Боль в плече и лечение. 5 упражнений для плечевого сустава | ЛФК если не поднимается рука

Болит плечо при поднятии руки или больно отводить руку назад? Для таких симптомов много причин, да и беспокоит вопрос многих: запросов "боль в плече", "лечение боли в плече" или "упражнения от боли в плече" в яндексе и гугле несколько сотен тысяч.
Поэтому, сегодня мы вместе с Юрием Сдобниковым и Ольгой Бурдасовой поговорим, что может вызвать боли в плечевом суставе и представим небольшой комплекс упражнений ЛФК для профилактики и лечения воспалительных заболеваний плечевого сустава, мышц и связок, а также травм плеча.
Гимнастика и упражнения для плечевого сустава (для тех кому не интересна теория) с 03:31, их более 5.
Конечно, необязательно выполнять все эти упражнения. Но стоит посвятить им 10-15 минут в день, чтобы разогреть мышцы, улучшить подвижность сустава и не переживать за каждое движение.
____________
📌 Подписаться: / АЛМАГплюс
смотрите также:
🔎 Упражнения для колена • Реабилитация травм кол...
🔎 ЛФК для позвоночника • ЛФК. Гимнастика для зд...
____________
для поиска:
боль в плече. юрий сдобников. упражнения для плечевого сустава. ЛФК для плечей. не поднимается рука. болит плечо. замороженное плечо, не поднимается рука, как лечить плечи, Если болит плечо. Не поднимается рука в плечевом суставе, болит плечо при поднятии руки, плечелопаточный периартрит, боль в плече, болит плечо, болит левое плечо, болит правое пречо, болит рука от плеча, болят плечи причина. болит плечо. Болит плечо и не поднимается рука, болит плечо при поднятии, боль в плечевом суставе, боль в плече при поднятии руки
____________
00:00 трейлер ролика
00:15 если не поднимается и болит рука
01:05 теория и анатомия, что болит в плече?
02:10 к какому врачу пойти?
03:35 упражнения с палкой
04:55 упражнение у стены
05:36 упражнения сидя на стуле
07:11 упражнения с резинкой
08:43 упражнение с весом, лежа
09:50 выводы и советы по лечению

[@user-ro6qw5zd2q]

"иди к врачу", звучит в наше время, как издевательство. К врачам не попасть, а если вдруг случилось "счасть" и ты попал, то им всем на тебя насрать.

[@Mavka33]

Спасибо, нужное видео!

[@allaarbatowa7859]

Классные упражнения, СПАСИБО. 🙏

[@user-zi2xp6kg6c]

Здравствуйте! Всегда пожалуйста!

[@user-zt7ge1dk7z]

Благодарю❤

[@user-xo1hf9xi1d]

Вы прсто молодцы! Сколько посмотрела роликов как устраненить боли в плече -ваши упражнения то что надо и доступны для их выполнения. Спасибо. Продолжайте. Буду ждать новых упражнений.

[@user-zi2xp6kg6c]

Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!

[@user-fe3lw8yn6h]

Спасибо. Буду делать эти упражнения.

[@user-zi2xp6kg6c]

Отлично! Будьте здоровы!

[@user-jf6jq4vw5t]

Хорошие упражнения.Спасибо

[@user-zi2xp6kg6c]

Здравствуйте! Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!

[@oksanamurenko4972]

Буду практиковать! Спасибо!

[@user-zi2xp6kg6c]

Здравствуйте! Всегда пожалуйста!

[@user-cj4my2fm7i]

Спасибо, пойду делать!

[@user-zi2xp6kg6c]

Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!

[@user-wt7oi7ms1h]

Если бы все врачи так лечили ... Благодарю!!!!

[@user-zi2xp6kg6c]

Всегда пожалуйста!

[@user-tz5je9xi9t]

Класс 👍 🙏 спасибо 🙏!!!!👋👋👋👋

[@user-zi2xp6kg6c]

Здравствуйте! Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!

[@arambolgoa7145]

Если вы себя плохо чувствуете пройдите 10 сеансов массажа, если есть проблемы в позвоночнике вам поможет мануальная терапия. И я вас уверяю что 99.9% ваших проблем исчезнут. А если ещё и измените своё питание и перейдёте на растительную пищу, то оставите всех врачей без работы. Вся медицина кроме хирургов и врачей на скорых, это дармоеды и не учи, их учили залечивать а не лечить. Почему никто не обращает внимание на состояние позвоночника и паравертебральной нервной системы, почему молчите о питании как о причине возникновения окислительных процессов и инфекционных невролгий? Первое что у вас должен спросить лекарь - это как часто вы ходите в туалет и посмотреть вашу спину. Если он этого не делает - он шарлатан!!!!!!

[@user-vk5kr7tp6z]

Спасибо за комплекс упражнений, за спину вообще не могу руку завести от слова совсем. Подскажите что можно сделать

[@user-zi2xp6kg6c]

Добрый день! Рекомендовал бы Вам найти специалиста и сделать периартикулярную блокаду - на ее фоне движения станут легче, лучше пойдет разработка.

[@user-vk5kr7tp6z]

@@user-zi2xp6kg6c спасибо

[@User-pq2yn]

У меня болит плечо только при висе на турнике, причем чем шире хват тем боль сильнее. Подтягивания на турнике ладонями к себе боли не вызывают, даже с грузом на поясе. Жим штанги стоя боли не вызывает. Можно ли по этим симптомам определить что именно травмировано? Я подозреваю на воспаление длинной головки бицепса либо акромиально ключичный сустав, но хотел бы узнать Ваше мнение. Спасибо.

[@user-zi2xp6kg6c]

Добрый день! Вряд ли здесь проблема в суставе. Это воспаление сухожилия. Для исключения артроза можно сделать рентген или КТ. В качестве лечения - снизить нагрузки, пройти курс физиопроцедур для получения рассасывающего противовоспалительного эффекта, а также ускорения регенерации связок.

[@User-pq2yn]

@@user-zi2xp6kg6c Большое спасибо!

[@user-ew7rc9bz6j]

Подскажите пожалуйста, не могу стоять на бусьях, боль в плече, даже не начинаю отжиматься, просто залазию на них и не выносимая боль, за ранее спасибо огромное)

[@user-zi2xp6kg6c]

Добрый день! Признаки компрессионно-ишемической нейропатии. В этом случае - ничего через боль делать нельзя. Ограничиваем движения, проводим лекарственную противовоспалительную терапию, физиолечение. Процесс может занять от 3 до 6 месяцев. Но лечение обязательно, иначе в дальнейшем могут развиться атрофические процессы в околосуставных мышцах.

[@XpI-O_My]

Был у 2х неврологов прописали кучу таблеток 3 вида уколов проколол все до одного места потихоньку начал делать гимнастику вроде легче но не так как было! Ушла боль куда то с обратной стороны бицепса руки могу поднимать достаю почти до лопатки ничего не болит только вот в бицепс это нерв я думаю какой то цепляет при движении.. Что можно сделать? Подскажите

[@user-zi2xp6kg6c]

Такое ощущение может быть при травме плеча, или длительном ограничении движения в мышцах плеча с их умеренной атрофией. Продолжайте гимнастику, хорошо - плавание. Можно присоединить физиотерапию. Как только сила мышц восстановится - все пройдет. Обычно на это уходит до 6-9 месяцев.

[@XpI-O_My]

@@user-zi2xp6kg6c а из за чего это я всю жизнь в движении работаю руками и отрафия ладно если бы я сидел в офисе и ничего не делал тогда да а тут когда работаешь руками такая фигня странно

[@ludmilaprivalova4723]

Уже больше года мучаюсь, все делаю, что врач назначает: уколы, таблетки, физиопроцедуры, ЛФК, лазарь, ничего не помогает, не знаю, что делать и куда обращаться

[@user-zi2xp6kg6c]

Здравствуйте! Какой диагноз у вас?

[@user-qk2sg6qt8h]

Полгода прошло рука не поднимается, что посоветуете, дальше заниматься или пора проверить на ЭМГ

[@user-zi2xp6kg6c]

Добрый день! Укажите пожалуйста причину, из-за которой не поднимается рука.

[@user-qk2sg6qt8h]

@@user-zi2xp6kg6c после перелома шейки плечевой со смещением и отломками, по ренгену говорят норма, А рука тяжёлая, в запястии не поднимается спазмирует и пальцы тоже не разгибаются и несгибаются в кулак, а локоть не раскрылся рука не опустилась до положенного, прозерин проколоть предлагают, не думаю что улучшится

[@user-zi2xp6kg6c]

Добрый день! Прозерин обязателен, странно, что раньше не назначали. Советую посетиь невролога, т.к. развились неврологические осложнения после травмы. Надо восстанавливать функцию нерва. Показано санаторно-курортное лечение с применением нескольких физических факторов.

[@user-qk2sg6qt8h]

@@user-zi2xp6kg6c Подскажите пожалуста где можно пройти лечение,санаторий близ лежащий с г. Рязань, там я живу, незнаю где лучше

[@user-zi2xp6kg6c]

📌 Задать вопрос врачу: elamed.com/vopros-otvet. Рекомендуем к просмотру: 🔎 Упражнения для колена kzbin.info/www/bejne/oWmbgH-vYr6FoNE 🔎 ЛФК для позвоночника kzbin.info/www/bejne/goKaequfn9-pnJY

[@user-ui5eb7mz6h]

И будешь бегать от одного врача к другому, если ещё живёшь в том месте, где они остались. А боль останется

[@user-zi2xp6kg6c]

Здравствуйте! Простите за долгий ответ. А что вас мучает? Что вы лечите?

[@user-zl9wb8ml2t]

Левая рука более менее поднимается вверх )назад вообще никак )может достать только до поясницы выше никак сильная боль )что делать

[@user-sz3ku3wf2s]

Не факт. Просто не каждый врач компетентн.

[@user-zi2xp6kg6c]

@@user-zl9wb8ml2t Здравствуйте! Вам необходимо обратиться к врачу. Сделать рентген, чтобы знать, что лечить. Если у вас будет точный диагноз, мы сможем вас проконсультировать.

[@sun_in_your-hair]

@@user-zl9wb8ml2t Проверьте, это может быть сигналом развития болезни Паркинсона!

[@user-fz6hr7ce8t]

У меня плечо болит уже два года, мне поставили три диагноза, артрит, пиения, остеопороз, диагностика у нас не работает, ортопеда, травмотолога, пульманолога у нас нет, сижу на обезболиващихпрепаратах, просила вра, а направить ЦИТО, врач отвечает не вижу оснований?!!И это в Москве! отсутствие врачей объясняют, все врачи на ковиде!

[@user-zf7ed2fq2k]

Мой доктор кинезиолог назначил травы,бады,пиявки,упражнения.

[@larisaorlova9011]

Подскажите пожста, какие именно травы и как вы пили? Это прекрасный подэод, так как паразиты вредят суставам. И на какие места ставили пиявки?

[@user-rd9rb1dj9q]

Ну я обратился 10 сеансов как болело, так и болит.🤣

[@user-zi2xp6kg6c]

10 сеансов чего?

[@user-rd9rb1dj9q]

@@user-zi2xp6kg6c глупый вопрос, такое и лечение.

[@user-oe8op9fl9b]

Обратитесь к врачу!?

[@user-ok3bi6fk3x]

Не устранив первопричину боли,эти управления вредны.

[@user-zi2xp6kg6c]

Да! Вы правы. Врач об этом тоже сказала. Если по неизвестной причини заболело плечо необходимо сразу идти к врачу. И естественно боль в плече лечится комплексно. Только ЛФК не стоит ограничиваться.

[@allaarbatowa7859]

Откуда вы знаете? Если, совсем ничего не делать, совсем можно без руки остаться.

[@user-ok3bi6fk3x]

Через это прошёл сам. Пришел к врачу. Не удосужевшись выявить первопричину выписал гору таблеток и мазь. Может мне они противопоказаны? Ничего подберем другие. Дорогие не значит лучшие. Я врач, я вас лечу! Итог операция!?! Можно было избежать! Кто им в голову вселил, что врач может лечить???!?

[@user-zi2xp6kg6c]

@@user-ok3bi6fk3x Попробуйте обратиться к другому врачу.

[@user-zi2xp6kg6c]

@@allaarbatowa7859 Здравствуйте! Уточните пожалуйста вопрос.

[@user-iu3pd4vq9q]

Ну и развела лекцию Зачем?