Best Exersices to Strengthen the Quadriceps, Hamstrings and Calf Muscles and Gain Legs Power

  Рет қаралды 494,105

YOGA LIFE

YOGA LIFE

Күн бұрын

Пікірлер: 479
@AdvSantoshCZalteSillodDistAura
@AdvSantoshCZalteSillodDistAura 2 жыл бұрын
*Thanks a lot Honourable Shrmanji Rajan sir ji and mrs Ujalaji For the Best VDO on knee pains*
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 2 жыл бұрын
😊🙏
@ravinderkaur-bb9hn
@ravinderkaur-bb9hn 2 жыл бұрын
Mam my body posture is not correct I have back hunch problom kubbhh niklna
@skgurumurthy8173
@skgurumurthy8173 2 жыл бұрын
Demonstration of this yoga excersize is very good i am also doing these excersize daily two times thanks
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 2 жыл бұрын
🙏😊
@gopalrawat6461
@gopalrawat6461 2 жыл бұрын
आपने यह अभ्यास बड़ी सरलता से समझाया कि अपने जांघों के मसलों को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए कैसे कैसे अभ्यास करना चाहिए। आपका हार्दिक धन्यवाद।
@dilshadpestonji1965
@dilshadpestonji1965 2 жыл бұрын
Thanks Very good exercise Very helpful 👍 GOD bless you
@girijasawant8145
@girijasawant8145 Жыл бұрын
So nice and helpful video for the strength of knees. Explanation,instructions are very good.
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 11 ай бұрын
🙏😊
@paramjitmalhi6543
@paramjitmalhi6543 3 жыл бұрын
Thank you so much for the beautiful message
@romaratanchandani8073
@romaratanchandani8073 3 жыл бұрын
I like this video very much, thanks a lot thirst yoga exercises will certainly help my arthritis and knee pain. Please make more videos for knee and back pain. Thank you very much, always be blessed
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
Thank you so much 🙏
@tapatineogi2070
@tapatineogi2070 3 жыл бұрын
Thanks a lot.Please make more videos for hand musel
@poonamgrover9946
@poonamgrover9946 2 жыл бұрын
pls.make more videos for hip pain
@RamRam-kx7cr
@RamRam-kx7cr 2 жыл бұрын
Thaking forshowińg very Nice yoga
@sudarshansingh4006
@sudarshansingh4006 2 жыл бұрын
Thanks very good information
@anilkumarsinha7717
@anilkumarsinha7717 Жыл бұрын
Nice exercise show
@dilipojha4088
@dilipojha4088 Жыл бұрын
Excellent. Appreciated. NICELY IN A SIMPLE WAY EXPLAINED.I AM 70 AND BEING BENIFITED.
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE Жыл бұрын
🙏😊
@jsuryakan
@jsuryakan 3 жыл бұрын
Nice, information. U have god give n talent.cover all types of yoga.for mankind's improve ment .in strength.
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
Thank you so much 🙏😊
@chetannmehta2286
@chetannmehta2286 Жыл бұрын
Thank you so much. I have benefited through your exercise and pain is relieving day by day. God Bless You.
@devidaskshirsagar7375
@devidaskshirsagar7375 Жыл бұрын
Very nice
@vimlashah7918
@vimlashah7918 2 жыл бұрын
Thanks for exercise
@kokilavora513
@kokilavora513 3 жыл бұрын
It's really very important to see how you are doing
@annapurnakamat9770
@annapurnakamat9770 3 жыл бұрын
Very good narration thanks
@sumishrestha5530
@sumishrestha5530 3 жыл бұрын
Thankyou aapne bahot aachhi tarika se bataya hai
@raniahuja7291
@raniahuja7291 3 жыл бұрын
Ty madam so much fr explaining legs exercises to protect our knees.god bless u.will do as u said.physio krvati hoon regular knees ke liye .ye ghr pr bhi krne ki try kroon gi.hop fayda hoga. 🙏🙏🙏
@satyendrasingh2047
@satyendrasingh2047 2 жыл бұрын
very good and easy exercise thanks to you very much
@HarendraSingh-jb9md
@HarendraSingh-jb9md 3 жыл бұрын
Liked knee exercise best help to sufferers,I want exercises for foot drops,God bless u
@pradeepsarkar3893
@pradeepsarkar3893 3 жыл бұрын
Thanx a lot for well explained the workouts. God bless you.
@ankitaneog7063
@ankitaneog7063 3 жыл бұрын
Thanks a lot..very useful
@meghasurve1241
@meghasurve1241 2 жыл бұрын
I have austoarthritis scietica pain spondylosis .can I do these exercises
@ckhariharan
@ckhariharan 2 жыл бұрын
I have started getting good benefits and am continuing these easy but effective exercises.
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 2 жыл бұрын
👍😊🙏
@ckhariharan
@ckhariharan 2 жыл бұрын
@@YOGALIFELINE Thank you very much.
@ckhariharan
@ckhariharan 2 жыл бұрын
Thank u very much.
@ckhariharan
@ckhariharan 2 жыл бұрын
@@YOGALIFELINE life has started to look up. Soon I will be perfect God bless you all.
@ckhariharan
@ckhariharan 2 жыл бұрын
Thanks very much for your sincere efforts.
@ksp1442
@ksp1442 3 жыл бұрын
Thanķ u for leg exercise i really needed it God bless you
@meersinghpunia2747
@meersinghpunia2747 3 жыл бұрын
Nice way of.teaching.Thanks
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
Thank you 😊
@glacera
@glacera 2 жыл бұрын
धन्यवाद। बहुत अच्छा समझाया
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 2 жыл бұрын
Thank you 😊🙏
@nitashah1702
@nitashah1702 2 жыл бұрын
Very informative vidio...and practically you teach it very comfortably
@vijaythakre7373
@vijaythakre7373 2 жыл бұрын
Bahut Sahi Tarikese Sikhaya Thanks
@nehavarerkar2221
@nehavarerkar2221 2 жыл бұрын
Mam 🙏 can you share some exercises for knee replacement joint... I still have pain in my knees n difficult to walk..n very weak muscles
@meenaCholkar
@meenaCholkar 2 жыл бұрын
Nicely explained mam.I ll surely follow them.As i have lot of leg problem.thanku mam
@lalitmundra6333
@lalitmundra6333 3 жыл бұрын
अति सुन्दर तरीका है अभिव्यक्ति का, बहुत बहुत धन्यवाद
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
🙏😊
@sandhyameshram5335
@sandhyameshram5335 Жыл бұрын
If I do these stretches daily, after how many days, I can start feeling relief? I have tight knee problem, I cant sit on my heels and with crossed legs
@nutankharade8051
@nutankharade8051 Жыл бұрын
Bahut useful video laga. Your way of teaching exercises is very nice. The backside scenery is very cute with birds voices. ❤❤
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE Жыл бұрын
🙏😊
@neetakarakoti5311
@neetakarakoti5311 3 жыл бұрын
Very nice video thank you so much
@mamtashah7863
@mamtashah7863 3 жыл бұрын
Thanks for knee Exercise, God bless you
@HOY-05
@HOY-05 3 жыл бұрын
Wonderful session of simple but effective ways of learning about legs exercises. Pl add some hips and lower back pains exercises if possible
@shivajisutar5377
@shivajisutar5377 3 жыл бұрын
बहोत अच्छी‌ तरहसे बताया है बेटी
@umadhingra6684
@umadhingra6684 3 жыл бұрын
Very nice 👍
@kanikasharma4558
@kanikasharma4558 3 жыл бұрын
Very well explained
@radhasoni9200
@radhasoni9200 3 жыл бұрын
@@shivajisutar5377 Mera BP hai rahata hai cholesterol uske liye yoga
@jagdishtrivedi2667
@jagdishtrivedi2667 3 жыл бұрын
Very nice demonstration for making knees pain free.Thanks
@geetasinghal618
@geetasinghal618 3 жыл бұрын
Great exercise. God bless you
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
🙏😊
@savitasharma789
@savitasharma789 3 жыл бұрын
👌बहुत अच्छा करवाया मेरे घुटने सीधे नहि होते क्या करें बहुत अछे से बताया थैंक्स
@dharampaulkhanna5296
@dharampaulkhanna5296 Жыл бұрын
Very useful 👍🏿
@rinkalanjara1529
@rinkalanjara1529 Жыл бұрын
Genius !!! You cleared my all dbouts , worries and tensions. Thank you very very much mam 🙏🙏🙏🙏🙏 I met with an accident and my operation done to fix ACL ligament and total 2 operation which I went through but till now after 2 years of both operation my 3 leg muscles are weaker then another leg and I was confused bcz I really don't know how to fix this , I went to the gym also but my good leg gets stronger more then affected leg so I was worried lot of about my muscle growth and you gave me best advice and knowledge. So I am thankful to you 🙏🥹
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE Жыл бұрын
🙏😊
@pundliksangolkar6820
@pundliksangolkar6820 3 жыл бұрын
I like it. I'm a patient. I will do the exercises suggested. Thanks.
@mayadiwan7387
@mayadiwan7387 9 ай бұрын
Excellent video very wellexplainef 👍👍
@Rdsafgvxuydg
@Rdsafgvxuydg 3 жыл бұрын
Very nice and thank s
@SantoshKumar-ql5wf
@SantoshKumar-ql5wf Жыл бұрын
Please demonstrate some exercises for side thigh mussels.I sally be highly grateful.I have gone through spine surgery and my L3,L4&L5 have been fussed by titanium rods.Thanks .
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/a16vlWZ3na5_b5Y Ye exercise kijiye aap slowly slowly
@alokj9400
@alokj9400 2 жыл бұрын
Dear Puja bete,Please show demo with video for low backache pain for veterans more than 60 yrs of age.
@sudarshansingh4006
@sudarshansingh4006 2 жыл бұрын
Very good exercise for legs
@anuradhajoshi5496
@anuradhajoshi5496 2 жыл бұрын
खूपछान माहितीमिळाली.धन्यवाद
@hemangipoojari2116
@hemangipoojari2116 Жыл бұрын
Thanks a lot🙏🙏
@pragatiairan4588
@pragatiairan4588 3 жыл бұрын
Do you have any excercise for tailbone pain....I am suffering from 1 year
@karanveerbatra292
@karanveerbatra292 3 жыл бұрын
App ka video bahut accha h kirpy reply kere ke knee pain me methidaana kaha sakte h kitne days tak kahana h ya regular be kaha sakte h execrise se pain me aaram aha jaega mere left leg ke guttne me pain h execrise bahut easy h kirpy reply jrurr kere
@medambalaraju4051
@medambalaraju4051 3 жыл бұрын
SIMPLE EXERCISES AND WONDERFUL EXPLAIN. THANK YOU MADAM
@kamleshchhetri2189
@kamleshchhetri2189 3 жыл бұрын
Thank you.This was a useful thing.Keep on
@shardaanand6100
@shardaanand6100 3 жыл бұрын
@@kamleshchhetri2189 yes b eta
@AwadheshKumarSingh-er6gu
@AwadheshKumarSingh-er6gu Жыл бұрын
​@@kamleshchhetri2189❤⁸
@akhterali6127
@akhterali6127 2 жыл бұрын
Vary Nice thank you
@rashmivanmali4172
@rashmivanmali4172 3 жыл бұрын
So nice but my legs feel sore too much like my legs r draining a lot more in South Africa plz reply sometimes don't feel like doing that's how much sore it gets but I do excersize my chiropractor gave me to do plz let me know wt can I do
@mandakinichandane3378
@mandakinichandane3378 3 жыл бұрын
Thanks madam legs/ foot me sujan ke liya exercise pl
@rakeshgupta9125
@rakeshgupta9125 3 жыл бұрын
Thanks for telling us these exercises it’s Neelam here I want to know after knees replacement what exercise is to be done
@subhadrananijikazayka..9267
@subhadrananijikazayka..9267 3 жыл бұрын
ब होत अच्छे से बताये आपने मेरे दोनों घूटने में बहोत दर्द ६ैा ऑपरेशन बो लापर मुसे ऑः नही करना है इनसे घटने का दर्द पूरा चला जायेगा तो अच्छा है आपका धन्यवाद
@UmaShankarSharma-vq5pk
@UmaShankarSharma-vq5pk 3 жыл бұрын
Thanku so much ji aapne bahut he Badhiya samjhaya
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
🙏😊
@ranjodhsingh3855
@ranjodhsingh3855 3 жыл бұрын
Good way of demonstration very good kataria ji
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
🙏😊
@1418manu
@1418manu 3 жыл бұрын
Very nicely explained,, thanku.
@ramkumarmeena5526
@ramkumarmeena5526 3 жыл бұрын
Very nice example experience thank you
@gurdarshankaur8365
@gurdarshankaur8365 3 жыл бұрын
Dear UJALA knee pain k liye aapne bahut badhia exercises btayi hain. Main teen din se aapke sath sath kar rahi hoon. I am 66 years old. Meri upper arms ki muscles latak gyi hain, iske liye koi vedio bta de. Please I HAVE SUBSCRIBED YOUR CHANAL YODAY. God bless you
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jmHZZKirYtmtgac Is video ko follow kare
@gurdarshankaur8365
@gurdarshankaur8365 3 жыл бұрын
@@YOGALIFELINE thank you very much 🙏
@maniprabhaagnihotri6106
@maniprabhaagnihotri6106 3 жыл бұрын
Thank you .
@vanibv5880
@vanibv5880 3 жыл бұрын
I had right knee acl partial tear in MRI due to vehicle skid 9 months ago. Now again taken MRI it's showing cartilage damage. I have slight knee pain also. What is the solution?
@NarendraKumar-qz4di
@NarendraKumar-qz4di 3 жыл бұрын
You demonstrate and make the patient understand in a nice manner .Thank you mam.
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
🙏😊
@inderjitsingh8669
@inderjitsingh8669 3 жыл бұрын
My knees not became straight.Should i continue this exercise or not
@shardaanand6100
@shardaanand6100 3 жыл бұрын
@@inderjitsingh8669, हांजी आप कर सकते पर आराम से
@meenubhatia6780
@meenubhatia6780 3 жыл бұрын
Really very nice ecplanation
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
🙏😊
@rashigoswami1081
@rashigoswami1081 2 жыл бұрын
Thanks mam apki exercise se bohut relif mila ha par mere leg join me se uthte baithte aavaj aate ha to please uske liye kuch suggest kegeye.
@syedmir3336
@syedmir3336 3 жыл бұрын
Thanku madam nice and valuable video
@shamalajadhav9927
@shamalajadhav9927 3 жыл бұрын
Ur teaching is marvellous!!!! with full of patience!
@hanumoluvenkateswararao3723
@hanumoluvenkateswararao3723 3 жыл бұрын
Very good 🙏
@aditichauhan5762
@aditichauhan5762 3 жыл бұрын
I need your guidance immediately because I don't know how and when my body weight taking only one leg.. Only left leg so I find out this but how to strengthen other leg and how to manage weight please let me know... Really needed
@inderjitsingh8669
@inderjitsingh8669 2 жыл бұрын
Good comprehensive vedio and exercises
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 2 жыл бұрын
🙏😊
@krishnamudliar2183
@krishnamudliar2183 3 жыл бұрын
Very nicely explained. I have osteoarthritis in both the knee. Will these exercises be beneficial..
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
Yes 👍it could be
@mrudula4342
@mrudula4342 3 жыл бұрын
Thank you for giving knee exercise God bless you.🙏
@kamleshsethi4713
@kamleshsethi4713 3 жыл бұрын
Thank u for the knee exercise. U r good explained. Very good.
@arunsinha5519
@arunsinha5519 3 жыл бұрын
Very fruitful exercise,thanks.
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
🙏😊
@bhawnabhardwaj2153
@bhawnabhardwaj2153 3 жыл бұрын
Good morning ji. I watched your video today itself. Wonderful video, I really needed it. I m 51 yrs old. My problem is I can't sit in crossed leg. Will these excercise work for me
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
Yes definitely 👍
@sarojjain17
@sarojjain17 2 жыл бұрын
@@YOGALIFELINE ..
@durgawatibhattacharjee2351
@durgawatibhattacharjee2351 3 жыл бұрын
Thanks for your help.
@ashmitachawda4706
@ashmitachawda4706 3 жыл бұрын
I m suffering from legs weakness.. Thanks
@sushilkumar-hl8ox
@sushilkumar-hl8ox 3 жыл бұрын
Thanks
@pushpadas5938
@pushpadas5938 3 жыл бұрын
Excellent beta God bless you
@harshadoshi8689
@harshadoshi8689 3 жыл бұрын
Thank you so much 😊 very nice
@sk4114
@sk4114 Жыл бұрын
Very useful exercije waheguru ji bless you betia Australia
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE Жыл бұрын
🙏😊
@glacera
@glacera 2 жыл бұрын
Thanks Very well explained 🙏
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 2 жыл бұрын
Thank you 😊🙏
@premasshetty8410
@premasshetty8410 3 жыл бұрын
Thanks good exercises
@kcgoyal6859
@kcgoyal6859 Жыл бұрын
Described nicely🎉🎉🎉
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE Жыл бұрын
Thank you 😊
@jaiwativaidhbaniwal1834
@jaiwativaidhbaniwal1834 8 ай бұрын
Good morning mam dono legs sath utha skte h kya
@rakeshgupta9125
@rakeshgupta9125 3 жыл бұрын
Thank you
@ramnathprasad4677
@ramnathprasad4677 3 жыл бұрын
Madam Namaskar Mujhe for last 10 yrs se knee ka Osteoarthritis hai. Mai last one week se in exercises ko morning walk ke baad karta hu. Mujhe ghutne ke dard se bahut relief mila hai. Ek baar hi karna sufficient hai ya evening me bhi kar sakte hai. Thank you so much.
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 3 жыл бұрын
🙏😊 shukriya sir... Or aap ek baar hi ache se practice kariye.
@sandhyapophale975
@sandhyapophale975 3 жыл бұрын
Explained very well Thanks
@snehlatasharma5616
@snehlatasharma5616 2 жыл бұрын
Useful excerisesThanx
@MamtaSingh-li7ql
@MamtaSingh-li7ql 2 жыл бұрын
Please tell exercise for upper back
@bharatsinhsolanki3923
@bharatsinhsolanki3923 3 жыл бұрын
I very like this knee excises and thank you.
@margaretfernandes207
@margaretfernandes207 3 жыл бұрын
Very good explanation of each exercise.
@smitabhagwat163
@smitabhagwat163 3 жыл бұрын
Thanks a lot
@annapoornipb7977
@annapoornipb7977 3 жыл бұрын
Mam, I have knee pain due to knee synovitis. Can I do these excercises to get pain relief?
@sonalshah264
@sonalshah264 3 жыл бұрын
Explaining in simple way
@ashajoshi8943
@ashajoshi8943 Жыл бұрын
Nice exercise.
@alkasharma2399
@alkasharma2399 3 жыл бұрын
Thanks 🙏
@chanderkanta9713
@chanderkanta9713 2 жыл бұрын
Very well explained. Thanks.
@sharadthakker3440
@sharadthakker3440 5 ай бұрын
Verinice video thanks mem
@ashokmore9268
@ashokmore9268 2 жыл бұрын
THANKS MADAM
@chandrikagandhi6016
@chandrikagandhi6016 2 жыл бұрын
Hello ujalaji ur videos are wonderful nd very helpful ur way of explanation is damn good I just started today itself thx a lot
@YOGALIFELINE
@YOGALIFELINE 2 жыл бұрын
🙏😊
@appasahebpunde5982
@appasahebpunde5982 Жыл бұрын
Veary good information
This dad wins Halloween! 🎃💀
01:00
Justin Flom
Рет қаралды 40 МЛН
Random Emoji Beatbox Challenge #beatbox #tiktok
00:47
BeatboxJCOP
Рет қаралды 17 МЛН
You're Doing the Bridge WRONG! Here's How to Fix It
9:14
HT Physio – Over-Fifties Specialist Physio
Рет қаралды 602 М.
Tailbone Pain Exercises for Coccyx Pain Relief and Muscle Spasm
9:06
Michelle Kenway
Рет қаралды 1,3 МЛН
One Mudra - Solution For All The Problems
5:30
Dr. Devika Bhatnagar
Рет қаралды 1,1 МЛН
No Equipment Muscle Gain Routine for Ages 50+
16:06
HT Physio – Over-Fifties Specialist Physio
Рет қаралды 288 М.
This dad wins Halloween! 🎃💀
01:00
Justin Flom
Рет қаралды 40 МЛН