@young-forever-nmn 3 жыл бұрын
感謝分享，訓練肌力的運動，真的太重要了，強化肌肉，可增進代謝、增強免疫力，也可防止肌肉流失！
@user-nz9kc9nn4z 3 жыл бұрын
感恩分享，阿彌陀佛。
@joyyang6574 3 жыл бұрын
看那麼多運動，這組我覺得最簡單、最好用又好記，每天至少做三次， 每天坐辦公室，一有空也可起來動一動，但我不喜歡跳，第一個開合跳， 自己改良成不跳版的。
@FishTVLove 3 жыл бұрын
真的在家也可以運動的項目!!宅在家裡也不要忘了訓練肌力
@whuangjulia Жыл бұрын
謝謝分享！
@user-wo9tp5sd8v 3 жыл бұрын
謝謝您的分享
@TSP4452 2 жыл бұрын
好練習
@MrLast0925 3 жыл бұрын
這個好 這個好
@user-om2jl6in8n 2 жыл бұрын
請問老師我不會核心收緊
@muku1024a 3 жыл бұрын
連續跳了3天，為什麼我是覺得上大腿酸😭 請問是哪裡做錯了嗎？ 求解🙏🙏
@user-le2fq1yd6o 3 жыл бұрын
看完了，我也運動完了。
@user-qs5dh1vs9x 3 жыл бұрын
需要配合呼吸？
@hjeffrey668 3 жыл бұрын
已患膝關節退化性關節炎不適開合跳喔！
@kcchen3551 3 жыл бұрын
@H Jeffrey :你講得對，此運動只適合少數年青四肢健全族群？謝々你的提醒。
@hjeffrey668 3 жыл бұрын
@@kcchen3551 有機會的話請也能教導ㄧ些適合長者的伸展運動喔，很期待😚，感謝🙏
@lili-jf1th 3 жыл бұрын
疫情失业了，有什么方式可以在家赚钱？
What the Meowk!
Рет қаралды 9 МЛН