Тренировка спины от PRO \ Дмитрий Яковина

[@BrinVIDEO]

Мой телеграм для уведомлений о самых интересных выпусках: t-do.ru/trenerbrin Ликбез по ширине и глубине в описании. Брин.

[@romik6980]

Ярослав, сделайте видео про силовую выносливость

[@jonjon9748]

Ярослав Брин спасибо за выпуск, как всегда очень интересно !

[@СергейКузьменко-ь8л]

классное видео , гоу подобное про грудные мышцы ))

[@ИлЕрма]

Спасибо за Яковину. Все отлично ! Сделай пожалуйста разбор техник всех групп мышц с ним ! ! !

[@Bon_Jur]

Дима убил зрение стероидами

[@seshka3092]

«Всегда найдётся друг, который испортит видео» 😂😂😂 Ярослав, спасибо за то, что никогда не перебиваете собеседника, такая редкость.

[@underconstruction4965]

это монтаж. все вырезают.

[@МедведьБурый-е9х]

@@jps6-vudzkfmibqc58vs3 это камень в огород подавляющего большинства блогеров данной тематики.

[@makismbulovitskiy642]

Господи единственный нормальный канал с которого взял 90% всей информации с Ютуба . Огромное Вам спасибо , низкий Вам поклон!

[@taginara]

makism bulovitskiy парень, не делай ошибок, уйдёшь в перетрен))) Думай головой)

[@makismbulovitskiy642]

@@taginara мне интересно от чего же я в перетрен должен уйти?! Как говорится сдуру и **й сломать можно .

[@makismbulovitskiy642]

@Семен Семенов смотрю , но там Вам технику , сплиты и диеты ни кто бесплатно не расписывает (

[@sonek1062]

какая блять тут инфа? 40 мин объяснять как тянуть блок нахуй оно тебе надо, берешь и подтягиваешься с весом хоть в какой технике ну и тэст ставишь и будет как у него спина

[@ЯрославЕлизаров-щ4й]

Да прям

[@Dunai_Perjaslawsky]

Ярослав, спасибо за видео! Божественный выпуск. Яковин все настолько просто и доходчиво объясняет! Если будет еще возможность сделать с ним видео, то пожалуйста сделайте.

[@ЕкатеринаЛуценко-у6и]

Божественно грамотный Дмитрий, слушать одно удовольствие, моё восхищение и поклон !!!!

[@АлексейБуйновский-х9ф]

Огромное спасибо!!! Дмитрий - ходячая энциклопедия. Всегда с большим интересом смотрю видео с вашим участием. Ярослав как всегда красава!

[@ilianeon719]

Как же это Дмитрий так умеет - разьяснить все и исчерпывающе толково, и в то же время, без нудот и засоряющих действительно необходимую информацию ненужных, как бы, подробностей! Восхитительный профессионализм! Большое спасибо Ярослав за эту встречу!

[@ilianeon719]

@Альберт Амирович Аллиулов - "Приветcтвую🖖🏻 Мoжете пару моих роликов посмoтреть❓". - Спасибо за приглашение. Уже посмотрел -) Да нормально все. И конечно же, по конструктивным (!) отзывам, можно (и нужно) корректировать и материал, и его подачу. А зря или не зря... - Определитесь, какие вы цели ставите. Если прежде всего по большей мере "для себя", как возможность переосмысления личного опыта и соотнесения его с опытом других при наличии времени и возможностей на подготовку предлагаемого на канале, - так не может тут быть "зря"! Все это опыт и весьма продуктивный. Так что удачи вам Альберт! -)

[@simon8557]

Замечательная тренировка. Спасибо Ярослав за познавательное интервью. П.С. Мужчина в наушниках на 33 минуте как раз показал неэффективный вариант, очень вовремя и весьма точно)

[@v1vson]

Больше, БОЛЬШЕ Яковины. Один из самых шарящих чуваков, которые периодически светятся на ютубе.

[@svetlostvasha]

На все бы группы мышц снять видосы с Яковиной, вообще бы зе бест было бы 💥

[@barinson7718]

Денег не хватит

[@Slonvano]

Огромное спасибо, Ярославу и Дмитрию за видео, приятно посмотреть и послушать умных и здоровых людей!

[@ingataurus]

Супер! 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Больше видео с этим PRO! Понятна, интересно, вкусно! Доходчиво раскатывает о всех нюансах! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@СашаРонин]

Там на заднем плане на 33:20 мужик показывает, как правильно делать тягу.

[@familyjefimov245]

ахахаха да вообще четко выполнил. Наверное он подсмотрел у Дмитрия перед подходом :)

[@newlive798]

Возможно, этот мужик знает какой-то секрет, которого не знают авторы видео ;)

[@mikhailmorozov5809]

ХАПХАХАХАХАХ

[@VdmBekS_]

таких 'качков' в каждом зале завались.. скачат на это тренажёре прыгая вверх вниз, отклоняются спиной чуть ли не параллельно полу и есть такие которые вообще не вкурсах что и как делать на этом тренажёре : они тянут блок до пупа и обратно.. ахахахахаха )))

[@newlive798]

@@VdmBekS_ Ну так то читинг тоже норм. Но там уже веса долдны быть как свой и выше)) а если делаешь там какие то 30кг, то не виду смысла. Собственно это касается и других упражнений. Читингом уже можно пробивать мышцы на тех весах, которыми с хорошей техникой сложно работать... но до таких весов еще нужно дорости)) хотя есть упраднения где читинг можно юзать на относительно начальном этапе, но таких упражнений даже пяти пальцев не будет))

[@АлександрРебров-в2ф]

БОЛЬШЕ ВИДЕО С ЭТИМ МУЖИКОМ ПО АНАТОМИИ И МЕХАНИКЕ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ!!!!👍💪

[@NeoHomerSA]

Познавательно, полезно! Спасибо профессионалам за то, что делитесь подобными знаниями!!!

[@ВикторГришин-ж9э]

🔥🔥🔥 Спасибо Дмитрий за посты, Ты кладезь знаний, годноты.👍 Контент зачётный, будет спрос, Спасибо Брину💪 за Видос.📺

[@T1Slam]

Краса Гриша! Рэп написал! Rеспект!

[@familyjefimov245]

Слава вообще неплохо так устроился. И персонального тренера нашел в лице Дмитрия + придание контенту качества. ждем МИЛЛИОН подписчиков к НГ... а может и раньше.

[@aleksandrBO75]

Дмитрий - кладезь полезной информации. Четко, просто и понятно. Очень многое почерпнул из интервью. Ну и Ярославу спасибо за проделанную работу.

[@vladislavsk5672]

Дмитрий мега грамотный чел. Объясняет предельно ясно и чётко, не знаю другого такого атлета, кто также ясно растолковал бы механику движений. Что-то мне подсказывает, что теормех он знает на отлично.

[@СергейК-н5б6ь]

Доходчиво объясняет Дмитрий, без шелухи))) то делаем харакири, то как будто хотим заколоть шпагой позади стоящего)

[@LipenkovAlex]

Очень качественный контент. Огромное спасибо за Дмитрия Яковину.

[@ilyakhrapkovskiy28]

Класс! Спасибо за прекрасный материал Ярослав! Ну а Дмитрию отдельный поклон🖖🏽

[@АндрейГришин-э9ю]

Дмитрий грамотно объясняет, это редкость.

[@MikeBelkin]

Ярослав, супер интересные видео. Смотрел уже раз 5. Потренируюсь недельку и опять просматриваю и опять нахожу мелкие нюансы и ошибки у себя. Давайте еще такие серии с Дмитрием) тренировка груди, ноги. В общем все мегаинтересно:)

[@יעקבברנבאום]

Простой язык очень доступно и понятно. Большое спасибо

[@MrAfanasich]

Дождался , спасибо Ярослав. Отдельное спасибо за то, что не перебивали собеседника.

[@guruduru9781]

Огромное спасибо! Это не хайповые тупые видео для масс, а качественный редкий эксклюзивный контент с действенными продуманными рекомендациями. Для людей думающий, действительно интересующихся, понимающих хотя бы азы. Возможно, Вы теряете часть аудитории из-за академичности , но адекватные люди с мозгами с Вами, не останавливайтесь, пожалуйста!

[@baarka4]

Огромное спасибо , после этого видео почувствовал спину , периодически просматриваю снова и снова !!!

[@SUPARNA_WINGS]

СУПЕР выпуск!! Чаще всего я смотрю выпуски, где показывают диковинные упражнения, для нового удивления мышц. Но как же полезны такие видео, где настолько детально с точки зрения биомеханики разбирают такие привычные упражнение, как тяга сверху и фронтальная. Операторская работа - ТОП! Всё, что нужно - видно. Смена ракурсов не даёт заскучать (я про предыдущие два видео, где только общение). Ярославу и Дмитрию огромный спасибон!!

[@dmitrypoluhin2955]

Ярослав спасибо за видео с Дмитрием! Очень много нового открыл для себя!

[@waldemarschneider4003]

Отличьный , нужный и важный кнтентент , Ярослав , ещё и прекраснынный ведущий. Как всегда узнал очень многого. Красава!

[@АндрейТюменцев]

Красавец правильная речь ,знания и никакой пошлости.

[@MrBoez]

Вот это респект, как раз тему спины изучаю, вовремя!!!

[@MyAlishka]

Очень толковый парень. Сразу видно профессионал. Хотел бы я иметь такого тренера..

[@lgbf6548]

Ничего выдающегося. Таким и должен быть стандартный инструктор. Проблема в том, то 99% инструкторов - мракобесы.

[@ВасилийФамилия]

@@lgbf6548 бывший редактор журнала "Железный мир", кладезь знаний исходя из его форумов... Ничего выдающегося...кхм кхм

[@rashpil1989]

Лучшее что я видел в плане тренировки спины!!! Спасибо вам большое

[@СергейБорзунов-г3я]

Очередное спасибо . Всегда смотрел ролики на канале, но последнее время это просто другой уровень. Смотреть другое теперь не могу )

[@ЕгорМякишев-х2м]

Спасибо, Ярослав и Дмитрий. Доходчиво и ясно .

[@maximkuzmin4103]

спасибо оператору за 28:25 ! я заметил твои старания!

[@Форест-ы7л]

Крутое видео! Дмитрий, очень грамотно и понятно объясняет! Ярослав и Дмитрий - лучшие!!!

[@jurijloboda2394]

super.ogromnoe spasibo Aleksandr i Dmitrij!

[@ЛлойдБроуди]

Большое спасибо за такое познавательное видео. Очень захотелось потренироваться под руководством такова профессионала своего дела как Дмитрий.

[@Mixamc88]

Отличный выпуск. Ярославу и Дмитрию спасибо!

[@barakuda7055]

Любопытно! Надо всё осмыслить! Жаль что более тридцати лет назад не было где почерпнуть подобные знания! Спасибо за ликбез!

[@jurimaurin1357]

Шикарное видео!!! Большое спасибо за подробный разбор правильности выполнения упражнений!!

[@dandi47]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Попробовал делать по технике, как объяснил Дмитрий - спину прочувствовал лучше. Вмонтирую в "рацион".

[@Dana.Scully.]

Ярослав, мой Йода,спасибо за мотивацию и мое красивое тело. ❤

[@CoverProject_]

Любимая спина!!!! Больше ничего не интересует кроме широкой V образной спины!!🔥💪🔥💪🔥💪🔥 Спасибо Ярослав!

[@CoverProject_]

@Семен Семенов все остальное в порядке!.💪

[@MyPetrovIvan]

Очень интересный формат! Снимайте больше, по возможности!)

[@dreammariya]

Повторила с воздухом, много ошибок поняла, вечером буду закреплять! Классно спасибо большое за информацию и технику! Супер!

[@АкунаМатата-м7ж]

Всегда интересно послушать умных людей. У меня такое ощущение, что у Дмитрия дельты больше, чем у меня голова

[@waldemarschneider4003]

Ярослав , делай , пожалуйста , больше видосов с Дмитрием Яковиной.,реально крутой и грамотный мужик...

[@waldemarschneider4003]

@Альберт Амирович Аллиулов Обязательно посмотрю. Благодарю.

[@sergevivdayk4511]

Молодцы, главное видно без фармы, исключительно на правильно построенных тренировках!

[@СлавсРусев]

Вот этот дядька крутой ,он к Скоромному приходил умные вещи говорит , уважаю его !!

[@ПЕРЕКИД-п8з]

Спору нет. Век живи век учись! Очень познавательно и интересно.

[@Gecko_YouTube]

Очень круто. Хотелось бы больше Дмитрия!

[@cbr929fb]

Спасибо! Ты прям мой вдохновитель.

[@artyomartyomov9118]

приятно слушать умного человека)

[@ilseyaraseydulin4229]

Спасибо огромное за очень информативный ролик !)

[@Evgeniy-Ghnez]

Ярослав!!! Всё супер!!! Просто нет слов! одни эмоции!!!)

[@TheMadisonsk8]

Ура! Новый ролик! В предвкушении полезной информации, лайк!

[@Lesart81]

Ребята! 💪Вам большой респект!!✊ И огромное спасибо!💯 Было бы интересно послушать мнение Яковина по женскому тренингу!!

[@yushchenkoalexey]

Каждый раз теперь, когда качаю спину, ставлю это видео. Крутое объяснение от Дмитрия, как все работает и что делать. Ярославу респект за качественный материал. Подписался

[@ДенисИванов-д6я]

Наконец-то выложили! Спасибо!

[@АлександрЗадорожный-з1я]

Все очень просто-вижу Брина-ставлю лайк!!

[@danilamaster7989]

Спасибо мужики. Вот сейчас было оочень понятно. Дмитрий очень доходчиво объясняет.

[@Олегпетров-ц3к]

Классное видео!Очень информативно.Спасибо!Удачи и добра)

[@ramses9585]

Очень умно и информативно! Спасибо!

[@ksukntv]

Замечательное видео, все понятно и доходчиво. Спасибо!

[@n1prodigy429]

пока первые 7 минут только посмотерл. очень полезно и понятно объясняет. на прошлой трене я тянул руками, а сейчас просто в воздухе попробовал так, как говорит Дмитрий и почувствовал работу спины.

[@n1prodigy429]

завтра тренировка спины, буду делать по науке))

[@kukuiiika5671]

Как же доходчиво он объясняет!

[@СергейЩёголев-р1к]

На 33 минуте чувачок на заднем плане делает вертикальную тягу блока с идеальной техникой

[@иваниванов-з3г8б]

Орнул в голос, техника идеальная!

[@GrooveDude1]

у него вероятно нейромышечная связь 80лвл)

[@alexm3484]

Класс, Дмитрий настолько расслаблен и естественен в упражнениях насколько Ярослав зажат, посмотреть со стороны на себя и сделать выводы. Ы

[@user-kasatki]

Спасибо! В десятку, ответы на все вопросы, которые у меня были по спине )

[@silaprav6799]

Спасибо! На одном дыхании посмотрел!

[@РафСайдиев]

Меня девчонка отвлекала на становой, приседе когда Дима пуловеры на блоке показывал)) Пришлось раза три пересматривать чтобы инфу усвоить

[@harrybardin.squire.3141]

Отличный разбор упражнений, с хорошей детализацией и нюансами. Спасибо.

[@AndreyAesthetics]

Посмотрим, что за ролик 😏 Отличная подача информации 👍

[@quantum9828]

Харакири, передай палочку другу, ударить шпагой противника сзади! Эти названия бесценны! Спасибо, мужики!

[@Eg0rka67]

Супер! Куча дельных советов. Вот теперь спинка скажет спасибо Ярослав и Дмитрий!

[@kwinto9217]

"Широкую на широкую"😂 а вообще видео супер! Давай еще с ним по другим группам)

[@МужскойСиндикат]

Вспомнил прикол и деда 😂Наверное его уже нет, но смех живёт!

[@примувдарВТСможнобу]

"Век живи, век учись" .(С) Спасибо, парни.

[@muff5180]

Что такое ВТС?

[@Dunai_Perjaslawsky]

33:10 Мужик на заднем плане как раз выполняет все ошибки о которых говорил Дмитрий...так сказать ФИГАЧИТ вертикальную тягу размащивая корпусом))) Просто прям далеко ходить не надо

[@nonothingmeans]

Бодибилдеры не брезгуют в тяговых упражнениях подключать корпус, Арнольд вообще горизонтальную тягу делал как греблю. Я при небольшом раскачивании лучше чувствую мышцы спины и ничего плохого в этом не вижу.

[@Dunai_Perjaslawsky]

@@nonothingmeans Делайте как считаете нужным)

[@Вятич-л3ж]

@@nonothingmeans да эти ,,профи,, которые пишут , правильно , не правильно делает тягу , сами ни разу не делали тягу да еще и с большим весом .

[@nikmatlin]

@@nonothingmeans - как вариант, чел тренирует антагонисты. После жима штанги или гантелей делает тягу блока двусетом. Нормальная техника. Придираются, видимо только новички. Идеальная техника небходима в травмоопасных упражнениях со своб. весами.

[@никник-ъ8т]

Ярослав спасибо за интересную лекцию очень нужно надеюсь полезно для нас

[@БахарИсмаилова-ц6з]

Спасибо за видео!Снимите,пожалуйста,про становую тягу 🌸

[@dzhumelia]

То чувство когда не хочешь чтобы выпуск заканчивался, жаль не так много выпусков с Дмитрием

[@АлександрВолчков-ъ1л]

Ярик молодец, такого классного препода отыскал. Оч интересно слушать. Понимает, о чем говорит, а не повторяет чужие мнения. Прокачай свой контент, Яковина в помощь! К тебя пару вопросов, где удобнее задать?

[@МужскойСиндикат]

Он говорит что пишут, изучают другие!

[@МаринаЯчменик]

век живи, век учись! очень понравилось.

[@oleg6247]

Я прорыл уйму видосов про спину,прочитал кучу статей,но этот видос это какой то клад,мужик просто мировой,почерпнул для себя уйму годной инфы и сразу же её и опробовал.побольше видосов с этим дядей, а ещё лучше посоветуйте ему открыть свой ютуб канал.ещё раз спасибо за выпуск!!!

[@obiviouschannel]

Ох уж эти качки в очках :Тело спартанца , а голова профессора

[@sssam844]

😂🤣

[@АнтонРепкин-ю4м]

Спартанцы и близко такого тела не имели

[@МедведьБурый-е9х]

@@АнтонРепкин-ю4м про машину времени изобретённую что то не слышал я !

[@СебостьянПэрэйра-б6ь]

Выходит я студент, желающий стать профессором.

[@Ugol_Show]

Юрия Власова не видел?

[@АлексейФедотов-м7ж]

Спасибо,Яросла! Очень позновательно!

[@alpatalpat5442]

✊ Ярославу и Дмитрию!

[@yevgeniykovalyov]

Классно! С удовольствием посмотрел. Жаль сейчас в командировке, а то б прям завтра кое что применил в зале. Благодарю!

[@jeroenf1848]

Огромное спасибо за полезную информацию! Надеюсь и жду, что Яковина поговорит с нами и о тренировке ног. Вообще, ноги на данный момент стали камнем преткновения и в мужском, и в женском бодибилдинге.

[@vasilevm7]

Визуализировать - это прям Войтенко в лице Яковины заговорил:)

[@MayakovskayaNN]

🍩 🍩🍩🍩🍩🍩🍩 Когда делаю спину, всегда представляю спину Дмитрия. Очень помогает и мотивирует. Спасибо большое!!!💪🏻👍🎈

[@BrinVIDEO]

Кто после видео представляет спину Дмитрия "+" в комментариях ))

[@dreammariya]

Не представляла, но теперь попробую 😁

[@kairatkrause2432]

Ярослав, спасибо за ролик!!!

[@a.b.1808]

Spasibo jaroslaw!Jakowina -ymniza!!

[@Alya_40]

Тренер красавчик, все разжевал. Спина с моей осанкой и проблемами основная цель.

[@КонстантинАтясов-ю2ъ]

Как всегда класс. Давайте на все мышцы, по очереди. Очень познавательно и поучительно. Пошёл пробовать. Не смотря что сегодня грудь и трицепс....

[@ДВИЖУХА-п4к]

Спасибо!!! Полезно!!! Познавательно!!!

[@МахмудОдолжиденьжат]

Заколоть шпагой стоящего сзади соперника ))) ляяя,обожаю его фантазию ) это угарно