Rutina para Adelgazar Brazos y Espalda Rápido | 20 Minutos

[@MarCelaMoreno05]

20 min bien trabajados, ahora si me dedicaré a mi bebé 💪🏾🔥😊

[@MarCelaMoreno05]

Estuvo espectacular 💪🏾✅

[@thefalleracellist]

Muchas gracias, Viv! Me ha encantado! ;) Buscaba una rutina sin suelo y este entrenamiento lo he disfrutado mucho. Mucha suerte! :)

[@pilartorres3832]

Hola qrda. Viví, mil gracias, me agrada mucho la manera en k das tus clases. T mando una sonrisa .

[@genesisarias3262]

hola Viví eres mi inspiración

[@candyandrade4512]

De verdad amo, amo ,amo, amo adoroooo a esta mujer!!!! Me encanta como explica sus rutinas y hasta algunas veces me siento amada y con atención cuando dice que sonriamos o nos explica los ejercicos. Soy una adolescente, tengo 14 años y estás rutinas están super genial. Además, la señorita Vivi es un amor🥺❤❤❤❤❤

[@mercedesplaton279]

Y si, siempre nos motiva a dar más de nosotras en cada rutina.

[@muhammademmitt3243]

You probably dont give a shit but does any of you know of a way to log back into an instagram account?? I was stupid lost the login password. I would love any assistance you can give me.

[@gipi550]

Hola a todos, mi cuñada me recomendó este canal y aquí estoy por primera vez con Vivi. Y waouuu! Si que quema, se siente fuego, nueva suscriptora 🙂.

[@floribethbrenes2709]

Es buenísimo mañana lo hago de nuevo gracias viví

[@anafriedman4332]

MUY BUENO Y GRACIAS POR TOMAR TIEMPO PARA DIRIGIR EL EJERCICIO PARA BIEN , ME REFIERO QUE ORIENTAS COMO HACER LA RUTINA,PARA NO LASTIMAR LA ESPALDA. APRENDI CON TIGO COMO COLOCAR EL PALO DETRAS DE LOS HOMBROS Y NO EN EL CUELLO....GRACIAS ,GRACIAS,GRACIAS. POR FAVOR NO CAMBIEN EN ORIENTAR A LAS PERSONAS PUES ME IMAGINO QUE CADA DIA ENTRAN MAS PERSONAS A VER LOS EJERCICIOS. .. ME ENCANTA TU TECNICA Y TRATOBDE DAR YNA SONRISA CUANDO LA PIDES . MUCHAS BENDICIONES LLENAS DE SALUD, UNIÓN Y SUSTENTO ESPIRITUAL Y MATERIAL.

[@rosenoel4334]

Bellaaa,, muy efectivos tus entrenamientos!! Te recomiendo a varias personas.

[@rojasvazquezmariana8510]

Hola linda has notado cambios es mi primer dia 🥺

[@rosenoel4334]

@@rojasvazquezmariana8510 holaa, sii he notado muchos cambios, es de mucha importancia la paciencia, constancia, descansar bien, y cuidar de nuestra alimentación

[@rojasvazquezmariana8510]

@@rosenoel4334 es q me da miedo q mi espalda se anche o algo asi😪

[@myriamrincon4626]

@@rojasvazquezmariana8510 no, para que eso suceda tiene que entrenar pesas y muchas horas, estos ejercicios sin inofensivos.

[@rossyavila1348]

Hola mi bella si adelgaza los brazos? apenas inicio ,y no te pone más ancha?

[@detallazosexpress2277]

Maravillosa rutina 🎉🎉🎉🎉

[@violetaa.9836]

Muchas gracias viví 😘 tus rutinas las realizó para cada parte del curso y todas son exelentes si no realizomi rutina siento que me falta algo gracias a ti tu eres mi inspiración BENDICIONES 🤗🌹🌹🇵🇪

[@linaclaro962]

Excelente. Por favor haa una rutina para la espalda baja ahí los gorditos son muy difíciles de reducir. Gracias

[@pinkshadowilse]

Me gustó mucho, fácil de hacer

[@rominamorales4045]

Muy efectiva tus rutinas vivi me encanta me volví adicta a ellas o mejor dicho lo tome como un hábito hace 5 meses que hago tus calendarios muchas gracias..te quiero Romina desde Chaco Argentina 😘😘😘

[@delialopez7825]

Muchas Gracias Vivi que Dios te bendiga también 😘

[@yanetojeda6842]

todas tus rutinas son maravillosamente específicas

[@lauravaleriamoyano8122]

Hermosa como siempre vivi!! la realice con mancuerna de 5 kg ,realmente se sintió el trabajo !! muchas gracias !!! bendicines con tus proyectos personales ♥♥♥

[@sandratunqui4062]

Bien Te encontre Me gusto la rutina Gracias Sandra peru

[@luzmatamala9606]

Esta rutina la hago siempre y me gusta

[@lucianabetancor19]

Excelentes ejercicios efectivos y para nada aburridos! gracias!

[@itscool2369]

Funciona yo realize la rutina con dos botellas de agua y me funciono mucho.

[@adelaaguirre5047]

Eres increíble Viví, hoy no tenía mucho tiempo para entrenar y encontré esta rutina de 20 minutos, puro fuego baby 🔥🔥🔥

[@MariaElena-qi6ne]

Gracias x compartir tu conocimiento en ejercicios me super encantan tus rutinas .

[@lilianaclarivelrojasfarel2568]

Contigo siempre gracias mi querida Vivi 😘😘😘

[@isabelnunez3206]

Me encantó como dices corta pero efectiva fuego fuego mil gracias hermosa y bendiciones

[@marlemore27]

hola vivi gracias no me canso de hacer esta rutina acabo con mis brazos de murci... jejeje gracias gracias gracias

[@AdeDi-wt9lz]

Gracias. Me gusta tu instrucción. Bendiciones 🤗

[@karmmymonky1019]

Este cáñalo lo vi por casualidad y me ha gustado sus rutinas, por eso increméntenlas dos siguientes que describí, estoy ansiosa por tener resultados. Gracias y felicidades por su canal

[@anapatriciamongalovega6757]

Gracias mi bella Vivi...siempre tan especial...un gran abrazo

[@doloresramirez7736]

Wow super super gracias mi bonita por esos ejercicios

[@mariadiaz4812]

Vivi te agradesco por tus ejercicios soy una mujer nueva ...me encanta ejercitar contigo y me haz Ensenada muchas posiciones que no sabia ...gracias ..

[@mariat7467]

Grasias Vivi hoy empese habia descansado por motibos de salud desde el lunes a comensar al calendario grasias

[@candelariaacebes7167]

Sin dudas ejercicios que ni tenía ni idea que se hacían y que pese a la sencillez de los mismo ¡menudo trabajazo! oye que se nota un montón. Parecen ejercicios tontos pero de eso nada. Es lo bueno que tiene entrenar contigo que no me aburro, que sorprendes y que animas un mogollón. Besitos enormes

[@aguilarosa3501]

Muy buena rutina te felicito. Dios te bendiga

[@alejandrasantarelli2481]

Qué suerte haberte encontrado hace una semana que te sigo, y Estoy super contenta porque me haces trabajar en serio, gracias!

[@yahirivannunezduran8054]

Me encantó tu video muy bueno 😘💗👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@anaisabelfernandezuzuriaga7575]

Los estiramientos son fundamentales en los ejercicios y tú lo haces😊🤗🤩

[@nancylara9677]

Te he recomendado con mis amigas..y todas están encantadas.😀

[@agustinaromano6238]

Hola Viví buenas tardes aquí disfrutando con mi hijo ❤️, cómo estás ? Ya cumplí temprano con mi rutina de brazos y cardio ✔️🔥 a la espera de las nuevas rutinas !!! Gracias infinitas por tanto trabajo 😘 Hermosa tu ropa , que bello color te queda super !!!! Está rutina ya la agendo 👍 gracias gracias gracias !!! Bendiciones te quiero mucho 🌺

[@lidiaaguero9632]

Muy buenas tus rutinas y muy acertado recordarnos la respiración y contraer gracias 🙏

[@magnaosazo1494]

Gracias,empece esta Semana y me gusto mucho eres muy eficiente.

[@sorayamesa81]

Te he descubierto hace poco y me pareces de las mejores... Un saludo desde España. Gracias por compartir, y dedicarnos tu tiempo y esfuerzo. Te admiro!

[@alixcardenascardenas8603]

Gracias Vivi. Un abrazo

[@niurkapereira502]

Me encanto la rutina ! Tengo la espalda grande y por eso no hago muchos ejercicios para brazos y espalda! Esta rutina me gusto !!! Gracias Vivi !!!

[@yajairariascos4604]

Súper buena esta rutina gracias vivi, llevo 3 meses realizándola me gustaría enseñarte mi cambio ☺️😘

[@camilajerez4910]

Holaaa,te sirvió para reducir la espalda?

[@marilyncalamari1283]

Rutina acabada.brazos y espalda.me encantan tus rutinas vivi.gbu🤗👏🙏🙌

[@evanelyosorio961]

Vivi es usted muy profesional, gracias por compartir sus conocimientos.

[@estherubillus9963]

Muy linda mi viví por tus rutinas y bien explicadas felicitaciones desde peru

[@marlinramirez7159]

Llevo un año asiendo esta rutina es genial he tonificado mis brazos y espalda gracias viví bendiciónes

[@marisolmartinez2093]

Hola haces esta rutina tal cual solo los 20 min del video y listo ?

[@aliciarodriguez2941]

Hola Vivi!! Rutina para despertar a los músculos de los brazos y asi iniciar con tus rutinas pesadas!!Gracias Vivi saludos!👍💪😚

[@mag8244]

Buenísimo!!muchas gracias Vivi

[@csch9083]

Vivi gracias por tus magnificos ejercicios quieri decirte que mi cuerpo se a puesti bonito , tengo unos gluteos preciosos muchas gracias

[@claudiavanesamiranda]

Gracias Viví, tus vídeos son de lo mejor!!

[@throwinglimits729]

Mil gracias Vivi!! Con tu ánimo logré llegar hasta el final!!

[@AnaMaria-qp1wt]

Super esta rutina práctica y rápida para momentos que tenemos poco tiempo, gracias. Eres una hermosa mujer con gran energía, contigo he logrado disciplina ejercitándome todos los días. 🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

[@looolangie9824]

Empezaré hoy y volveré en Marzo a ver que tal me fue. Tus rutinas son excelentes por eso la voy a seguir ya que con la rutina de abdominales que tienes me encanta y me a funcionado. Gracias ✨

[@karol3035]

cual video de abdomen usas tu :3?

[@looolangie9824]

@@karol3035 En su canal ella tiene vídeos para abdominales sigo uno que ella tiene para tonificarlos. Las rutina de ellas son muy buenas y me funcionan excelente. Solo que los eh dejado y por eso eh tardado mas en tonificarlos pero los cambios se notan. Con disciplina se logra ✨

[@marianelavictoriaromero6960]

Hola Porque los de entrenadores de los Guin dise qué los ejercicios dé KZbin no siver y la gentes le gusta mucho

[@ontime7050]

@@marianelavictoriaromero6960 porque no quieren perder clientes, yo tengo un mes con otros ejercicios de you tube para piernas y el resultado es increible..

[@idaliamontoya2642]

Muchas gracias Bendiciones 🙏

[@familialeonquintanilla4095]

Wow!!! En calentamiento murieron mis brazos por primera vez 🥴 pero lo logré!!! Aún que luego murieron como 5 veces más 🤣 Gracias excelente rutina!!!

[@taniahernandez4528]

Super Vivi gracias

[@stefanyyulianahuarazparede7789]

Me encantan tus rutinas super claras 😀😀

[@hilda1990]

Hola Viví ,eres la mejor entrenadora que he encontrado en este medio, vamos por todo!! está perfecto de 20 minutos por entrenamiento a si puedo incluir otros más, gracias ....saludos!! 🇲🇽

[@marilyncalamari1283]

Wow rutina corta pero effectiva.Hoy cumplio 11 meses contigo vivo.me encanta la nueva version de marilyn...🤗🙌🙏👏🎈❤

[@alexagv9031]

Has visto cambio has bajado algo por favor comenta

[@luzmatamala9606]

Me gusta esta rutina, la hago siempre

[@jndvdv4279]

Y si has visto resultados?? Yo siento que todo lo que como se me va a la espalda 😭😭

[@denissealmuna9135]

Linda Viví, genial rutina 👌💪💪 gracias por compartir 😘, cariños 💞, que tengas bonita tarde 🌹, un 🤗, saludos de 🇨🇱💜

[@karinaluna6251]

Gracias Vivi,enamorada de tus entrenamientos ,son adictivos!!!

[@gabrielajimenez8667]

Gracias Vivi!! 💪

[@gabychan4925]

hola me saludas te conosco hoy apenas por que en la wesebe encontre ejersicios de ti que mi mama hace y la verdad son muy buenos

[@yubisayruiztorres9858]

Gracias vivi bendiciones💪🙏

[@yadirajurado4156]

Gracias Viví, bendiciones

[@mariadelcarmenbrionesgalle3533]

Excelente rutina 😃 muchas gracias

[@Anto-bn4hw]

Hola. Vivi siempre hago tus ejercicios ..ahora estoy con covid.. me gustaria q subas ejercicios para poder hacer despues de q esto pace . Ya q no quedare con las mismas energia . Muchas gracias...

[@MarthaRZ.2217]

Gracias Vivi ☆ mañana mismo haré esa rutina % besos

[@yukof1338]

Gracias chica por toda tu ayuda eres grandiosa 👍

[@oriettabonilla]

Hago todos los ejercicios. Excelentes todos.

[@franciscagallegos6420]

Gracias hermosa , por preocuparte por nosotros , bendiciones 🙏❤️

[@susanagallegoscisneros3898]

Gracias Vivi, muy buena rutina

[@mariadelaonuno4959]

Lista para empezar la semana. Gracias 😊

[@antua4577]

Divino y bien efectivo . Gracias!!

[@milyalejandro5676]

Me sus ejercicio lo intente hacer me termine muerta.felicidades vivi

[@colombiaandes8717]

Excelente rutina. La pude terminar 🙌🙌🙌. Gracias Vivi

[@LuzHernandez-tn1xc]

Gracias, geniales tus rutinas, me encantan mucho

[@zusetsalcido2179]

Wow gracias viví díos te vendiga gracias por motivarnos cada día eres la mejor 🤗🤗❤😘

[@Maria1998s]

Buenísimo como siempre vivi hermosa 🤩

[@magnelisgarrrett1961]

Eres mug Buena y effective engine Las retinas sue compare. Gracias!!

[@elenavaldebenito7192]

Buenisimo vivi siempre te recomiendo😘

[@evaluna5534]

Genia total!

[@aureliagarcia3297]

Excelente clase ♥️🙌😘

[@otilialeal541]

Divertidas y eficientes rutinas , gracias 🙏🏻 gracias ☺️ Vivi

[@AZULROCKKKE]

Aunque solo es rutina de brazos siento que trabaje todo el cuerpo!! Rutina matadora👍

[@luzserrano2707]

Hola ViVi yo practico los viernes tus vídeos de brazos, martes y jueves tus ejercicios normales son geniales 🙏🏼🙏🏼🤗🥰

[@brendapamelaparraguezaceve9808]

Hola Bella viví bravo esta rutina querida a Full vamos saludos de Chile🥰😇🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@beatrizkamafa5879]

Lo comenzaré hoyyy chicas

[@laucorazón3689]

Gracias Viví inicie con una mancuerna de 1 kilo, casi mueren mis brazos xD pero lo logre voy a aumentar un kilo x semana

[@claudiasantillan6764]

Me acabo de inscribir la verdad q son bien buenas tus rutinas gracias

[@beyica96]

la mejor rutina para quemar la grasa de los brazos, tengo un mes y medio realizándola y mis brazos se ven mas delgados y tonificados, gracias vivi

[@marisolmartinez2093]

Hola y sólo haces este video de 20 min y ya no es que se repite ?

[@beyica96]

​@@marisolmartinez2093 hago solo esta rutina para los brazos de lunes a viernes

[@marisolmartinez2093]

@@beyica96 gracias y no interfiere con otros ejercicios por ejemplo comenzó hacer tres dias piernas y glúteos lunes miércoles y viernes y dos dias brazos martes y jueves si los hago todos los días no quedaré agotada Bueno eso es lo que he visto trabajar tres veces a la semana piernas y glúteos igualmente hace efecto 2 días brazos ?

[@mercedesplaton279]

Hoy hice esta rutina y estuvo muy bueno, se siente el dolorsito rico 😁

[@fatimacoco55]

Muy guapa como siempre, gracias por tus rutinas son geniales😉

[@nidianjerez6217]

Gracias viví 👍🏻 súper

[@ferluz33]

Vivi muy bueno . Argentina