BRAZOS Y ESPALDA SIN PESAS | Rutina para adelgazar Brazos y Espalda rápido | Fitness by Vivi

[@FitnessbyVivi]

Chicas si desean pueden hacer 2 Rondas para completar 30 min, pero creo que 15 min es suficiente. Esto arde 💪

[@asdf01]

disculpa, hay al gunos ejercicios para reducir senos o tonificarlos?

[@lizzetjimeno3839]

¡Hola Vivi! Estoy de acuerdo...15 mins. son suficientes...eso duele...jjjjj

[@marta5584]

Súper efectivos! Genia

[@gloriagonzalez9756]

Me encantan tus rutinas, ahora si siento dolor, eso es bueno. Gracias ☺️

[@ie2052]

Hola viví, me encantan todos tus ejercicios , me gustaría que dieras tips de como comer sano, algunas recetas, como prepararlas porfavor viví y muchas gracias a ti he bajado y tonificado mi cuerpo. ❤️

[@yadiralara6975]

Gracias Vivi ya tengo un año haciendo ejercicio contigo y he cambiado mis habitos de comida y he visto resultados mil gracias

[@lauraamotuvida]

Jamás había visto esto! Un entrenador dando lo mejor de si ahora youtuber, no solo por conseguir seguidores, likes o fama! Realmente porque su trabajo lo hace como toda una profesional y antes de ser entrenadora, es un ser humano! Una mujer calida y llena de bondad. Comencé hace dos semanas pero buscando unas rutinas me encontré con esta maravillosa persona! Esta genial el calendario! Y nada! Será mi calendario 📅 también. Una seguidora más te has ganado y te aseguro que muchos más al ver tu trabajo! Sobretodo para quienes comenzamos con este estilo de vida y no sabemos por donde comenzar, más ahora que no podemos ir al gym. Mil gracias, Dios te multiplique lo que das de corazón 💟 gracias 🙂. Un cálido saludo desde Reino Unido

[@FitnessbyVivi]

Vamos chicas, no más brazos de murciélagos. Vamos a endurecer sin pesas 💪. Al final les dejo el Reto Abdomen plano 14 Días y El Calendario 🗓. No olvides de Suscribirte para Rutinas nuevas. Ponte linda con Vivi 🙌💋💋💋💋💋💋💋

[@glovaz7863]

Hola vivo no importa q ayer haya tocado brazo??

[@joazer1]

Viví estoy siguiendo las rutinas del calendario de este mes y el reto de abdominales, que días puedo incluir esta rutina?

[@cristian3671]

Mis. Brazos están flácidos y gordos. 🤗Pero ver los tuyos motiva!!

[@yazminmacha9722]

Ola como puede meterme a tu calendario espero y me respondas gracias☺️

[@yasminagarciasanchez2350]

😆😆😆😆😆Brazo murciélago😆😆😆😆❗ eres genial

[@soldemiguel1526]

En un principio quiero hacerlo 1 semana voy a ver como me va Mi brazo derecha mide:31 CM Mi brazo izquierda mide:33 CM Cuando no haga un día voy a hacer mas días 23/04/2021:✔ 25/04/2021:❌ No pude hacer por que no pude coordinar los tiempos 26/04/2021:✔ 27/04/2021:❌ Perdón lo mismo que el 25 no pude coordinar bien con la tarea.Voy a agregar dos días 28/04/2021:✔ 29/04/2021:✔ 30/04/2021:✔ 01/04/2021:❌ 02/05/2021:✔ 03/05/2021:✔ Voy a hacer una semana mas 04/05/2021:❌ 05/05/2021:✔ 06/05/2021:❌ 07/05/2021:❌ Odio ser tan desorganizada, por eso siempre me olvido o no llego a hacer el ejercicio. 08/05/2021:✔ 09/05/2021:✔ 10/05/2021:❌ No puede ser 😔😔😔😔 11/05/2021:✔ 12/05/2021:✔ 13/05/2021:✔ 14/05/2021:✔ Brazo derecho: 29 CM Brazo Izquierdo: 30 CM Like para no desaparecer XD (además de esta rutina estoy haciendo una de piernas) Creo que hubiera tenido mejores resultados si hubiera hecho los ejercicios todos los días.

[@anabelencstj]

Aunque se dice (no soy experta, sólo lo escucho) que los músculos deben descansar, así que, éxito! 💪🏽

[@kristalalejo8347]

Ánimoooo, gracias por tu sinceridad y sí, debes dejar descansar el musculo, aún así si se vio el resultadooo

[@natalychavez9342]

Yo hize de piernas, lo deje pero almenos tengo más que antes ahaha K era tablita... Pero esto quiero hacer Y volver a hacer glúteos, son buenoooss

[@natalychavez9342]

@@anabelencstj se debe hacer entonces 3 veces x semana???

[@nattalialazarobayona7262]

💪👍👍👍

[@NaomiLoveSan]

hace años hice tus ejercicios y hoy vuelvo a encontrarme con tus videos 💕💕 lo mejor!

[@shirleymora6745]

Hola viví en mi vd abia echo ejercicios pero ahora tengo un mes de verte y Acer ejercicio que estoy viendo mis resultado gracias Viví y muchas bendiciones

[@LilianPerez-q1k]

Comence hoy 22/10/24 con esta rutina y seguire haciéndolo hasta ver resultados puesto que tengo un brazo un poquito mas gordo que otro Brazo derecho 30 cm Brazo izquierdo 28 cm. Miércoles 13 de noviembre 2024 Ambos brazos 27 cm.

[@danielamacaquizachiluiza7574]

Inicie hoy porque me pareció interesante estos ejercicios 🤗🤗🤗 Regreso en 1 mes y les comento si me funciono 20/04/2021 20/05/2021

[@carolinagonzalezsanchez440]

K tal?

[@nathalyhermandrau9934]

Te funciono? Si no para ni empezarlo xD

[@danielamacaquizachiluiza7574]

@@nathalyhermandrau9934 si si funcionan háganlo da muy buenos resultados llevo 3 meses haciendo y si vale la pena

[@nathalyhermandrau9934]

@@danielamacaquizachiluiza7574 si te adelgazo los brazos?

[@lexiediaz4326]

Estoy como niña con juguetes nuevos quisiera a serlos todos pero estoy asiendo el calendario y que do muestra! Te felicito viví eres una buenísima entrenadora que Dios te siga bendiciendo y iluminando tu mente para que siga realizando rutina nuevas 😘🥰 cuídate.

[@hangesupremacy7123]

Muchas gracias 😊 La verdad siempre intento seguir otras rutinas y sinceramente me siento muy desanimada aparte no siento que haga efecto, pero te encontré y siento como se queman mis brazos😂 Si puedo completar las rutinas 😊❤️

[@patriciagaleano8658]

Eres FABULOSA!!!! SENCILLA,PRACTICA MUY PACIENTE!!!!! EXPLICAS DE MARAVILLAS!!!! ERES MUY PARECIDA A RIHANA!!!!🙏💋❤

[@FitnessbyVivi]

Graciassss 😊. Bendiciones 😘♥️

[@LauraSanchez-ii7wf]

Hola Vivi, llevo mas de dos meses con tus rutinas. Yo soy de por si flaca muy flaca jajaja pero quiero tonificar primero ya q poco a poco estoy volviendo a mi peso adecuado (( baje muchicimo de peso depues de tener a mi pequeña 😣 )) pero estoy mega motivada. Mis brazos son delgados espero con estas rutinas poder tonificar mis brazos y todo mi cuerpo pero si estoy viendo resultados rapido, mi abdomen ya esta plano, así sea delgada ya traía mi pansita jajaja y ya lo tengo de nuebo plano uuuiii mil gracias hermosa por tus rutinas nos megas motivas.... 😍❤😘🙏🙏🙏 Dios te bendiga

[@marinatacchi5511]

Mil gracias GENIAAAAAA por fi ! Mas rutinas sin peso...estoy embarazada de 6 meses y ya tengo peso incorporadoo!

[@Nancy-dz9vy]

Que tal todo, como te sientes? Felicidades 🥺😍

[@ronaldolarios1310]

Hola buenos días es la primera vez q voy a realizar tus rutinas y espero bajar la gras acumulada en la espalda Saludos

[@cynthiaflores9024]

Apenas empece con la rutina y no siento los brazos jsjsjs, la hare mas seguido me gusto mucho

[@julieespinosa1111]

Un millón de gracias Vivi 😘 por subir rutinas del diario ❤️ Cuídate mucho. Bendiciones 🙏

[@marycolores9268]

Me encanta la clase. Como estoy comenzando no sentí dolor únicamente en los brazos y como trabajo mi cuerpo. Muchad gracias Vivi 🌹

[@milencanoemi4168]

Vivi llevo haciendo ejéricixo casi un mes y le puedo decir que estoy viendo cambios buenos no muchos pero muy buenos 👍 😊 gracias por sus rutinas 💚💛🎈

[@paolahuaylla8856]

No pude hacer mucho, la verdad siempre he tenido brazos más grandes que todo mi cuerpo pero con esfuerzo se que lo lograre 😀✌️ Vamos a regresar dentro de dos meses ☺️ autolike para no desaparecer ...

[@misso587]

Ya pasaron los meses como te fue

[@vianeygarcia4730]

Como te fue? Te funciono?

[@karlaortiz2275]

Pasaron 4 te rendiste comienza a o ya estarias mas hermosaa

[@janiracisterna1368]

Así como es para nosotras ver como de a poco conseguimos cambios... Para ti debe ser muy gratificante como de a poco tienes más seguidores te lo mereces por tu gran trabajo.. ❣️🧜‍♀️

[@dianagaleanoagudelo7657]

Hola Vivi gracias por tus videos los apreciamos mi mama y yo tenemos 4 meses haciendo tus rutinas nos sentimos activas Dios te bendiga te amamos aqui Medellin Colombia

[@cmsy503348]

Haciendo las rutinas de Vivi hace 2 meses...resultados de poco a poco... Pero no me ayuda que me alimento como si no hubiera un mañana🍚🍛🍲🍜🍣🍝 jajajaje... Pero los sigo haciendo todos los días ... 💪💪🏃🏋️..pero ya me quedan las blusas q no me entraban 🤗🤗🤗

[@nellymendoza6249]

Hola viví, ya tengo 2 semana haciendo tus ejercicios, son buenos, salgo cansada y sudo mucho gracias

[@vivianapadillapinerez6158]

Hla viví esto es sensacional sabes jamás en mi vida había pensado hacer ejercicio he pero detalle cada uno de los q hacías y me parecieron súper espectacular estoy feliz gracias x compartir todos esos ejercicios he quedó agotada pero me encantan de verdad muchas gracias 🙏 te envío un abrazo desde colombia 🇨🇴

[@MarCelaMoreno05]

No tenía ganas de entrenar, pero lo logré 💪🏾🔥

[@fabiolagonzalezgonzalez7711]

Gracias vivi me encantan tus videos son los mejores que he visto en Internet, con resultados de verdad, siempre te sigo. Bendiciones

[@sofiab.1689]

Me tembló todo, pero logré terminar. Gracias por tus videos

[@sofiadiaz688]

Es lo que quería hacer ejercicio sin pesas 😁 hoy es mi primer día haciendo ejercicio contigo, gracias 😊

[@lizzethernandezgomez376]

Son excelentes, tengo muy poco tiempo para hacer ejercicio y contigo he logrado sentir que trabajo mi cuerpo. Gracias

[@etoilehdez2365]

muchas gracias, no logro bajar mi espalda... me sijo mi esposo q estoy espaldona y encontre tus ejercicios... espero restadoa. Gracias

[@carolinamarinavendano7446]

Hola Vivi me gusto mucho, me encanto las respiraciones y el estiramiento final. Gracias

[@maylisuarez3667]

@FitnessbyVivi tus rutinas para brazo son buenas, buenas, yo agradezco mucho tu contenido.... Sigue exitosa🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@evagarcia-mh8bq]

Después de rutina de peso.. Esta... Gracias viví este mi calendario.. Repito.. 🤗💪🙏🇨🇴

[@garmigarmi6220]

genial y gracias por ser una inspiración para iniciar a realizar actividad física muchas gracias viví❤❤

[@anaesalejandra]

Si ha esto le sumamos pesas... UFF!! Gracias por la rutina Vivi

[@MiCasayYo7]

no se si tenia que hacer este video del día 2 del calendario de Junio pero lo termine de todas maneras. gracias vivi.

[@saracabrera4086]

Hola viví estoy súper feliz con tus rutinas ... cuídate bendiciones

[@elvavivas406]

Gracias Vivi por compartir estos ejercicios me gusta el desenvolvimiento con la que realizas esta rutina

[@tibisayrodriguez6264]

Excelente Vivi gracias, que Dios te bendiga grandemente y a tu familia

[@maryguevara758]

Me encantó estos ejercicios

[@maryguevara758]

Gracias bella🌹💖

[@yanethpatriciaramosvillafa8594]

Hola Vivi, desde Colombia un fuerte abrazo virtual, me encantan tus rutinas, duelen siii pero es claro que el esfuerzo físico produce dolor y después nuestro cuerpo nosmuestra una bonita figura. Gracias Vivi eres genial.

[@pazpaz2406]

por este mes boy aser los que no tienen peso....me gusto seme iso un poco dificil pero lo ise gracias.

[@migdaliaabreu1015]

Hace poco comencé hacer ejercicio con tigo ,me fascinan, eres la mejor como explica tan bien 👍

[@minemania846]

La mejor de la mejor ¡¡¡ Abrazos Vivi sos mi favorita

[@bettipilchuman9253]

Hola Vivi, excelente rutina, gracias! bendiciones...!

[@elizabethgarciavictoriano4993]

Hasta hoy la hice, muy buena se sentía un ardor rico en los brazos, saludos vivi❤️

[@lararodriguez4076]

Me encantoooo, normalmente no me motiva hacer brazos pero esta rutina está súper entretenida y siento que mis brazos trabajaron🙌 gracias!!

[@akemiyamashiro1380]

Vivi excelente muchas bendiciones siempre te sigo

[@evelynstylo2202]

Gracias viví hice este porque no tengo pesas activa por aquí super

[@daffnemendoza1653]

Es la primera vez que veo un vídeo de este canal y fue muy potente, la relajación fue potente también, me gustó mucho

[@carolinabrites7611]

Hola Vivi me encanta todas tus rutinas. Con mi nena nos divertimos mucho. ¡¡Sonrie vamos yo se que tu puede!! Con esa frase mi nena me recuerda todos los días que tengo q ejercitarme😅😂😂 Gracias Vivi sos una genia😍😗😍 saludos desde Argentina🇦🇷

[@belanizcorredor4479]

Gracias Querida viví tus ejercicios excelentes. Hoy quedé exhausta hice el de cardio más este. Quedé rejuvenecida. Abrazos.

[@raquelroldancordoba5379]

Muchas gracias mi Vivi, se ve estupenda!!, 300.000 suscriptores, que bien que ya mismo llegas al medio millón de suscriptores, te mereces más, muchisimos más porque eres ÚNICA. 😚

[@FitnessbyVivi]

Awwww Te diste cuenta mi Raque 🙈. Graciassss mi Linda. Bendiciones siempre. Con amor Vivi 💖💖💖

[@raquelroldancordoba5379]

@@FitnessbyVivi si me dí cuenta, amiga, y eso se debe a tu buen hacer, a la constancia y a la entrega tan grande que pones en tu trabajo. Me alegro mucho por ti, guapísima. Que Dios te bendiga a ti y a tu hermosa familia 💓💓

[@andrit01]

Me encantó, haré este y el de abdominales de pie y actualizaré Día 1: ✔️ Dia 2:✔️ Dia 3: ✔️ (ya lo puedo hacer sin morir) Dia 4: ✔️ahora lo hice con más ritmo más rápido y creo q se me caerán los brazos jajaja Dia 5: ✔️ Dia 6: ✔️ Dia 7:✔️ Dia 8: ✔️ Dia 9: ✔️ Dia 10: ✔️ Dia 11: ✔️

[@weitersbs9848]

Hola! Que tal te fue? 😊

[@antoniaanlauf8331]

Gracias! La haré hoy mismo después de mi cardio. Gracias, por tu tiempo!

[@zarinakan3476]

Muchas gracias Vivi, felicidades por la rutina, y los ejercicios de relajación después del ejercicio, me gustó.😘🙏

[@juanagloriagutierrez8757]

Exelentes ejercicios para los brazos y para una espalda linda. Que no es demaciado esfuerzo tampoco tiempo gracias. Viví sigo adelante contigo😆😆😎😍

[@mercedesromero8388]

gracias vivi estoy haciendo tus ejercicio ya asé 20 días voy aser esta rutina

[@rocybuitrago6091]

Gracias mi Vivi. Amo todas tus rutinas. Vamos todas juntas por el 1.000.000 de suscriptores

[@FitnessbyVivi]

Awwww. Gracias amor. Allá vamossss 💋💋💋💋💋💋🙌♥️

[@yeixzagomez2662]

Encantada con tus rutinas gracias vivi👏👏👏👏👏👏

[@clauglozano9230]

Vivi hermosa! Ahora te felicito por acá! Felicidades por los 300,000 suscriptores! Siempre tendrás y apoyo para que llegues a tener millones de seguidores. Te quiero mucho 😘😘😘 mil gracias por todo!

[@FitnessbyVivi]

Te quierooooo mucho mi Claus 💋💋💋💋💋🙏♥️

[@saragodoy3083]

Ya vi viví casi tienes me encanta gracias Dios te Bendiga preciosa

[@anavalle936]

Hola vyvy como siempre tus rutinas excelentes muchas gracias saludos desde México 💕💯💯💕💯

[@einsnico1]

Excellent routine! I really enjoyed it and i could feel the burn ! I just started about a week ago, will be doing the monthly routines!!

[@DenisseGastelum-km7me]

Gracias vivi, saludos desde México. 🌸💖

[@yanetperez6252]

Buenos días me gusta muchos los ejercicios.

[@hazelfigueroa8685]

Con ella me siente libre😊💪🏼💪🏼

[@naysaaratza4022]

Terminando está rutina del Día Martes Calendario de Junio. Gracias Viví.

[@belkishenderson4591]

Estoy feliz con todas las rutinas. Muchas gracias Vivi!🙏 desde Italia.

[@abregomiry3768]

Gracias Vivi 💓 tus entrenamientos son excelentes. Uno mas agregado a mi rutina de ejercicio. 😇🥰

[@almamoreno2277]

Dl Edo.Mex. excelente opción para mí, gracias Vivi x pensar en la gente d edad como yo tkm cuídate

[@maidenmetal862]

Wow!! Amé la rutina!! Muy completa, muy entretenida, gracias!!!

[@GabrielaMoraGonzalez-fp2xl]

Hoy empece con esta súper rutina espero pueda lograr mis objetivos muchas gracias vivi por tus rutinas

[@adrianamaria14]

me encanta tu energia super tus rutinas gracias

[@alexluna901]

Wow me encanta!!!! Se siente bien ojala agas mas para aselos en casa y con opsiones de peso con q los podemos aser😘😘

[@olivlqz3252]

1000 Gracias Bibi de verdad me han encantado tus rutinas cuenta con esta nueva suscriptora

[@deygon89]

GRACIAS VIVI LO PONDRE EN PRACTICA, BENDICIONES!!

[@ruthreynolds9520]

Viví muy buenas tus rutinas... Hace dos días empecé con tus ejercicios... Muy buenos... Ya me suscribi 😊😚

[@rumaizziamur6781]

😥😥😥con peso sin peso pucha que rico. 💪💪💪 mi espalda y brazos te lo agradecen. Muchos cariños.

[@etnamarialu643]

De las mejores rutinas de brazos y espalda sin peso

[@adrianasotelo2224]

Perfecta para mis brazos flácidos gracias viví saludos y buen fin de semana

[@mariadelrosarioruvalcabalo7848]

Hola vivi me encantan tus rutinas cada cuando me recomiendas a serla o es diario

[@yaretrojas4822]

Muchas gracias por la rutina. Muy buena y dolorosa😂 Por fa viví más ejercicios sin equipo 😔 es que no tengo nada solo unos brazos gordos 😔😔😔

[@marialucena7917]

hola vivi, felicitaciones excelente rutina me encanto.

[@maibethcastromelendrez3477]

Excelente me encantan los ejercicios de esta mujer me motivan, vamos con toda 👊💪🦵

[@teresitasalazar8531]

Exelente!!👍el primer mes que entreno contigo y están geniales tus rutinas!🏋️💯🎉💪

[@janethocampo6393]

Exelente rutins,muchas graciad👌🙋‍♀️🙏

[@evamartin4426]

Gracias vivi como siempre perfecto 😘

[@pamelalupa4286]

Me atrapaste y de que manera!. Una nueva suscriptora! 😍💪🙋❤

[@FitnessbyVivi]

😘😘😘😘😘😘♥️

[@margaritariverajustiniano390]

Esta buenisimo lo necesitaba Gracias vivi

[@lauraatlatenco4822]

Excelente rutina muchas gracias ,está buenísima .

[@giselafernandez2552]

Son excelentes rutinas fitness by vivi🇦🇷

[@mariajosesandoval3092]

Me encantó esta rutina!!!... muchas gracias 🥰🌷

[@Bezk03]

Te amooooo!! ERES LA MEJORRRR!! Saludos desde Costa Rica

[@mariapalmagalvez7120]

Son super motivadoras tus rutina : )

[@inesmatildemadridbedoya2657]

Graciasssss por esa excelente rutina .

[@anahigomez4862]

Genial! La hice completa!!!!! Gracias Viviiii

[@drabethca]

Buenísimo!!! Me encantó! Acabo de descubrir una joya! 😅Ardeee

[@mariaeugeniaramos1592]

Hola Viví, buenísima la rutina, por favor, regálamos una solo con ligas. Ya te he fastidiado otras veces con la misma petición. Creo que muchas de tus seguidoras te lo agradeceríamos. Besos.

[@FitnessbyVivi]

Lo haré 💋

[@mariaeugeniaramos1592]

@@FitnessbyVivi Excelente 🤩😘

[@crissam1055]

Cada rutina que hace viví es espectacular