Llegó un punto en el que le puedes dar me gusta a un video de Athlean X incluso sin haberlo visto. Este canal es de los mejores de KZbin.
@detonandocajaybombo9495 жыл бұрын
Yo siempre lo hago, porque sé que será algo útil jajaj
@robertgerardo40314 жыл бұрын
Completamente cierto. Lo hago en los primeros 15 segundos, a veces cuando estoy mas concentrado en los primeros 2 minutos. El mejor canal!!!
@claudio_cc272 жыл бұрын
Jajajajajaja literal lo acabo de hacer y justo leí esto
@mocaconlucesitas50082 жыл бұрын
A mi cada vez que cargo mancuernas me duele mucho la muñeca no se si ese ejercicio me funcione
@hugomeraz41845 жыл бұрын
Este hombre es un genio, el video del dolor lumbar ya era imprecionante... ahora me quitó el dolor de muñecas. Estos videos son oro.
@hugo112352 жыл бұрын
cual vídeo es ese?
@axelriv15252 жыл бұрын
X2
@keelz_ Жыл бұрын
instantaneamente se me fue el dolor de la muñeca al realizar un ejercicio que mostró, no es broma 🤣
@edgararmenta138 Жыл бұрын
@@keelz_ x2
@tostadarodriguez5209 Жыл бұрын
X3
@guillermoduran37215 жыл бұрын
Este men quizas tiene una camara en mi casa, cada problema o consejo que necesito lo dice en un video :dd
@torkanero15 жыл бұрын
man amigo no men, man para singular y men para el plural. Saludos,
@guillermoduran37215 жыл бұрын
@@torkanero1 Jajajajajaja
@guillermoduran37215 жыл бұрын
Gracias open english
@luissolis59925 жыл бұрын
Jajaj se nota que todo lo haces mal
@JorgeMP535 жыл бұрын
A lo mejor lee muchos comentarios y revisa cuales son los temas más sugeridos para videos
@ezequieltapia9723 Жыл бұрын
Lo estaba haciendo mientras miraba el video y como milagro esto funcionó, parece magia, gracias lewandoski
@yeray52925 жыл бұрын
Excelente como siempre,el mejor entrenador personal sin duda,,solo por dar una idea para próximos vídeos es hablar de posibles dolores en los codos👍🏻un saludo cordial
@blackvanica89604 жыл бұрын
no es personal es publico :v
@elizabethespinoza30254 жыл бұрын
Lo máximo este hombre!! No solo INFORMA LA CLASE DE ENTRENAMIENTO sino también *las lesiones que te pueden dar al entrenar* 💪🏻🤩 GRANDE!!
@DuchessFerro5 жыл бұрын
Me leíste la mente, Justo estaba hablando de este tema con un amigo
@anasweet135 жыл бұрын
¡Qué clase de brujería es esta? Yo también estaba comentando eso.
@mirnarodriguezOk5 жыл бұрын
KZbin escucha tus conversaciones ;)
@GambiTho5 жыл бұрын
Es por tu micrófono
@chrisv31384 жыл бұрын
es el mesias
@gabosport63614 жыл бұрын
Tal cual. El micrófono
@williamscastro87715 жыл бұрын
Thanks Jeff hace un tiempo te había pedido un vídeo sobre este tema. En mi gimnasio ningún entrenador sabía decirme que podía hacer con mi dolor de muñecas, pero yo sabía que debía haber algo que pudiera hacer y no sufrir con mis muñecas cada vez que hacía entrenamiento para bíceps.
@Patricia160373 Жыл бұрын
Increíble! tenía dolor muy fuerte en la muñeca derecha por las flexiones y con sólo apretar, un par de veces, como lo indica el dolor casi desapareció, MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS, tienes una suscripción más, saludos desde Perú.
@italorojas19 күн бұрын
Buena explicaciòn
@RosarioGarcia-es7qi Жыл бұрын
Que grade eres maestro 🤗 eres unico 👏👏agradecería consejos para apoyar manos cuando se sufre del síndrome del túnel metacarpiano, mil gracias 🙏
@shimaha5805 жыл бұрын
Hace añossss vengo con dolores de muñeca y nunca me supieron dar una solucion. Y la encontre acaaaa es genial este canalllll
@Spartanblog3 жыл бұрын
Gracias, sin duda pago el programa completo es completamente eficiente.
@sebastianmanuelmartinezh.60264 жыл бұрын
Hey gracias por los consejos, realmente creía que tenia un ganglión de muñeca, y creé el espacio y se me fue de inmediato el dolor, muy buen video, GRACIAS¡
@carlosvelaledesma47723 жыл бұрын
Felicidades !!! Dolor lumbar adiós y Yano me duelen las MUñecas. Sustente otros muchos videos con el tuyo que está genialmente bien explicado y a la práctica !!!! Estupendo !!!
@esmeraldacamarena10857 ай бұрын
Súper agradecida, al realizar flexiones terminaba con un dolor de muñeca debido a un quiste sinovial, practicaré ambas variantes para ver con cual me siento mejor, de verdad gracias 😊❤
@anonimo-up3ze5 жыл бұрын
Le acabas de dar un buen concejo a alguien que sufría de esto. Hace 1 año gracias,
@jesuscueto16352 жыл бұрын
Excelente maestro, muchas gracias.. Siempre lo sigo y envío sus consejos a otros amigos..
@pedroelorzasibulkas5 жыл бұрын
Q grande justo vengo saliendo de una lesion de muñecas q mejor💪💪
@marproducciones86133 жыл бұрын
@Arte Gráfico 9o9
@andrexmix12248 ай бұрын
En serio, dos días con dolor de muñecas y este hombre me alivio en menos de 5 minutos, super merecido el reconocimiento. Gracias por las técnicas de tan alto valor!
@miguelmendoza73112 жыл бұрын
Excelente señor Jeef, gracias por su enceñanza, Hua.
@livedominicano2 ай бұрын
El mejor estaba pasando por eso graxias campeón
@Danniitoo4 жыл бұрын
Muchas gracias me sirvió muchísimo!! A seguir entrenando!! 💪🏻
@diegocespedesbejottes9318 Жыл бұрын
Muchas gracias jefa, por transmitirnos tu sabiduría
@elhidalgo81022 жыл бұрын
Crack !!!! Es de rodear la articulación con el pulgar y el índice me sirvió muchísimo !!!!!
@JM-sn6jb2 жыл бұрын
Justo tengo un dolor en mi muñeca y veo este video...y funciona...jejeje...Jeff, por eso sigo este canal
@brayamgomez21132 жыл бұрын
hola hago boxeo y tenia dolor de muñeca, me sirvio ala primera q lo hize, 100×100 recomendado
@travitzzz5 жыл бұрын
Eres una enciclopedia del ejercicio físico tus vídeos me han ayudado bastante gracias x compartir tu sabiduría
@milla54845 жыл бұрын
No como el power
@mauriciobautista84555 жыл бұрын
Excelente idea para las rutinas ya que después de 2 semanas me dolían bastante las muñecas y los antebrazos y dejaba se hacer mis rutinas x unos días ahora se que todo va a cambiar gracias x compartir tú experiencia saludos
@alukar0 Жыл бұрын
Amo éstos videos, la verdad he visto una mejora de cuando hacía ejercicio sin atleanX y ahora que sigo sus consejos, los dolores han bajado y Siento que hago más en menos tiempo, realmente el mejor canal que me pudo recomendar Youtubi
@jacklayme77813 жыл бұрын
bueno este video es algo antiguo pero lo busque por si acaso ya que me dolia las muñecas y woow me impresiona este canal lo tiene de todo muchas gracias el canal mas completo
@Un_youtuber.de_roblox.ykof_5 жыл бұрын
Cuando un profesional habla... Este wey es un chingon, no es un improvisado como muchos
@Homelander54825 күн бұрын
Este hombre me salvó la vida
@miguelparrasandoval4814 жыл бұрын
Hola, agradezco la información sobre la muñeca... me fué bastante útil. Saludos!!
@germanromero33514 жыл бұрын
Eres un genio Jeff, hermano te sigo y siempre tienes razón. Te comentaré todos los logros que pude conseguir con tus consejos. Sigue adelante.
@abican795 жыл бұрын
Es muy chingón este amigo. No he hecho ni uno de sus ejercicios, pero me canso nada más de verlo.
@ISRAELMEJIA1232 жыл бұрын
Gracias si tu video me ayudo mucho tengo tensión el los músculos del ante brazo me gustan mucho tus videos
@Javidelsur.85 Жыл бұрын
Los mejores vídeos. Como siempre las mejores explicaciones. Muchas gracias,esto es oro.
@fredoall62695 жыл бұрын
gracias era lo que estaba esperando yo tengo este dolor sobre todo al hacer a flexiones
@joseorduzortega3358 Жыл бұрын
Super buen video estaba sufriendo de dolor de muñeca y estaba haciendo los ejercicios mal gracias por la ayuda
@aniblea11 ай бұрын
Ya me pongo a ver todos los videos. Si hubiera visto antes el video me ahorraba la molestia en el antebrazos haciendo curl con barra.
@ulefranco3 жыл бұрын
¡Gracias! ¡Excelente vídeo! 👍👍👍
@josestuto32293 жыл бұрын
Excelente vídeo. Muchas gracias 👍
@angelbaroja3753 жыл бұрын
Muchas gracias me encanta tu contenido siempre me ayudas un montón con todo lo que enseñas y la forma que tengo de pagarte por el momento es siempre recomendarte. Gracias a los dos a uno por las enseñanzas y al otro por las risas.
@emiliofranciscovillalba6566 Жыл бұрын
Gracias por el video sos un lujo como entrenador.
@Sebastian-ro1kt4 жыл бұрын
podrías hacer un video sobre Dolor de rodilla al trotar muchas gracias sos el mejor explicando
@lusianojwkwknan66402 жыл бұрын
Muchas gracias, este canal es oro
@choroforever4 ай бұрын
😮 creer o reventar. Esto me curó el dolor😮😮😮❤
@griseldamena7548 Жыл бұрын
Muy bueno!!!!! Lo voy a tener en cuenta, xq justamente no estoy pudiendo entrenar xq me duelen las muñecas
@josealcantara4522 жыл бұрын
Dejé de hacer ejercicio ya por un mes por dolor en la muñeca pero esto es oro puro… gracias
@dylanpadilla28532 жыл бұрын
Me funciono de maravilla y el dolor bajo muchísimo
@soyyob8a5 жыл бұрын
sabe mucho impresionante muy buenos ejercicios gracias
@alicialopez50685 жыл бұрын
Sabes muchísimo y no escondes nada; felicidades!
@nadienadie51624 жыл бұрын
Jeff. Eres genial con.todas esas ayudas
@danielrubalcaba62235 жыл бұрын
Muchas gracias real mente me funciono me alivio el dolor dela muñeca 😀
@juanfelipemontoya58215 жыл бұрын
Mil gracias, me funcionó perfectamente.
@eljoseneger5 жыл бұрын
que clase de brujeria es está? justo estaba con dolor en la muñeca, abrí youtube y sale este vídeo. es como si hicieran este vídeo para mi xd nisiquera tuve que buscar. me salio en inició.
@CarlosFernandez-xl1on5 жыл бұрын
Me pasó lo mismo jajajaja
@JavierMedina265 жыл бұрын
se llama Machine Learning
@joel.garcia5 жыл бұрын
@@JavierMedina26 De hecho sería deep learning
@JavierMedina265 жыл бұрын
buena ahí!!! te dejé un me gusta por eso
@adrianlescano59885 жыл бұрын
Me paso exactamente igual
@miguelantele20073 жыл бұрын
Muchas gracias.. Jeff estaba haciendolo todo mal gracias por el tip.. 😉👍
@nestorrodriguez2612 жыл бұрын
Hola Jeff, Tengo doloren la mano y los tendones estan inflamados despues de dos accidentes el mismo mes en motocicleta. No hay huesos quebrados o fisurados. En la mano tengo un poco de liquido regado, a la hora de apretar mi mano los musculos del ante brazo no se tensan. Un accidente fue el 4 de diciembre y el otro 28 de diciembre. Me pongo sal inglesa con panos de agua caliente y en el golpe que sufri ayer me pongo hielo, ambos en la misma mano derecha, yo soy derecho. Tus consejos son los mas completos de la red. Gracias Jeff, Pura Vida!
@cristianortiz30975 жыл бұрын
Simplemente el mejor, puedes colocar algo para recuperación de ligamento cruzado
@crazymoment26525 жыл бұрын
A que se debe ese trauma? Yo llevo más de un año con el problema d muñeca he ido al médico me he hecho radiografía y ecografía no me refleja nada el único ejercicio que puedo hacer es flexiones de puño ¿cómo podría mejorar el problema?
@genaror.24815 жыл бұрын
Estas datos son super útiles, detalles que en los GYM's no suelen decirte. Gracias, empezaré ha hacer lo de la muñeca ya mismo.
@cosmos_pilot5 жыл бұрын
Los que trabajan en gym son incompetentes.
@jairocardenas15162 жыл бұрын
Excelente video y siempre oportuno
@juliocesargallizzi25295 жыл бұрын
Un video sobre el tipo anatomico. de cadera y qué sentadilla conviene más. Por ejemplo...cadera tipo CAM
@carlossalazar64683 жыл бұрын
No lo puedo creer!! Hice los movimientos que menciono y el dolor disminuyó instantáneamente en un 80 % y aumento mi movilidad. Millón gracias!!
@aaronmendieta23033 жыл бұрын
Bro yo tengo tendinitis en el tunel carpiano tu crees que me ayude esos movimientos ?
@user-ig2se5me6bАй бұрын
No bro , lamentablemente moriras@@aaronmendieta2303
@erekzion15164 жыл бұрын
Muchas gracias, es el único lugar donde encontré solución a este problema.
@amarelcacao56672 жыл бұрын
Muy efectivo. Se quitó de inmediato el dolor, ya no podía soportarlo. Gracias
@JhonatanHidalgoclaudio Жыл бұрын
Como lo as echo
@amarelcacao5667 Жыл бұрын
@@JhonatanHidalgoclaudio Seguí las instrucciones 👍
@rafadelc49244 жыл бұрын
Este hombre es el mejor..
@danielcalao9712 жыл бұрын
Toda la experiencia, muchas gracias por tu sabiduría!👏
@lettyperez6684 жыл бұрын
Hola buen día, me encantaron tus consejos, de verdad son excelentes. A mi me duele la muñeca por el lado del pulgar al hacer flexiones. Pero ahora lo voy a intentar con las muñecas o las mancuernas a ver si no me duelen de esa forma. Gracias, saludos
@soi.camote7313 жыл бұрын
Me salvaste, llevaba varios meses con una ligera punzada en ambas muñecas y tenia miedo de que sea una lesión.. Sos un genio 💪💪
@jorgeace83512 жыл бұрын
Y si te la quitaste o solo la evitas cambiando la posicion para evitar ese pinzamiento?
@cinthiaarguello72605 жыл бұрын
Muy pero muy bueno gracias jeff de corazón siempre aducando de la mejor manera posible, la verdad se aprende mas viendo tus videos que estudiar entrenamiento x un profesor que no te explica nada, usted es un grande graciasss
@abiamramoslara4965 жыл бұрын
Éste canal es una maravilla
@santiagovega25944 ай бұрын
Gracias Lewandoski
@ivangonzalezmendoza7205 жыл бұрын
Excelentes consejos. Me serán muy útiles para aliviar o evitar problemas en las muñecas.
@Mariauccellino4 жыл бұрын
Gracias por este video ....tal cual lo que me está pasando ahora mismo. 😞😓
@freddyescobar62108 ай бұрын
Excelente video , mi muñeca te lo agradece 👍
@josehernandez-ot6pd5 жыл бұрын
Excelente video una recemdacion para las rodillas por favor
@eddytelechea20415 жыл бұрын
Muy oportuno el video jeff, lo pondre en practica gracias.
@KhrisDaimon5 жыл бұрын
muchas gracias broda, me ayudara mucho esta info
@nicolaspalacios47563 жыл бұрын
Crack! Apenas lo vi hice lo de la muñeca y dejó de molestar x ahora. 💪💪💪💪
@ronaldrivero367810 ай бұрын
Pudieras hacer un video,para fortalecer la muñeca, para que esos problemas no vuelvan a suceder... Gracias... Estaré pendiente cuando realices esos videos
@olgaontiveros35602 жыл бұрын
Yo vi este vidio y me ayudo mucho con mi muñeca y vi el vidio de la es0alda baja y también me ayudo mucho Ahora necesito algo para mi rodilla izquierda me está dando mucho problema y hasta he tenido que parar de hacer ejercicio, eso para mi es lo peor 😞 he entrenado mucho con tus rutinas y he tenido muy Necesito que me digas que hacer con mi rodilla 😩 tengo 52 años y hago ejercicio de lunes a sábado y me encanta hacer tus rutinas Porfavor ayúdame Jeff Gracias 🙂
@adrianalvarezpuente34424 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo es un genio, me ayudó mucho
@salvadorvasollo12545 жыл бұрын
Genial Athlean,muy bueno.Tambien sufro dolor en el rotador del hombro derecho cuando llego a levantamientos pesados.Gracias.
@alejandravallejosc.35055 жыл бұрын
Este vídeo me llegó justo como si lo hubiera pedido. Desde hace 3 días que tengo dolor en la muñeca en uno de los puntos en que se menciona. Voy a seguir los consejos. Muchísimas gracias
@dousash40144 жыл бұрын
Tengo fractura de escafoides la cual descubrí tarde y nunca hice cirugía por falta de dinero. Con el paso de los años dejó de doler pero desde el año pasado empecé a entrenar calistenia y me empezó a doler, mientras no pueda hacer la cirugía tomaré los cuidados necesarios para poder entrenar sin dolor.
@danielsargenti40465 жыл бұрын
Realmente admirable el trabajo de este hombre! Agradecimiento total!
@emigonzalez49174 жыл бұрын
Muchas gracias! Lo necesitaba
@carlosgarciafluxa35382 жыл бұрын
Realmente funciona. Llevo tres días con la muñeca fastidiada de un mal ejercicio de tríceps y alivia muchísimo
@shafa_ra50385 жыл бұрын
MAN SI QUE ME AYUDO MUCHO ESTE VIDEO TE AGRADESCO MUCHO
@antoniofernandez44953 жыл бұрын
Muchas gracias Jeff!! siempre muy útil tus vídeos!!
@oscararturomunozjojoa62565 жыл бұрын
Muy buen dato sobre dolor de articulación de muñeca espero me ayude este ejercicio..
@jonatanbijman58995 жыл бұрын
Buenisimooo!!! Siempre paresco d dolor en las muñecas al hacer pushup. Genio!!
@jestebanamaya5 жыл бұрын
Este video me sirvió mucho gracias
@diegocharria75453 жыл бұрын
Excelente video. llevaba días con dolor en mi muñeca por mala técnica haciendo barras y aplique el ejercicio que recomendó y se fue el dolor.
@josepeyucra92772 жыл бұрын
muchas gracias ! eers todo un genio
@oscarguzzi4605 жыл бұрын
Muy bueno.. Me gusto la explicación detallada...
@bnyii5 жыл бұрын
Hermoso, me alivió el dolor en la muñeca de inmediato