Cómo ENTRENAR VO2MAX/Consumo MÁXIMO de Oxígeno

En éste video podrás encontrar "Cómo entrenar el VO2MAx"
Si pones en práctica los ejercicios que te propongo en el video, conseguirás ser un nadador más rápido y más eficiente.
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Un fuerte abrazo, feliz semana, y no olvides que "Para ser un nadador más rápido y más eficiente, MEJORAR LA TÉCNICA ES FUNDAMENTAL.
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[@josepilarplascencia900]

El descanzo comienza en cuanto llega de la distancia ya sea 15" a 2min

[@josepilarplascencia900]

El descanzo es dedede q llega de la distancia por ejemplo si hacen 1 min en el 50 se cansa 10 q 30 segundo

[@carlosswimcoach]

Hola qué tal estás?te dejo mi Instagram,escríbeme por ahí y así te lo puedo explicar mucho mejor😁@carlos_swimcoach

[@carmencapella2561]

Voy a descansar un poquito, algun mal movimiento debo haber hecho, me duele mi hombro derecho, vaya ser que si sigo, me vaya muy mal😢

[@carlosswimcoach]

Hola Carmen!!!si tú hombro te está pidiendo descanso,dáselo que te lo va a agradecer😁

[@josepilarplascencia900]

Me podria explica