Разбор ДелайТело ЧУВСТВУЙ ПРЕСС БЕЗ НАГРУЗКИ НА ШЕЮ для начинающих

Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Сегодня я разбираю упражнения и даю рекомендации к тренировки для начинающих с канала ДелайТело!
Тренировка на мышцы пресса, без задействия шеи и без боли в шеи.
Всем приятного просмотра и пишите комментарии😉
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам t.me/petr_moroz
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
kzbin.info/door/sj5...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Оригинал:
• *ЧУВСТВУЙ ПРЕСС* БЕЗ Н...
ДелайТело ЧУВСТВУЙ ПРЕСС БЕЗ НАГРУЗКИ НА ШЕЮ с этими простыми упражнениями за 8 минут для начинающих

[@user-zf2tu7se2f]

Когда Наталья сказала, что шея напрягается во время упражнений на пресс, потому что она плохо укреплена, а не потому что техника выполнения неправильная, сразу стало понятно, что девушка, как тренер не очень компетентна, и лучше таких фитнес блогеров не смотреть. Хорошо, что есть Пётр, который всё разъяснил и раскидал)))

[@sassass2704]

Благодарю вас! Обожаю ваши видео, вы очень приятный человек - умный, скромный, добрый и спокойный.

[@Izabella_1975]

Это мой любимый комплекс для пресса. Занимаюсь уже год по Наташиным трениррвкам. Спасибо за Грамотный разбор упражнений)

[@elenakazashinskaya5003]

Наконец то разбор(очень мягкий,здорово) моей любимой Наташеньки!💃🏻👏

[@love.eatlive]

Радуете нас)

[@Polinasun150]

Спасибо за разбор тренировки! Я остановилась на одном грамотном тренере, но послушать ваши комментарии тоже полезно! Теперь я знаю, что эти упражения нет смысла делать, если вылазит "домик" на животе. Просто не будет чувствововаться живот. Я делала такие упражения, не зная про "домик" на животе и пресс никогда не горел и я не понимала почему у меня так происходит. А если и горел, то не сам живот, а между рёбер. Тогда я думала: "Ура, я качаю пресс!", но увы, нет. Теперь учусь включать живот другими упражнениями

[@e17089]

Спасибо за видео! Благодаря Вашим разборам у меня заметно улучшилось качество тренировок. ❤

[@Ariel.berkovich]

Спасибо большое! Вы можете пожалуйста снять видео как избавиться от холки на шее?

[@Alex-Sandra]

Спасибо за ваши полезные и интересные обзоры. 👍 Снимите, пожалуйста, разбор одного из последних видео Olga Sagay.

[@user-iv4rd3ql8h]

Люблю❤Ваши разборы

[@elizabelgorod]

Пётр, спасибо большое!

[@user-fe6kq1oh6i]

Неужели ещё кто-то может неправильно показать упражнения на пресс? Сейчас столько информации об этом, что уже сложно что-то не понять 😊

[@Alex_Fit_trainer]

Да практически все показывают неправильно😉

[@user-qs9bo8ez2x]

Спасибо вам большое за видео. С большим уважением к вашей работе, вставлю свои 5 копеек: вопрос к прижиманию поясницы к полу. Разве естественный лордоз не должен поддерживаться в тч мышцами живота, стоя например? Эффективнее, на мой взгляд, обучать сразу удерживать мышцами живота этот лордоз. Конечно, можно и прижимать, только вопрос для чего? Сгладить гиперлордоз? Но и в этом случае нейтраль рулит.

[@lifensk]

Спасибо за видео, ооочень полезный разбор! А можно ли попросить Вас ставить на фон более нейтральную музыку, нежели завывающие электрогитары? 🙃🙏

[@user-td2hn9ot2i]

Как уменьшить перекаченные мышцы пресса (талия стала твердая и широкая), ноги и ягодицы?

[@user-rn3rf4ee2x]

Петр , есть такое явление когда передние мышцы шеи очень слабы. ГКС например зажата и стригерами человек сразу почувствует ее.

[@VuykoEskulap]

большинство упражнений (махи ногами при фиксированном тазе) не имею никакого отношения к пресу :)

[@user-yo6go4lz7s]

Отличный разбор упражнений! Спасибо! На 17.46 минуте захотелось продолжить"закройте ваш телефон, планшет, рот вашего тренера.... 😂 Хожу уже 2,5 года в зал на индивидуальные тренировки, за это время сменилось 5 тренеров. А с прессом и животом у меня по прежнему беда-беда.

[@Katarina9985]

Попробуйте заняться конкретно дыханием, оно сильно влияет на живот. Ну, а дальше ЖКТ, есть ли у вас проблемы в этом...

[@galinavasyuta]

а если в удержании прямых ног сделать угол побольше. 60 например. поднять лопатки, шею, голову... Сработает же?

[@ketty7585]

Привет, можешь разобрать пожалуйста технику Sydney Cummings. Она очень крутая, результаты ее подписчиков поражают😇 Снимает бесплатные полноценные тренировки каждый день уже много лет❤

[@user-cc9nd6sm1g]

Как всегда отличный разбор "полётов". БЛАГОДАРЮ! Блин, извините, схохмлю, Но... барышня Так кривляется и дёргается во время " говорения", что , скорее всего, у нее шея болит постоянно, и не только шея.., да ещё и прогиб в пояснице...Словом, все обычные ошибки.😂😂😂😂 Вам надо плакат большими красными буквами фоном повесить "ТЕХНИКА и КОНТРОЛЬ НАШЕ ВСЁ!" Хорошего дня!

[@user-ld6cs4me8v]

Кажется я увидела Валеру на диване 😂😂😂

[@narineaslanyan788]

Что за кисть там торчит?)))

[@sassass2704]

возможно, это новый Валера (скелет-пособие для анатомического разбора)

[@user-xh3wm1sj1u]

Это тот кто неправильно качал пресс.... пытается выбраться ... из под пресса!!!! 😂

[@narineaslanyan788]

😂

[@stretchingO]

Я тоже залипла на эту "руку помощи" и потеряла нить повествования 😄

[@stretchingO]

Не очень понимаю, зачем в положении лёжа на пресс прижимать поясницу к полу🤔 Мы в вертикальном положении к этому не стремимся, ибо не за чем. Мне самой с прижатой поясницей работать легче, а если эта область в нейтрали, то целевые мышцы чувствуются намного лучше