Бюджетный набор мышечной массы.

[@Garri7100able]

Туалетную бумагу забыл купить ) по 4.30 ₽ "Богатырь"

[@BLEIDEXable]

ахаха жгёте парни)

[@maguire_interior]

Shaba в тазике жопу паласкать будешь в деревне свое, а сейчас даже в дубае шейхи золотой бумагой подтираются

[@sergeyz4591]

Рукой говно будешь размазывать по жопу или ёршиком?

[@АлександрИшмухаметов-е1л]

ахаха

[@gregplitt9385]

Ору

[@Керри-и5и]

4:20 список 28:10 получившиеся блюда на весь день.

[@Wika4ika]

Смотрю на цены 2016 года в 2022 ом и понимаю что бюджетный набор продуктов выходит далеко за рамки бюджета!!

[@ГрязныйГарри-м5и]

Дело не в продуктах и не в ценах, не в ферме где доили корову и не в ферме где растили курицу, не в пшенице растущей в поле - дело в том что ты не развиваешься в плане эжегодного увеличения дохода.(min-10%, max-15%+. Эти % актуальны до границы 120-150 в месяц, дальше появится новый пункт- ''Инвестирование'') В данном случае 6-ти летнего периода времени. Жесть 🤣 Так и проходит жизнь, с политикой - ,,И так сойдет''. Потом мы слышим крики на каждом углу что я отличник трудовой книжки с 40 годами на заводе, а живу на пенсию 15.000. ГОСУДАРСТВО МЕНЯ ОБМАНУЛО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Видимо когда этому человеку было 20 лет то пенсии были 200.000, а к его пенсии - специально сделали 15.000.

[@supermario565]

Лайк если смотришь в 2020 году лежа на карантине

[@Ковальский123]

Конеш, а как иначе?

[@sergeyavtor8419]

@@Ковальский123 нада повторить поход в магаз, и сравнить цены, интересно получиться ли мне еще и набрать в весе, или я все таки кони двину, когда карантин кончиться, патамучта денег останется взять,какой нибудь шамалыги и жахнуть за свой упокой, в последний день...

[@sergeyavtor8419]

так досмотрел и понял, что жить мне осталось 2 недели и это я еще не ходил в магазин в 2020году.

[@sergeyavtor8419]

хмм. спрыгнул с дивана, обнаружил весы, вес 45кг. у моей жены, которая вчера ушла вес упал до 35, итого в сумме 80кг! судя по видео надо звонить жене, а то что то свои киллокалории не охота тратить на такого рода приготовления...

[@БекзатОрныхан-л3е]

Не болейте! На карантине защитите свою семья!

[@СулейманИнсаев]

Я сильно уважаю Дениса Гусева хороший человек во всём смысле этого слова. Хорошо рассказывает доступно и жена у него хорошая, умная и готовит просто великолепно. Спасибо от всей души за твои видео уроки всё очень просто, доходчиво и доступно... Продолжай и успехов в твоих делах, ты очень многим помогаешь своими советами...

[@DenisGusev]

Спасибо большое

[@LI11041989]

Друг, спасибо, ты просто порвал мой стереотип, респект))))

[@realboy4955]

55555+

[@KIDDalo]

А она , вам готовила что ли

[@vladgeolog]

Плюсую. Без тупых шуток и пафоса. Всё по делу.

[@Rush3D1]

Для меня ваши видео одни из самых информативных в рутубе по тематике фитнеса, очень нравится подход: сначала теория, потом практика и после выводы. Данное видео помогло до конца разобраться с теорией построения правильного рациона для набора. Огромное спасибо, Денис! Продолжайте радовать нас информативными видео)

[@DenisGusev]

+Simon Goncharov спасибо, что оценили. Буду и дальше снимать полезные ролики.

[@ОльгаНасонова-ъ3ф]

+Denis Gusev Денис скажите мне пожалуйста,в качалку идут парни что-бы увеличить мышечную массу или увеличить силовые показатели.2 вопрос допустим человек хочет накачаться,но ест все подрыт не считая ккал на кг вес тела,но при этом он чувствует боль в мышцах то-есть жжение заранее спасибо!

[@sprootpwnz]

Я тут из 2019 года , те кто остались в 2016 ребята !!! Дальше вообще хардкор , держитесь там и хорошего настроения вам ✊😂

[@anton1hannel626]

а чо так можно было?)))

[@ПсихКемы-к5э]

А чо так модно былы ?

[@sangvinari]

В 2020 у нас вообще пиздец, третья мировая на подходе UPD: еще чума из китая начала распространяться

[@kidkleo]

@@sangvinari сыглы, теперь трудно брать фрукты и тд. Ведь нам привозят прямиком из Китая

[@holostyshi]

@@kidkleo Никакой вирус не переносится фруктами. Как и посылками из али экспресс 😂

[@airagencyofinternetrights9733]

Молодцы. Не зря потрудились. Отличный ролик.

[@ИванПетрович-м8л]

МАКАРОШКИ ЗА 15 РУБЛЕЙ))) ИЗ ОБЫЧНОЙ МУКИ, КЕК

[@barsegazarian642]

Маджит Мамедов ну он в самом начале сказал что всё самое дешёвое будет брать чтоб сэкономить и просто на примере показать что можно правильно питаться даже если зарплата низкая и т.д. ,а что уже ты купишь для себя зависит от тебя

[@demidroll1981]

@Маджит Мамедов Жареной картошки наварить надо)))

[@y1arsen72]

Если вместо молока кефира взять ?)

[@TA._SAMAYA._D]

Отдельный лайк за тёплые семейные отношения и правильный ценности 👍 приятно смотреть

[@deresnikita]

тем кто весит 80 кг, повезло. за вас всю работу сделали)))))

[@babnik55]

Ох, ты ещё в 2019-м не был...

[@UlugBaker]

Тёма Филиппов причём не живешь в Ялте ...

[@agavan6844]

А я был

[@vladeroni3755]

А как тебе 2021?😂

[@babnik55]

@@vladeroni3755 Я ВАЩЕ В ШОКЭ ! XD Будем фитоняшками ))))

[@СтаниславСафаров-л1ъ]

@@babnik55 В 2022 я не кушаю😢🙃

[@ricardoreyes9252]

Туалетную бумагу забыл купить, хотя раз уж у нас бюджетный выпуск, можно пиздить газеты с подъездов

[@ДенисГоляков-е3щ]

😂

[@ilovethisgame5698]

Ricardo Reyes можно газету с двух сторон использовать в целях экономии

[@arsenars7296]

А можно купить одноразовую скатерть и стирать ее пол года

[@ИванПомидоров-н3н]

Он в Ашане рекламных газеток набрал.

[@danielpuckmore927]

Насчёт туалетной бумаги метко сказано!!! 😂😂😂😂😂😂😋😋😋 Ой, не могу!

[@АндрейСахаров-д1п]

Спасибо Динис очень познавательно, отдельное спасибо твоей жене! Хорошо что есть такие люди как ты! Которые придают мотивации.

[@ВалераХалитов-с7п]

Спасибо что потратил свое личное время для нас дистрофиков , с ограниченным бюджетом )побольше таких видосов когда наглядно все делают, именно что- купили, сварили и съели ) Денис красавчик !

[@Rastarols]

Кратко: качок открывает для себя "Каждый день"

[@ИванБуданов-ц4ю]

Я про эту фирму узнал у Юлика с Кузьмой)

[@vladikvid2837]

Конечно. Не ебет себе голову. В отличии от некоторых других

[@karinalarina721]

Я одна не понимаю в чём здесь прикол :)

[@СократКосмополит-у1е]

@@karinalarina721 да солнце.

[@ЕсинСергей-134]

Если жрать эту хуйню , проблемы со здоровьем обеспечены

[@xSETUMx]

Спасибо Вам, я хоть из другой страны, но мне понадобится Ваш расчет, живите хорошо и не болейте!

[@hugoboss028]

Ден, видос - бомбический, проделана большая работа, смотреть очень интересно. Спасибо! Одна беда - если у бюджетного бодибадика нет Ксении ничего у него не выйдет

[@БачоРостобая]

Как он от души старается показать, все четко и внятно обьясняет, молодец.👍

[@ufckavkaz2661]

Которая жена приготовила все это в утром есть?

[@Михаил-х7е2л]

На дворе 2022 год, а видео не перестаёт быть актуальным))

[@aleksiusk6371]

кода берешь филе рыбы замороженное - можно одну четверь веса выкинуть - это будет вода

[@ГеоргийЩинников]

Вы такие приятные люди))) простые, без выпендрёжа и очень добрые на вид))) Не представляю как можно съесть такое количество еды за день, сейчас вешу 77, съедаю еле еле 3/4 от вашего объема. Очень лень готовить(((

[@michaelchudinov]

Съесть это ещё пол-беды, высерать потом - вот это история. По 3 раза в день на горшок. И это хорошо, а когда запрёт, тогда проблема.

[@Wwssssssss]

Пару водников пусти и всё жрать начнёшь с кайфом

[@peretrailer]

@@Wwssssssss это что такое?

[@papillon6176]

@@peretrailer бульбулятор, в простонародье

[@maestroPotter]

@@michaelchudinov не представляю как они столько едят. Если я ем белковую пишу, она надолго насыщает. Есть не хочется. 2 раза в день получается. И 1/2 от его объёма не съем. Вероятно на это нужно время. Все постепенно.

[@nikitaagafonov4973]

Видать он никогда "Каждый день" не жрал)

[@-D.K_Lost-]

Сижу в 2019 и плачу... Надо было спиздить рыбу без чека, её все равно не пробьют.

[@Цветочекаленький-м6г]

😃😃😃😃😃😃😃👍

[@86-36]

Шаришь

[@tobyrum9806]

АХАХ, привет из 2021, это я, та самая рыба без чека😂

[@igoryofu2439]

@@tobyrum9806 с детства не верю бабам и рыбам

[@ИгорьЛитвинов-р8ы]

Спасибо :) На видео показана образцовая семья, вашу с Ксюшей фотографию можно использовать в рекламе ипотеки как образец того как выглядит счастливая семья после приобретения квартиры :) Денис- образцовый муж, обеспечивающий достаток, Ксюша- образцовая жена обеспечивающая уют :) И оба красавчики :) Ну здорово же :)

[@lazerniy_drovosek0537]

Первый раз увидел настолько подробное видео , огромное спасибо

[@nujdayushiysya.rab.Allaha]

С первых секунд я подумал что это новое видео (текущей ситуацией в мире)

[@JohnnyOhYeah1982]

Супер!!! Посмотрел спустя 7 лет после выхода видео. Всё хорошо рассказали и приготовили! Как-то даже много получилось еды. Я 4 раза в день. Один приём это либо гейнер, либо протеин, либо ВСАА с глютамином перед тренировкой. Вес мой 92 кг, я так понимаю, что мне просто для поддержания 90 кг. надо есть больше, чем на видео. Я столько, пожалуй, не съем.

[@dyakiwart4515]

- Мега полезный выпуск Денис. Спасибо большое. Очень интересно было смотреть - грамотная речь и приятная картинка) Интересно было бы узнать, как вы проводите время на досуге в будние дни. Все мы люди и не можем же вечно работать. Если вы отдыхаете то каким образом. Если читаете, то какие книги? Когда гуляете, то в каких местах. Многим вашим подписчикам будет интересно узнать как вы проводите свое время на досуге. Удачи вам) Кому интересная данная тема, поддерживайте.

[@Video-dg1rd]

Денис, респект! Ты помогаешь парням на пути к месте!

[@ИванКоротыгин-ъ7г]

я так и вижу как он на выходе из магазина выкидывает все это в помойку

[@ЕвгенийЗамятин-ь2ы]

Иван Коротыгин, да ты жжешь

[@antr20.]

100%

[@news7908]

Жена чудесная.Хорошая пара👍 Ну и по теме выпуска-такая гора еды за 260 руб!😵

[@MrRecrut]

Классное видео! красивая и правильная пара, глаз радует)) Не соглашусь только с выбором риса, пареный или серый, однако полезней будет. Формат удался, предлагаю снять еще про "Бюджетную сушку" или что-то из серии вкусно и полезно)

[@Zoom3xShuffle]

Денис большое спасибо за данное видео!Жена у тебя супер готовит,так кушать захотел пока смотрел:-)

[@MyPowerlifting]

Денис...при всем уважении к тебе,но нельзя такое снимать.Сама фирма"каждый день"-это самое поганое,что существует в Ашанах(аналог "брэнда красная цена" в пятерке,"круглый год" в каруселе)У них было много судов из-за жалоб покупателей(и с творогом как раз тоже)В росконтроле они вообще в черном списке.Эти продукты делают для очень низкой прослойки людей и это нельзя рекомендовать вообще!!Нельзя просто прийти в супермаркет и купить самое дешевое и уйти,назвав это "бюджетный бодибилдинг"После таких "продуктов"человек поев их,сляжет с заболеваниями пищеварительной системы,т.к.это даже не продукты-а фальсификация!Сам по себе бодибилдинг затратный вид спорта и смысл давать такую инфу людям,которые не имеют возможности покупать нормальные продукты ..-просто нет.можно сделать видео по недорогим,но качественным продуктам,но это уже реклама определенных фирм -производителей.Ты и сам наверно ,все что приготовила твоя супруга из этих продуктов не ешь(я очень надеюсь на это)Сам посмотри:2580 лайков(кому это понравилось и купили бы значит) и только 29(!!!) поняли и знают,что так нельзя.Подумай..ты в ответе за тех,кто купит это дерьмо и подпортит свое здоровье.

[@АлександрКазанцев-м2с]

согласен!!!

[@ArslanKhamanayev]

+++

[@ВладимирСавельев-з5р]

+MyPowerlifting у нас нет Ашан, у нас другие сети маркетов. Мы из Севастополя. Я лично увидела продукты разных фирм и цен через камеру и не могу согласиться, что в Ашане продают только для низкой прослойки людей. Например, видела молоко Простоквашино, оно далеко не самое дешевое .........и также можнопродолжить и по другим продуктам. Я б тоже для себя не брала многие продукты, макароны, творог явно бы выбрала по другой цене, а вообще творог покупаю каждый день, чтоб был нового привоза. Но заявленное видео называется БЮДЖЕТНЫЙ, потому и видео такое и магазин по ходу соответствующий. А вообще у каждого есть свои глаза и принципы, читайте состав, смотрите сроки и выбирайте продукты под себя. Думаю что макароны Макфа или рис или гречка в упаковке, они что в АШане, что в другой сети так и останутся макаронами Макфа или рисом или гречкой только с разным сроком годности и по разной цене, где-то дороже, где-то дешевле и не важно судятся с маркетом кто-то или нет, а вот скоропортящие продукты покупайте в тех местах, которым доверяете

[@2nzzz]

+дима данилов MyPowerlifting говорит про конкретную марку выпускаемую под брендом самого Ашана - "Каждый день", товары этой марки не стоит покупать если тебе дорого свое здоровье.

[@ПавелКлим-ц7т]

+MyPowerlifting Уважаемый , насчет марки "каждый день" , тут все от типа продукта зависит , да может в творог там и мешают непонятно что, но в курицу ты ничего не намешаешь и в гречку например , да может она сортом ниже , не такая "ровная" как у мистраля например , но и стоит дешевле ,а по смыслу все та же гречка(курица). Так что мое мнение , не все продукты частной марки плохие . А цены там ниже , тк там наценка идет минимальная , в отличии от фирменых брендов.

[@alanagnayev8581]

13:12 пацан заценил далеко не его широчайший

[@markkrans9109]

тоже заметил )))

[@METAFIZIK.666]

Alan Agnayev аха бля во пацан ожег весь ролик сделал

[@sportmotivation7234]

Огонь!

[@swi-i-i-ish4899]

Хаха

[@МоозартИгушевич]

он заметил аппарат от микрофона

[@Терминатор-в7м]

А я думал что бюджетный набор мышечной массы - это пару пачек метана.

[@endlessimmersion8942]

Терминатор это бюджетный набор водички.

[@markrayizshtainer2950]

Метан вода хлеб! Привет пацанам с прАтыина

[@АртёмВалентиновичСоленый]

И хлеб

[@мммммм-ц2ф5м]

Ну хуле , как в 90е , три метана и кусок хлеба

[@СергейФ-я2ж]

@@мммммм-ц2ф5м 🤣🤣🤣🤣

[@Gunner14th]

Денис, спасибо большое за информацию и проделанный труд. Видео полезное и качественное. Хотелось бы увидеть аналогичный сюжет, только о бюджетной сушке!

[@Cosmic_Vlad]

Ксюша умница и красавица! С такой женой грех не стать чемпионом)

[@margaritavyskubenko1470]

Отличное видео Денис! Если будет возможность и время сделайте подобное видео про сушку, но не с дешевыми продуктами , а с обычными. Сушиться, на мой взгляд, дороже и сложнее чем массу набирать!

[@maxmcdime7328]

Здоровья твоей жене, как от повара, и тебе спасибо

[@aleksey44478]

Сейчас полистал комментарии и увидел советы и возмущение многих людей о том, что дешево это не совсем полезно. Извините, видео то рассчитано на людей, у которых нет средств на дорогое питание. Это видео просто показательное, Вы же, в свою очередь, можете покупать подобные продукты, но дороже. А Денису и его жене - большое спасибо за видео)

[@mihon342]

спасибо , Денис давай так же про сушку

[@АндрейКостюков-т8д]

уже 2 видео есть про сушку

[@lllligorllll]

+MIHON сушка зайнятие не из дешевых )))

[@РоманЛеонидович-о6н]

Очень качественное видео. Исчерпывающе информативно. А рыбу лучше брать - минтай. Самый близкий к полному набору аминокислот.

[@0x637A30]

Минтай имеет не самый приятный запах, надо признать. Как его ни готовь - все равно не избавиться. Та же треска куда как приятнее.

[@РоманЛеонидович-о6н]

+0x637A30 на вкус и цвет....

[@Bonjour-u2w6u]

Минтай тоже для себя сейчас открыл, хорошая и недорогая рыбка, а судя по описанию в нете еще и полезная.

[@0x637A30]

Бон Жур Попробуйте тилапию. Она немного жирнее минтая и трески, но вкус и консистенция значительно лучше. Готовлю 6 минут при 450 Вт в микроволновке. Из специй только соль и паприка.

[@Bonjour-u2w6u]

0x637A30 Так это речная рыба, а реки как известно бывают частенько загрезненными. Вон пангасиус, который Денис купил, его в Меконге выращивают, очень грязная река. Да и к тому же морская рыба полезней речной.

[@buccaneerchannel]

2021 год, цены вообще ебанутся! У меня друг в США живет, сравниваем с ним цены, почти одинаковые, вот только он получает 370к в месяц (в переводе на наши)

[@russiango6564]

Ты не в курсе что ли что там молоко от 5-9долларов за литр у нас 1-1.5доллара. Курица В сша 10-14долларов в России 2-4доллара И т.д.

[@buccaneerchannel]

@@russiango6564 не литр а галлон, во-вторых 9 долларов в Калифорнии это дорогое молоко считается. В-третьих проценты из зарплаты высчитай! у нас 170 долларов в США это 1285

[@ВладТепляков-й8щ]

@@russiango6564 зато ты в курсе

[@timurkotov3193]

Ауеть блин

[@timurkotov3193]

Не подскажешь по какой визе он уехал?

[@clearsful]

Это самое нормальное видео с денисом. обычно петушится на камеру какой он крутой. тут все тихо спокойно. смотрел с удовольствием. Ден будь таким и более серьезным, и заметишь как люди подтянутся

[@helgsilversound1323]

они к нему итак тянутся,чего чего а недостатка в фанатах у этого чувака нет

[@Cosmic_Vlad]

+Vadim Ivan думаю Денис будет собой если ему не будут расказывать каким ему надо быть. Логично?

[@максимюрков-к7ю]

Очень бы хотелось увидеть такое же видео, только на сушку!Заранее спасибо.

[@akhrorsong6821]

Парень на 13-й минуте посмотрел как на чику, ахах)

[@кристинаФилипенко-ж4п]

13:12 😂😂😁

[@albel9793]

@@кристинаФилипенко-ж4п он такой ля какая..

[@АлександрВолк-и9р]

Карманники

[@edm1932]

Тебе уважение за саморазвитие, и что помогаешь другим. Ну и с женой тебе очень повезло)

[@gameover4491]

Шикарное видео,Денис,а ты бы не мог снять видео "бюджетная сушка"

[@Oldboy413]

присоединяюсь двумя руками! Сними, пожалуйста, а то начал сушку, а бюджет по швам трещит((

[@DenisGusev]

+сергей янкин Хорошо. Поработаю над сценарием.

[@Oldboy413]

+Denis Gusev Спасибо, будем ждать!

[@Практикастроительства]

+Denis Gusev Денис,спасибо за выпуск ,поддерживаю видео о бюджетной сушке . Удачи тебе .

[@sukh-sukh]

Я 77кг, 183см. Ок, рассчитал все, купил продукты, расписал график приема пищи на день/неделю, приготовил на весь день с утра за час - пока все отлично!!!) НО когда я посмотрел на то какой объем пищи нужно съесть я просто охренел и испугался. Но я ем, причем через силу, иногда даже остается не съеденное) и уже так 2 недели, накинул 3 кило, только не понятно жира, мышц или фикалий в кишечнике) Сразу скажу запасайтесь мезимом или панкриатином - это хоть как то помогает осиливать такой объем твердой пищи, а то тяжесть в желудке скоро наступает, надеюсь такое питание боком не вылезет) самое главное, меня не покидает чувство что пища не успевает переваривать как в желудок пихаю опять, хотя ем не раньше чем через 2 часа, и чувства голода даже легкого нет) посмотрим к чему это приведет.

[@ВадимкаНаприенко]

Стас Сухов ну что, сколько набрал?)

[@brotv6558]

Стас Сухов ну как прошёл график рассказывай ? сколько набрал?

[@sukh-sukh]

Короче) Масса РАСТЕТ. С 77 дошел до 83,5 меньше чем за 2 месяца, причем визуально и на ощупь мышцы растут. Желудок привык боле или менее к пище. Испробовал новый прием углеводов - отварной рис (рис, морковь, яблоко, кукуруза - это мой гарнир) укладываю в блендер, заливаю водой и молоком, немного сахара и вуаля - коктейль на 500-600 мл! выпиваю и тяжести в желудке нет и челюсть не устает, да и быстрее чем просто жевать, пища лучше переваривается) чередую так с обычным приемом пищи в день - 2-3 раза обычно ем остальное коктейль или наоборот. Замечу что было время, когда чувствовал что желудок в напряге конкретном, и я на неделю уменьшил углеводы больше чем на половину, после чего сразу замерил уменьшение жировой прослойки и вес остановился. Потом постепенно увеличил объем гарнира до нужного количества и рост пошел и подкожный жир увеличился немного) Но это только на руку при наборе массы, потом сожгу за пару недель)

[@brotv6558]

Стас Сухов интересно . А что если остановить этот рацион пищи и питаться как обычно. масса спадёт?

[@sukh-sukh]

Смотря сколько и чего вы едите) если от этого вы будете терять в жировой прослойке, то рано или поздно когда жира не будет или будет мало, организм будет разрушать клетки мышц для воставнавления, за чем последует снижение массы мышц, не кардинально, но постепенно по пару грамм в день, вы просто будете выглядеть более сухим. Но это при условии что вы будете так же тренироваться на износ. но если ваша тренировка будет более легкой, и не будете перенагружать мышцы, то конечно расход калорий будет меньше и мышцы будут не так активно разрушать себя.

[@ТимурПулатов-и2ц]

Что бы так бюджетно и вкусно кушать нужно же ещё женится на такой прекрасной женщине с золотыми руками, иначе я бы из всего перечисленного только бы яица пожарил

[@ИсмаилИбрагимов-с8ы]

Готовить это работа мужчин. Мозги никто не выносит, я за 15-20 минут каждый прием пищи готовлю, исключение мясные супы, но они и не занимают много внимания, вода кипит, только успевай подкидывать ингредиенты. А баба зло

[@ПростоКрасавчик-я7х]

@@ИсмаилИбрагимов-с8ы 👍😊

[@ТатарБатыршах]

@@ИсмаилИбрагимов-с8ы 👍

[@Дрон-д4н]

Денис, случайно увидел ролик на канале принципы Баффета. Рад, что есть такие грамотные спортсмены. Удачи тебе, земляк!!!

[@ОнлайнОнлайн-п6т]

Денис жена у тебя богиня!!! Береги таких больше нету!!!

[@frozealex3069]

повезло тебе с женой, лайк)

[@AlexUdilov]

зауважал гуся после этого видео

[@ЕкатеринаЧерепанниковаБыкова]

Видеоклип огоньки , всё подробно для новичков . Приятно был удивлён подбором продуктов (Владимир)

[@TheAutoTop1]

Спасибо тебе огромное, Денис Я студент и мне это видео очень помогло)) Может быть ты тоже самое сделаешь и в магазине спортпита))

[@aleksandrkvasenko6201]

Что изменилось за 5 лет?))

[@Vlad-b1l]

@@aleksandrkvasenko6201 Цены выросли на продукты 😂.Заявляю это с полной ответственностью )

[@thomasbraun3496]

Как успехи, приятель?

[@Лекарстваваптеке]

@@thomasbraun3496 у человека крутой канал на ютубе))))) это явно стало по 2 лям там просмотров не знаю накачался или неТ)))

[@СергейКопылов-о3ж]

Кто не знал, в крупе гречневой, марки - "каждый день" , попадается мелкий щебень.Пару тарелок и зубов нет ! Скупой платит....)

[@ФедорЛипоркин-у6ю]

Сергей Копылов Гречку кд емина протяжении нескольких лет каждый день.Ни разу щебень не попался!Не гони.

[@СергейКопылов-о3ж]

Федор Липоркин не гоню, говорю, то что было !

[@СергейСергеевич-д9д]

Сергей Копылов суровая Россия 😂

[@UzerRu]

Блеать теперь надо БЖУ щебня подсчитывать! Ну ептель...

[@ColdBlood444]

Это во всех дешёвых крупах так, аккуратнее надо есть. )

[@glamych]

Как любтель готовить заверяю: жена у тебя - умница.

[@Fun_Warrior]

Кто из 2019? Сейчас конечную цену можно умножить на 1.5 или даже 2

[@РоманКульбашный-в7л]

у нас сейчас та же цена в волгоградской обл.!

[@RazorRamon7777]

Все тоже не пизди) гречка 30р

[@simonzharov583]

Ну, явно, что не в два раза... Хотя опять же, если не брать самые дешёвые товары, то есть пренебрегать продукцией "Каждый День", то можно умножить и на 3-4... А каждый день он и в 2020 будет "Каждый день"

[@СергейМитрошкин-л6н]

@@simonzharov583 в 2020 вообще гречки не купить))

[@turukmakto9988]

Я из будущего! На дворе декабрь 2020 , жопа адская!

[@derekcollins9739]

Супер выпуск! Всё очень организованно и действительно доступно. Спасибо тем, кто всё это снимал. И жена умница, что всё так хорошо приготовила. 😊

[@НикитаВладимиров-т5о]

При таком раскладе можно комбикормов затарится, мешок 50 кг. 200 рублей...Соевый шрот

[@CyanYetie]

Никита Владимиров проорал

[@Serg283]

Дельный лайфхак )))))

[@TakkuLoud]

А что серьезно, он даже состав не читает просто в корзину все сваливает. Если бы там просрочка стояла по ученке, он бы и ее, наверно, закинул.

[@from7380]

не говори.жрать по схеме - это загон.Идешь с девушкой в парк,она морожко топчет,а ты такой грудку куриную с кармана вынул и заебись...ну или комбикорм)

[@cortisolxxx]

@@from7380 ахахахахахахв

[@adnrywood]

А когда это все есть то? Это надо не чего не делать, только есть и между делом в зале качать мышцу:)

[@vikalol3182]

Приятный паренёк, и супруга. Молодцы всё по факту 👍

[@Andrew060787]

Вы прекрасны!) Денис, спасибо большое за такой емкий видос на очень актуальную тему! Очень достойно раскрыли ее.

[@Makar_303]

У нас в полумиллионике многие продукты дороже,чем у вас в столице >_

[@денкактус7266]

согласен

[@TheNikelodeon95]

Потому что в большом городе конкуренция

[@svasiliev48]

Он покупал дешевые товары пр-ва Ашана, если б Денис брал обычные бренды, вышло бы дороже

[@АнтонЗубков-у9т]

Он такую дичь брал. Фирма "каждый день" просто жесть, продукты отстой, если и брать то только салфетки какие нибудь. Так что это слишком сказачный вариант, не раскатывайте губу.

[@stanmilov3393]

В Нью Йорке цены такие же

[@gnidkin]

Спасибо за видео! Привет из Сентября 2019!

[@ВячеславВв-ц3в]

Видос полезный и грамотно просто всё изложено.Посмотрел взял на заметку и подписался на канал.Сегодня 04 02 21.Всем Мира и Добра!✊

[@АнтонСардина]

Спасибо Денис, за подробное, наглядное пособие. А то у меня совсем туго с расчетами ккал.

[@CHELIOS833]

Умножаем на 4 и получаем мою ЗП в КЗ.... Прощай масса.

[@cheRESHn9]

Заебись мышление! Не сказать себе: "Хм, у меня не хватает денег, чтоб закрыть свои потребности, нужно придумать как заработать больше денег!", проще сказать "Я получаю мало, значит не суждено моей мечте осуществиться, жаль, но ладно, не страшно"

[@nagatonaga8223]

ебать ты бемж

[@АльтикТанабаев]

@@cheRESHn9 иди попробуй заработать больше в кз когда средняя зп в алматы 300$

[@cheRESHn9]

@@АльтикТанабаев Чел, то, что в среднем может предложить работодатель, не является показателем того, что ты можешь заработать, если захочешь. Тем более это средний показатель, но ведь человек сам выбирает сколько ему зарабатывать 300$ как все средненькие или 700$.

[@ВладЧеканов-т2т]

@@cheRESHn9 наслушался всяких Войтенко, мотиваторов и выебываешься в комментах ,а на деле полный ноль.

[@nikolainikas860]

видео супер, но к сожалению половина из этих продуктов не пригодны для употребления в пищу.

[@user-rg1mo3lm6q]

И что именно?

[@resterr8507]

+00 00 хрен моржовый не седобен.

[@nikolainikas860]

Ну все дешевые молочные продукты, например.

[@foxiq1049]

это да, ведь - продукция "каждый день" ужасная штука)) но дело поправимое: накидываем 500-700 рублей на недельный рацион и вуаля, можно уже нормальные вещи купить.

[@tigranbabadzhanyan]

пол России их ест

[@azamataza6728]

Спасибо большое за видос!Все чётко объяснили. Здравежелаю всем добра и счастья!

[@zipfreesty]

на 22.19 я думал щас кота зажарят в рацион ))))))))))))))))))

[@ДаниилКолесников-ч6ы]

zipfreesty когда увидел твой коммент - заорал

[@Product.from.china1]

zipfreesty 😂

[@МолекулярныйЧеловек]

сцука!🤦‍♂️🤣

[@ДмитрийВласов-э7ч]

Спасибо за видео, Денис! Все отлично рассказал, показал и донес до зрителя! Единственная просьба - перестань руками в камеру махать как репер, раздражает! =)

[@aluksik8220]

Есть такое дело

[@kirillinvictus6381]

Денис, кинь плз ссылку на сам счётчик каллорий! Ребя, кому тоже интересно, поднимите в топ коммент

[@dimavarlamov2362]

неужели нашелся человек который все внятно снял объяснил и показал что да как хоть я и из 2019 ))

[@jupel-pupel]

Чувак, в твоей рыбе воды больше, чем в моём дипломе.

[@antanas9015]

Творог вроде не хранится неделю, даже в холодильнике. Открытый сок тоже. А по макаронам надо смотреть, чтобы они были твердых сортов, за 14 руб. - вряд ли такие.

[@Практикастроительства]

+1

[@def1q]

срок годности в районе 7-10 дней а есть в районе месяца

[@Roman-jl8wb]

+Anton Afonin макароны все сделаны из твёрдых сортов, вот только группа разная. Те, что дороже - группы А, те что дешевле - группы Б.

[@ЕгорТатур-х5н]

+Anton Afonin почему это творог не хранится неделю? я разу по 5-7 пачек покупаю, по 300г, следовательно пачки на 2 дня хватает, и всё нормально, ничего не портится

[@antanas9015]

Егор Татур Не более 5 дней, в зависимости от упаковки

[@samsobaka]

Макароны надо брать твёрдых сортов, а по 14 рублей только пузо вырастет

[@ЮрийЖуков-л3и]

это уже не бюджетно, из твердых сортов в 2,5-4 раза макарошки дороже, а разница минимальна, сплошной маркетинг)

[@ivanlalilulelo130]

Во-первых макароны за 14 рублей жрать невозможно, ссанная каша, во вторых это крахмал водяной, с таким же успехом можешь сожрать конфет, разве, что зубы целее будут. Уж на чем, а на макаронах экономить точно не нужно. Лучше уж их совсем не есть тогда, если денег жалко.

[@PHB88]

да там что он набрал, всю эту дешевку есть только бомж будет а для для строительства тела эта корзина продуктов тем более на неделю вообще не катит, нужно за овощами и фруктами в других местах закупаться, на хачевских рынках и только все свежее..

[@Ggold1012]

Да набрал параши Красная цена которую жрать невозможно, блевотина. Лучше в помойке просрочку бы набрал, и то вкуснее будет )))как бабульки там копаются

[@ВладонВладон-с9н]

Пристроить Животное 1

[@versyz_ykylele4472]

7:55-азиат в первый раз в жизни увидел качка.

[@МолекулярныйЧеловек]

🤣👍🔥

[@jumajaco]

Он думает: почему там камера? Почему его снимают? Может он знаменитость? Попросить селфи что ли...

[@ИсмаилИбрагимов-с8ы]

Подумал известная личность, а это просто качок, который даже телевизор на 5й этаж поднимет с существенной одышкой

[@krayman9722]

@@ИсмаилИбрагимов-с8ы на тебя бы посмотрел

[@igrock3849]

Это Нурлан

[@ArtemDavidchenko]

Если б мне так кто-то готовил... Я бы уже Алимпию выиграл

[@BestNickInTheWorld]

Это точно!

[@Atractiondj]

Из-за таких видео, государство и утверждает что на 15 000 в месяц можно прожить

[@realti6283]

Пятилетней давности.

[@evgeniydmitriev8852]

@@realti6283 только он на на одного 2к в неделю тратит только на еду.

[@АйбекСаитбурканов]

Жена молодец, настоящая поддержка для мужа, хорошо готовит

[@SIRepin]

Ребята, я из 21 года и скажу вам, что так сытно и при этом правильно покушать с такими то ценами вряд ли получится, если вы конечно не олигархи или не дети олигархов! А так видос зачетный, определенно лайк !

[@Ruslanfaust]

Подскажите как съесть 286г. Риса за приём пищи? Сейчас сварил и это вышла целая кастрюля!

[@AnyutaVAmerike]

Руслан Иванов 286 грамм не сухого, а приготовленного продукта 🤣

[@Xyli27]

он взял 2 кг на неделю. 2000/7=286

[@СиуковЕгор]

Руслан Иванов раздели приём риса на некоторые промежутки в течение 20-60 минут и все заебись будет

[@Евгений-з7ч2х]

На оборот, подсчёт идёт в сухом виде. И калории считаются в сухом виде... а не в готовом ( Если речь идёт о крупах, макаронах, и т.д.) Сколько ты туда нальёшь воды это уже тебе решать...

[@KPOBOCICb]

286г риса это на день. В конце видео 2 блюда с рисом. То есть разделили пополам.

[@Devivl]

Денис, Ксения, спасибо вам за очень информативное и позитивное видео :) Очень интересный и не скучный формат! Денис, твои видео как всегда на высоте! Давно подписан. Те кто не подписался, сделайте это немедленно! Хорошее настроение и мотивация гарантированы. Всем добра и успехов!

[@barsukibars]

Такой семейный ролик получился, уютненько

[@Alexsandr1989]

макароны категории "Б" ппц невкусные, хоть и дешевые лучше не брать, а выбрать самые дешевые из макарон с твердой пшеницой категории "А" это где-то руб 30

[@ДимаК-ь5э]

Я купил, а моя жена сейчас будет все это готовить))

[@ogatoissinsai7213]

Я тут из 2018 И тут все еще печальней

[@НикитаШевцов-ы2х]

Ogato Issinsai ага

[@ProfitLibrary]

Я из 2019 и там все еще хуже

[@АрсенИванов-е5ь]

грёбанные нытики! я из 1985 года рождения! и в 90 х было поверьте по хуже! мы играли на стройках в место того что у вас есть ( пейнтбол, фитнес клубы, торгово развлекательные центры и многое другое) жрали всякие юпи дешёвые и состоящие из сплошного шлака! красивых супермаркетов небыло крутых смартфонов небыло! лечили зубы без анестезии а с мышьяком! что страх от посещения доктора зубного до сих пор есть! бесите ушлёпки! идите работать! всё им плохо! Слава богу не все такие как вы! есть нормальная молодёжь! Она мне и поставит лайк!

[@Bubaleex]

@@АрсенИванов-е5ь 1 лайк :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[@МаксТренч]

все хуже. я из 2019. не приходи в этот гоД)

[@AndrewYurchenko]

Почитал комментарии, весело. А в общем с удовольствием посмотрел видео. Хоть и жру особо не парясь сейчас, набираю массу. Возможно корзина подороже выходит, точно не знаю. Но я больше не на цену ориентируюсь, а на качество продукта. Денису огромное спасибо за подобный обзор. В двойне приятно видеть, что и семья в лице жены, так же участвуют в спортивной жизни человека. Желаю успехов всем участникам как данного видео, так и комментирующим.

[@ghostman2837]

Буду первым,кто это сообщит.Но я из 2020...и я питаюсь исключительно сухой лапшой,скорее всего скоро умру

[@turukmakto9988]

Дак хоть майонеза чуток капни для радости

[@Karsarx]

Лайк если ты жрешь как слон мешая все с мазиком и не можешь поправиться

[@bornatgym9321]

Не болей.

[@crazymelomanka]

Может, не усваивается. Овощей надо много вместе с пищей. А не мазик. Уж простите, что я девушка тут встреваю)) но тема и для меня актуальна

[@stefan_es]

Жизнь, я эктоморф

[@arathortizs28445]

это потому что ты малолетка, чувачок. Вот стукнет тебе 25, 26 лет - вот там нахуй обмен веществ стопарнется в 10 раз как минимум, и ты сегодня жрал пиццу и запивал газировкой, а через 2 недели у тебя лишний килограммчик появился на боку. Уот так уот это работае.

[@sergei5786]

вот я и не парюсь пока и жду 26 лет(уже 24)

[@filimon2749]

Похож на Тора))

[@turukmakto9988]

Русский Тор

[@monikaforever1692]

Бюджетный Тор

[@slavyan776]

Бред Питт

[@НургазыТиллебаев]

Было бы прикольно если бы сейчас снова повторили эти покупки и сравнить цены на данный момент

[@zarazburg]

Чтобы не тратить попусту энергии, надо чтобы любимая супруга самостоятельно ходила в магазин.

[@МаргаритаНовикова-я7щ]

Лентяй🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@papinkiller]

И сама зарабатывала на еду)

[@doniyornizomutdinov6585]

И чтоб тренеровалась за тебя🤣👍

[@mihail_avito]

Отличный ролик Денис. Спасибо за качественный контент. Очень приятно было наблюдать

[@ПростоЯ-м4ш]

Никто ему не говорил, что он похож на Тора 😏?)

[@turukmakto9988]

Ему Тор говорил это

[@brandluxe3018]

@@turukmakto9988 😂😂😂

[@ВалерийОмельченко-ц2х]

Приятное и полезное видео, что очень редко, автору большое спасибо!

[@destrodoggy9994]

Супер выпуск, для тез кто ограничен в деньгах, ото всегда все самое дорогое показывают.

[@АлександрНиколаев-ш2л]

Rotenberg Bam Bam kzbin.info/www/bejne/hZ-kmnualtd6p5o творог вообще не дешёвый продукт, плюс он не очень хорошо переваривается. Тут вот получше продукты предлагают