БЕЛОК ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ И СЫРОЕДОВ | Лучшие источники

[@nikitametelitsa]

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_ - Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. nikitametelitsa.ru/money? - Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: www.metelitsaclub.ru/keysandclub? - Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: nikitametelitsa.ru/telegram?

[@lera2482]

+ напиток ИВАН-ЧАЙ

[@willregen2581]

БлагоДарю 🙏 Я веган чуть больше 14 лет. Замена животных белков на растительные прошла безболезненно. На таком питании похудела за 3 недели на 22 кг. Вес сохраняется, организм стал более выносливым, улучшился обмен веществ, требуется гораздо меньше времени на сон (раза в 1,5-2), ушли некоторые тяжёлые диагнозы и даже восстановились заторможенные процессы. Кто знал меня до веганства - до сих пор в шоке, но постепенно приняли) Единственный минус - пришлось полностью менять гардероб))

[@ЕленаВладимировна-р1л]

А у вас есть подтверждение ваших слов,вот у меня соседка за полгода скинула 38 кг,она сфотографировала себя до диеты ,во время диеты и после.К тому же она еа глазах менялась..А 22 кг за три недели,это издевательство над организмом.

[@Никандровна]

Какая интересная история, жаль что физдешь

[@Никандровна]

​@@ЕленаВладимировна-р1лбрешит как конь за 3 недели 22 кг, такой сброс возможен при весе за 250 кг , вот они быстро скидывают, а те которые до 100 не реально,

[@willregen2581]

@@Никандровна жаль, что нет😄

[@РомаРысь-ц6м]

Получил зарплату и понял ,есть я не хочу вообще.

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@ЕленаВладимировна-р1л]

Одуванчики содержат белок,бесплатно можно нарвать просушить,и зарплата не пострадает

[@ИринаСвергун-ь5х]

@@ЕленаВладимировна-р1ла зимой?😊

[@nadejda_]

​Вам же написали 😢 насушить

[@21868anm]

Успеха нам всем.

[@nikitametelitsa]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@maksimdmitriev2206]

Воу! Про фитоэстрогены в семенах льна не знал! Сделайте пожалуйста отдельное видео по продуктам нежелательным и, наоборот, желательным для мужчин и, соответственно, для женщин

[@nikitametelitsa]

Спасибо за комментарий. На канале есть видео по увеличению тестостерона, там есть немного про питание, вы его смотрели?

[@СветВселеннойвтебе]

Здорово! Благодарю! Наконец слышу фразы, что белок-это не только есть мясо. Со сниженной массой тела только и слышу фразы ешь мясо, мясо, а не могу..) мне хорошо без мяса, а вес набрать хочется, отличный список, беру на заметку

[@Melissa-if5dj]

Благодарю за ваше полезное и толковое видео! Я отказалась от свинины и говядины 4 года назад. Иногда ела курицу. Сейчас решила и от курицы отказаться. Через 2 недели стала очень сильная слабость, усталость. Постоянно мёрзну... Буду следовать вашим рекомендациям!

[@nikitametelitsa]

Я вам очень советую посмотреть мои видео про мясо. Для каждого человека это индивидуально. Вот например пру дней назад от простого падения Дроздов (телеведущий "В мире животных") от небольшого падения переломал ребра. Врачи сказали что из за его вегетарианства кости ослабли. Обязательно посмотрите: kzbin.info/www/bejne/hqHaeHill8iVd6s kzbin.info/www/bejne/eGfIcpmDiad4f8U

[@Melissa-if5dj]

@@nikitametelitsa Благодарю, обязательно посмотрю! 👍

[@актриса-ш9г]

​@@nikitametelitsaон просто старый человек, в таком возрасте такое естественно ! А врачи всегда говорят то, что запрограммировала в них система.

[@lera2482]

Вас очень приятно слушать,благодарю. Получила что то новое.

[@ЛёшаБорисов-т5ъ]

Отказался от растительной пищи, победил ожирение и алкоголизм, замечательно себя чувствую.

[@СветланаВасильева-ч9д]

Прям😂😂😂 Одно мясо в рационе?

[@ЛёшаБорисов-т5ъ]

@@СветланаВасильева-ч9д Конечно, нет. Мясо, печень, рыба, яйца, всякие кисломолочные продукты, сливочное масло коровье и козье. Из растительного чай, какао тёртое, масло какао, перец чёрный, немного укропа и огурцов, кордамон чёрный и зелёный. Сегодня подарили кабачок, пожарил его на курдючном жире, было вкусно, посмотрю на реакцию организма. Использую семена горчицы для панировки мяса при запекании в духовке. Тмин и кориандр для ароматизации бульонов.

[@РусланН-г8ъ]

Никита здравствуйте, спасибо за освещение важной для всех нас информации, удачи вам во всем!

[@yuranabokov6928]

Любви Творца Всем 🙏🌞💥🤗❤ Гармонии и Осознания🤗💥

[@nikitametelitsa]

Добрый вечер! Благодарю Вас ❤️

[@lera2482]

@@nikitametelitsa + напиток ИВАН-ЧАЙ и по моему ещё в баклажанах есть белок.

[@инкогнито-п6щ]

Спасибо за информацию!

[@nikitametelitsa]

Спасибо за комментарий. У вас есть опыт сыроедства?

[@ЭлданизАмрахов]

Желаю вам Кавказская долголетия,счастья за информацию....

[@irmapovysheva5901]

Очень интересно,понятно и правильно всё рассказываете. Я вот читаю коменты и понимаю как люди мало всё об этом знают. В Европе все больше об этом знают. Жаль что люди мало читают информации.

[@инкогнито-п6щ]

Ждём новые видео, спасибо Никита

[@АрсенийНикитин-ю2ъ]

Скорей всего не будет, потому что убрали монетизацию.

[@nikitametelitsa]

Спасибо за поддержку! Новые видео на подходе

[@Инна-м3ю2ь]

Вы умница......хватит есть животных!)

[@актриса-ш9г]

Согласна ! Я отказалась от мяса 30 лет назад. Свой биологический возраст не чувствую. Чувствую и ощущаю себя также, как и 30 лет назад !

[@MironWorld]

Отличное видео! Замечательный ведущий! Спасибо 👍 подписалась 🙌

[@nikitametelitsa]

Спасибо за комментарий. У вас есть опыт вегетарианства?

[@MironWorld]

@@nikitametelitsa нет, периодически стараюсь меньше мяса есть , но совсем без него не смогу )) мы мясоеды

[@anatoliydyachenko428]

Бобовые содержат белок, железо и цинк, как и другие источники белка, например мясо, но кроме того в их состав входят нутриенты, характерные для растительного царства, например клетчатка, фолаты и калий.

[@ЗрказНеба]

А фитиновая кислота,которая блокирует усвоение этих и других мелаллов?

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@ЛёшаБорисов-т5ъ]

@@anatoliydyachenko428 Я избавился от мучительных болей в суставах полным исключением бобовых из рациона за 3 месяца, уже 15 лет суставы не болят.

[@wolffenrir2730]

Я тоже делаю аскезы через клятвы в связи с мясом. И по первому разу было довольно тяжело ,но я прекрасно понимаю ,что то для практик нужно и силы воли.Смысл в том ,чтоб отказаться от того,чего больше всего люблю.

[@nikitametelitsa]

Добро! Как сейчас самочувствие? Есть результат?

[@Мяут-ш1ы]

Может поможет мой опыт - я ела много яиц, в жареном варёном виде.. Первые три наверное месяца. Очень тянуло. Потом само с собой перестала и яйца, потом даже морепродукты, просто перехотелось. К мясу, рыбе и яйцам вообще не тянет. Для тех кто только бросил есть мясо- если спустя месяц допустим захотели попробовать ( это мозг просит по старой привычке, не потому что надо, а просто зависимостт не прошла) - то по ешьте- ВАМ НЕ ПОНРАВИТСЯ и пожалеете что впустую набили желудок , если конечно из духовных посылов бросили. ВАШ МОЗГ ЗАПОМНИТ - мясо это не вкусно. Суть в том что нужно поменять старую программу. Главное не бросать резко иначе риск быстро вернуться обратно. Как с любой зависимостью как с нар- ой. Постепенно.

[@khorshid8837]

Насчёт шпината: взять сырой шпинат, порубить, добавить розмарин, чеснок, соевый соус и урбеч из конопли вместо майонеза. Попробуйте.

[@ЛюбовьЗахарина-т8ц]

Да ,конечно классно но очень дорого

[@mr.logarifm]

Шпинат вредно есть, если не хотите повысить кратно риск камней в почках, он рекордсмен по оксалатам

[@khorshid8837]

@@mr.logarifm , я знаю об этом и ем его раз в месяц. Но шпинат также рекордсмен по содержанию лютеина и зеаксантина, которые абсолютно необходимы для нормального функционирования глаз. Так что есть его все равно нужно, но конечно тем у кого повышен уровень оксалатов в крови он абсолютно противопоказан.

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@АлексейГовряков]

Я слышала такое что шпинат надо есть вместе с сыром тогда не будет камней.

[@dodik0013]

Очень полезно для спортсменов, благодарствую

[@nikitametelitsa]

Добро пожаловать на канал!Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@vladimirgrushevich2920]

Спасибо. Очень интересно.

[@nikitametelitsa]

Какая информация для Вас была более интересной?

[@Руфат-х3р]

Благодарю!

[@nikitametelitsa]

И я Вас! Перешли на сыроедение ?

[@ЛарисаЛихторович-ш4о]

Никита большое,большое вам Спасибо за ваши знания и очень полезные советы.

[@nikitametelitsa]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@ЛарисаЛихторович-ш4о]

Никита ваш очень полезный канал. Благодарю.

[@nikitametelitsa]

Какая информация для Вас была более интересной?

[@ТатьянаЛопина-щ3ц]

Благодарю очень полезное видео!❤

[@СветаЛискина-щ8ш]

Большое спасибо за полезную информацию

[@erichvonsteiner6278]

Лайк за информацию и петличный микрофон !

[@nikitametelitsa]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@katyabogdanova6605]

Спасибо❤

[@АлексейПоевский-щ1к]

Клева!

[@nikitametelitsa]

Спасибо за комментарий.

[@НинаГаплевская-ц9б]

Надо говорить о противопоказаниях,брокколи заглушают кровь .

[@НадеждаСиницына-в5л]

@@НинаГаплевская-ц9б а шпинат - камни.

[@AnastasiyaMata]

Я недавно отказалась от мяса, но вопрос с белком так и не решила ещё. Потому что все эти продукты (чечевица, другую крупы) помимо белка содержат дофига углеводов или жира. И если я добираю белок, то по углеводам явный перебор идёт…

[@nikitametelitsa]

Благодарю Вас за просмотр и комментарий)

[@ЕвгенияМалышева-у9ъ]

А у меня очень тяжёлая физическая работа, поэтому всё углеводы сжигаются через час после обеда. Поэтому я не переживаю за это.

[@mysli_pachkayut_mozgi]

Огооо от протеине на основе круп я не знала 😂 уже купила 🔥🔥🔥🫡

[@ЛюдмилаЮрьева-ш4у]

Не выношу ни горох, ни бобовые, ни чечевицу, ем очень редко. В остальном согласна. Благодарю!

[@nikitametelitsa]

Добро пожаловать на канал!

[@galinaskydan2073]

Невкусных продуктов не бывает . Нужно уметь приготовить.

[@ЕАО-р5я5б]

Обожаю горох, бобовые и чечевицу 😊

[@АлексейГовряков]

Я очень люблю гороховый суп, мне он очень нравится для меня это очень вкусно, но есть один ньюанс, после него сильно пучит, поэтому его не готовлю.

[@v-528]

​@@АлексейГовряковв чём проблема чтобы пропердеться (перди Агаша изба то наша -фразы моей бабушки)

[@kalindipriya4049]

Спасибо

[@nikitametelitsa]

Рад стараться. Вам была полезна информация из видео?

[@user-raf]

Спасибо.

[@anonim_dv8666]

Степень усвоения белка из бобовых ориентировочно 60-70 провентов, при этом имеет лимитирующие аминокислоты что значительно снижают его биологическую ценность, к тому же содержит клечатку которая ухудшает усвление белка за счёт симуляции моторики и плюс ещё бобовые содержат антиферменьы ухудшают усвление белка,. Резюмируя можно сказать что бобовые можно добавлять, но в качестве источника белка не кайф. К тому же степень выведения озота из растительных продуктов до 40 процентов. А у животного 3-5 процентов. Что говорит о качестве усвоения жив белка в большей степени

[@olgabaranouskaya6788]

Спасибо. А молочка?

[@НиколайШ-з4у]

Чем же урюк отличается от сушёных абрикос? Посоветовали бы, как выбирать на рынке урюк, кайсу и курагу. Почему в первую очередь шпинат, брокколи? Почему в первую очередь киноа, амарант? Почему не упоминается пшено и ячмень?

[@anatoliydyachenko428]

Более 500 различных блюд были проверены на наличие геронтотоксинов AGE - от гамбургеров до кофе и желейных конфет. В целом больше всего AGE содержат мясо, сыр, полуфабрикаты. А меньше всего - злаки, бобовые, хлебобулочные изделия, овощи, фрукты и молоко‹‹150››.

[@НадеждаСиницына-в5л]

@@anatoliydyachenko428 что значит молоко " 150"?, плиз.

[@ЗрказНеба]

@@anatoliydyachenko428 То есть,что полезно? Молоко или мясо?

[@АнтиБандера]

Ну очень научно и убедительно " Мне кажется" , " Я думаю". Аргументы ?

[@СергейЛопатин-т5й]

здравствуйте ! не нахожу нигде качественной Спирулины ! Какую Фирму порекомендуете ?

[@nikitametelitsa]

добрый вечер, спирулина ВЭЛ

[@tatav1769]

Здравствуйте, Никита, благодарю за ваш труд, я сам увлечён здоровьем. Скажите пожалуйста урбеч однозначно это окисленные вредные уже жиры, почему вы считаете это обратным?

[@nikitametelitsa]

Добрый вечер, Благодарю Вас за просмотр и комментарий!

[@НаираБадасян]

Недавно познакомилась с цельнозерновыми кашами от производителя ООО созвездие Самарский здоровяк прекрасный продукт для микробиома кишечника, кто следит за своим ЖКТ рекомендую ознакомится, он с добавками шрот всевозможных, она есть на Озон, кисель из овса на завтрак прекрасно и ещё несёт оздоровительный эффект

[@nikitametelitsa]

Благодарю вас за отклик! Продолжаете союз с цельнозерновыми ?

[@АлексейГовряков]

И как вы себя чувствуете на таком питании? Я тоже изменила питание только по другому Я стала делать много салата в основном из листовой зелени и немного добавляю туда или огурцы или помидоры, и к салату кусочек мяса или рыбы или яйца, первый приём пищи начинаю после 16 часов дня, в основном у меня 1 или 2 приёма пищи в день. Я довольна и делаю интервальное голодание, на таком питании это не сложно. Мне в этом помогли видео Алексея Ворон.

[@oprst1974]

как правило, белки в семенах и орехах очень жирные и калорийные. Как сбалансировать продукты, чтобы не перебрать жиры , но и добрать белки? Спасибо!.

[@ВалентинаЦыгонкока]

НАПИШИТЕ, ГДЕ ЭТО ПОКУПАЕТЕ???

[@Лясик1983]

А мы сами готовим тофу.

[@nikitametelitsa]

Ого. Спасибо за комментарий. Не подскажите рецептик?)

[@Мяут-ш1ы]

Я девушка, нелели на две подсела на соевое молоко(варю сама) - с какао, смусзи... Из жмыха - котлетки. И груди начали болеть. Так что девушки тоже с соей не переусердствуйте.

[@Lpjjnjjugghjuy]

Почему так?

[@p1nkgu1tar]

На минуточку ,это "диллерам-поставщикам "иногда говорят что бы без палева грамм купить

[@ТаняСонина-р8л]

Из расчёта 1гр белка на 1 кг веса, очень тяжело набрать норму из растительной пищи

[@ПетрГубарев-о6ы]

Здравствуйте! Благодарю за вибео ! Не смог найти вашу спирулину .. дайте ссылочку )

[@ЕвгенийБелорыбкин]

Вы называете значения белка в сухих бобовых, в приготовленных к сожалению около 10 г, это меньше чем в мясе, и сложно такие объёмы есть, чтобы спортсмену, хотя бы 1,5 гр белка на кг веса набирать

[@ИринаХрулева-б7б]

Все это веками доказанная истина. Но кто знает, где сейчас купить амарант, и, тем болен, чистые, не геномодифицироаанные бобовые?

[@jeloiav]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, а количество полезных веществ указывается в весе сухих круп, бобовых орехов или прошедших замачивание? Прошедшие замачивание эти продукты будут весить же больше, и если, к примеру белка в 100гр орехов будет 30гр, то это в сухом виде нужно измерять или прошедших замачивание? Тоже самое хотел узнать и о бобовых?

[@Ilay.5502]

Аналогично 👍

[@user-ig9bi3jm1c]

Ещё перга и цветочная пыльца

[@romansceculovs8242]

Никита, спасибо!! А сырые шампиньоны имеют место на вашей кухне??

[@v-528]

Грибы разлагают органику

[@ЕленаМельцер-ч9я]

Никита, здравствуйте! Благодарю за то, что делитесь своим опытом и знаниями. Что вы думаете по поводу растительного протеина в виде концентратов как дополнительного источника белка(аминокислот)? Благодарю!

[@ЭльвираХалиуллина-в2в]

Благодарю за информацию ! Не ем только млекопитающих лет 10 . На здоровье не жалуюсь , слава Богу ! Живу с установкой : организм саморегулирующаяся , самовостанавливающаяся система . Энегия певична , материя вторична . Все системы и органы регулируются подсознанием . Надо быть в контакте с подсознанием , а это зависит от духовной составляющей человека .

[@nikitametelitsa]

Добрый вечер! Благодарю Вас ❤️

[@p1nkgu1tar]

А "Лектиновый" белок продаеться ?

[@ПавелСвиридов-ш4и]

Можно ссылку где приобрести ваши бады

[@nikitametelitsa]

Прочитать подробнее про ЭТАЛОН и приобрести его можно здесь: biofed.ru/etalon_new 🔥 По вопросам доставки, оплаты и так далее, пишите в Директ Инстаграма: instagram.com/n_metelitsa/

[@ПолинаСарангова-п6к]

Где можно выписать продукты т.е. бад💗

[@nikitametelitsa]

"Эталон" можно заказть тут: biofed.ru/etalon_new Спасибо за просмотр и вопрос 😊

[@zz-gu2mc]

Везет некоторым , у меня аллергия на 🫘 бобовые

[@744gis]

Никита , ты не акцентировал тот факт что именно высокомолекулярные белки недоразобранные до пептидов попадают в кровь и разносятся по органам и гниют , и то что патогены тоже размножаются от мяса , а не симбиота

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@ГалинаВладимирова-е4ш]

Кус кус это хорошая каша ?

[@НиколайСкрипник-о2ь]

Предлагаю автору подумать о самозащите растений от поедания посредством ядов. Цвет зеленый говорит о процессах роста, в растении много ядов. Рекомендации автора кушать овощи зеленого цвета (зелень, брокколи, смузи и др.) приводят к передозе горького вкуса. Натуропат-интуитивщик, 64 года

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@Actros113]

Белок не надо брать. Пусть скачут себе)

[@za-to164]

Одну книгу... одного автора... Ну и скажите, что за книга и автор!

[@tt.176]

Как я могу приобрести эталон ,и спирулину ?

[@nikitametelitsa]

Здесь можно приобрести эталон: biofed.ru/etalon_new?ysclid=lazngfu0g2430136791

[@NeONeC]

Чел аккуратнее с такими советами, косточка абрикоса полезна, но там есть дубильные вещества, которых лучше не принимать много, дозировка должна быть адекватной состоянию

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия🙏. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@АлексейГовряков]

Мы всё детство ели эти семечки абрикосов, никогда их не замачивали и ели сколько семечек есть, а было их много у нас.

[@ГалинаВладимирова-е4ш]

Варёный маш,нут,горох или пророщенный вы едите ?

[@ЛюдмилаШвайко-й6й]

НЕЕЕТ, МОЙ ОРГАНИЗМ ХОЧЕТ МЯСА, ХОТЯ БЫ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ. РЫБА НЕТ, А МЯСА ХОЧЕТСЯ. ВЕГАНСТВО НЕ МОЕ. КРУПЫ С ДЕТСТВА НЕ ЛЮБЛЮ. А УРБЕЧЬ ДЕЛАЛА, ВКУСНО.

[@ohhmyguide]

А почему никто не говорит про сперму? В ней ведь тоже насчитывают около 200 различных белков😉😁

[@АлексАрбузов-ы5м]

Белок животного происхождения, усваивается на сто процентов, белок из бобовых 3 - 10 процентов с сильным газообразованием.

[@sonyagrunya]

не пизди пиздун

[@Drillbasemenstru]

Там на 50....

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@АлександрБогдановский-у6ы]

Достаточно замачивать бобовые, чтобы не было газообразования

[@ДаникРадывонюк]

Как раз наоборот

[@p1nkgu1tar]

OMG-tofu🤭

[@бабушка-г3с]

Растительный белок плохо усваивается,животный лучше! У нас,практически,нет здоровых,поэтому животный белок

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@MrPekosos]

Человека достаточно 5 минут послушать, чтоб понять что у него проблемы с психикой.

[@menevian]

Иногда достаточно один комментарий прочитать:)

[@актриса-ш9г]

​@@menevianкруто ! 😌👍

[@НадеждаСиницына-в5л]

Знакомая праноедка вообще без всего живёт. Без аминокислот, минералов, витаминов. Не ест ничего.

[@marinamarina411]

И как давно она так живёт?

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия 🙏🏻. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@НадеждаСиницына-в5л]

@@marinamarina411 недавно узнала у моей знакомой , у которой праноедка останавливается, что бады она всетки принимает. А не ест больше 10 лет.

[@НадеждаСиницына-в5л]

@@nikitametelitsa благодарю. А праноедка, оказалось, бады принимает.

[@Зульпукар-р2ш]

А вы кто!? Профессор медицины!? Хотите есть фасоль ,горох и чечевицу каждый день , ваше дело!! Аминокислоты и группы витаминов содержатся только в мясе , а вот молочные продукты и изделия из муки любой лучше воздержаться , по той причине что молочный белок усваивается тяжело а казеин выводится очень тяжело ! Растительные белки усваиваются тоже тяжело и не без следно ,Газы !! Асафетида спасает но не везде есть! А все эти смузи коктейли типа соевых смузи зло!! И хуже мяса!! Цена урбеча и цена мяса , а пищевая ценность продуктов их доступность , зелёная гречка !! Да да всю жизнь мечтал сырую крупу есть !! Аюрведа изучали!! Только свежие и термообработанные продукты , только фрукты допустимы без обработки,!! Как достали эти новоявленные гуру , ему лет 30 , лет 5 на рационе ,и возомнил себя божественным гласом!!

[@актриса-ш9г]

Никто не навязывает и не заставляет вас слушать.

[@ЕленаСкачкова-д2ш]

Балабол. Всё названные продукты легко можно заменить на чисто РОССИЙСКИЕ, дешёвые. киноа не вырастить, не купить (бешеная цена).

[@nikitametelitsa]

Я желаю Вам радости, здоровья и долголетия🙏. Пусть в Вашей душе будет только свет и любовь!

[@БЕЛОКОТЬЕ]

Благодарю❤❤❤