БАЛЕТНЫЙ УРОК 10 МИНУТ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

[@ОльгаСоколова-г8л]

Как мне нравятся такие малогабаритные уроки. Даже когда очень лень, то на 10 минут всегда себя можно заставить. Спасибо вам огромное!

[@simonasmile5121]

Огромное Вам СПАСИБО, Илья и Сол!!! Ваши уроки это - ВОЛШЕБСТВО!!! Так просто рассказать о сложном и показать не каждый умеет.Вместе с Вами учиться танцу - одно удовольствие!!! Удачи в развитии Вашего канала! Вы нам очень нужны! Мы Вас очень ценим и очень любим!!!

[@ВалерияВалерьевна-о7п]

Ещё хочу сказать, что монтаж ракурсов шикарный! Не скучно, все видно, в самый необходимый момент видно ноги!)))) В общем, я в восторге)))

[@annavinses5783]

Как класснооооо коротенький урок!!! Отличный концепт! Спасибо! Буду ждать еще! ❤

[@helenabashilova8577]

Спасибо огромное! Как всегда интересно, продуманно. В высшей степени профессионально! Мини-уроки - превосходная идея!

[@nataliaakulenko2865]

Действительно превосходные 10 минут.

[@kyzyapost8420]

Спасибо , Илья Леонидович , Сол , Пино! Вы скрасили мой вечер тем, что - люблю с вами заниматься . 👏👏👏🌼🌼🌼

[@НатальяСчастливая-с9ч]

Илья ,удачи вам и успехов в вашем нелегком труде!!!

[@FunctionalPilatesAL]

Прекрасный формат! Со вкусом, стильно, за музыку - отдельное спасибо!!! Душа поёт)) глаза радуются, глядя на статуэточку Сол, а уши и тело внимают Илье Леонидовичу!

[@ВалерияВалерьевна-о7п]

Супер! Супер! Супер! Спасибоооооо!!!! Успеваю делать перед работой!!)) Настроение на весь день!)) И музыкааааа....)) Я в раю))

[@smartballet]

🥰🥰🥰

[@ВалентинаБахарева-м1х]

Илья, Сол, дорогие наши, когда же ещё можно быть на ваших исключительно важных и полезных уроках ,,Балет для взрослых"??? Отзовитесь, ПОЖАЛУЙСТА -а-а-а-а--- Ну, хотя бы раз в месяц... Ну, хотя бы в записи....

[@victoriaguseva7595]

Уважаемые Илья и Сол! Большое спасибо вам за ваши уроки! Сложно словами описать ощущение восторга оттого, что и я могу быть участницей прекрасного искусства-балета!❤️❤️❤️ 💐

[@smartballet]

Спасибо Виктория!

[@Ірина-р6е]

Милый пёсик, очень украшает урок!💖

[@smartballet]

Спасибо Ирина

[@olenaalpay3232]

Очень хороший формат! Пожалуйста. Побольше таких кратких, но ёмких уроков! 🙏❣️❣️❣️❣️❣️

[@lela7511]

Ребята, вы молодцы ! Спасибо вам вот такое большое ! И с вами не скучно, уютно - камерно. Наконец-то я нашла то, что нужно, для души и для тела ! Это, как подарок !

[@АннаКузнецова-б4щ]

Оптимально для быстрого танцевального перерыва ❤спасибо

[@irinanikiforova3499]

Все сделала,заслужила чай! ) Как то стало легко,могу ещё много дел переделать с радостью.

[@I_Zhalnina]

Огромное спасибо за выши уроки. Самое лучшее балетное трио!

[@суперграссманиан]

Спасибо Вам большое, работаю дистанционно и раз в два часа выполняю с вами уроки. Такая разгрузка, отдыхаю. Благодаря Вам ноги перестали болеть к вечеру, еще бы побороть шею и плечи. Вы такие молодцы.

[@lianamendes2010]

You are so beautiful doing class together! And the puppy pays a lot of attention! Nice new place! Большое спасибо

[@иринаалиханова-о8п]

Сделала---и совесть чиста! Спасибо!

[@user-A42]

кажется, 10 минут - это так мало, а получился практически полноценный станок)). Спасибо за такое видео!

[@НаталяМоргун-ж5ы]

Очень красиво! Даже просто посмотреть.Спасибо вам!

[@nadezhdanadezhda2019]

Благодарю!!!!) Получила max удовольствия от занятия))) буду заниматься, мне очень нравится ваши занятия

[@evoldanceon4989]

Шикарный класс! Я аж вспотела, супер!!! Благодарю вас!!!

[@ФерузаИсаева-ж7б]

БЛАГОДАРЮ ЗА УРОК КЛАССНО НО ЕЩЕ НАДО РАБОТАТЬ УДАЧИ ВАМ И УСПЕХОВ В РАБОТЕ

[@erincowan5665]

Thanks, Ilya! Happy World Ballet Day!

[@smartballet]

Thank you Erin, you too!

[@hhnn4422]

Супер.Благодарю🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

[@mariameininger9672]

Замечательный короткий урок 💪👍👌. Привет из Германии от Марии ✌️😉

[@larissalora3647]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🐝 Спасибо Вам, Илья и Сол!💖 (благодарю также и серенького Пушистика, который расхаживал там с видом знатока😊)

[@josephinehagan6413]

Great workout, always. Your classes give me incentive to stay young at age 77. Thank you very much.

[@ТурсынКаган]

Прекрасный концертмейстер

[@ОльгаКлименко-ч5с]

Благодарю Вас!

[@sedlex8124]

Спасибо, супер!

[@НатальяРомановская-ф8р]

Илья, спасибо большое за урок!!!

[@annbelozorov5279]

Спасибо, классный урок!!!

[@СветланаГаненко-г6й]

Всю жизнь обожаю балет, теперь делаю это сама, мечты сбываются, спасибо огромное

[@irinamaksimova2425]

Какая Сол красивая!

[@olgadoroshina9246]

Спасибо супер урок

[@ВалерияБлокнотыручнойработы]

Очень интересно! И красиво! Спасибо большое.

[@galiabikineeva4072]

Спасибо большое. Здорово. 😍😍😍

[@annas7638]

Спасибо большое, Илья, Сол за этот новый формат, очень быстро позволяет собрать тело. Очень понравился grand battement jeté объединённый с fondu (поправьте меня, если ошиблась с терминологией), я бы только ещё добавила одну объединённую комбинацию из frappé et rond de jambe en l'air и всё, идеальный урок для занятых людей. СПАСИБО ВАМ ОТ ЧИСТОГО 💕

[@smartballet]

Да, plié на одной ноге - foundu

[@Elena.v.p.]

Замечательный формат! Спасибо!!!

[@carlotafrancopp]

Thanks, Sol and Ilya! Happy World Ballet Day!

[@annavinses5783]

Илья, Сол, впервые увидела такой формат, понравился безумно и сразу бросилась заниматься, и это коммент пишу через 10 мин после предыдущего. И потом вижу, что это видео трехгодичной давности(( Такой формат-это то, что нужно!!! Спасибо! Будет ли еще сколько-нибудь?

[@НатальяА.Т]

Большое спасибо, Сол и Илья! Прекрасное видео!)) Студия замечательная) Некоторые вещи слишком быстро, ронды, например, буду учить, благодарю))

[@ТатьянаЗацепина-ь6ъ]

Как красиво, просто волшебно!!!

[@АллаШакирова-х9к]

Просто "лапочки",прелесть!!!

[@memory908]

Классная зарядка с утра

[@margarethugginssantoro1721]

Beautiful new studio

[@margarethugginssantoro1721]

Thank you!!!

[@ГульнараНасибуллова-ч8ч]

Уф!!! Пот градом! Обожаю вас!!!!!!!

[@Lench1973]

Спасибо!!!!!

[@Julia_dv]

Особое спасибо концертмейстеру❤️👍

[@dniproartcollege2984]

Спасибо огромное) Замечательное доброе утро!)

[@alinanastia]

Все замечательно. Спасибо вам огромное. И главное что голова тоже должна работать

[@aleksayaaritona7751]

Hvala lepo, super ste!

[@butterflydangerous7581]

Большое спасибо. Это как раз то, что мне нужно. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@edenrio7266]

Beautiful New place.....lovely class!!!!....want more and more and more....never get tired of that magnificent family.....love the dog....where is the other one?....

[@smartballet]

Sleeping close 🥰

[@carolinarosario6355]

Thank you for another wonderful lesson, you are great!

[@polinaklimova982]

Замечательно! спасибо большое!!!

[@marinakvitchenko6902]

боже мой как красиво..спасибо вам..

[@Софи-Маргрет]

Спасибо! Сделала два подхода))

[@НатальяРомановская-ф8р]

Илья, Сол, спасибо большое за уроки!!! Жаль, что вы только 4 урока коротких записали(((

[@marialambarri8357]

Thank you, greetings

[@Хорошонапенсии]

Спасибо за урок!

[@ЕленаПалева-ч8ц]

Всегда нравилось смотреть занятия балерин.Теперь можно самой попробовать,почувствовать себя немного балериной.Спасибо,неожиданно,интересно😃🌹🌹🌹

[@ИнкогнттоДевочка]

Вы молодцы ! Удачи вам!

[@natalijasiebert7187]

Благодарю Вас 💗

[@panivikelskaya171]

Моего терпения хватает как раз на 10 мин. Супер👍

[@КаринаСеледцова]

Сол такая гибкая))))

[@ГулинурИ-ч9ш]

Супер! Поражаюсь трудолюбию балетных. Очень красиво, но сколько труда! Успехов вам! И еще просьба, пожалуйста еще видео на осанку для взрослых. Я уже прыгать не могу, но спину и шею хочется держать прямо как балетные)))🌺🌺🌺

[@elenalepshina5916]

Спасибо за урок....как в школе побывала

[@ВалерияВалерьевна-о7п]

Спасибоооо!!!!

[@anna2843]

Шикарно!!! Спасибо!

[@valentinayanson9760]

супер!Спасибо большое!!!

[@ОльгаРепина-г4з]

У меня получилось

[@abbc9757]

Спасибо 👏 Вы спрашивали сложнее или проще . Можно и сложнее. Возможно включить в эти 10 минут прыжок (так быстрее разогреться можно) и больше рук (так и мозг разогреется:))

[@ОльгаРепкина-ш2т]

Класс!

[@annaq6405]

Собачка куколка😊

[@flydance3155]

Спасибо большое, очень понравился урок! Мне сложнее не нужно)

[@ТатьянаГришина-з3е]

Здравствуйте , Илья и Соловьев, подскажите , пожалуйста композиторов для урока классического танца. У вас очень шикарная музыка

[@avenails6642]

прекрасный урок! и музыка волшебная, подскажите где можно скачать? спасибо

[@НатальяРомановская-ф8р]

❤

[@minakobongiovi3457]

Вся в поту) Ура) Есть ли какой-нибудь лайфхак чтоб 5-ю точку держать зажатой и не забывать?

[@smartballet]

🤣 может быть просто внимание или препод рядом..

[@minakobongiovi3457]

@@smartballet честно, даже ходить трудно с зажатой 5-й точкой, может нужно какое-то чередование?

[@anar9829]

Мне больше нравятся упражнения собаки в стиле наблюдатель 😍😂

[@KD-pl5yh]

Забота о здоровье в традиционной китайской медицине - как я могу поддерживать свое тело в хорошем состоянии? Как мы все знаем, низкий уровень жира в организме очень важен для артистов балета, но соблюдение диеты является наиболее нежелательным. Соблюдение диеты немедленно снизит обмен веществ в организме, и со временем это неизбежно повлияет на нормальное развитие организма.Из-за чрезмерной диеты у большинства балерин будут проблемы с селезенкой и желудком. Пять элементов селезенки и желудка относятся к почве и принадлежат Чжунцзяо. Они также являются “источником ци, крови и биохимии”. Они совместно несут тяжелую ответственность за превращение жизненной силы и крови, которые являются основой о послезавтрашнем дне.Традиционная китайская медицина считает, что желудок и селезенка “соединены мембраной” и живут вместе в Чжунцзяо. Меридианы - желудочный меридиан стопы Янмин и селезеночный меридиан стопы Тайинь - соединены друг с другом, образуя очевидную взаимосвязь.Господь восходит по темпераменту, обладает способностью транспортировать воду и влагосодержание и может объединять кровь. Это один из главных органов пищеварительной системы.Если селезенка и желудок слабы в течение длительного времени, это может повредить селезенку и желудок, вызывая дефицит ци селезенки и желудка, так что селезенка не сможет транспортировать машину ци, это приведет к тому, что ясное солнце не взойдет и мутность не спадет, проявляясь в виде вздутия живота, головокружения, потливость, усталость, эмоциональное выгорание, недостаток пищи, жидкий стул и т.д.Это обычно встречается при таких заболеваниях, как выпадение желудка, матки, опущение почек и хроническая диарея. Некоторые люди думают, что можно использовать протеиновый порошок в качестве замены еды.Протеиновый порошок представляет собой экстракт растительных или животных белковых элементов. В процессе обработки первоначальная “энергия” пищи теряется. Хотя эти энергии невидимы невооруженным глазом, это именно те “элементы”, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Бобовый порошок five elements основан на пяти основных элементах природы - дереве, огне, земле, золоте и воде, и в соответствии с принципом совместимости традиционной китайской медицины с традиционной китайской медициной используются тщательно отобранные ингредиенты того же происхождения, что и лекарства и продукты питания (без каких-либо химических добавок). приготовленный в виде порошка, который не только сохраняет первоначальную энергетику пищи, но и может целенаправленно решать физические проблемы (такие как проблемы с селезенкой и желудком, хронические воспаления, холодные руки и ноги, бессонница, эмоциональные проблемы и т.д.).Балеринам, которые хотят поддерживать свою фигуру с помощью диеты и хорошего здоровья, мы рекомендуем почвенные добавки (соевые бобы, овес, ямс, красные финики, османтус, сушеный имбирь, солод, молочные ядра) + порошок древесных бобов (бобы мунг, овес, красные финики, ямс, волчья ягода, корица, боярышник). для регулирования работы селезенки и желудка и восполнения огня (красная фасоль, овес, красные финики, ямс, махровые красные розы, волчья ягода, апельсиновая цедра) + увлажняющий порошок из бобов (черная фасоль, овес, ямс, красные финики, семена черного кунжута, волчья ягода, хризантемы) лечение простуды рук и ног, гормональных нарушений, бессонница и т.д.При использовании соевой муки five elements в качестве заменителя пищи вкус остается оригинальным, а организм ощущает сытость. Это лучший выбор для балерин и других людей, которым необходимо строго следить за своей фигурой. Мы специализируемся на обеспечении здоровой и питательной пищей артистов балета по всему миру.

[@liliastarostina6154]

Уважаемые ,Сол и Илья , возник вопрос такой у меня. Есть ли какие-то правила поворотов головы во время урока у палки ,кроме уже известных : прямо ,когда всё в сторону выполняется и в сторону голова ,если прямо и назад. Сол так художественно и грациозно поворачивает голову и совсем не понятно ,ну как же это освоить. Если это вас не сильно затруднит , пожалуйста,может быть вы просветите любителей в этом вопросе. Спасибо большое вам за все уроки ,за все знания ,которым я вас учусь.

[@smartballet]

Нужны подробные объяснения на каждом уроке... Но еще никто не смог повторить.. Кажется, не уверены, это дар.

[@liliastarostina6154]

Спасибо, понятно. Это уже ,как собственный стиль или почерк , художественное наполнение . Наверное надо быть артистом балета ,иметь опыт работы на сцене и тогда приходит это мастерство.

[@dikasag8325]

Подскажите пожалуйста,что играет концертмейстер?😻 Если есть ноты,было бы классно))))

[@normabellini5250]

Какое помещение шикарное.А где находится,если не секрет?

[@smartballet]

Мы пока закрыты

[@normabellini5250]

На 7.42.чудесный вальс.Кто автор,интересно?

[@smartballet]

Импровизация

[@normabellini5250]

@@smartballet Очень красивый))

[@viktoriakireeva5860]

А если стопы не становятся так в одну линию? Больно в бедрах и коленях. Максимум 45 градусов.. и что делать тогда, можно и так заниматься? Или лучше не начинать..

[@Пончикот-я1ч]

в первой позиции у девушки просвет между коленями-так разве верно?

[@ЛюдмилаОтрошко]

👍👍👍👍

[@lolacollins6969]

Прекрасный урок,спасибо и поздравляю вас с новым балетным классом, шикарный зал .удачи вам

[@ИнгушетияКлип]

Спасибо большое как подобрать музыку

[@ВалерияБлокнотыручнойработы]

А сколько ж по времени у "больших" длится ежедневная разминка? А после разминки ещё и репетиция?

[@smartballet]

До пандемии старшие работали 2-3 раза в неделю и по субботам после урока была 2х часовая репетиция.

[@ЖанеттаБородинчик]

Позвольте поприветствовать вас ! Можно узнать. Возможно ли встать и устоять на пуантах человеку неподготовленному? Это большая мечта моей жизни!!!

[@julijaagni]

Для самых маленьких ;)

[@swiatosawgorodecki4889]

Прекрасно! А будут ли прыжки/вращения в дальнейшем?😎

[@smartballet]

Нет

[@ЕленаШулименко]

Класс, но десяти минут маловато... Хотя-бы пятнадцать))

[@akkmarzhank]

11 минут

[@albertazeri3580]

Что значит для взрослых ?

[@ЕленаМаркова-м6ц]

Не балетным людям такая зарядка что даёт?

[@ВасилекЛучистый]

Как минимум хорошую осанку и хорошеее настроение.