Cómo preparar la maratón. Cap 2. El entrenamiento invisible

El descanso forma parte fundamental del entrenamiento. Una correcta recuperación nos permite asimilar la carga y poder afrontar con garantías la siguiente sesión. José Garay nos explica esto y otras cosas más en el siguiente vídeo grabado con motivo del III Clinic de Atletismo de Cárnicas Serrano. Si quieres más información escríbenos a [e-mail] o [e-mail]

[@linchochachin5014]

Que buena vibra 😀

[@alexrica7100]

saludos desde México, empiezo a entrenar, me servirá mucho, gracias.

[@08leliu]

Excelentes Concejos MASTER, saludos desde Argentina

[@andrewjmx]

Muchas gracias Excelentes las clases Saludos desde Brasil O:-)

[@dackran]

es verdad sobretodo los ultimos dias hay que aguantar que no veas

[@chelin1992]

José muy completos tus videos. Corredor hace 6 años estoy preparando mi primera maratón. Podrás recomendarnos algun plan de estudio?

[@TheMase1971]

correcto un entrenador me dijo un plan de netrenamiento no es una receta de cocina y tenia razon para cada persona reacciona segun sea su actividad diaria

[@adrianbelgrano]

yo corri mi primer maraton con un mes de entrenamiento y nada mas,con sobrepeso y lo hice en 5 horas ,hoy en dia logre bajar el tiempo a 3,40 hs y este anio espero 3,30,no me rompo todo entrenando pero si trato de trotar mas de una hora por dia 5 veces por semana los cuales 3 de ellos corro a 10 kph

[@larrisnunez6343]

¿cuales serian las grasas y los carbohidratos que debemos comer ?

[@Atp_running_team]

Aparte está el autoexigir un rendimiento x,

[@martinmunioz1979]

Desde la audiencia no se escucha un respiro....