八段錦（坐式）｜適合長者在家練習｜Ba-Duan-Jin （Exercise on Chair)| Suitable For Elderly |

[@PatGuan-t3r]

非常棒👍🏻

[@mayso7137]

非常感激梁教練運動教學獲益良多🙏🙏👍👍💪💪！

[@xuanlim6989]

謝謝分享❤

[@kwan-hinglau1084]

非常好，亦很感謝。❤

[@wing-yeechan-so6847]

👌🙏

[@蘇清朗]

意中雲中月 😮😊😊

[@helenhung3866]

好好

[@Ty-dq8qv]

支持🌷🌷❤️❤️謝謝分享

[@wing-yeechan-so6847]

good。

[@galewang6839]

多謝晒，成身鬆晒😊

[@wolfan88]

多謝梁教練，期待已久的坐式八段錦🙏

[@maziar4352]

Very relaxing. Loved the performance. 👍❤️🙏

[@tspkw3]

很照顧和明白長者需要，讚！

[@yungkongping769]

梁教練辛苦曬🙏🥰🥰

[@jl2632]

多謝梁教練

[@wolfan88]

多謝！

[@MasterLeung]

謝謝您的超級感謝和支持！！

[@crisccan]

非常感谢梁教練

[@bearbear4449]

多謝教練!好實用有益身心❤

[@carlosalfonsosierrarojas609]

Graciasgradiosoa ejercisios saludables

[@adato876]

❤❤ 😊

[@ketdjungng9203]

❤

[@bridgettam6224]

請問粱師傅有沒有功法可以强健老人家的退化膝蓋及大腿？萬分感激！

[@MasterLeung]

強化膝蓋可以試試這個運動： kzbin.info/www/bejne/iWOocp6ed5mLe80

[@lisalim6249]

开始： 01:20

[@kiukiuwong2834]

有時冇講呼吸、唔知點做好?只好做自然呼吸

[@jennysmap]

想問問梁教練有冇分時段做？

[@mandyting9148]

梁教練，可否提供一些有關補氣血的運動，提升中老年人，因年紀漸長所產生的氣血兩虚現象？

[@kiukiuwong2834]

有時冇講呼吸、唔知點做好、惟有自然呼吸、

[@szesze1596]

我都想揾坐式的

[@szesze1596]

我上年聽中醫講練八段錦，已經大半年其他師傅嘅短片冇咁清楚

[@宋阿滿]

😂😮😢😢😅😊😢😮

[@sakana21413]

感謝梁教練