சூப்பர் ரெசிபி முருங்கை கீரை அடை தோசை | cooking murungai keerai adai by dr karthikeyan

#doctorkarthikeyan #drkarthikeyantamil #cookingtips #healthtips #tamil
In this video doctor karthikeyan talks about moringa leaves (முருங்கை கீரை) health benefits.
Further doctor karthikeyan demonstrates the cooking method of moringa leaves. (முருங்கை கீரை அடை தோசை செய்முறை)
The ingredients for making of protein dosa:
½ cup idli rice
¼ cup green lean gram
2 tbsp toor dal
2 tbsp bengal gram
2 tbsp urad dal
2 tbsp horse gram lentil
9-10 badam nuts
2 tbsp ground nuts
½ tsp Fenugreek seeds
Red chilli
Ginger
Salt
Mustard seeds
Oil
Curry leaves
Coriander leaves
A dosa is a thin pancake in South Indian cuisine made from a fermented batter of ground black gram (lentil) and rice. Dosas have now become popular elsewhere in South Asia. Dosas are served hot, often with chutney and sambar.
From Tamilnadu a dosa-like dish prepared from a combination of toor dal, rice, curry leaves, red chillies and asafoetida. The batter is not fermented. Usually eaten with jaggery or aviyal.
My protein dosa recipe is made without the fermentation process using various pulses to increase the protein content of the dosa. This spiced, tangy, and sour protein dosa is sure to warm your palate and reduce your body health problems if you have any.
Dosa is high in carbohydrates and contains no added sugars or saturated fats. As its key ingredients are rice and black gram, it is a good source of protein. A typical homemade plain dosa without oil contains about 112 calories, of which 84% is carbohydrate and 16% protein. The fermentation process increases the vitamin B and vitamin C content.
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
---------------------------------
---------------------------------
Follow us on:
Website: www.doctorkart...
Facebook: www.facebook.c... Twitter: / karthik32536987
Instagram: / karthikeyankulothungan
Snapchat:www.snapchat.c...
Linkedin: / karthikeyankulothungan
---------------------------------
---------------------------------
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
My other videos:
Thyroid problem in tamil (தைராய்டு) - • Foods and Exercise to ...
Hair whitening doctor tips in tamil (வெள்ளை முடி) - • Hair greying | இளநரை ம...
Hair fall prevention and treatment (முடி கொட்டுதல்) - • How to prevent hair fa...
Know your immune status doctor tips in tamil (உடல் எதிர்ப்பு சக்தி) - • How to know your immun...
Morning sneeze doctor tips (அடுக்குத் தும்மல்) - • morning allergy treatm...
Gastro esophageal reflux (நெஞ்சு எரிச்சல்) - • GERD acidity reflux | ...
Blood sugar control tips (சர்க்கரை வியாதி) - • Foods to reduce blood ...
Walking tips by doctor (நடை பயிற்சி) - • how to reduce blood su...
Diabetes blood tests (சர்க்கரை பரிசோதனைகள்) - • how to reduce blood su...
Pimples doctor tips (முகப் பரு) - • How to remove pimple e...
Diabetes and Egg (சர்க்கரையும் முட்டையும்) - • Foods to reduce blood ...
Foot pain doctor tips (பாத எரிச்சல்) - • foot pain remedy|kal p...
Blood pressure doctor tips (இரத்தக் கொதிப்பு) - • Foods to reduce blood ...
Blood sugar control (சர்க்கரை குறைய) - • Exercise and Foods to ...
Calorie count for diabetes diet (சர்க்கரை எவ்வளவு சாப்பிடவேண்டும்) - • Diabetic Diet and Food...
Diabetic ulcer (சர்க்கரை புண்) - • Foot Ulcer in Diabetes...
Weight reduction tips (உடல் எடை குறைய) - • weight loss obesity an...
Memory tips by doctor (ஞாபக சக்தி) - • Memory tips in tamil |...
Parents corona experience (அப்பா அம்மாவுக்கு கொரோனா) - • My corona personal exp...
Corona clinical course (கொரோனா தீவிரம்) - • How to prevent corona ...
Corona medicines (கொரோனா மருந்துகள்) - • Corona new medicine 2d...
Corona black fungus (கொரோனா கருப்பு பூஞ்சை) - • How to control black f...
Corona prevention part 2(கொரோனாவை தடுக்க பகுதி 2) - • How to prevent Corona ...
Corona prevention part 1(கொரோனாவை தடுக்க பகுதி 1) - • How to prevent Corona ...
My corona experience (எனக்கு கொரோனா வந்த போது) - • My own corona experien...

[@arunachalampillaiganesan5421]

இயற்கை உங்களை டாக்டர் ஆக்கியதற்க்கு கோடி நன்றிகள்.

[@natarajanm469]

👌🙏

[@jencysumathi6502]

மிக்க நன்றி ஐயா. தங்களுடைய முருங்கை கீரை ரெசிபி பற்றிய ஆலோசனைகள் மிக மிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏

[@SivagamiPichappan-g2c]

All detail ah sollureenga dr thankyou

[@nkrishna2005]

Thanks Doctor. Very Useful information. 😊

[@kalaivaniprabakar1495]

Thank you doctor for healthy and tasty recipe 👌

[@crimnalgaming6490]

பயனுள்ள வகையில் விளக்கிகூறுயமைக்கு நன்றி.! 👍🏻⭐💐

[@fathimabee6606]

மிகவும் அருமையான👍👌👌 ஹெல்தியான💐 பதிவு சார் thank you💐

[@kalaiselvibalakrishnan718]

அருமையான. பதிவு. நன்றி. அய்யா

[@RamalingamNallasamy]

Excellent and wonderfull explain about the murankai keerai. Thank you doctor.

[@r.vasanthi8254]

அருமையான விளக்கம் டாக்டர் நன்றி வாள்க வளமுடன்

[@kamalavenisundaram7113]

Vazhga instead of valga

[@shylaja.rshylashree2361]

Sir very good , let god give long life

[@varshinint9119]

Doctor nandrigal koodi

[@thamarasubramaniam6443]

நன்றி Dr. அருமையான விளக்கம்

[@cheranbalu]

டாக்டர் நான் தினமும் காலை முருங்கை கீரை சுப் குடித்து வருகிறேன் ஆனால் உங்கள் வீடியோ மூலம் அதான் பயன்களை தெரிந்து கொண்டேன் நன்றி ! 🙏

[@ritasavarimuthu5648]

Thank you docteur

[@cheransenguttuvan7846]

Thanks Bro. . Very very healthy receipie. Keep it up.

[@karthikeyankarthik4252]

மாலை வணக்கம் மருத்துவர் அய்யா

[@KrishanasamyKannan]

வாழ்த்துக்கள் தங்கள் பணி சிறக்க மீண்டும் வாழ்த்துக்கள்

[@bharathishivakumar5851]

Your way of talking and explaining is superb doctor

[@kalaiyarasisamiappan6283]

Please, do videos for our sake, thanks for your healthy food preparation with ur sweet smile and voice including ur wife

[@RGGkul]

J

[@rmanonmani5073]

Dr bro enga vdula muruigai elai idly podi pani. Rice udan ghee. murungai. Poweder mix poni um hair fall ikum payan paduthi varukiren. weekly two three days soup pakavum use paniren unga recipe super Dr bro thank you dr

[@subbu2tamilchennal426]

டாக்டர் மரம் வளர்ப்பு பற்றி விழிப்புணர்வு விடியோ போடுங்க இப்போ சென்னையில் முருங்கை மரமே காண்பது அரிது

[@relavarasan-r9o]

அருமை. சந்திக்கும் நன்றி. அன்புள்ள இளவரசன் சாந்தி.

[@venkatrajand]

SIR EXCELLENT RECEIPE. THANK SO MUCH

[@chitras7656]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Very humble person Thanks a lot Dr 👍👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃

[@roselinemary9996]

Superb doctor thankyou so much live long 🙏👐👐

[@dr.n.buvaneswari8219]

Excellent doctor sir .. explanation along with food recipe.....really very superb

[@vishnusaras6727]

Tq Dr migavum payanulla thagaval

[@Shifanaharun-i9g]

❤thank you doctor best healthy food

[@jothym5035]

Dr sir you give healthy recipes thank you. May God bless you

[@rekavinoreka5454]

Dr sir mugathil ulla marukkal maraiya vedio podugka Dr plz

[@jreni4468]

🙏 Dr for the wonderful and healthy recipe 🙏🙏🙏

[@umarajesh7220]

All videos explain very very clearly sir thank you sir👍👍🙏

[@vrengarajan8864]

Thanks Dr valka nalamudan

[@shanthiniannaduarai4664]

உங்கள் வீடியோ அனைத்தும் அருமை.உங்களுக்கு மிக்க நன்றி.

[@ranitholkappian12]

உங்கள் பதிவு அனைத்து அருமை மிக்க நன்றி

[@mohamedrawthermohamedali765]

Awesome dr wonderful Combination Moringa recipe..!👍👍👌👌

[@yazhiniarul5752]

அண்ணா தினமும் வெறும் வயிற்றில் முருங்கை கீரை சூப் குடிக்கலாமா அண்ணா 👍👍👍

[@maruthipratham9562]

Hello Dr. Please give as dite information about pcos

[@bhuvaneswarism1456]

Dr sir i watching ur videos just a week.... Nice and also very informative to all...Tq so much sir.... My suggestion to u as a well wisher... Avoid indoliyam thosa Tawa sir...

[@tsenthamilselvi9842]

Arumaya irughu sir.Eanghu usefulla irughu.

[@kamalavenisundaram7113]

Very nice and useful work

[@maduraimuthu8483]

அருமையான அற்புதமான பதிவு நன்றிகள் பல

[@pushpamano8991]

Thanks 🙏 You 🙏 DECTOR Good Advice

[@mahanagamahanaga9988]

Super explanations very good sir

[@dr.laxmisuganthi5792]

"வாழைப்பூ" பற்றி வீடியோ போடுறீங்களா டாக்டர்?

[@nalilasnekalet5367]

Very nice 👍👍

[@geethaanjali639]

Super Sri thank you

[@rasaithambi8250]

Dr you told that Muruga Keerti stop protein uptake and then you explained keera dosa

[@poungodaigovindan4095]

Sir give me remedy for pulmonary fibrosis. Please

[@jayamsri2057]

கிராமத்தில் வீட்டு தோட்டத்தில் முருங்கைக் கீரை மரம் வைத்து சாப்பிட்டுவிட்டு இப்போ சிட்டிக்கு வந்ததும் ஒரு கட்டு கீரை ரூ20 என்றால் வாங்க மனசு வரலை.ஆனால் நோயின்றி வாழ வாங்கித்தான் ஆக வேண்டும் இல்லையா டாக்டர். அடை செய்முறை அருமை.

[@IndiaToday-me6kg]

Thanku Dr for your concern about people health.

[@padmathadaham6601]

Very informative and positive videos. You are a great motivator sir. Where is your op?

[@suriyakala.slakshmanan5301]

With this you can also add onion,carrot,capsicum nicely chopped.while adding grains you must add perunkayam.

[@ajboy1497]

God bless you sir

[@santhasalomon7210]

Thanks doctor super

[@MPrema-sc5qo]

Thank you so much sir very useful vidio

[@sarojini763]

ஆகா நல்ல நல்ல குறிப்புகள். நன்றி டாக்டர்

[@prabhusubramanyam3475]

மிக்க நன்றி டாக்டர்

[@sarojat6539]

சூப்பர் நன்றி வணக்கம் Dr

[@packirisamypackirisamy259]

❤ அருமையான பதிவு அய்யா ❤

[@YellowJacket111]

Can I use Murugai powder? Fresh murugai leaves Can’t get it overseas .

[@kalaigowri52]

Romba nanri aiyya

[@gomathi9309]

தங்கள் வீடியோக்கள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளவை. ஆப்பிள் சீடர் வினிகரின் பயன்கள் மற்றும் சர்க்கரை நோயாளிகள் பயன்படுத்தும் முறை பற்றி கூறுங்கள் டாகடர்.

[@vigneshdhandapani5347]

Doctor ibs patient ikku oru food map sollunga 3times eppdi sapadanumu please

[@joeanto1430]

Thank you Doctor 🙏

[@sheelasathya659]

Beautiful doctor You are great

[@umamaheswari7252]

முளைக்கட்டிய தானியங்கள் பயன்கள் பற்றி வீடியோ பதிடவும்

[@subhasrisubhasri7022]

Super recipe sir.thank u sir

[@kalaimathi4780]

சார் வணக்கம் நன்றி நன்றி நன்றி சார் நல்லா தான் இருக்கு எல்லாம் ஆனால் முருங்கை கீரை. வெண்டைக்காய் மற்றும் ஒரு சில காய்கறி மட்டும் சீக்கிரம் செரிமானம்ஆவதில்லை சார் என்ன செய்ய சார் செல்லுங்கள் சார். சர்க்கரை நோய் உள்ளது. மூன்று மாதத்துக்கு முன் இருந்து மாத்திரை எடுத்துக்கெல்கிறேன்.அனால் அதற்கு முன் இருந்து கால் பாதம் எரிச்சல் இருக்கு பாலவருடங்களக.இப்போது தான் காலை சோதித்து பார்த்தபோது பாதத்தில் இரத்தவோட்டம் குறைவாக உள்ளது என்று சொன்னார் டாக்டர். இதுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கூறுங்கள் சார் உடல் சோர்வு இருக்குதுங்சார்

[@shanmugamshan7782]

Talay neenga engaluiku periya Talay I yoo enaiku enna soilradune theriya super.........................,iam very enjoy

[@savithrigurumoorthy3430]

Arumai thank you doctor

[@Samjahs]

Kids ku kuduklama sir

[@krishnavenisankaran5713]

Thank you Dr.Super

[@shanthirajan9100]

Sir naanga kelvaragu maavoda adai seithu saapiduvom

[@Aadarsh-ir2fy497]

I shared the video to my friends.

[@radhakrishnanr5432]

இதனுடன் வெங்காயம் சேர்க்கலாம். கடுகு, உளுத்தம் பயிறு மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து தாளிப்பு போடலாம் ஐயா

[@karpagamkarpagam8879]

Super sir 👍

[@AbdulRahman-zn8qm]

Thanks for information Doctor

[@kalaiamutha8237]

👌👌👌👍👍👍😇😇Thank you so much Doctor 🙏🙏😇😇

[@rvr4581]

Thank you so much dr

[@SpaceKingMD]

Thank you doctor.

[@kamuib1837]

நன்றி ஐயா

[@kavithap4252]

ஒருநாள்லில் இரு கீரைகள் சாப்பிடலாமா சார்

[@sarojat6539]

நன்றி வணக்கம் சில தானியங்கள் சில பேருக்கு சேராது என்று சொல்வது சரியா. தவரா

[@nagarajanm1159]

Weekly once regulara seigiran doctor

[@suriyas733]

Excellent sir ❤❤❤❤❤❤

[@kesavakesava4726]

நன்றி கலந்த வணக்கம் ஐயா கல்லீரல் வைரஸை கட்டுப்படுத்தும் சித்தா ஆயுர்வேதா மருந்துகளின் கூறவும் அல்லது வீடியோ போடுங்க சார் லட்சக்கணக்கான மக்கள் இதற்கான தீர்வு கிடைக்காமல் இறந்து போகிறார்கள்

[@vijayalakshmisekar2200]

Thanks doctor

[@gsureshgsuresh7419]

Thank you Sir..... Sir நீங்க வேலூர்ல இருகிங்களா..... எப்படி எங்க உங்களை மீட் பண்ண முடியும்.....🙏🙏🙏

[@vaalhanalam5040]

Thank you

[@therese1438]

Thanks

[@hemasuresh7276]

Thankyou Dr super

[@saraswathypunniyakodi155]

Thank you sir

[@buvaneswarim5021]

முருங்கை கீரை அடை பண்ணி சாப்பிட்டிருக்கோம் டாக்டர் .......😃😃

[@ekambarams182]

Yes Doctor Sir, I will ask my daughter to do it as I am also a diabetic .WITH REGARDS.

[@senthamizhr2263]

அகத்திக் கீரை சாப்பிடலாமா

[@chandrababu8277]

சூப்பர் சார்

[@gomathybalasubramanian2701]

Super health recipe

[@nagarajp3369]

Super

[@hi-ie8pk]

Arumai

[@madhand7440]

Good morning sir 🙏🏻