CARDIO para REDUCIR CINTURA y ELIMINAR ROLLITOS | 36 minutos

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[@ivanpereyramontejo1622]

Yo empecé hacer esta rutina hace 2 meses tenía sobre peso, nunca me he pesado, puedo decir que bajé muchísimo de peso obvio acompañado con una buena alimentación, no te desanimes tu puedes, no es necesario hacer una dieta drástica y ni mucho menos pasar hambre, lo que yo hice es disminuir las grasas saturadas y los carbohidratos, tu mismo puedes sentir que te hará engordar y que no. con respecto a la rutina al inicio solo duraba de 10 a 15 minutos porque me cansaba mucho pero ahora puedo hacer sin problemas la rutina completa porque mi cuerpo se acostumbró. Mi estomago hace 2 meses media 116 cm y ahora mide 104, me siento súper bien con los resultados. Habrá momentos que no querrás hacer nada pero piensa en ti y lo que puedes lograr si te lo propones. ANIMO SI SE PUEDE.

[@MadeleyMendozaelizabeth]

Me encanta leer cometarios asi, yo thm inicié estos ejercicios 3 veces por semana, cuantos haces tu para obtener mas resultados 🥲

[@nellysolorzano5699]

Yo tambien empeze con 90 se cintura hace un año ahora tengo 73 d ct

[@irisgarcia9485]

No me rindoooooo! 💪💪💪

[@ivanpereyramontejo1622]

@@nellysolorzano5699 actualmente mi abdomen mide 85 cm. Estoy llegando al gimnasio para tonificar mi cuerpo. Con esta rutina de cardio logré bajar todo lo que quería.

[@ivanpereyramontejo1622]

@@MadeleyMendozaelizabeth Hola disculpa el tiempo de respuesta pues yo lo hacía 2 veces seguido y un día descansaba, así sucesivamente.

[@vico4820]

Hoy empecé con esta rutina, tengo mucho sobrepeso y tengo ánimos de cambiar. Gracias y saludos desde Argentina

[@marlenetrujillo8805]

Felicidades!! Sigue adelante!! No te rindas.

[@gabi5348]

Muy bien no te rindas no es de un día para otro los resultados tienes que ser constante y no te rindas no te des por vencido ÁNIMO COMPA

[@vico4820]

Muchas gracias por el ánimo

[@MariaHernandez-dl2wx]

Yo tambien empese hacer ejercicio y se me hacia pesado saltar , ahora ya puedo hacerlo y me gusta con decirte que me siento ligera si se puede 💪 ya baje 2 kilos yupiiiii ❤✌

[@patriciam4382]

Se puede, claro, también comiendo sano 3 meses y haciendo estos ejercicios hace 1 mes ... He bajado 6 kilos en 3 meses

[@HeydyUbate]

Felicito ..a la Señora d azul veo sus videos...y el progreso q ella ha logrado...si se puede....🎉😊❤

[@carolinshop]

Esta es la rutina que me toca hoy!!! Después de ese reto de 2 semanas en el que perdí 1.4kg estoy más animada que nunca 💪🏻👍🏻 #NoMeRindo 👊🏻

[@mariellacarriongaliquio6141]

Felicitaciones

[@carolinshop]

@@mariellacarriongaliquio6141 Gracias 👍🏻

[@jessicacatrilaf6890]

Con todo sino pa que 😜😜

[@blancaatencio3324]

Gracias profesor Antonio 😝

[@magdielyabigailbravohuaman714]

Mi madre bajo de peso gracias a tus rutinas Antonio, muchas gracias por ser tan motivador, cada día esta motivada a perder peso por motivos de salud, sigue adelanté.

[@user-em9bw4dl1f]

De lunes a viernes me encantan estas rutinas fáciles y divertidas

[@jesuscruz9013]

Hola buenas tardes Soy de la ciudad de México tengo un mes y medio que salí de la enfermedad del covid y tus rutinas me an motivado mucho Ami y Ami hija para salir adelante

[@silviao2981]

Hola gracias por tu gran apoyo, saludos con mucho cariño, un fuerte abrazo desde Cuautitlan México

[@mariaguevararamirez5828]

Gracias Cardio abdomen... Empeze a realizar mi rutina el 23 de febrero mi peso era 65 kg ahora 26 de marzo peso 62kg...con mi rutina de cardio y mi dieta me siento optimista de seguí bajando de peso... Ya que soy diabetica...

[@liliarueda3113]

Me encanta tu actitud no había podido ser constante pues mis hijas y mi esposo se contagiaron pero gracias a DIOS ya pasamos esto tan fuerte y ahora DIOS nos permitió volver 🙏🏻

[@judithmartinez733]

Jamás me imaginé que yo no pudiera completar la rutina 🤣🥵 casi moría 🤣🤣. Cuánta energía los felicito a tod@s y mis respetos para l@s mayores 😱 👏👏👏.

[@yessizugu6786]

Desde que te conocí, deje mi zona de confort y he bajado 19 kilos en 7 meses, mucha agua y buena alimentación aunque confieso que no al 100%. Estoy más que feliz, agradecida con Antonio... ¡NO ME RINDO Y TÚ TAMPOCO!

[@rydelraynolds6554]

Llevo un mes y medio haciendo esto y t doy las gracias, estoy bien tonificado🏃‍♂️💪

[@mechitaramirez7285]

Aciendo estos ejercicios estoy bajando de peso

[@josselinepalma9804]

Amo este grupo en especial del q t aconpañaste hoy... saludos a todos... por cierto las dos señoras estan increíble. Super delgadas delicidades

[@coraimapayano3181]

Si funciona , acompañado de un déficit calórico Yo lo recomiendo, porque me dio resultados . En 3 meses se fue el exceso de grasa . Excelente 💃🏾

[@mariaramirez6249]

Muchísimas gracias, empeze hace una semana, me ayuda mucho visto que sufro de hipotiroidismo hashimoto, baje de peso, poca dieta me cuesta, pero baje de peso, ahora toca bajar un poco mas El problema es que aveces me levanto cansada y con dolores musculares, ese día rompo la rutina, poco a poco me acostumbrare😊💪💪💪

[@heidy1785]

Yo estoy feliz en 10 meses baje 10 kilos con ayuda de cardio abdomen muy juiciosa de lunes a viernes. Yo no creí bajar tanto porque tengo hipotiroidismo hace 14 años pero si se puede

[@silvinaaquino621]

Hace poco que comencé, me parecen estupendas las clases. Lo que más me gusta, es que participan gente común, no son como los demás videos todas personas fitness.

[@evelinrivera7188]

Guao gracias después de una semana sin poder hacerlo por gripe hoy ya activa lo hice no me rindo gracias te amo y me amo

[@mercedesalorherbozo3685]

Ameiiiiiiii este ejercicio gracias jovencito por nos ayudar con nuestra salud . Dios te bendiga 🙏🌻🌼

[@anamarte874]

Hola , hoy le di con todo a esta rutina. “No me rindo” 🥳🙋 bendiciones profe 💕

[@PedroMartinez-zq2eh]

A echarle ganas.

[@luzibanez1910]

Desde Paraguay🇵🇾 siempre aful gracias, por cada día más por la fuerza energía

[@vickysilva9072]

Buenísimo, te seguimos con mi esposo Antonio , somos adultos mayores pero nos gusta ejercitarnos .

[@diliaestherhernandezrojas278]

Hola Antonio, gracias por enseñarnos a sentirnos mejores auque seamos adultos mayores, sigue así dando alegría a tantos y tantas

[@elizabethquintana6179]

buen día mi niño mil bendiciones por tu heroica motivación clase termina esfuerzo completo hasta las abdominales en el piso muerta pero feliz 21/06/2023 desde chile

[@mariaguevararamirez5828]

Excelente rutina... Te hace sudar la gota gorda... Recién voy un mes... Y espero seguir mucho más... Gracias profe... Saludos desde Lima Perú.

[@brandonjonathansaragosguil2517]

Muy buenA rutina

[@lovelypave5839]

Hoy empecé 💪🏼💪🏼🙏🏼

[@thekielerg5213]

Tengo 104 kilos, llevo 3 días haciendo una rutina de 36 minutos y controlando la alimentación, la verdad después de hacer ejercicio me siento mucho mejor

[@antuanethdulanto2344]

que tal te fue?

[@thekielerg5213]

@@antuanethdulanto2344 que onda broder peso 99 kilos baje de 106 a 99

[@thekielerg5213]

pero claro deje de hacer ejercicio como hace una semana o semana y media asi que ando un poco inactivo

[@lupitarivas3056]

Hola Antonio y saludos a todos los que te acompañan, gracias por compartir y me ha ayudado increíble. Me la paso super. No me rindooo....

[@nadjalopes3414]

Adoro você e seus treinos , você é um excelente professor e sabe como nos motivar , faço todos os dias pela tv , mesmo fazendo academia faço em casa com vc e acho super demais ! parabéns ! 👏👏👏👏👏❤️😘

[@MariaMendoza-vi5be]

Siiiiiiiiiiiiiiiiii suuuuupeerrr buenicimas rutinas muçhisimas gracias .... Dios lo siga bendiciendo en todos los aspectos .... que siempre tenga ese hermoso corazón de oro ... está viejita estará eternamente agradecida por su alluda me encanta muchísimo 🙏🙏🙏😍😍😍😍 .......NO ME RINDO TU TAMPOCO .....MARABILLO TODO 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ QUE TENGA UN FELIZ DOMINGO

[@guadalupegamarraarias1679]

ejercicios muy buenos para todas las edades para los papás hijos y abuelitos como yo Lupe soy del Perú gracias por tus ejercicios son motivadores bendiciones

[@juanamarieladasilvacardozo9029]

Gracias por tanta entrega!!! No imaginan lo que vale lo que nos brindan!! Desde Argentina segunda semana con sus videos y vamos por más!!

[@anaaedo4503]

llevo 4 dias con este espero que me resulte quiero reducir cintura y tonificar Antonio me gustan todos tus videos

[@pao53ily]

Me ha dejado muerta pero con energía, ¿se entiende? Agotada físicamente pero mentalidad a tope 🆙🔝

[@luzstellamontesvergara3279]

Hola Dios los bendiga muchas gracias por éste canal es de mucha bendición me siento súper feliz asiendo éstos ejercicios

[@claudialareategui6916]

Estoy con más energía Antonio, gracias a ti y a tu equipo por dar ánimos a todos los que te seguimos. Muchas gracias desde Perú !!! :)

[@elsyrivas69]

Gracias. Tengo 8meses haciendo ejercicio con ustedes y ya veo resultados gracias por animar a todos

[@berthaastudillo3693]

Bendiciones hace mucho tiempo habia dejado de ejercitarme . Me gusto mucho el recto de de perder 2 kilos estoy muy animada Dios te continue bendiciendo😁

[@mariasanchez-cd9rx]

Muy bueno!!!!! Cardioantonio mañana lo hago.... debe estar en el calendario.... graciasssss saludos desde Callao Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🙏🙏🙏🤗🤗💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥

[@manuelapimentel7379]

De verdad mil gracias profe Antonio ,es increible que tu motivacion nunca nos aburre .Al contrario cada vez hacemos mas ,no me rindo tu tampoco .Excelente Rutina.

[@rosaelenamazadomingues8266]

Este el el video que mi hijo i yo realizamos ensi todos son geniales mil gracias Joven Dios lo bendiga muchos cariños de Perú nome rindo

[@patriciagamboa6777]

Hola buenas noches me encanta este grupo todas las noches hago ejercicios contigo estoy muy animada bendiciones soy colombiana

[@lucreciaruiz9072]

Hola mi profe muchísimas gracias estoy feliz con la rutina desde otro dispositivo pero no me la pierdo mil bendiciones lo quiero muchísimo Lucrecia desde Colombia y

[@lorenanoemi548]

Hola desde el pais de la eterna primavera Guatemala te saludamos efectiva rutina te queremos. Sigue adelante NO TE RINDAS YO TAMPOCO

[@milagrosespinal5532]

La segunda clase!! Me encanta los ánimos que le pone el profe!! Saludos desde Perú

[@aracelisteran3293]

Soy de venezuela edo trujillo tengo de peso 75 kg llevo una semana con ustedes y en verdad me he sentido bien seguire con ustedes te felicito muy buenos tus ejercicios

[@laravalerio2991]

Profe Antonio hace casi 2 meses comencé cuando buscando gimnasia en casa tr encontré puedo decir que eres una inmensa fuente de motivación al principio no levantaba casi la pierna ahora voy a tu ritmo estoy re feliz con todo lo que logre . Infinitas gracias porq a la hora que comienzo tu clase lo disfruto a pleno . Eres lo massss

[@soranyguerra3336]

Antonio mil gracias por motivarme cada día a lograr mi objetivo ... Estoy feliz con mis resultados. Un abrazo mil bendiciones para ti desde Colombia

[@user-pi7hc1qs3z]

Gracias por esas rutinas tan padres gracias profe es excelente y motiva mucho a no rendirse❤

[@daysipadilla6859]

Hola hola. Gracias y felicitar al grupo por aparecer con entusiasmo como equipo . Bueno mi profe q podemos pedirle sólo q no se rinda d enseñar para seguirlo siempre y llegar siempre a la cima q Usted nos lleva💯💯💯💯💪💪💪👊todo esta super para una buena salud.con Cardio Abdomen

[@carolinajuipalozano5916]

Excelente!,muchas gracias,es lindo ejercitar con los ánimos que nos das en todo momento.Dios te bendiga!.Saludos de Perú-Huancayo.

[@isaiasgarcia9748]

Hola frofe excelente me gusta tu clase porque e visto que empezado a bajar de peso me da duró eso si porque no Asia ese clase pero me gusta gracias por enseñarnos y la paciencia que tienes gracias

[@luzstellamontesvergara3279]

La talla de mí ropa era talla dose y a ora estoy en talla hocho muchas gracias por permitirnos compartir con ustedes Dios los bendiga

[@irenecomi4485]

No d kare de aserlo tu ejercicio exelente cardio addomen quemamos grasa genial siiiiiiiiiiiiii 👌💯 gracias Antonio Dios 🙏 te bendiga siempre 😷

[@lilianescorcianeira]

❤❤Excelente rutina, voy por el reto aplana vientre que publicaste para empezar mayo. Gracias y mil bendiciones. Un abrazo desde Bogotá Colombia🎉🎉🎉

[@magdalenacondadolopez7469]

Muchísimas gracias por tus vídeos, es una bendición, la forma de animar al personal,es impresionante, te lo dice alguien que nunca antes había hecho ejercicio😉

[@gloriafernandez7912]

hola soy gloria de concordia entre rios..comence esta rutina y mi cuerpo esta espectacular...muchos saludos..y un dia veni a concordia a dar una clase.abrazos

[@-zerox-3793]

guao mil gracias por una rutina maravillosa bendiciones

[@MonicaGarcia-xi7dp]

Me encantan tus rutinas siempre las ago. muchas gracias y saludos desde El Salvador 👌🏻☺💪💪

[@aliciatabares1168]

Bendiciones Antonio desde San Cristóbal Venezuela es espectacular cada grupo soy adulta mayor pero con ánimos de ejercitarme gracias por esas rutinas tan beneficiosas.Dios te bendiga.

[@lilianaromangomez8613]

Gracias, sus minutos de ejercicio son buenos, hace dos semanas empece practicando con sus videos, necesito bajar de peso y en mi cuerpo la grasa esta acumulada en el abdomen y caderas. Gracias. Que Dios y la Virgen de Chiquinquirá(Colombia) los protejan de todo mal y peligro.

[@telmaguedesguedes7657]

Bom dia, amo suas aulas, pois tenho, 51 anos e consigo feser as aulas, tô sempre indicando pra minhas amigas, aqui do BRASIL, 💯

[@mariaedilmamunozrua7461]

BUENISIMA M ENCANTA, YA EH BAJADO 6 KILOS EN MES Y MEDIO. GRACIAS ANTONIO. T ENCONTRE POR MEDIO D MI HERMANITA. T SIGO DESDE SPAÑA. UN SALUDO A TUS ALUMNOS

[@solangealbaezvargas7914]

Buen día entreno con tus videos diariamente, muchas gracias... Un saludo desde Panamá.

[@marceladaza750]

Me encabto esta rutina, la recomiendo por ser muy completa en poco tiempo....gracias, gracias, gracias.

[@nubiaescoto5596]

Hola vengo comenzando encontré sus rutinas y las estoy siguiendo gracias espero que no me desanime saludos desde Honduras

[@xochilthjudithlanzastellez1460]

Me encanta tus rutina e 15 días he bajado de peso gracias y saluditos desde Costa Rica🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷

[@andreabrites2712]

Buenos días profeeee!!! muchas gracias por todas tus divinas clases me facinan!!!saludos y muchos cariños para tí y todo el equipo maravilloso q tienes!!estoy muy feliz cardioabdomen x siempre en mi vidaaa!!te adoro profe!!cariños desde Argentina 🇦🇷#nomerindotutampoco👏👏💪💪💯❤️💋💖

[@melanicastillo5757]

Me. Siento. Feliz. E. Bajado. Mucho deds. Casa ..con tus. Ejercicios..saluditos..

[@carmengonzalez6640]

Con siempre no me rindo gracias Antonio Dios te bendiga... Muchas gracias

[@mariajosealvarado5629]

Excelente rutina. dios te bendiga. Empezando y con muchas ganas de hacer ejercicios todos los dias. Saludos desde Merida.

[@vioricacorbeanu518]

Saludos desde España no me rindo, tu tampoco vamosss!!!

[@isaiasgarcia9748]

Hola profe me encanta tu clase muchísima gracias por la paciencia Que tienes todas las tarde me conecto y empiezo aser ejercios son muy buenos y se ve el resultado muchísima gracias que mi Dios te bendiga mucho gracias profe soy de colmbia gracias

[@angelvillanueva2620]

A mi me encanta realizar estos ejersisios y mas si son de cardio Hit me encanta un salundo y abrasos para ti Antoño desde Ecuador😘😘😘😘😘😘😘

[@ruthrivero1128]

Amigo muchas gracias animas el día nos das mucho ánimo, dios te bendiga

[@anacastellanos1327]

Yo estoy encantada tus videos me fasinan soy tu fan numero 1 eh bajado muchisimo y mi cuerpo semea acomodado mucho 😍😍😍

[@eulaliabenitez2634]

Gracias 🙏🏻 eres excelente entrenador y motivador!! SIIIII!!

[@terasagallardo9698]

Hola ya hace un mes q entreno con tus videos y he bajado mucho de pansa pero me gustan los de pierna y gluteo saludos desde cllombia

[@elizabethhuaytalla5540]

Muchas gracias Toño.Por la práctica Que Dios te bendiga.

[@yolandachumpitaz4593]

Estoy super con tus rutina Antonio me siento muy motivada mo me rindo q Dios y la virgen te bendiga 💝💝😂😂😂👍👍💪💪

[@diegoeliasquintanabaez9838]

Yo feliz con tu rutina desde Republica Dominicana muchas bendiones

[@maricruzfelix3641]

Ay ojala que ahora si adelgase con estas rutinas gracias. Muchacho por enseñarnos..

[@mariauccanul6380]

Maestro Antonio estaba por rendirme, pero veo el cambio en la señora de rosa .¡Se ve súper! ,y sus clases motivadoras y quiero empezar de nuevo con más ánimos y quisiera saber cuantas libras ha perdido y que más ha hecho para perder peso , para motivarme ,mi ropa aún me queda apretada . Excelente canal,gracias por su motivación, alegría y la energía que transmite. Saludos desde Yucatán México.

[@lucianorantan5172]

Me encanta tu rutinas tengo 2 semana asiendo ejercicio y me va muy bien rebajado mucho gracias

[@breanneskochylas5217]

Thanks from a Canadian woman who struggles with motivation- I can't help but have fun and enjoy the hard work whenever I watch a video from your group

[@danielatrujillo2603]

A tope!!! Felicitaciones a las dos señoras, las he seguido durante muchos videos y se les nota mucho como han bajado de peso y como han tonificado su cuerpo... Tremendo ejemplo!!!!

[@AlexMartinez-yw6xn]

Si se ven que lo Disfrutan mucho así como yo en las mañanas cuando hago mis rutinas con mi querido Antonio Dios lo bendiga siempre

[@mariaandreavargas8395]

Hola profe me gustó mucho porque es más activo y rápido que no sea un ejercicio lento..excelente

[@nquintelo]

Estamos firmes e fortes aqui em Manaus 💪🏿💪🏿💪🏿👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽. Mande um abraço para o Naasson e Silviane de Manaus-Am

[@janaynapaula4682]

Nossa! Que aulas maravilhosa desde o dia em que eu descobri esse canal, todas as tarde tenho minhas aulas em casa 🥰 . Acho o maior barato; suo muito, Me divirto, então estou amando 😍😍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@gloriaoxigenoliquidoo2397]

Gracias cardio antonio por tus enseñanzas tu diciplina y enseñarnos a hacer y cuidarnos un abrazote desde Colombia bogota no me rindo tu tampoco 🙏🙏 otra semana

[@naomilopez1602]

Tengo 20 dias haciendo tus rutinas cardio abdomen pierna abdominales de pie acabo bañada en sudor y mi ropa ya no me aprieta tanto me siento muy motivada con tus rutinas que por las tardes esta nueva semana are tambien solo hacia por las mañanas ahora tambien are por las tardes ❤❤❤❤ saludos desde los cabos mexico

[@lissette6195]

Saludos desde Guatemala !!! Con mis dos hijas y mi esposo nos gusta ejercitarnos viendo sus videos Y cuando grita "Cuanto Tiempo Llevamossss" aqui todos gritamos, silvamos y reímos Wuaaajajajaja Nos ejercitamos en casa, en familia y a la vez nos divertimos Siga adelante, Felicitaciones, Dios le bendiga

totalmente destruida !!!!!!!!!!!! fascinante esta rutina a topo sos un genio un maquina

[@marlybonilla474]

Dios te siga bendiciendo Antonio realmente lo has sido para cada uno de los que hacemos estas rutinas.

[@gladisosorio1797]

Gracias a ustedes he rebajado muchísimo de peso

[@gloriaochoa2593]

Excelente clase . Gracias 🙏🏼🥰🥰🥰🥰👋👋👋🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽💃🏽💃🏽💃🏽

[@cristhal3565]

Hola hoy es mi segundo día con tus rutinas después de mi bebé necesito bajar de peso estoy decidida.saludos ..

[@epifaniacruzbautista6056]

Super para disminuir la grasita de los lados💪👍👍 buenos días!!

[@coraimapayano3181]

Hace un mes comencé con esta rutina 3-4 veces por semana , también la acompaño con una buena alimentación y ya veo menos grasa abdominal , si funciona ..!!🚀🔥

[@delfinacardoso2163]

Hola cariño gracias por esas rutinas domingueras dió te bendiga siempre bendiciones atoda la banda que te acompaña abrazos

[@milagrosvargas2820]

Que lindo Lunes ,los amo, JEHOVA los bendiga!!!

[@nancyizquierdohernandez1433]

Woooow de mis rutinas favoritas muchas gracias maestro y bendiciones para tu vida!!!