بدنسازی فقط دمبل شانه های پهن در خانه (2024)

  Рет қаралды 24,561

Farhad Technique فرهاد تکنیک

Farhad Technique فرهاد تکنیک

Күн бұрын

Пікірлер: 132
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024)
14:07
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024)
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 53 М.
چرا در منزل نمیشه بدنسازی کرد؟ ( ماهیچه اشتباه ساختم؟)
15:10
چرا در منزل نمیشه بدنسازی کرد؟ ( ماهیچه اشتباه ساختم؟)
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 18 М.
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
01:00
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 10 МЛН
黑天使被操控了#short #angel #clown
00:40
黑天使被操控了#short #angel #clown
Super Beauty team
Рет қаралды 61 МЛН
It works #beatbox #tiktok
00:34
It works #beatbox #tiktok
BeatboxJCOP
Рет қаралды 41 МЛН
Каха и дочка
00:28
Каха и дочка
К-Media
Рет қаралды 3,4 МЛН
کل کل وحشتناک جناب خان و مهسا طهماسبی 🤣تا تو باشی قد منو مسخره نکنی!
21:15
کل کل وحشتناک جناب خان و مهسا طهماسبی 🤣تا تو باشی قد منو مسخره نکنی!
خنده بازی
Рет қаралды 250 М.
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل
10:51
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل
Ali Ghamati
Рет қаралды 18 М.
چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویسیم؟ (تو هم میتونی)
27:36
چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویسیم؟ (تو هم میتونی)
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 19 М.
بدنسازی در خانه فقط با دمبل (عضلات زیربغل) | اجرا صحیح حرکات 2024
16:19
بدنسازی در خانه فقط با دمبل (عضلات زیربغل) | اجرا صحیح حرکات 2024
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 19 М.
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024)
11:21
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024)
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 38 М.
بزرگترین اشتباه که همه برای چربی سوزی انجام میدن (علمی)
10:39
بزرگترین اشتباه که همه برای چربی سوزی انجام میدن (علمی)
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 5 М.
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک
14:02
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک
Doctor Shervin fitness
Рет қаралды 348 М.
پنج تمرین سرشانه فقط با یک جفت دمبل در منزل
24:45
پنج تمرین سرشانه فقط با یک جفت دمبل در منزل
DrAlirezaMiri
Рет қаралды 12 М.
چند ست حرکت در هفته برای رشد عضلات بزنیم؟
12:37
چند ست حرکت در هفته برای رشد عضلات بزنیم؟
Fit TV
Рет қаралды 27 М.
۱۵ دقیقه تمرین پا بدون تجهیزات
24:00
۱۵ دقیقه تمرین پا بدون تجهیزات
Arad Seyedin
Рет қаралды 16 М.
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
01:00
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 10 МЛН