Cardio EXPRES BURN FAT 🔥🔥🔥 - 14 minutes

[@yessica6388]

Hoy tuve un día donde la depresión me dio fuerte y aún así pude hacer esto, me siento muy orgullosa.

[@Lafuerza-dearriba]

Ánimo el Señor está a la espera de tí, solo debes acercarte al Padre y dejarle todos tus problemas. Los días serán más livianos con Él. Cercano está Jehová a los quebrantados de corazón; Y salva a los contritos de espíritu. Salmos 34:18 RVR1960 Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. S. Mateo 11:28 RVR1960 Un saludo. DIOS TE BENDIGA.

[@yennyandrade6400]

Que energía María Hoy contigo Gracias🇨🇴🔥

[@amaiaetxeberria4049]

🔥🔥

[@lilianacontreras3879]

Yessica estaré orando por esa depresión 🤗

[@Elinorclairet]

Ánimo Yessica...te entiendo perfectamente, no nunca dejes de hacer ejercicios, a mi me pasa y cuesta en verdad sacar las ganas pero tenemos que hacerlo ❤

[@mariananicocia993]

Maríaaaaaaa!!! Por siempre con vos como vos con nosotras!!! Me haces tanto bien. Me siento bendecida por haberte conocido 🙏... Gracias gracias gracias por todo... Sos una grosa, amiga 💗💋🇦🇷 abrazos desde Buenos Aires, Argentina 😍

[@dianahorta5799]

21 días menos 6 kilos!! 🙌💪😁 Gracias!!! Esto más comer saludable es una bomba!!! Saludos desde Mérida Yucatán 😊

[@martaleticiagardunoramirez332]

Ya somos veteranas maría pero me gustan estos cardios express 😅🔥

[@carmensandoval-v5t]

Hola Mary, te cuento que entre semana hago el calendario express, ya sabes trabajo y también trabajo en casa, así que 30 min son perfectos de lunes a jueves. Ya de viernes a domingo vamos por la rutina de hora, pero amo como están diseñados los calendario para trabajar todo el cuerpo 🎉❤ Gracias gracias por tomarte el tiempo, me queda claro que SABES lo que haces 🎉🎉

[@dahianaviola7598]

Me encantas! He bajado 30 libras con tus rutinas y una alimentación balanceada, hace un año te conocí y te ame desde la primera rutina eres la mejor! 💪👏👏👏👏🥳🥰

[@SienteteJoven]

👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼😘😘

[@asiulserrano1189]

Gracias Maria, corta pero intensa, la repetimos 2 veces 25 minutos y quemamos 200 calorias!!!! divertida y con musica energizante!!!! BRAVO

[@caryvazquez63]

06/12/23. Excelente rutina, la he realizado varias veces y la sigo disfrutando, la música me encanta me motiva a moverme con alegría, muchas gracias María por tu trabajo tan profesional, te saludo desde México.

[@mariacarmenramirezquinones3007]

Madre mia!!!! Y sin descansos me encanta!!!! Para mañana como siempre y con otra de fuerza para estrenar muy regalo de Reyes, pesa rusa de 12k y mancuernas de 5k.

[@liliaauroramancerapenuela2235]

En 13 minutos sudamos la gota gorda jajaja 😜🙈 me encantó quedé súper contenta gracias María 🔥🔥

[@flormariayepez7068]

Tercera rutina del día 27 de diciembre fue Sencillamente estupenda la con las rutinas de hoy como decimos acá en Colombia sudamos hasta la madre💪💙👍🇨🇴😘😘🌷🥰🌹🌷😘😘😘😘

[@blancalilianagutierrez5331]

Cómo siempre Maru, tus rutinas son geniales!! Más de este tipo por favor, son cortas pero efectivas!

[@lamejor6859]

Genial como me gustan a mí cortas e intensas eres de las pocas que hablan mientras hacen la clase que para mí es lo mejor verlas en tiempo real in situ con tu propia voz sin doblar el vídeo para tu satisfacción personal estoy muerta ☠️

[@lamejor6859]

Y para la mía más 😂

[@juanaangelesp7195]

Gracias, gracias, gracias 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 gracias a Dios por tu existir.

[@bettymagri6043]

Gracias, María, por esta rutina de cardio intenso, pero sensato y divertido. Muchas rutinas de cardio intenso se parecen más a un entrenamiento militar que a una sesión de fitness para la población general. ¡Espero más rutinas como ésta!

[@giovanaespinoza9350]

Me fascina la rutina de cardio 👏👏👏😃😃😃👍👍👍 gracias Maria

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Uffff cambio la rutina de abdominales 😊por esta cardio de 15 minutos y ufff agotada 🥵🥵🥵🥵 pero muy buena rutina muchas gracias Maria 😘😍🌹🌹🌹🌹 gracias

[@sarafernandez3096]

🔥🔥🔥🔥 pura energía!!!!estoy sin aliento,me encantan estas rutinas!!! No puedo casi ni hablar como te pasaba a ti!!

[@amayamvicario]

Increíble este cardio, ponnos más como este, es la bomba!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@flormariayepez7068]

Tercera rutina del día 26 de julio con este cardio está estupendamente bien para terminar todas las otras rutinas que nos ha regalado gracias gracias hermosa guapa 1000 gracias🔥🇨🇴🌹🌷🥰😘😘🥰🌷🌹🌹😘😘😘😘😘😘

[@rajdecastro7154]

Quanta energia! Obrigada por seu maravilhoso trabalho, Maria! 😍😍 💪💪💪

[@anabelenferrer9834]

💪💪🔥🔥Hoy con dos rutinas cortitas como esta he quemado casi lo mismo que cuando corro 10km.Ahora un reto de sentadillas y a la ducha.Gracias María.

[@pamelanovoa3274]

Como sabes cuanto quemas??

[@veronicareynoso5061]

@@pamelanovoa3274 puede ser con un reloj inteligente

[@pamelanovoa3274]

@@veronicareynoso5061 aaa gracias!!

[@luisaba_Mentoring]

Incluso los días que crees que no tienes energía , siempre puedes hacer un poco más. Rutina perfecta para estos días. Gracias infinitas María ❤❤❤

[@Ellie-bd9ki]

Que buena rutina, mis favoritas, infinitas gracias María 🙏 💚💚

[@teremartinezmoreno1928]

Mil gracias María, la haré sin duda, para esos días que vamos pilladas de tiempo, oleeeee tú, hoy he hecho el power walking con tobilleras y mancuernas de un kilo y me ha superrrrr encantado, va a seri comodín, un abrazo enorme no lo siguiente 👏👏👏👏💪😘❤️

[@julietahuertahernandez2638]

Gracias María desde México. Tus rutinas buenísima. Eres una excelente entrenadora.

[@carolinagutierrezmarin6030]

@@julietahuertahernandez2638 Fantástico Maria💜

[@deborahvillaescusa6244]

💯CARDIO QUEMAGRASA EXPRÉS 14’: Ejercicios sencillos, eso sí, saltados en su mayoría, que nos dan ese punto de intensidad!

[@karlaruiz9594]

Excelente,me encanto mucho esta rutina 🏋️‍♀️

[@rcgasquez]

Totalmente de acuerdo! Maria respeta el ritmo normal de tu cuerpo, el mio , el de todos!! 👏🏻👏🏻

[@maiteportabalesmarcos2080]

Buenos días ya he hecho las tres rutinas, que tengas un🌺🌻🌼💐 bonito dia

[@MaribelSanchez-ou3sw]

Vaya cardio exprés este de hoy, vaya 14 minutos más bien aprovechados🔥🔥

[@alejandrinaburquez4443]

Padrismooo... pero mortall super..recomendado

[@andresfelipeguevaraplaza3001]

Gracias María, excelente rutina Dios los bendiga y que tú bebe nazca sano y fuerte😇😍

[@SCPfan-de8qq]

Señora no lo podía hacer más fácil tuve que hacer esto como proyecto de educación física

[@Stampy899]

Jajajaja x2

[@CamalarLlama]

​@@Stampy899jajajaja ×no

[@maicol-jp3ex]

A ti también?

[@Marielolan]

En tan poco tiempo sude la gota gorda,la grasita que ay por ahí, para aquellas que no tenemos mucho tiempo, muy buenas y muy intensas.me encantan tus videos la verdad de corazón 😘❤️🙏🏻 Gracias por pensar en nosotras ❤ bendiciones 🙏🏻

[@brendacifuentes4315]

🔥🔥🔥🔥 Guapísima, había tenido días difíciles...sin ganas de nada....hoy con esta rutina he resurgido 😘😘😘 gracias infinitas desde lo más profundo de mi corazón. Un abrazo fuerte y cariñoso Guapísima linda 😘.

[@gabrielaojeda6168]

buen día maría gracias genial hoy con toda la energía para comenzar el día !!!!!!

[@marinamendez6130]

Casi muero guapísima!! Pero lo logré!! Hace mucho que no repetía esta rutina, gracias por ayudarnos a todas las guapísimas a llevar una vida más activa y saludable, saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!! 🔥🔥🔥❤️❤️❤️😘😘😘🥳🥳🥳

[@marinamendez6130]

Por Díos!! Hace mucho que no repetía está rutina, sentí que moría 😅 pero logrado María guapísima!!! Tendremos que hacerla más frecuentemente 😅😅 Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊

[@karlamunoz1734]

Maravilloso video para hacer una pausa activa en medio de una tarde de trabajo frente a la pantalla!!!! Siento que me puedo concentrar de nuevo!

[@lucreciagiachino2725]

27/12/23 Que intenso este cardio Pero muy bello también Contigo hasta el final Maria 🤸🤸

[@ednaruthmontealegre5957]

Hola.Maria muchas gracias por ésta rutina hoy la realicé y me pareció súper como todas las tuyas soy tu fan número One. Te felicito. Saluditos y abrazos desde Colombia

[@anarosaserrano9521]

Guauuuu! Brutal, la he hecho después de la rutina para la cifosis y me he quedado a tope de energía. Me encantan los cardios. Muchas gracias, María 🔥💪🔥💪👏👏👏😘😘

[@reynalopezgovea3923]

Apenas hoy realicé esta rutina y me encantó!!m Me hizo recordar mis años mozos en los que podía saltar sin problema, ahora por mi condición (padezco fibromialgia y artritis) la hice adaptándola sin saltos. y sudé muchísimo! gracias María. Saludos desde México,

[@jethzabelabreu]

Gracias por esta corta opero intensa rutina de cardio. Especial para mi, que cuento con poco tiempo diario para entrenar. Gracias María. Eres lo máximo!!!💥💥💥

[@haybilacan9674]

Es mi primera rutina en con este entrenamiento pero llevo cuatro meses haciendo otras rutinas tuyas, gracias Maria me haces mucho bien. Saludos desde Guatemala

[@elenamunoz6371]

Con 29° el Oliva Nova, Valencia. Sudando a gota gorda después de hacer tus rutinas del calendario, muchas gracias, y van 3 años siendo mi entrenadora personal❤💪💪💪😍

[@luisespias5110]

Primera vez de entrenamiento con mi nieto de 12 años 🤛🤛🤛 Muchas gracias María 👍👍👍

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

🔥🔥y dos porque terminé con la lengua de fuera , pero lo hice todo. Siguiendo tu calendario Maria , hoy 16 de julio 2023. Gracias .

[@laurahernandez4004]

Woooow wooow wooow que rutina tan maravillosa de verdad María eres única toda mi vida mi peso y mi condición han cambiado graclas a ti Un abrazo con mucho cariño desde Mexico

[@rubiaotero9566]

Buenos días María chorreando he acabado, genial. Ahora un estiramiento que ya por hoy con esa tonificación de Javi y este estupendo cardio🔥🔥🔥🔥 hemos terminado de entrenar. Gracias por este día 😘😘🌹🌷Feliz inicio de semana y bonito lunes.

[@nancymontiel522]

Vamos con las 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 mamita este cardio cortito!!!! hay que seguirte MARIA ... nada de descanso! Me costo, toda transpirada pero con una sonrisa de oreja a oreja (RUTINA CUMPLIDA!!!!!) jajajajajjaaja TQM profe!!!!! 💯💯💯💯💯💯💯💯😘

[@jorgehumbertocamelocercado2987]

Muy.completa está rutina express.jorge camelo desde Bogotá Colombia

[@luli.suarezz27]

⚡️ Te dejo el rayo Maria, aca en un dia de lluvia, no tenia ganas de hacer el entrenamiento y gracias a vos me cambio el humor!! Temino con las rutinas, ducha y a arrancar de buen humor el dia! Saludos desde Tandil, Argentina 🇦🇷

[@estrellamoreno9498]

Comenzando hábitos contigo muchas Gracias 🔥

[@miriamcastrillon7498]

Buenos días, buenísima la rutina d hoy , más como esta terminé chorreando d sudor gracias María y Javi 👍👍💪💪🥰🥰

[@magdalenasimonmartinez7960]

Mil gracias Maria como siempre un gusto enorme de acompañarte y realizar mis rutinas . Buenas noches .😅

[@tinkerbellfantasy5374]

Gloria a Dios me encontré con este cardio y volví a terminarlo aunque si me detuve un poco 😅😅😅😅😅 gracias Maria que Dios te bendiga ❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@lidiamartinezflores1948]

Cardio potente!!! Sube velocidad!!! 👏👏👏 Gracias por un entrenamiento tan completo, divertido y eficaz! 🙏🙏🙏 Hasta mañana!🙋🏼‍♀️

[@mariaisabelcantarerovillan3779]

🔥🔥🔥he disfrutado mucho en tan poco tiempo. Millones de Gracias María es un placer tenerte en mi día a día 🫶🏼😘😘😘😘

[@gabrielaojeda6168]

gracias marìa la verdad un complemento buenisimi con dani y vos muy linda rutina la de hoy ojala puedas hacer algo asì una vez a la semana !!!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@magicdreamsspa6680]

Muy buena rutina, cortita pero muy buena, mil gracias 😊👊🔥

[@nellymillan7802]

Súper Rutina. Gracias María. Bendiciones desde Colombia.

[@monicavargas4122]

Linda Maria, hoy 10-01-24, hice esta tan bomba rutina..eres tan 🧨 dinamita, muy agradecida❤❤❤❤❤

[@mireyacortina7783]

🔥🔥🔥 siiii la hice sin saltos pero quedé hecha una sopa gracias María por poner a mil mi metabolismo y cuerpo gracias a ti estoy bien lo nfi miércoles eficaz combo el de hoy voy por el estiramiento ❤ feliz miércoles

[@vilmagil5496]

Gracias Maria por estas rutinas cortas pero intensas bañada en sudor excelente trabajo completada con isometricos abrazos guapísima ❤️

[@rubiaotero9566]

Buenas noches María, ojú hija que caloooooo, jajajaja me encanta terminar chorreando a pesar del frio que hace. Muchas gracias María y felices sueños 🔥🔥🔥😘😘🌹🌷

[@eliirazusta6991]

Hace poco te descubrí, gracias a una compi( Silvia) y decirte que me encantan tus rutinas! Tienes a una nueva fan en esta comunidad!!!!!!

[@Franluque]

María hoy iba bien n de tiempo y lo he realizado dos veces, estupendo para el body ❤❤❤❤

[@ivonneadams5373]

muchas gracias, una clase excelente que nos deja vigorosos cuando se tiene poco tiempo, María te sugiero más rutinas como estas, Todo lo mejor

[@magduska194]

Cortita pero matona, vaya sudada que me he pegado este 28.12.2023. Gracias Marieta

[@mariajoseabella2866]

impecable!!!! para ser una rutuna corta, super rendidora!!!! muchas gracias!!!!! beso y abrazo desde uruguay

[@cacyllabolsoni5410]

Obrigada, Maria!! Diretamente do Brasil!🇧🇷

[@vivianebrumdoprado1260]

Excelente rutina, cortita y poderosa! Muchas gracias y feliz último miércoles del 2023! 🔥😘

[@AnaPerezP]

🔥🔥Que buena esta rutina, rápida, efectiva. . . genial!!! Gracias Maria... perfecta cuando quieres hacer un cardio pero que no sea largo. . . gracias Maria.

[@lilianadelvallemedinabetan5956]

“M” de Martes y de Maravilloso ✨🌟cómo esta rutina gcs María 🌺la más guapísima de las guapísimas 👏🏻

[@luisespias5110]

Buena rutina para fortalecer brazos y piernas con bandas ❤❤ muchas gracias María 👍👍👍

[@florenciablack4645]

Llevo unos años haciendo tus ejercicios y este no lo había hecho antes creo, me encantó 🔥🔥🔥🧡🧡🧡 Gracias María

[@valeriadamiani4123]

Queridisima Maria !!!,me encantan estas rutina de walk an tone, les mando muchas bendiciones para vos y tu bebe te quiero!!❤❤

[@charikki]

No repito que se acaba el martes!! Gozado el cardio🔥🔥🔥estiro y a por el martes💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💯🙏🙏🙏❤️

[@WonderTransformations]

muchusimas gracias por todo tu aporte. haces un trabajo fenomenal. cada dia entreno con tus videos

[@fbochekomariadefatimaboche3076]

Exercicios tranquilos mas otimos. Bom dia!!!

[@elsypilarpeonlarraga500]

Me encanto la rutina y la música al full hoy si iba con el ritmo marcado encanto . Gracias Maria

[@sandrasanchezgarnica3244]

Muchas gracias por darnos un espacio de salud de una forma divertida y eficiente, María Feliz Añoooo que sea lleno de bendiciones 🙏

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con este cardio EXPRESS QUEMAGRASA super buenísimo María, muchas gracias, un abrazote.💯💯🦵🦵💪💪👧👧👦👦🌹🌹♥♥.

[@sandyserrano9588]

uffff si q brincamos!!! mi corazón latía y latía... padrísima rutina... gracias!!!

[@rubiaotero9566]

Buenas María rutina increiblemente enérgica, gracias María 😘😘🌹🌷🔥🔥🔥

[@niddaadame2786]

Logrado!🔥🔥🔥🔥🔥 Calendario julio 2023!!👍👍🤙

[@anapatriciarestrepo7011]

Este cardio express estuvo buenísssiimo después del trabajo quema grasa, estoy sudando. Gracias María por pensar en todas, para nuestro beneficio!! 💗💗🥵🥵

[@vanessaveldman6689]

Done 14.12.24 Magnífico...ahora a por un poco de 🏋🏻‍♀️

[@joselinguzmanaponte8656]

Súper bueno este cardio, rápido pero potente gracias María

[@monicavargas4122]

Maria Bella., muy intenso cardio, buenísima, la hice con pesas en los pies de 1 k cada una, mas otra rutina de 30 mts..eres Genial..gracias siempre..🌹🌺🥀💐💕

[@mariadoloresvalenzuelaesqu4090]

Gracias Javy y María un beso para ambos muy buena la rutina de tonificacion

[@CarmenMaríaAguilarRomero]

Me apetecía un poco de cardio tras la rutina de la serie de embarazadas última y me decanté por esta rutina cortita y potente de cardio. Magnífico trabajo para afrontar el resto del día! Un abrazo María :)

[@EsperanzaMorenoMerino]

Poderoso en poco tiempo, me encantó. Gracias

[@MeryGarcia-cm3rp]

Me encantan tus rutinas sos una genia, muy buena onda y una energía increíble muy alegre Me.encantas las de cardio Hit!!!

[@Silvia-hv5xk]

🔥🔥 Gracias María,todo lo bello para ti ❤🦋🦋🫄

[@marthasanchez4869]

Wooooowwww... esta padrisima, sencilla pero dura, apenas tengo 3 día haciendo cardio así que solo aguante 9 minutos, el resto lo hice con bajo impacto 😊. Gracias a Dios por mi salud, la tuya y la de todas las que podemos hacer ejercicio 😍. Bendiciones infinitas desde Monterrey Nuevo León 🇲🇽 México

[@leticiapacheco2133]

Buenísima me encantó cortita pero muy potente 😘🇮🇹

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Hoy he repetido esta rutina porque es genial!!!!!!!! Subidon total! 🔥🔥🔥🔥Graciasssss!

[@lilianachattas]

De vacaciones en Colón, entre Rios ? Argentina. Llueve. Nada mejor que hacer que tu rutina! Muchas gracias!! ❤

[@anylegsos4244]

❤❤❤❤ estoy derritiéndome y eso que es temprano definitivamente está rutina me dejó empapada. Gracias María

[@alejandraponce46]

🔥🔥🔥🔥🔥GRACIAS! Cariños desde la Ciudad de México 🇲🇽♥️

[@margaritaflores907]

Después de la rutina de 🕺🕺y el fullbody 💙💙💙esta rutina estuvo🔥🔥🔥🔥Saludos 🇲🇽 😘😃✨🙏🙏🙏✨

[@marinamendez6130]

Wuauuuu!! Sobreviviendo a la rutina!! 😂😂😂 Gracias por tu energía y entrega María guapísima!! Si no fuera por tu motivación, no podría terminar las rutinas,!! Me encanta mi nueva forma de vida, más sana y más activa!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!! 🔥🔥🔥🎉🎉🎉❤❤❤

[@maricarmenvila5855]

Desde que te sigo me siento mejor conmigo misma. Y es muy divertido❤

[@lidiamartinezflores1948]

Genial! Intensaaa!!! 👏👏👏 La he cambiado por la que tocaba hoy de step! Gracias por tantas propuestas y tan buenas, María! 🙏🙏🙏