🔴 CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 13 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer

Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
⭐ Entre AGORA na SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: pay.saudediaria.app.br/checko...
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: bit.ly/euqueroolivrodoaurelio...
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @‌aurelioalfieri
E-mail: [e-mail]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@aurelioalfieri]

⭐ Entre AGORA na SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: pay.saudediaria.app.br/checkout/sdd-chcpl3

[@diomarbezerra3474]

Diomar :Bezerra Lima novata

[@user-no2zz1cj1f]

Ei meu caso Aurélio, se aluna sou magra e flácida,estou melhorando bastante ainda quero mais meu anjo

[@florindaivanycalungo7835]

Aulas top

[@marlenesantosdealmeida2815]

Eu tenho 65 anos e consegui fazer os exercícios completo❤

[@lucienedaconceicaosoeiropi5405]

Olá amigo Aurélio estou com você na caminhada eu meu marido 😅🎉

[@user-zf6qb4hq9o]

Sou mais nova aluna do clube do Aurélio eu tenho um pouco de barriga e estômago alto quero perder essas barriga em nome do Senhor Jesus Cristo amém

[@luisamartins3688]

Bom dia professor Aurélio. Tenho 61 anos sou dos Açores ilha Terceira. Adoro as vossas aulas. Que Deus lhe deia muita saúde.

[@renilvapereira1461]

Tenho 64 anos, e pela primeira vez fiz os exercícios, achei muito fácil,com dificuldade de concluir de forma satisfatória quando direcionada ao lado esquerdo, amanheci sentindo dores,como se tivesse ido numa academia.

[@rosemarysilveira6913]

Tenho 72 anos. Comecei há 5 dias. Estou achando ótimo!

[@marciamaria2306]

Amei essa caminhada 😊

[@user-pb7tz8sq1k]

Oi meu Rei...to te acompanhado pela tv.kkk🎉

[@RosangelaMaria-yb5ib]

Olá, Aurélio tenho 45 anos e faço suas aulas 3 vezes na semana e estou me sentindo linda, obrigada.

[@nazarlpimentel2399]

Aurélio eu magresi eu.tava muito gorda Ágora eu estou bem melhor.obrigado meu.bem

[@MariaAlves-wl2up]

Novata 51 anos Tô amando ❤muito obrigado por tudo Deus te abençoe

[@VeraLucia-ce1jy]

Professor tenho 71 anos faço seus exercicio adoro

[@ozanaandrade572]

Aurélio, sua aula hj maravilhosa, Deus abençoe vc e sua família

[@user-cs4me7zj6e]

Bom dia professor tenho 69 anos to amando seus exercícios

[@VitoriaRibeiro-cm5mv]

Olá Professor Marcelo Sou de Portugal e comecei a fazer exercícios com o senhor, há mais de 1 semana.Tenho 77 anos e consigo acompanhá-lo quase todo o tempo😊🌹

[@elianealvarez8049]

Professor Aurélio, tenho 68 anos e faço suas aulas 3 X/semana e sinto um ótimo resultado.. Gratidão. 💪💪💪💪

[@AnnaSilva-ng4fl]

BOA TARDE EU SOU A ANA LÚCIA SILVA MORO NO MARIA TOMÁSIA JUNGURRUSU FORTALEZA CE; EU FAZIA CAMINHADA NO CALSADÃO E FALANDO COM O MEU SOBRINHO E ELE ME INDICOU VC PROFESSOR;E A MÉDICA ME MANDOU EU FAZER CAMINHADA TODO OS DIAS;JA ESTA COM UMA SEMANA QUE ESTOU FAZENDO COM VC PELO O KZbin;E ESTOU PERDENDO MUITO CALORIA É VOU CONTINUAR COM VC*

[@rafazzx_021]

Estou amando queimar minhas calorias tenho 67 anos depois que comecei a fazer me sinto ótima com muita disposição 😊

[@janeshinaider2602]

Desde a 2° quinzena de maio/23 comecei exercícios com prof° Aurélio Alfiere,perdi 3 kilos e estou começando a criar massa magra, percebi que estou c/ mais ânimo, + disposição tbm, gratidão 🙏🙌

[@mariaaugustafariaxavier9651]

Bom dia Professor, que gostoso os exercícios com vc e a Marcela, tenho 75 anos não tenho nem uma dor e consigo te acompanhar. Muito obrigada Deus abençoe!

[@user-bz6nr7gg9j]

Vou fazer agora boa noite abençoada pra todos

[@florismarramos6985]

Meu nome é flor, moro em Marabá-PA, e amo fazer suas aulas!

[@teresacarvalho9170]

Aurélio eu sei que você não vai lê o meu comentário mais quero te agradecer por ser essa pessoa tão amável já consegui emagrecer muito e perder barriga estou com você no insta amo fazer aula com você brigada ❤

[@martasilva9228]

Boa Noite

[@nenaferreira2861]

Boa tarde professor, eu nunca tinha feito exercícios, tô começando a fazer agora cm vc, e tô amando viu, vc é uma pessoa mt legal e mt atencioso, isso é bom viu obrigada ❤

[@user-lo2vg1ze7s]

Bom dia gostei muito tenho sinquenta e dois anos e gostei muito comecei ontem obrigado você e dez vou continuar fazendo o treno estou precisando perder peso e melhora a minha saúde meu nome e Célia e moro em Santa Cruz da serra gostei muito de você obrigado 😂❤

[@cassiastofel8892]

Oii 62 anos. Amando cada exercícios. Marcela é milll. Tustin 🇺🇸

[@user-zk7ge5pe1d]

Bom dia você e um bênçãos na vida das mulheres que Deus abençoe você

[@mariasouza4690]

67anos.obrg.DEUS Te abençoe!

[@EDNA0722]

Oi Aurélio, Estou amando suas aulas! Tenho 66 anos e nunca me animei fazer exercícios em casa! Mas as suas aulas... estou conseguindo fazer muito bem, e estou disciplinando p fazer todos os dias! Obrigadaaaaa, Aurélio! Parabéns pela sua atenção e cuidado com as da melhor idade! Eu não preciso emagrecer, só preciso fortalecer a musculatura!

[@mariaeliodoriodossantos6038]

Aurélio! Eu tenho 64 anos. Eu não tenho barriga. Porém antes de fazer os seus exercícios eu tinha braços, pernas e bumbum, muito flácidos . Fiz algumas vezes e tive um resultado MARAVILHOSO.

[@denisemendoncasantos7712]

Amando seu treino, gratidão sou de Glória-Se

[@arleteborges9073]

estou gostando muito

[@mariapetruciasilva2523]

Aurélio tenho 65 anos tenho pochete por todos os lados kkk amei esses exercícios quantas vezes posso fazer pôr semana

[@cleonicemaria1271]

Setenta.anos.faco.enzacicio.nicinha

[@ruthmorenodealmeida4247]

Estou assistindo e fazendo exercícios. ❤

[@yonecosmesilva6248]

71 anos, querendo articulações mais fortalecidas e me sentir mais feliz. Gratidão!💚🙏🏼

[@mariadefatimacustodiomarti5320]

Eu sou sua seguidora, mas vou entrar sim. Estou terminando o tratamento dos dentes e logo lhe procuro. O sr. é otimista e transmite pro seus clientes. Eu fico muito animada quando estou fazendo exercício com o professor Aurélio.

[@user-ux3jm1to5m]

Obrigada por tudo que vc faz pela terceira idade. Faço ginástica com vc todo dia. Vc é ótimo prof......tenho 75 anos, consigo te acompanhar em todas ativiidades. Vc é um abençoado por Deus.

[@CristinaMaria-yx9yq]

Deus te abençoe você e mil

[@user-pc8rc3ov9m]

que DEUS o ajude da mesma maneira que esta ajudar todos nos obrigado obrigado DEUS ABENCOE voce esua familia❤🙏

[@mariadivinadacruzsilvasouz4280]

Oi Aurélio conheci seus treinos tem uma semana gestor maravilhada é muito bom você vai falando os minutos passam rápido Amei treinar com você Deus te abençoe

[@rosanazam9389]

Eu me comprometo em fazer exercícios a semana inteira com você professor Aurélio 👍🏻🦵🏻💪🏻👊🏻

[@anajuliatorman2380]

Parabéns pra todos que como eu com 65 anos fiz tudo no teu ritmo 🎉🎉🎉

[@mercia5618]

Aurélio, gostei de conhecer sua esposa! E agradeço por mais esta aula!

[@user-pw9ji1ju3y]

Oi Aurélio professor Aurélio querido eu não conheci o seu programa eu tava com cento e poucos quilos por aí aí já tem um mês que eu tô fazendo exercício junto com você em casa eu agora estou com 95 kg estou muito feliz estou perdendo barriga e tô muito feliz sou sua

[@rosivandasouza8622]

Eita prof. deu injeção de energia pra Marcela hj? 😂. Mais um treino completo 🙌 Gratidão Senhor! Prof. Aurélio e Marcela serelepe ❤

[@bernadetemoraescarvalho2428]

Bom dia, Aurelio! Esta é a melhor forma de começar o dia.

[@liciaribeiro9682]

Que Pena só assisti essa aula,foi primeiro e ameiii!!!🎉🎉

[@cidinhaoliveira6732]

Boa tarde Aurélio..! Eu tenho 70 anos e faço suas caminhada em casa numa boa. só que hoje estou derretendo de calor. 😥🤣😂

[@user-bk6yd9sy2t]

Oi Aurélio eu amo fazer exercícios com vc faço 80 minutos todos os dias eu 72 anos mas eu consigo fazer q Deus abençoe vc sempre

[@vilmaf.martins2538]

Hoje fiz seus exercícios amei amei parabéns p aulas

[@liciaribeiro9682]

🎉Oiêêê!!!sou novata tô amando,Professor vc é contagiante,engraçadissìmooo!!!AMEI!!!!🎉

[@irenibrito1230]

Adorei sua com sua esposa. Tenho 66 anos. Que aula maravilhosa.

[@EntretenimentoZ]

Olá professor Aurélio... Estou acompanhando aqui da Turquia e já estou sentindo diferença no meu corpo, pois tenho 53 anos e estava ociosa e travada, mas vendo as aulas e fazendo os exercícios já sinto muito melhor.🤩 Obrigado por esse conteúdo que ajuda muitas pessoas ❤

[@user-xv8kh7xk8w]

Que casal lindos que Deus abençoe sempre vcs

[@rosamadruga3363]

BEM HAJA OS Meus 71 ... Fiz Tudo ... foi de + LindOoooooooooooo 🎉

[@user-ck5kx4ud9u]

Obrigada Aurélio, que Deus te abençoe com muita saúde.

[@MariaSantos-oq3yl]

Boa tarde Aurélio eu adorei o treno comecei hoje eu tenho 56 anos

[@rosineidemartins7375]

Professor nota 10❤❤❤ amando saindo do sedentarismo 👍👍👍🥰🥰🥰

[@ruthmedina6250]

Aurélio você é demais. Preciso ter esse fôlego para lhe acompanhar. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😮

[@iracemadasilvaalves7895]

0i Aurélio eu sou novata tenho 65 anos estou bem acima do peso estou bem animada com suas aulas e amando obrigada

[@socorrocosta6456]

Estou gostando muito bom eu tenho 64 anos Eita Glória

[@mariaedjanecamilosantosdea4813]

Sou nova aqui,e gostando muito😊

[@jujuozilieri554]

Parabéns Aurélio pelo dia do professor. Felicidades. Que Deus abençoe muito você e sua amada esposa. Obrigada pela aula maravilhosa!

[@encontroful]

Fazendo hoje 3 de dezembro 2023 .Gratidão professor Aurélio. Esse foi pesado.Mas consegui. Sou membro do seu canal.COMO EU FICO BEM COM SEUS EXERCÍCIOS. ESTAVA COM FASCITE PLANTAR LOMBAR INFLAMADA E JOELHO TENDINITE. DEPOIS QUE COMECEI TEM UNS 6 MESES TO BEM MELHOR.GRATIDÃO

[@cladirboteon3990]

Muito bom,69 anos,acomoanhei sem problemas!

[@jaciraoliveira2608]

Boa noite estes exércitos são um divisor de água em minha.vida❤

[@nilvairenecruz6816]

Oieeeee to chegando agora masss to amando ja me escrevi👈

[@maryllesvalladaodossantos2038]

Faço estes exercícios 3 vezes por semana. Agora com sua sequência vou fazer todos os dias. Tenho 82 anos .Obrigada.

[@josefamaria9335]

é bom demais tenho 65 anos primeira vez consegui obrigado Deus abençoe vcs 👏👏👏👏

[@braziliateixeira643]

Desde há muito tempo, conheço o Aurélio. Seus exercícios são fantásticos. Gostei muito de ver a Marcela compartilhando com você. Muito legal. Mais abraços. ❤.

[@mariadasgracasoliveiradeas4890]

Oi professor Tó muito feliz com os seus exercícios,te ho (0 anose jamelhorekmukto os músculos .o rivada !

[@marianascimento3090]

Amei essa aula eu estou toda mole estou diabética triste mais depois que descobri o canal estou muito animada gratidão vou fazer 60 anos

[@ivonebitencourt5764]

Amei professor muito feliz❤

[@mariamarlenesilva7625]

Aurélio tenho 64 e to fazendo os treinos dentro do meu limite

[@user-tu7os6ll2x]

Eu tenho 61anos e gosto de todos exercício e quero aprender todos

[@wandamariadasilva6515]

Eu e meu marido estamos fazendo seus exercícios cada dia sentindo melhor gratidão

[@mariaaparecidaangelofolchi180]

❤ bom dia consegui mais uma vez beijos.

[@FranMorgan-op2kt]

❤​@@mariaaparecidaangelofolchi180

[@user-mx3zx2tz7h]

Aurélio Obrigada pelas aulas Faço toda noite 30 minutos 😃😃😃 Até a minha barriga diminuiu 🤭🤭😄😄 Vc é muito simpático! É muito linda a sua esposa. Que Deus abençoe grandemente 🙏🏻🙏🏻🥰🥰

[@AlineCosta-en9yp]

Airélio de Deus kkkkkk estamos firmes e fortes, bora pro resto da semana , esquentei , suei e assim vamos! Obrigada pelo incentivo diário

[@mariadefatimadasilvapalmei7613]

Boa noite; sou aluna e comecei a dois dias atrás, estou firme nos exercícios e suando muito! Excelente professor! Grato.

[@LiegeStudzinski]

Ótima aula Aurélio!!🤣👏👏👏

[@neliasoares4431]

Oie amando suas aulas tenho 62 anos. Não sou gorda . Obvio localizada na pochete. Kkkk Gratidão prof . Aurélio ❤🙏⭐

[@divinafrancisca3598]

BOM dia professor Aurélio Alfieri! Amei essa aula junto da Maristela. Senti falta dos seus sorrisos alegres.

[@MariaJose-ku7li]

Boa noite,há duas semanas que estou amando muito suas Live,já faço zumba há oito anos, amo fazer exercícios físicos

[@elizetemellaminuzzi2625]

Aurélio estou amando fazer aula contigo bênçãos em sua vida sempre ❤

[@user-ux8vk9su6t]

Tenho 56 anos ,e estou me recuperando de um câncer. Em nome de Jesus já estou curada.

[@possatobaldan399]

Boa noite muito obrigado. Tenho 81anos. Faço os exercícios todos os dias

[@rufinabrum5864]

Eu me sinto mais animada em tudo Aurélio maravilhoso fazer os exercícios que você ensina obrigado

[@theresachristinapizarrodos8406]

Vou me sentir feliz. Já sou sua aluna há mais de um ano e nunca fiz 😢os exercícios . Vou começar hoje.Nunca tinha sequer assistido a uma aula toda. Adorei sua mulher também 😅 😅

[@heleodorarodrigues7198]

Theresa!! Vamos sim!!! Eu sou a três meses .devo ter assistido umas 4 vezes só! Vamos pegar firme!!!

[@mariadelourdescabralproenc3921]

Faço 4 vezes por semana mas nunca assisti ao vivo

[@mariacicera4928]

Gosto muito desses exércitos

[@darcimariabonifaciodemelo7480]

Oi professor, tem muitos anos que eu faço as suas aulas e adoro! Segunda feira, se Deus quiser, estarei firme para o programa XÔ FLACIDEZ. 💖

[@efigeniasilva7828]

Eu amo esses seus exercícios ❤

[@taniajucarawittdealmeida8152]

Estava ótima a aula de hoje ! Obrigada, Aurélio!

[@mariafranciscaaquino2950]

Estou fazendo aulas há três dias e hoje deu para molhar a roupa, estou gostando das aulas

[@marlenecurtopereira1706]

Glória a Deus estou conseguindo acompanhar a Marcela não exatamente igual mas acompanhando...

[@franciscadamiana6459]

Amigo desculpa não deu certo fazer ao vivo mas estou fazendo a reprise,me sentindo muito bem beijos Aurélio vc é muito especial 💋❤️

[@stelacristinafernandeseige7315]

Amei, professor! Fiz ao vivo e agora repeti! Amei o treino e, sobretudo, o abraço entre Aurélio e Marcela!!!

[@marianazaremaria4258]

Aurélio eu tenho 75 anos estou amando preciso perder peso e barriga você é maravilhoso obrigado Nazaré de Juazeiro do Norte Ceará

[@verateodorodeoliveiravera6898]

Doutor Aurélio você é o máximo estou com 65 anos estou te acompanhando eu tenho artrose no joelho esquerdo mais estou fazendo os exercícios todos os dias com vocês eu canso mais eu estou fazendo é muito bom participar eu adoro vocês

[@thaisfrois3749]

bom dia a todos um ótimo domingo esse será meu treino de hj 😊

[@mariadefatimawitt]

Tenho 69 anos ,estou amando

[@marlenecurtopereira1706]

Eu não vô mais caminhar na BR vou fazer em casa Gratidão !!!

[@anacrispina5033]

Boa noite pra todos !🎉

[@rubenildabarros1378]

Rubenilda : Obrigada pelo treino do dia de hoje .Que Jesus abencoe o senhor e sua esposa .

[@verateodorodeoliveiravera6898]

Doutor Aurélio eu tenho problema de coluna artrose e estou fazendo todos os dias com o senhor

[@rejanepradolima7060]

Dou risadas toda vez que assisto esse vídeo!😂😂😂

[@AnaAĺves-j9m]

Fíz palmas em abaixo . Obrigada

[@aparecidadefatimafreitasfa5998]

A Marcela e de maissskkkkk adoreiiii professor

[@user-pb7tz8sq1k]

Comecei hoje meu Rei🎉joana guarapari Es

[@marlilindner5804]

Maravilhoso. Esquentou muito 👋👋👋👋

[@user-qs5vl2wo2g]

Eu Nilzete estou começando a fazer as ginástica em casa está sendo muito bom pra mim,estou com 98 quilos tenho 59anos. Sou novata não conhecia este canal.