CANELITE OU DOR NA CANELA AO CORRER: O que pode ser? O que fazer? Como evitar?

Tá sentindo dor na canela ao correr ou a famosa canelite? É possível que nunca tenham explicado pra você o que mostramos nesse vídeo. Assista agora! Nós mostramos o que fazer para eliminar o que pode ser a grande causa da dor na canela ao correr, e de quebra, ficar com a corrida mais eficiente.
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[@CorridaPerfeita]

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[@kallsalazar3881]

Uma forma de aliviar a dor é usando pomada com cânfora e uma boa massagem local, melhorei assim. Parabéns pelo trabalho!

[@jcs-bahia]

Eu tive uma boa melhora colocando gelo, mas vou fazer os educativos

[@evoemilio2010]

Excelente canal, conteúdo e didática. Corro há 3 anos e a canelite me pegou. Olhando os vídeos e dicas desse canal, percebi que a minha técnica estava errada, tentando aumentar a passada com pés passando do corpo. Parei por 20 dias aplicando gelo e água morna. Voltei a correr com as técnicas dos vídeos e foi maravilhoso, sem dor. Gratidão pelos ensinamentos!

[@CorridaPerfeita]

Sucesso!

[@AndreLuiz-ky4rl]

Ótimo vídeo e informações Mestre! Até o próximo

[@domalmirpaim4177]

Muito claro e importante, para evitar a stress

[@joaofaria9519]

Gostei muito do vídeo. Parabéns!! E ver se corro com as pernas mais para trás 😜

[@williamwey793]

porra, que videozao ein, parabéns e muuuito obrigado pelo conteúdo.

[@daviaugusto5057]

👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻

[@lidiamatos7317]

Tô sofrendo 😢 mas já comecei o tratamento

[@CorridaPerfeita]

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[@renatovilela89]

Minha canelite doi se eu andar rápido correr impossível 😅

[@reynaldorunner1448]

Eu estou com essa dor

[@CorridaPerfeita]

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[@amavelrodrigues3491]

Dois anos já sentindo essa dor, paro de correr a dor some volto a correr a dor volta 😢

[@gustavopereira7306]

Tô nessa também! Horrível...

[@CorridaPerfeita]

Aplique as orientações do vídeo nos seus treinos que isso com certeza irá te ajudar. 💪

[@tuliaocaminhoneiro827]

Tbm to nessa... Conseguiu melhorar??

[@amavelrodrigues3491]

@@tuliaocaminhoneiro827 razoavelmente, minha canelite já está em fase avançada, estou tomando remédio e fazendo exercícios de fortalecimento, aplicando tbm essas técnicas

[@tuliaocaminhoneiro827]

@@amavelrodrigues3491 Quais exercicios você está fazendo? Ta conseguindo correr?Eu parei 1 mês, melhorei, mas assim que voltei, a dor retornou junto... E eu comprei um tênis novo "bom" pensando que era isso. Tô frustrado e pensando seriamente em abandonar a corrida.

[@ryuugamlbb5127]

a 1 semana do taf estou eu aqui tomando antinflamatorio :/

[@CorridaPerfeita]

Melhoras 💪💪

[@abdullahbica4943]

melhorou? qual é o inflamatorio que tu ta tomando? tou com essa dor tb

[@ryuugamlbb5127]

@@abdullahbica4943 cara eu não me lembro o nome mas foi o mais forte que tinha via oral, passei no posto de saúde e o médico me receitou então indico ir tbm mas não precisa de receita pra comprar pq já avia ido antes na farmácia e o farmacêutico me indicou o msm remédio, tbm fiz repouso e parei de treinar corrida 4 dias antes do taf. Um dia antes do taf comecei a tomar ibuprofeno 400 miligramas 1 de manhã 1 depois do almoço 1 a noite e 1 no dia da prova. Deu certo pra min corri sem dor nenhuma.

[@oliveiraffzx]

Passou no taf mano ? Adiantou o antiflamatorio

[@ryuugamlbb5127]

@@abdullahbica4943 passei, tive que me entupir de remédios pra n sentir dor mas passei kkk O nome do remédio eu n me lembro mas vai no posto de saúde ou até mesmo na farmácia e diz que tá com canelite que eles vão te passar o anti inflamatório mais forte. É um dia antes vc toma 1 advil de 8 em 8 horas e 1 antes da corrida, foi o que me ajudou

[@198gui]

É uma aula para profissionais da área? VAI DIRETO AO PONTO 😴😴

[@fernandabrandao6749]

O profissional se esmera para trazer um conteúdo de alto nível, bem contextualizado, mas a geração tiktoker não aguenta 12 minutos de atenção plena. Como consegue correr é o grande mistério!