Barriga postparto: cómo recuperar el abdomen después del embarazo

¿Cómo recuperar la barriga después del parto? ¿Qué ejercicios puedes hacer después del embarazo?
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Después de dar a luz la zona abdominal se ha estirado, la diástasis (línea media) se ha dado de sí, el suelo pélvico ha cambiado y la hormona Relaxina, que aparece durante el embarazo para dar laxitud, se mantiene durante varios meses más.
Así que en este vídeo te mostraremos tres formas de recuperar la zona abdominal:
- Con ejercicios de cremalleras, hipopresivos y el tronco propioceptivo.
- Con la postura.
- Y la alimentación.
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[@venusmuller9304]

Excelente vídeo. Te felicito por la profesionalidad y la claridad, con ganas de descubrir más contenido! Gracias

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Mil gracias por tus palabras❤️✨

[@juliaaparici7094]

No consigo el vídeo donde explicas el ejercicio de la cremallera

[@BHealthychannel]

Te dejo el acceso aquí: kzbin.info/www/bejne/kHqsnax8jKihba8si=lRrKRFbKNpodVnn5

[@rakelhersel4387]

Un buen video! Hace 6 meses que di a luz por cesárea y aunque ya he recuperado mi peso inicial no consigo perder la barriga.. nunca he sido de abdomen plano, me hincho con facilidad, pero lo que tengo ahora es una tripa constantemente hinchada y abultada...

[@BHealthychannel]

Felicidades por tu maternidad! En cuanto a la recuperación de la barriga te recomiendo nuestro Reto Online con el que te acompañaremos a través del ejercicio y la alimentación para que vuelvas a sentirte a gusto contigo misma. Te paso el link con toda la información😉 bhealthy.es/reto/

[@liammatiasr.9021]

Hola hace 6 días que di a luz parto natural a partir de que tiempo se debe iniciar con los hipopresivos ? Gracias

[@BHealthychannel]

En caso de parto vaginal, debes esperar hasta las 6 semanas. Hasta entonces, puedes hacer ejercicios especiales para la cuarentena que te ayudarán a recuperarte antes y mejor✨✨ Si quoeres que te ayudemos, te recomiendo muchísimo nuestro curso online especial para tu recuperación postparto con el que te prepararemos ejercicios adaptados a tu semana de postparto y al tipo de parto. Te dejo toda la información en el siguiente enlace😍 bhealthy.es/pack-basico-postparto/

[@olybetty3621]

Hola! Estos ejercicios se pueden hacer desde el principio o anpartir de 9nmeses como la chica?

[@BHealthychannel]

Desde el principio🥰💪🏻