Тренировка на улице для скорости удара боксера от МСМК Сергея Москотова

Всем привет, друзья! Вы на канале bloodandsweatmma и сегодня МСМК по боксу Сергей Москотов покажет упражнения c резиной и гантелями для тренировки скорости удары, которые можно делать на улице. Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Приятного просмотра!
Каждый круг тренировки включает в себя три упражнения - удары с резиной, удары с гантелями 0.5-1 кг, прыжки через препятствие. Выполняет три раунда, в каждом раунде по два круга. В одном круге три упражнения, каждое из которых делаем по 30 секунд или 30 повторений. Каждый раунд меняются удары - первый раунд прямые, второй раунд боковые, третий раунд апперкоты.
#СергейМоскотов #Техникабокса #КровьюИПотом #бокс #тренировка #workout #boxing
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш телеграм: t.me/bloodandsweatmma
Наш канал в KZbin: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com

[@bloodandsweatmma]

🥊Тренировки у Сергея Москотова тел. [phone]

[@user-pz5ze3ui5v]

Просто супер, без лишней болтовни, все по делу, коротко и ясно! Продолжайте снимать подобные ролики. Спасибо за видео!

[@greywolf6923]

Для кого то это утренняя зарядка, а для кого то тренировка на целый день

[@user-vu6vz8nl1y]

Точно

[@NarKotik002]

На год....

[@user-ni8vz6qu6z]

Для кого то и инфаркт

[@greywolf6923]

@@user-ni8vz6qu6z а это факт

[@NarKotik002]

@@user-ni8vz6qu6z да ну ты брось.... А как сексом тогда людям заниматься) это кардио бешенное😏

[@user-uc5mn8nl8g]

Личным примером,всегда на уважение 👍👍👍

[@bbabba6296]

Сергей красава

[@user90524]

Какое же офигенное видео, а главное полезное! Ничего лишнего! Всё чётко!

[@user-fc5xi3tb6t]

Красава тоже занимаюсь с резиной хороший снаряд для ударов хотелось бы побольше видео с тренировкой на резине для боксера

[@Arnold-tz3pi]

Моя самая любимая "Игрушка"

[@user-ni8vz6qu6z]

Олег Морозов в помощь

[@user-wn9gg1kh1h]

Один из лучших представителей крымской школы бокса!!!!!!

[@user-jz1tv6xg7m]

Сергей, спасибо за данное видео! Лайк однозначный! 👍👊🤝 Успехов Вам и здоровья!

[@-silver5134]

Молодец, здорово!!! Я бы сам так же поделал, но есть одна проблема: у меня диван к жопе прилип. Не знаю, че с ним делать. Но, зато, кто захочет меня пнуть или ударить, я спиной повернусь и в диван прилетит. Удобно!!!

[@bugluevdonmaz4066]

Спасибо за вашу работу, интересно было посмотреть)

[@user-bz8mw6vw3q]

Ай молодец настоящий джигит 👏👏👏😁

[@skolopendrich]

Хорошие упражнения!

[@eugenekornienko1186]

Ай да Серега,ай да зверь..!🦁

[@user-uo9eu4rx4i]

Спасибо ОГРОМНОЕ!

[@okayscam7658]

Класс 👍 Буду делать!

[@Groove174ru]

Ни фига себе зарядка, для начинающих это целая тренировка))))

[@user-ql9yl6rn3l]

Молодец. Спасибо.

[@user-hf1ek3wx2p]

Отлично!!!👍

[@gopy8435]

СУПЕР МОЛОДЕЦ СПАСИБО

[@user-vb7fz4wk4f]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@balticreview2915]

Спасибо, как раз с тренером нарабатываем скорость, очень медленно идёт прогресс, т.к. с возрастом и занятиями в тренажёрке, руки и плечи "забиты"

[@dimadmitrev4363]

Такая же проблема у меня ! Как успехи ?

[@Ganymede79]

Спасибо 🙏 отлично 👍🥊

[@ICE_018]

Хорошая тренировка 👊🏻

[@user-yj9wr6jf8n]

Лев удачи тебе в твоей тренировке! Не перестарайся главное

[@honor2651]

Что могу сказать красавчик..!!!)))🌹🌹🌹

[@mikhailard576]

Серёга 💪👊👍

[@user-qh9sd4hd5h]

Красава

[@Ibrahim25.06.0]

Отжимания с отталкиваниями тоже, если я не ошибаюсь, увеличивают скорость рук

[@meizum6t8]

хорошая программа

[@user-rm8xd5rt8c]

Очень хорошая тренировка, но я после одного, двух подходов не просто постою перевести дыхание, а лягу минут на 5-10, слишком интенсивно

[@Ganymede79]

Очень хороший тренер 🥊побольше бы видео с ним 😎

[@user-uz9cg9hi4l]

Лев 💪 техничный парень и хороший тренер, мне прям нравиться вот это его «От сюда»🔥

[@_tv2593]

Прекрасная зарядка

[@user-ch9zr7vk7r]

Здравствуйте! Снимите ролик про силовую подготовку боксера

[@andreas8999]

Все Теперь я стану мастером

[@user-vi6yx1cy7y]

В мои 40 лет.2-3 круга и я готов уже прилечь отдохнуть).

[@oblomov_v_derevne]

А мне 57. Делаю примерно тоже самое, что и автор ролика. Занимаюсь так много лет (с небольшими перерывами). Только между подходами отдыхаю 3-4 мин. в зависимости от настроения.

[@juriseizev3644]

да всё правильно разминка для всего тела я бы добавил после гантелек бой с тенью тоже не плохо жарит

[@anuarbalgabayev]

Да кстати после гантель хорошо было бы руки разбрасать👍

[@user-vj2sf2tn8y]

Здравствуйте Сделайте видио о зарядке для борцов. Спасибо....

[@user-vu6vz8nl1y]

Поддерживаю, можно Вадима Токаева попросить, чтобы СФП показал борца

[@user-vj2sf2tn8y]

@@user-vu6vz8nl1y Да,прекрасная идея!!!!!!

[@bloodandsweatmma]

Сделаем

[@Abat17kff]

Первый

[@user-rk3mh9iz8f]

Здравствуйте, скажите пожалуйста сколько вес ваших гантелей? на видео(зеленых)

[@mr_no_more7]

1кг

[@inspector.youtube]

Чисто Тайсон

[@user-du7uk2ty6h]

Где взять такую резину?

[@alexmel4]

Настоящая любительская школа

[@odiljonkamolov2308]

😍👍🇺🇿👏🤝!!!

[@DimaWestern]

Не могу найти бои Сергея Москотова, в каких годах он выступал?

[@user-ch1go8jl1g]

в 2005м был 3м на чемпионате Украины, мб мастер спорта - но точно не мсмк, канал брешет

[@user-vz8kl4fp5y]

Суставы не охренеют?

[@olegkat4841]

В чем разница между жгутом и гантелями? Механика движений осталась та же

[@Red_Hammer_]

Разница в векторе противодействия: резина тянет сторго назад, а гантеля - вниз.

[@user-tw7mw8et1o]

++++++!!!!!

[@kory2450]

Так можно делать каждый день?

[@bloodandsweatmma]

Лучше через день

[@kory2450]

@@bloodandsweatmma благодарю, понял

[@user-vu6vz8nl1y]

Позовите пожалуйста Вадима Токаева, чтобы он показал СФП для борцов

[@bloodandsweatmma]

У него было травма, а так конечно с радостью

[@user-vu6vz8nl1y]

@@bloodandsweatmma благодарю, вы всегда прислушиваетесь к подписчикам

[@Sergiuss555]

что за стойка такая? И не фронтальная, и не боевая

[@user-eb8ul7in2p]

Забив мышцы,автор увеличит силу,но не скорость.не качек нужен,но боец!

[@arturleon2945]

ПЯТКУ НЕ ДОВОРАЧИВАЕШЬ, И ЛОКТИ НЕ ПОДНИМАЕШЬ НОРМАЛЬНО ВО ВРЕМЯ БОКОВЫХ! ДИВАННЫЕ ЭКСПЕРТЫ НЕДАДУТ СОЛГАТЬ))

[@user-lr8tz9ui5p]

Ага прикольно, первое движение делает правильно, а дальше погнали наши городских))))

[@user-se7eu2kz1e]

У меня вместо гантелей стальные стержни выточенные токарем в хозяйственных хб перчатках, чтобы разгрузить кисти, дабы руки летели

[@bloodandsweatmma]

Нужно уметь бить с сжатыми кулаками иначе будет травма

[@user-se7eu2kz1e]

@@bloodandsweatmma а вот для этого кулаки двадцать лет как набиваю :-) для быстроты утяжелители в перчатках, а для крепости кулаков набивка!

[@user-en7ev8kl8l]

Проблема теряю очень быстро вес, я только начал после 3 х тренировок минус 5 кг, как держать вес ?

[@fifalafiesta7173]

Наверно это скажи ты мне ну этооо нууу это блин аааа вспомнил ПРОСТО ЖРИ БРО ПОБОЛЬШЕ и все, т.к начал тренить, колорий больше стало уходить а кушаешь ты наверняка также, ну или у тебя прямая кишка как у меня, когда поел и сразу идешь высераешь это все.

[@user-en7ev8kl8l]

@@fifalafiesta7173 да я понял что что хер чё написал )))) да ем то в том то и дело как конь а толку то что даже до Трень вес набирал еле еле, а щас так за неделю высох к херам )))треню чисто для себя

[@Alexey1979able]

@@user-en7ev8kl8l А нафигА тебе его набирать? Меньше веса, больше скорость. И двигаться легче. Я тут всю голову сломал как сбросить вес, а у тебя он сам падает. Мне бы так...

[@user-en7ev8kl8l]

@@Alexey1979able потому что что скелет ходячий, мне не в любители не в профессионалы не надо чисто для себя

[@Alexey1979able]

@@user-en7ev8kl8l Какой у тебя рост и вес?

[@artist.515]

Допью пиво и пойду так же тренить. А нет, лучше я на диване посмотрю

[@bloodandsweatmma]

Правильно. Главное обратиться к космосу

[@bloodandsweatmma]

Как это ничего - нужно желать, просить)

[@hubbabubba7033]

Надо уточнить количество извилин.

[@user-ie4mp9nb9x]

Такие банки во вред...

[@sanyambafeo2491]

Щел бы он полезным делом занялся, а не это вот все...

[@user-yj9wr6jf8n]

Уберите этого «тренера» с ютуба, с такой «зарядкой» ты сердце свое выплюнешь, испанский стыд это смотреть

[@user-jk4lb3zp8v]

Где вы прочитали что это зарядка???

[@user-hk5uy2kk7s]

Однообразно и дубово. Скоростную работу делать надо в комплексе, Медленно, быстро. Так-же и прыжки, Медленно и взрыв. Не 30сек. Работа должна быть динамичная по раундам, как боксе, 3 мин. Работаем, 1 мин, отдыхаем. В предсореановательный период отдых 30сек. Чем больше включаешь упражнений и их разнообразие, тем свободней плечевая сумка. Именно в ней скрыта сила и скорость удара её надо расслаблять а не забивать. Для этого надо выкидыаать пустуе руки, чередуя ритмы работы. Учите матчасть, главное в утренней гимнасике ударника это прокачка бёдер. Каво только не увидишь и все мастера. Хочется спросить ЧЕГО.