlarimla dikkat etmeye başlamıştım dök karnina 200 zu zor bulur yinede şeker var Allah razı olsun senden

[@yasinbostan8077]

Tansiyon hastaları için de konuşma yapar mısınız.

[@ZübeydeDurmuş-b3k]

Çok teşekkür ederim canım ellerine azina sağlık

[@hasanbayraktar909]

Süper anlatım sonsuz teşekkürler

[@hinatauzumaki8283]

44 yaşında yim. Şeker testi yapıldı açlık tokluk.aclik 100 tokluk 220 idi başlangıç. Çok tatlı yiyen bir insan değildim çok kiloluda değil dim yağlı da sevmem.Ama şeker çıkmasına şaşırdım

[@ebrutoz4013]

Hiç belirti verdi mi size. Susamak yada çok acıkmak gibi.

[@hinatauzumaki8283]

Çok acikiyor um hele akşam dan sonra sürekli tatlı yiyorum yatıyorum karnım gurul gurul ne yapacağımi şaşırdım.kalkip tekrar yiyorum yoksa uyku tutmuyor suyu çok içiyorum haliyle sürekli tuvalet e kalkıyorum yarım saat te bir.

[@akkizbekyigit6940]

M​@@hinatauzumaki8283

[@yusufozcan2095]

Slm Diyetisyen dr saglikli günler diliyorum herkese ❤ Sy dr hanim dibinden beri kilolu çok istahli bir bire olarak ne yazik ki istahini hic bir zaman firenliyemiyen dur durak bilmeden hemen hemen herseyi yiyen bir insan oldum bogazim nefsim kisacasine cektimse agzim yüzünden 123 kg 150 boy 20 kg diyet ve yürüyüşle verdim fakat 1 ayağı mi sakat hale getirdim halihsizlikler bir türlü peşimi burakmadi malisef 3 ameliyat gördü ayağım küçük bir problemi büyük bir problem haline getiren dr sınır damarim koptu ödem oldu tedavi etmedi sınır hasari ameliyati 2 kez oldum nafile malisef ayagim uyusuk ve his kaybi soğuk bir sekilde kaldi üzerine fazla kalsam ağrıyor mide küçültme ameliyati oldum 4 yila yakinda girecek 66 kg kadar indim tansiyon ve şeker hastasi olmustum tansiyonum sekerim dibleri gördü 2 kez bayilmisim ve diyeti yürüyüşü biraktim yemeğe icmeye gerisin geri döndüm midem kendini yeniledi sekerim yeniden çıkıyor istahimda zerre azalma olmadi su yeterince icemiyorum vücudum isinmiyor saclarim dokuldu surekli yemek yiyorum yasim 54 ne edecegimi bilmiyorum istahimi durduramiyorum

[@SaimİlhanSezgin]

Yararlı eçıklama.Teşekkürler.

[@User76aqwvb]

1=meyve suları ..2= Beyaz ekmek..3=patates...4=Kavun...5=Üzüm...6=Beyaz pirinç..7=Etlerin yağlı kısmı...8=Gazoz ve asitli içecekler..9=Bal,reçel,marmelat ve pekmez...

[@gundogdu8798]

Guzel bilgiler için tesekür ederim hocam bende şeker hastasıyım yaptığım tedavilerden 390 dan 160 indirdim

[@ayseyasar7230]

Nasıl dusurdunuz Yazarsanız memnun oluruz Sevgiler

[@incisensoy2319]

Çok güzel bir anlatım ..Çok teşekkür ederim ❤

[@hanifeturan8479]

Azina saglik hocam çok güzel anlattınız sekeri 105 3 aylık şekerim 5 ,6 ti

[@serenokyar8905]

Hayırlı günler dilerim selam ederim kızım çok güzel anlattın sağol benim oğlum şeker hastalığı çıktı börek yiyebilirmi pek sever bana bildir kızım

[@hello_kitty666]

Allah razı olsun hocam çok güzel anlattınız neler yiyelimide anlatirmisiniz

[@ozgenarkan1696]

Allah razı olsun bilgilere teşekkürler

[@Hülyaİldemir]

Cok tesekkur ederim bilgileriniz icin cok aciklayiciydi

[@m.u9858]

Çok teşekkürler.Ağzına emeğine sağlık.

[@musahatirnaz3728]

Sizi kutluyorum gerçekten iyi ve akılda kalacak bilgiler verdiniz,teşekkürler

[@mustafatosun9192]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Sağolunuz. Bende Tip 2 şeker hastasıyın.

[@azizhalat7293]

Hocam canlı izlemediğim için size ulaşır mı bilmiyorum. Ben şeker hastasıyım açlık şekerim 148,150 buralarda dolaşıyor. Saymış olduğunuz yasaklardan bir tanesine uymuyorum bal ve reçel yiyorum. Dediğiniz gibi dayanamıyorum. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ömrünüze bereket

[@ebrubekaroglu4421]

Ayşe hanım diyet yapanlar için iftar ve sahurda nasıl beslenmeliyiz bununla alakalı video çeker misiniz?

[@SemihaKahveci]

Teşekkür ederim çok güzel anlatsın Allah razı olsun bilgilendirir

[@sahiryarasir8845]

Gizli şeker nasıl önlenir teşekkürler Allahıma emanet olun Saygılar sevgiler sunarım Selamlar

[@mehmetemincpr8097]

Sagolum dr. Hanım bizi iyi bilgilendirdiniz

[@perihanasar1350]

Ağzınıza sağlık ayşe hocam siz cok güzel anlattınız bende çok dikkalı sonuna kadar dinledim size göre doğrularımda var yanlışlarımda onlarada dikkat edicem karpuzu üzümü cok severim kavun pek yemem üzümüde tane yapıp yoğurdun icine atıp yiyorum meyvelı yoğurt gibi bunu okuyanlar yapsınlar güzel oluyor

[@melikedgncy106]

Ağzına sağlık çok güzel açık anlattınız hocam teşekkürler

[@mehmetnayir4687]

Elinize yüreğinize sağlik, Tuba Hanim.

[@AliKoca8185]

Çok teşekkür ederim,faydali bir yayin.

[@Mertkan1000]

Çok teşekkür ederim çok güzel bilgiler aldim.Tip 1 şeker hastasiyim ve çok iştahli bir İnsanim hiç dengede tutamiyorum şekerimi .iştahimi nasil kesebilirim bilmiyorum.

[@amilmusayev2710]

Salam olsun bizdə də var şəkər bir sirniyyatı çox sevir necə edim bilmirəm

[@amilmusayev2710]

Salam olsun bizdə də var şəkər bir sirniyyatı çox sevir necə edim bilmirəm

[@AYŞEGULAYŞÉUNAN-o4k]

AĹLAHIM ACİL ŞİFALAR DİLİYORUM ALLAH'IM KORKUSU

[@rzabalsl8122]

İŞ ve GÜNLÜK hayatımızda, konuşurken yazarken, derdimizi meramımızı anlatırken hatta düşünüp hayal kurarken bile hep aynı kelimeleri kullanmayalım. Aynı manayı verecek BAŞKA, FARKLI ifade sözcük ve deyimler kullanmalıyız ki hitabımız, konuşmamız daha etkili, daha ikna edici hatta büyüleyici olsun. Hem de o güzelim kelimelerimiz UNUTULMASIN ki çok muhteşem şiirler, romanlar, senaryolar YAZILABİLSİN. Rıza Balışlı 2022

[@selahattinaydn9324]

Çok teşekkür ederim ver.işoldugun bilgi icin hocam

[@harunucak3287]

Emeğine sağlık yüreğine sağlık gardasim kolay gelsin yapanların ellerine sağlık ❤😂🎉😢

[@omeratilkan8135]

hoca hanım çok güzel anlattınız

[@bedihatopal3027]

Sağol hocam çok güzel anlatiyosunuz maşallah hocama