BOYUN FITIĞI TEDAVİSİ , Boyun Fıtığı Belirtileri , Aynur BAŞ BOYUN FITIĞI

BOYUN FITIĞI TEDAVİSİ , Boyun Fıtığı Belirtileri , Aynur BAŞ BOYUN FITIĞI
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
SADECE EGZERSİZLERİN OLDUĞU VİDEO:
• BOYUN FITIĞI NASIL GEÇ...
Bir türlü geçmeyen boyun fıtığı tedavisi nde dikkat edilmesi gereken bazı hususlar var , boyun fıtığı egzersizleri olarak hastalara genelde kasları kuvvete karşı çalıştıracak egzersizler verilir , bu da boyun fıtığına neden olan yapıların daha çok zorlanmasına neden olur.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
kzbin.info...
7 günlük açlık orucu : • Su Orucu Nasıl Tutulur...
Narın faydaları : • NARIN FAYDALARI / KALP...
Keten tohumunun faydaları : • KETEN TOHUMUNUN FAYDAL...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.

[@cemalettinsahin9978]

ALLAH RAZI olsun Aynur Hocam harika bilgiler veriyorsunuz RABBIM yar ve yardımcınız olsun 🌹🕋

[@nadireulusal1937]

Sizi dinleyene kadar egzersize olan inancımı kaybetmiştim, uzun süreli ve istikrarlı olmak önemliymiş. Çok teşekkürler 💐

[@betulgulbas5443]

Bilgilerinizi bizimle cömertce paylaştığınız icin cok tesekkur ederim, anlayacağımız bir dille anlatıyorsunuz, hakkınız odenmez

[@aynurbas]

sağolasınız

[@munzeviinziva66]

4 seneden beri çektiğim şeylerin o kadar araştırmaların hepsini buldum internette o kadar felaket tellallığı varki .O kadar video o kadar yazı boşa okumuştum.Bu video hepsine cevap veriyor ne güzel bilgili ve Ümit verici bir video

[@aysegulyldz2063]

Okul gibisiniz Aynur hanım.. MâşaAllah BârekeAllah...⚘

[@aynurbas]

sağolasınız

[@ahmetmetinsahin5159]

bu kadarmı anlaşılır ve doğru anlatılır. gerçekten mükemmel

[@benhayatmhayatben1393]

Anlatımınız inanılmaz derecede akıcı açıklayıcı sakin bilgi verici,cok teşekkürler bu emeğiniz icin ❤

[@doeremmirfae]

Sayenizde çok müstefid olduk.. Çok teşekkürler hocam.

[@esmacan539]

Tesekur ederiz hocam değerli bilgileriniz için insanları aydınlatıniz için rabbim eksikliğinizi vermesin

[@aynurbas]

sağ olasınız

[@sonsuzayolculuk7542]

Allah razı olsun hocam çok kıymetli bilgiler ve egzersizler veriyorsunuz Rabbim iki cihan saadeti versin inşaAllah Amin

[@mehmeteminakdag5806]

İçtenlikli anlatımlarınız, herkesin anlayabileceği yararlanabileceği biçimde olması sevindiricidir.başarılarınızın devamını dilerim

[@ziyad6608]

Allah razı olsun. Sayenizde bilgi ediniyor, ne yapmamız gerektiğini öğreniyoruz.

[@AaAa-vj5ti]

Allah sizden razı olsun hocam çok güzel anlatıyorsunuz rabbim yardımcınız olsun inşallah 🤲

[@aynurbas]

sağolasınız

[@haticecaglar8712]

Aynury hocam bilgilerinizi insanlığa paylaştığıniz için Rabb'im sizden razı olsun halınızı ödeyemeyiz

[@ahmetakdag8999]

Size çok teşekkür ederim Aynur hanım bizleri Bilgilendirdiğiniz için.

[@aynurbas]

Rica ederim

[@celalettinyilmaz7862]

Verdiğiniz bu harika bilgiler için size çok teşekkür ederim.

[@bugraeymen9062]

Cok deyerli bir insansiniz can hocam

[@pinardemir7145]

Çok teşekkür ederim Allah size sağlık sıhhat versin iyiki varsınız 🌷

[@hediyegarip3072]

Allahrazı olsun aynur ablacım bana çok güzel faydalı tetapi oluyorsun

[@nuruzuner4069]

Rabbim sizleri hayırlı uzun ömürler versin teşekkür ederim sevgi selamlar

[@aynurbas]

sağ olasınız

[@erdalyigit7731]

Yemin ediyorum anlatışınız insana güven veriyor.

[@durusencyln3327]

Teşekkür ederim iyi günler sağlıklı yaşam dilerim 👍

[@aynurbas]

sağolasınız

[@gulaybakr1095]

Süpersiniz hocam çok teşekkür ederiz 👏👏👏👏

[@nurcanyldz315]

Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim Esneme hareketlerinini bir buçuk yıldır yapıyorum. Artık o dayanılmaz ağrıları yaşamıyorum. Ancak ağrılar yine oluyor. Yüzde yetmiş oranında iyileştim. Sık ama daha hafif ağrılar yani. Gün içinda aklıma geldikçe, ihtiyaç duydukça esnetiyorum. Artık boynum kütür kütür sesler çıkarıyor nedense. Bu hiç olmazdı. Altı ay, bir yıl diyorsunuz. Ben tamamen iyileşemedim. Yaşım 58. Üç fıtık, kireçlenme ve düzleşme var. Hoşça kalın.

[@aynurbas]

nurcan hanım boynunuzdan gelen sesler daha önce tutuk olup ancak açılmaya başlayan bağlar ve eklemlerden geliyor , verdiğimiz bilgiler genele hitap eden oranlar, her zaman istisnalar olabileceği gibi koşullarda hızla değişiyor maalesef

[@zekiduzgun9843]

TESEKKURLER EFENDIM.

[@semasancak3236]

Bilgiler harika birebir yaşadığım problemleri anlattınız. Fakat instagramdan bana verdiğiniz bilgilerle yaptığım hareketler beni çokkkkkkk rahatlattı. Allah razı olsunnn sevap defterinize yazılsın ❤️😊

[@aynurbas]

sağolasınız

[@nursenozsoy6373]

Sağolun çok teşekkür ederim, bilgileriniz çok değerli 🙏🙏💐

[@zk3985]

Bilgilerinizi paylaştığınız için Teşekkür Ederim

[@aynurbas]

Rica ederim

[@tahsinsenbuyuk3080]

ÇOK TEŞEKKÜRLER BILGILERINIZ ICIN

[@mehmetoguz1548]

Çok güzel bilgileri çok güzel verdiniz hocam teşekkür ederim

[@brcgvn5075]

Hocam çok teşekkür ederiz,Allah razı olsun emeğiniz için çok sağolun

[@aynurbas]

sağolasınız

[@ayselokcuoglu3051]

Teşekkür ederim canım çok güzel ve faylali bilgiler

[@aynurbas]

Rica ederim

[@asiyeyavuz2580]

Aynur hanım 59yaşındayım 30yıldır boyun bel fıtıklarıyla yaşıyorum sizi gönderen rabbime binlerce şükür ne mutlu sizi yetiştiren anne babaya siz bizim için hızır gibi yetişdiniz

[@aynurbas]

şifa olsun

[@gulmiramammadova6677]

Merhaba Aynur hanım. Çox teşekkür ederim, sizin egzersizleriniz bana çox fayda etdi Allah razı olsun

[@aynurbas]

ne güzel ne ala, şifa olsun

[@halimetakci7131]

Merabalar hocam çoooook güzel anlatmışınız azınıza saglık boynumda birtane fıtık var ilk ögrenince cok korkmüştum sizi dinleyince rahatladım gösterdiginiz egzersizleri yapıyorum emeginize saglık 🍀🌹🍀👍

[@oguzhancalskan9145]

Çok güzel anlatım bravo

[@serifekalkan9108]

Allah razı olsun aynur hocam 🙏🤲

[@ayseturk3567]

O kadar güzel izah ettiniz ki çok teşekkürler

[@aynurbas]

rica ederim

[@user-gk4xl7fp6o]

Saol ya çok umut verdiniz 😊omriniz olsun çok çok acı çekiyordum boyun fitigindan şimdi rahatladym sizi dinleyip 🥰

[@kaetiko9972]

Hocam Allah razı olsun ne güzel bilgiler bunlar.Herkeste bu videolardaki sıkıntılardan en az biri var.Rabbim herkese şifa versin. Hocam hamilelik sonrası diastesis recti egzersiz ile düzelir mi.Birçok egzersiz denedim ama faydasını göremedim.Siz ne tavsiye edersiniz..

[@aynurbas]

Bu rahatsızlıkta karın egzersizleri özellikle çalışmak biraz sıkıntılı hazır bir egzersiz programı belirleyebilmek çok zor Maalesef bu sebeple bu konuya yönelik video çekmedim bu zamana kadar

[@fahriyesay5327]

Allah razı olsun 💞

[@aynurbas]

Sağ olasınız Fahriye hanım

[@nilufercetin8935]

Selamün aleyküm Hocam oradan güzel anlattınız ki beni aydınlattığın için tşkederim

[@aynurbas]

sağolasınız

[@mustafacolak9971]

Gerçekten fayda gördüm. Teşekkürler

[@gulayozdiker1400]

Allah razı olsun

[@hkya958]

Selamün aleyküm Aynur hanııım zamanın lokman hekimi masaallah şimdi işim var seyedemiycem sizi görmek mutlu ediyor beni🌹🌹🌹😘

[@aynurbas]

sağolasınız

[@koraywild]

Çok net bir anlatım sağ olun…büyün anlattıklarınız yaşadıklarımızın özeti gerçekten ve aynen dediğinizi yaşıyorum!!!🙏🙏🙏bunların yanında reformer pilatesi şiddetle tavsiye ederim gerçekten işe yarıyor.👍

[@mugidavid4105]

Okadar güzel anlatıyorsunuz ki

[@aynurbas]

sağolasınız

[@hacerbozkurt2804]

Aynur hanım çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim şu anda benim yaşadığım şeyleri anlatıyorsunuz bütün eklemlerim de vücudumda vücudumda ayak tabanında dirsek lerde kalcamda basende bacak eklem yerinde diz kapağı da bütün her tarafta ağrım var anlattığı biz bana fayda verir mi

[@manulyaistanbul2209]

Ganim çok teşekkür 🎉

[@ferdabasak6806]

Ne kadar da haklısınız hep yanlış hareketler teşekkürler

[@merveaktas34]

Allah'ım milyarlar versem böyle kaliteli anlatım bulamazdım. Siz bu bilgileri öğrenebilmek için gecenizi gündüzünüze kattınız. Hakkınızı helal edin. Biz birkaç dakika ile öğreniyoruz. Hz. Ali'nin bir sözü var ya ben de sizin kırk yıl köleniz olurum.

[@uguryuksl5309]

Merhaba Hocam, öncelikle güzel bilgileriniz için teşekkür ederiz. boyun düzleşmesi var boyun yastığının faydası olur mu sizce, yüzme ve egzersize devam ediyorum bu arada.

[@aynurbas]

youtube da aynur baş doğru yaştık seçimi diye aratırsanız ilgili video çıkacaktır, aynı şekilde aratırsanız boyun düzleşmesi videoma da ulaşabilirsiniz

[@uguryuksl5309]

@@aynurbas teşekkürler hocam saygılar

[@jestinktheelerglol3471]

Boyun ve omuz agrilqri fibro da da var. Boyun fitigiyla farki nedir ki Yoksa boyun fitigimi var

[@fuatgumus6285]

Merhaba yatış pozisyonumu değiştiremiyorum ters yatıyorum boyun fıtığı oldum çok nadir yan yatıyorum o zaman ağrımıyor nasıl değiştirebilirim yatış pozisyonumu, işimde ağır sanayi kollarımla çalışıyorum öne eğik bir şekilde aynı zamanda bel fıtığım var

[@melikebekar355]

Çok teşekkürler. Çok rahatlattı. BOyun, bel, sırt ağrımın yanında üst bacak ön kısmında yoğun kas sıkışması/ağrısı var: bunun nedeni ne olabilir ve ne yapabilirim?

[@cavidannur485]

Aynur hocam boyun fıtığı için kinezyo bantlarının kullanımını anlatabilirsiniz çok sevinirim

[@sebebimaskkk]

sağolasın abla teşekkrler

[@berrinonder3650]

Aynur hanım çok teşekkürler peki boyun fıtığı gece uykusundan uyandırıp sol ayak ve kol uyuştururmu şimdiden teşekkürler

[@aynurbas]

Kol uyuşturur fakat ayakta uyuşma ya Neden olmaz ancak boyun omurlarında kayma olursa o da sadece ayakta uyuşma yapma çok zor

[@yazyagmuru9014]

Hocam egzersiz sonrası ağrı olması normal midir?Cevaplarsanız çok sevinirim🙏🙏

[@aynurgurbuz5709]

Aynur hanım sağ kürek kemiğinde çok ağrım var bastırınca da acıyor yanma ve batma var kulunç olabilirmi boyun düzleşmesi var bende

[@guldurul9226]

İyilesme sureci ne kadar sürer ? Aynur Hanım

[@muratknal6007]

Hocam iyi akşamlar size özelden mr sonucu göndersem bakabilir misiniz? Boyun fitigim var ve sol kolumda ağrı ve uyuşma var.bir de kanalda daralma olduğu söylendi. Teşekkür ederim..

[@ozlemsubay5163]

Hocam, Boyun fıtığı,omuzla ilgili sorunlar,golfçü ve tenisçi dirseği ,diz sorunu hepsi mevcut ve tamamına fizik tedavi önerildi.Ben evde sizin önerilerinizi uygulamak istiyorum.Ancak aynı anda bütün uygulamaları nasıl birleştirmeliyim yada çalışma sıralaması ne olmalı?İyi çalışmalar dilerim.

[@aynurbas]

dirsekleriniz için şimdilik sadece masaj uygulayın ilgili video için youtube da aynur baş tenisçi dirseği diye aratırsanız çıkar, orada hem golfçü hem tenisçi dirseği ni anlattım. boyun omuz ve sırt birlikte hastalanır zaten ama omuzda kas sıkışması yada ödem varsa önce onu halletmek gerek sonra boyun ve sırtı. fakat esneme egzersizlerimde başta ağrı olabiliyor korkmamak gerek. size şimdi alakalı videoların hepsini gönderiyorum kzbin.info/www/bejne/hmOxnmmml7xgpLM kzbin.info/www/bejne/f5zPoWmiZs-pnLc kzbin.info/www/bejne/rYTJl59srsiVeNk kzbin.info/www/bejne/bKa8ZZKlj7qbZ5o Allah şifa versin, sabırlı olun kendinizden vazgeçmeyin

[@ozlemsubay5163]

@@aynurbas Değerli hocam,geri dönüş için çok teşekkür ederim.Tavsiyelerinize uyacağım.Ben de size sağlıklı ve huzurlu günler dilerim.Saygılarımla,

[@raife4177]

Allah razı olsun sizden evet bunca yıldır doktorların vetdiği egsersizler daha çok ağrıttı ve yapmadık açıkcası kimsede demediki önce şunu şunu yapcan sonra güçlendircen yani hocam gerdirme hareketlerini üçbeşay sonramı faydasını görürüz hayatımız boyunca yapmamız lazım heralde bu hareketleri

[@aynurbas]

ağrılar geçtikten sonra egzersizleri bir ay boyunca günde bir kez, sonrasında bir yıl dolana kadar haftada 2 kez yapmak lazım ki adam akıllı iyileşsin

[@raife4177]

@@aynurbas sağolun hocam Allah razı olsun

[@baharvican9304]

Sizi sürekli dinliyorum hocam sol tarafım boyun fıtığım var bir suredir çok ağrıyor sol tarafım başıma vuruyor üst sırtım ağrıyor ayakta durduğum zaman ağrıyor bana yardımcı olursanız çok sevinirim bıktım bu ağrıdan

[@denizakbulak1884]

Hocam bende sinir sıkışması var boynumda nasıl bı egzersiz öneriyorsunuz koly gelsin

[@serifedegerli8822]

Hocam sizden Allah razı olsun faydalı bilgilerinizden dolyı iki boyun fıtığım var dayanılmaz hiç geçmeyen kürek kemiğimin altında kola vuran ağrım var iki doktora gittim ikiside sinire baskı yapıyor dirsekte güç kaybı 3 parmakta karıncalanma var amaliyat dedi olmazsam benim durumum nereye varır halk arasında bir söylenti sakın olma deniyor boyun fıtığında amaliyat sonrası normal hayata dönülürmü tekrar durumunda ne olur cvp verirseniz memnun olurum şimdiden teşekkürler

[@ceyhancelik5915]

Aynur hocam boyun fıtığım var ağrımiz yok ancak sağ kol da gucsuzluk var kapı anahtarını ceviremiyorum ameliyat deniyor fizik hareketi bu saatten sonra iyilesebilirmi

[@kodadyldrm3597]

Hocam benim bel veboyun fıtıgım var egzersiz yapınca boynum daha kötü oluyor ne yapabilirim

[@ulasistmasogutma630]

Evet bir yıldır iykesmiuo denmdigim şey kalmadı fizik doktoru amaliyat diyo ne yapsam bilmyorum

[@denizaslan9899]

Çok teşekkür ederim yan yatıyor um uyanca kollarımda uyuşma ve bide öne eğilme isteği oluşuyor bunun için ne yapmalıyım teşekkür ederim şimdiden 🤗

[@aynurbas]

KZbin'da Aynur baş sırt ağrısı için kesin çözüm diye aratırsanız genel olarak Sırt ve boyun kaslarında yönelik Ayrıca dik duruşu yönelik egzersizleri bulabilirsiniz

[@haticeekmen3008]

Hocam esnetme egzersizlerini ortalama ne kadar kaç gün yapmak gerekir . Kasların tamamen esnediğini nasıl anlarız .Selamlar.

[@aynurbas]

2 hafta ile 2 ay arasında değişir

[@aytenalma5668]

Hocam hayırlı akşamlar benim boynum da fıtık düzleşme kireçlenme var ağır egzersizler yaptım ağrısı daha çok arttı nasıl egzersizler tavsiye eder misiniz

[@haticehatice850]

Maşallah çok net açıklamışsınız Aynur hanım Alllah razı olsun

[@aynurbas]

sağolasınız

[@ilkayeyupoglu5424]

Çok akıcı faydalı bir anlatım yapıyorsunuz,uygulamaları yapıyorum.Boynum çok ağrıyor fıtık var.Sayenizde bir nebze şifa buluyorum.Teşekkür ederim

[@aynurbas]

Rica ederim şifa olsun

[@ekremarc8975]

Hocam boyun fitigi anlik baş agrisi yaparmi ve kulak cinlamasi yaparmi çok teşekkürler bilgilerinize

[@kesoday546]

Yapar insanın hayatını alıyor dünyanın en kötü hastalığı Allah her kese şifa versin...

[@bilaldeniz8902]

Hocam vermiş olduğunuz bilgilerden çok faydalanıyoruz. Rica etsek sadece boyun fıtığı ameliyatı olmuş kişiler için egzersiz videosu çekermisiniz. Ben bir ay önce boynumda omurilik daralmasından dolayı ameliyat oldum. Sabırlı bekliyoruz. Kolay gelsin.

[@aynurbas]

KZbin da aynur baş boyun fıtığı diye aratırsanız ilgili egzersiz videosu çıkacaktır, ameliyattan sonra da aynı egzersizler kullanılabilir, doktorunuzdan egzersiz konusunda onay aldıktan sonra tabi

[@elifargunsah154]

Hocam çok teşekkür ederiz fıtık Düzleşme kireçlenme hepside bende mevcut yıllar önce bir tanesini patlattım fıtığı şimdi öbürü kocaman olmuş uyuşmalarım çok oluyor doktor ameliyat diyor ama korkuyorum ben olmak istemiyorum ne yapmam gerekir bilemedim

[@kesoday546]

Allah'a tövbe et namaza basla dilek namazını kıl ameliyat ol. Yapacak bir şey yok.

[@haticehatice850]

Aynur hanım kulak çınlaması ilgili bilgilendirirseniz çok mutlu olurum

[@aynurbas]

aklımda olsun bu konuda bir içerik hazırlayayım inşAllah

[@nazileresulova4773]

Allah sizdən razı olsun hocam,çok gözel anlatıyorsunuz her detayları ,ama ben hastayım,yalvarıyorum size,çok hızlı konuşmayın dinleyemiyorum sizi sona kadar.Nevrozum ben.Fobromiolji,boyun düzleşmesi,boyun fıtığı.....

[@aynurbas]

Nazire Hanım KZbin'da video hızını yavaşlatabilir sunuz video dokunduğunuzda ayarlar sekmesi çıkacak burada video ayarlarını değiştirebilirsiniz ve daha yavaş bir hızla izleyebilirsiniz fakat genel olarak yavaş konuşmalar KZbin'da tercih edilmediği ve izlenmedi için videolarıma hazırlarken Buna dikkat ediyorum

[@aynurbas]

Çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin

[@nazileresulova4773]

Teşəkkürler Aynur hanım,ben bunu bilmiyordum

[@samireibrahimova6723]

Salam Aynur hanım öncəliklə sizə təşəkkür edirəm bu vidyoları payladığınız üçün mənim əllərim ağrılı şəkildə uyuşur nə yapmalıyım sizcə Azərbaycandan izləyirəm çox sağ olun

[@aynurbas]

boyunda fıtık mı var yoksa ellerde kireçlenme mi

[@samireibrahimova6723]

@@aynurbas boynumda protroziya və ostraxondoz deyirlər həkimlər

[@MAKCAN-pl9dj]

Konu ettğiniz donmalar için esnetme örnekleriniz var mıdır?Sğln.

[@aynurbas]

Yotube da aynur baş boyun fıtığı diye aratırsanız ilgili egzersizlerin olduğu videoyu bulabilirsiniz

[@huseyinkahraman9252]

Hocam 4-6 ay da % 70 gibi iyileşir demişsiniz ama hangi egzersizleri yapacağımızı göstermemişsiniz. Cevap veririrseniz sevinirim. Teşekkür ederim.

[@aynurbas]

KZbin da aynur baş boyun fıtığı egzersizleri diye aratırsanız video çıkar

[@huseyinkahraman9252]

@@aynurbas teşekkür ederim hocam.

[@OTTOMAN162]

Hocam egzersiz lerinizi yapınca rahatlıyorum fakat gece dönmekten uyuyamıyorum sabah zor uyanıyorum

[@haticeh8109]

Aynen...

[@crusoedaniel8621]

Hocam bir şey daha sormak istiyorum 84 yaşında Alzehmir hastası yatalak dedem var...Dizleri tam olarak düzelmiyor nasıl derseniz yatağa uzanıp dizlerini uzattığında sağ dizi % 90-95 düzelirken sol dizi % 60 biraz çekip zorlarsak 70 düzeliyor ve diz kapakları özellikle buz gibi oluyor bizde sıcak tutsun diye yün dizlik takıyoruz, hocam böyle hastalarla ilgili yapabileceğimiz egzersiz var mı? Başka neler yapabiliriz bununla ilgili bir video çekerseniz çok güzel olur her şey için çok teşekkürler....

[@aynurbas]

Bu seviyede hastaların birebir fizyoterapistle çalışması gerek

[@crusoedaniel8621]

@@aynurbas Hocam basit evde uygulayabileceğimiz bir egzersiz yok mu ?

[@aynurbas]

Bu durumda bir hastaya uzaktan tavsiyede bulunmanın sorumluluğunu alamam

[@emineakturk2636]

Allah şifa versin Babamda aynı yaşta ve Alzheimer Çok zor, size sabir versin rabbim

[@ummuhanozdemir4869]

Hocambendevar kolardaagricikusuluk varparmaktaneyapmak gerekir

[@nurayerkus1576]

Hocam ben çok geç kaldım ameliyat oldum ameliyat olanlar neler yapabilir şimdiden teşekkür ederim

[@aslhanseckin3765]

Ada çayı yağı ve susam yağı kullanın arkadaşlar. 6 yıl evvel bu şekilde iyileştim. İbrahim saracoglu tavsiyesidir, araştırınız.

[@Muslum.Yldrm1]

Nasıl kurtuldunuz? Ne kadar surede uyguladiniz? Benim orta derece boyun fıtığı var ve duzlesmede var. Boynumu hareket ettiremiyorum egzersizlerden dolayı. Bu dediginiz yağlar kalici çözüm mu yoksa her uyguladgmzda gecirip sonradan etkisi gidiyor mu. Bilgi verirseniz sevinirim.

[@cosqunismayilov3863]

Selam.çox sağ olun.Boyun fıtığım var. 8 mm Ancaq hekime muracıet etdim. 5 heftelik mualice yazdı.Boyuna iyne ,ostopatiya ve fizioterapiya Sizin buna munasibetinizi bilmek isterdim

[@aynurbas]

evet osteopati , fizyoterapi hastalığınıza iyi gelecektir

[@elcinmammadov2288]

Salam qardaw mende eyni xestelikden eziyyet cekirem. Ne kimi wikayetler var sende

[@begumozdemr9193]

Hocam boyun duzlesmesi kac ayda geçer egzersizleri düzenli yaparsak

[@aynurbas]

Boyun düzleşmesi için genel olarak dik duruş egzersizleri de çalışmak lazım ama ağrıyı kast ediyorsanız KZbin'da Aynur Baş boyun düzleşmesi diye aratırsanız Bununla ilgili egzersiz videoları karşınıza çıkacaktır Ağrı ile ilgili çok daha kısa sürede sonuç alırsınız fakat genel olarak omurga sağlığınız için dik duruş egzersizleri de birlikte çalışmak lazım Bu da sıkıntılarınızın ciddiyetine göre süreci değiştirir

[@gulercil6331]

❤❤❤

[@ayselakc1383]

Merhaba bende yenı 2 küçük boyun fıtıgı var yazın teshıs koyuldu bugun kuru iğne tedavisi yaptırdım dogustan cp hastasıyım bacaklarıma kramp oluyor agrısı da yatınca bıraz daha fazla oluyor nasıl gecer acaba

[@aynurbas]

bacaklarınızda kramp mı oluyor yoksa CP ye bağlı spastisiteyi mi kastediyorsunuz

[@perihanarpac2290]

👏👏❤️❤️

[@oksandemirhan5135]

Hocam geçen hafta röntgen istedi doktor kayma var dedi tempolı yürüyğs önerdi ama bana pek mantıklı gelmedi hem agrı hem denge bozukluğu yaşıyorum.

[@aynurbas]

Kayma boyunda mı belde mi

[@oksandemirhan5135]

Boyunda hocam zaten fibromiyalji teshisimde var öncesinde.

[@suleymankoyudemir3155]

👍👍

[@sumeyyacinal7962]

Merhaba Aynur hanım benim c5 c6 kısmında çok küçük Bi fıtık var omuz veboynumu geriye eğince acı oluyor yutkunurken bile ben sanki boynum sertleşti kuluç mu var hangi videomuzu uygulamalıyım

[@aynurbas]

KZbin da aynur baş boyun fıtığı diye aratırsanız ilgili egzersiz videosu karşınıza çıkacaktır kulunçlar içinde egzersiz var içerisinde

[@sumeyyacinal7962]

Çok teşekkür ederim bilgileriniz çok kıymetli bende bu durum biraz panik bozukluğunda yarattı ama bu egzersizlerle bununda atlatıcam inşallah

[@elcinmammadov2288]

@@sumeyyacinal7962 bendede aynı şeyler var. Yutkununca takılma oluyormu?

[@user-on7on9mg4u]

Merhaba boyun lordosu ve fitigina korset iyi gelirmi?korset kullanmag

[@aynurbas]

Faydalı olabilir

[@meraysimsek1435]

👌

[@beytullahsimsek8995]

hocam ben sol sırt omzumda çok çalıştığımda karıncalanma ve biraz zorlayınca yanma ve ağrı oluşuyor bunun sebebi duruş bozukluğu mu

[@aynurbas]

duruş bozukluğu etkiliyor evet, aşağıdaki egzersizlerle giderilebilir kzbin.info/www/bejne/f5zPoWmiZs-pnLc

[@beytullahsimsek8995]

@@aynurbas sağolun hocam😊

[@halimeissiyil787]

Slm aleyküm ben boyun ve sırt ağrısından çokkk muzdaribim şu anda sizin evde spor katılıyorum ama boyun ve sırt ağrım zaten vardı inş şifa olacaksınız bana yardımcı olursanız sevinirim

[@aynurbas]

size bir video atayım, bizim çalışmamıza ek bunu da uygulayın kzbin.info/www/bejne/hmOxnmmml7xgpLM

[@munireozdemir8230]

❤

[@merveaktas34]

Değerli doktorum kol yukarıda uyumak yanlış mı ❤