Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief

[@bflowyoga]

極上ストレッチヨガ🧘‍♀️💕 肩凝り首凝り解消、骨盤調整、全身の疲労回復に効果的です👌 自律神経のバランスも整えられるので、最近お疲れ気味だなぁ〜と感じる方におすすめです💓 ゆったりとした呼吸とともにご自身の心と身体を緊張やストレスから解放させ、癒してあげましょう⭐️☺️

[@小畠恒子]

とても癒されました。ただ、足を組み前屈するポーズの時にお尻が浮いてしまいます。 ですので、お尻の伸びが感じるのが弱いです。それでも効果はありますか。

[@けい-q7n8r]

左肩、ゴリゴリしてました💦 明日もします✨ 連日の大雨とコロナ情報疲れだったので、ゆったり動いてスッキリしました。 ありがとうございました😊

[@すいかすいすい]

配信ありがとうございました。 肩こり気味でしたので、すっきりしました。ゆったりしたペースで心地よさが実感できました(^^)

[@loakota3439]

疲れ気味でしたが、全身がほぐれ癒されました☺️今日一日元気で頑張れそうです😆

[@かまボコ-s5t]

自分でもビックリ!! 高血圧気味だったのが改善されました。朝、夕にストレッチと食事にも注意していました。真理子先生！感謝です。ありがとうございます🍀

[@naonao4996]

30代男性です。今までヨガは女性のものと思っていましたが、試しにやってみたところその素晴らしさが実感できました。1週間続けてますが、とても充実した時間です。ヨガとの出会いを与えてくださり、ありがとうございます！

[@キングダム-p5m]

僕も男性で35歳になります、ヨガ凄く気持ちよかったです。体が伸びました🎉

[@mmzzzkk216]

自分も30代男性です。 かなり体硬かったのですごく良かったです！

[@みち子-j2g]

男性の方でもヨガやってる方いますよね　コメントされた男性の方はKZbinでお一人で初められたんですか、、

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガからスタートです🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@hanano718]

3人の子育て真っ最中なのですが、コロナ禍になり、自律神経が乱れ、逆流性食道炎にもなり生理の前後以外でも体調不良の日々が続き、気分も落ちる日が続いていました。marikoさんのヨガに出会って、本当に心と身体が心地良くなり、終わった後心身共にスッキリできるようになりました。この極上のストレッチは特に太ももの裏側が伸びて気持ち良くなりお気に入りです。これからも応援しています！

[@内野かほり-w7i]

私と全く同じ状況だったのでコメントせずにはいられませんでした。毎日漢方薬を飲み、マリコ先生の動画に助けられて、過ごしています。お互い辛い日もありますが頑張りましょうね！

[@hanano718]

@@内野かほり-w7i ありがとうございます。そうなんですね。全く同じ状況の方からの返信…とても心強かったです。私も毎日漢方と薬を飲んでいます。marikoさんの動画で体を動かして、息抜きもしながら、お互い無理せずに乗り越えましょうね！

[@りか-f9h]

私も3人子育てとコロナでメンタル不調になりましたが、まりこさんのヨガを一年間ゆっくり続けるうちに、すっかり元気になり体力もつきました😊同じような方がいると嬉しくなりました💕お互い無理せず自分を大事にしながら生活していきましょうね👍️

[@chippyt7706]

私も同じく逆流性食道炎で、自律神経失調症になり、めまいがひどくて漢方薬や薬を飲んでます。 まりこ先生のヨガを毎日やりながら少しでも回復するように頑張ってます😊 お互いにまりこ先生のヨガをして、自分の身体を労っていきましょうね✨

[@テテちゃん-u9j]

こちらから失礼します。 私も1年半前から自律神経を乱し逆流性食道炎、パニックになり生理前はPMS症状で気象病にもなり毎日体の変化に対応するのが大変でした。マリコさんのヨガに巡り会えて朝と夜実行してます♡長い時は2時間とか 気分も落ち着いて楽になった様な気がします(*^^*) みなさん漢方を飲んでらっしゃるみたいですが 何の漢方か教えて頂きたいです。 これからもヨガ続けていきたいと思います ありがとうございました😊

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も大好きなストレッチヨガからスタートです🧘‍♀️ 本当に気持ちよくストレッチ出来ました☺️

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんにちは🔆 今日も全身ストレッチヨガからスタートです🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガからスタートします🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@marumaru2405]

運動したいけど、した方がいいって思ってはいるけど、どうしてもここ数週間やる気がでなくって。。 緩いけどリフレッシュできるヨガだけでも続けようと今週はこの動画をやっています まりこ先生のヨガは、フローやハード系のも、リフレッシュやりラックス系のも、どちらも大好きで本当にお世話になっています。 頑張る気持ちが戻って来たら、best fit 2周目頑張りたい！ たくさん動画を出してくださってありがとうございます

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も大好きな全身ストレッチヨガから 始めたいと思います🧘‍♀️

[@nom5567]

こんにちは、大学生女です。痩せていて体力がなく、健康的に太ろうと思い食生活や運動を見直しています。 基礎的な筋肉がなくても出来る筋トレのメニューがあったら嬉しいなと思います！よかったらお願いします😊 肩こりや疾患が多く色んな病院や整骨院に通いましたが続きませんでした。でもこのチャンネルを見ることだけは、意識しなくても続いていました。このチャンネル、そしてヨガは私にとって本当に革命的な出会いでした。本当にありがとうございます、いつも応援しています！

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 少し体調を崩し数日休みました😢 またぼちぼちとよろしくお願いします☺️ 今夜は全身ストレッチヨガでほぐして行きます🧘‍♀️ 今夜もよろしくお願い致します🧘‍♂️

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜はヨガ習慣プログラムWeek2Day3です🧘‍♀️ 毎日継続している大好きな全身ストレッチヨガです🧘‍♀️ 今日も気持ちよくストレッチが出来ました😊

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガで開始します🧘‍♀️ よろしくお願いします☺️

[@manabi1960]

64才男性です。本当にヨガは気持ちいいです。毎日やってます。 ありがとうございます。

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガでスタートします🧘‍♀️ この後国際ヨガデーライブ配信待ちです😊

[@MB-bc5kz]

毎日、夜眠る前の日課となりました。😆❤️ お陰でゆっくり眠れます😆🌉開脚が床にベタッとつくようになりたい😆

[@満さん]

まりこ先生の声に癒やされています　病みあがりですこし苦労してるけど 自分なりに頑張っています　寝る２時間前にストレッチしています そおいう自分を褒めていなす

[@user-ck4kz8zf6o]

一人暮らし始めてもうすぐ1年なのに、ちゃんとしたストレッチがずっと出来てなくて 久しぶりにしっかりとしたこのストレッチしたらめっちゃ身体ポカポカしてちょっと汗かいたくらい温まってびっくりしました！！ 続けたいと思いました！！ 開脚するだけでしんどいのはもうやばい〜！！

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチからスタート🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@risanango8959]

一年以上ほぼ毎晩このストレッチをしています。かなりリラックスできます。最後のお疲れ様という一言に癒されています。まりこさん本当にありがとうございます。

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜はやさしい疲労回復プログラム Week2Day2です🧘‍♀️ 毎日実践している大好きな全身ストレッチヨガ🧘‍♀️ 気持ちよくほぐされました😊

[@しかしゆ]

とっても穏やかかな気持ちでストレッチできます。ハードだと息があがって疲れるので、まりこ先生のヨガは自分にとってもあっています。ありがとうございます。

[@西田久美子-b4d]

リラックス出来ました。

[@kumi369]

まり子さんに皆助けられていますね。私もその１人です。お母さんはよりどころがないけれどこうして同じキモチの人がここに集まるってすごい！そんな場所作りをしたまり子さんがすごい！私もそんな場所作りを目指してがんばります！これからも応援してます❗

[@メグ-t8s]

妊娠糖尿病予防のためにまりこ先生のヨガを始め、２年が経ちました。 おかげさまで妊娠経過は順調、安産で第二子出産できました。 産後も朝晩30分のヨガが習慣になり、今まででいちばん、心身共に安定してます。 感謝しかありません。 吐き気と頭痛を伴う肩こりが解消され、２０代からの持病も薬を服用しなくても良いくらいに改善しました。 これからも続けていきたいです。

[@tubano_]

10代学生です。最初渋っていましたが、いざ動画を開いてやってみるとすっごくリラックスできて、体のモヤモヤ感や頭もすっきりしました。少し不眠気味なのですが、このストレッチをしだした途端久々に気持ちいい眠気が来ました。もう本当に最高でした。

[@user-fumi82]

10代高校生です。高校に入って運動部をやめ、軽音楽部に入ったことや、勉強時間などが増え、肩凝りと腰痛に悩まされてましたが、解消できました。

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガでスタートします🧘‍♀️ 今日もよろしくお願いします😊

[@福田亜希子-i3q]

まりこ先生の声に癒やされています。私はパニック障害をもっています。患ってなかなか改善方法が見つかっていないのですが、まりこ先生のヨガを続けていこうと思います!

[@秋山ケイコ]

コロナ禍始めました。 運動後の腰痛が減り、股関節が柔らかくなりました。 毎晩、寝る前に欠かさず続けてます。

[@こま-q6l]

乳ガンでホルモン治療をしていて、女性ホルモンを遮断しているので、毎日体が重く疲れやすく固まりやすく１日１日を精一杯過ごす中、好きな運動もできず体重も十キロ以上増えてしまいました。 そんな中、まりこさんのヨガをやっていると疲れがとれ、束の間の心地よさを味わえます。 ヨガに出会えて本当に助かりました。ありがとうございます。 これからも頼りにさせていただきます。

[@美絵子-g2x]

数ヶ月前から生理後の体調が悪く、胃のむかつき、寝ている時の寝こり、朝起きた時の体の痛みがあったのですが、こちらのヨガでリラックスできました。ありがとうございました☺️

[@m1k11987m]

冬に自律神経がガタガタになってしまい、とても辛かったのですがこちらの動画に助けられました🙇‍♀️以前から利用させていただいています、今後も応援しています！

[@Star_shower-d8l]

iPadを長時間見た後やりました。凄くリフレッシュ！🌟

[@akisae897]

18歳高校生女です。 情緒不安、慢性疲労、孤独感、絶望、 気分の波ジェットコースター級で毎日、生きたいと死にたいの境界を彷徨っております。 精神疾患、発達障害っぽいなと自分で思っていて、精神科予約待ちです。 薬が怖いので出来るだけ精神科に頼りすぎないように、自分の治癒力を活かしたいと思っていたところ、B-life様の動画に出会いました。 B-life様と一緒にストレッチしていると、とても癒される✨天性のヒーラーさんだと感じます💫🍀 情緒不安が少し緩和します、本当に感謝です💕🥰

[@ricky-ec3ts]

毎日エクササイズに取り組んでます。滝汗で充実してましたが、疲れを感じはじめた頃、このストレッチで癒されました。緩んだ体で心もほぐれ、1日笑顔で過ごせます❗ありがとうございました。

[@りんりん-b1c]

１歳７ヶ月の子供を育てるママです。雨が続き、体調も疲れがとれず、生理前でもあって体が重くしんどかったのですが、このストレッチをした後、体がポカポカして体調がよくなりました。息子のお世話でイライラもひどかったのですが、少し落ち着きました。動画に出会えたことに感謝です😀

[@yukoiidapictures]

マリコさんは育児、私は母の介護で首肩こりです。久々に夜にストレッチし、やはり気持ちいいです

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガからスタートです🧘‍♀️

[@A-aapyy]

疲れた時にお世話になっています。まりこさんの声に癒されています。 3日坊主で出不精の私には、思いついた時にできる上、効果が抜群なので助かっています。 これからも、頑張ってくださいね。

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガから開始致します🧘‍♀️ 今日も一日よろしくお願いします☺️

[@tibicoco1904]

いつも本当にお世話になっております。 自律神経を崩しやすく、運動も苦手ですがこちらのヨガは本当に気持ちよく身体を整えられて気持ちも前向きになれます。 いろんな動画があり、飽きずにその日の体調によって使い分けてヨガをしています。 病院に行くよりまずはビーライフです。 いつもありがとうございます。 これからも配信、宜しくお願い致します。

[@forget1368]

『極上』につられてこちらの動画を行いました。肩こりと腰痛になりやすいので、こちらも１ヶ月くらい続けていきます。

[@maki1930]

子育てはしていませんが保育士の仕事をしていて身体がバキバキなのでまりこ先生のヨガがとても有難いです🎵🎵🎵 又宜しくお願い致します。

[@岡部由紀子-q6k]

コロナワクチン2回目接種で高熱が出ました。 しかし、夕方には楽になりました。 一日中寝ていて頭が冴えなかったので、無理の無いこのヨガをやったらスッキリしました。 毎日ハードな仕事で、すっかり身体が硬くなっていた事に驚きました。 脚の裏側、お尻が伸ばされて気持ちよかったです

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガから開始です🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@kuni5547]

自宅で好きな時間にヨガができ、本当にありがたいです。ゆっくりと分かりやすいし、音楽も心地よくて。ヨガをしていると健康への意識も高まります。

[@miki-wq4rx]

中1男子の母です。もうすぐシングル。辛い辛い時期で、心身共に、ボロボロになりそうな日々。息子のために、何とか体調を整えていきたいけど、1人の時は、ぐったり。そんな時に、見つけたストレッチ動画でした。今の私のほんのわずかな、救いです。

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガでスタートです🧘‍♀️ 本当に気持ちよく全身がほぐされて行きます😊

[@SN-ul9ud]

私は長い海外生活から日本に帰ってきて、色々な変化に心も体も対応しきれずにいました。海外でもまりこ先生のヨガは見させてもらっていましたが、力を抜くことが下手な私は、開放するということができずいつもすぐにヨガをやめていました。海外での厳しい環境やコロナ禍での制限の多い不安な生活に喜怒哀楽を感じることがほとんどなくなり、淡々と過ごす毎日でした。 しかし、帰国して少しずつ人と関わったり自分からいいと思うことをするようになり、制限されていた気持ちが和らいできました。今日、この動画を開いた瞬間何故か涙が溢れ、たくさんのありがとうという気持ちが溢れました。このように発信してくださることに感謝しています。 ありがとうございます。

[@chikaewatanabe539]

孫の面倒，介護疲れ，仕事…凝り固まった肩，心がほぐれました。これからも続けていきます♪

[@yulhnd1829]

時差ぼけの体に染みました。いつか時差ぼけ、夜勤明け向けヨガを作っていただけないでしょうか😊　いつもありがとうございます❣️

[@離婚弁護士後藤]

まりこさんが、健やかで幸せそうな姿を見るとこちらも暖かい気持ちになります。たくさんの動画をありがとう。

[@舞母]

お久しぶりのヨガになりました…また少しずつ続けていきます。頑張ろう〜っと😁

[@sammyk7866]

今日は少し悲しいことがありましたが、こちらのヨガのおかげで心身ともにリラックスすることができました☺️ 元々ストレスに弱い体質なのですが、ヨガを始めてから自分を客観的に見れることが増えた気がします。 今日もありがとうございました🙏

[@たかちゃん-r1e2w]

私もストレスに弱くてこのヨガはよくします。

[@Tamae-w2f]

どこも痛くない 、 それだけで幸せなのかもしれない。体への愛も教わっています！ありがとうございます❤

[@yukom2971]

ありがとうございます！

[@舞母]

2022年6月17日（金）今朝はこのヨガでゆっくり伸ばしました…今日も一日笑って過ごしましょう〜ありがとうございます

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 明日退院が決まりました😁 先日購入しました｢魔法のヨガ｣を改めて拝読させて頂きました。 改めてマリコ先生、トモヤさんのB-Lifeに出会え良かったです😭 病室ベッド上でもマリコ先生のヨガを欲していました マリコ先生の｢ご自身のペースで！｣が心に染みました😊 今日も一日ありがとうございました😊

[@谷内昌代-e7q]

4月から施設に入所した娘に2ヶ月振りに会いました。ガラス越しですが顔を見て安心しました。前に会った時の変わりようにショックを受けたので緊張してたのだと思います。帰ってから随分寝たのですが怠くて、この動画で肩の前側や腿の裏が伸ばされ、腰も随分楽になり、気持ちまで明るくなりました！ありがとうございます💕☺️

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチからスタートです🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今日は早番！早く目覚めたので 全身ストレッチヨガで1日のスタートです🧘‍♀️ 今日も一日よろしくお願いします😊

[@ayayapudding]

心身を癒すヨガプログラム🍀Day8😌 体を伸ばしながら、あくびが止まらなくなりました🥱 肩の前側をほぐすストレッチが、いまいち効きどころが分からないので、課題です。 手を脚の小指側に伸ばし、背中の伸びを感じられるポーズが心地よくて好きでした。 今日もたくさん歩いたので（14,000歩）、足裏をじっくりと伸ばせて良かったです♪ おやすみなさい🌙今日もありがとうございます💗

[@惠子藤田-l3w]

このストレッチで毎日いきかえっています。まりこさん、ありがとう！

[@惠子藤田-l3w]

身体が楽になりました。有難う！

[@惠子藤田-l3w]

疲れの解消になりました。有難う！

[@惠子藤田-l3w]

体の疲れが取れました。有難う!

[@ダイアモンド-y4i]

まりこ先生のヨガができる時間を楽しみにしてます。寒いので身体がほぐされ元気になります。今年もどうぞ宜しくお願いします。

[@juhi2022]

B-LIFEにお世話になりはじめてから、当時赤ちゃんだった年子の2人の子はもう、小学校高学年へと成長しました。 進化し続けるB-LIFEとともに、わたしも今年50代へと突入しますが、産後も少し育児から手が離れた今も、心身のバランスをとりもどしたいときはいつもここにきます😌 人のエネルギーの影響を受けやすく、 自力で体を整えたい私のような者にはたいへんありがたく感謝しております。 いつも素晴らしい動画を、本当にありがとうございます🥰

[@sattannn171]

配信ありがとうございます。 コロナ禍で不安な毎日の中、マリコさんのヨガをすることで、何も考えないで自分の体とだけ向き合う時間にとても助けられています。 ヨガの時間が今私の中で一番の癒しの時間です。

[@サミンサミン]

子育てと仕事の両立で疲労感が抜けずに過ごしているので、この動画感謝です。ありがとうございます

[@user-kamekuru4]

生まれて20年程ですが、人生で初めてちゃんと体をほぐそうと思いチャレンジしました。開始3秒もう痛くて1人で絶叫してました。 なりたい自分になるため、これから頑張って続けていきます😇

[@もちもち-h1x3w]

ここ数年、生理前後に体調が良くなく、気持ちも不安になることがありました。 まりこ先生のヨガをKZbinで見つけて、今やってみました。 なぜか途中で意味もなく涙が出て来て、でも気持ちは穏やかになりました。 まりこ先生の声がとても心地よく、落ち着きます。これから続けていこうと思います。 まりこ先生も育児中とで大変な時期ですが、ご無理なさらないでくださいね。 ステキなヨガをありがとうございました。

[@JJ-fl3fz]

ゆったりストレッチ出来て、とても心地よかったです。お部屋とまり子先生の着ておられるウエアの色彩がとてもマッチしていて、うっとり～でした。ありがとうございました。

[@hoanganh1525]

マリコさん、今日もありがとうございました😊

[@明日のジョー-u9z]

バッキバキだったのが一気にほぐれた〜今日もありがとう

[@green1527]

最高です。9歳と0歳いますので自律神経参りまして、まりこさんのヨガと命の母aに助けられています、ずっとこれからも毎日他のも実践していてすでに生活の一部です。ぜひともずっとやっていてほしいです

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガです🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@ピト-j7g]

今日も出かける前にストレッチ♪

[@柴田智美-q8i]

終わった後はとてもリラックスしていました。 深い呼吸とゆっくりした動作。 そして確実に効いてる感じ。 血流を感じることが出来ました。 マリコさんのヨガは時間がある時にその時の気分でやっています。 寝る前にこのヨガはとても リラックスできました。 疲れた日こそやりたいです😌 ありがとうございます✨🙏

[@rima7460]

昨年の5月、仕事がリモートになり休日も殆ど自宅で過ごす様になり何か出来ることがないかとこちらのチャンネルを拝見しヨガを始めました。 かれこれ1年以上経ちますが、自分の体の不調がどんどん改善されていくのが嬉しく続けられています。 ここ最近自律神経の乱れから体調を崩してしまいました。薬を飲んで仕事には行けていましたが、まりこ先生のヨガを行うと後頭神経痛がスーッと引いていきました。私にとっては薬よりもまりこ先生のヨガが一番合っている様です。 1日の終わりに心と体をほぐしながら自分自身と心地よく向き合える時間です。 これからも配信楽しみにしております。

[@ヌコヌコちわ]

身体がガチガチでだるくて仕方ありませんでしたがまり子先生と一緒にヨガをすると精神的にも肉体的にも癒される感覚になります…。落ち込む出来事が多々ありどうしようもなかったですが前向きな気持ちになりました…💖背中が楽になりました✨自律神経のバランスも整えられるのは私にとってとても大切な事です🌟

[@ココ-m1m]

昨年の自粛期間中にまりこさんのヨガを知り、それから毎日１日もかかさず、お世話になっています。 現在海外在住で帰国できない異国での暮らしの中で、まりこさんのヨガは私の心身の命綱です。どれだけ助けられ力をもらえたか…感謝でいっぱいです。 これからもよろしくお願いします。

[@user-ov3pp9vm7y]

はじめまして！ 感動しております！！ ここ1年ほど、早めに更年期が来た感じがしていましたが、今までどおりバレーボールをするんだとばかり、ランニングや筋トレを行っていました。 しかし日中座りっぱなしの仕事、呼吸は浅く、精神的肉体的にも疲れは溜まる一方で…。 これは更年期をちゃんと受け止め、年齢的にも呼吸で自律神経を整え、不調を改善しなければいけないのかも…と、探していたところまりこ先生の2年前の動画に行き当たりました。 実は…ヨガはじれったくて、友人たちに勧められてもなかなか性に合わない…と敬遠していました。 しかし！先生の優しく落ち着いた、自然なお話の仕方、体が分かりやすい表現、取り組みやすいポーズで一気にトリコに！そして、人生通して朝お通じがあったことがほとんどないのに、なんと…！！！ 先生の動画なら続けて体質改善できるかもしれないと今嬉しい気持ちでいっぱいです😊💗

[@shimashima.gohan.y]

仕事が忙しかったり、ワクチンの副反応で熱出したり、 寝違えたりしてなかなか思うように体を動かせなかったから 本当〜〜〜に伸びるって最高……となった

[@mons4541]

いつも配信ありがとうございます。昨年の5月にコロナ様の症状が出現し、発熱がないため検査もしてもらえなかったため3週間も自宅療養するしかなく、毎日とても不安でした。そんな時、まりこさんのチャンネルにであえて、毎晩毎晩ヨガをしました。 まりこさんの優しい声と、初心者の私でもできるゆるめるヨガがあったことで、とても癒され、 不安な夜を乗りきることが出来ました。 以来ずっと配信を楽しみにしています。 今夜もありがとうございました✨🍀

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガで全身ほぐし てから始めます🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@kimikomay2301]

今日ストレッチヨガは本当に良かったですよ。2か月BEST FITをしましたので少しヨガをお休みしたら肩こりが戻りましたので、即刻ヨガをしたら嘘のように消えました。やはり体はある程度運動が必要ですね。毎日ヨガを時間を作ってすることに決めました。真理子さんの明るい声を聞いているだけでも元気がでます。素晴らしいヨガを配信くださりありがとうございます。

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガから始めます🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@名前名前なし]

忙しすぎて逆にゆっくりヨガも出来ず久しぶりにパニックの発作がでて気持ちも落ち込んでしまいましたが、身体の疲れは心の疲れに繋がる話を聞き久しぶりまりこ先生のヨガをゆっくりする事が出来身体も気持ちも少し元気になりました。全身ほぐしヨガはとても心身に効くのでまた色々バージョン楽しみにしています。因みに今出ているほぐしヨガでおすすめのが有れば教えて欲しいです。 因みに私はこのヨガがとても好きです。

[@みーちゃん-i2p]

はじめてストレッチ動画をフルで見ました。心も不調が続いてる中で体とともに気持ちも少しほぐれました☺️リピートしますありがとうございます🌸

[@hitomin-ds1ce2yk3p]

ありがとうございます！毎朝毎晩の楽しみとなっています♪

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜も全身ストレッチヨガから開始します🧘‍♀️ よろしくお願いします😊

[@ダイアモンド-y4i]

つくづく健康維持に先生のヨガは最高です😀 どうもありがとうございます💓

[@ぱんだこすもす]

座骨神経痛が、だいぶ良くなりました。 まりこ先生のお人柄の良さと品の良さで、癒されます。ありがとうございます。５０代女性

[@1トリプル]

40代男性です。 ストレッチの時間が、自分が今までやっていた感覚より長めで凄く気持ちいいです。 個人的には瞑想よりこっちのヨガストレッチの方がストレス解消になり続けていきたいと思います。 ありがとうございます。

[@伊藤裕子-d6q]

何だかここ何日か疲れていたので、今日はこのヨガをやってみました😃 体が全体がとても良く伸びてとても気持ち良かったです👌 今日はこのヨガのあともう１本夜ヨガをして、ゆっくり眠りたいと思います😴

[@とらお-m6c]

まりこ先生もバキバキですとのお言葉に、何だか元気が出ました。毎日お仕事、家事、育児とお疲れさまです。私も体ほぐして明日からまた頑張ります🍀

[@yu3724]

体調が悪く毎日してます。 まりこ先生のヨガ 3種類ぐらい毎日してますが 薬の次に効果あります！ ほんとヨガってすごいって思います

[@yukarimabuchi397]

ありがとうございます。ベッドで、寝る前にできます。かなり楽になってます。

[@ケビン-r7x]

なぜかやり損なっていたのか初めてやりました！このストレッチ好きです！ 今まで何でやってなかったのかしら。 ストレッチ革命　これからも頑張りますー

[@user-ue-hikari]

ありがとうございます💖

[@6250kitty]

身体緩みました。有り難うございます😊む