БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ про стройность без диет web.asya-rosh.com/transformac... Марафон "Философия Тела" web.asya-rosh.com/marathon/ Мой инстаграм / asya.rosh Академия Здоровья: / asya.rosh_academy !
Пікірлер: 66
@arisasaari9763 жыл бұрын
Пришла с тт)) вы такая классная, восхищена. Тот редкий случай, когда реки тик тока действительно показали тебе годноту 😍
@user-fk3qh2oi8r3 жыл бұрын
Как же хорошо, что я когда то наткнулась на вас!! Безумно вдохновляет все то, что вы делаете❤️❤️
@vilkavolk58413 жыл бұрын
По факту! Как же легко жить! Ты супер 👏
@leringold3 жыл бұрын
Умница! Что об этом говоришь!!
@dianedudina3 жыл бұрын
Какое интересное видео! Спасибо за твои старания❤️
@ALianna77943 жыл бұрын
Спасибо большое 🙏🏼 побольше таких видео пожалуйста
@user-sp4gi2hb9y2 жыл бұрын
Спасибо, вам Ася, вы действительно помогаете! В ваших словах я вижу себя, бесконечные бессмысленные диеты и чувство вины, это ужасно! Но, вы внушаете веру в жизнь!!
@somefrogss Жыл бұрын
очень крутое видео! хотела сказать, что когда я хочу немного похудеть, немного, потому что я довольно худая)) я ем обычную еду- завтрак, что хочу, обед- что хочу (суп например) и ужин также! я стараюсь есть меньше всяких перекусов( шоколадки и тд). то есть для меня главное наедаться в основные приемы пищи. вот так я могу похудеть, да не быстро, но вес не возвращается)
@konvalarija83492 жыл бұрын
Какая же Вы умница, что, имея такую внешность и стаж работы в модельном бизнесе, говорите, и без того понятные вещи, девочкам, которые слепо следуют рекомендациям блогеров без медицинского образования. Я в свои 43 года попробовала интервальное голодание, потому что посчитала, что 60 кг веса для меня это много, и, как результат, получила изжогу, потому что у меня по наследственности чувствительный желудок. Мне понадобился год, для того, чтобы привести всё в норму. Ваш канал является ,действительно, образовательным и познавательным. Спасибо за Ваш труд, Ася.
@qdrru3 жыл бұрын
Ася, очень верные слова в видео. Помню, как наткнулась на аккаунт девушки-фрукторианки.. ну и что :) тоже решила попробовать...(ведь это так полезно, ведь идеальная кожа, ровный тон лица + ежедневное тыканье в сторис (даже по сей день, хотя я встретила это 3 года назад) трупов животных и обвинение человека в том, что он такой плохой, если не ест фрукты). Но я так рада, что смогла выбраться из этого самостоятельно, найдя аккаунт девушки, которая тоже изучала эту тему и транслировала здоровое отношение к себе и своему телу. Да и в целом, это работа над собой и своими мыслями (почему я хочу это/а что будет, если я съем это => диалог, понимаешь себя и свой организм, слушаешь его и договариваешься с ним). Это так важно! Спасибо большое за это видео! Я очень надеюсь, что это может человеку, который сейчас столкнулся с тем информационным мусором, что вредит ему. А Вы, Ася, продолжайте нести правильные мысли! Очень хотелось бы ещё увидеть полезные видео ❤
@Natalia_nutriciolog3 жыл бұрын
Да,диеты это очень страшно! Я тоже призываю к разумному питанию👌 и вес держать легко и с головой все в порядке)))
@user-bu5nt3ji6l3 жыл бұрын
Как все верно! Ася,ты вещаешь правду как есть! Я тому подтверждение))) я худею и на диетах всегда)))) но ничего кроме лишнего веса я не получила после диеты... а после сирфут диеты,которая сейчас весьма популярна среди звезд,кроме гастрита и дискомфорта я ничего не получила... Девочки,женщины,просто обращаюсь ко всем нам красивым не зависимо от возраста,не мучайте себя все,что вы имеете сейчас к вам вернется вдвойне,поверьте той,которая испробовала все те самые популярные диеты! Нет в них смысла,смысл только во время диеты и некоторое время после,потом все на круги своя,удержать то,что ты приобрел "насильственным" путем для своего организма-очень сложно! Он все равно вернет свое,то к чему он привык,нужно работать с психосоматикой,с нервами,с мыслями,с привычками и все наши эмоции,не зависимо какие они, переживать,но не заедать! Это очень важно! Кто в теме и кто понимает о чем я,психолог вам в помощь и курсы Asy Rosh)
@marinajegorova29145 ай бұрын
Благодарю вас, очень нужная информация!!! Всю жизнь на диетах, и какой бы ни был, всегда толстый!!😢😢😢😢
@user-pu3wk1pc1x2 жыл бұрын
Какая же вы классная! Спасибо огромное.
@user-rc5yy9cq5x3 жыл бұрын
Каждое слово в точку ❤️
@alexandraborshchevskaya79583 жыл бұрын
Ася,спасибо!!!!
@svetlanaceretti13763 жыл бұрын
Огромное спасибо за полезное видео. У меня сейчас такие же проблемы с дочкой 13 лет.
@russianknyshna3 жыл бұрын
Согласна с каждым словом !
@oidaladn03 жыл бұрын
Случайно наткнулась на ваше видео. Прошлым летом сидела на строгой диете, хотелось кардинально сбросить вес спустя 3 года после родов. В итоге за почти месяц ушло 16 кг, я не могла нарадоваться, не только своей новой фигуре но и силе воли. Но увы, радовалась я недолго спустя полтора месяца после началось жуткое выпадение волос...При чем во время диеты я закидывалась горой витаминов... И вот сижу сейчас и думаю вес немного вернулся, а волосы нет, по безбожному сыпятся до сих пор. В организме пошел перестрой, но это все восстановится ещё ой как не скоро. А уж длина волос...так вообще молчу когда возобновится. Поэтому девочки и мальчики, думайте всегда стопиццот раз, прежде чем насиловать свой орагнизм😐
@alinabekh2 жыл бұрын
Когда я влюбилась в ваши видео в тикток, я никак не думала, что вы такая адекватная
@user-fr7ue3sk9b3 жыл бұрын
Одно время я сидела в интернете на марафонах питания и результат от этого был почти никакой . Когда я встретила знакомую похудевшую на много кг она мне сказала ешь все но по чуть чуть . И я стала есть очень маленькими порциями но ем все и сладкое и мучное но все в маленьком количестве. Я сбросила вес и при этом нет срывов так как я ем своим вкусняшки и не отказываю себе ни в чем. Мой секрет похудения есть всё но по очень очень маленьким порциям
@valeria89753 жыл бұрын
Спасибо!❤️
@schilonosova Жыл бұрын
Здравствуйте. У меня развилось рпп после посещения дерматолога. Она распечатала огромный список запрещенки вплоть до моркови. Что там содержится сахар. Просидела я старательно 3 месяца. И все! Поняла что хочу есть все, даже чего раньше не хотела. Сладкого например. Расслабилась только через 2 года после. И сладкого снова не хочется 👍 Спасибо за эти видео Вам
@brilliealli85092 жыл бұрын
spasibo vam ogromnoe!!!
@FabiaNightshadow3 жыл бұрын
Спасибо большое за поднятия этой темы! Страдаю этим прямо сейчас, уже год как… сил нету((
@AsyaRosh3 жыл бұрын
Приходи ко мне на марафон ❤️
@FabiaNightshadow3 жыл бұрын
@@AsyaRosh куда? я приду))
@AsyaRosh3 жыл бұрын
@@FabiaNightshadow web.asya-rosh.com/marathon/
@user-if2ip2ct7q3 жыл бұрын
Молодец!!!
@user-by7mw8bu8g3 жыл бұрын
Научилась питаться в дефиците продуктами, которые нравятся...тренировалась интуитивно снизила калораж... плавно перестала есть сахар, да и условно вредных продуктов не хочется...но проблему с отношением с едой так и не решила, как была эмоционалтным едаком так и осталась... и могла заесть огромными продуктами, но с низкой энергетической ценностью... и получала от них удовольствие но фокус внимания очень сканцентрировался на еде, а страх перед каллориями усилился ... теперь вот в растерянности
@lizalevchenko97953 жыл бұрын
Дааааааа, спасибо большое за это видео, как я рада,что нашла Вас,Ася)🙏🙏🙏❤️ очень много что поменялось в моем мышлении после Вас,были также другие источники, которые говорили то же,что и Вы,но не верила и не слушала, спасибо большое ещё раз, теперь на пути к хорошим отношениям с едой,не боюсь сахара, мучного ииии чего там ещё боятся😂👆но опять же я только учусь всё есть, казалось бы, я буду заново учиться есть🤦🏿♀️🤦🏿♀️не верится самой.мне мое здоровье важнее, хорошее самоощущение и самочувствие.неизочу больше изнурять себя тренировками,диетами ,а спокойно относиться к еде и жизни, поняла,что мои мысли крутятся только вокруг еды и поняла,что не хочу так,хочу чем-то быть увлечённой,занятой,как говорят есть, чтобы жить,а не наоборот,и Вы сделали в это бооольшой вклад, спасибо ❤️❤️❤️💞🙏🙏❤️❤️❤️❤️
@AsyaRosh3 жыл бұрын
умничка! я работаю над программой по интуитивному питанию сейчас! она тебе очень очень поможет закрепить все :)
@lizalevchenko97953 жыл бұрын
@@AsyaRosh ,дааа,я видела в тесте у Вас, очень жду её и хочу приобрести)
@malinak6919 Жыл бұрын
Интернет внушил мне что со мной что-то не так 😂
@tyshley67852 жыл бұрын
Не понимаю почему включены видео Насти Свон😂, это как раз таки тот блогер кто против диет и ограничения себя в чем-либо, и она за то чтобы слушать себя и своё тело. Ну а так вы большая молодец, видео классные
@user-wt7rt4ln1s2 жыл бұрын
Как-то в видео той же Карины Каспарянц, Настя советовала той заменить крупы/ макароны, чисто на салаты, чтобы похудеть...это разве не ограничения?)
@user-zd2ld3ep4i2 жыл бұрын
я один раз учавствовать в марафоне,но я не пожалела,этот марафон был очень адекватным,девочки все объясняли помогали,поддерживали ,не давали ложных надежд.
@user-zd2ld3ep4i2 жыл бұрын
со мной сейчас все хорошо,не ограничиваю себя не сейчас не на марафоне,девочки все объяснили,кто-то мог считать калории кто-то нет,участницы выбирали сами,высчитавили норму,и все у всех хорошо.Но марафоны которые в вашем видео это правда ужас..
@user-ut2qx3od7h2 жыл бұрын
@@user-zd2ld3ep4i здравствуйте. У кого проходили марафон ?
@taelerina73615 ай бұрын
Я и подруга проходили марафон от лерчеков. У меня кг быстро вернулись и пришли с друзьями (в течение полу года), а вот вес подруги почти не увеличился. Она смогла его сохранить и сохраняет уже пару лет. Никаких диет и спорта ни у нее, ни у меня. Рост, возраст и комплекция у нас примерно одинаковые
@user-ci7kz2eq5q Жыл бұрын
Все видео на одну и туже тему 🤦🏼♀️ Расскажите пожалуйста про уход за волосами 😻😻😻
@user-dt5wz7db9j2 жыл бұрын
Снимите видео о тренировках - марафонах Анны Цукур.Буду благодарна!И Кати Медушкиной.Кто она,что она? У нее оооооочень дорогие системы похудения!!!
@blackmoon5952 Жыл бұрын
Моё интуитивное питание - это есть до полного заполнения живота. Чтоб чувствовать себя сытой и знать что этот избыток калорий пригодится на весь день если вдруг не будет возможности поесть. Плюс удовольствие, хочется всё вкушать не ограничивая себя. А если есть одно мучное, сахар и жирное, то здоровым это питание не назовёшь. Вот мое интуитивное питание. На таком питании вряд ли похудеешь, скорее наоборот, даже если будешь с удовольствием так питаться и не чувствовать угрызений. Всё таки нужно придерживаться культуры питания, следить за количеством и её пользой. И эти коллажи с питанием не так плохи, там нормальные примеры, порции, качество, + - можно под себя подстроить. Имхо
@elzad22483 жыл бұрын
👍👍👍
@AgataStapelfeldt2 жыл бұрын
Ой, я тоже училась в IIN ;)
@user-zz9rv8bz6e Жыл бұрын
Информации много . Но тренер мне говорил не считай ,не надо . Кушать в меру нужно ,говорил и не есть за три часа до сна? Как считаете это правильно не кушать за три часа до сна?
@user-rm7kf3lv5t2 жыл бұрын
О знакомый адски круг
@nataliaonur1458 Жыл бұрын
И что же делать?
@eloisebernard23722 жыл бұрын
Интервальное голодание никому не пожелаешь, это надо делать только по показаниям. По назначению и под пристальным контролем врача!!! У моей подруги после интервального голодания начались серьезные проблемы с желчным пузырем. До этого всё хорошо было, она каждый год проходит обследования.
@aku-vz8em3 жыл бұрын
Полюбить себя это хорошо, но похудеть я очень хочу. Поможет ли интуитивное питание похудеть?
@AsyaRosh3 жыл бұрын
А какая причина лишнего веса? 🤗
@aku-vz8em3 жыл бұрын
@@AsyaRosh наверное из-за лени и потому что я ем ПОСТОЯННО даже когда не хочу и переела. Я как-будто специально :(
@AsyaRosh3 жыл бұрын
@@aku-vz8em тут как раз и поможет интуитивное питание!
@nimerix842 жыл бұрын
Сижу смотрю, а живот урчит потому что началось 16 часовое окно голодание, пока не готова отказаться от ИГ
@AsyaRosh2 жыл бұрын
Не погубите здоровье и ЖКТ)
@anastasiadu4283 жыл бұрын
Очень интересно.. Настя Свон ту же школу интегративного питания закончила и при этом пропагандирует совсем другой смысл... в
@ervinfox22122 жыл бұрын
Теперь Настя переобулась и говорит то же, что и Ася. Повторяет за Асей.
@reginaromanuk19303 жыл бұрын
Раньше хорошо относилась к Мироновой , но у неё на марафонах то же самое ....
@ausde85112 жыл бұрын
Скритая Реклама собственного марафон а 😆😆
@user-ps9ms4yj2m Жыл бұрын
Заболела нервной булимией на диетах. Началось всё с красочных картинок из групп для похудения, ставила их на обои телефона чтоб никогда не забывать своей цели. Диета "Любимая", яблочная диета, питьевая, abc, белковая, самой любимой была "шоко", на ней скидывала много веса и почти безболезненно. Потеряла 10-15 кг за несколько месяцев, но не прекращала худеть, всегда на чём-то сидела, всегда думала о сьеденном, каждое утро взвешивалась, выискивала недостатки. С 80 до 59 кг, а я всё ещё толстая. Потом я больше не могла сидеть на диетах, срывалась каждый раз и от глубокого чувства вины вызывала рвоту. Не помню сколько это продолжалось. Мне помог феминизм и бодипозитивизм, как не странно. Много лет прошло пока я полностью не вылечилась, и всё равно с едой своеобразные отношения.
@BaliBodyClub Жыл бұрын
Интересно, а что делать с паразитарной микрофлорой, которая влияет на нейромедиаторы (в кратце, это вещества, посредством которых осуществляется передача электрохимического импульса от нервной клетки к мозгу) и сильно корректирует наши желания в плане выбора еды? Где "любовь к себе" и "внутренний голос", а где простая паразитарная микрофлора?) вы на коуча выучились, но судя по всему на нутрициолога не удосужились. здоровые отношения с едой - это очень важно, соглашусь. но рекомендации ВОЗ сильно меняются в последние годы, так что на них не всегда стоит ориентироваться (норма шагов с 17 000 ранее рекомендованых сократилась СЕЙЧАС до 8 000 в день) допустимое потребление сахара так же выросло... "официально" от ВОЗ. ну а про лабораторные нормы анализов я вообще молчу. нормальные нутрициологи никогда не ориентируются на норму, указанную в тестах, тк реальные здоровые показатели отличаются. поэтому прежде чем пропагандировать есть сахар, изучите вопрос НЕ с точки зрения диет и ограничений, а с точки зрения комплексного подхода. А то вы с одной крайности в другую...
@AsyaRosh Жыл бұрын
Во-первых, добрый день. Во-вторых, с чего вы решили, что можете прийти сюда и отчитывать меня? В-третьих, на нутрициолога я училась. В-четвертых, НИ ОДНА болезнь и даже бедный микробом НЕ ЛЕЧАТСЯ отказом (!) от сахара. Надо смотреть откуда дисбаланс в питании произошел и работать с причиной. Проблема не переизбыток сахара, как таковой, а сложности с эмоциональной регуляцией и несбалансированный рацион, в котором недостаточно клетчатки (пребиотиков) и белков. Убрав причину и скорректировав рацион, микробом восстанавливается. Никаких чисток и тем более отказа от сахара/фруктозы здесь не нужно. Переслушайте еще раз видео, если вы слушали не ушами, а другим каким-то местом. Разговариваю на вашем языке) Удачи!
@BaliBodyClub Жыл бұрын
если вы выкладываете видео в интернет с какой-либо точкой зрения и пишете, что проблемы в переизбытке сахара нет, то уж умейте достойно обосновать свою точку зрения, а не обижаться на логичные вопросы после просмотра ваших заявлений блогеры на марафонах не говорят о многих важных моментах, от чего сильно страдает результат. но это так же не значит, что надо "прислушиваться к себе", когда тянет на сладкое и вредное. надо смотреть дефициты, работать с проблемами и в том числе же (!) исключать сахар. по индивидуальным протоколам работы.
@nadi_ka5288 Жыл бұрын
Я примерно представляю что она скажет дальше... Только пп и больше ничего... Ну знаете ли что??? Я не готова всю жизнь жрать траву 🤦 мне хочется шоколадок, мороженого, семечек, сгущёнку, чипсики, пивко... Тут надо выбирать либо жизнь, либо фигура 🤷🤷🤷
@Marusya56563 жыл бұрын
А как же те блогеры, обычные люди, которые Не живут в Нью-Йорке 😀, как вы... Я могу назвать их - это канал,, Похудеть Бесплатно,,, где простой парень Миша сам похудел на 45 кг.. И БЕСПЛАТНО нас всему учит... Есть ещё канал,, Жизнь худеющей богини,,... Тоже умница... Так что не надо так обо всех... Реклама самой себя... Любимой...