Чем опасны апатия и депрессия? Причины возникновения и последствия синдрома хронической усталости

[@СветланаЦветкова-ф9х]

Была очень активным человеком, любила свою работу, занималась спортом 6 раз в неделю по несколько часов. Но угодила в дипрессию, сама не поняла как. И это была жесть... Реально, мало кто может понять, омобеннл из близких ( думали, я все себе накрутила, навыдумывала, промто лень и т д). А у меня, что не день, то слезы, жить не хочу, есть не хочу, вставать не хочу, убираться, за собой следить... Вообще ничего не хочу. Сны дурные пошли, стала боятся спать, потом вообще бесонница наступила ( еще не легче..) Мне слово - я в рëв... Думала, крыша поедет, мысли в голову лезли всякие - может кто сглазил, может позавидовал и тд. И так наверное год прошел. Но пришлось брать себя в руки, так как поняла, что мне никто не поможет, от того что они не понимают на сколько мне плохо психологически. Потихоньку, начинала вспоминать от чего я раньше получала счастье - стала стараться вставать в 5 утра, благодарить Бога, утро и этот мир, со смирением на все смотреть. Затем немного зарядки, немног чтения, стала позволять совершать глупые покупки, поступки, без осуждения себя. Снова записалась в зал, но честно скажу, ходила под дулом пистолета просто силком туда затаскивала себя. Так прошел еще год. Сейчас ситуация намного лучше, но как раньше не бегу в зал на все тренировки и на работе уже без былого энтузиазма. Но я стараюсь, так как понимаю что моя жизнь и я только в моих руках ❤😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@raisatnazhmudinov]

Я так живу 12й год сперва были панические атаки потом года 4 жуткая депрессия 😢вышла из депрессии сама без лекарств, а невроз остался и переодически появляется депрессия после стрессов , данное время также мысли зачем так жить ради чего кого ? Хотя есть семья муж дети, но нет своего уютного очага надоело жить по съемным квартирам и так в течении 19 лет , а я устала так что нет желания жить не вижу смысла так сказать 😢

[@СветланаЦветкова-ф9х]

@@raisatnazhmudinov надо найти ради чего жить. Некоторых Бог рано забирает, а Вам даёт возможность. Поэтому даже радоваться природе уже неплохо, дышать, видеть, слышать... Желаю Вам найти себя и свой жизненный потенциал!

[@Эрнест-г8о]

Привет. Как вы сейчас?

[@СветланаЦветкова-ф9х]

@@Эрнест-г8о привет. Сейчас отлично, снова занимаюсь спортом, начала ходить на волейбол, пробежала свой первый марафон в 42.2 км, многи читаю, ещё больше начала любить жизнь, людей, родных и красоту этого мира

[@element205ele2]

Я пожилая женщина.что касается упражнений-это отлично и еще главнее живая вера во Всемогущего

[@ЛарисаПеньковская-ц8т]

Очень-очень грамотный и искренний Доктор Бубновский 👍Спасибо👏 Дай Бог вам здоровья🙏 Берегите себя ♥️

[@иринаберезина-щ7к]

Если б все люди осознали пользу лечебной гимнастики, движения!!! Сергей Михайлович, спасибо!

[@ЗояТаова]

Огромная благодарность доктору Бубновскому за вдохновение и знания. Смотрела ваши видео,читаю книги.Начала практиковать уже почти год ежедневно холодный душ и упражнения. Ушли почти все мои проблемы ,появилось много энергии, постепенно уходит лишний вес, тело становится гибким.Тысячу раз Вам спасибо за Ваш труд, за честность,за искренность,за профессионализм!!!

[@ЕленаХолобаева-р9ч]

Сергей Михайлович, какое счастье, что Вы есть!Так чётко,ёмко, полезно. Благодарность от сердца!❤

[@Leila303]

У меня хроническая усталость с молодости. И всё, что вы сказали, действительно так. Я благодарна вам, что в свои 60 лет я узнала что такое хроническая усталость). Всё время борюсь с этим состоянием😊. Спасибо 🙏.

[@АлександрБаранов-е3д]

Человек ( Бубновский ) просто заряжает энергией позитива))) спасибо вам огромное что ведёте канал на Ютубе))) вас просто достаточно пасмотреть чтобы хронической хондроз прошел)))

[@ЛужковскаяИрина]

@@Fzx78 нихерасе

[@eugenij234]

@@Fzx78 чем же позвольте спросить ? По моему мужик молодец 🤷‍♂️👀 ну всем не угодишь......

[@rodion2163]

@@Fzx78 соглашусь с вами...чел хороший и специалист хороший но неприятен энергетически и грубо с людьми обращается....

[@eugenij234]

@@rodion2163 вам просто кажется что он неприятен энергетически мне интересно почему вам кажется что он неприятен энергетически 🤔

[@rodion2163]

@@eugenij234 ну как кажется...не кажется это же мои ощущения...

[@larisalitvin8225]

Благодарю Вас, дорогой ДОКТОР, за Вашу щедрость- Вы делаете так много для людей, внушаете им надежду на выздоровление и в буквальном смысле слова поднимаете на ноги! В Израиле, где я живу, к сожалению, нет Ваших центров… Дорогой Сергей Михайлович, о Вас я узнала от Вашей ученицы - Марины Царевой из Питера - моего любимого тренера, с которой я занимаюсь онлайн уже почти четыре года. Марина очень часто вспоминает Вас, научила правильно выдыхать с громким «хааа» и многому другому… Здоровья, мира и благополучия от всего сердца желаю Вам и всем Вашим близким!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такую обратную связь!

[@annapolyakova9304]

Доктор, огромнейшее спасибо за замечательную беседу! Спасибо за МОТИВАЦИЮ! Всех вам Благ. Всем нам ,вам -мирного неба над головой и добра.🙏🏻

[@bat94mann]

Спасибо за видео. Мучаюсь уже 3 года этой усталостью. Очень тяжело начать теперь заниматься собой. Благодарю доктора за знания и мотивацию!

[@TorLtr]

Начните с занятий с резинкой, сначала с рук, выбирайте которые вам нравятся а не которые надо. Постепенно в своём темпе и дальше больше. Вообще всем кому лень и не знают с чего начать в фикс прайсе резинки для упражнений (зелёная и фиолетовая), разные степени нагрузки. Прямо сразу будет прилив сил и с каждым днём все больше и больше

[@TorLtr]

Упражнений с резинкой очень много и для разных заболеваний. Супер вещь по себе знаю

[@ЛошадкаМохноногая]

Я бы посоветовала начать с прогулок на свежем воздухе. Сначала в спокойном темпе,а со временем увеличивая и темп, и время. Так вы двух зайцев убьете и физическая активность и свежий воздух. Удачи.

[@Татьяна-н6п9й]

У кого Бог на первом месте, все будет на своих местах. Без Бога не до порога! Никакой депрессии, понимая смысл жизни ❤

[@Галина-х3ъ8ю]

Молодец

[@Татьяна-н6п9й]

@@MarinOk17 вы причащайтесь почаще, пост и молитвы, подумайте кто даёт вам мысль унывать? Спасайтесь Иисусовой молитвой, читайте святых отцов наставления, мира душе вашей и помощи вам Божьей!

[@MarinOk17]

@@Татьяна-н6п9й я знаю, кто даёт такую мысль, всё знаю. Но причащалась я один раз и потом весь вечер лежала с температурой. Мне очень тяжело держать пост, я не могу без яиц и молочных продуктов. Это главное препятствие. Плюс развелась с мужем, другого выхода не было, этот человек морально издевался, хоть измен не было! Разные священники говорят по-разному, что повод только измена. Верующая подруга, поющая в храме, наоборот сказала, что сейчас другие критерии, и развод в данном случае был необходим. Планирую жить одна. Есть сын, но его бывший муж может отобрать года через три. Отсюда и плохие мысли.

[@MarinOk17]

@@Татьяна-н6п9й Спасибо Вам! Вам тоже помощи Божьей!

[@Avrora99]

@@MarinOk17значит, Он не на первом месте. Он на первом месте в уме, но не в сердце и не в Душе.

[@whitedragon630]

Спасибо за информацию! Все по делу! Тоже самое думал и думаю. Уже к 25 годам начала появляться хроническая усталость. После института завел семью, часто не высыпался, хотел постоянно где то подработать. Работал в офисе. Сейчас мне 34, депрессия реально присутствует... Кажется, зачем вообще все эти работы... Нет мотивации. Даже спорт особо не помогает, хотя занимаюсь им регулярно. Ребятки, обязательно отдыхайте, выезжаете на природу! Это лучшее лекарство

[@ИринаЖук-ц3ю]

Да, знакомо

[@ЖансулуСерикбай-л2д]

У меня с возрастом от усталости пропадает сон что посоветуйете

[@СветланаСашина-е3я]

Мне очень помогло путешествие, пять лет работала без отпуска в стрессе постоянном, смена обстановки

[@ninachernova5125]

​@@ЖансулуСерикбай-л2дЭто было и у мамы и я не понимала. Казалось нелогично - если не отдохнёт днём, то не спит. А сейчас мне 77 и именно так и есть - если днём не полежу, не сделаю сиесту, то потом плохо сплю. А если даже вздремнуть удаётся, то сплю хорошо.

[@ААа-м3ц8у]

Великолепен во всем ! Красавец во всех отношениях ! 👏👏👏🤗

[@НеляПолищук-ф8й]

Дорогой Доктор . Восхищёна Вами! Вижу Вас и хочется что то делать с собой... Но, закончится война, вернусь домой и все буду делать. Мышцы все ушли, кожа висит, как это побороть.., Вы красава, Вы умница, Вы большой трудяга.. Дай Бог Вам здоровья. Будьте хранимы Богом.

[@НеляПолищук-ф8й]

@@BubnovskySM дякую Вам

[@ЕленаПавлова-ч6ю2к]

Дорогой, наш Сергей Михайлович, вы как всегда мудрый, понятный, позитивный, хочется жить, творить и как всегда в зал на тренажёр. Храни вас Господь.

[@ВераСмирнова-н6о]

Хорошо если труд разнообразный. Например в деревне. Некогда думать о своём состоянии. Все дела по часам и такие, что нельзя отложить. Вечером приятная усталость и радость, что всё правильно. 🙋‍♀️☀️☀️☀️

[@НатальяКостикова-л2д]

Так пусть едут в деревню.Хрен они поедут они отучились трудится.Да еще огород а нам деревнским это в радость Мы землю любим ,чем ее больше тем лучше поле деятельности.

[@ВераСмирнова-н6о]

@@НатальяКостикова-л2д Да, согласна с Вами. Я сегодня уже первую картошку на грядки посадила под дуги. В теплице в контейнерах подрастила. Красота, душа радуется!. Сейчас в Ютуб выложу, можно посмотреть.

[@НатальяКостикова-л2д]

@@ВераСмирнова-н6о молодец,хорошего урожая....

[@ВераСмирнова-н6о]

@@НатальяКостикова-л2д Спасибо,! Это наши маленькие радости... 👍💪

[@ВалентинаНаумоваВоеводская]

Я зиму живу в городе не на диване,а с внуками и работаю,но всё равно закисаю ,деревенею,жду весну,когда смогу уехать в родительский дом.Это моё место силы.Копаю,сажаю,поливаю,кошу.Усталость приятная,лёгкость и в душе и в теле,зимние болячки отпускают.

[@КароНепар]

Нужно ставить реальные, маленькие цели, и потихоньку их выполнять. Жить нужно сегодня , а не потом. И не сравнивать себя с другими. У них свои проблемыи и своя жизнь.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@АндрейИванов-с4и3ы]

Спасибо Сергей Михайлович!!! Усталость и как с ней бороться, самый злободневный вопрос.

[@testAnna-hj4rc]

Спасибо вам огромное ,что делитесь с нами знаниями! Всё доходчиво ,понятно и без лишней воды .

[@ОльгаКобзева-ю9ь]

Я жила можно сказать лёжа последние 8 лет ...и сейчас начала обливаться водой 2 раза в день...это чудо чудное ,что творит вода....народ обливайтесь...это работает

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@Макрон-л3ф]

Спасибо большое за видео Сергей Михайлович, страдаю от депрессии, методика борьбы это отсутствие вредных привычек и походы на стадион, тренажёров нет, приходится заниматься своим весом и помогает

[@tatyanapayne3224]

У меня нет сил делать какие-то упражнения. Я думала, что это просто лень и нежелание двигаться, начинала заставлять себя делать хотя бы утреннюю зарядку. Увы, меня хватало на пару дней, а потом бросала..Оказывается телу не хватает энергии и оно ее бережет, чтоб не умереть, чтобы не остановились в нем жизненные процессы. Нельзя давать физические нагрузки телу, когда оно дышит из последних сил. Это то же самое, как мы будем стегать кнутом загнанную лошадь и заставлять ее двигаться вперед. Прежде всего нужно убрать из тела токсины приемом сорбентов. Это все уже давно знают, но мало кто делает. Затем начать потягиваться в постели после просыпания утром, похлопать тело слегка...ну просто разбудить себя, взбодрить, контрастный душ принять кто не боится холодной воды. Достаточно пары минут на это в первые дни! Днем можно присесть раз 5 и подышать животом, чтоб диафрагма начала массажировать внутренние органы. Нагрузки надо увеличивать постепенно, а иначе тело будет сопротивляться и желание двигаться отпадет снова. Конечно этого недостаточно. Придется искать причину депрессии и убирать ее. Если она не в 3 или 4 стадии, то можно самим из нее выйти. Врачи как правило мало помогают в этом вопросе. Я уже через это прошла и больше им не верю, сама себя вытаскиваю из этого состояния. Так что начинать лучше с малого делая маленькие шажки и хвалить себя за успех.

[@shaxnozaalimova5444]

I umenya takaya setuatsia

[@cogitoergosum7884]

Тут нехватка дофамина, и норадреналина, может быть конечно и проблемы в теле, оче

[@Зугра-ш1г]

Вы молодец

[@Koshevaia_Any_nissa91]

Я себе сообразила бодриться холодным душем , тоже не люблю, но днём проще и даже утром полить на себя душь, а вот под вечер меньше секунд выдерживаю и прям потом с мурашками, но точно понимаю что это выводит из организма раковые клетки, если таковые накопились в каком -то количестве и деньги на сорбенты не тратишь и в сорбенты я верю как и в любые пилюли" по столько по скольку", как бы и у них может быть есть свои побочные эффекты, холодная вода мне видиться более надёжной, безопасной и дешёвой,.

[@shhkhh6460]

Мне бы с Вами пообщаться для правильной установки ,нормы что ли физической нагрузки.. сил нет а жить надо.

[@Надежда-н2у]

Спасибо большое вам , Сергей Михайлович , низкий поклон за ваш бесценный труд .❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@ГалинаРоманова-ы8б]

Спасибо тебе наш дорогой доктор,с вами здорово жить, появились мотивация бороться с ленью и жить,жить❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@nadirashomurzayeva7073]

Мой самый любимый доктор и самый любимый человек!

[@KristinaZakordonec]

Такая же хворь была у меня в молодые годы, хотелось лежать и не вставать. И да, я заставляла себя делать физические упражнения и находить себе всякую домашнюю работу. Конечно надо исключить душераздирающие песни, фильмы из своей жизни, больше гулять, особенно в ясную погоду, мечтать и думать только о хорошем, тогда все печали обязательно пройдут и обязательно появится вкус к жизни 😁🍉🍎❤🍓

[@sem7713]

Осталось дело за малым: научиться любить жизнь

[@АндрейПермяков-д8у]

изумительно, все по делу. Спасибо доктору Бубновскому, за позновательную и полезную информацию

[@Светлана-я7щ6ю]

Сергей Михайлович , спасибо Вам огромное за ваши наставления ! Я всегда вас слушаю с большим удовольствием . Вы лучший !❤Действительно наши увлечения это наше настроение и здоровье !!!💪😀👍💃🧘🏻‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️🎨 Всем Вам хорошего настроения , живите по методике Бубновского и будет Вам счастье !!!😉

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@Ali-r7h2y]

Да. Спасибо.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@ЮрийБогатырв]

Спасибо вам!! Вы лучший мотиватор,ваши труды не пропадают даром, вы делаете большое добро!!!

[@larisalarisa2108]

.СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА! Всегда ставлю лак как только открываю ролик , здоровья ВАМ и долгих лет жизни!!!!!

[@ГалинаПерунова-ы6ь]

Спасибо большое Сергей Михайлович что Вы есть , доктор от БОГА, когда я солушаю Вас у меня уже примив энергии, могу горы свернуть . 👍👍👍😊

[@ТатьянаВладимировна-л3д]

Нежелания просыпаться и несколько раз переводишь утром будильник, болят все суставы, постоянно хочется спать, нет настроения и срываешься на близких или наоборот плаксивость как у беременной. Когда у выс болят ключицы и вы просто не в состоянии поднять руки. Сходите к эндокринологу это первые симптомы гипотериоза. Сначала иммунную систему не помешает проверить.

[@MariaMaria-tu5pf]

Супер видео!!!!👍👍👍👍👍

[@monster_english711]

Сергей Михайлович спасибо Вам за Ваши видио! Продолжайте, жду с нетерпением каждое из них.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@КираНагина-х4ж]

В который раз говорю- гениально!

[@ludo4kakononova847]

У меня 20 лет депрессия.Это все про меня, каждый день одно и тоже. Все время одно и тоже, всегда есть причины, первая это лишний вес, слабые нервы, диеты срывы, остеохондроз, грыжи, сидячая работа, вечером головная боль, болит спина, есть хочется, вес стоит, не ем хлеб, сладкое, четыре дня диеты, минус два кг, понервничать, съела кисть винограда, сразу плюс два кг. Сил больше нет

[@Pttyana]

Нужно просто не есть - и все

[@иваняковлев-з4р]

всё можно изменить,было бы желание.главное нужно знать,что за один день ничего не измениться

[@НадеждаАфонасьева-ц3й]

Людмила, обратитесь к хорошему психотерапевету, есть хорошие советские и недорогие антидепрессанты, снизится аппетит, депрессию нужно лечить, ведь это риск Альцгеймера. Желаю Вам здоровья и принять правильное решение.

[@ninachernova5125]

​@@НадеждаАфонасьева-ц3йК хорошему психиатру. Только они могут выписать лекарство.

[@shhkhh6460]

У меня началась хроническая усталость с юности. Вдруг стало плохо и уже больше хорошо не становилось. Сейчас мне за 50 . Накопились болезни внутренних органов. Приехать вВаш цент ,к сожалению не могу.. И не знаю что делать ,а так нужна помощь Ваша.. Через два месяца - я подключила медитацию ,перешла на богатую белком диету. Забила на прошлое и пишу свою жизнь с ноля .Не служу страху болезни...жизнь меняется .Попробуйте все 🤗🌹

[@rocketosdemar2701]

Я так Вам рада всегда👍

[@ОксанаВасильева-я1м]

спасибо вам дорогой Доктор, как я вас люблю, вы такой молодец!!! всё правильно говорите, дай Бог вам здоровья!!!!!

[@ЕленаВасильченко-с4м]

Где в каких городах в украине есть центр Бубновского

[@ЕленаВасильченко-с4м]

упражнение в домашних условиях по Бубновскому при коксоартрозе

[@jonblack7317]

Очень хорошая глубокая лекция, все верно !

[@annasnegina5726]

Депрессия... А если знаешь причину депрессии, но изменить ничего в своей жизни не можешь, тогда что делать??? Спасибо за ролик. Купила вашу книгу.

[@annasnegina5726]

Каким образом?

[@ЛяйсанСабитова-о9б]

Anna, не зацикливайтесь на этом, все проходит, пройдёт и это. Только из гроба нет выхода.

[@Almaznaya22]

@@annasnegina5726 на Горьком опыте отвечу: тянула до последнего … одним прекрасным утром просто ушла с этой работы , которая меня загнала. Поверьте, я потеряла время , это надо было сделать раньше , год назад. На восстановление здоровья могут уйти годы. Дай Бог Вам принять правильное решение!

[@goodwoman7987]

Смириться. Найдите хорошую христианскую церковь. Общайтесь с братьями и сёстрами. Будет у вас мир и покой в сердце

[@Вера-о3ю5ю]

Согласна с вами, всё так, спасибо, пошла на гимнастику. Доктору здоровья.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@НатальяДорошкова-т7ц]

Сергей Михайлович, спасибо вам большое! Как раз вовремя эта тема! Буду заниматься чаще👍❤

[@СветланаЗакружная-щ7г]

Доброго времени суток, у всех свои вопросы к себе. Расскажу про себя, да работаю в кабинете, компьютер, пятидневка. Да 54 года , не могла долго понять ,что происходит устаю. Выезжаю в деревню, усталость как рукой снимает, да мы работаем, есть огородик. Приезжаем в город пятый день чуть доробатываю, жду пенсионного возраста. Уедим жить в деревню. Всем мира, любви и благополучия.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@ЛЮДМИЛАХристовая]

Искренне присоединяюсь ко всем положительным пожеланиям. Пусть будет больше таких докторов и мы будем здоровее.

[@ЕленаЗуева-й3й]

Я живу в селе, мне 52 ели ползаю сил нет,от слова вообще,встаю в 4.30 , ложусь сама позже в22.00 от любого напряга ноги трусятся,а напряг это щеткой кафель мыть ,так что если сил нет то никакой свежий воздух тебе не поможет и не важно город или деревня.почему не говорят о зоболеваниях каторые убивают иммунитет

[@Anna-uw8bp]

Гениально. Как вовремя эта информация сейчас для меня. Ваше видео Ответ на многие мои вопросы .. Благодарю вас за ваш труд .

[@jajamaica]

Я далеко не офисный планктон. Живу в горах Кавказа, в месте, где многие бы мечтали побывать. Но порой так устаю, что жить не хочу и по утрам вставать тоже.. В этом коротком видео похоже услышала о всех предпосылках своего состояние. Бубновкий молодец, конечно.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, здоровья вам.

[@ЛюдвигЯковлев-х8д]

Благодарю за видио,доктор!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@ТатьянаИвановнаАвдеева]

Огромное спасибо доктору за искренний, доступный и обоснованный разбор сложных и простых вопросов! Какие комплексы упражнений конкретно Вы порекомендуете для борьбы с хронической усталостью? Как к Вам записаться на занятие? СПАСИБО!!!

[@valentinabilogan3927]

Большое спасибо за информацию и я в свои 75 гораздо лучше чем молодости

[@ИгорьСергеев-х7в]

Спасибо доктор вы очень позитивный человек вы вернули меня к жизни

[@leyla40321]

Спасибо за видео.Спасибо что вы есть.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за комментарий, будьте здоровы.

[@ГаляКоваль-о6ю]

Думаю,що спочатку треба знайти сенс в житті.Треба починати лікування з голови,а тоді вже підключати тіло.

[@ВикторГутов-ч4й]

Однозначно лайк в поддержку канала!

[@ivansidorov2551]

Тема очень интересная и актуальная. Спасибо большое за информацию. Комментарии для продвижения.

[@marinaastrogold7665]

Всегда находишь очень интересную информацию

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@jockerofworld3682]

Мне очень интересно. Спасибо доктор Республика Каракалпакия 👍👍👍👍👍

[@alionanastasiu4842]

Огромное спасибо за ваше ценые саветы. Да я хочу признаца что я хадьла с хронической усталаст два года,патом год в депрессии,я стала с утрам я уже была уставшая. Через всё что нам доктор говорит я проходила не собственном шкуре, не стоить без помощи (я знаю что ничего не хочется,страх к всему), ОБРАЩАЙТЕСЬ к специалистам,найдите харошева психолога который будет помогать убрать причину.., если не хотите обнаружить очень серьёзно заболевание...

[@verbanialiubovaliubova5217]

Уважаемый доктор за ваш труд и хорошие советы. Дай Бог вам здоровья и всех земных благ. Ждём вас 🥰👍💕💕💕

[@аннакот-ь9е]

Вы лучший, гений вас приятно видеть и слышать, храни вас бог

[@zhadyrabureeva8911]

Спасибо вам доктор😇👍👍👍 Я,из Казакстана.

[@ИринаНорманская-и8х]

Спасибо большое за важную информацию

[@light-vf1im]

Нам с вами всегда интересно!

[@Iam_free]

Огромное спасибо

[@НинаЗабара-с8и]

У меня были головокружения. Мать троих детей я не могла выйти на улицу. Немели руки и ноги. Страх остаться инвалидом. Сначала лечилась у всех подряд врачей. Ужас сколько денег потратила , пока не узнала про этого доктора. Слава Богу, в Бишкеке оказался центр Бубновского. Через 3 месяца посещений все постепенно прошло.

[@larissavolik2396]

Такая же ситуация.... к сожалению у нас нет таких центров (германия) . Уже 2 года мучаюсь головокружение, слабость.

[@ОблакаРоз]

@@larissavolik2396 дыхательная гимнастика Стрельниковой. Супер!

[@Pttyana]

Ого. Быстро. Что, совсем прошло? У меня тоже усталость и тяжесть в голове много лет. Тоже занимаюсь на МТБ

[@goharkarapetyan1464]

@@larissavolik2396 я тоже в германииживу уже2 года мучаюсь от головокружений и здесь ничего не понимают врачи

[@irinagim8811]

Доброго времени суток. Занимаюсь в вашем центре, заканчиваю уже третий цикл, пришла в ваш центр из-за панических атак и хронической усталости. Мне очень у вас нравится! Энергии прибавилось 👍 замечаю это. Благодарю за Ваш труд! У меня вопрос, подскажите, пожалуйста, а по сколько нужно гулять на свежем воздухе ? Совсем не гуляю ведь (((

[@aminmuslim1998]

@@BubnovskySM можете рассказать почему после еды желательно гулять?

[@goodwoman7987]

2000 или 3000 метров 2-3 раза в неделю - кардиолог советовала 70 бабушке

[@Татьяна-е2ь5й]

Мне нравится, врач по образованию и как-будто незнает, что холодный душ категорически нельзя людям с сердечными патология ми тяжёлой этиологии и людям с больными суставами. Как говорится каждый кулик своё болото хвалит. И многие упражнения с определёнными заболеваниями позвони ка тоже нельзя. Вот у меня лично образования на четырёх позвонках, так ни массаж ни вытяжку позвоночника нельзя.

[@НаталияСмирнова-е2ф]

мой бывший муж, обливаясь на улице по Порфирию Иванову, вылечил порок сердца и слез с таблеток. Так что не стоит бояться холодной воды.

[@AlexAlex-go9hg]

Отличное видео Спасибо

[@mziamania2831]

Спасибо ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@ЕленаМашкова-в2ф]

Добрый вечер🤗. Спасибо за информацию, я с таким не сталкивалась сама, люблю жизнь, семью, работу, спорт,детей, внуков, юмор. Стараюсь жить с пользой, увлечённо и т. Д. И приходилось сталкиваться с людьми, которые то-ли в депрессии, то-ли настроение такое подавленное так с ними и говорить тяжело, и переубедить, и настроение им не поднять.... И это не только молодёжь, но и люди за 40... Да, это беда. И что тут сделать, чем помочь? 🤔❤️🙏

[@ЕленаМашкова-в2ф]

Такие люди просто ничего не хотят, не знаю как уговорить на упражнения, если в голове только - ай, отстань и уныние😞🤔

[@ninachernova5125]

​@@ЕленаМашкова-в2фК сожалению бывает такая штука, как врождённая депрессия. Тут без таблеток не обойтись. Но всё то, что говорит доктор очень помогает.

[@ДильбарТан-ь4х]

Не устаю восхищаться С. Бубновским, он один стоит всей медицины в нашем регионе, а может и в стране. Как то участковый терапевт которую я вызывала матери увидела гири и спросила- зачем оно мне надо. Читала что причиной хронической усталости могут быть вирусы, ну, если это так то только укреплять иммунитет, а укрепить его можно только здоровым образом жизни, физическими нагрузками, закаливанием. Все так просто, я ещё в юности пыталась купить себе штангу, но не было этих знаний раньше, их бы и дальше не было если бы не такие люди как С. Бубновский. Вот одно дело просто заниматься физ.нагрузками, а другое понимать что это твой единственный шанс на спасение и нужно заниматься ими не взирая ни на что.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за такую обратную связь!

[@ЛюдмилаАксенова-к8л]

Уважаемый Сергей Михайлович! А если не ходить на тренажёры (есть причины), какие упражения Вы бы посоветовали, делать в домашних условиях?! 🙏🥰 Буду очень признательна, если уделите капельку своего времени и посоветуете. Заранее очень благодарна 🙏🙏🙏🙏

[@ОксанаПивоварова-э7ь]

Спасибо! Я так и чувствовала, что в борьбе с СХУ поможет фитнес. Про важность сна, его разновидности, важность режима, есть ли у вас видео? Очень бы хотелось получить данную информацию от вас, доктор, благодарю.

[@Инкогнито-ы7с]

Тоже такое состояние бывает. Помогает Трекресил. Пью его периодически,сил придает и восстанавливает работоспособность.

[@ТатьянаизСибири-с3з]

Я люблю старомодное время. И люблю старомодных людей, Где понятно:"Вот это-Мужчина. Сын Михайлы- Бубновский Сергей". Пролетают года и эпохи... Поменялся общественный строй, Но остался незыблемым Корень. И Народ идет за тобой. Безхарактерный люд разнополый, Каждый с болью своей и нытьём... Кто со страхом, кто с комплексом жутким... А по сути- квартирный планктон. "Воскреси нас! Родной!"-вопрошают. Не хотят подыхать прямо щас. Кто с молитвой, хвалебною речью... Кто ругает и злобно подчас. Сколько вех поменялось-не знаю... Только ясно одно-как ни глянь: Не хватает Отцов нашим семьям, веры в Бога и веры в себя. Я люблю старомодное время. Я люблю старомодных людей. Где понятно: "Вот это - Мужчина. Сын Михайлы. Бубновский Сергей." Я люблю такой вид людей. ❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за замечательный стихи, очень тронут.

[@ТатьянаизСибири-с3з]

​@@BubnovskySM❤❤❤🙏

[@нина-е4я9в]

Благо дарю вас ..

[@ЕвгенийШураков-г3е]

Есть такое дело, бывает усталость накрывает на некоторое время

[@androidandroid5710]

Спосибо Вам огромное

[@НатальяРубцова-н2е]

Спасибо!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@boggi1234]

Супер.спасибо видео.

[@getup840]

Здравствуйте. С удовольствием смотрю Вас и читаю Ваши книги. Но один вопрос меня не оставляет в покое. Везде говорят и пишут о пользе обливания и закаливания. Есть такой доктор Ушаков. Эндокринолог. Он утверждает что обливание вредно, изнашивается эндокринная система. Где найти золотую середину? или правду?

[@MamaMia-pr3hm]

А вы посмотрите на Бубновского и всё будет понятно

[@getup840]

@@MamaMia-pr3hm Очень глупый ответ, и вообще я не вас спрашивал.

[@ЮлияЮлия-м2л]

Спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@FredasFredas]

Pravelno eto psihosomatika. Pust menshe sidiat v sot setiah, menshe zagruzajutsa i nachinajut zit po svojei vole a ne protiv ijo.

[@Елизаветапенсионерка]

Здравствуйте! Мне 64 года. Я хожу на тренировки 8 месяцев в центр вашей сети в Иркутске. Нравится очень, особых патологий внутренних органов не выявлено, но почему то устаю сильно, часто вздыхаю от ощущения нехватки воздухаа.хотя хожу с удовольствием. Стала уже посещать 2 раза в неделю. Бывают головные боли напряжения, как сейчас говорят. Почему у организма такая реакция?

[@ЕленаНикитина-д3у]

Спасибо !очень познавательно и интересно!👍👍👍

[@Snow-Ieopard]

Абсалютно согласен, работа в офисе, напряжённая, и очень нервная, очень ответственая, поэтому и сидромы среднего возраста, апатии, дипресии, - постояное явление! Особено в осенний период! Но я занимаюсь активно спортом и закаливанием в пятницу, субботу и воскресение, и жду этих дней как лето после длиной зимы☝️, у нас заповедная зона за деревней, сразу же вековой, сосновый бор выробатывающий кристально чистый воздух, а в глубине леса чистейшее озеро, не тронутое цивилизацией, пробегая до озера, просыпается второе дыхание, окунание в озеро в любую погоду, любое время года, стирает все неготивные моменты на работе, благоприятно влияет на центральную нервную систему, омолаживаем организм, становишься бодрый духом, чувство счастья переполняет тебя, а когда прибегаешь домой, у тебя перед глазами лес вековой, выпив Иван чая, с клюквой, засыпаешь, просыпаешься через час и как будто каждая клеточка твоего организма отдахнула полностью. Пробывал уезжать в Москву, но даже во сне снится,и тянет сюда на озеро Силигер, что подышать воздухом насыщеным кислородом, искупатся в кристально чистой воде

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ВалентинаКаганович-л8й]

Добрый вечер,спасибо за

[@ВалентинаКаганович-л8й]

Добрый вечер,спасибо за видео.Всегда с удовольствием смотрю Ваши программы,очень все актуально и интересно.Привет из Израиля.🙏🙌👏👍💪💯🌞🌷🌼🥀

[@ЛюбовьБанникова-ф8т]

Сергей Михайлович, благодарю сердечно за поддержку, что вы посоветуете,как врач, можно ли вылечить булимию упражнениями ? благодарю заранее за ответ 🙏

[@ЛюдмилаОвчинникова-м8в]

Здравствуйте. И правда с чего у меня дипрессия ? Ну подумаешь , опять подняли кварту ; ну подумаешь цены в магазинах выросли в два , а то и в три раза , вот только официальная инфляция не больше 20% ( хотелось бы узнать в какой стране ? ) Вот только ЗП такая же , я так понимаю надо больше работать . Ну подумаешь , сыну 17 лет - и нет никаких причин для стресса . Вот спасибо , объяснили . Пошла побегаю и буду улыбаться.

[@ЛюдмилаОвчинникова-м8в]

А цель есть , начиная с 90х - выжить !!!

[@oldschoolracinggames5729]

увы

[@jannafedoseeva]

@@ЛюдмилаОвчинникова-м8в а выжить для чего?чтобы потом всё равно умереть?

[@РаисаХрумало]

А ещё и спец операция, а ещё и дети разбросаны по разным странам, а ещё и квартиру разрушили, а ещё и денег нет, чтобы выжить, а ещё и не знаешь, что будет завтра Пойду побегаю, главное под ноги смотреть мало ли что Всем удачи и здоровья

[@TajnaTullinen]

Добавлю свой куплет - а ещё с 93 года не можем получить российское гражд., хотя только 6 лет прожили на Украине ( там полярникам построили кооперативный дом ) Муж не прописывался там и поддерживал нас с сыном. В январе этого года в возрасте 76 лет покинул этот мир. Сын в 99 году окончил Кораблестроительный в СПб с красным дипломом, работал до 2004, а там указ иностранцев не брать на работу. Миграционные службы словно стена. Сейчас дообращались к ним до получения сыном какой-то корочки голубой, но зарегистрироваться пришлось у соседей, проживая в квартире мужа, в которой я была прописана с 93 года и являюсь совладелицей с другим сыном ( по счастью россиянином ) Ой, в этом сыр-боре сложно разобраться... Сердце пытаюсь поддерживать, а выдержит ли холодный душ ? Мне 77, старшему сыну 48. Как живы

[@zannanaumova4653]

Первый признак надвигающейся для здоровья катастрофы это лежать на диване более двух часов днем и более 10 ночью... В идеале на "пролежни" позволительно до 8ми ночных часов отведенных для сна и часик днем ну полтора, если вы уже не ребенок. Пока вы ребенок то днем два часа спать надо "а то не вырастишь".. Всегда радуйтесь.☀️

[@ЛюдмилаСемышева-к1б]

Главное что б не угасала никогда мотивация к жизни

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, так и есть.

[@НадеждаТитова-д5ч]

Благодарю 🌹

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!

[@AlyaChekunova]

Это моё❤

[@glebmartov3278]

Замечательный видеоролик, жаль про питание мало сказано(

[@НатальяМаконкова]

супер!

[@ГалинаПрищепова-ь9з]

Очень верно все говорите. Какие упражнения при одышке, когда нет сил ходить?, проблемы с легкими