CARDIO PARA PRINCIPIANTES SIN SALTOS

El ejercicio físico es esencial para conseguir que nuestra salud esté fortalecida y que nuestro cuerpo esté más joven durante más tiempo. con esta rutina de cardio lo que busco es que vuestro organismo se active, que la sangre fluya mas rapido y aumenten vuestras pulsaciones. para alguno puede parecer una rutina muy rapida pero con la practica van a lograr llevarle el ritmo. recuerda que si quieres perder peso debes evitar los dulces, las bebidas gaseosas, las harinas, las comidas fritas o grasas saturadas, debes comer muchas verduras, vegetales, batidos verdes, proteinas como el pollo, la carne, el huevo, y leguminosas como frijoles, lentejas, garbanzos. etc.
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[@zorcg2]

Cuando te das cuenta que ademas de sedentario también eres descoordinado. Excelente video

[@valeriabracamonte9409]

😂😂🙋

[@dannydominguez2990]

😂😂😂😂

[@alejandrabravo1871]

Jjaja hoy me dije lo mismo

[@fiorelatoledo8825]

Sí

[@miodemi6631]

Ya somos dos

[@angelicalugo5162]

Anoche hice está rutina por primer vez y cuando Fausto dijo limpia esa pared me sentí como Daniel LaRusso en Karate kid😂😂😂

[@revolucionatubelleza]

Me encantan tus rutinas no son nada aburridas y se pasa el tiempo volando

[@Arltorrz]

Aparte hacen sonreír, no es como esos que son un hielo

[@amparoramirez1057]

@@Arltorrz excelente!!!! 👋👋

[@fliar4089]

llevo 2 semanas , de cardio y abdominales, he bajado 3 kg, un fenomeno Fausto.

[@rocksarioCP]

con esta rutina dia por dia como esta en la pagina? y la rutina de abdominales cual?= hay varias en su canal

[@melachicaiza5157]

Y sigues alguna dieta?

[@berenicesolorzano9481]

No sigo ninguna dieta pero me siento muy bien más ligera aún con sobrepeso ,estos ejercicios están súper bien.

[@andrea99308]

@@rocksarioCP en lo personal yo voy buscando algo diferente y los 5 dias de la semana los voy cambiando y todos son de Fausto Murillo,tiene muchísimos videos para alternar

[@Triskel405]

@@berenicesolorzano9481 hola oye tengo una duda espero y me ayudes está rutina la puedo hacer diaria??? La misma no la tengo que cambiar? Esa es mi gran duda ojalá ye puedas ayudar tengo sobre peso y quiero bajar por Y aparte unos abdominales cuál vídeo me recomiendas para completar esta rutina ?

[@juanitaalfonzo4939]

Un año llevo haciendo ejercicios con Fausto rebaje los 8kilos que me sobraban y le estoy agradecida a Dios por colocar a este hombre en la red, desprendido y generoso ,que nos regala su tiempo para que estemos llenos de energía y salud ,gracias Fausto , por estar ahí, Feliz y bendecido año lleno de éxitos y mucha salud para ti y tu entorno familiar .

[@quirogaart3383]

8 kilos en un año? pero sin dieta? solo la rutina?

[@miry2680]

8 kilos en un año? Eso si es de ganster xd

[@quirogaart3383]

@@romerogalvanrafael089 si pense justo que era muy poco par aun año

[@karinabautista1624]

Talvez esa era su meta

[@rosaquiroz2829]

Muy buena rutina ,me encanta tu metodología,das mucho ánimo.buena. Coordinación.Dios t bendiga

[@LizVidauri23]

Terminé la rutina y decidí hacer sentadillas y cada que llegaba a la numero 10 escuchaba la voz de Fausto en mi cabeza “10 mas!” Y así llegué hasta las 70 🥵

[@colega2a]

Yo sufro de obesidad mórbida y Fausto ha sido una salvación en mi vida! Es el único que me puede mantener motivada hasta que de mi cuerpo de si en su resistencia!! Estoy muy contenta y agradecida. 😎🙌

[@topsex1129]

Yo pesaba 90 kg empeze en enero y ahora peso 73. 5 kg (todo esto gracias a sus rutinas y llevándolo con una alimentación balanceada) muchas gracias uwu

[@blackswan6188]

Cual es sus rutinas usaste?

[@WarModeMX]

Lo haces diario?

[@almagarciar298]

Cómo me gustaría saber cómo te ha ido

[@galollantencontreras7567]

@@WarModeMX tas loco día por medio para descansar los músculos

[@Freedom-nh]

Yo peso 93 y apenas ando empezando 😅

[@Vidanaturaconvirginia]

lo mejor no es solo ir adelgazando, si no superarse cada dia, ver que cada dia la rutina la haces mejor, mas agil, mas liviana, y que puedas ampliar el esfuerzo diario por que tienes mayor resistencia, y eso es gracias en gran parte a tus videos, mil gracias por ayudar a tanta gente, eres muy grande!!! y esa actitud que tienes, ese optimismo y esa sonrisa siempre es digna de aprender de ella y admirar.

[@ylawerner6824]

Señor fausto yo siendo principiante y gorda comiendo porquerias como bestia como le debe pasar a muchos estoy aqui gracias a sus videos y es la primera vez que me gusta realizar ejercicios usted tiene muy buena vibra y siempre explica con felicidad como si fuera nuestra amigo alentandome y me encanta hoy realice un mes de sus entrenamientos y estoy orgullosa y no parare hasta perder peso me gusta cuando dice" 10 mas baby tu puedes" 😍😍😍 y me pongo turbo como el auto de toreto y lo doy todo hasta el último aliento y quedo genial con una estabilidad emocional fantastica jamas me e sentido asi mucha gracias a salvado una vida y ojala muchos realicen estos ejercicios porque son geniales al menos para mi los realizo con muchas ganas y felicidad gracias a su simpatia saludos desde Argentina!😙

[@saraifascinetto5437]

¡Tú puedes! Gracias por compartir 🍀

[@consueloguzmanvargas3498]

Eres grande hace 5 años inicie con estos vídeos, jamás en mi vida había hecho ejercicio así empeze, y una alimentación sana baje 14 kg a llegar a mi peso, y aún me conservo en el gad...si se puede 🤗🤗

[@deyaniranellygonzalezmilla8194]

Cuando dice: 10 más y mi cuerpo siente que lleva como mil. 😄😄😄

[@angelinacorrea7369]

Me pasa Igual

[@marthamendezruiz7383]

Si dices por fin y nada sale con 10 más aaaaa no pudo pero aún así sigo

[@jessicaminopealvarez1282]

Igual cuando ya no puedes más y el dice 10 más y se vuelven eternos.

[@angelicabenavides8996]

Verdad

[@lilianchicuiperez7873]

Fausto ❤ ya he bajado 17 kilos en 3 meses!! Me cambio la vida! Sigue adelante!!! 🌻

[@jennimireles7650]

Solo haciendo cardio o tambn metiste peso??

[@reynasolis1369]

De berdad yo quiero bajar 15 quilos q traigo de mas

[@moshmg5021]

Fausto es lo máximo.. baje 2 kilos 200 gramos en menos de dos semanas, 3 cm de cintura y brazos.. estoy feliz

[@YOVIPATTY1]

Felicidades

[@saraifascinetto5437]

¡Tú sigue adelante! Bendiciones.

[@angeldavidrubiolinares1895]

fausto quizás nunca leas esto pero para quien loa haga les quiero decir que este hombre esta haciendo una obra magnifica , empezó mi madre un día a verlo por recomendación de una amiga y es tan fuerte la unción de este hombre que mi hermana y la vimos y desde ese día hacemos ejercicio en familia es una gran bendición.

[@lourdesgurrola9320]

Gente !!! Como van actualicen para animarme quiero quitarme este cuerpo que no es mio🤣

[@edgardlizandro7946]

Me estuve descuidando Turbo, pero ahora a seguir trabajando OKI DOKI...YES

[@daniaxan]

Gracias Fausto! Con esto ejercitamos el cuerpo completo, incluyendo los ojos 👀 jajaja

[@rosahv6031]

Jajajaja 👌👌

[@carmenvallesirio4590]

😆 😆 😆

[@lorenzolopezramirez5542]

XDXD

[@julietapineiro3992]

Paré 4 veces pero le puse garra y lo terminé 💪💪💪 Mañana nuevo intento. 46 años y 20 kilos de sobrepeso. No es fácil pero con una sonrisa aquí estoy 🤗🤗😁

[@luciamolinas7265]

Y como vas??

[@deliaramirez6987]

Me alentas a iniciar con tu comentario. Tengo 10 kg de más 41 años y ahora estoy por arrancar. Voy a ponerle toda la garra!!! Después contame como te fue.

[@teresamendez789]

Muchas gracias fausto, yo estoy en un nivel mas avanzado pero actualmente tengo vertigos y esta rutina me es de gran ayuda, grcias profe

[@robertomoonwayne5406]

Gracias Fausto!!! Tengo 51 años; a principios del 2023 me lesione la columna; en junio del 2023 sufrí un esguince de 2do grado y en enero de 2024 me operaron de una hernia; subí 13 kilos y hoy inicie de nuevo a hacer ejercicio; gracias por que tus videos siempre han sido de MUCHA utilidad. Dios te bendiga!!!

[@DuilioyBeatrizCocsia]

Sin saltos para los que estamos viejos😄gracias faustito

[@jessychn]

Jajaajaj va estar buenísimo el vídeo. Jajaa

[@berthagonzalez8113]

Los k estamos viejitos y pasaditos de peso yo la ise y kede vien bofa🙊

[@susysantiago9782]

Y los que estamos lesionados de la rodilla. 😏

[@flordcristal6374]

Y los no tan viejos pero nos duelen las patas digo rodillas jajaa

[@flordcristal6374]

@@susysantiago9782X2 :(

[@manuecruces3119]

Las últimas 3 rutina te las debo, hasta que sea avanzada ja lo intenté pero no pude hacerlos. Por cierto, asegurense de hacer ejercicio con la técnica adecuada porque se podrían lesionar. Fíjense bien como las hace Fausto. Me dolía el trapecio medio del lado izquierdo, y el muslo derecho pero descanse un día y me di masajes, así pude continuar. Apenas llevo dos semanas de ejercicio. Recomiendo encarecidamente, HAGAN ADECUADENTE LOS EJERCICIOS, las posturas de la espalda y los pies que sean correcto y exactos. Recomiendo tambien el canal de TRAB Academy. Son fisioterepeutas que previenen lesiones al enseñar detalladamente los ejercicios que cuidan tu columna, rodillas, etc, y cuáles ya son obsoletos. Saludos a todos, y sobre todo a Fausto, un gran entrebador. Ese mismo canal de fisioterapuetas lo reconoce como gran entrenador en uno de sus videos.

[@alexandravelascomendez1590]

Como siempre mil y mil gracias Fausto!! Eres una gran fuente de motivación para todos los que NO podemos pagar gimnasio!!

[@miguelangelblancastorres8790]

Fausto. gracias a ti he bajado 4 kg en 15 días!! Muchas gracias desde Cancún México.

[@joeybing6364]

Con la actitud de Fausto, se me pasó tan rápido el video que ni me di cuenta cuando me empezó a escurrir el sudor😅

[@YOVIPATTY1]

Te doy la razón

[@gracielaisidoro7161]

Esa rutina estuvo genial . Después de muchos meses sin ejercitarme por problemas de rodillas . Esto es volver ala vida gracias profe . Saludos desde México

[@anacarolinadelriogarcia4719]

hemos entrenado este vidio tres generaciones. mi abuela de 82 años. mi madre de 63 y yo de 34. a mi abuela le encanta entrenar contigo. gracias por tu entrenamiento y tu dedicación

[@margaritacamacho1924]

Mil gracias Fausto, una rutina maravillosa ✨👏👏 empecé con los ejercicios para gente obesa y ya logré hacer esta rutina ✨👏👏 poco a poco iré avanzando, y Gracias también por tal lindos escenarios que nos motivan, llenos de naturaleza ✨👏👏 El Universo te siga bendiciendo por todo lo que aportas ✨🙏🕉️ Un gran abrazo !! fraternal

[@elizabethgomezcalvo6499]

Sencillamente espectacular, me encanto,

[@vanerojas86]

Gracias! Simplemente gracias por el animo, por la simpatia, me das fuerzas, he creado resistencia y cada dia disfruto mas ejercitarme. 💖💖💖💖💖💖

[@NormaSG]

gracias tenia años sin hacer ejercicio, comencé hace un mes y te encontré hace dos días, me he sentido bien con tus rutinas de principiante.Saludos desde México.

[@lorenaaragon889]

Súper!!!! Está es mi segunda rutina tres semanas haciendo una más suave ahora pase a esta, me encanta la energía y su sonrisa

[@angiesolana6035]

Fauuusto amo tus videos hace casi 4 años descubrí este canal y baje 15 kg ❤️❤️❤️❤️ además tu motivación y entusiasmo se contagia I ❤️ fausto murillo 😍

[@joseohep6572]

Gracias por ayudarnos a mantenernos siempre mente positiva y actitud para continuar haciendo los ejercicios mil bendiciones que tengas mucha salud y vida saludos desde Venezuela

[@vok9.918]

Este es el primer video de Fausto que termino, toda una proeza para mi, nunca había conseguido llegar a este punto. Y lo mejor es que no quedé agotada como en ocasiones anteriores, me siento muy feliz y con ganas de seguir moviéndome. Es increíble. Les daré un consejo que a mi me ha servido mucho: despierten temprano, lo suficiente, si es posible, como para hacer una rutina antes de ir a estudiar o a trabajar. Háganlo antes de desayunar, el procesamiento de la comida los atrasará mucho e incluso los incapacitará a continuar. Pero, eso sí, deben cenar una buena comida antes de irse a dormir, o seguramente se desmayarán. Eso amigos, tengo que irme a desayunar y luego a estudiar. Muchas gracias, Fausto. Espero sinceramente que el destino conspiré a tu favor y te haga inmensamente feliz, tanto como tú me haces a mí. Saludos.

[@almagarciar298]

Justo con el corazón roto 😭 volviendo con Fausto para despejar mi mente ❤️

[@donajiandreajimenezvaca7403]

Me encanto tu rutina, me fascina que le bajaste la dificultad y saltos paraun los principiantes... Gracias ❤️❤️❤️

[@leilaalvarez2278]

Gracias Fausto!! Disfrute la rutina de principio a Fin.🎉🎉🎉Más rutinas sin saltos por favor.😉

[@luzcortes9151]

No tengo palabras sino de agradecimiento, me has hecho sudar de verdad...❤️

[@guadalupefuentes5715]

por requerimiento medico debo cambiar mis rutinas de ejercicio y me recomendaron cardio. me encanto la rutina!!! ni senti los 40 minutos, me mantuve en movimiento sin descansk y wow estoy cansadisima pero no agotada como otras rutinas me dejaba. muchas gracias❤

[@emilseosuna8734]

Hola, Profesor💪 Después de casi 4 años retomé tus clases. No llegué a hacer toda! Aguanté 30'... Poco a poco voy a ir tomando resistencia nuevamente... Gracias por tan linda clase .

[@paolacota7534]

He de confesar que pare varias veces espero pronto realizarlo sin pausas pd. Yo no se como puede hablar si yo casi dejó las tripas de fuera😂😂😂

[@angie11751]

😂😂😂😂 igual yo

[@marcelaruztello9706]

Igual

[@aylinmb6888]

Eso mismo.pensé

[@irisvargas7092]

Es la condición

[@dulceespinoza4110]

yo en los ultimos tres y fausto diciendo " facilito, basicos" si tu jajaja pero igual me gustan

[@marnithgarciareategui3038]

Me gustan tus rutinas.fausto .tengo 57 años .y me.siento muy.bien haciendolos.gracias .

[@DutchessLilith]

Hace más de 10 años que mis hermanos y yo hacemos tus rutinas Fausto. Probé con otros entrenadores online pero ninguno da los resultados que obtenemos con tus rutinas, y encima sos muy divertido y el tiempo se pasa volando. Gracias por toda la buena onda y el acompañamiento de todos estos años!

[@carmenp11234]

Gracias Fausto. Ideal para hacerla con mi niño asi no se cansa tanto y no se desmotiva.Saludos desde España🙋🙋👏👏💪💪

[@iyaricakeofficial]

Gracias maestro! Me ayudaste mucho en el posparto de mi primer bebé, pero fui muy lento por lo mismo de que tenía sobrepeso (otra ves tengo, porque me acabo de aliviar nuevamente) y me lesione la rodilla. Qué bueno que incluyas estos vídeos para principiantes, personas con sobre peso o tal vez personas mayores para que no se lesionen. Gracias querido Fausto, Yes baby!

[@edenilsonrivera6456]

YARICAKE hagamos cositas para bajar de peso (soy delgado)

[@zony_copper]

Pinche coneja 🐰 jajaja

[@oscarcruz5043]

Mil gracias siempre busque algo así pues tengo muy poca resistencia pero muchos deseos de bajar de peso y estoy seguro que esta rutina esta perfecta para mi.Díos te bendiga por tu apoyó

[@30primaveras]

Gracias Fausto! Me dan ganas de seguir. Con vos se me pasa el tiempo rapidísimo. Me estas enseñando lo que es la disciplina! Empecé hace 3 semanas a comer sano y a hacer ejercicio. Me encanta lo dulce y el pan y la verdad no me fué difìcil cortar con todo eso. Cuando tengo antojo de chocolate, como el amargo. Ademas de sacarme el antojo, es sano. Gracias!!!!!

[@milenadelcarmentobioguerra4403]

Buenisimaaaa está rutina, exelente!!! Me encanto, más como estás para principiantes.... Los saltos me matan todavía, y más la plancha❤️❤️❤️🥰

[@melinacoelloplaza6549]

Ahora que estamos en cuarentena comienzo a hacer ejercicio con usted, muchas gracias tengo 68 años no los hago perfecto pero lo importante es quemar calorías y mejorar mi hipertensión

[@melinanunez8400]

Hola Fausto quería agradecerte el trabajo que haces por todos los reticentes a la actividad física. Hago los calendarios mensuales y hoy empezamos el reto de 21 días para principiantes con mi mamá. Ella es muy activa pero no hace actividad física y aguantó la rutina entera. Gracias

[@katherinecobosplaza3117]

Profe, eres el mejor... Estoy de vacaciones y aprovechando para recuperar mi salud contigo. Que Dios te bendiga y te guarde siempre

[@mr.cooper6131]

22/Agosto/2022 Acabo de terminar la rutina y está buenísima, 100% recomendada 🔥 Oficialmente recomienzo mi reto y no hay nadie mejor que tú querido Fausto para llevarme al límite y de paso divertirme :) Me crujió toda la existencia pero estoy feliz 🔥Diez más, diez más ‼🔥

[@allisondemata7016]

Guaoooooo 3 día logrado fausto, termine echa una gelatina y empapada en sudor todo me tiembla jajaja y confieso me detuve en varias momentos espero pronto hacerla completa

[@spauberry]

te amo Fausto, esa motivación que me das para continuar no me la da nadie más, gracias por ser mi entrenador siempre te apoyaré, ya 3 años contigo y claro que veo resultados incluso cuando he desistido por pereza o simples excusas he vuelto como una guerrera a darla toda, eres el mejor❤️.

[@JuanJose-od9vy]

Dia 25✔Rutina realizada. Estoy muy contento con los resultados y voy por mas. Dios te bendiga Profe Fausto.

[@thaliatmcc]

Nunca me había reído haciendo ejercicio

[@MELINACASAHUAMAN]

Hola Fausto...me encanta estás rutina ....me gusta que hagas más rutinas cómo estás de larga duración, ya sea de 40 o 50 minutos y más minutos...jajaja....lo digo para poder practicarlo en mis días difíciles que son para mi , estás rutinas que son de poco impacto y larga duración así poder quemar más grasa sin maltratar mi cuerpo en estos días que tenemos nosotras las mujeres , ojalá accedas a mí petición 🙏 🤗

[@MariaHernandez-kn8hh]

Melina en mi persona es al contrario cuando ando en dias difíciles busco una rutina intensa con Fausto y super bien !!!!

[@gracecuadros8424]

✌️ Si, llegué aquí por esos ejercicios de bajo impacto para esos días, que aveces una se siente que todo duele pero hay que hacer algo de ejercicio y eso es lo que cuenta finalmente solo son unos días 🤓🤓😁😁

[@gleyzmh3972]

Estoy aquí igual por esos días difíciles dónde me visita Andrés 🤭🤭sufro demásiado con los cólicos así q está está genial

[@mariaanaya7627]

muchas gracias eres un amor de persona mil gracias por tus consejos . Empiezo a hoy tu rutina tengo 56 primaveras en un mes que voy a hecharle muchas ganas y regreso con mis comentarios de como me fue hasta pronto My Hero!!!

[@enlacocinaconevans5679]

Me encantan las rutinas de Fausto cada vez que subo de peso las hago y bajo el peso extra sin necesidad de dieta. La última vez baje alrededor de 20 libras en un mes haciendo sus rutinas de Gap todos los días por una hora.

[@brandonsanchez6327]

Llevo ya 1 semana con estas rutinas de bajo impacto debido a que tuve una luxación en la rótula y me va muy bien, lo.acompañe con comida saludable y me siento más libre, hoy pude hacer la rutina completa sin parar me siento feliz y espero que todos logren llegar al peso ideal. Estoy intentando hacerlo un estilo de vida para que no se haga tan pesado, ánimo chicos si se puede!!

[@allancastillox.7144]

Igual yo!

[@crissanchez7421]

Podrías hacer más vídeos de ejercicios Tábata pero para principiantes por favor 💕 Eres el mejor!😭

[@armandovilla4761]

La neta

[@j.p.4991]

¡Te amo! Sos re bueno. ¡Me caes muy bien! Sos lo mejor. Ja, ja. Parece que hacer ejercicio te hace más positivo y más feliz.

[@madeleineaidaalejoshuillca9110]

He estado haciendo dieta y ejercicios durante 4 meses y la verdad solo he bajado 5 kilos, estoy frustrada pero sigo constante, como dice Fausto, de chorrito en chorrito lograré mi meta, así me lleve 10 años. Me siento saludable

[@YOVIPATTY1]

Me encantó mi primera clase con usted, los minutos pasaron super rápido sin darme cuenta. Muchas y que sigan los éxitos 🙌 felicitaciones.

[@maradiste]

en esta cuarentena, tus videos me mantienen en movimiento!!

[@anniaarredondo2274]

Me encantó muchísimo la actitud y los ejercicios, muchas gracias 🤗

[@karendestellos]

Me encantó ❤️❤️ Muchas gracias. Gracias también por las palabras del final. Súper inspirador. Cómo me hubiera gustado que alguien me hubiera dicho eso cuando empecé a hacer ejercicio porque siempre lo he dejado, hago un tiempo, lo dejo, lo hago otra vez y lo vuelvo a dejar, siempre he sido, así, no he sido contaste y siempre es volver a empezar pero me gustó mucho lo que dijiste al último. La disciplina y la constancia es muy importante junto con una alimentación saludable. Muchas gracias en verdad porque pueden ser unas simples palabras pero están llenas de fuerza. Gracias por motivarnos. :)

[@gracecuadros8424]

Me duele la cintura o donde alguna vez fue cintura, así que esta rutina suave me quedó muy bien, no hay pretextos para no hacer rutina 🤭 🔥 🔥 💪 💪 💪 🔥

[@FrancellaFallas]

Día 3 haciendo la rutina y la estoy logrando sin parar. Me hacía falta algo como esto y con la dieta estoy casi segura de que me va a ir muy bien. Espero pronto poder hacer rutinas más pesadas

[@chriscruise2238]

Recuerda que es estar saludable, come balanceado y hazlo un estilo de vida

[@monv1918]

Francella Fallas suerte 🍀✨

[@montiel999]

¿Lo lograste xd? Actualmente me operaron, no puedo realizar rutinas intensas y estoy empezando de nuevo con esto :'v.

[@gisellsosa6471]

@francella fallas como te a ido?

[@rocksarioCP]

franchella murio (parece)

[@pamelaalva6566]

Gracias, eres el único que haces las rutinas completas sin repetir (grabadas) y encima hablas, yo apenas respiro, excelente rutina, mi esposo empezó hoy y esta apenas, excelente, sigue así, muchas gracias.

[@yuligulfoabogada8847]

Sencillamente el mejor...gracias fausto 👏🏽👏🏽👏🏽

[@Largomanda]

Día 1: Llegue al minuto 14 con pausas para tomar agua y respirar. ... Día 3: Logro completar la rutina (con algunos movimientos torpes) listo para el siguiente entrenamiento >: )

[@leilavillagarcia6095]

despues?

[@duquekun3102]

estoy con obesidad y duro los 40 xD solo me dejo matado la parte de las flexiones xd

[@ValeriaMontalvo-ey7tw]

Día 1 llegue al minuto 2:36 me reí le puse play y le seguí al 5:50😭😭😭😭no se burlen Día 1 en la tarde le seguí de donde me había quedado y llegue al minuto 13 oseeeeeeea q 8 min Hoy estoy en día 2 hice los 10 min del video de calentamiento y le seguí con el de cardio del minuto 13 llegue a casi el minuto 20😭😭😭 a ver cómo me va lo q pasa q me canso mucho estoy muy obesa pero se q podré regreso en un mes a ver cómo me fue

[@rociofuentes1528]

¡Tu puedes! No te rindas, no importa día a día podrás alcanzar más condición hasta que al final logres completar el video. 😊

[@gonza7878]

vamos con todo, cardio es genial, hasta puedo respirar hondo ahora, poquito a poco...

[@nancyrodriguez6747]

Excelente rutina. Tengo 52 años y llevo haciendo tu rutina de ejercicios casi dos meses y los cambios son increíbles. Me siento de maravilla. Feliz con mi cuerpo, graciasssss

[@yulimarvelasco879]

Nancy, qué éxito, se te notan los cambios? Y haces siempre esta misma?

[@nancyrodriguez6747]

Yulimar Velasco si músculos tonificados de brazos y piernas y he quemado ful grasa en abdomen

[@lauraarnaud5900]

Cuantos kg has bajado

[@adribocja]

Esta rutina me encanta, la repito mucho. Gracias Fausto!!!

[@angelicahernandez966]

GENIAL!! Así me siento después de realizar estas rutinas. GRACIAS!! 29/10/2020

[@manuelsanchez1830]

Gracias por todo profe saludos desde tunja Boyacá

[@paoruiz4981]

Fausto , por un momento pensé que estábamos ensayando para un baile 🤣Buenísimo ejercicio y con su toque de diversión. 👍🏼

[@madolors6716]

Hola Fausto, no se si llegaras a leer este escrito, pero quiero darte las gracias desde Barcelona (España) por todo tu buen hacer y consejos tan super utiles. Recibe todos mis respetos y un fuerte abrazo.

[@abrilcardozo4441]

Quiero decirte que a mi me cuesta mucho hacer ejercicio, porque me siento incapaz y me decaigo, y gracias a vos, hacer ejercicio se volvió una rutina divertida, tus palabras del final siempre me ayudan gracias eres un genio!!

[@Angie9521]

Fausto: imagina que estás con un espejo Me: soy un negro MAMADISIMOOOO

[@randomdiy6359]

X 1000

[@Dragondetierranegra]

@@randomdiy6359 X 2000

[@candybonilla7591]

Empezé el 1 de junio 2020, Mido: 162' Pensé:136 libras Estoy aquí porque hice esta rutina durante todo el mes y otras de cardio principiantes para cambiar los ejercicios, y hoy 29 de junio peso 125libras Estoy muy Felíz porque ahora(julio) empezaré reto nuevo para empezar a tonificar Les comparto que no ha sido fácil al inicio, mejore mis hábitos para comer, no sigo una dieta verde extricta, pero no consumo azúcares, grasas, embutidos, chatarras y condimentos artificiales, tomo mucha agua, y aunque no tengo apoyo moral las personas a mi alrededor de rien y tiene cara de que " está en unos días deja eso" y no apoyan, no me importa cuando tenga resultados poco a poco y me pregunten que hice, les diré, me día ánimo yo misma y nunca desistí.... Ánimos para todos constancia y no desistan.

[@evelindelgadoramirez617]

@@candybonilla7591 muchas felicidades por tu progreso amiga

[@danielavallenilla8020]

@@candybonilla7591 Me emociona tu historia, yo también empecé con este canal hace un par de meses y he ido perdiendo, estoy muy animada. Te felicito y te recomiendo que no esperes apoyo de los demás, empieza por ti misma, tienes la capacidad de darte la motivación que necesitas, depués puedes empezar a rodearte de gente que realmente te de apoyo, quizá ahora no estás rodeada de las personas correctas. te dejo un vídeo: kzbin.info/www/bejne/npK2dXeZq8-hac0

[@manudiaz7695]

¡Buenísimos ejercicios para los que nos fregamos la rodilla! jajaja

[@zenafranco5808]

Uy si y eso si que molesta al hacer el ejercicio la mendiga rodilla.

[@natalieper4887]

o el tobillo en mi caso jajaja

[@abelhernandez8406]

Manu Díaz pskdejfkejej54273320code

[@sadrack8668]

Así estoy ...hago algo y la rodilla derecha parece bisagra jajajja😅 😢

[@angieescandon1424]

O fémur rodilla y tobillo jajajaja

[@juliocesarflores401]

Me divertí mucho!! GRACIAS 😊

[@raqueljarerogarcia6068]

Es la primera vez que lo hago y me encanto, excelente instructor y muy motivador

[@almadebruno1118]

Dos meses después ya puedo hacer esta rutina de principio a fin sin parar 😉😉

[@charitotapia]

Hola yo igual

[@alejandracastillo2072]

y que tal les ha funcionado?

[@jorgetriveno9029]

Creo que comienzo tarde a seguir estos videos, en especial por esta vaina de la cuarentena, pero de verdad son buenísimos. Recontra recomendados!! Saludos Fausto ;)

[@madolors6716]

Hola Fausto buenos dias, hace 2 semanas que me he incorporado a tus rutinas, y ya noto las mejoras. Gracias por tu gran ayuda y dedicación ayudando a tantas personas

[@millyparanoia]

Primera vez que hago una rutina con él y de verdad es muy simpático y se me pasaron super rápido los 40 minutos. 🥰

[@andrewr99.9]

por favor una rutina de cardio fuerza y resistencia para principiantes, 🙂 Eres el mejor!

[@francoventura7376]

luz Romero si Fausto Murillo xD

[@erendiragutierrez1805]

Hola! Maestro fausto. Tengo casi dos meses siguiendo tus rutinas con un grupo de chicas y señoras y es impresionante el cambió que hemos logrando día a día, eres el mejor.

[@maddisonmontgomery9914]

¿Lo hacen diario o cada cuántos días?

[@erendiragutierrez1805]

@@maddisonmontgomery9914 Hola!! Mayra, te comento que es de lunes a viernes por las mañanas

[@roxymaral.8189]

Como van chicas ...siguen ejercitándose con estos videitos? Cambiaron su físico ?

[@aurakarinacortina7271]

Excelente. Gracias Fausto por tu dedicación!

[@fernandohurtadog.2354]

Agradable el ejercicio, me siento muy bien, llevo 3 días, gracias Fausto Murillo

[@javierbarrera1007]

Excelente!!! Llevo 15 días, y sigo y sigo... Debo ser constante!!Gracias por este tipo de vídeos..

[@lucerovelazquez5958]

Como te fue?

[@javierbarrera1007]

@@lucerovelazquez5958 5 kilos baje

[@agustinaapaza238]

@javier Barrera felicidades una pregunta durante 15 dias hiciste estos ejercicios? O cambiaste

[@javierbarrera1007]

@@agustinaapaza238 los mismos

[@lobopingui7421]

:) llevo 3 días con esta rutina, vamos por el mes :* , se te pasa el tiempo muy rápido con Fausto, Animo si se puede lograr la meta!! 09/09/2021

[@azuldelouie]

Haces la.misma todos los días ?? Tengo 2 semanas con el, pero hago una diferente cada día. Pero solo las de principiantes por mis rodillas no puedo saltar. Te deseo todo lo mejor. Guerrera Oki Doki Yessss !!!!!!

[@BAglamdoll]

Muchas gracias!!!! Busqué videos porque en la ergometría despues de 2min de frenar, me seguia latiendo fuerte el corazon jaja. soy super sedentaria. esta 1era vez dure 4min nada mas!!! tremendoooooo. voy a hacer un pcoo todos los dias. super util. feliz 2023!!!!

[@pau784]

Amo esta rutina la hago todos los días para motivarme, me hace feliz, te adoro, besos desde Argentina

[@lunavalencia3020]

Primer día del reto de principiantes, espero lograrlo después de siete meses sin actividad física. Okidoki yes :)

[@soniaramos5787]

X2 pero yo desde que inicio hace un año la cuarentena

[@reinaereyes]

Yo necesito esta rutina ahora q salga de mi embarazo q ya queda poco 😊.. Gracias Fauto!! Eres el mejor

[@narayangonzalez9281]

De donde eres

[@josecastroramirez9853]

Tengo varios meses de estar ejercitando estas rutinas cinco veces a la semana. Me siento muy saludable gracias a este buen hàbito.

[@elianagoez]

Acabo de hacer esta rutina por primera vez y me encantó. Me dejó sudando en forma. Llevo un tiempo haciendo otra rutina tuya que también me gusta mucho. Muchas gracias Fausto.