CAŁY DZIEŃ JEDZENIA KOBIETY NA MASIE || Dieta i suplementacja

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl...
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa
______________________

[@marsiiaa]

DIETA / TRENING dailyeffect.pl INSTAGRAM: @marsiiaa Dajcie znać co chcielibyście zobaczyć w kolejnym vlogu! :)

[@useruser-wz9dx]

Całe twoje życie kręci się wokół twojego ciała, jedzenia, treningów.Też tak żyłam.Ale pękniesz ktoregoś dnia.Radze żyć nie liczyc kcal.Jeść by żyć a nie żyć by jeść.

[@marsiiaa]

Cannabinol Klekter całe moje życie kręci się wokół tego bo kocham trenować i jeść 😍❤️ sprawia mi to wielką radość! A Jam dbam o jedzenie to i treningi są lepsze! 😁 a co do mojego życia to całe moje podejścia do fit świata jest bardzo ELASTYCZNE, dzięki temu nie czuje żadnej presji ani więzienia się 😊😊 dziele się tutaj moimi treningami i jedzeniem bo chce zmotywować jak najwiecej ludzi do zmiany stylu życia, nie mogę pokazywać całego mojego prywatnego życia 🤷🏼‍♀️🙈

[@useruser-wz9dx]

@@marsiiaa mi sie wydawało że też to lubie.Dopóki nie wpadłam przez to w zaburzenia odżywiania.Ale jeżeli czujesz sie dobrze to okej.

[@rafalkukisz]

@@useruser-wz9dx jesteś po prostu cienka ;)

[@useruser-wz9dx]

@@rafalkukisz byłam cienka przy ostrej niedowadze i zakatowana cwiczeniami.Mdlejąc na progu szpitala.Racja cienka jak nitka.

[@nicolaos355]

@Grafitowe Złoto O jakie zaburzenia odżywiania chodzi ?

[@tamitolarun792]

Ogromny plus, że nie dajesz wstawki z treningu do filmu o jedzeniu❤️ Fajowe te filmiki ;)

[@izabelanowak5688]

Mega śniadanie! Potrzebuje pomysł na tuńczyka w kanapce i chyba znalazłam - z awokado będzie super! Z jajkiem to klasyk, a tak nie jadłam! 🔥

[@katarzynakaczmarczyk67]

Powodzenia w zdobywaniu gains! 🍑💪🏽💖

[@martaguzowska88]

Ale sympatyczna z Ciebie kobieta

[@alinaplak1457]

To straszne być niewolnikiem jedzenia, serio, zwłaszcza, że życie jest bardzo krótkie.

[@mastapiasta]

co wy wszystkie macie takie wady wymowy XD

[@michalinab.296]

mi sie wydaje ze Marsia ma cos nie tak ze szczęką

[@mastapiasta]

@@michalinab.296 nie.wiem, nie wnikam. Ale obecne standardy wymowy mnie powalaja. Zwlasza u kobiet. Te ś, ć. Dramat

[@czochu]

Bo jesteście wszyscy przyzwyczajeni do Patosu z TV gdzie każdy przeszedł 50 kursów na dykcję i manipulację. Jak ktoś jest szczery i nie skupia się na tym żeby wam coś sprzedać to mówi szczerze i prosto s mostu.... nikt wtedy nie skupia się na dykcji tylko mówi wprost tak jak człowiek do człowieka i da się to zrozumieć. Szacunek Marysia dajesz czadu. nie przejmuj się spranymi mózgami przez media...

[@michalinab.296]

@@czochu jakie media znowu? W moim otoczeniu nikt tak nie cedzi przez zęby, a poza tym nawet w szkole na języku polskim jest nauka o akcentowaniu i poprawnym wymawianiu słów, dykcja itp. Zresztą nie raz już widziałam komentarz gdzie ktoś się zastanawiał czy Marsia jest Polką przez taką wymowę. Jeśli ktoś ma wady wymowy to idzie do logopedy chociaż tak jak wspomniałam może ma jakieś problemy bo dla mnie to brzmi jak szczękościsk.

[@magdalenajakoniuk5993]

Czy robiłaś może podsumowanie swojej masy? Jestem bardzo ciekawa :)

[@oikawa7746]

Ile masz wzrostu?

[@jacekr9705]

Bez makijażu wcale nie wyglądasz gorzej niż umalowana. ;) Ale mogłabyś trochę popracować nad wymową głosek ś, ć. Nie wiem, może tylko ja tak mam, ale ta momentami dziwna wymowa odciąga uwagę od meritum. Nie piszę tego złośliwie, nie miej mi za złe, proszę.

[@juliautracik8534]

Patrzę na te porcje i zastanawiam się gdzie ty to mieścisz kobieto 😂🙆🏼

[@MadzikF1]

No strasznie wielkie porcje, serio. Najlepiej zjeść jedną kromeczkę i być mega najedzonym xD Chciałabym tak umieć xD

[@joannachimonides3644]

Co to znaczy na masie, chcesz przytyć bo? A potem.bedziesz redukować?

[@Badek97]

Te miniaturki :D Sam się filmik włącza :D

[@maaamyto4360]

Ludzie, błagam, nie mówcie z pełnymi ustami :((( to równie obrzydliwe i niekulturalne jak dłubanie w nosie przy ludziach...

[@alimenaali9271]

Jak wytrzymać 2godz treningu?dla mnie 40min to wyzwanie 😂

[@rafalkukisz]

zacznij może ćwiczyć będąc na treningu?

[@alimenaali9271]

@@rafalkukisz mi wystarczy te 40 min bo efekty są😂

[@mementomorie46]

Jak ktos robi co serie fotki na insta to nie dziwie sie czemu trening trwa 2 godziny

[@bartosz1864]

Ale fajny montaż 🤓

[@izabela1821]

Oo chyba nawet pierwsza skomentuje😂😅 Supeer filmik takiego brakowało❤️

[@marsiiaa]

Izabeals Absolute 😍❤️

[@PanSiateczka]

Troszkę golizny na miniaturce i cyk jestem na salonach :)

[@malwinafijakowska498]

Ja też:)

[@kryspis8447]

8:00 O_o

[@paulinapaulina5396]

Uwielbiam Ciebie ale czemu wy dietetycy tak mało robicie info czy diet na yt na 1500 czy 1600 kcal ;((((

[@iwonadzitko2627]

Bardzo dziwne wymowa

[@monikapedzel8855]

Przecież tuńczyk w wodzie i tuńczyk w sosie własnym to dokładnie to samo.

[@zakuuu]

Kto wszedł ze względu na miniaturkę?

[@ag-wp5fl]

Ty i inne stulejki

[@ukasz7167]

ja, ale nie ma. Ehhh

[@Export.42]

Ja

[@karina.sosnowska]

Skad koszulka z simbą i nalą?

[@KamilŁawnicki-z7b]

2400 to ma moja przekąska

[@kr471k3]

Jestes słodka :D

[@radosawbodybuilder1265]

Co to za muzyczka na początku? 🤔

[@magdalenap.6781]

A może filmik na temat cellulitu wodnego wywołanego przez hormony?

[@kambodi4227]

Ty masz taki sam styl mowy jak simonte

[@Joker-ki5ws]

Mam pytani A mianowicie ta Dieta Daily jest też dla mężczyzn i gdzie ja można , pobrać ' ,kupic'

[@annamisan4068]

Tuńczyk w wodzie i sosie własnym to nie to samo?😉

[@zuzaxxzuza]

To samo

[@lakarcia4636]

6.39 jak pieknie wygladasz w tej kurteczce i na tle tych lisci... Ah, polska jesien, jak bardzo mi sie za nia teskni! Bardzo lubie twoje filmiki, keep goin girl! Pozdrawiam z Wloch :)

[@marsiiaa]

La Karcia oo tak taka słoneczna jesień jest przepiękna 😍❤️ dziękuje i również pozdrawiam!

[@mlecznaczekolada8832]

Nie jesz za mało białka po treningu?

[@yzername4421]

Czy liczycie warzywa w swoich kaloriach? W sensie czy 2400 jest z warzywami czy jest to taka "podstawa" (ryż, mięso, płatki itp.) a warzyw nie wliczasz?

[@marsiiaa]

yzername wliczamy ;)

[@xXxGORTATxXx]

Czy sama montujesz filmy czy może masz kogoś od tego? A jeśli sama to czy długo uczyłaś się samego montowania?

[@marsiiaa]

Łukasz Stanek sama 😁 równo rok montuje ;)

[@zenobiusztasak8604]

jestes moze spokrewniona z simonte macie podobne glosy

[@oxygrucha5484]

Elegancki vlog. 👊 pytanko: jakie jest Twoje 0 kaloryczne? W sensie poprostu zapotrzebowanie?

[@historiana5zplusem]

Witam serdecznie zapraszam do mnie

[@MissJessicaa100]

Jakos tak dziwnie mowi

[@kinga9360]

gdzie pracujecie

[@marsiiaa]

Kinga Ada www.dailyeffect.pl do tego KZbin i Instagram ;)

[@saszka2502]

ile wazysz i masz wxristu

[@ewamirabelka2101]

Za krótkie te vlogi☹️😘♥️uwielbiam Was ♥️dieta kupiona czas się zabrać do roboty😊

[@merrynatali153]

Ja też chcę zniżkę :) a nie mam instagrama ;(

[@marsiiaa]

Merry Natali napisz na maila [e-mail] ;)

[@julia-ke4xx]

skąd kurteczka??

[@Foxy-tk4ul]

Jesteś Aniołem

[@Zuzix390]

Polecam zapoznać się z tym, jak wygląda przemysł produkcji nerkowców...

[@AlexAlex-jb3th]

Chodzi o to, że dzieci przy tym pracują?czy o coś zdrowotnego?

[@Zuzix390]

@@AlexAlex-jb3th właśnie o wyzysk ludzi- dzieci, starzy, młodzi, niepełnosprawni... mam gdzieś zapisany spoko artykuł o tym, jutro postaram się poszukać i podlinkować 😁 w aspekt zdrowotny się nie zgłębiłam, szczerze mówią

[@never-si7ks]

polecam wyluzowac... ubrania w ktorych chodzisz ,perfumy ktorych uzywasz.. ich produkacja na pewno jest prowadzona w idealnych warunkach ta i co jeszcze,pij tylko wode i pobieraj energie ze slonca :)

[@Zuzix390]

@@never-si7ks staram się prowadzić takie życie by mieć czyste sumienie- moje ubrania są z odzysku, jedzenie z zaufanych źródeł, a chemia, kosmetyki itp. są eko i nie testowane na zwierzętach Jasne, nie da się w 100% być eko i w ogóle, ale myślę, że jeśli można ograniczyć czyjeś cierpienie niskim kosztem i nie ponosząc żadnych konsekwencji to czemu nie? Jakby każdy miał podejście "wyluzuj, to nic nie zmienia" to na pewno nic się nie zmieni

[@sabribekdas]

Zuzu Blog te dzieci pewnie sie cieszą ze moga gdziekolwiek prawować. Jak nie bedziesz jadła nerkowców to przestaną zarabiać pieniądze i umrą z głodu. Ale ty na to nie wpadniesz. Ty myślisz ze jak nie bada musiały pracować to rodzice wyślą ich do szkoły na studia i zostaną w zyciu kimś. No ale czego sie spodziewać po istotce ktora chce zmieniać świat. A odnośnie kosmetyków to sporo firm ktora niby nie testowe swoich produktów na zwierzętach kupuje badania od innych firm ktore juz testują to na zwierzętach. Myślisz ze na kim to testują na ludziach?

[@AverageOlek]

Szacuneczek za chemex :D

[@harry_szczupak5867]

Ja ma masie jem 4k

[@kaluzaewa]

Twoja masa to moja redukcja xd

[@oshiokoxo3811]

Saya minusy bycia kobieta :(

[@panikierowniczka_jak1507]

Super jak zawsze ♡ Można wiedzieć, gdzie dostanę taką piękną kaurteczkę 😄?

[@marsiiaa]

MEDMarine 94 pull&bear ;)

[@panikierowniczka_jak1507]

@@marsiiaa dziękuję za odpowiedź 😁😁😁

[@barbara3516]

Ja mam zgage po tej witaminie d😂

[@alexsoraj7701]

Ile masz wzrostu? :D

[@marsiiaa]

Alex Soraj 170 ;)

[@anetakadziewicz5265]

Widze ze przy Tobie ze swoja waga i wzrostem jestem gruba...wzrost 162 waga 50

[@michalinab.296]

@@anetakadziewicz5265 bo ona ma mięśnie a ty masz tluszcz

[@anetakadziewicz5265]

@@michalinab.296 rzeczywiście nadwaga😕

[@Norf17]

Jezu ta miniaturka piękny profil

[@marsiiaa]

Norf17 ❤️

[@paulad1869]

Ile masz lat?

[@marsiiaa]

Paula :D 23

[@paulad1869]

To 1996? 😳

[@vaka_senpai9862]

Fajny kanał :) tylko kuje w oczy autopromocja daily, co innego jak postronna osoba to zrobi.

[@djamsterdam007]

dlaczego w filmie nie pokazujesz sie w bieliznie, a na miniaturce jest? clickbite?

[@jjoot]

Jeny serio masujesz na 2400? To mało fest

[@martawawer8182]

Jej zapotrzebowanie kaloryczne to max 2 tys kcal, więc kolejne 400 to już dobra nadwyżka a poza tym na masę nie wchodzi się nagle że następnego dnia jesz 1000 kcal więcej 😉 najzdrowsze jest długie ale powolne i stopniowe masowanie

[@panikierowniczka_jak1507]

Ma być masa zdrowa, a nie świńska 🤣🤣

[@jjoot]

Marta Wawer 2000kcal przy 4-5 treningach w tygodniu? Okej..

[@panikierowniczka_jak1507]

@@jjoot generalnie, treningi siłowe nie mają jakiejś ogromnej właściwości spalającej kcal... bieganie, jeśli objętość nie jest jakaś wielka - również. Jeśli w przypadku autorki waga w górę idzie, to znaczy, że kaloryka jest odpowiednia.

[@jjoot]

MEDMarine 94 zależy jaki trening siłowy:)

[@blasblalb]

Gdzie zaopatrujecie się w mięso w Bdg?

[@marsiiaa]

Daimon Frey w jakimś typowo mięsnym sklepie 🤷🏼‍♀️

[@xxxPrzybyLxxx]

Ja taki mix wchłaniam: 4 banany + 3 jajka + 2 łyżki kawy + 50g owsianki (bezglutenowej) + 400ml mleka = jakieś 1000kcal.