Bulking ngày 320. Bữa trước tập + Ngực

Рет қаралды 25,678

Ай бұрын

Hiện tại mình đang có khoá coaching online 3 tuần giá 799k kết hợp cùng team Gymbiz. Anh em nào muốn đăng kí thì có thể nhắn tin cho mình qua Instagram, Facebook nhé ❤️
-Facebook: profile.php?...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com/@maiquanghuyy?...
💪🏽 Quấn cổ tay mình dùng :shope.ee/3q0C7Yladu
💪🏽 Lifting straps : shope.ee/2LB5dejNir
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoVb2z4s
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027MXES
💪🏽 Cặp bánh tạ 0,5kg: shope.ee/7AHMhgqIL8
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY27Jz
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQSgfZk1
💪🏽 Pre workout: shope.ee/7AHMaz4Ppl
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmHhUCL6
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3OPm2D
💪🏽 ABE Lon: s.shopee.vn/8f79AX6T9B
#maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

Пікірлер: 102

@tnbreaker5950 Ай бұрын

Coi video a chill chill rồi ôn thi😋

@nhanhua5923 Ай бұрын

ngực lên quá anh eii 🎉🎉🔥🔥🔥

@kylongngo1478 Ай бұрын

Da cánh tay nay sẫm thấy rõ lun Huy 2 màu rõ rệt

@quimo6327 Ай бұрын

3:05 đoán đúng nhaasaaaa gif quả abe là đẹp

@ducanhh7126 Ай бұрын

theo dỗi anh từ những ngày đầu bulk đến giờ đc năm rồi only youtube 🤝🏻

@vynguyenhoang9617 Ай бұрын

Ngon quá anh ơi 😛

@AnhKhuất-k1m Ай бұрын

Trước khi đi tập toàn xem ông này để có tí đlực😅

@nka_2699 Ай бұрын

A dùng thử cục jawliner đúng đét đẹt như mấy ôg nước ngoài luân😅

@Mr.mundoo 23 күн бұрын

Mới vào đã content rồi=))

@BEELOFICHILL141 28 күн бұрын

ra video thường xuyên để lấy nút bạt a

@Bốc-phét-như-thói-quen Ай бұрын

Anh ơi, có phải làm nóng trước khi tập chính không?❤❤🤔

@knmemeloli4 Ай бұрын

coi kenh ong rat binh dan, nhin thay vui, sat voi cuoc song luyen tap hang ngay, cut di thi siue dep luon

@maiquanghuyy Ай бұрын

cảm ơn b nhoé 🫶

@ThuyNguyen-ir8mt Ай бұрын

Áo gym lab anh mua là màu đen hay xanh đen vậy

@huyCh2k4Music Ай бұрын

Sửa xe 2tr5,giống xe của mình vãi Con wave mất giấy tờ bán đi chưa chắc được 2tr mà sửa xe 1tr5 chưa tính thay dầu ạ:)) Chém đẹp vc(cái ngu là mình ko hỏi giá trước) Rút kinh nghiệm lần sau😅

@lananhnguyenthi4300 Ай бұрын

Dự đoán tỉ số Hungari vs Thuỵ Sĩ tối nay đi ae

@DarkOPM22 Ай бұрын

5 năm trước anh cũng mua lại chiếc Ab 2011 y chang em cũng sửa 1 lần 1 triệu rưỡi 1 lần 700k xong bán luôn 😂

@user-jq8bo3rz7u Ай бұрын

Em xin góp ý là anh nên thuê 1 editor về và lồng ghép nhạc vào video thì sẽ nhiều người xem hơn á a

@Datnjayofficial Ай бұрын

4:13 quấn và đớp thôi.!

@DarkOPM22 Ай бұрын

Hi e❤

@haongo371 Ай бұрын

bạn nen đi kiểm tra nhịp xoang chậm

@DarkOPM22 Ай бұрын

Bóng đè do mệt với thiếu vitamin C á em

@user-hj8te5bw7g Ай бұрын

cứ hôm nào ăn là mở kênh ông này lên xem, cơm ngon x10=)))

@maiquanghuyy Ай бұрын

🥰

@bachngo6530 Ай бұрын

a uống pre giờ đấy tối có bị khó ngủ ko a

@user-si3zf2gb9q Ай бұрын

Đi bơi anh

@Grrrrr-vy5wo Ай бұрын

Vào đây xem anh ăn thôi

@NgDuy7hanh Ай бұрын

❤

@khoianh4184 Ай бұрын

khônng liên quan nhưng a có thể làm 1 video hay short cách a nuôi tóc được không anh ạ?

@maiquanghuyy Ай бұрын

a ko đi cắt tóc thoi e 😅 dùng thêm combo gội xả của tsubaki

@behongnguyen5533 Ай бұрын

bulking den nguong that bai

@maiquanghuyy Ай бұрын

béo lắm r

@lamlamnoo410 Ай бұрын

🎉

@ThuyNguyen-ir8mt Ай бұрын

💪💪💪💪

@ThuyNguyen-ir8mt Ай бұрын

Hôm nay em cũng bulking bằng ném nướng 💪💪💪💪

@maiquanghuyy Ай бұрын

🔥🔥

@user-hv6iu7mh6b 25 күн бұрын

Nhảy dây ko có giảm cân đc ko a😁

@RafeDawson Ай бұрын

6:05 5set x 8rep = 30 cái :))

@SanhVan-jw9vz Ай бұрын

Đẹp trai quá

@vanhaibach5009 Ай бұрын

🤤

@lamhoang5545 Ай бұрын

Nếu thực sự mà hard lắm thì thể trạng này 5 năm nữa mới tròn form đc. Vai sau yếu, ngực chưa căng. Trội ở tay và vai trước. Ít cũng 5 năm nữa k tình có đâm k. Thì mới nét đc.

@tokarinnguyen5598 Ай бұрын

Đâm roid h là sam su lếch bản vn r Natty chỉ tới đấy là chững r ông

@lamhoang5545 Ай бұрын

@@tokarinnguyen5598 thể trạng này thì nếu chơi k đâm roid vẫn đẹp. Chiều cao lý tưởng cơ bắp khá đủ đấy

@NvTrung-kr5wu Ай бұрын

a quê ở đâu thế ạ

@NamNguyen-yv3rx Ай бұрын

bình thường tập về anh có hay đau nhóm cơ đó khong ạ, do em tập thực sự cảm giác rất căng nhưng về sangs hôm sau lại thấy không đau mỏi nhóm cơ đó, như thế có tăng được cơ không ạ???

@maiquanghuyy Ай бұрын

vẫn oke nhé, ko đau càng tốt đỡ mất công hồi phục

@sithunthien2586 Ай бұрын

em tưởng tập to thì mình đè bóng lại được ko ngờ là vẫn bị bóng đè

@maiquanghuyy Ай бұрын

nó đè cho cứng ngắc

@igris3vir1910 Ай бұрын

thời gian nghỉ giữa các set của a là bao nhiêu ấy ạ

@maiquanghuyy Ай бұрын

khoảng 2-4p nhé

@NamMr-lo5xu Ай бұрын

mọi người cho mình hỏi mình muốn mua dây cáp tập thì có nên mua trên shopee không ạ, mình cảm ơn

@nhatanhang739 Ай бұрын

Có nhé

@nguyenucdung2060 Ай бұрын

😭 em ra sóc sơn rùi mà k biết phòng x men chỗ nào a ạ

@maiquanghuyy Ай бұрын

ở mã ý e

@d1xi3mX Ай бұрын

1 tháng nữa là dc 1 năm bulking r ông ey =)))

@maiquanghuyy Ай бұрын

yessir

@leengmobile4446 Ай бұрын

Ah ơi 1 tuần e tập 2 buổi lưng , tính là 20 hiệp thì có ổn ko ạ

@maiquanghuyy Ай бұрын

nếu e hồi phục được. tăng tiến được thì là ổn thôi

@nguyenucdung2060 Ай бұрын

Phòng x men ở đường nào anh ui 😭😭

@maiquanghuyy Ай бұрын

đường quốc lộ 3 đấy e

@hungthinhle7170 Ай бұрын

Wtf anh sửa xe ngang giá tiền của xe em hôm ý cũng dắt cầu nhật tân luôn

@maiquanghuyy Ай бұрын

đen thì thôi 😅

@hungthinhle7170 Ай бұрын

@@maiquanghuyy hôm ý em đi còn là buổi tối nên chấp nhận mất 2tr5 xong họ còn sửa vớ vẩn đem về check lại vẫn phải sửa thêm 1tr tiếp. Nếu cố được thì a cố đẩy về chỗ sửa quen thì đỡ bị chặt chém hơn.

@nij902 Ай бұрын

Đây là 1 buổi của a hả

@maiquanghuyy Ай бұрын

droi e

@haongo9427 Ай бұрын

A có định mini cut k hay cứ bulk v tiếp=))

@maiquanghuyy Ай бұрын

cứ tăng từ từ thui

@LamNguyen-je1mf Ай бұрын

bth k thấy ôg này cardio mấy mà sao trong bụng vẫn có múi nhỉ-)))

@maiquanghuyy Ай бұрын

body fat chưa quá cao nên còn múi thui b

@quanspeeduwu 22 күн бұрын

Đâu cần cardio để có múi đâu :)) tỉ lệ mỡ thấp + cơ dày là ok

@congminhdz930 27 күн бұрын

@DuyNguyen-hv7fx Ай бұрын

nguc to len nhanh vl a

@quyettran8807 Ай бұрын

:))

@caonhanpham8990 Ай бұрын

EM TÌNH TẬP GYM MÀ NGHE NHIỀU NGƯỜI NÓI TẬP BỊ LÙN ẢNH HƯỞNG TỚI CỘT SỐNG Ạ MÀ ĐÃ 17 RỒI ANH CHO EM Ý KIẾN VỚI BĂN KHOĂN QUÁ ANH HIY

@baohoangtien1805 Ай бұрын

Việc có những lời đồn những cái myth về việc đi tập và bị lùn có rất nhiều trên mạng, và mình phải chọn lọc các luồng thông tin đó. Dĩ nhiên k ngẫu nhiên mà mọi người nghĩ như vậy, để giải thích ngắn gọn cho b thì việc tập k hề ảnh hưởng đến sụ phát triển chiều cao nhé điển hình như b có thể nhìn thấy huy đây cao 1m83 và đã tập được 5-6 năm nay mình cao 1m76 và cũng đã tập được 4 năm. Ở độ tuổi trong giai đoạn ptr chiều cao việc tập tạ k những làm b k lùn đi mà còn giúp b cao lên nhờ kích thích các hormone có sẵn trong cơ thể, việc b bị ảnh hưởng đến cột sống chỉ xảy ra khi b tập SAI (form, ham tạ,...) từ đó dẫn đến các chấn thương k cần thiết. Ngoài ra khi các sụn chiều cao đã cứng và k thể ptr nữa( hết độ tuổi dậy thì) k phòng trừ các thop xảy ra khi bị sụp sụn giữa các đốt sống do bệnh liên quan như thoát vị,... hay khi như chú huy cutting có bị lùn đi do đốt sống cùng k ngậm đủ nước. Chi tiết thì b có thể lên small gym xem chú huy giải thích về cáu tạo cột sống nhé👌🏻👌🏻 Peace!

@HienHere Ай бұрын

@@baohoangtien1805 Djt me anh này anh nào mà nói chuẩn với đẹp trai v

@Hoa.... Ай бұрын

Bao nhiêu người cao đấy b à, k ảnh hưởng đâu

@mrbad7716 Ай бұрын

Vấn đề gen

@theussrnugget1327 Ай бұрын

Sao đâu, tôi 16 tập 1 năm cao thêm đc 5 phân =))