Bez glutenu, bez laktozy i bez smaku 😂 czyli nowa dieta | diagnoza

Bez glutenu, bez laktozy i bez smaku 😂 czyli nowa dieta | diagnoza | treningi I WEEKLY VLOG

Рет қаралды 46,107

Күн бұрын

Пікірлер: 187

@samaneevee869 6 ай бұрын

Nie mam żadnej nietolerancji pokarmowej, ale z własnego wyboru rezygnuję z produktów mlecznych, mącznych, mięsnych i z cukru, kiedy jem ich więcej od razu jestem opuchnięta i mam mniej energii. Wg medycyny chińskiej produkty z mleka krowiego zawierające kazeinę, z której wytwarza się klej (z koziego i owczego podobno nie zawierają) są przyczyną większości chorób, to mnie motywuje dodatkowo 😁

@monikabrzozowska3088 10 ай бұрын

Uwielbiam Twoje vlogi 🥰 życiowo, na luzie, z humorem, merytorycznie 🥰 trzymam kciuki za Ciebie ❤

@anetaskura2301 10 ай бұрын

Współczuję Marta z dietą, bo sama mając IBS wdrażałam eliminacje. Ale pocieszające jest to, że teraz wiem już co moje jelita tolerują i mogą czuć się dobrze 🙂

@Szetti1 9 ай бұрын

U mnie BIOTAD PLUS robi robote 💪💪

@anetaskura2301 9 ай бұрын

@@Szetti1 Ja zaczęłam regularnie pić babkę plesznik i też jest o wiele lepiej 😉

@214eve 10 ай бұрын

U mnie dwa lata temu zdiagnozowano sibo/imo, którego przyczyną było zapalenie żołądka; do tego są nietolerancje histaminy, fruktozy, glutenu, laktozy… czyli wszystkiego. Było ciężko ale w tym momencie objawy są zmniejszone w 80%. Mimo diet, leczenia itd do końca życia trzeba już uważać na wiele produktów. Dlatego czasem mimo bólu decyduje się na coś czego nie mogę :) zdrowia Marta!:)

@monikasiwa72 10 ай бұрын

W sibo ważne jest znalezienie przyczyny, bo bez tego nie ma co liczyć na wyleczenie, wiem bo sama się borykam z sibo od roku, także życzę powodzonka i wytrwałości 😊

@codziennie_fit 10 ай бұрын

taak, to też lekarka podkreślała i z tym działamy :) U mnie to sibo jest "przy okazji" głównych problemów z żołądkiem.

@jutublizard 10 ай бұрын

hej, też się bujam z problemami z żoładkiem. dostłownie nie wiem skąd się to dziadostwo bierze ... , choć jest jeden punkt zaczepienia. Poleciałabyś lekarza/dietetyka? :) pozdrawiam @@codziennie_fit

@ajgoralczyk 5 ай бұрын

No właśnie podobno niekoniecznie. Moja lekarka stwierdziła, że jeśli to pierwszy raz, to wtedy najlepiej się nie przejmować tym, że sibo może wrócić. Bo to mogła być jednorazowa infekcja, która spowodowała sibo. Jeśli sibo wróci to wtedy należy szukać przyczyny. Ja przeszłam antybiotykoterapię, póki co jest spokój. Czy na zawsze albo na jak długo to zobaczymy...

@Silkatea 10 ай бұрын

Jeśli nie masz celiakii to przy sibo można jeść pieczywo z mąki pradawnej 2ab (czyli pszenica przed modyfikacjami genetycznymi), jest taka bułka i kajzerki w Biedronce. Polecam! Bo nie ma się co męczyć tymi imitacjami chleba 😉 Sama przechodzę przez sibo i to pieczywo to zbawienie 😉

@codziennie_fit 10 ай бұрын

oo, dzięki! Nie mam celiakii, wykluczona została. Poszukam!

@justyna7611 10 ай бұрын

Pamiętam w dzieciństwie mój brat był na diecie bezglutenowej, w całym mieście wojewódzkim był jeden sklep gdzie można było dostać cokolwiek. Kombinowaliśmy z przepisami, mąka ryżowa, kukurydziana, grochowa, nie było wtedy takich jak dzisiaj. Dziś w każdym sklepie jest mnóstwo produktów do wyboru do koloru. Sama po badaniach jestem na diecie bezmlecznej, i wiadomo na wakacjach czy coś to nie trzymam się sztywno ale to nic strasznego.

@princesspolo7799 10 ай бұрын

Jesteśmy z mężem na diecie bezglutenowej 4 lata, i nie wyobrażam sobie innego sposobu żywienia juz. Pierwszy rok to była zabawa z przepisami, teraz już czysta przyjemność. Mąka ryżowa to w większości przypadków zamiennik 1:1 mąki pszennej. Naleśniki na bazie mąki jaglanej czy z cieciorki to bogatsze doznania smakowe, serio polecam nie tylko dla osób z alergiami. My jej nie mamy, po prostu przeszkadzał nam wzdęty brzuch i uczucie ciężkości. Wiem,że mieszkasz we Wrocławiu! Szczęściaro tam jest jedna taka restauracja,która robi Cuuuuda bez glutenu!

@codziennie_fit 10 ай бұрын

jaka to restauracja? 😍

@princesspolo7799 10 ай бұрын

@@codziennie_fit Restauracja nazywa się Bez Lukru, nie dość ,że wszystko jest bio-organic i fair trade, to jeszcze opanowali bezglutenowe przepisy do perfekcji. Zawsze jak jesteśmy w Polsce w mężem to sie tam zatrzymujemy. Mam nadzieję, że też Ci przypadnie do gustu :) tak na marginesie bardzo się cieszę,że mogę ćwiczyć z Dziewczyną z Żagania, i mówię to jako dziewczyna ze Zgorzelca :) pozdrawiam cieplutko i gdybyś potrzebowała łatwych i smacznych bezglutenowych przepisów to proszę napisz ,chętnie pomogę ,sama uczyłam się ich od zera 4 lata temu, i wiem ,że to może być frustrujące i cholernie pracochłonne jak się nie zna proporcji.

@miodkensiwo 9 ай бұрын

@@codziennie_fit podepnę się pod wątek - na Braniborskiej jest jeszcze w 100% bezglutenowa knajpa Manufaktura Bezglutenowa :)

@aladynka5504 9 ай бұрын

Pozdrawiam z Bogatyni 😀👋

@asiakasia_cf 10 ай бұрын

Super vlog ❤️ przypomniał mi że czas rozebrać choinkę 😅 i zdjąć świąteczne dekoracje 😅 Co do diety to sama mam nietolerancję laktozy i już samo to bywa ciężkie 😢 mam nadzieję że uda Ci się szybciej skończyć dietę leczniczą i wrócić do "normalnego" jedzenia ❤ *"normalnego" czyli bez konieczności eliminacji

@jowitap 10 ай бұрын

Też stosowałam dietę low fodmap i dzięki niej odkryłam że nie służy mi laktoza. Gluten na szczęście moge za to drożdżowe wypieki niekoniecznie. Trzymam kciuki 🎉

@juspio. 10 ай бұрын

Taki znak naszych czasów to Sibo po prostu. Miałam i ja, ale dieta i leki szybko dały efekty, czego i Tobie życzę! P.s. mi też sprzątanie pomaga na ogarnięcie chaosu w głowie 😅

@khrynkiewicz 10 ай бұрын

Uwielbiam jak wypakowujesz zakupy i gotujesz, bach rzeczy z torby na blat, dwie łyżki na oko, z łyżki się przelewa, robię podobnie 😂 latający Sznurek mega, kawał koteła, podziwiamy z mężem, nasze tak nie fruwają 😂 tez mamy spadki nastroju ostatnio, pogoda nie ułatwia, ale nie dajemy się 😊

@izajankowska4210 10 ай бұрын

Znam ten ból! Dostałam tę diagnozę parę tygodni temu. To co mogę polecić (bo sprawdziło się u mnie) to akupunktura, masaż wisceralny, dbanie o regenerację i wyciszanie. Powodzenia! Na ten moment muszę uważać tylko na niektóre produkty, a wzdęcia się zmniejszyły o 80%.

@EwaG9018 10 ай бұрын

Witaj w klubie 👋🏼 Pierwszy tydzień diety eliminacyjnej był dla mnie najgorszy, byłam wściekła i bardzo rozczarowana 😐 Zostały jeszcze 2 tygodnie do końca diety, jest lepiej niż na początku: układam co będę jeść na cały tydzień, dolegliwości ze strony układu pokarmowego zelżały. Zobaczymy jak będzie dalej🤔 Po diagnozie mówiłam do siebie: a może jakoś to będzie, może nie potrzebna ta dieta, jakoś żyłam do tej pory... No właśnie JAKOŚ, i nie chcę już mieć tych dolegliwości co wcześniej. Chcę być zdrowa. Pozdrawiam serdecznie i walczymy dalej 😅

@sheenazz 10 ай бұрын

Bardzo śmiechłam z tego "łii" z awokado 😂. Trzymam kciuki za dietę!

@aleksandrapozorska 9 ай бұрын

Aż sobie to cofnęłam, bo słuchałam i chciałam to zobaczyć 😂😂😂😂

@magdalenathomas2147 10 ай бұрын

Jezu jaka ty jesteś dzielna ❤jestes moja inspiracją ❤

@arcticoasis88 10 ай бұрын

U mnie 3 lata temu zdiagnozowano celiakię i jestem na diecie bezglutenowej do końca życia, nie mogę jeść nic co może zawierać gluten i na początku było bardzo ciężko. Na szczęście da się do tego przyzwyczaić i dieta staje się po prostu nowym stylem życia. Co do pieczywa i słodkości bez glutenu to polecam piekarnię Putka, ja zamawiam stamtąd chleb przez internet do paczkomatu, skład chlebów jest o niebo lepszy w porównaniu do tych z biedry czy Herta. Powodzenia na diecie, na pewno dasz radę, a jelita się odwdzięczą! :D

@dominikazenker3392 10 ай бұрын

Na pewno jak już się dowiesz co dokładnie Ci szkodzi i nie będziesz tego jadła to będziesz szczęśliwsza 😊 odkąd pamiętam miałam problemy żołądkowe, wzdęcia itp. aż w końcu w zeszłym roku trafiłam na odpowiedniego lekarza i teraz mam płaski brzuch i żadnych dolegliwości 😊 warto 😄

@aassqq1 10 ай бұрын

Bardzo przydatny odcinek. Ciesze sie, ze dajesz nadzieje, ze nienkonczy sie swiat na diagnozie, tylko trzeba dzialac. ❤ zleci Ci ten czas, oby szybko😅

@agusia6030 10 ай бұрын

Dużo zdrówka, Marta, i trzymam kciuki za Twoje postępy treningowe oraz dietę ❤

@zanette_ 9 ай бұрын

Bardzo lubię te nasze "spotkania" na bieżni - ja biegam, Marteczka biega 🤣 Mega współczuję Ci tych dolegliwości i restrykcji. Mam nadzieję, że ten czas jak najszybciej Ci minie ❤️

@Ania_Gk 7 ай бұрын

U mnie rok temu zdiagnozowano FAP, a 5 miesięcy temu usunięto mi jelito grube. Też muszę uważać to co jem. Jajka, nabiał, jabłka, buraki, laktoza i gluten muszę mocno ograniczać. No i chcę wrócić do sprawności fizycznej którą musiałam mocno ograniczyć po operacji. Bardzo spodobały mi się zajęcia z Tobą 🙂. Pozdrawiam serdecznie 🙂

@katie98711 10 ай бұрын

Jedyne co mogę powiedzieć (jako dietetyczka!) to że bardzo współczuję, bo jelita są bardzo trudne by je zadowolić. Moje też buntują się od wszystkiego. Jeśli twój lekarz nie wspomniał (albo dietetyk) to o ile mogę udzielić rady z doświadczenia i literatury (żadne szamaństwo ani altemedy) - zapytaj może ich albo sama spróbuj produktów bogatych w tryptofan / suplementację tryptofanu. 90% serotoniny tworzy się w jelitach z tryptofanu, nie przechodzi przez barierę krew mózg więc nie chodzi tutaj o bycie szcześliwszym ;) ale oddziałuje na pracę jelit i działa przeciwzapalnie :) w zdrowym mikrobiomie jelitowym wytwarza się jej zdrowe ilości, w IBS ten mikrobiom jest zaburzony, więc się tworzy błędne koło. Mam nadzieję że poczujesz się lepiej!

@gosia5624 10 ай бұрын

Współczuję ja 28 lat się z nietolerancją histaminy bujałam i o tym nie wiedziałam, myślałam że bóle brzucha lub wzdęcia to w sumie normalna rzecz. Polecam sprawdzać też ten czynnik bo to rzadka alergia a objawy są często podobne do sibo. Dużo cierpliwości życzę, bo odkrywanie nowej diety i jej dopasowanie bywa często trudne

@mimipolishcatkin 10 ай бұрын

Walczę z Sibo od pół roku, przeszłam dwie antybiotykoterapie pod rząd, Low Fodmap i probiotykoterapię, niestety dieta eleminacyjna u mnie nie pomogła, po mimo restyrkcyjnej diety mialam nawrót po jakimś miesiącu i kolejną serię antybiotyku.😢 U mnie najprawdopodobniej spowodowane jest to stresem, także to bardzo ciężka do wyeliminowania przyczyna i moim zdaniem walka z wiatrakami. Obecnie szukam alternatywnych rozwiązań, naturalne metody, terapia wiscelarna. Trzymam kciuki za Ciebie!❤

@Phoenixa86 10 ай бұрын

Niestety tak jest że często coś jest nie tak a lekarzem że taka uroda i trzeba z tym żyć, że je się nie zdrowo to tak objawy. Dobrze że w końcu ktoś coś ci powiedział i zobaczysz bo tych tygodniach jak ci będzie lepiej jeśli to to to brawo i nie będziesz się męczyć ❤

@nataliamarzec7428 10 ай бұрын

Marta we Wrocławiu jest piekarnia bezglutenowa WOLNA (niedaleko dworca PKP). Są tam same chlebki bezglutenowe oraz słodkie wypieki 😊 bardzo ułatwiają życie przy SIBO.

@edytamaga7299 10 ай бұрын

O rety, tak! Najwspanialsza piekarnia bezglutenowa 💕

@codziennie_fit 10 ай бұрын

DZIĘKUJĘ!

@elizalyskawa9441 10 ай бұрын

To prawda, ale nie wszystkim sluzy, moja kolezanka ma celiakie i po wypiekach od nich bardzo bolal ja brzuch. Takze sprobowac i obserwowac 😊

@Ivonik15 10 ай бұрын

Też jestem na diecie low fodmap :) przeszłam 6 tygodni eliminacji i jestem w fazie wprowadzenia produktów z "listy zakazanej". Jest ciężko, bo trzeba dużo sobie odmawiać, również w święta :(, ale objawy naprawdę zniknęły w 90%. Przede mną jeszcze kilka dobrych tygodni wprowadzenia produktów i restrykcji, ale wiem że warto!!! Powodzenia i dużo zdrówka :*

@ankaxz3662 10 ай бұрын

IBS mam od dziecka,a dopiero w tym roku bylam na diecie eliminacyjnej ktora okazala sie zbawienna,juz od dawna wiedziałam ze wielu wielu produktow jesc nie moge,ale po czasie okazuje sie ze mozna jesc inne produkty,ja juz do np cebuli,jablek,platkow owsianych nie wrocilam,bananow nawet zielonych nie jem🙂

@edytamaga7299 10 ай бұрын

Jestem na diecie bezglutenowej od ponad 10 lat i podbijam niejedzenie chleba bg z Biedronki - oprócz składu, smak jest koszmarny, większość chlebów jest lepsza niż ten! Poza tym, jeśli po kuracji dolegliwości by wróciły, nie poddawaj się - szukaj dalej! Diagnoza w końcu się znajdzie, a komfort życia jest nie do przecenienia ❤️ Ale życzę z całego serca, żeby kuracja pomogła i żeby ból nigdy nie wrócił 💕

@asiazielinska3303 10 ай бұрын

Dobrze, że ta dieta jest tymczasowa - trzymam kciuki ✊️❤️ ja też tak mam, że muszę mieć ogarnięte w domu, bo inaczej chodzę nerwowa 😉🤷‍♀️ a sprzątanie mnie relaksuje 😁 ten bowl wygląda przepysznie - jest gdzieś dokładny przepis, bo ja mam problem z kreatywnością - w kuchni również 😂 i wolę działać odtwórczo 🤷‍♀️ super vlog, wstawki jak zawsze mega 😁❤️

@ZawAga 10 ай бұрын

Kurcze tym filmem dałaś mi do myślenia 😮 mam podobne problemy i w życiu mi do głowy nie przyszło że moze to byc IBS. Pora na wizytę u gastrologa. A film super ❤❤

@SicuroO 10 ай бұрын

Długa droga przed Tobą. Polecam panią dietetyk Karolinę Bartoń. To ona zmotywowała mnie na przejscie na diete carnivore. W końcu bóle brzucha zniknęły, i skóra AZS poprawiła się nie do opisania.

@magdalenamajcher5131 10 ай бұрын

Czekałam na vlog albo dzień jedzenia. Uwielbiam te filmy. Znam ten ból, jeśli chodzi o dolegliwości żołądkowe, ale sibo bym się nie spodziewała. Mina Nitki wygrała tego vloga. Twoje filmy z hyrox motywują do codziennego ruchu. Ja dziś bałam się treningu sylwetka, ale zrobiłam go, a wczoraj wleciało dodatkowe rozciąganie. Działam na 100% w wyzwaniu #GLOWUP i nie odpuszczam.

@keiteki4039 10 ай бұрын

Ale głośno wciągnęłam powietrze z podniecenia jak powiedziałaś o muzyce ze Stardew Valley!!❤ Gorąco polecam Ci tą grę właśnie na odstresowanie ✨a muzyki również słucham do nauki i odpoczynku 🦋

@aleksandrabednarczyk5495 10 ай бұрын

Taaaak! Stardew Valley jest świetne ❤️❤️❤️ choć czasem stresik jest, żeby się ze wszystkim wyrobić 😄

@keiteki4039 10 ай бұрын

@@aleksandrabednarczyk5495 haha dokładnie ! Ale ja wtedy pracuję nad tym, żeby wyłączyć w sobie ten perfekcjonizm i znajdować łatwe sposoby na rozwiązywanie problemów B)

@aleksandram4753 10 ай бұрын

Świetny vlog, dobrze się oglądało 😊 powodzenia w ogarnianiu choroby, najważniejsze że wiesz już co Ci jest i możesz z tym działać

@justynazawalska7204 10 ай бұрын

Hej Marteczka, też tak mam! Porządek w domu to spokój w głowie. Pozdrawiam Cię serdecznie!

@magdaburzawa967 10 ай бұрын

Ja rok temu dowiedziałam się, że mam celiaklie. Życie przewróciło się do góry nogami. Najgorsze jest to, że to już na całe życie. I nie ma zmiłuj 😑 także kilka tygodni Martka dasz radę 😊

@agnieszkak8388 10 ай бұрын

witaj w klubie :)

@Szatarka 10 ай бұрын

Bardzo współczuję diety, ale jak mówisz - to nie na całe życie tylko krótki czas:) Trzymam kciuki za przygotowania do zawodów, będę trzymać mocno kciuki!

@Gosiek1415 10 ай бұрын

Marta opowiedz proszę trochę więcej o tym teście na sibo :) muszę go zrobić, ale chętnie się wcześniej dowiem jak to przebiega i wgl

@katarzynagolonka2163 9 ай бұрын

Hert ma dobre produkty bezglutenowe. Przeprowadziłam się z Wrocławia do Warszawy i nadal zamawiam pieczywo od nich. Mają stronę bezglutenowy Hert i jest szybka wysyłka :)

@EmiliaPl18 7 ай бұрын

Mam IBS od lat, zdiagnozowane jakies 3 lata temu. Nietolerancja fruktozy, pszenicy i kazeiny, wiec jem głównie jajka mieso i orzechy, sporadycznie niektore warzywa i owoce jagodowe, po jakichkolwiek gotowcach czy przetworzonych mam rewoluje jelitowe 😂 moja gastroentrolog powiedziala ze sibo, ktore tez podejrzewala u mnie, może brać sie od zbyt intensywnej aktywnosci fizycznej 🤔 ja musze bardzo ostroznie z treningami jakimikolwiek 😂

@magorzataochman3508 9 ай бұрын

Od 2 lat nie jem glutenu laktozy i ziemniaków. Na poczatku bylo mi ciezko z gotowaniem bo nigdy w ten sposob nie gotowalam😊. Ale teraz juz bym nie wrocila do mąki i nabiału czuje sie swietnie schudłam i mam mnóstwo energii do życia no i oczywiscie do treningów 😂

@Celi13276 10 ай бұрын

Trzymam kciuki za nową dietę i za przygotowania do hiroxa ( mam nadzieję że dobrze to napisałam). Miło zobaczyć koty a zwłaszcza Nitkę, mam wrażenie że dawno jej nie było na wizji. Dobrego weekendu 😘

@kobiektywniemonikasuder1157 10 ай бұрын

Też miałam SIBO. Po lekach mi przeszło. Na diecie byłam już wcześniej, ale dopiero po lekach zaczęło się życie bez bólu. Jednak lekarka powiedziała mi, że SIBO jest skutkiem, a nie przyczyną

@Ash-fl7qb 10 ай бұрын

Marta jest istotna korelacja pomiędzy SIBO i zespołem jelita drażliwego a występowaniem chorób psychicznych, wspominałaś o stanach lękowych które posiadasz. Tak sobie myślę że dobrze by było również skonsultować swój stan ze specjalistą zdrowia psychicznego. Pozdrawiam jako psycholog! :) Trzymaj się kochana :)

@codziennie_fit 10 ай бұрын

dziękuję, wiem właśnie o tym! Wspomnę przy kolejnej wizycie! Zarówno gastrolog jak i psychiatra wiedzą o sobie nawzajem 👀😂

@adrianamiara8164 10 ай бұрын

Dobrze, że masz diagnozę. Nawet jak teraz jest trudniej z dietą, to lepiej wiedzieć, bo można coś podziałać by było lepiej ☺

@justynakocur9850 10 ай бұрын

Dzięki za przypomnienie, że muszę zmontować podcast do poniedziałku! :D

@anetaf-n4056 9 ай бұрын

Ten spadek nastroju to po prostu tęsknota za glutenem 😅 Ja miałam cukrzycę ciążowa i akurat wtedy kiedy nie mogłam to bardzo ciągnęło mnie do paczuszkow, pizzy albo innych takich :p A wcześniej w ogóle nic. Ciężko na restrykcjach, ale dasz radę ❤ PS. Super vlog - akurat oglądam do składania prania 😅

@olam.3065 10 ай бұрын

Pozdro: celiakia/ sibo/ lysienie plackowate/egzema i problemy ze skora+ wahania nastrojow , duzo zdrowia

@SSloveEO 10 ай бұрын

U mnie też zdiagnozowano SIBO, powinnam wdrożyć dietę ale nie ma nigdy dobrego momentu.. zawsze jest jakaś okazja i ciężko nie zjeść czegoś „zakazanego”… Zabieram się do oglądania i może się zawezmę w końcu

@nigirii 10 ай бұрын

Kiedyś polecano zgodne z dietą FODMAP pieczywo dostępne w Biedronce z pradawnej pszenicy i z tego co kojarzę było nawet przetestowane przez Monash. Nie wiem czy jeszcze się pojawia w sklepach, ale zawsze wołałam bułkę świeżo wypieczoną niż chleb z nieskończoną datą przydatności. IBS zdiagnozowano u mnie już kilka lat temu. Na Fodmapie nie wytrzymałam i zaakceptowałem, że muszę ze sobą nosić leki rozkurczowe i przeciwbiegunkowe 😢. A ból jelit potrafił często zginać mnie w pół... u mnie jest to typowo objaw stresowy, bo gdy z powodów zdrowotnych byłam odcięta od stresorów, to gdybym nie objadała się jabłkami to pewnie nie miałabym żadnych objawów 😂

@magdalenasmykowska8291 10 ай бұрын

kurcze..na uwielbiam jakblka i jem je tonami ale właśnie potem mam brzuch jak balon wielki. czy to może oznaka już jakieś choroby..Naprawdę jabłka tak działają?

@nigirii 10 ай бұрын

@@magdalenasmykowska8291 jeśli masz zespół jelita drażliwego to jest możliwość, że niektóre produkty mogą powodowac problemy, bo mają wysoki FODMAP. Chodzi o fermentację tych produktów w jelitach. Bezpieczna ilość jabłka według Uniwerytetu Monash to 20g ._.

@julali2429 10 ай бұрын

Uwielbiam ten montaż. Dźwięk przy uciekającej pestce awokado mnie tak rozbawił, że musiałam sobie to ze 3 razy cofnąć 😂

@agamalinowa 10 ай бұрын

Dzięki . Mam problemy z jelitami a żaden lekarz nie przepisał mi testów na sibo albo coś w tym stylu. Te testy są na skierowanie ? PS. Oplulam się z tym pogrzebem 😅😅😅

@saraesteraszudera4627 10 ай бұрын

Możesz zrobić sobie też prywatnie wodorowy test oddechowy i są różne warianty np w kierunku sibo, generalnie warto zrobić sobie kilka badań z krwi żeby wykluczyć na poważniejsze przyczyny typu stany zapalne jelit celiaki itp

@monikalisiewska4829 10 ай бұрын

Już za mną ten okres, ale pociesze Cię, że to jest przejściowe. U mnie to było spowodowane zapaleniem żołądka. Trzymam kciuki za Ciebie i wiem, że czasem bywa ciężko ale kiedyś wyjdzie jeszcze ta tęcza ❤❤❤

@angelika3103 9 ай бұрын

Jeny Marta!! Czeka mnie świat bez glutenu na jakiś czas też. Fajnie masz, że tylko 6 tygodni 😅

@pinkpotworek 10 ай бұрын

W biedronce są bułki w dziale piekarnia z mąki 2ab, które można stosować na diecie low fodmap

@gai7802 10 ай бұрын

potwierdzam, bułki są świetne, tak samo bagietki pro-tip : chleb z mąki 2ab, jeśli go jeszcze produkują, ma chyba dodatek cebulki, więc na chleb radzę uważać :D

@nattalia.n 9 ай бұрын

Marta dasz radę! Ale rozumiem Twoje emocje. Dokładnie kilka dni temu dostałam diagnozę: refluks. Jestem przerażona, bo zostanie to ze mną na zawsze i nieleczone może prowadzic do raka. Dieta lekkostrawna jest wyjątkowo tragiczna dla mnie a brak perspektywy wyleczenia przytlacza. Moze jest tu ktoś kto ma to dłużej 😢

@natalkast22 9 ай бұрын

Dzięki za ten vlog, w tym samym czasie we wrześniu '23 miałam mega atak bólu jelit, później w grudniu żołądka. Jestem tak samo sfrustrowana leczeniem jak i nastawiona na znalezienie przyczyny. Sama próbuje ogarnąć fodmap. Czy miałaś podstawowe badania z krwi, kału czy od razu test oddechowy? Jakie SIBO Ci wyszło? Im więcej jestem w temacie tym mam wrażenie, że coraz więcej ludzi to ma 🙆🏻

@JedzzNami 10 ай бұрын

Uwielbiam z Tobą trenować, ale vloga oglądam pierwszy raz. Muszę nadrobić 😍

@KatarinaRoseLady 10 ай бұрын

ja ostatnio dostałam wreszcie diagnozę i muszę być na takiej diecie już cały czas, byłam już na niej kilka razy i bardzo chwaliłam, ale dopiero teraz już jest poważnie i czasem brakuje mi swobody, cukierni i niektórych tekstur jedzenia...

@gosiam6895 10 ай бұрын

Można zamówić pieczywo bezglutenowe na stronie Putki, nadal nie jest to super wartościowy produkt, ale wybór jest b. duży, no i czasem po prostu chce się zjeść bułę.

@MrKikaaaxd 10 ай бұрын

Po tytule już wiem że coś dla mnie, już odkryłam sama że nie mogę laktozy, cebuli, czosnku, bazylii, ksylitolu, cośtam jeszcze mam wszystko na lodówce wypisane 😂 może powinnam wziąć się za to na poważnie i wyeliminować wszystko bo nie raz brzuch psuje mi humor i zawstydza

@monikaejzel7273 10 ай бұрын

W końcu jakiś trener poruszył ten temat. Zawsze mnie to zastanawiało czy taka dieta wpływa negatywnie czy pozytywnie na ćwiczenia i na kondycje ( plus chora tarczyca) ??? Czy mamy więcej siły czy raczej na efekty ćwiczeń trzeba dłużej i więcej pracować niż inni? Czy może polecasz jakiś szczególny typ ćwiczeń, np. więcej cardio ??? Na szczęście w obecnych czasach jest dostępnych tyle naprawde smacznych produktów bez glutenu i bez laktozy, że jest w czym wybrać, nie to co 20 lat temu. Da się do tego przyzwyczaić

@codziennie_fit 10 ай бұрын

Zdecydowanie to, czy dieta wpływa pozytywnie czy negatywnie na ćwiczenia nie zależy od zawartości glutenu i laktozy, a kalorii i makroskładników w niej zawartych :)

@monikaejzel7273 10 ай бұрын

Bardzo dziękuję za odpowiedź 😊

@tialiaine 10 ай бұрын

Współczuję diety eliminacyjnej :) u nas choinka i dekoracje też posprzątane. Też balagan mnie przytłacza.

@izabela_1237 9 ай бұрын

SIBO da się leczyć, więc głowa do góry- od roku żyje z diagnozą celiaki z sibo, da się żyć 😊 ale tak, początki są bardzo trudne- musi się przestawić przede wszystkim głowa 😊❤

@Luna-lo7tz 10 ай бұрын

Szczerze oglądając Twoje vlogi i to jak mówiłaś o swojej relacji z jedzeniem tak przeczuwałam że to może być IBS ale nie chciałam wychodzić na psycho który pisze: ej możesz mieć IBS XDD ale no łączę się w bólu też musiałam przetrwać 6 tygodniową dietę i to jeszcze jako biedny student, który wolałby na jedzeniu przyoszczędzić a ta dieta jest taka mocno wybredna haha

@kingak1293 10 ай бұрын

Super film ❤ Miłego weekendu ❤

@martahostynska2487 10 ай бұрын

Witaj w klubie Marta, ta dieta naprawdę pomaga, sama jestem przykładem, brzuch jest plaski, no i parę kilo mniej. Da się to ogarnąć, powodzenia.

@MrKikaaaxd 10 ай бұрын

Fajny pomysł z tym bowlem, dosłownie rozłożone sushi 🍣 mniej klejenia i bałaganu

@literatunek 10 ай бұрын

Ach, ale się wstrzeliłaś z tym vlogiem. U mnie na początku stycznia zdiagnozowano IBS. Miałam dwa tygodnie antybiotyki, które mnie totalnie przeorały, no i dietę low fodmap trzymam cały czas. Mam nadzieję, że leczenie przyniesie u nas obu super skutki i będziemy czuły się lepiej! ❤

@codziennie_fit 10 ай бұрын

dużo zdrowia dla Ciebie!

@agatas2439 10 ай бұрын

To samo pomyślałam! Miałam rok antybiotykoterapii (w seriach) i niedawno skończyłam i zbieram się na kontakt z dietetykiem... teraz mam więcej motywacji 😅

@agnieszkak8388 10 ай бұрын

Ja mam celiakię i chleby z biedronki czy Lidla osobiście odradzam :) jeśli masz herta pod ręką to korzystaj bo są mega smaczne. Mieszkam w Sopocie i tutaj go nie mamy :( dieta bezglutenowa naprawdę potrafi być smaczna!

@ewa6780 10 ай бұрын

U mnie sibo i IMO razem 😂 da się przeżyć, moje bakterie już latały w kosmos i zbudowały uniwersytety

@elzbietanowak1510 10 ай бұрын

Lepiej wyleczyć niż męczyć przez całe życie! Będzie dobrze!❤

@dianaka5017 10 ай бұрын

Martusia który twój trening poleciłabyś dla osoby z nadwagą 5-8 kg i " sflaczałym" cialem po odchudzaniu? Problemem jest też znaczna ilość tluszczu na brzuchu... rzuciłam palenie 2 lata temu i tak to wlasnie sie skończyło... już nie wiem co robić a wiosna nadchodzi małymi krokami...dodam że jem zdrowo,nie objadam się a brzuch jak był tak jest nadal😢

@Monikaa1983 10 ай бұрын

Dzisiaj trafilam na Twoj kanal. I zaczelam soe zastanawiac, bo od lat boli mnie brzuch....czy jest na kanale jakis filmik jakie mialas objawy, gdzie Cie ten brzuch bolal itp? Cos wiecej na ten temat. 😊

@anefmofgam 10 ай бұрын

polecam upiec chleb bezglutenowy... jest bardzo szybki i bardzo smaczny. Bo te ze sklepu są zazwyczaj ...niezdrowe. :) Wspolczuję btw, bo ja sobie dobrze radze bez glutenu ale nie wyobrazam sobie zycia bez moich ulubionych skyrów... :(

@codziennie_fit 10 ай бұрын

właśnie się coraz bardziej do tego zabieram :D Masz jakiś sprawdzony przepis?

@patrycjawojciechowska6472 10 ай бұрын

Powodzenia z dietą! Jestem dietetykiem i sama od tygodnia na niej jestem i też miesiącami się do niej zbierałam.. Czy mogę napisać tu kilka rad? We vlogu zauważyłam, że masz produkt high fodmap i coś tam jeszcze zauważyłam. Fajnie wybrnęłaś z kolacji ze znajomymi 🙂 Zdrówka życzę i powodzenia w gotowaniu na dwie patelnie (przechodzę do samo 😅) ❤

@olencjakwiatencja 10 ай бұрын

O nieeee, eliminacja glutenu to jedna z bardziej przykrych rzeczy. Współczucia.

@maleducada1403 10 ай бұрын

A pieczywo z pradawnej odmiany pszenicy? (W biedronce są bułki, bagietki, chleby). Nie wiem jak przy SIBO czy celiaki, ale ja przy nietolerancji glutenu dobrze się po nich czuję, a przy tym są naprawdę smaczne. Może spytaj dietetyka czy takie możesz?

@sonsomiany1684 10 ай бұрын

Mam nadzieję, że jesteś pod opieką mądrego dietetyka, który wytlumaczył Ci, że możesz jeść gluten, tylko nie możesz jeść fruktanow zawartych w większości zbóż :) a te sklepowe pieczywo bezglutenowe często ma dodatki, które przy SIBO powodują masakre. O tym można pisać i pisać, tyle jest wykluczeń, dlatego mam nadzieję, że trafiłas w dobre ręce, bo to trudna droga. Powodzenia ✌️

@codziennie_fit 10 ай бұрын

Tak, tak, mam naprawdę ładnie ułożony jadłospis, pobrałam też aplikację od Monash, i się edukuję :D Ja zaczęłam myśleć o pieczeniu własnego już, tylko muszę znaleźć dodatkową dobę 😂

@weronika4186 10 ай бұрын

Jako dietetyk podziwiam pacjentów którzy muszą przechodzić przez tego typu dietę eliminacyjną jakąkolwiek. Sama nigdy nie musiałam przechodzić takich restrykcji nawet okresowo. Nawet nie mam jednej alergii na jakiekolwiek pokarmy jedyne co to odkryłam że kawa z mlekiem nie jest dla mnie i już z niej ciężko było mi zrezygnować tak na amen. Także trzymam kciuki.

@pixus19 10 ай бұрын

Na low fodmap polecam bułki AB z biedronki❤️❤️ tysiąc razy lepsze niż te bezglutenowe, więc jeśli nie masz do low fodmap dodatkowo bezglutenowej diety (bo sam low fodmap nie zabrania bezposrednio glutenu) to naprawdę warto! Pozdrawiam, wyleczona już na szczęście z sibo+imo!

@xavocado9800 9 ай бұрын

We Wrocławiu jest piekarnia wolna :) tam masz bezglutenowy chleb

@takasobie2617 7 ай бұрын

Od ponad roku bardzo boli mnie żołądek i pod lewym żebrem. Masa badań, gastro ... Nic nie wykazało.. jestem w kropce ... Marta czy mogłabyś mnie nakierować na jakie badania warto się jeszcze wybrać? 😢

@agatabaranowska1986 10 ай бұрын

Gdybyś nadal odczuwała jakieś niefajne objawy to polecam zrezygnować z jogurtów itp. (nawet tych bez laktozy - bo organizm i tak może na to reagować). Tak tylko podpowiadam :) Trzymam kciuki, żebyś znacznie lepiej się czuła!

@samosa6540 10 ай бұрын

Probio kolo dziala cuda!!!!!!!!!!!!

@edytamaga7299 10 ай бұрын

Dodam komentarz bardziej dla wszystkich eliminujących gluten z diety niż dla Marty: sos sojowy zawiera gluten, dużo glutenu! Istnieje bezglutenowa wersja i sprawdza się wspaniale 😊

@MsNiesforna 10 ай бұрын

z Biedry polecam bułki z mąki 2AB:)

@olencjakwiatencja 10 ай бұрын

taaak! Muzyczka ze Stardew Valley jest super! Też uwielbiam :D a grę bardzo polecam, ma zaskakujace lore!

@kasiacyrus 10 ай бұрын

Też lubię sprzątać, gdy czuję się przytłoczona 😊 Dzisiaj właśnie jest TEN dzień 😅

@codziennie_fit 10 ай бұрын

powodzenia w sprzątaniu!

@kasiacyrus 10 ай бұрын

@@codziennie_fit dzięki:)

@MsSznur 10 ай бұрын

Ja jestem na diecie 10 lat. U mnie nie wystarczyło wprowadzenie produktów bez laktozy. Musiało być bez mleka i tyle. Chleb bezglutenowy jest o wiele lepszy w Rossmanie jak coś.

@codziennie_fit 10 ай бұрын

o, nie wiedziałam, że jest w Rossmanie. Dzięki za wskazówkę!

@aleksandrajedrzejczyk3555 9 ай бұрын

Marta daj znać proszę jakiego zegarka używasz? 😊

@Martyna-kb7op 10 ай бұрын

U mnie na lowFODMAP dolegliwości zniknęły po kilku dniach jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Niestety oprócz czosnku i cebuli nie wyczaiłam co mi szkodzi, gdy wprowadzałam grupy produktów powoli z powrotem, a na dłuższą metę nie da się tego ciągnąć

@magdalenasmykowska8291 10 ай бұрын

a jablka szkodzą?