Como saber quais EXERCICIOS fazer na ACADEMIA? | Tutorial COMPLETO

[@caionsignoretti]

👉 Para saber mais sobre o meu método de treino, acesse: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-006

[@juditharaujo3696]

Quem é aluno (a) do Caio não passa perrengue e nem tem desculpa para não treinar, porque depois que aprende/entende o que ele mostra nesse vídeo, treina "na rua, na chuva, na fazenda ou numa casinha de sapê" e em qualquer lugar. Seja nas maiores redes de academia, seja na academia de bairro ou de condomínio, em casa e até no quarto de hotel. Aí é fera! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@maramercedesnascimento1793]

@juditharaujo3696, muito boa sua colocação.

[@AnaMaria661]

Eu sou essa pessoa que anda que nem barata tonta com o app na mão procurando o equipamento que está descrito 😢 e os professores ficam rindo ao invés de me ajudar! Agora vou tentar aprender tudo aqui no canal pra não desistir de fazer meus exercícios 🙏🏻 Obrigada pela ajuda Caio ❤

[@fehassis8896]

Você vai conseguir. Comecei a 3 meses, logo nos primeiros dias eu fiquei desse jeito, mas não desisti, eu pegava minha ficha e pesquisava aqui na internet e tbm observando o pessoal da maromba fazendo o exercício.

[@gilberto9874]

Estou começando agora também. Não sei nada de academia. Sorte que a instrutora me ajuda muito, mas não quero depender 100% dela e estou pesquisando sobre o uso dos aparelhos para me ambientar mais com esse mundo da musculação.

[@anapaulastoppapimentapimen4665]

Estou na mesma situação, não conheço nada e os professores, não gostam de ajudar , visto que estamos com um personal online, espero q este vídeo me ajude

[@ricardodslv]

Estou nessa fase...fico pesquisando o KZbin no meio da academia pra ver qual é o exercício kkkkk

[@dayJJS]

O Caio tem uma ótima didática pra explicar, parabéns! Curto demais seus vídeos!💪🏽💐

[@raquelamaral633]

Adorei o vídeo. Tenho dificuldade de regular as máquinas na academia.

[@derinaldoxavier6314]

Claríssimo!!! A palavra de ordem é: TÉCNICA! E. P. A.!

[@amandda_araujo]

Perfeito!!! Ajudou demais, eu q sou leiga em academia, fiz 1 ano de academia sem obter resultado nenhum, é incrível como vc consegue deixar tudo mais simples,eu me sentia e me sinto perdida na academia, eu achava q cada aparelho era completamente diferente do outro, agora sim vc explicado ficou claro... Parabéns pelo o seu trabalho, a gente percebe que vc realmente gosta do que faz e tem prazer em ensinar corretamente. Infelizmente nas academias os professores parecem até q odeiam ensinar e deixam a gente fazer todos os exercícios errados.

[@NeuzaAparecida-pk5yt]

Sou de Academia muitos anos. Mas seus vídeos me ensinam mais e mais. Adoroooooooo❤

[@eunicebatista3234]

Aprendi muitas coisas com suas explicações. Não tenho nenhuma dúvida qdo for fazer fazer meus treinos. Você explica com muita facilidade. Adorei. Muito Obrigada Professor Professor

[@elzanogueira3094]

Aprende a utilizar as máquinas de forma correta foi extremamente útil para mim. Agora entendo como posicionar meu corpo adequadamente durante os exercícios, o que me ajudou a entender para trabalhar de maneira mais eficiente e segura. Com o agachamento, por exemplo, percebi uma melhora na ativação dos músculos das pernas e glúteos, e para os exercícios de tríceps e bíceps, sinto que estou conseguindo fazer movimentos mais controlados e focados. Obrigado pela orientação, realmente fez uma grande diferença no meu treino! Esse feedback mostra ao personal trainer que a orientação dele foi valiosa e que você está aplicando o que aprendeu.

[@nelirocha4336]

PARABÉNS CAIO! COMO ESTOU APRENDENDO COM VC, TANTO Q EU QUERIA ESSAS EXPLICAÇOES,PRA MIM É COMO TIVESSE UM PERSSONAL EM CASA E DE GRAÇA, FICO ATENTA EM CADA DETALHE Q VC FALA. O VÍDEO MAIS COMPLETO Q JÁ ASSISTI ENVIADO POR DEUS, PRECISAVA BASTANTE DESSAS ORIENTAÇOES ESTOU AMANDO MUITO OBRIGADA MESMO.

[@marabritto2719]

Fantástico!! Mt Obg eu estava completamente perdida. Academia NÃO ENSINA sobre as máquinas. Só fazia elíptica, por NÃO SABER como usar. 🦋

[@MariaLúcia-u6j1y]

CAIO.....Um profissional preparado em vários sentidos, É um prazer ter vc nesta área física.

[@elmamaria7343]

Caio ,me acordou pra saber a função de cada aparelho na academia! Gratidão ❤

[@paulofelipe75]

Excelente !!!!!! Parabéns!!! Linguagem simples e objetivas , com certeza vai me ajudar bastante

[@josecarloslopescorrea8995]

Prof.Caio voce e uma bencao,maravilha esclareceu muito ,aida mais para mim com 73 anos.Deus te abencoe.

[@rosineidegouveia3852]

Gostei da aula! Agora eu entendo o pq de cada máquina! Caio obrigada foi ótima essa explicação em empurrar, agachar e puxar kkkkkk

[@dinasilvaful]

Nossa perfeito esse vídeo ❤

[@elmamaria7343]

Vc é inovador ,sabe fazer ,ganha com a venda dos treino e ao mesmo tempo , é desprendido , assisim que puder vou comprar o Aplicativo dos treinos .

[@RosaSousa-o9f]

Boa noite Deus abençoe vcs sempre.

[@suelimancini4548]

Caio vc me ajudou muito. Vc é ótimo.

[@celiorinaldi3261]

Caio, o fenômeno da musculação....parabéns!!

[@leidiguimaraes7806]

Vc é ótimo tirar todas as dúvidas e orienta muito bem😊

[@joscelyribeiro3085]

Você é simplesmente excelente! Eu creio que ainda serei sua aluna.🙏🏻

[@cidaoliveira8559]

Ficou bem claro

[@SandraAlves-Nutri]

Muita luz! 🏋🏽‍♀️💡 52 anos, menopausa e treinando em casa ou na academia do condomínio há 6 meses, mas só comecei a ver resultados de verdade, depois que comecei a seguir suas dicas. Obrigada por tanto. Logo serei sua aluna 🎉🙏🏼

[@liliancorreadasilva5862]

Fantástico, finalmente entendi como agir e me exercitar na academia, muito obrigada!

[@delzaestrela8293]

Parabéns Caio, vc facilita o entendimento

[@marciademattos6051]

Nossa!!!🏋️🏋️🏋️ Como ninguém tinha pensado nisso antes! 🤦🤦 Vídeo mostrando pra que serve as máquinas na academia. Muito boas as suas dicas, Caio👏👏

[@annaholanda9998]

Parabens Caio pelas suas sábias explicações...vc é nota mil...não tenho duvida entendi direirinho

[@suzigoncales9506]

Faço academia há 2 anos e me sinto perdida na academia. Na verdade tenho vergonha de usar os aparelhos.

[@MariaSantos-sg2tj]

Tô começando agora na academia gosto muito das suas dicas

[@mariaamoroso2060]

Você é muito bom professor Caio!!! Muitos parabéns!!!

[@EdsonSilva-b5b]

Gostei muito das suas explicações Caio, me exclareceu e tirou mts dúvidas vc é um ótimo proficional na área de educador físico parabéns.

[@ofeliamoura8515]

Foi excelente suas orientações. Você conseguiu.

[@carlagil6181]

Eu gosto de ver tu ensinando eu aprendo muita coisa.Agradeço a Deus por ter encontrado tu para explicar para todos nós.Eu tenho forças nos braços mais as pernas esta dificil.Mais estou tentando

[@anapauladesouzaabreu4995]

Obrigada pela aula, me ajudou muito, Deus abençoe sempre você

[@maramercedesnascimento1793]

Nossa! Aprendi muito, nas academias é difícil...

[@rosanaxavier8372]

Ótimo vídeo ❤. Melhor explicação ❤❤❤ Leiga no assunto. Recém entrando na academia 😮 Mais perdida impossível 😅

[@mariaalves6517]

Caio uma ótima noite pra vcs família Deus te abençoe grandemente nessa vida linda nesse seus ensinamentos É show de bola parabéns pra nós que te acompanha suas aulas maravilhosa eu amooo mais e mais apaixonada pelo seus ensinamentos eu aprendo alguma forma mais e mais, do jeito certo ❤ a gora sim prosseguir comigo, gratidão a vc sempre conosco tem me ajudado muito bem 💚👏 porque 😂 eu já treno em uma academia 😮 com certeza eu já achei a maneira certa que a gora sim ❤ com seus ensinamentos estou impactada amooo Deus te abençoe grandemente sua vida e saúde sempre conosco Amém 🙌 acredito parabéns 👏💛💚

[@JuliadeFátimaCostaMarques]

Excelente explicação! Não ficou nenhuma dúvida! Parabéns!

[@marivasconcellos2274]

Muito boa a explicação! Parabéns a vc.

[@elianafabricio7360]

Rapaz do céu vc me ajudou muito, moro na Alemanha e aqui não tem um professor que fica cuidando dos clientes, tem um professor que está lá se for preciso. Eu sou dessas que fica olhando os desenhos na máquina para saber que grupo muscular trabalha 😂. Amei suas explicações parabéns

[@laralamares6957]

Era o vídeo que eu queria tenho essa dificuldade não conheço os equipamentos valeu 👏🏻👏🏻

[@mariasoares4058]

Que legal Caio adorei sua ideia sempre achei importante o aluno conhecer o equipamento e sua finalidade

[@evelinlima7026]

Adorei o vídeo. Sempre desisti de treinar, porque achava um bicho de mil cabeças e você simplificou muito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muito obrigada

[@inaciosouzarocha6971]

Pelo que eu entendi, para quem está começando do absoluto zero, nunca fez um exercício, talvez, antes de se matricular na academia, seja melhor aprender a fazer esses movimentos em casa, com halteres ou o peso do próprio corpo

[@cristianemoura3289]

Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 forma simples e dinâmica de ensinar vc e o cara 🎉

[@joselindoceciodeamorim6250]

Boa noite Caio seus vídeos são show, Não tenho nenhuma dúvida ! Parabéns 👏👏👏

[@cirlenerocha3315]

Não tenho dúvida vc é muito bom

[@maricristina4603]

Oi Caio, boa tarde, ótimo didática para explicar cada exercício, gostei muito.

[@mmjmachado]

Aula MAGNÍFICA!!! OBRIGADA!!! 👏👏👏👏👍👍👍💕🌷

[@ZuleikaAparecida-q7d]

Eu agradeço caio vc e ótimo pra expressar os exercícios

[@eleniinacio1404]

Maravilhosa sua explicação 😊 parabéns 👏👏

[@andressamayra8066]

ME AJUDOU E MUITOOO!!! Tem umas máquinas que doem o ombro e outras que não ( por ex ). E eu só deixava de fazer, pq não era aquela máquina que estava na ficha. Agora já vou substituir pela a que não me dói kkk

[@mariaaparecidapereira9084]

Nossa, comecei hoje na academia, me ajudou muuuito 😊❤

[@MarcosAlves-wh1zh]

Boa noite Caio, depois q comecei a ver seus vídeos vou academia e fico pensando no q vc ensina nos seus vídeos muito bom seus truques 😂😂

[@Noraney-ld4dl]

Personal top! Vc explica de um jeito excelente! Parabéns

[@rozagratus2519]

Me identifico! Gratidão Caio

[@edinalvamaria4165]

Caio este vídeo foi muito top, me ajudou demais. Me tirou muitas dúvidas em relação aos aparelhos da academia. Principalmente nas máquinas dos exercícios de agachar e Empurrar. Obrigada Caion

[@SandraMartins-ip3ub]

Sandra Regina, vc me ajudou muito❤

[@marciobarbosapereira7307]

Caio eu so tenho a agradecer as suas explicações depois que eu comecei a assistir os seus vídeos tenho conseguido progredir nas aulas de musculação, e uma coisa eu nunca fiz academia de musculação

[@mariazinha3625]

Esclareceu muitas dúvidas que eu tinha. Valeu, Caio!

[@IranildoDrive]

Boa Noite, parabéns pelo seu trabalho, bem esclarecedor estava perdido agora sei por onde começar.

[@angelajambeli2157]

Obrigada Caion, vc esclareceu todas as minhas dúvidas ❤❤

[@liacaetano3974]

Assistindo agora, sensacional! Parabéns!

[@lucypereira6515]

Caio, fantástico esse vídeo, aprendi muito, conheço algumas máquinas, treinei também,mas me esclarecer muito.......amei

[@ciceraalbuquerque7624]

As informações foram de grande proveito. OBRIGADO.

[@tinasantos7208]

Estou cada dia aprendendo qual os aparelhos melhor para os meus exercícios agora sim sei pra que serve cada um deles com sua explicação obrigada . gosto muito do seus vídeos.

[@mariaauxiliadora2252]

Caio amei suas explicação e procuro fazê-lo na academia . É já estou obtendo resultado 😊 obrigado parabéns . tenho 61 anos

[@marildaandrade336]

Simplificou da melhor maneira possível! Agora eu sei que não precisa ficar procurando máquina nova. Os professores não têm tempo pra explicar esses detalhes tão importantes.

[@Bia-6-y7j]

Parabéns!! Adorei sua explicação. Você é 1000.

[@betodossantos]

Boa noite Caio ! e a todos vocês aí que acompanha o canal . Beto - Brasília - df 👍😉

[@marialatarullo]

Vou para academia bem mais segura de praticar os exercícios com a explicação do Caio, ele é fora de série.

[@elianedepaula1281]

Boa noite, estou aplicando todas as suas dicas nós meus exercícios, muito obrigada , que Deus te abençoe sempre.

[@miraldaantunes5093]

Vc é nota mil,estava com medo de ir para a academia e ficar perdida.Obrigada,ganhou uma seguidora.😊

[@priribeiro_nails]

Eu estou apaixonada pela sua didática, eu sou leiga, leiga e leiga.. Fui para academia, o dono não tem funcionários, não tem paciência e só fica treinando como se fosse aluno, no meu segundo dia fiz esteira, porque ele não estava disponível, fiquei frustrada, mas como a academia é a mais próxima e os aparelhos são bons pelo que pouco que vi, vim aqui procurar sobre como utilizar os aparelhos e achei esse ouro, ficou tudo muito claro, me ajudou muito e estou mais confiante ❤ Minha dúvida é sobre quantas séries fazer de cada E.P.A ? Você está de parabéns, excelente profissional, não tem igual, não vi, e já te divulguei pra família e amigos 😊

[@caionsignoretti]

Oi Pri, que bom que curte o trabalho do Caio e olha só, sobre quantas séries fazer? depende do seu objetivo, da metodologia proposta no seu treino.. dentro do programa o Caio te dá o passo a passo pra você treinar com técnica, sem depender de profissionais de academia (ele será o seu Personal Trainer on-line) e ter resultados a partir de 30 dias, no momento estamos com uma condição especial pra quem se inscrever no programa com SOS abdômen (programa complementar para perda de barriga e definição), mas é por pouco tempo, caso queira mais informações e garantir sua vaga no Personal Online, é só clicar aqui: caiontreino.com.br/personalonline-ago24/?sck=yt-org Equipe CAION

[@cleberrosaribeiro6511]

Excelente vídeo com explicações claras e objetivas. Ótimo . Obrigado

[@dudusantos9936]

Boa Caio que vídeo top com certeza vai ajudar muita gente na academia 👏👏👏👏

[@mandersonvicente9979]

Vídeo muito esplicativo, mas seria bom um vídeo ensinando a fazer a regulagem das máquinas na hora de executar o exercício. Mais muito obrigado caion. Você tem me ajudado muito com seus vídeos

[@RithaMooura]

Show.🎉🎉🎉 Entendi tudo. Quando.......for em academia não vou ficar tão perdida. Achava tudo com os Transformers.😂😂😂 Obrigada.

[@taniareisramosreis8365]

Aprendi muito, sou iniciante boa explicação amei 👍🏻

[@alineconceicao4743]

Nossaaaa vc é fantástico....muito obrigada! AMEI seu vídeo, me ajudou muito muito muito! ❤❤❤

[@ElenaCoutinho]

Que maravilha esse professor ❤❤

[@claudiamoreira8885]

Obrigada ❤

[@dudusantos9936]

Boa Caio e difícil ver vídeo assim muito bom a sua explicação que com certeza. Va

[@zeliavieira8057]

Sou iniciante,esse video tirou muitas dúvidas 🙏🏼

[@normaisabelscharfpolverine6336]

Esclareceu bastante. Parabéns. Te sigo sempre.

[@kamilacarlettebelge5182]

Boa noite Caio

[@taniasouza5811]

Depois dessa belíssima explanação não há como ter dúvida. Só desenhando!!😂 Didática perfeita! Parabéns Caio!!

[@cintiaaguiar8062]

Arrasou Caio!!! Você é maravilhoso

[@pessa101]

Valeu!

[@Juliét56839]

Excelente explicação profe!👏👏👏👏

[@tiagoalves8349]

Melhor treinador. Executa ao mesmo tempo que explica. Tá com o Shape muito top Caiao. Parabéns cara 👊💪🍑👏👏👏👏

[@miranildealmeida5590]

Explicações excelentes, Caio.❤

[@pedrofranciscoribeironeto4958]

Show!!

[@elcilima2573]

Vídeo perfeito! Obrigada por ser tão didático.

[@mariarodrigues8747]

Sou novata na cademia seu vidio ajudo muito obrigado

[@socorrosiqueira3245]

Eu amei essas dicas de mestre, show

[@rodriguesrosaria9506]

Aprendi muito ,obrigada Caio pela explicação 😊