CARDIO HIIT QUEMA GRASA 🔥 | 10 MINUTOS

Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios de cardio para quemar y eliminar grasa y calorías sin material para hacer en casa.
Podéis repetir el vídeo o hacer otra de las rutinas que encontraréis en el canal para completar vuestro día de entrenamiento.
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[@nathaliemorales4614]

Me ha encantado está rutina de trabajo, quiero más de estás ❤❤

[@nathaliemorales4614]

Otra repetición más ❤❤❤

[@carmenarias4688]

Hacer todos estos movimientos y al mismo tiempo hablar 😮 eres una diosa ❤

[@roxanarios2179]

uy si!!! lo acabo de hacer y apenas llegue a terminar

[@panjitha]

Buenísima. Este tipo de rutinas cortas, dinámicas e intensas me caen de maravilla para descansar a la mitad de mi trabajo sedentario.

[@DanielaHernandez-2]

Empecé a hacer esta rutina hace una semana junto con entrenamiento en casa, lo encuentras en la appstore o playstore, y ya baje 3 kilos. No hago dieta solo le baje a mis porciones de comida, también tomo un vaso de agua tibia cuando despierto y cuando me voy a dormir, tomo 2 litros de agua y trato de dejar la coca y los azúcares.... Ánimo ustedes pueden ❤

[@tonigarciacardenas4277]

Hola, pero bajas de imc?

[@wsanchez2908]

Gracias Patry, muy buena rutina te sigo desde hace 12 años, gracias a tus entrebamientos me mantengo activa a mis 46 años, saludos desde 🇪🇨

[@PaulaStreetGuitar]

Esta rutina me hizo sudar sin esfuerzo! La amé ❤❤

[@gymvirtual]

Muy bien Paula. 😍

[@VanessaRedman]

Total la amé también ❤

[@ramirosalgado9219]

Esas ganas de la mejor entrenadora Patry 💪❤️ son las mejores rutinas

[@lolapelusa]

Que delicia de cardio ❤❤❤❤ se me pasó a mil🎉🎉🎉

[@kesiaauzier025]

HIIT es muy intenso. Gracias por compartir ❤❤. Saludos del Brazil 🇧🇷.

[@gymvirtual]

Gracias a ti. 🤩

[@aidasileniaperezvanegas4797]

🎉 Lo logramos chicas. En expectativa por el calendario de Abril. Muchas gracias Patry😊.

[@lourdeslojano1185]

Sábado express listo calendario 30 marzo 24 ✋✊🤘 vamos por abril #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉

[@merlissoto3923]

Rutina 4/4 del 30 de Julio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@malusanjuan7967]

Súper la nueva rutina!! 🙌👍👏24/08/23

[@roxanarios2179]

Excelente rutina!! la voy a volver a realizar! muchas gracias

[@lolapelusa]

Estuvo grandiosa!!!❤❤❤❤ Me encantó.

[@viviansalazara]

Me encantó ❤ esta buenísima, con mucho ritmo 😁

[@beregtza3624]

GRACIAS PATRY!!! Increible rutina!. 16 de Enero del 2024.

[@yaraagosto1808]

Duro 💛💪🏻

[@ixchelperez7765]

Será que puedas hacer una rutina para el ejercicio postparto 🥺

[@mariafernandanavadorantes7768]

De pende de cuánto tiempo tengas y que haya sido, podarías empezar con cardio sin impacto

[@bsjy444]

Deberías consultar primero con tu médico de cabecera antes de iniciar cualquier ejercicio para que te evalue si ya estás apta para ello y además saber que tipo de rutina puedas llevar ;)

[@kellyjaelcielovasquez4685]

24/08/23 ¡Que hermosa rutina! Me fascinó, estuvo buenazo el cardío, que me quede me faltaba el aire, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry eres una crack incansable, te admiró eres mi motivación a seguir.❤😘🤗

[@kim95490]

Como te ca

[@kellyjaelcielovasquez4685]

@@kim95490 me va muy bien con mi entrenadora favorita, cambio mi cuerpo totalmente . Amo todos sus entrenamientos son efectivos . 💪

[@eduardodominguezcastellano4111]

Hola buen día realizado desde Paraíso Tabasco México. Saludos

[@paulidmedina]

Te amo Patry ..sos mi inspiración ❤

[@minervaavelino7749]

Hola buenos días pati con tus ejercicios ya no me duelen tanto los pies gracias por compartir hermosa d😘😉👍

[@mavimartin7832]

Nada mejor recién d despertada para ponerse a estudiar!!! 💪💪 gracias Patry! 🙏👏👏👏

[@pattyvivar9086]

Muchísimas gracias 😘

[@c.degarcia7585]

❤gracias por compartir nuevas rutinas, te sigo

[@PaulaSkywer]

Ame estos ejercicios

[@marialopex4956]

La mejor!

[@esmeraldarodriguez8799]

me encantó esta rutina al verla dije no, no creo que funcione pero wooow encerio es una bomba me encantó 💪😌

[@AlmaPetula]

Siempre tus videos son los mejores ❤

[@pamelagutierrez6050]

4/4 terminado Rutina del 31 de julio del 2024 321 calorias quemadas

[@johanavalera1566]

Hoy es mi segundo día practicando para perfeccionar este ejercicio está vez lo hice mejor 😅ya que no se bailar y me cuesta cordinar pero hay voy animoo eres muy buena entrenadora

[@jaynetterivera5195]

Wuuuju,🔥🔥🔥🔥esta rutina si que me puso a arder 🥵jejeje me encanta entrenar así. #ypct

[@nataliacristinacaballerobe4421]

🎉espectacular !!!!! 🎉

[@carolincastro7089]

Buenísima rutina si que late el ❤💪

[@keishasanchez3611]

Ya me hacía falta

[@johanavalera1566]

😂 jajaja. Sin esfuerzo a mí me canso full muy buena ers explicando y motivando

[@edcelynleon]

Me gustó mucho.

[@mabelisgoveahernandez8685]

Rutina 1/4, 24/08/23...:3 PD: Vamos a por todas.

[@azucenamendoza3281]

Gracias ❤

[@candelabodemang]

Es buenísima esta rutina❤🎉

[@brendagreen8374]

Iniciando 24 Agosto 23❤ Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵 Me encantó uffff no puedo respirarrrrrrrr😅😅❤

[@stefaniaarce8871]

X dios sos hermosa.. no le des bola a los malos comentarios !!!

[@milenaailengutierrezavila388]

Patry dándolo todo 🔥🔥🔥🔥🔥

[@lourdeslojano1185]

Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 31 julio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@ayrenbethancourt9379]

Patri, eres pura fibra con pelo y ojazos.

[@Mari-sk2wq]

💪seguimos entrenando con Patry

[@VanessaRedman]

Me encantó el movimiento de cuerdas 🎉

[@esmeraldacortes9930]

❤muy bueno 😉

[@melinalopez3416]

cundo patry dice ganas de sudar es para asustarse,😉🙃 me encantan tus rutinas, me encanto el segundo ejercicio, mas estilo kick Boxing

[@lourdeslojano1280]

Realizado calendario 24 agosto 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 💯 #YoPuedoConTodo listo 👌

[@kim95490]

Como te va

[@merlissoto3923]

Rutina 1/4 del 24 de Agosto del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@yudislaidysanchez104]

Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing routing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@Jumper-009M]

🔥🔥🔥🔥

[@hildalygarcia4835]

Diossssss cortica perooooo 🔥🔥🔥🔥

[@cleovazquez5986]

Muy buena

[@Secretosdelore]

A por una nueva rutina! Vamos a por el cardio! 💪💪 Un beso

[@brendagreen8374]

Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵 Finalizando 31 Julio 2024 🍫❣️🥵 Un mes más contigo Patry ❤️❤️❤️🤭 A por todas ✌🏻✊🏻🖐🏻

[@mirianvenialgo2748]

Hola ❤😊

[@Marimba10]

Terminando Julio 2024✌🏼✊🏼🖐🏼

[@erikanoemisuarezregalado1085]

Rutina 4/4 del calendario virtual del 31/07/2024

[@olgamendezcasariego4049]

🔥🔥15-1-24

[@tatianaromero1085]

Calendario terminado 31 de julio 2024😊😊

[@brendagreen8374]

Día 30 Marzo 2024 🍫💖❣️🥵 Rutina Express finita con tobilleras 🥵🥵🥵

[@PaOliThaROzeZ]

Julio 31 2024 4/4 💪🏻

[@ana8620]

Saludos hermosas 😌

[@FatimaGabrielaAguayoVarguez]

Día 1. Soy mamá y subí mucho de peso. Mido 1.67 Peso 90km Deseenme suerte 🍀

[@ElizaDragne]

Seguro te veras hermosa despues de esto

[@taniayadira3790]

Terminado 30 de Marzo 2024😍💪❤

[@00papergirl]

4/4 miércoles 31 de julio 2024 Listo por hoy 😛😛😛😛

[@evamarystyle]

Me flipa!!! Va tan rápido que no te da tiempo de mirar el reloj y de pronto escuchas: listoooo!!! 😂😂, acabé de color rosa 🩷🩷🩷🤣🤣🤣

[@pamelagutierrez6050]

1/4 terminada ✔️ Rutina del 24 de agosto del 2023

[@00papergirl]

Primera rutina 🎉 jueves 24 de agosto 2023

[@nathalymarcosparedes2461]

Cuantas calorias se quema con esta rutina?

[@MilagrosAlcantar-e2g]

Cuántas calorías quema este cardio?

[@malusanjuan7967]

👍🙌👏30/03/24

[@javieralopez4052]

Soy nueva

[@lilynore7682]

Cuando volverán las rutinas de 1 hora? 😢

[@gymvirtual]

¡Hola! Puedes combinar 2 o más rutinas según tu objetivo, por el momento las rutinas son así cortitas. 🤗

[@minnpuding]

oli, algien sabe kuantas calorias se keman?

[@mariam.b7054]

Primera

[@ingridhernandez4939]

Esta rutina está qu quema

[@drpayito]

¡¡¡A mover el cuerpecito!!!

[@Pastelito-]

Que manera de sudar 😅

[@danielarivero1332]

La sude 😰😰😰😰

[@stephanyjasmine3287]

Si con cardio de 10 min se cansan que será con los cardios de 40 o 50 min de Vivi😅

[@asuncionsandildef9165]

Poco a poco doña fitness… cada quien su proceso, yo también aguantaba solo 10 al principio, no todas las personas son como tú que desde un inicio pueden con más de 40min sin problema

[@javieralopez4052]

Quiero que inyegre