УЗКИЕ ОТЖИМАНИЯ НА ГРУДЬ НЕ РАБОТАЮТ!? ПРОВЕРКА ВСЕХ ОТЖИМАНИЙ НА МИОГРАФЕ!

УЗКИЕ ОТЖИМАНИЯ НА ГРУДЬ НЕ РАБОТАЮТ!? Так ли это и если так, то какие отжимания самые эффективные для прокачки грудных. Сегодня с помощью миографа разберёмся во всем!
БАЗОВЫЙ КУРС СО СКИДКОЙ по купону BSC !
calisthenics.s...
МУЛЬТИЛЕТСЫ ТУТ
calisthenics.s...
Другое оборудование
calisthenics.s...
БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ТУТ:
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:
calisthenics.s...
Наши соцсети
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...

[@r0danrus228]

Сделай видео про то: насколько сильно работают все мышцы пресса при разных отжиманиях и разных подтягиваний!

[@АрсенийАнтоненко-ч7ъ]

Очень круто! Жду еще подобных видео с "проверкой упражнений "

[@nickneuer]

Интересно было бы посмотреть подобную инфографику с датчиками на элементах статики и других силовых элементов продвинутого уровня

[@CalisthenicsSchoolRu]

Планирую засунуть в курсы по элементам, будет просто топ!

[@ivanostryk4748]

Відео чудове! Ніколи ніде не бачив такий розвиваючий контент. Дякую

[@PopMMAShots]

Разбери в следующем видио на сколько задействуется бицепс при обычных подтягиваниях и обратным хватом

[@CalisthenicsSchoolRu]

Есть уже

[@emerygay6146]

Очень классно! Ждём ещё эту рубрику на канале 😘😘😘

[@сергей-и8й6о]

Пора кандидатскую писать,будешь официальный ученый.Очень полезная информация.Спасибо за работу.

[@VtoroeProstranstvo-fn6wm]

Смотрел ролик другого тренера с миографом... Он говорит что положение рук узкой или широкой не важно - НЕ ВЛИЯЕТ на нагрузку на грудь... А влияет то, закругляем ли мы спину или нет... С ровной спиной..выпяченной врепед грудью узким хватом качается тоже грудь.... А с круглой спиной .. грудь не работает ..но работает трицепс.... Плюс у вас локти смотрят вниз... А грудь это приводящая мыщца .. и правильнее было бы чтобы локти уходили в стороны итогда грудь выполняет свою приводящую функцию

[@MrVailed]

Классное информативное видео. Спасибо

[@turnikman0074]

Спасибо за очень полезное видео! Ждём ещё!

[@usxr-sr5wu]

Спасибо, большое ,за чёткое объяснение. Смотрю, только твой канал. Благодаря тебе,у меня большие результаты.

[@АндрейВовк-ь9ц]

Научный подход, очень круто)))))

[@xilisle]

Спасибо за подробную информацию, после обычных алмазных отжиманий, попробовал немного вынести тушку вперед, стало гораздо легче и лучше чувствоваться грудь :))

[@technic_and_programming]

Спасибо большое! Вы как всегда ТОП 🔥

[@snyki5060]

Чего? Новый ролик? НО.....я жду ТВОЮ МЕГА ИСТОРИЮ ЖИЗНИ!! и видео-растяжку))

[@Nikilag-ho9yp]

Это круто, когда есть возможность и делаешь

[@Eric_Zein]

Спасибо за познавательный контент! Интересно было бы посмотреть данный эксперимент не на одном, а на нескольких разных людях, в силу индивидуальных особенностей нервномышечной связи с разными группами мышц

[@Алёале-х8т]

Было очень позновательно и полезно, ждëм новых видео!

[@nikitaparshin2974]

с миографом интересный контент

[@zistax]

На самом деле даже не обязательно использовать миограф, чтобы понять, что при алмазных отжиманиях, грудные, хоть и работают, но слабо, потому что основная функция грудной мышцы - горизонтальное приведение плеча, а в алмазных отжиманиях оно уже приведено.

[@CalisthenicsSchoolRu]

К сожалению вопросов очень много на эту тему, более того многие не только спрашивают но и доказывают в комментах обратное

[@yansorockin]

На бриллиантовых еще можно дожимать с доворотом кистей на пальцах от возвышенности (пс Херия такие часто в комбо делает) Интересно насколько больше от этого эффект. С учетом того что в верхней точке и так в статике пиковая нагрузка на грудь.

[@ВладимирВеликанов-м9к]

А если при выпремлении рук в верхней точке изогнуть спину дугой, одновременно сильней отталкивпясь от пола и сводя плечи к друг другу, то нагрузка на груднные мышцы увеличится. Видел подобную технику, сам попробовал. Да, есть ощутимая разница 👍Очень интересно твое мнение как спеца...

[@Camaeel1]

В 1 раз слышу что бы алмазные отжимания лучше для груди, всегда говорили что они для трицепса

[@CalisthenicsSchoolRu]

Значит вы в правильном инфополе =)

[@ЕвгенийЮдин-ь8х]

Базовый курс прикольный. Растяжка с обновлением прилетела. Стало вообще классно

[@CalisthenicsSchoolRu]

спасибо за отзыв 🔥 в этом году будет еще одно обновление )

[@xan69]

Спасибо, возьму на вооружение 👍

[@mintroman3237]

Давно не смотрел тебя, как всегда работаешь над улучшением качества контента, еще и на на миограф потратился

[@FremiWG]

Круто, как сказал бы Джесси: it's science

[@olegbalan4285]

И вправду будет интересно как будут работать грудные при отжиманияз на кольцах

[@АрсланАлиев-в5б]

Вы лучшие!❤

[@sergiilitvinov4902]

ждём подобных видео.

[@АбрикосАбрикосов-с4м]

Очень крутой формат

[@ПлюшевыйМишка-ц7о]

А что он измеряет?Уровень напряжения и сокращения?Просто если что в комплексных базовых упражнениях работает,задействуется и перенимает на себя основную часть нагрузки та группа мышц,которая у вас сильнее,это означает, что если вы отжимаетесь узким хватом и грудь у вас сильнее трицепс,то забирать нагрузку будет больше она.Не до конца понимаю как работает и что именно измеряет прибор.

[@alexss4146]

Немного не так. В упражнении больше задействована та мышца на которую это упражнение. В отжиманиях с узкой постановкой рук грудные практически не работают, так как они приводящие и в этом движении им нечего приводить. А вот когда широкая постановка или вес смещается, то сразу видно как грудные включаются(типа пуловер и разводка гантелей).

[@ДмитрийБур-э9т]

12.04.2023. 👍👍👍

[@rebornhellasnow7458]

Тк какие отжимания больше всего работают на грудь ?

[@alexanderkiprin2990]

Привет .Подскажи можно ли считать ошибкой или не верным исполнением отжимания от пола в моем случаи узким с упоров если ноги чуть шире плеч или же на ширине плеч.Ставил ноги как на видео узко мне не очень так удобно делать их.Или это же норма имею в виду положение ног ведь все таки трицепс с грудью качаем ?

[@z_Corvette]

А я всегда думал что в алмазных (да я их так называю) отжиманиях работает больше трицепс, возможно сильнее чем в обычных узких отжиманиях, и лишь немного грудные

[@МаксимКипер-и1з]

Привет сделай видео про читинг пожалуйста!!!)))

[@ИгорьЕ-й9э]

Так, а давайте для начала показатели чего снимает этот миограф, как это связано и связано ли вообще с мышцами, иннервацию, распределение, какие волокна и тд, слышал я, что нагрузку на мышцы он совсем не показывает. Матчасть давайте изучим для начала. И как показания связаны и с чем, ато есть сомнения в обьективности. Возможно, грудь меньше работает при любых отжиманиях, потому что это более крупная и сильная мышуа чем трицепс...

[@CalisthenicsSchoolRu]

Все изучено давно. Если есть конкретные ограничения изученные, скидывайте ссылку на статьи я с удовольствием ознакомлюсь и даже буду рекомендовать под видео с миографом.

[@ИгорьЕ-й9э]

@@CalisthenicsSchoolRu ок, если найду скину. На англоязычном канале про маскулатуру было, вспомнить бы только на каком, или в ассоциации профессионалов фитнеса?... ок, если вспомню, найду и пришлю.

[@Aleksandr_sport]

"ТрицЕпс", но и триЦПС тоже прикольно выглядит

[@Ополезном]

Замеряли на закислении или в отказе? Повышается ли?

[@kife4014]

Давай горизонт . Что работает больше ?

[@CalisthenicsSchoolRu]

Будет в обнове курса.

[@kife4014]

@@CalisthenicsSchoolRu Когда я поза прошлом стриме сказал что я набрал 10 кг мышщ за 7 месяцев это было ложью на самом деле оказывается 9 месяцев.

[@ЖеняЗахарушкин-л3я]

почему правое плечо ниже левого?(извиняюсь если вопрос слишком личный)

[@CalisthenicsSchoolRu]

У меня травма, уже застарелая.

[@mui6639]

Топчик

[@muromov]

впервые слышу что узкие отжимания на грудь. на трицепс там основное, это даже новички знают)

[@дмитрийлихоперский]

Не знал, что Уников только 1%, но я очень Ленивый Уникум😄

[@tools4472]

Очень смешно🤦‍♂️

[@smoke14.9]

0:18 не эффективное упражнение, так как вес давит вниз

[@ЕвгенийСивун-о5г]

Все зависит от антрапометрии и нейромышечной связи . У одного будет работать больше грудь ,у дорогого - трицепс. А я могу сделать так ,чтобы работали чисто трицепс и дельты ,а могу чтобы работала больше грудь . Так что выпуск не о чем по сути

[@ЕвгенийСивун-о5г]

@@alexzlat мне не надо никому ничего доказывать. Я и так потратил достаточно своего времени ,пиша тот комментарий. Если так хочешь - запишись ко мне на платную консультацию , тогда всё тебе объясню 😉

[@alexzlat]

@@ЕвгенийСивун-о5г слив засчитан!

[@ЕвгенийСивун-о5г]

@@alexzlat с твоей стороны)

[@ЕвгенийСивун-о5г]

@@alexzlat изучи физиологию , анатомию , ознакомься с учебниками по медицине и не задавай глупых вопросов

[@ЕвгенийСивун-о5г]

@@alexzlat и все же я могу отжиматься,не задействуя грудные . Если их трогать - то они будут расслаблены .

[@АлексейБезбазаров]

Топ оджимания 👍