BĄDŹ SPRAWNY I ZDROWY! ZESTAW ĆWICZEŃ NA SPRAWNOŚĆ

Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: trenujdobrze.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTok: www.tiktok.com/@szymon_moszny...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.com/show/27swQH8...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/szymon-...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.pl/kategoria-pro...

[@wujas17]

można prosić więcej odcinków tego typu?

[@olan1510]

Dzięki za super wiedzę.Pozdrawiam👍

[@mateusznowicki2881]

kolejny superaśny odcinek;)

[@afroafroafro364]

Mistrzowie 💪♥️

[@wojtask2042]

bardzo dziekuję

[@marcinlisowski2426]

fajny i konkretny odcinek

[@mateusznowicki2881]

fajny odcineczek

[@mako730]

Dziekuję.

[@ethanain]

Panowie , rosniecie szybciej niz male dzieci.Bez wzgledu na to co jecie to i tak super sie was oglada i czekam zawsze na kolejne odcinki

[@WujekSzumek]

Temat którego trochę brakowało na kanale :D

[@MrKlarkson]

Dawajcie wspólny trening i na koniec sprawdzenie formy.😊kiedys taki filmik zrobiliście. Teraz bylo by fajnie nagrac ponownie

[@marcinmarcin1159]

No na reszcie ;) Duża prośba o więcej filmów z serii budawa wytrzymałości i sprawności.

[@trumanburbank2367]

w sam raz dla mnie już niedługo jak zacznę pracę jako kierowca zawodowy na dystrybucji art. spożywczych :), poprawa sprawności przyda się

[@bartomiejnogiec9789]

Oj tak w tym zawodzie musisz zadbać bardzo o siebie

[@rafallinke9518]

Dobre Ćwiczenia. Zapożyczone z Crossfit które są tam wplatane w treningi

[@Arte-Fakt]

Biorę!!!!

[@instrybutor]

Znane i co ważniejsze są wykonywane w moim treningu Pozdrawiam 👊

[@Boberrosini]

Kto pytał

[@instrybutor]

@@Boberrosini Twój kolega z piaskownicy

[@Boberrosini]

@@instrybutor Fajnie, że tam wciąż siedzisz, ale wciąż.... nikt nie pytał.

[@instrybutor]

@@Boberrosini nie będę z tobą dziecko drogie w dyskusję wchodzić

[@Boberrosini]

@@instrybutor Kto pytał? Wciąż nikt nie wie...

[@karpiu6105]

Może jakieś ćwiczenia dla poprawy siły w pływaniu

[@ismetbilginsoy2766]

Czyli, Crossfit w wersji Mosznego. 👍

[@Karolm89]

Kacper jakiś nakręcony po soczku na mase 😅

[@rockmystyle]

Dla mnie najlepszym mixem siły, sprawności i wytrzymałości są treningi z kettlebell. Nawet masę mięśniową można z nimi robić, tylko oczywiście wtedy trening jest zupełnie inny, bo nastawiony na hipertrofie. Co do filmu, bardzo fajnie dobrane ćwiczenia, trochę gorzej z prezentacją, ale Kacper jest kulturystą więc pewnie dlatego

[@prosta.forma.d_t]

Swietny materiał. Czy ye fwiczenia mizna wykonac na 1 treningu, budujac z nich całą jednostkę? Czy może lepiej pojedynczo umieścić je na początku treningu, jako formę np potencjacji w rozgrzewce?

[@MistrzKrzepa]

Fajne ale strasznie nudne i raczej dla amatorów jeśli chcecie wyrobić te cechy które Szymon mówi zacznij uprawiać sprinty najlepiej pod górkę dają one dużo lepszą możliwość progresji i dużo lepsze wyniki oczywiście

[@bartomiejnogiec9789]

Uważam że ważne jest też zwrócenie uwagi na stabilizacje boczną Mięśnie skośne brzucha

[@dominikwalczak4026]

Dzień dobry. Patrząc na ćwiczenia zamieszczone w filmie i będąc podopiecznym Trenera Pawła nasuwa mi się pytanie - czy to już crossfit? Mam nadzieję na rzetelną odpowiedź, żeby rozwiać wątpliwości z potencjalnym dechłopieniem swoich widzów

[@SzymonMoszny]

Nie, to jest w ogóle nie związane z crossfitem, a skąd taki pomysł?

[@Xeare]

Zobacz jak wygląda Pan Szymon i Kacper na pewno też słuchają wskazówek trenera Pawła inaczej by nie byli tacy ogromni

[@MuzycznyWiking]

​@@SzymonMosznya jakich ćwiczeń unikać na nogi jak się ma ból i zwyrodnienie kolan po bokach jak można dopytać ? Zamiast wyskoków na podwyższenie wolę zamienić to na wchodzenie i schodzenie szkoda moich kolan pozdrawiam 🔥🧔✌️

[@olo8482]

​@@MuzycznyWikingz takimi pytaniami to do lekarza sportowego który obada sytuację

[@bartoszg5544]

@@MuzycznyWiking unikaj wszystkich. Wg Trenera Pawła, nogi robią się przy samym chodzeniu przez noszenie wielkiego chłopa.

Podsumowując jednym słowem- CROSSFIT :)

[@---xb9ef]

Tureckie wstawanie bym dorzucił :)

[@michalina3594]

Jaka wysokość skrzyni 😊?

[@marcingruha4443]

Hiphincz potrenuje z żoną, bo treningi w parach zawsze przyjemniejsze. Tylko będę się musiał bardziej na technice skupić 😂

[@artursobczyk5356]

Ewentualnie inna guma

[@marcinp2421]

Czy te ćwiczenia należy łączyć w treningu fbw?? 🤔

[@malinowygosciumg5158]

Dlaczego nalezy? Raczej mozna bo yo ćwiczenia wielostawowe

[@mateuszchojnecki5302]

Sam crossfit 💪😁

[@kaszankosceptyk5117]

Mięśnie kora?o co się rozchodzi..

[@bartz4439]

za tydzien wszystkie partnerki widzow tego kanalu nie usiada xD

[@tomaszskiba8959]

Sajmon q 😂

[@stefanstefan9966]

Przecież to ćwiczenia Chodakowskiej na schudniecie😢

[@ryszardsojka2137]

4:42 chcesz żebym skrzywdził moją dziewczynę ? :)

[@marcinmarcin1159]

Masz na to zdecydowanie za małuśkiego

[@ryszardsojka2137]

@@marcinmarcin1159 nie mierz wszystkich swoją miarką

[@malinowygosciumg5158]

Przeciez Rysiek ty masz chlopaka

[@szyzak2167]

Pachnie mi to trochę crossfitem

[@kaszankosceptyk5117]

Mięśnie kora?o co się rozchodzi..