Breakfast for MUSCLE GAIN and Energy

[@buff-academy]

Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

[@carlosflorentinsilvestreve8391]

BUFF Academy Hola...será que puedes hacer un video sobre un ALMUERZO Y CENA

[@MartisGTR]

BUFF Academy una pregunta. El Calcio de la leche con qué la reemplazas? 🤔

[@antom93636]

BUFF Academy Llevando alimentos VEGANOS consigues mayor rendimiento y salud, no mas cadáveres ni menstruación de gallina.

[@zkielgn]

Hola. La avena, como todo cereal, treae antinutrientes, para evitarlos, es conveniente ponerla en agua, ya que el cereal sin remojar no está en su forma más digerible y por ende, el cuerpo no tiene acceso a los numerosos nutrientes almacenados en el grano. Uno de los antinutrientes es: El ÁCIDO FÍTICO En general, los cereales contienen altos niveles del ácido fítico. El ácido fítico es la forma almacenada del mineral fósforo. Y este ácido orgánico puede unirse con minerales como el calcio, el magnesio, el cobre, el hierro, y el cinc lo cual interrumpe su absorción en el cuerpo. El remojo (y la fermentación)de los cereales son técnicas milenarias que ayudan a descomponer el ácido fítico para que el cuerpo pueda acceder los minerales almacenados en los granos. El consumo a largo plazo de los cereales no fermentados o no remojados puede causar deficiencias en minerales y otros problemas óseos

[@K4lr0b]

En que pais radicas?

[@buff-academy]

Amigos, el vídeo sirve como un ejemplo que cada comida debe ser balanceada de proteína/grasas saludables/fibra/ y tener carbohidratos complejos, pero obviamente se puede reducir/eliminar o sustituir los ingredientes según su gusto 🤝 Haremos más vídeos con ejemplos de desayuno/almuerzo/cena para que tienen más ideas y variedad 👊

[@jaimehortua7747]

Que gran video Hermano . Te felicito . Me gustaría que hiciera un video de batidos natural que aporten proteína

[@blancaarias4674]

BUFF Academy nueva suscriptora..hola y gracias...un muy buen desayuno..bueno y rapido..gracias y adios guerrero

[@fabianmr8919]

BUFF Academy Sería genial una rutina para adolescentes tanto en dieta como entreno tengo 16 y entreno MMA hago fútbol salgo a correr y hago todo el ejercicio posible y me mantengo pero quiero más que debo hacer?.

[@carlitosvaca5476]

Es bueno si quiero bajar de grasa o deberia modificar algo?

[@kainamr18]

Plis ahora de cenas danos tips.. gracias guapo!

[@rodrigoparedes3815]

El mejor canal que existe, no solo te enseña entrenamientos y rutinas, si no que también te enseña como preparar alimentos saludables y batidos con proteína

[@carlos18241]

si bro pero recuerda la proteina viene con calorias,sodio y etc normalmente se come de el 0.8 a 1.0 gramos por cada kilo de tu peso de proteina lo normal en promedio es consumir entre 50 a 60 gramos de proteinas diarios te puedes pasar por 5 gramos no importa, pero tampoco es buneo exagerar hay que llevar control con control todo perfecto

[@BioFaktor44]

Es imprescindible desayunar sin camiseta jajaja

[@cristobalsantianezmontesin7596]

obvio, sino no sirve

[@jugador_zero2032]

Así se hace en la madre russia

[@davidsg8238]

@@jugador_zero2032 tu sabes ?asi cocinamos los hombres jeje

[@yomairarosales3985]

Claro pss bro

[@maactrade]

Claro, el musculo se expande y así crece tecnica 100% 100tifikas

[@RinconZenOficial]

Sos un gran referente para mí. Mirando tus videos me motive y hoy comencé mis entrenamientos en un gym funcional. Cai mucho cuando el año pasado me diagnosticaron diabetes insulinodependiente! Pero doy pelea y me levanto de nuevo. Gracias desde argentina. Estoy muy motivado y agradezco que compartas lo que haces y está forma sana de vida. Abrazo

[@manriquerojas841]

NO OLVIDEN LAVAR LOS PLATOS GUERREROS!!!!!!😊💪

[@mickeyaps1746]

Jjajajaja

[@SSaki]

Cierto, sino mi mamá se enoja :''v

[@ZeroRyuu]

vuaaaamos v:

[@alfredoperezjimenez360]

habermelo dicho antes >.

[@faubrisiodolima4852]

Jajajaja jajajaja

[@NoCommentaryUNK]

Man gracias, me cambiaste el hábito de comer, ya no tengo hambre, no estoy comiendo en exceso porque estoy alimentando mi cuerpo con tus platos tengo más energía que perdí antes ahora sí me levantó temprano para hacer mis cosas gracias... Muchas gracias y si el mejor guerrero es el guerrero educado.

[@AngeeeelGC]

Estamos igual hermano, hay que seguir💪

[@juancastillo7558]

Vadim me inspira

[@albertokupa410]

Yo igual me levanto más temprano para entrenar y cocinarme y voy al trabajo super energizado vuuuamooos!

[@MaxiBum]

Para los que critican al sensei, cortó el limón de esa forma a propósito porque así gastamos 30 calorías extras al tratar de exprimirlo :v VUAAAAAAAAAMOS

[@DARKDCHARLIE]

supuestamente asi se saca mas jugo

[@sebastian3999]

JAJAJJAJAJAJAJAJAJH

[@pablitoclavounclavito8052]

Jajajaja

[@grissomwager]

😂😂😂

[@chinochen6421]

Jajajaja

[@jzion4642]

1 tasa de avena, 5 minutos. 2 Huevos. 1 ahuacate (palta). 50gr atún. Miel, Chia, Nueces. 2 platanos. Saborizar con limón y pimienta. Total proteínas: 55gr.

[@cielo5818]

Juan Jibra gracias por resumirlo

[@luisgu8044]

Te falto el atum

[@luisfernandorearivera1719]

Cada k se consume

[@luisfernandorearivera1719]

@Chita Cheetah muchas gracias!!

[@ramiro0982]

Oigan se puede comer la avena cruda? ¿si o no ? Saben

[@xuxutumarexuxutumare4695]

Mi estómago: hiciste muchas combinaciones , ahora hay que ir al baño!!! Yo : vuuaaamos!!!

[@mijhaildelacalle955]

jajaajajaja xdxddxx

[@marceline2057]

JAJAJAJAJAJAJAJAJA C MAMO

[@jhoelflores5430]

Jajjajaja

[@grissomwager]

😂😂😂

[@valencuenca3249]

JAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJA

[@unotakumas-v2831]

No olviden hacer el desayuno sin playera :v

[@victormultiverse5799]

Le fallé buen hombre

[@aleoscarbadia]

jaja

[@slipkorn38]

O solamente en calzoncillos o desnudo como terminator cuando llego a la tierra

[@timonipumba6797]

😃😜💛

[@liliadelcarmenmurrietaorte8133]

Jajaja y en calzones también... Jajaja a si debería ser la vida.

[@jose80438]

Avena Huevos Aguacate Atun Plátanos 1 o 2 Miel Semillas de chia Nueces

[@Alex-nn5dl]

Palta

[@cristianmedina3698]

Cállense peruanos tratando de cambiar el nombre del aguacate mexicano

[@Alex-nn5dl]

@@cristianmedina3698 Jajaj, ok penoso, ve a llorar a otro lado, tomátela.

[@alejandroruiz6203]

@@cristianmedina3698 JAJAJA quisque palta

[@tadeovarguez9740]

@@Alex-nn5dl Es aguacate xD

[@carolinaperezpizarro8068]

Amigo eres completo,educado cocinas, te alimentas sano, lavas lo que ensucias y tienes una MASCOTA!! 😍 no se como llegué a tu canal 😄😆😂 pero me alegro... muy educativo...

[@blackheaven6406]

Qué estupidez, por qué creen que tener un animal en la casa hace mejores a las personas? JAJAJAJA. Todo lo que hacen por encajar...

[@carolinaperezpizarro8068]

@@blackheaven6406 porque la mayoría que no tienen mascotas, son incapaces de mostrar amor, ya es SABIDO que las personas que aman a los animales y los tratan con "" RESPETO "" SON MEJORES SERES, HASTA LA BIBLIA LO DICE.!!! PROVERBIO 12 :10..... Y si tu lo entendieras lo sabrías PERO CLARAMENTE USTED NO ES ÉSE TIPO PERSONA

[@patersong8777]

@@carolinaperezpizarro8068 🙄🙄jaja

[@renatovicenziofrancesconis4476]

En el 2:45, uno no puede evitar sonreír, por la prestancia que tiene ese perrito travieso y "olfatillo"... ☺️☺️🤗🤗🤭🤭😁😁😁😁😁👏🏻👏🏻👏🏻 Y en cuanto al video en sí, es sensacional. Vadim, un ejemplo de buen trato, urbanidad, sencillez y educación. Muchas gracias por subir estos aportes. Son del gusto de miles de nosotros. Saludos cordiales para todos desde Concepción, Chile.- 🇨🇱👍🏻🐕😁

[@josemaldonado2583]

Hoy me desyune esto!!! Y pase a mi rutina de hoy de 💪 y mi rendimiento fue bestial, llevo mas de 2 meses progresando, empecé de cero! Literal, jamas se olviden de incluir rutinas de pierna he incrementar progresivamente con peso.

[@sebastian3999]

Gracias crack, una pregunta como dices, tu haces el desayuno antes de entrenar cierto? No al dia siguiente de ya haber entrenado?

[@mimundodiaz7817]

Genial crack.Que río preguntarte si al desayuno lo consumiste antes o después del entrenamiento.

[@renzogh6093]

Crack y con que lo acompañaste, con un vaso de agua? O que?

[@kaorimiyazono4667]

Una pregunta... Que tipo de atún te agregastes.... Un atún normal o que?

[@bigotes20random86]

@@kaorimiyazono4667 Yo agrego atún real xd

[@juanjosegp1]

Hey! Estoy viendo el canal desde hace unos días y me parece excelente! La producción muy buena, la información clara y concisa y el presentador muy humilde y explica super! Sigan así!!

[@ghostfrostx7301]

el mejor guerrero es el guerrero que sabe cocinar bien

[@NEANDER-T-24]

¿Para la próxima puedes hacer una comida de Post-Entreno? *Like para que lo haga* 🔥👌

[@SebastianFernandez-gv3pn]

Carbohidratos para regenerar, y proteínas para aumentar y ayudar al músculo, saludos.

[@zcezar2914]

ElMe5ias95 antes ke nada inmediatamente de terminar tu rutina come gummy bears buscalo en videos es genial

[@senaidaurena4613]

EL AGUA DE COCO ES MUY BUENA, LA SANDIA, POLLO PESCADO, HUEVO HASTA DONDE SE NO DEBES DEJAR PASAR MUCHO TIEMPO SIN COMER DESPUES DEL ESFUERZO FISICO MAXIMO UNA HORA. SI TERMINAS AGOTADO UNA RICA AGUA DE COCO FRESCO LE PUEDES AGREGAR CHIA Y SENTIRAS DE INMEDIATO QUE EL CANSANCIO AMINORA.

[@cperezind]

Y una post caña!!!! jajajajajaja

[@maneskin10]

Apoyo la idea 7u7

[@ORINONTHEBEAT]

Sin vainas, este desayuno es lo mejor, hace unos días empecé a cambiar mi dieta y empiezas a ver buenos resultados en solo 3 días, mi resistencia mejoró, mi abdomen cada vez más plano,y sobre todo mucha energía durante todo el día.

[@0123356695able]

Si soy mujer! Toda esa cantidad? Peso 47 kg mido 1;63 acostumbraba a comer 1 huevo o 2 completos y 3 claras con avena y banano

[@coethion]

Descargate MyFitnessPal, con esa aplicación vas a poder saber cuantas calorías comer para tu peso y estatura

[@UlisesFC]

Se come con tortilla?

[@thessogner3610]

ULISES F.C 3 máximo porque la arina y Maza de maíz puede aserte engordar de los lados de el abdomen

[@jorgeluis6224]

Entonces no te aumenta la masa si no te ase más flaco :'''')

[@evelynreyes552]

Joven, Vadym Cavalera, mi esposo y yo estamos comiendo saludable y sus videos nos ha ayudado mucho. Continué! Empezamos hace poco. Les diré como nos fue. Mi esposo 5” y pesa 155 y yo 5” y peso 140. Mi goal es pesar 120 libras. DLB.

[@carina3610]

Alto,guapo y fornido y encima cocina y lava los platos. Me enamoré 😂💞👏👏👏

[@alexanderluzon8027]

Yo también lavo los platos lo demás no jaja

[@spanishfly6834]

Se te mojo Amiga jaja

[@dubanquintero8555]

@@spanishfly6834 ._.

[@donmatero1455]

@@spanishfly6834 JAJAJAJA

[@martinhernandez2489]

Parece que estás en celo 👉👌

[@beninorberto249]

Muchas gracias por recomendar el dasayuno que debemos comer, hoy apenas lo vi, mañana con seguridad así voy a desayunar, deberas me gustó, saludos desde México

[@gonzalospolman4614]

Que agradable sujeto

[@sr.burnssimpsom2292]

Oye eso lo iba a decir io V:

[@yabovax7403]

Es un guerrero educado

[@ivanayala9501]

+yabo Vax 😂, true dude

[@marilenaperez4166]

Con entrenador como el Y ensena a comer bien!! Cai desmayada pero de verlo tan humilde y buen chef ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏⚘⚘⚘

[@rogelioguzman9836]

Eso lo desayunamos en Mexico, bueno eso nos lo daba mi madre. Y lo continuo desayunando.

[@halofansful]

Roger Guzmán muy cierto, pero tambien es el primer problema por el cual hay obecidad, todos desayunan a manerda de ganar masa muscular, pero sin hacer ejercicio, incluyendome jajaja

[@gabilina8666]

Ayy mi vidaaa que tiernoo!! El mejor guerero es el educado, morí de amor!!!

[@onegraph1c]

Y quedaste toda mojada jajaaaj

[@yrvingflores7440]

@@onegraph1c :V Así son todas, cuando ven a un hombre que entrena, y después se hacen, las "santas", e "inmaculadas" :V

[@srspielbergo1605]

Muy bien ya tengo todo, solo me falta comprar el gas :v...

[@rodrigoaccurso2389]

Dr Spielbergo jajajajaja voy camino al trabajo y tú comentario me hizo reír en la micro tan fuerte jajajajaja gracias men !! me alegraste la mañana

[@cessarurbinah.2323]

Jajajajajajaja v:

[@MZZ908]

A mí la casa para tener la cocina :v

[@joahg8912]

Morí de risa!😁

[@elinenosetoca1437]

Jajaja 😄 !!!

[@luisalbertomarinaliaga3277]

Hola buen día con todos, exelente desayuno y si yo hago lo mismo pero no le meto atún ni palta con huevos y avena eso para mí es una bomba en mi estómago y me da una mala digestión...quizás a él y a otras personas no les cae mal a sus estómagos genial por ellos. Yo desayuno huevos 3 sancochdos y avena dos tazas y una taza de café y la palta lo como con el atún en el almuerzo.. felicidades por tu canal es de gran ayuda. Éxitos 😁💪👊

[@comphysync9084]

Un buen guerrero es el q lava los platos

[@marzilla2197]

😂👌muy bien dicho

[@rbtfcf]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@germanipo4567]

😂😂

[@jasahpaddulaa3867]

Comphy Sync 😂😂😂

[@fac2363]

JAJAJAJAJAJAJAJJAAJJA

[@rugalcornelio8953]

Al parecer sabes cómo agradarle a la gente hermano, por lo menos a mí sí! Te sigo Brother!

[@multidanieljorge]

Avena natural✔️ Huevos y aceite oliva✔️ Atun✔️ Aguacates✔️ Miel✔️ Nueces✔️ Bananas✔️ Dinero para comprar❌😖

[@multidanieljorge]

@@osiris7998 1,5 dolares?..con eso en arg solo compro la miel😂😁

[@multidanieljorge]

@@osiris7998 mira en arg el sueldo minimo gracias a la derecha paso de 600u$d a 200u$d...ese desayuno saldria mas o menos 4 u$d....x 30 dias.....30x4=120u$d....yo vivo en el sur..patagonia...un valle de 160km x 10 km de ancho...en el 80%de ese valle es para producir manzanas y peras...bueno..un kg de manzana vale 3,5u$d😂😂..asi es cdo vivis con 50%de inflacion☝️..Macri lo hizo☝️

[@oyoudr]

Soy de argentina, mira compra avena en dietetica que te sale 8 pesos los 100 gramos, para comprar huevos compra en un lugar barato los maples de a 30 huevos que son mucho mas baratos

[@daianacardoso8492]

@@oyoudr aca en jose.c.paz el kg esta 44 pesos . Es avena tradicional:).

[@jaimessahonerobrianmaurici5139]

Te faltó la chía

[@nachodiaz6025]

Gracias Guerrero tus consejos me han servido de mucho para decirte que yo era un impotente sexual ahora todos los días se me levanta el ánimo ya sabrás muchas gracias no hay como una buena alimentación estoy agradecido por ti porque se me ha levantado el ánimo donde ya te platiqué ya te imaginarás muchacho

[@alexvegarodriguez182]

El perrito “dame” jajaa buen vídeo

[@faviobrunotenorio9988]

Estoy en entrenamiento para poder hacer tus rutinas (porque para lo básico tuyo hay que ser profesional en otras disciplinas Jejeje) pero ya en Julio primero empezaré con tus rutinas básicas BUAMOSSS por ese físico increíble!!!

[@360keyplayer]

Hola crack tus fantásticos videos me motivan de verdad y eh progresado mucho gracias a tus sabios consejos

[@oscaralejandromoorubio6355]

Es el mejor canal donde aprendes a hacer recetas saludables para entrenamientos

[@energynutricion5363]

Amigo, te felicito por tu canal. Ese desayuno tiene una pinta buenísima, pero tiene mas de 1000 Calorías, para una persona como tú que hace mucho ejercicio y esta siempre activo, GENIAL. Pero para las personas que buscan un deficit calórico no es bueno. Y si hablamos que quien busca ese déficit calórico es una mujer de mas de 45 años... De igual manera, felicidades por tu canal, por las alternativas de desayuno saludable y sobre todo por los ejercicios y explicaciones de los mismos 💪🏽👍🏽

[@titocastros]

Joder pensaba que nadie lo iba a comentar! Estaba pensando en algún desayuno de pocas calorías y he flipado al ver todo ese pedazo de desayuno

[@IleOtero]

Es verdad lo que decís. De todas formas, el desayuno es para aumentar masa muscular, y para eso necesitas comer más calorías, todo lo contrario a hacer un déficit calórico. Supongo que por eso el desayuno tiene todo eso

[@ArthurLedger]

Aún me falta aprender ver las calorías en ese punto, no sabía que contenía tantas calorías ese desayuno.. wao

[@cecemarin6886]

En el título dice "AUMENTAR MASA MUSCULAR..."

[@IleOtero]

@@cecemarin6886 eso mismo ajajajaj

[@edgare.1265]

Buen vídeo amigo, ya falta un vídeo así😀😀👍👍💪💪 gracias

[@salvarivera5241]

Gracias por el video. Siempre es un dilema el qué desayunar pero esto es muy bueno

[@valeriaguzman7092]

Me parece una fata de respeto que le digan cosas,agradecidos deberian de estar que les viene a compartir sus cosas,gente ignorante!!

[@brauumondragon8034]

Ingredientes: -7 cucharadas de VUAMOS Preparación: -agregar las 7 cucharadas de VUAMOS al sartén y dejar reposar por 3 minutos. Antes de comer su VUAMOS, debe de decir la palabra VUAMOS 💪

[@JOHN-yq9zn]

JAJAJAJA

[@jer9874]

Para mi le falta unas 5 cucharadas de guerero

[@sandroquispe822]

Falta la crema de maní

[@jonathantalpan1165]

Ridiculo!

[@susanitasusanita4120]

jajajajsjs

[@danny8675]

Este men sabe de lo que habla!! Gracias por tus buenas recetas, no iré al gimnasio pero al menos se que comeré sano y me mantendré bien de salud, así no me dará el coronavirus! 😂😂

[@omarelpiojo87]

Llegás a comer todo eso sin entrenar y a los 2 meses tenés 6 o 7 kilogramos de más.

[@DavidGomez-mq5cx]

haz cardio y hiit en casa amigo; si no eres de gimnasio

[@spidey4741]

@@omarelpiojo87 jaja tienes razón, tiene que quemar esas calorías

[@josueg3380]

@@omarelpiojo87 iii UU yykToca un clip para pegarlo en el cuadro de texto. Ll m lli u un Lim oí mmmm te

[@tracksdealer666]

@@omarelpiojo87 pero si entrenar serian de puro musculo para eso es el video Nose que hacen aqui si no entrenan

[@AprendizSerial1979]

Opino que para los que no disfrutamos aguacate al desayuno , lo reemplazamos por mantequilla de maní SIN azúcar ( en Colombia la marca fitnut). Y para que la miel sea menos azucarada recomiendo la miel de agave. Se consigue en cualquier país. Y es más saludable que la miel de abeja. Y sabe delicioso para endulzar jugos, café etc

[@hmartinez3052]

cierto, el aguacate al desayuno como que no me cuadra mucho, al almuerzo y comida si me como los que sea

[@danjoe26jdm]

Claro el aguacate como que no, en el desayuno... ó almenos que me desayune unos chilaquiles mexicanos con su cremita y aguacate para la dieta jjiii hay si va el aguacate. Saludos amigo de un mexicano para un colombiano

[@danjoe26jdm]

Ho si nosotros aqui en mexico usamos mucho la miel de agave una vez que le sacamos el tequila sigue la miel, pero primero el tequila

[@danjoe26jdm]

Y si es mas saludable la miel de agave..

[@danjoe26jdm]

El agave es una planta parecida al maguey almenos hasi la conosemos en partes de mexico creo que sacan la piña del agave y de hay se extrae la miel.. hay 14 distribuidores de este producto en mexico..

[@yamila1818]

Arranque 1 semana a hacer ejercicio muy agradecida con tus videos es justo lo que buscaba ♡♡♡♡♡

[@franciscoreyes8103]

Me gustan tus videos pesaba 120k ahora en 4 meses ya peso 98 y vuamoss por mas

[@NemeaFitnessCol]

Felicidades!! A seguir adelante 💪💪

[@MaxiBum]

Vuaaaamos amigo... Eres un gran guerrero

[@elguallaball]

jajajaja cuanto eh disfrutado leyendo los comentarios😂😂😂😂 amigo muy bueno el video Gracias!!!

[@jcmunoz2323]

Mi desayuno es simplemente avena hervida con leche, miel, un banano, fresas y moras, queda muy bueno y solo me toma 5 minutos también, y al estar estudiando me viene súper bien porque no me tardo nada, por cierto GRAN VIDEO HERMANO 👌🏻💪🏼

[@josyv.l4059]

José Calderas yo pongo mi avena a hervir con agua, pongo agua con media taza de claras de huevo canela en polvo y unas hojitas de de limon y la avena todo en frio para evitar q se cosan las claras luego prendo el fuego y empiezo a mover con una cucharita todo junto como x 5 o 8 min y queda muy rica como un tipo atole pero esta muy rica y la endulzo con unas cucharaditas de mi polvo de proteina y las hojitas de limon le dan un sabor muy rico, y si no tienen hojitas de limon tambien con un te de limon y esta muy rica y relajante el olor😊😊😁y ps asi ya tienes tus carbs y muy buena fuente de proteina al mismo tiempo ojala la traten 😉😉😀

[@josyv.l4059]

HD Rookz si solo las claras

[@josyv.l4059]

Queda rica las pones con el agua o si usas leche de almendra y les mueves todo se pone en frio y se prende la lumbre y se empieza a mover con la cuchara qeda rico mas proteina y rapidito.😊

[@alejandrocortestrainer1073]

José Calderas Y la proteína????

[@jcmunoz2323]

Alejandro Cortés tengo 16 y hace como un año y medio que comencé a hacer ejercicio, aún no considero necesaria la proteína, por eso solo me enfoco en tener una buena alimentación.

[@davidrey28]

Por que se burlan y le hacen bullying por su forma de hablar? Esta claro que el español no es su primer idioma pero lo habla muy bien y el contenido de su canal es muy bueno. Le doy like y me suscribo. Vuamos!!

[@antoniosalgado1245]

3:21 pensé que tambien ibas a ponerle mantequilla de maní.. Se están perdiendo las tradiciones 😢

[@adriangarciaferreras6139]

Este video es antiguo de aquellas no lo decía tanto

[@libyrodriguez8695]

¡Hola!.....Vadym 🌹 “Gracias por compartir, Tú dieta”... saludos 💪 🌷👊

[@postnuke]

El.mejor guerrero es el guerrero educado. Sí señor

[@deniatrevino1454]

postnuke 😊😉😉si seňor!!

[@mateolevano9196]

Hermano, enserio eres el mejor haciendo estos videos

[@hulkcubano709]

ESO LO DESAYUNO YO TODOS LOS DÍAS...DESAYUNO DE CAMPEONES,SUPERPROTEICO Y MUSCULAR!!👏👏👏💪💪💪💪💪💪

[@videosdehumor2175]

Jajaka en Cuba ni comida hay

[@demisadancaceresquiroga760]

Buen video amigo . Saludos desde BOLIVIA 🇧🇴💪💪💪

[@isaacht5262]

Soy el unico que vio que partio el limon mal.......🤔🤔🤔🤔🤔 por eso batallo al exprimirlo.🤣🤣

[@sebasvalencia8904]

Isaac Ht de hecho así es q se parte

[@jeancarlooroz]

No, se parte del otro lado no como lo hizo el xd

[@sebasvalencia8904]

al parecer eres experto en partir limones xd

[@gantoniop610]

Jejejeje si el limón se parte al contrario jejejeje. yo también lo aprendí tarde. Jejejeje

[@MsZzz9]

No lo partió mal, él lo parte así para que sea un mini entrenamiento para los dedos 💪🏽

[@diegocuellarsanchez902]

Entre el desayuno, el acento y el cuerpo se me ha hecho la boca agua

[@alexiapasten7559]

Excelente desayuno muchas gracias por la información 🏋️‍♀️ te mando un fuerte abrazo y gracias !!!

[@jhonalexanderflores548]

Yo también quiero abrazarte😆

[@bryantalejandroarciniegato7054]

Habla sobre metodos de calentamiento antes del entreno por favor! Grande hermano!🔥

[@verocosta1036]

Bryant Alejandro Arciniega Torres siii

[@uriel1923]

Gracias por subir un video así:) Saludos bro 😎

[@saul5499]

Que buenas recetas. Gracias oso ruso. Yo quiero ponerme como tú. Mido 6’2. Y no tengo mucho músculo. Quiero verme con músculos. Ya puse mi mente y dedicación en camino a mis metas.

[@ruthlizama1969]

Este hombre me encanta esta brutal😍😘

[@joseorihuelabendezu120]

3:41 vadym sabe de cocina nomás miren como corta el limón

[@jerssonabadsanchez4898]

Hahaha

[@ricardorojashuaytalla5187]

Jajajajaaj que buena

[@renatoor5880]

jajajaj mori de risa

[@sebastianmirandagonzales7105]

Exacto xd

[@davidcarrilloalonzo2316]

Eso iba a decir XDD

[@bryantalejandroarciniegato7054]

Más capitulos de "Desayuno de Campones"!

[@josegregoriogutierrez8267]

Hola. Gracias por ése extraordinario video. Me encantan tus tips. Saludos desde Valencia Venezuela

[@Seresdelbosque207]

Es mi tercer semana en el Gym, prometo que cuando me ponga buenota voy a preparar el desayuno en ropa interior 💪🏻 jajaja Me encantó ese desayuno... Gracias por compartir 🤗💙

[@patriciamorales1098]

🙌Muy buen desayuno y muy buen consejos de ejercicios 👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@oscarfernandez1520]

Se me ocurrió que hicieras un video de una receta semanal de 7 días, para ganar masa muscular, con desayuno, almuerzo, once y comidas entre las 3 anteriores

[@megalomostruo]

Buen desayunos me parece sencillo y practico para los qno tenemos tiempo ni ganas de cocinar.. Gracias

[@adrianaborges1070]

Melhor guerreiro é ser guerreiro educado 👏👏👏👏👏

[@mariamoran76]

Huy Que Rico No sean mal pensando.. el desayuno se mira ricooooohh y también el chef.. 😘😘😹😹🤣🤣🤣

[@tylerdurden7079]

@@klezkgar-mak2776 tranquilo frustrado aprende a respetar. Mejor ve a cuidar a tu mamá a ver con quien está.. seguro eres un fracasado que está resentido con las mujeres.

[@raulrlg736]

@@klezkgar-mak2776 No has tocado una mujer en tu vida, cierto ? Eres más feo que un calcetín sudado

[@tiferet72263]

Eres mi inspiración!!!😘🏋️‍♀️👏

[@davidedgardo1647]

Vadym. Comido este desayuno y me siento super mejor, lo recomiendo gracias amigo

[@alejandrocid8510]

Me contaguie con tu frase "VUAMOS" 😂😅

[@DAVID-xf6qw]

Jajajaj yo también

[@lupitaportillo2248]

Me encantan tus videos ❤️ excelentes consejos

[@Andresw-ne9mk]

Ese desayuno me deja sin almorzar xq me mantiene lleno todo el dia xd

[@lucypevensie619]

Sería bueno previo a una Spartan

[@briannavarro7899]

Jajajajaja lo mismo pensé.

[@lalolanda1161]

Es cuestión de costumbre, el estómago se va agrandando

[@gastonsardo6795]

@@lalolanda1161 Maso. La idea no es agrandar el estomago, sino usar todos esos nutrientes en un entrenamiento. Si entrenas duro, el cuerpo pide mas comida

[@cristo5136]

@@gastonsardo6795 Tu si sabes Cene como Goku y quería más comida (4 huevos estrellados, 2 piezas de carne, un platote con frijoles blancos, media cebolla, chile verde, 3 ajos en capsula, omega3, unas 8 tortillas, quería más comida, aparte, de que comí un sándwich de crema de cacahuate y 1litro y medio de agua bajarme todo, que eso serían 6 litros de agua al día

[@Ticlio-rm7gt]

Estuve desayunando esto y la verdad me da mucha energía y más fuerza

[@abde7390]

m'encanta su acento

[@rebeldeconcausa8995]

Abde : Vamos!

[@demonkill1469]

X2

[@pavelcolinaromero1087]

Que sabroso 😋 me dieron ganas de comer ese desayuno Edit: me refiero al desayuno 🤣🤣🤣

[@veronicaelizeche8822]

o a vadyn

[@AlFalloPodcast]

Eso sí es un desayuno

[@evelynreyes552]

Jhuan, el tiene un video “No tienes dinero? Come estos alimentos para aumentar la masa. Véalo! Tremendo video.

[@DiegoLopez-fd8ye]

Buff academy quería hacerles una pregunta podrías enfocar un vídeo para las personas que sufren de diabetes sobre alimentación y tipo de esfuerzo físico que nos gusta el ejercicio y el buen físico te agradezco son los mejores .

[@heishapagan6969]

Guapo no guapísimo

[@xjackman]

Tremendo desayuno una bomba!!!! EXELENTE!

[@juanquispe6127]

Que paso con el "¡¡VUAAMOS!!" ? 😢

[@maikrakra6833]

Hola sensei no te olvides el toque wuamos con anergia que eso es una de tu firma que te salle genial

[@nicholastorres5380]

Súper tu desayuno 🍳 me encanta 💜pero debes dejar que caliente el sartén 😅👨‍🍳

[@xPaul69]

Porfin una mujer que sabe de cocna y no es baga :v

[@finndevitt8483]

A la cocina!

[@Juan_Gaite]

Muy buen video Vadym, pero esto también sirve como post entreno no ? ya que contiene bastante proteína para hacer rápidamente absorbida luego de entrenar en ese periodo corto que uno absorbe mas rápido los alimentos luego de entrenar "ventana metabolica ",gracias !

[@milenajf9768]

Genial delicioso desayuno. Este hombre enamora♥️♥️♥️♥️

[@antoniogonzalez2031]

Yo tambien la aplico asi ya me preparo mi desayuno sin playera y por cierto tambien lavo mis platos exelentes rutinas

[@nicolasgezzzz]

Cuando el limón es más fuerte que tu.

[@Comandogrone1]

No sabe ni cortar el limón

[@miguelorduna5607]

Brazo izquierdo no realizo las repeticiones de biceps, y triceps,

[@gilbertoenriquez3213]

LO QUE PASA ES QUE CORTO EL LIMÓN A LO LARGO, ESO NUNCA SE HACE,,,, NADIE ES PERFECTO...

[@franklinrojas7007]

Viene de la madre RUSIA, allá hacen lo que se les da la pta gana

[@yimerimanareco]

jajajaj ese limon mamadisimo

[@akary_san1807]

Volvere a ver el video para prestar atencion a la receta jajajaja.

[@sergiduran8779]

Cinthia Morales me pasa lo mismo con Michelle lewin..jajajaj

[@berenice2169]

A mi tambien💕

[@rtmiss8362]

😅 ! Ya somos 22 ✌

[@karenlariosrodriguez5103]

Jajajajajajaja x2

[@josegrillet4949]

GUERRERO TE FELICITO POR TUS VÍDEOS EN QUE PAÍS RADICAS??

[@joseeduardo7613]

Vive en Medellín, Colombia

[@josegrillet4949]

@@joseeduardo7613 GRACIAS JOSÉ EDUARDO

[@joseeduardo7613]

José Grillet acabó de investigar un poco más y actualmente está viviendo en Islas Canarias en España, pero no hace mucho vivió en Medellín como te dije (cuando hizo este video). Saludos.

[@josegrillet4949]

@@joseeduardo7613 HA ok es de origen Ruso me llama la atención que domina el español, es algo extraño un Ruso hablando Español , mas se interesan por el Ingles...

[@reborn3530]

@@josegrillet4949 Ten cuidado en seguir lo que dice. Ese desayuno es pura grasa.

[@oscmosd]

Cómo.olvidar cuando el vuuamos dijo "vamos"... Recordaba haberlo escuchado decirlo bien, y buscando desayunos saludables me reencontré este vídeo y sin querer tmbn el "vamos"

[@nicollyfarao2401]

Che guapo mio! Salut de Brasil Rico 😅😘😍

[@ulisesmartin1192]

Ni Vadym pudo exprimir un limón mal cortado 😅😅😅😅 vuamos!!!!

[@pedroore1694]

3:49 como cuando tienes un agarre que puede doblar clavos, pero no puedes exprimir un limón con una mano :v

[@fylber0641]

JAJAJAJAJAJAJA

[@pedroore1694]

@@valentinmontero también me a pasado, solo era una broma 😁👍

[@allisonpuess5789]

😭

[@carlosmx3263]

este video lo hizo antes del video en que dobló el clavo, yo creo que ahora con un dedo le saca todo el jugo este partido o no xd

[@diego95reyes]

Creo que corto mal los limones o que alguien me rectifique !! Jejje igual un crack vadym

[@RodrigoBermejo]

Me encanta el canal... sus consejos y la forma tan clara de explicarlo todo... mi enhorabuena

[@lennogonzalezmendez4636]

Oye Vadim estoy quitando de mi dieta el azúcar con que puedo sustituir la miel

[@joaco1268]

Con la banana ya le da el gusto dulce, o por lo menos a mí me gusta así

[@jandrolamar_3783]

LPTM siempre comía avena instantánea, eh vivido engañado :'v

[@tumamaemaraca]

andate a terminar tus series :v

[@tumamaemaraca]

o tambien tu video de MUJER DESNUDA EN EL BUS :V

[@conor215]

y por qué no, la instantánea?

@@tumamaemaraca jajajajajajaj

[@arielhoffman6562]

@@conor215 la avena instantanea como el kuaker trae azucar e edulcorantes para q sea mas rica, pero la natural no trae x eso es mejor!

[@josemariavillcarani8894]

HAZ VIDEOS ASY MOSTRANDO COMIDAS Y ENSEÑANDONOS

[@teresasalazar6819]

Q guerrero tan carismático y sencillo m caes super