Bisa Split Tengah Untuk Pemula Dengan Metode Progresif

#TutorialSplitTengah #BisaSplitTengah #CaraSplitTengah
Metode progresif split tengah untuk anda pemula yang terkendala dengan rasa sakit saat melakukan latihan split.
kground music:
Avengers Theme Metal Cover by Shinray:
• The Avengers Theme - M...
~-~~-~~~-~~-~
Tonton juga: "Split Tengah Bengkok, Miring, Atau Gak Lurus? Simak Video Ini!"
• Split Tengah Bengkok, ...
~-~~-~~~-~~-~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tutorial split adalah channel yang berbagi cara latihan split untuk pemula. Di sini kita akan belajar cara split tengah dan cara split depan dengan metode yang benar tanpa melakukan pemaksaan split.
Perhatian! Tidak semua metode latihan split di channel ini cocok untuk semua orang. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada ahlinya sebelum mulai berlatih split.

[@trispentol1902]

kalau sakit berarti otot kalian masih kaku coba terus nanti tidak sakit kalau udh di coba terus

[@TutorialSplit]

Betul 😊

[@sudinandar3909]

Tris Pentol bakso ikan karena masing-masing memiliki ciri khas dari daerah lain di

[@anggamouwlaka2197]

Is yaa

[@revanalaziz3238]

benar

[@budikurniawan5408]

Om,sya umur 20 th. Dan baru belajar split,apakah masih bisa om belajar split?

[@tonir4891]

Penting untuk fighter taekwondo

[@TutorialSplit]

Betul, dan juga bisa untuk olahraga lain yang membutuhkan kelenturan kaki :)

[@dekzamrud5473]

Yang fighter taekwondo like termasuk aku juga

[@yulianaplg4220]

aku taekwondo

[@dekzamrud5473]

Sama aku kelas 4

[@giandiragumelarmaulana6885]

untuk semua figthing style

[@ahmddhani1559]

Gampang gw split loncat. Gara gara gw pas main futsal tiba tiba kepeleset terus split lurus gak bengkok. terus gw kaget kata gw:"kok gw bisa split kata teman gw:"anjay lu bisa split Dani. Terus gw latihan sampe gw bisa split loncat . Terus banyak org yang mau di ajarin sama gw . Gitu cerita WOW bagi gw yang sama pengalamannya like

[@TutorialSplit]

Sakti :v

[@azuury5554]

.

[@user-hj3js2dl3r]

Itu emg dh lentur wkwwkkw idk dr lahir

[@annisadwi9678]

Ajarin dong

[@dentaofficial6481]

Hahaha

[@cctvkalimanggissosssoss7218]

Berkat abang saya dan adik saya bisa split tengah. Alhamdulillah,makasih ya bang😋😋

[@sarifrahmat8205]

Berapa Minggu kak

[@adestafirmansyah4797]

@@sarifrahmat8205 Tergantung sih bang ada yg 3 bulan 5 bulan bahkan sampai 7 bulan

[@samantagunawan6649]

Hi Tutorial Split , i was excited for this 😉 sangat bagus video tutorial yang satu ini buat teman-teman yang ingin mempelajari gymnasticaly of health dimana menujukan teknik" tersebut, mengingatkan saya ketika sekolahkan di Beijing Dance Academy yang diharuskan para penari tersebut terlihat Atletis bahkan Elastis 😉😉 sukses selalu buat admin tutorial split dan teman" semuanya .

[@TutorialSplit]

Aamiin. Makasih doanya. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊

[@putueka6281]

Ah mo coba dulu y Nama gw pritha dari dulu pengen banget bisa split cuman susah bangetttt ttt ttt Ada yg samaaa???? Mudah mudahan lahh gw bisa dengan berlatih dividio ini setiap hari

[@TutorialSplit]

Coba ikutin video2 berikut ini secara berurutan kzbin.info/aero/PLlPQ2Hm8tt8a31zWUiqiR10T7DVKt_qx3

[@habiburrohmanhabiburrohman9712]

Gk

[@halilmoh9877]

salam kenal ya ! ni nomor wa ku, chat ya 085330066084 ku tunggu🙏

[@nurkasanah6873]

Sama

[@ninjamerah8673]

Kalo latihannya setahun sekali ya bakal susah:v,coba setiap hari secara rutin,insyaallah bisa split

[@yuliwaty8638]

Doain gw supaya bs split tengah ky gtu #aaaaaammmiiiiiiiiinnnn#😊😊

[@TutorialSplit]

Aamiin. Semangat ya latihan splitnya 😊

[@walidaira9027]

Pasti bisa buat yuli...bisa split bikin tetap awet muda...

[@walidaira9027]

Perbanyak makan tomat buat yuli waty..biar tambah lentur...mantaaaap d kl da bisa...

[@jujujajuli7403]

Amiin 😊😊😊

[@gebbyofficial8887]

@@walidaira9027 aminnnn

[@tikamanikchenel1899]

Kak belum 1 Minggu baru 5 hari saya sudah bisa split

[@TutorialSplit]

Wow mantab jiwa 👍😊

[@adeachannel1139]

Mungkin kaki anda lebih mudah untuk lentur😊

[@watitamalasari4250]

Guud

[@bayuyudhasaputra3169]

Mantap

[@baimgaming1498]

👍👍👍👍

[@Han-sk5xd]

Dulu ga mau masuk taekwondo karena di paksa split latihan nya . Lalu saya pindah muay thai pun kelenturan kaki perlu 😀😀. Alhamdullilah pake cara abang ini lancar hehehehe

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalau bermanfaat. Makasih sudah mampir ke channel saya 😊

[@galeryphonsel9891]

makasih kak sangat bermanfaat aku sekarang agak bisa split udah agak nggak sakit aku masih lakukan ini 3 hari insya allah nanti kalau 1 minggu aku udah bisa split kalau latihan ini terus makasih kak infonya

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊

[@sofyanhasdam4934]

Alhamdulilah,,,,Udah di cobaa rasanyaaa sangatt makin nyaman

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah 👍😊

[@stellajekkyll3723]

Sumpah demi allah sekali nyoba bisa Chanel ini sangaaaat membantuuuuuu bangeeet auto subscribe deh ini mah

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊👍

[@arqamgaming6572]

Semoga 1jt SUBSCRIBE ya

[@TutorialSplit]

Aamiin makasih banyak doanya 👍😊

[@jujujajuli7403]

Amin 😊😊😊

[@sangarusvlog9391]

Wehh mantap umur ku 12 Tahun bang. udh bisa 2 macam split SPLIT TENGAH SAM Split kanar kiri. seperti yoga itu bang😅 Semoga di umur 15 jadi Gamer aku nya :v

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa. Sukses ya jadi gamer :)

[@amandaprayoga3825]

Mau jadi gamer buat apa latihan split :'

[@benjamin_elang8354]

@@amandaprayoga3825 main ff sambil split wkwk

[@amandaprayoga3825]

@@benjamin_elang8354 hiyahiyahiya

[@ebsansipahutar231]

Kok lari jadi galeri njirrr

[@elisaadi6634]

Bismillah semoga bisaa amin, semoga yang belum bisa langsung bisa setelah melihat video ini aminn

[@TutorialSplit]

Aamiin. Semangat ya latihannya 😊👍

[@razmanmann271]

terbaik penerangan yg sgt baik bos tq👍

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalau bermanfaat 😊

[@ahmaddarsono6407]

Allhamdulillah saya udah 2 hari udah bisa split 🤗🤗

[@taerin_jungtaerin55]

Ya allah akhirnya ku temukan cara ampuh buat bisa split bermanfaat banget soalnya sering dipake buat lthn beladiri😇

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊

[@takt4157]

aku dari baru latihan silat sampe sabuk tertinggi blom bisa split untung tau Chanel ini

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah. Semoga bermanfaat 😊

[@rafifazahakim1855]

Video yg kya gini wajib kudu harus di like

[@TutorialSplit]

Terima kasih atas apresiasinya :)

[@nabilajja8138]

Makasi om aku sdh bsa split makasi semoga scrb nya bertambah AMIN

[@TutorialSplit]

Aamiin makasih doanya. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊

[@nabilajja8138]

Y sama sama

[@jujujajuli7403]

Amin,semoga berguna bagi yg melihat video 😊😊😊😊👍👍👍 jadi semangat terus ya 😊😊😊

[@TutorialSplit]

@@jujujajuli7403 Aamiin. Semangat 👍👍👍😊😊😊

[@thewhalemoan6190]

Berapa hari bisa split?

[@ibabagusradityaputramahota7738]

Saya sudah bisa bang😁 terima kasih yaa tutorialnya🙂

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah. Sama2 😊

[@sukricoc3628]

@@TutorialSplit brp lama baru bisa spelit

[@TutorialSplit]

@@sukricoc3628 ga bisa ditentukan. Tiap orang beda2. Ada yang 1 bulan, ada yang 3 bulan. Intinya makin kuat ototnya makin cepat bisa splitnya 😊

[@youlikeit815]

@@TutorialSplit ngilu bg

[@devinaanjelita9967]

Makasih om udh kasih metode nya😊

[@nraeniii130]

Skit banget,tapi gpp akan ku coba terus,makasih ya❤❤❤

[@TutorialSplit]

Siip semangat ya 😊

[@meimeibilbil319]

Split tengah =like Split depan = comen Bisa dua dauanya =like Dak maksa😉😉

[@TutorialSplit]

Mantap 👍👍👍

[@mkujitpirmansyah-5042]

😁

[@reyzalgans7548]

Saya hampir seminggu pas coba Paha dalam Gk terlalu sakit. Lutut yg sakit

[@TutorialSplit]

Untuk penguatan lutut bisa lihat video yang ini kzbin.info/www/bejne/aJDMdmtveatoaNU

[@hattarizky7676]

aku antara kiri kana anu nya

[@ferocahyo7224]

Makasih karena video ini aku jadi bisa split sekarang

[@MaMa-Kids]

Alhamdulillah sebelum nonton video ini aku dah bisa❤️♥️

[@TutorialSplit]

Keren 👍😊

[@kazama679]

Dulu bisa split jaman2 sma 2011an gara2 gk sengaja keinjek keset kaki di depan wc wkwk nyeri cuuk tapi setelah itu bisa split

[@TutorialSplit]

Sakti sekali :v

[@cintanovitakirani1725]

Adik saya sudah bisa split umurnya 5tahun😊. Beneran. Sedangkan saya umur 10 tahun split aja gk bisa😭

[@TutorialSplit]

Bisa dilatih kok. Apalagi umurnya baru 10 tahun. Yang udah 40 tahun aja masih bisa latihan split 😊

[@dillafadila9232]

Sama kak=((

[@danishadrian7088]

Justru makin muda makin gampang split kk.. Karna otot masih luwes..

[@isoka534]

Kalo saya umur 10 thn belum bisa split padahal saya pernah latihan persaudaraan setia hati Terate yang sama like yang ngga sama comen

[@isoka534]

Saya juga 10 thn

[@ellyanaelisabeth8219]

terima kasih sr belum 1 minggu 5 hari sudah bisa split saya senang.

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊😊😊

[@nadiraazzahraofficial3499]

Makasik kak gara2 kakak aku jadi bisa split semoga chanel ini sukses 👍👍👍

[@TutorialSplit]

Aamiin makasih doanya. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)

[@sarazbrayan815]

Kak makasih ya sekarang saya bisa split

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah. Mantap. Sama2 :)

[@angga_dzikri_f5423]

Makasih bang

[@TutorialSplit]

Sama2 :)

[@nistyofficial1518]

Semoga video kakak membantu semua orang untuk bisa split dan subscriber kakak menjadi tambah banyak sampai 1jt subscriber

[@TutorialSplit]

Aamiin. Makasih doanya 😊

[@nistyofficial1518]

@@TutorialSplit iyha kak sama-sama

[@winnyharoza8861]

maaci om tutornya...i love this 😍😘😅🖒

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)

[@andinova5275]

Makasih ya bang atas latihannya, saya sudah mulai bisa split 👍👍👍

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermamfaat 😊👍

[@michellealannis7014]

3:42 pas aku gituin langsung split depan wkwk

[@TutorialSplit]

Mantap. Auto split depan :v

[@akuadalahaku9232]

Makasi banget om tutorialnya saya jujur pngen bisa taekwondo tpi walau gada gurunya bisa explor dr youtube ,,, bikin konten yg lain lg om saya tggu

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalo bermanfaat. InsyaAlloh mau bikin konten2 lain 😊

[@akuadalahaku9232]

@@TutorialSplit ya om di tggu ,

[@ItsIndraMBae]

Makasih Kak Saya Baru Belajar Sekarag Sdh Hampir Bisa Makasih Kak Petunjuknya😀

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa. Alhamdulillah kalo bermanfaat. Sukses ya latihan splitnya 😊

[@ItsIndraMBae]

Oke Kak Makasih

[@makani9121]

Pendatang baru nih. Baru mau split 😩 tolong doanya ya teman2 semua..

[@TutorialSplit]

Semangat ya latihan splitnya 👍😊

[@thestarhunter8631]

Split utk latihan apa mbak??

[@zoandidoloksaribu560]

2:30 Langsung ke contoh nya🤣

[@kiranawindyadya1936]

Terima kasih kk Saya sudah bisa split tapi krg lurus Tapi.. Saya ikut tutorial kakak Jadi sekarang sudah lurus😀

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah sama2 😊

[@paktarigan9433]

Makasi ya atas pemberitahuan walaupun agak sedikit sakita karna baru permulaan tapi aku lama lelamaan uda bisa makasi atas pemberitahuannya

[@Lokesvararaja]

Dulu saya selalu lakukan gerakan tsb krn 3 gerakan tsb termasuk dlm pemanasan... Setelah 3 tahun... Akhirnya tetep aja kaga bisa lurus splitnya wkwkwk...

[@TutorialSplit]

Wkwkwk. Sebenernya 3 gerakan ini bukan pemanasan tapi pembukaan menuju split. Pemanasan itu kayak jogging, skipping, lari di tempat, yang intinya membuat suhu tubuh naik dan membuat kita berkeringat. Pola makan dan pola istirahat juga berpengaruh pada split :)

[@sudinandar3909]

Lokesvararaja dasar anak bodoh

[@ark2145]

Dan jangan onani saat dalam pelatihan split karna itu bisa memengaruhi anda

[@cellanadine4855]

aku juga taekwondo..yang di sini juga taekwondo like ya

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa 👍😊

[@afriliantilia6607]

Ya saya latihan terus ya om sekarang saya mau bisa Terimakasih om

[@TutorialSplit]

Sama2. Semangat ya latihannya 👍😊

[@afriliantilia6607]

Ok

[@AnaAna-wh9li]

Wow kakak hebat sekali Makasih ya kak udah ngasih tutorial split ini Jadinya aku bisa latihan deh

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah. Sama2 😊

[@owaungko1052]

Jujur klean siapa yg bisa split karena kenak tendangan musuh dalam beladiri trs kepleset hayyuk jujur klean:v

[@kalilaalalila]

Wahh kak jadi bisa split aku pertama aku g bisa habis itu bisa liat videonya Aku ikut karate soalnya

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)

[@hackerbaru3562]

Kalila Chaya salam dari taekwondo bro

[@dalikumbangkab.mojokerto7829]

Salam dari budaya asli indonesia "PENCAK SILAT"

[@kalilaalalila]

Ya salam semuaa （⌒▽⌒）

[@slametfajarnugroho482]

Oss saya dari karate BKC

[@santridarussalam73]

Mantap juga... makasih bang saya sudah gak di paksa lagi spilt nya..BAGUS BAGI YANG IKUT "TAEKWONDO"

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah mantap. Makasih atas apreasiasinya :)

[@santridarussalam73]

@@TutorialSplit bang kamu pernah nangis ga pas di paksa spilt? Aku pernah wkwkwkwk malu gua PAS BARU MASUK TAEKWONDO DI PERTEMUAN KE 4/3

[@TutorialSplit]

@@santridarussalam73 pernah dan sakit banget sampe ga mau split lagi wkwkwk. Makanya akhirnya latihan sendiri

[@nadiavica9492]

Ini juga bermanfaat mengecilkan Paha juga makasi ya Paman 😊

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)

[@lynex6299]

Saya cuma 2 hari doang langsung bisa split broo

[@TutorialSplit]

Sakti brooo :v

[@muhibmuhyiddin1450]

Bang ingat gak saya muhib .nama sesungguhnya saya adalah kasim umur ku 11 Hampir 12 tahun umur saya .Saya ingin belajar split kerena banyak yang ganggu saya dan saya mau belasdendam saya hampir bisa terima kasih latihannya🙏🙏😋

[@TutorialSplit]

Kenapa belajar split kalo banyak yang ganggu? Mestinya belajar beladiri jalanan :D

[@bagasprayoga2681]

Yg nama nya beladiri itu buat jaga" bkn buat balas dendam. Tips nih buat lo Klo org yg gangguin lo itu berulah lg langsubg hajar ( itu sih klo lo udh bisa beladiri )

[@Halidbaladjam]

Terimakasih tips nya...semoga bisa berhasil..😊👍👍

[@TutorialSplit]

Sama2. Semangat ya latihannya 😊

[@jujujajuli7403]

Wah ternyata berguna banget.aku pengen juga split tengah. Soalnya split tengahnya aku buat yel-yel. 😁😁😁😁👍👍👍

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalo bermanfaat. Semangat ya latihannya 👍😊

[@widiyawati68]

Saya punya teman yang latihannya. Cuman 1latihan abang langsung bisa seplit

[@TutorialSplit]

Itu bakat alam. Ga semua orang bisa gitu 😊

[@ririnvidia5792]

Aku bisa split gara" kepleset kresek wkwkwk

[@TutorialSplit]

Sakti :v

[@sypryoke7544]

Sakit nggak

[@rrabbitsway]

Aku juga saat main kasti aku membuka kaki ku selebarnya lalu temen aku yang iseng dorong kaki ku kebawah aku jadi bisa split tengah

[@jujujajuli7403]

Wah kok bisa ya. Padahal cuma kepleset kresek 😱😱😱😱

[@viyan921]

Sakit pasti

[@nontonanimasi8886]

Bulan depan gw mau daftar takewondo jadi ini tutorial bermanfaat kalo latihan sendiri sebelum daftar sih biar lebih mudah

[@TutorialSplit]

Mantap. Bagus tuh kalo begitu masuk taekwondo udah bisa split, jadi tinggal fokus belajar tendangan. Sukses ya latihan split dan taekwondonya :)

[@eekos106]

Keren om...thanks tutorialnya 👍

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)

[@roxagami7639]

Aku belajar muay thai soalnya aku liat di youtube banyak banget tendangan tinggi kencang

[@TutorialSplit]

Keren kaka Muaythai memang bagus buat pertandingan ataupun beladiri di jalanan 😊

[@tria_gmly7656]

Gw baru masuk taekwondo mau belajar split

[@TutorialSplit]

Mantap. Semangat ya latihan splitnya 😊

[@sandrimarpaung9988]

Gw juga

[@liyeniagustin8339]

Alhamdullillah akhirnya aku bisa split karna melihat vidio ini

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalo bermanfaat :)

[@rissa1558]

Alhamdullilah Setelah Aku Coba Sampai 2 Minggu Aku Udh Bisa Split Gk Kea Dulu Klo Aku Mau Split Psti Skitt...Mksh Ka Tutorialnya Sngatt Bermanfaat

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😍

[@adinrekyan7225]

anak tarung derajat mana nih??

[@kawaiiunicornarum1147]

20:20

[@Lolindaaa]

Wah beneran aku jadi bisa split trimakasih tutorialnya

[@TutorialSplit]

Mantap. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😄

[@syaviradwi9757]

Alhamdulillah udah lumayan bisa,terimakasih ya mas akhirnya udah lumayan bisa split

[@TutorialSplit]

Mantap. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊

[@syaviradwi9757]

Terimakasih ya mas

[@TutorialSplit]

@@syaviradwi9757 sama2 😊

[@bdmff4320]

Siapa yang bisa split like

[@tiyahpelajarkonyol4200]

Aku gak bisa huhuhuuu :( 😭😭😭

[@goblinos2.098]

@@tiyahpelajarkonyol4200 makannya latihan jangan olahraga 5 jari mulu

[@arsgion6153]

@@goblinos2.098 anjir

[@liongellen4652]

Aku bisa tapi tidak terlalu lurus

[@anakkecil_136foxy2]

Dulu gua bisa sekarang gk bisaa. Lagi sedih kali

[@evanbima7114]

Bang gimna carany buat bisa split tengah saya kan ikut taekwondo dan harus bisa split lebih enak split sendiri daripada di paksa

[@TutorialSplit]

Coba aja ikutin cara di video yang ini, atau bisa juga video yang ini kzbin.info/www/bejne/rJqtoYx3h8yAfpI Kalo umur udah di atas 20 tahun bisa coba yang ini kzbin.info/www/bejne/gaO9eotmZ9t-gsU

[@dhavinakbar8473]

Sama

[@adityarestu1052]

Alhamdullilah makasih ya bg akhirnya adek nerhasil split

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah ya 😊👍

[@adityarestu1052]

@@TutorialSplit iya bg,alhamdulillah

[@hayfaoffcial6574]

Langsung bisa donk seneng banget

[@TutorialSplit]

Wow keren kk 😊😊😊👍👍👍

[@finaaa1227]

Aku sudah latian itu terus sudah dua mingu saya latihan itu tapi ngak bisa

[@TutorialSplit]

Tiap orang beda2 waktunya. Ada yang sampe beberapa bulan baru bisa. Biasanya gak bisa itu juga dipengaruhi pikiran. Santai aja latihannya jangan ada beban, bawa enjoy, dan jangan lupa atur nafas pada waktu meregangkan otot :)

[@anjasmara1525]

Gw ikut pencak silat lah latihan yang paling ngeri itu cuma waktu di suruh split cuk😂 Salam jiensho

[@TutorialSplit]

Wkwkwk semangaat 😁👍

[@orichionimaru493]

Jiensho baru sabuk hitam saya bang

[@TutorialSplit]

@@orichionimaru493 Keren 👍

[@adjisambayu5109]

Sya sudah coba beberpa cara tapi masih belum bisa split, sya akan coba cara ini mudah2n berhasil, terimaksih bang utk tutorialnya. Semoga tambah sukses

[@TutorialSplit]

Aamiin makasih. InsyaAlloh saya masih akan upload metode2 lainnya kok. Karena tiap orang itu berbeda dan kadang butuh metode yang berbeda disesuaikan dengan kondisinya :)

[@adjisambayu5109]

@@TutorialSplit ok bang ditunggu metode lainya,, sya bantu subscribe. Terimaksih

[@TutorialSplit]

@@adjisambayu5109 Siip makasih ^_^

[@meimeibilbil319]

Doa kan saya supaya bisa split tengah 😊😊 Dan semoga vidio kakak di saskreb banyak orang 😇😇

[@TutorialSplit]

Aamiin. Semangat latihannya ya. Makasih juga buat doanya 👍😊

[@meimeibilbil319]

@@TutorialSplit makasih doanya vidio kakak memeng bermanfaat

[@user-uw8tq2hh2g]

Aku bisa split gra gra kepeleset air Percaya atqu gak terserqh kalian karena ini benar

[@lalumarzuki5224]

Otot paha dalam gak sakit. Tapi lutut yang sakit

[@TutorialSplit]

Iya itu salah satu resiko cedera split. Solusinya lakukan latihan penguatan lutut dulu, atau splitnya dari posisi duduk aja, buka kaki lebar ke samping.

[@mlperusakjiwa8498]

kebanyakan coli itu mah

[@arbifreefire1860]

Makasih kak sudah menga jarkan aku belum satiminggu baru 3 hari langsung bisa

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa. Alhamdulillah 😊

[@rivaldopanggabean2554]

Bang aku masih 10 menit udh bisa tp gk lurus bgt, channel nya recommend bgt

[@TutorialSplit]

Mantap. Tinggal rajin dilatih aja biar lurus :)

[@felixtobing3270]

Tingkatkan broe

[@rivaldopanggabean2554]

@@felixtobing3270 lah ngapain disini???

[@felixtobing3270]

@@rivaldopanggabean2554 pemula taekwondo brow :v

[@jerryanadeputraadeputra2495]

Saya nggak bisa seplit tengah tapi saya bisa split depan

[@TutorialSplit]

Tinggal dilatih aja split tengahnya 😊

[@dimasafandi1360]

Knp setiap sya split msti pinggang saya sakit pdhl udh pmanasan gmn solusinya 🙏🙏🙏

[@TutorialSplit]

Kemungkinan ada masalah di pinggangnya. Mungkin syaraf kejepit. Coba ke fisioterapis dulu buat dicek 😊

[@watitamalasari4250]

Gud

[@dodikjaya8475]

sejak SD sampe SMA q bs gt, sdh 17 th gk nyoba lagi,skr usia 35th,bismillah bisa nyoba lagi

[@TutorialSplit]

InsyaAlloh masih bisa dilatih kok sepanjang otot dan tulangnya sehat dan normal 😊

[@azrinanaila6333]

Alhamdulillah setelah saya melihat hasil dari kkk Saya jadi bisa slips 🤗🤝🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah yah 👍😊

[@habilofficial8921]

Apa manfaat split bang

[@TutorialSplit]

Bermanfaat bagi atlit gymnastic, dancer, atlit bela diri, dan berbagai olahraga yang membutuhkan kelenturan kaki. Kalo untuk kehidupan sehari2 gak ada manfaat khusus karena kita gak perlu bisa split untuk makan, mandi, dan cari jodoh hehehe.

[@dalibdy]

Buat pamer🤣

[@TutorialSplit]

@@dalibdy wkwkwk

[@galaxychanel9079]

Bang aku udah bisa split tapi masih sedikit sakit . Kalo dibuat latihan terus apakah rasa sakitnya bisa berkurang?

[@TutorialSplit]

Iya. Sama kayak latihan push up. Awal2 pasti pegel, lama2 nggak :)

[@ihjuniorkocakibnu4443]

Alham dulillah bisa om

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah 👍👍👍😊😊😊

[@andrianpro5056]

Thanks tutornya, moga sukses. Coba ah...

[@TutorialSplit]

Sama2. Sukses ya latihan splitnya :)

[@finaaa1227]

Aku sudah bisa kalok itu... Yang di menit 3:51. Itu

[@TutorialSplit]

Bagus itu. Berarti basicnya udah lancar :)

[@gacha_official_r.r.j7754]

Aku juga bisa dari kelas 2 gampang 😎 , hehehe

[@sukacilok620]

dance black mamba terus menerus mungkin lgsg bisa split wkwk

[@TutorialSplit]

Wkwkwk bisa jadi 😁😁😁

[@itz_milky_chan8954]

Makasih ya..info split nya😊

[@TutorialSplit]

Sama2 😇

[@zeldaanindyputri529]

aku baru 15 menit udah bisa bagus ini tips nya 👍👍👍👌👌👌👌

[@TutorialSplit]

Wow, keren kk :)

[@itzme2708]

Njir gua mraktekin tuh gerakan malah ngakak njiirrr 🤣🤣🤣

[@TutorialSplit]

😁😁😁

[@sitimainah5822]

Saya bisa split depan tpi g bisa split tengah

[@TutorialSplit]

Tinggal dilatih aja, InsyaAlloh bisa :)

[@ryujinbiased1065]

Sama:v

[@ichaadeasfina4758]

Ahir nya bisa seplit makasih banyak ya kk 😺

[@TutorialSplit]

Sama2 😊😊😊

[@mrinc.]

Wanjir, ge kok baru tau ni channel

[@TutorialSplit]

Selamat datang di channel saya :)

[@n.agaming3288]

Saya ikut PSHT like dong PSHT👇

[@TutorialSplit]

👍😊

[@rizkysuardi7154]

PSHT apa ya??

[@ahanoooon6461]

Aku bisa cuman gara gara udah lama jadi ngak bisa 😭😭😭

[@TutorialSplit]

Dilatih lagi aja. Kalo pernah bisa biasanya gak akan terlalu susah untuk bisa lagi :)

[@ahanoooon6461]

Iya bang sekarang udah bisa lagi bang baru sehari latian lagi langsung bisa 🤣🤣🤣🤣

[@TutorialSplit]

@@ahanoooon6461 Mantap jiwa :)

[@ahanoooon6461]

@@TutorialSplit hehehheh

[@e.i.r.aofficial9213]

Saya masih merasa kan sakit Tapi saya akan rutin lakukan ini dan insyallah bisa split

[@TutorialSplit]

InsyaAllah bisa. Semangat ya latihannya 😊

[@e.i.r.aofficial9213]

@@TutorialSplit Amiiin yhh

[@quaneishashaquillanurizzat762]

Terima Kasih kak udah ngajarin seplis

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊