Ból gardła a kość gnykowa - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#43]

Ból gardła jest często związany z obecnością infekcji. Zdarza się jednak, że nie ma problemu chorobowego a jest przeciążenie struktur związanych z narządem mowy. Chrypka, ból gardła, problemy z przełykaniem mogą być związane z przeciążeniem mięśnia nad i podgykowych. Bardzo czesto dotyczą nauczycieli, instruktorów oraz osób pracujących głosem. Mogą być też związane z jakimiś traumatycznymi przeżyciami i nadmiernym napięciem emocjonalnym.
Jeżeli masz wątpliwości co do źródła pochodzenia swoich dolegliwości koniecznie skonsultuj się ze specjalistą. Ale jeżeli Twój problem ma charakter przeciążeniowy to możesz sobie pomóc poprzez manualne rozwiązanie problemu.

[@jolantakajdasz469]

Jestem śpiewaczką - pedagogiem. Pana rady przekazuję z powodzeniem młodzieży. Serdecznie dziękuję, szczególnie za ćwiczenia żuchwy, ustawienie stóp i pracę nad mięśniami kości gnykowej. ❤️

[@katarzynagrzymaa2197]

Dzień dobry. Bardzo fajny filmik. Dziękuję 😀. Ja od dłuższego czasu szukam pomocy. Czuję cały czas w gardle i pod żuchwa, że coś mnie poddusza i ksztuszę sie jedzeniem😢. Jest to bardzo niebezpieczne. Nie mogę też dużo mówić, bo szyja zaczyna mi drgać. Generalnie z dnia na dzień jest ze mną coraz gorzej... Byłam na konsultacji u chirurga twarzowo - szczękowego, który stwierdził że to kość gnykowa mnie poddusza. Na badaniu TK szyji jego zdaniem wyraźne to widać, ze ta kość dotyka prawie kręgosłupa szyjnego. Lekarz rozłożył ręce i twierdzi, ze nikt w Warszawie mi nie pomoze. Czekam na konsultacje Chir.Twarz.Szcz. w Krakowie na U Med. ... Może jest dla mnie jakis jeszcze ratunek. ... Może Pan mi polecić jakiegoś fizjoterapeutę lub osteoppatę, który sie specjalizuje w terapii kości gnykowej?? Mieszkam w Warszawie. ... Z góry Dziękuję. Pozdrawiam Serdecznie 🙂.

[@karolinaolszewska2359]

Dziękuję

[@andrzej1501]

Wszystko fajnie, ale polecam dodatkowo mocno rozciągać język skręcając i wypychając go na wszystkie strony. Pamiętajmy że przyczep języka jest mocny i solidny i akurat znajduje się również w tych okolicach. od 3 tygodni mam gulę w gardle i akurat to tak sobie mi pomogło. Ćwiczenia języka rozciągając go na maska przy otwartej żuchwie są lepsze.

[@alealicja1]

Kolejna wspaniała porada. Bardzo lubię Pana filmy.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam

[@sylwiaszczygie9017]

Przez te twoje porady uszkodziłam sobie tę kość

Moja instrukcja nie zawiera informacji o brutalnym, mocnym zgniataniu, uciskaniu tej kości. Jestem przekonany, że nie robiła Pani według moich porad. Serdecznie pozdrawiam

[@karolinaolszewska2359]

Pozdrawiam

[@agacegielska5293]

Jeny... Zrobiłam! Czułam silne ciągnięcie z prawej str. Aż pod zęby i wyżej. Po tym ulga. Dziękuję . Niesamowite ćwiczenie. Będę do niego wracała ponieważ czuje, ze wszystko mi tam się za stało i nawet szyję nie mogę do końca z tej strony obrócić w prawo.

Dzięki za uwagi, juz się bałem, że z filmu ciężko będzie to ćwiczenie wykonać. Warto je konsekwentnie wykonywać aż się szyja z przodu zrobi luźniejsza. Pozdrawiam gorąco i życzę powodzenia.

[@pelagiapelagia2651]

Pozdrawiam 👍

Ja także😊

[@lucynaprzyby1474]

❤👍

[@adam8620]

Mi ta kość przeskakuje podczas przełykania. Bardzo to męczy

[@standystans2150]

A myślałem , że to Królikowski Antoni 😁

[@DK-ry4mt]

Witam, jak dotykam kości tej od przodu, od razu mam nudności, jakbym miała chorobę lokomocyjną i robi mi się gorąco.

[@january21k]

Mam bóle szyi przy przełykaniu czy ziewaniu. Lekarz podczas wczorajszej wizyty stwierdził, że nie widzi poważniejszych zmian jeśli chodzi o gardło. Zwrócił uwagę na to, że miejscem, gdzie odczuwam ból są okolice kości gnykowej. Będę zatem ćwiczyć.

Jeden z nowszych odcinków też może pomóc, ten dotyczący języka. Dołożyłbym też jeden z pierwszych odcinków poświęconych rozluźnianiu powięzi na przedniej stronie szyi i odcinki o mięśniu mostkowo-obojczykowo-skutkowym (mos). Proszę dać znać za jakiś czas po kilkukrotnym przerobieniu jak idzie. Serdecznie pozdrawiam

[@adamus8455]

A co jeżeli u mnie pojawia się to bardzo czesto tak jakoś co tydzień

[@karolisiowam9319]

Czy kość gnykową może przeskakiwać przez spięcie mięśni? Szukam przyczyny tego, ze od kilku dni przy skręceniu głowy w prawo przeskakuje mi jakaś chrząstka/kostka w miejscu kości gnykowej. Będę wdzięczna za odpowiedz.

[@hugokopter]

Czy chrząstka tarczowata może być przesunięta w jedną stronę i być bardziej wyczuwalna palpacyjnie przy skrzywionym kręgosłupie w odcinku szyjnym?

[@magdalenatapper5321]

Wspaniały materiał! Mam pytanie: Czy kość gnykową może udusić lub dać uczucie duszenia się?

Jak najbardziej może to być uczucie duszenia, ścisku w gardle, „kluchy” w gardle i inne dziwne odczucia. Polecam też film o powięzi na przodzie szyi kzbin.info/www/bejne/inbZi5qNlKmZms0. Pozdrawiam

[@marcinmenik8409]

Chciałem zapytać czy to 3,4 minutki w jedną i drugą stronę to na tym koniec czy należy powtórzyć kilka razy żeby terapia trwała te około 15 minut?

Tu nie o czas chodzi a o jakość. Technika kończy się kiedy osiągnie się luz tkankowy, możliwy do osiągnięcia na danej sesji. Serdecznie pozdrawiam

[@marcinmenik8409]

@ Doktorze odezwałem się na Instagramie żeby tu dużo nie spamować, jakby Doktor miał chwilę chęć i możliwość proszę o pomoc POZDRAWIAM SERDECZNIEJSZE ✅

[@JVC_Official]

Jak przesuwam w prawo to coś mi przeskakuje :o

[@zbigniewdetka5434]

hehe mi też, ale nie zawsze :) ogólnie ja mam z jednej strony tą kość bardziej wybrzuszoną więc może to dlatego...

[@mariolamoson8152]

Prawdę mówiąc kogo to obchodzi

[@adamus8455]

Mnie bo tak mam