Не Можешь Избавиться от ЖИРА? Как обойти Метаболическую АДАПТАЦИЮ и Похудеть.

[@BrinVIDEO]

*►Страпоним лайками и комментариями видос, следующий вылетает сразу, как этот наберет 500 тыс. просмотров.* P.S. Читайте описание - там смешные буквы. Брин.

[@Mark1-f2n]

а ссылка на инсту не работает то

[@linococa6184]

Скамер-жиробас

[@СерджиоКюдрес]

То ли лыжи ебанутые, то ли я не еду, формула дефицита не рабочая, допустим вес 100кг, тогда: ((100 * 1,4%)/7)*7*1000= 140000Кк в сутку? И еще, семерки сокращаются и получится (100*1,4%)*1000=140000Кк. Разъясните этот момент, пожалуйста.

[@НиколайБухарин-н9к]

Ярослав, признайся, ты же уже новый видос подготовил (или готовишь) ...независимо от результатов просмотра.

[@uppinua]

То есть никогда.

[@elenbolotova1804]

Ярослав,как же приятно вас слушать!Просто бальзам для моих ушей,которые 30 лет в медицине))).Большинству коллег нужно у вас поучиться!!!!

[@ДенисДумкин-и5г]

видимо из за бороды звук в петличке как то фонит. Либо микрофон дешевый, либо нужно крепить по другому.

[@elmario7448]

Елена, вы большая подлиза )

[@NATALI-0689]

Чем приятно? Матюги уши сворачивают.... Ещё учит как детей воспитать.... Чем кормить... Матюгами... 😂😂

[@100_let_molodosti]

Не представляю сколько труда нужно вложить в такую видео-образовательную-саркастическую лекцию. ❤❤❤

[@anutaavadi4879]

Классный! Открытый! Мудрый! Кайфовый! Что ни слово, то польза! Благодарю от души!❤

[@ThePolrover]

Какой глобальный труд делает человек! Большущий респект и всяческих удач в этом деле!.

[@ULI-g8r]

Брин, ты очень чувствительный внутри чувак. Вся внутренняя боль превращается во внешнюю. Начни дополнительно рисовать или грибы собирать, расслабляться короче. Твоя энергия тебя сожрет. Большой привет тебе от беспокоящегося подписичника из Москвы

[@tonyvladi9940]

да, грибы тема, но надо чтобы ктото присматривал))))

[@SnegovikMorkovi4]

какие нахрен грибы, у него дел и занятий по горло...грибник-знаток советует здесь

[@kate4kaaldunova683]

Ярослав, я вас люблю. Вас надо показывать на уроках биологии, и да вы правы, если бы думали современные учителя и у них была бы возможность так доносить информацию, то мы были бы умнее, здоровее и счастливее! Спасибо вам!

[@trustmeorno]

Я домохозяйка 52 лет. Смотрю уже несколько лет ваши видео и по ним подбираю себе продукты для диеты, упражнения. У меня есть ваша книга в бумажном варианте. И когда смотрела несколько лет назад ваши видео, всегда думала о том, как же вы не бережёте себя. Ярослав, пожалуйста, будьте к себе добрее. Берегите себя! Мышцы - это хорошо, но здоровье важнее. Желаю вам всех благ.❤

[@fromekb]

Быть домохозяйкой 52 года, это сильно

[@ДмитрийПетров-ж4п7ы]

И какие результаты за эти годы?)

[@petromoda]

не переживайте, судя по форме это всего 1г витамина Т в неделю, а это не опасно.

[@trustmeorno]

@@fromekbмне повезло)

[@trustmeorno]

@@ДмитрийПетров-ж4п7ы результат покажет вскрытие

[@roksanazalesskaya2064]

Сколько полезного в этом видео, никак не привыкну, что столько можно получить совсем за бесплатно. А, и не стоит пить во время просмотра, потому что кофе назад вылетает, когда ржёшь. В конце видео перестала сопротивлятся и осталась под столом досмотреть. А видео-то, на самом деле, об очень серьёзном: как эффективно вылечить неизлечимое, что делать с травмами и остеохондрозами, например...так совмещать юмор и жизненно важные темы удаётся только Ярославу 🎉

[@koster891]

Получить за бесплатно, это хорошо. Вы теперь применить это в е попробуйте🤣

[@LLIu3A]

@@koster891 шо ты вы...ал, Костя?

[@Catherine1991ism]

Это Брин💪

[@АлександрАлексеев-и6б]

Всё время относился скептически с Вам, но последние 20 минут максимально полезная, а главная проверенная мной на практике информация, вызывает доверие. Некоторые моменты, которых не касался, трудно уловить с первого раза, поэтому пересмотрю еще пару раз)) красное сердечко под видео прожал, так держать и спасибо!

[@Flamingorozoviy]

Ярослав, читала и смотрела Вас еще в 2011-2012 годах! как же я рада, что Вы вернулись! безмерная благодарность Вам за Ваши знания

[@maxkumov1276]

спасибо за ваш труд! ждём видео про отношения

[@anisaelmer7199]

Столько информации и так наглядно 🧠 А шутки - огонь 🔥

[@Happy_jamik]

Как всегда-лайк не глядя,а посмотрю при первой же возможности.

[@BrednyaVIDEO]

Ярослав, огромное спасибо! Колоссальный труд, бесценный материал. Подача просто 🔥🔥🔥

[@IKRATKYI]

😂 Брин ты лучший. Подход бомбезный. Вдохновляет

[@СветланаРожкова-г2у]

Бытовая активность - это то, что я больше всего для себя выделила, когда 10 лет назад начинала заниматься фитнесом благодаря Вам. Ярослав, огромная благодарность за Ваш труд!

[@tg_pavel]

А я думал куда делся Гоблин))) Его съел Брин 😂

[@user-Kirill__Parshin]

@@Kim-Tim-Ivего ютуб заблочил. Не может он больше тут вещать. Уже как год. Поэтому он сейчас в ВК, Рутубе, ну и по гостях ходит, конечно

[@Даниил_Новиков]

Гоблин на Рутьюбе, здесь его канал закрыли.

[@Sharm180]

​@@Kim-Tim-Ivну у вас то крепкий ум, заметно. Гоблина "демократичный" ютуб закрыл, так как на умы он действует не в их интересах.

[@Sharm180]

@@Kim-Tim-Iv в кавычках, крепкий ум. Можете привести пример глупости от Гоблина или умишка лишь накидывать на вентилятор хватает? У меня оба деда воевали в ВОВ и после улиц Шухевичей и Бандер мне лично ясно, что там нацисты у власти. А уничтожение памятников и элементов истории в том числе победы и их дедов, это та линия, после которой понятно, что с ними дружбы никакой быть не может. Поэтому утрите розовые сопли и наблюдайте, как настоящие мужики творят историю.

[@Foxeqq]

​@@Kim-Tim-Ivну вы сейчас просто показали, что западная пропаганда на вас сработала эффективней, чем российская. Смешны наивные люди, верящие, что их позиция это ИХ позиция лол. Даже тот факт, как вы среагировали агрессивно на первый комментарий отлично показывает вашу политизированность

[@moss8276]

Вчера начала пересматривать предыдущее видео, первый раз информация залетела, но не усвоилась, просматривая второй раз, узнала, что мне надо раз по пять смотреть, чтобы усвоить😅 много новых интересных моментов каждый раз для себя открываю😁

[@sachivkin]

Лучший! Какой же кайф начинать понедельник с нового видоса от Брина!)) 🔥

[@alyonabrilliantly]

Обожаю! Юмор, ум, невероятность какая-то)) в ожидании следующих серий)

[@Серегин-Лайт]

Это одни из немногих длительных по времени видео которые я с удовольствием смотрю от начала до конца не перематывая.И конечно же лайк👍

[@МарияАбакумова-п9ю]

Огонь 🔥 я прям ждала видео!❤

[@Василий-с9я]

Спасибо Вам Ярослав за проделанный труд! Уникальная информация. То, о чем говорите Вы в этом видео, для меня является личной болью. Столько шишок набил на своем невежестве. Столько упущенных лет. Сейчас, благодаря знаниям, что Вы даете, уже продвинулся дальше, чем когда либо в своей жизни.

[@TinkaTinka]

Пушка, бомба красота! Ярослав всегда на высоте👍

[@OskolOG]

Математику дефицита можно упростить, что усложнит понимание, но упростит подсчеты: ((вес * 0.007) / 7) * 7 * 1000 = (вес * 0.001) * 7000 = вес * 7 То есть ту же цифру дефицита в день можно получить просто умножив свой вес на семь

[@Ayvannn]

Лови математика!

[@yarotheslav6665]

именно этот коммент я искал среди остальных!!!))

[@StimLife]

Гениальное наблюдение

[@syromonoooed]

Это для 0,7%, а если для 1%, то умножаем на 10?

[@divider5754]

@@syromonoooed 10/7 * 7 * вес. если 1,4 то сразу 2 * 7 * вес

[@borisposlesny4283]

Спасибо за ваш труд!!! (Индогуси поддержите))

[@fitoks]

МГ2022???

[@borisposlesny4283]

@@fitoks да мг 2022

[@alenaemelianova3864]

Настену еще и Джигана привлечь) и аватарку с котиком)

[@ОлегКравцов-г2л]

Благодарю, Ярослав, за шикарное видео! Просто кладезь знаний, который по всем законам нашего времени не должен был попасть в общий доступ. Сомневаюсь, что большинство сможет оценить степень полезности и размер затраченных трудов, но данное видео - это очередной ваш успешный прыжок выше головы, недостижимый для многих "профессионалов" и "экспертов" с более широкими охватами.

[@КириллКорецкий-х8я]

Очень годный сбалансированный контент Ярослав!!! Моё почтение и благодарность Вам за такие старания👍🏼👍🏼👍🏼 Лучший

[@СергейСергей-ф8н]

Классный формат видео, лучшая подача материала, спасибо, приятно очень смотреть!!!

[@ЮлияЗенцова-т5о]

Выпуск как всегда - ахуенный🥳чувство юмора от боженьки🤣👍🏻ну и сам материал сложный, но на простом языке🔥очень профессионально! Услада для моих тренерских ушей🤤спасибо, ждём следующий выпуск🫡

[@ЕленаДавыденко-х9б]

Очень просто и интересно изложен материал, спасибо за новое видео, мы их ждем!!!)

[@hummen777]

Материал бомба! Спасибо Ярослав за такую большую проделанную работу.

[@myrmande]

Брин, очень ждем выпуск про отношения, надеюсь он все же будет!

[@wampaodin8260]

формула на понятном а не на бриновском - дефицит ккал=вес*7 для обычного и дефицит ккал=вес*14 для быстрого похудения. спасибо.

[@АристархКарповичЯлдовских]

Вес*0,7

[@garage8827]

Да, да тоже подумал , не проще сразу на 7 умножить 😁

[@wampaodin8260]

@@АристархКарповичЯлдовских нет. 7% это 0,007 и если умножить на 1000 будет семерка. В школе писать научили а считать забыли?

[@mir_kaminov]

И четвертый вариант: 0.07 Ну это так, до кучи , чтобы окончательно запутать 😂

[@vbb4003]

Откуда взялось, что "у каждого килограмма забрали 7 ккалорий"?

[@ЕленаОрлова-е2э6ш]

Видео- огонь! Нифига не поняла. Жиробасина возрастная. Мне 47. Но смотрю видео как кино. Чувство юмора - 100.

[@Vitaly94]

Классный у вас блог, распробовал прям с кайфом. Интересная инфа и подача весёлая. Спасибо!

[@RobertAlbertovich]

Опять крутая инфа подъехала! Спасибо!

[@rubenmanukyan0712]

Выпуск 8 минут назад, к просмотру больше часа, единственный человек на чей выпуск можно сразу писать комент и ставить лайк до просмотра) Кайф когда после просмотра видео Брина можешь спорить с идиотами нутрициолрогами из фитнес клубов ,заткнуть их используя умные слова От Брина 😂) Спасибо за качественный контент ЯРОСЛАВ

[@captainamerica135]

Такие же видео у Вадима Каспарова. Вижу Скучный Подкаст - ставлю лайк)

[@Жанна-р2й6п]

Во первых, не единственный) Во вторых... странное у вас развлечение) спорить с нутрициологом, получать удовольствие...

[@captainamerica135]

@@Жанна-р2й6п Нынче Нутрициолух это оскорбление на уровне Таролог или Психологиня) На словах все диетологи, а на деле жирные, как свиньи)

[@НикитаСорокин-н6у]

Красавчик, канал только не бросай. Планку по видосам задрал очень сильно, подобное на ютубе не видел даже) 😅

[@barbara_healthyway]

Ярослав, работа проделана невороятная❤

[@silvershadow13]

Это, наверное, лучшее, что я видел по теме похудения. Хотя, с одного раза все это трудно усвоить, придется переслушать лекцию еще разок.

[@ЕкатеринаЕрмолаева-р1х]

Это самое полезное видео, которое я по теме слышала. В одном видео 300 проц инфы. Спасибо!

[@Tavifa_David]

мое восхищение😍

[@SofiaPalkina]

Концентрация полезной информации топовая! Даже не понятно где найти больше. Если есть идеи, то снимай дальше, буду ждать😊 Очень круто, чмоки-чмоки.

[@annetta123]

Поставила лайк на вставке занятий из зала в начале . Вот это мооооощь💣💣💣👏👏👏👏👏

[@МаркНедзельский]

Почему не упоминаешь по ходу ролика, что ты на фармакологии? Которая бустит окисление жиров, при этом позволяя держать или даже прибавлять мышцы.

[@alexkerts3346]

Очевидно, что человек, который просто хочет похудеть и далекий от фармакологии , не захочет чем то колоться , и чтобы просто похудеть, не нужно юзать фарму , банально , но заключенные освенцима были худыми без фармы...

[@dronsakach1507]

@@alexkerts3346 и без мышц.

[@tonyvladi9940]

и добавляет мотивации и здоровой тестостероновой злости... просто на диете, если продукты не поменял, нп варенку, и не 5 раз питаешься, становишься очень вялым без теста

[@N.Autumn]

Урааа! Наконец-то я Вас снова вижу😍 В Вас что-то изменилось, Вы излучаете тепло и гармонию😅 Мне как раз вот нужна информация по Рекомпозиции, я счастлива!!! Ярослав, здоровья Вам!

[@АндрейСоколов-б1э]

Спасибо за труд! Особено зацепило 2 года минус из 10....

[@Marina.olimpiady.drevnerus]

Спасибо за видео, дорогой Брин! Ждём следующее❤

[@vovagio3450]

Брин, чувак, по-братски, сделай видео про курсы фармы: что, как, куда, кому, сколько. Ты шаришь в этой теме

[@BrinVIDEO]

Я не пропагандирую ААС , ставки на Казино, Букмекерские конторы, не работающие БАДЫ, не нужные витамины и пр. Для этого есть специально обученные люди, лучше обращаться к ним.

[@vovagio3450]

@@BrinVIDEO жаль

[@МаксимочевАндрей]

​@@BrinVIDEOне нужно пропагандировать, а вот информировать было бы очень полезно.

[@Baksay387]

Химический бункер посмотрите.

[@МаксимочевАндрей]

@@Baksay387 интересно узнать про использование фарм поддержки именно от автора этого канала.

[@finikkina]

Как же классно! Ярослав, спасибо! Настолько позитивная мотивация! И то, что про боль так хорошо рассказано. У меня другая травма, но многое аукнулось

[@RedGallardo]

Я слышал, в бороде Брина заблудилась группа геологов. Неделю искали - не нашли. Спасатели обнаружили покинутый лагерь и следы гусеничного транспортёра, уходящие в дебри. Дальше по ним идти побоялись. Вдов уже оповестили...

[@BrinVIDEO]

надо было левее от простаты брать, обычно туда все плутают, там можжевельники наваристые.

[@letyachiysneg]

Инфа огонь! Спасибо! Буду учиться тренировачный объем считать😅

[@vseok4875]

Брин распиши курс свой плиз. Энка + … и дозировки, заранее благодарю😎🙏

[@НиколайЛуговин]

😃 ага, а то все расписал - че каво, можно есть, нельзя есть. А про самое главное забыл сказать )))

[@hensile3246]

По традиции комент для Любимого дядьки Брина 🤍🤍 Спустя 8 лет простого просмотра видео и просто замены продуктов , дошел до Трен зала и теперь это все работает в комплексе ❤

[@dlyapani]

Снесите отдельное фанвидео о том как в зале поклонники подходят и что спрашивают. Я думаю там много интересного будет .

[@Cheerfulgeeks]

Я например стесняюсь подходить

[@artythreeda1431]

А я не стесняюсь ​@@Cheerfulgeeks

[@margaritasrovnalova8109]

Классная формула на 31 минуте 30 секунде. Если умножать на 0.7%, то снижение массы в день всегда получается число в граммах, такое же как ваш вес в килограммах. Примеры: а)84•0.007=0.588 кг 0.588/7=0.084 кг в сутки и * на 1000, получаем 84 грамма в сутки. б) 75•0.007=0.525 0.525/7=0.075 кг, переводим в граммы, получаем 75. И т.д, удобно.

[@вовамах-я2ч]

Брин стал похож на злобного гнома из сказок!))))

[@DuxovaKristina]

На доброго

[@GIN-tu9gw]

Просто стал самим собой

[@Александртрололо-ф6ы]

он всегда был такой)))

[@NitroCyclist]

Лучше быть похожим на злого гнома, а быть добрым, чем наеборот )​@@DuxovaKristina

[@Roiurii]

В лагерях вызывали матного гномика, а пришёл он))

[@navytrener]

Батя лучший из лучших ! Настроение поднимается при виде нового выпуска Бати 💪💪💪💪

[@kronkronov3446]

вроде бы не первый год в дилдоболдинге, но все равно каждый раз что то новое узнаю от Брина. Классный выпуск!

[@Августина-ч8х]

Когда-нибудь я привыкну к такому объему полезной бесплатной информации, да и такой подаче информации через смехуечки, спасибо, ты делаешь этот мир лучше 🫶🏼 желаю поменьше проблем со здоровьем 🙏🏽

[@SergeyMoL62]

Мощь 💪 Особенно радует концовка, посмеялся на славу 😂 А так, конечно надо не один раз пересматривать и конспектировать. Огромное спасибо Ярослав за ценную информацию.

[@ludmilakorshikova2962]

Просто бомба! Нигде не встречала ранее информации про калибровку липостатической системы. А ведь это тот камень преткновения, на котором я отказывалась назад! Ярослав, вы самый классный, профессиональный и оригинальный тренер!!! Ваши видео ни разу не скучные и очень информативные, что сложно совмещать! Огромное спасибо за Ваш труд❤

[@БогданХроменков-ж4з]

Соответственно.. соответственно.. соответственно.. соответственно.. кайф как всегда 😎

[@pikalov.trener]

Каждое видео Ярослава держит в напряжении не хуже испанского триллера, чувство юмора 90 lvl. 💣💥💯, невероятная работоспособность и талант.БРАВО

[@em.326]

Тоже получил грыжу на охоте (решил сухие деревья выкорчевывать), в итоге ползать на четвереньках в туалет смог только на третий день! МРТ показало сиквестр 12 мм и ещё кусок в низ ушел. Короче испытал массу незабываемых ощущений! Предлагали операцию, но я отказался. Сначала в острый период лечился препаратами, а после гимнастика и пешая ходьба много и регулярно. Через год добавил гиперэкстензию. Мораль такова: Никаких операций! Снимаете острый период препаратами а после этого больше движения и гимнастики и всё будет хорошо!

[@БахарьБогдан]

Примерно та же история, у мня 2 грыжи 13 и 10, и еще две протрузии, после того, как с высоты спрыгнул. Отказался от операции, месяц еле двигался и умирал от боли, потом постепенно похудение, тренировки, ходьба. Сейчас особо никаких проблем, про это не вспоминаю.

[@maksimbalkov7161]

Ярослав, спасибо! Как всегда - все на высоте!!! Море информации понятным языком! Продолжай в том же духе! 💪💪💪

[@Sofa-c9e]

Как же заебао он своим новым солдафонским юмором

[@anastasiapu804]

❤ спасибо , как раз сложный период восстановления , и вес стоит давненько . Подписалась везде. Спасибо, я уже в депрессии от регрессии. Есть что пересмотреть в жизни и тренировках. Видео сложноваты для восприятия быстрой речи . Но уже адаптировалась . Продолжайте делать контент ! Мотивируете и даете другой взгляд на те вещи , где опускаешь руки

[@вовамах-я2ч]

Могу похвастаться с 122,5 до 109 за 32 дня. Только на диете!

[@Borodatiful]

Что за диета?

[@ОльгаХрептулова]

Не могу похвастаться с 89 до 87 за тот же срок. Питание + трени...Что бл.ть со мной не так!?

[@AlastorGrey]

Высокий вес относительно быстро скидывается. Половина этого скорее всего жидкость. Я без диет за полгода со 117 до 103 скинул отказавшись от газировок. И редко ел фаст фуд. В остальном себя не ограничивал. Потом со 103 до 90 подключив интервальное голодание месяца за 3. Потом бросил похудение сейчас вес колеблется от 87 до 93.

[@вовамах-я2ч]

@@Borodatiful белковая диета. А если подробно то посмотрите предыдущие видео Брина ,где не про тренировки ,а про еду!

[@alexkop4849]

С 83 до 74 три месяца. Диета. Бег , меньше не хочет) тормознулся. Минимум было 72.9. теперь прыгает вес в диапазоне 73-74.5.

[@adbokat777]

Как всегда все четко с расстановкой и юмором. Жду след. ролики с нетерпением.

[@PR-1975]

Для чего эти заросли? Собрался на кавказ или для поднятия самооценки ?😅 типа тестостерон через край😂

[@ДмитрийВолишевский]

Очень много информации, придётся раз 10 пересматривать, записывать❤

[@GirmpoPOCT]

Я один не могу слушать Брина с тех пор как он басить начал? Реально тяжело, раньше по неск раз пересматривал, теперь секунд 30-50 мой предел

[@Spoko_322]

Один

[@РамзильДавлетбаев-ь1с]

Так в два подхода слушайте, а то и три..

[@vertizo]

Похоже что один

[@СлавентийПалыч]

меня тоже сильно удивило изменение голоса, первый видос было не по себе, но относительно привык и смотрю, хотя прошлый голос лучше гармонировал с шутками, сейчас слишком суровый.

[@vikaaaa816]

Под Гоблина косит

[@АннаЛуцюк-к8ц]

Я видео смотрела в два подхода, половину в первый день, остальное на следующий день. Останавливала на некоторых моментах. Ещё раз смотрела. Теперь ещё день перевариваю) Очень ёмко. Спасибо вам, Ярослав!

[@АленаЕ-г8з]

Много полезной информации, но едва продираюсь сквозь все эти смехуечки, новомодной постиронии через край, вставки все эти дебильные. Может есть очищенная версия?

[@Цветочек-н5ч7ю]

Нема😢

[@SOBOLEV737]

Как же я рад, что Брин вернулся к нам на ютабчик!!! Каждую б неделю видео, было б зае*Умба!!! Спасибо вам огромное Ярослав!!! 🤝

[@invul1940]

Режит глаз конечно закос под Гоблина. И вставка "в этом выпуске" слишком затянута. Без негатива. А так глубочайшее вам уважение. О смотрю Епифанова ещё в ютубе и вижу знакомого врача в кадре, двойной респект.

[@СерегаПацык]

Огонь, как всегда, спасибо от души 🤝🤝🤝

[@redia2]

Всегда знал что спорт калечит. Все мои знакомые которые никогда спортом в жизни не занимались к своим 40 годам и половины проблем со здоровьем не имеют что Ярослав Брин.

[@BrinVIDEO]

Все ваши знакомые и половины не сделали, что сделал Ярослав Брин и очень рад за вас, что ваши друзья делятся своим состоянием простаты и геморроя, иначе откуда вы знаете.

[@redia2]

@@BrinVIDEO Ну, скажем так, что некоторые из них добились значительно больше чем Ярослав Брин)) И я не ставил равенство между спортом и физкультурой, сам раньше занимался пауэрлифтингом (знаю что без травм там просто не бывает), благо не долго, сейчас маленькие 20 кг гантельки тягаю по утрам и чувствую себя превосходно. Да, силовые упали в разы, такой мышечной массы больше нет что прежде, но мне и не надо.

[@freeman1690]

Ярослав, спасибо за то что ты есть !) Смотрю с большим удовольствием

[@КосенковРолан]

Шутки Ярослава имеют накопительный эффект и рано или поздно тебя "порвет" до брызг изо рта, главное чтобы ты в этот момент ничего не ел!)))

[@drummshep]

У нас как-то друг ел гречку и чихнул. Получил прозвище «дробовик» 😂

[@kseniyanazarenka2161]

Ярослав, каждый ролик это просто слиток золота! Я вам очень благодарна! Хотя, даже с моими минимальными знаниями в физ-х процессах, это непростой материал для переваривания. Представляю, как сложно нулевым) я постоянно перематываю и пересматриваю, что бы отложилось в сером веществе. Шикарный материал, юмор огонь. Короче, от души в душу🫶

[@BrinVIDEO]

Спасибо за высокую оценку.

[@kseniyanazarenka2161]

Ярослав, миленький, подскажи пожалуйста куда бежать с грыжами? Я хоть из Беларуси, но могу приехать, прилететь, приплыть куда угодно, мучаюсь 9 лет( упражнения помогают перманентно и на короткий срок…

[@киплинх]

Заряжен химией по самую бороду.

[@user-lp2vt7yr5h]

Врёте

[@natali_barr]

Берегите себя, Ярослав❤

[@H.F.731]

смотреть невозможно из-за постоянных,дурацких "шуток" и вставок несмешных..

[@talanovaad]

Наконец-то это кто-то написал

[@talanovaad]

Перебор

[@РоманЧемрук]

Ярослав, ваши прежние ролики были для меня хорошей мотивацией в снижение веса и фитнес на долгосрок, спасибо...

[@greblin85]

Информация, как всегда, подана на высшем уровне. Каждый выпуск ловлю себя на мысли, что слушаю Дмитрия Пучкова, стиль подачи информации, мимика, движения рук, тембр голоса.

[@BrinVIDEO]

и прическа!

[@lucin4217]

в том и дело, что когда он рассказывает по анализам - гораздо приятнее слушать нормальную речь, чем когда в основной части когда косит под кого-то или под стиль подачи

[@ОльгаОльга-г1у3ю]

Машина 😳! Ярослав, какой Вы здоровый и мощный 😳! Благодарю за ценный материал! Скучаю по МГ, чтобы встречи каждую субботу 😁и так целый год. Пусть всё у вас будет прекрасно ❤!

[@НадеждаСимволокова]

Самый лучший способ подачи информации- в игровой форме, соответственно с офигенным юмором, самое то. Иниересно слушать выводы по исследованиям, многое для сеья открыла. Нужно собирать видео,как азбуку. Большое спасибо за ваш труд и пример! Мотивацию! Бесценные советы!

[@СергейМарчук-х4х]

Отлично изложено с чёткой и самое главное верной биохимической аргументацией!!! Как-будто снова побывал на лекциях биохимии и физиологии. Благодаря лёгкому юмору, смотрится очень легко, время пролетело незаметно. Как поставить ещё один лайк?!

[@МаринаЛевшина-ь1т]

Мне 59 лет,смотрю Вас с удовольствием: сколько ценной информации , и всё это живенько и с юмором!😂

[@threella]

похудел на 10кг на фм 2022, в 2024 снова скинул набранные 4кг за последние 2мес с Брин видео - жги еще!

[@kakava2638]

Лучший, удивительно то что я начал худеть и снова наткнулся на ваши видео..Хотя раньше уже добивался хорошей формы... снова погнали:D

[@ElenaSlepova-k4d]

Батя как всегда - кучу полезного выдал👍, теперь ничего другого не остаётся, кроме как применять😁. Брин - лучший 🔥🔥🔥😍 спасибо огромное что Вы есть и за то что Вы делаете 😊

[@ОльгаМур-з8р]

Ярослав, спасибо за Ваш труд. Видно, что вкладываете душу в каждое видео!❤

[@denissemenikhin1715]

Прогресс несомненен! И нехилый!

[@iskandertursunov5518]

Граждане худеющие! я все посчитал и вот формулы гораздо более упрощенные. Взял для расчета 33 ккал на 1 кг веса для нормы. Для медленного похудения 33х-7х=26х Для быстрого похудения 33х-14х=19х, где х - Ваш вес. Для примера мой вес - 105 кг. Тогда 26*105=2730 ккал в сутки для меня для медленного похудения. Для быстрого 19*105= 1995 ккал в сутки

[@Olga_Hurghada]

Все верно

[@NataliaKhodiakova]

Какой мощный урок! 😍 Благодарю, Ярослав! Прям заговор на жиросжигание 😂 Это потому что брутальные носки с сердечками и жим бегемотом 😅