Cardio Quema Grasa / Home Workout | No Equipment

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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@carmencruzsodi6718]

Está bien la rutina y la música ☺️ también es importante para que te inspires más hoy hice está rutina son muy intensos trató de hacerlo tengo 60 años

[@lucilenesilva470]

Todas as aulas são tops! Mexi com todo o corpo 😍😍😍👏👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤️❤️❤️

[@Mireya164]

Hola.!! Aproximadamente hace 2 meses y medio empecé a seguir su página. Y hacer varias rutinas. En especial las abdominales de pie. Por qué no puedo saltar. Y me han servido mucho😊 eh bajado 1 talla y aprox 6 kilos. Bueno hace 1 mes qué no me peso. Pero si me siento mejor. Y fue por mi salud ya q ya estaba demasiado pasada d peso. Muchas Gracias. Seguiré haciendo ejercicio 💪 😎 😌 😉 😁

[@Sofiguaca]

Como te fue?

[@Mireya164]

@@Sofiguaca eh bajado 10 kilos en 4 meses. Me falta bajar 5 más. Ojalá y pueda..😐😮‍💨

[@denishdz5528]

muchas felicidades por tu esfuerzo y logro. Disculpa con que videos haces el. ejercicio de abdominales de pie

[@karmensuarez1214]

Hola felicidades Eliminaste algo de tus comidas?

[@Mireya164]

@@denishdz5528 holaa.. en esta página ay varios videos así. Y gracias 🙂 😊

[@LizetkarolHernadez]

Buenos días a todas gracias chicas por esta clase q tengan un exelente día y q Dios las bendiga ❤🤩🥰😍 y buen inicio de semana

[@carolinalopezespino417]

Desde que tome las clases de sus rutinas, he bajado de talla y peso. Aparte que disfruto y me llenan de energía. Gracias, gracias.

[@atziri2407]

Hoy cumplí una semana en realizar la rutina los primeros días en el minuto 10 ya estaba muerta e incluso no lo terminaba hoy con orgullo lo digo he terminado la rutina completa y vamos por más por qué si se puede 👍

[@noemij6081]

Trabajo en el campo no puedo ir al gimnasio... Dios las bendiga por subir las clases las estoy siguiendo hace 3 semanas... Me siento mejor por dentro 😘😘😘

[@aniceiamelo9552]

Muito boa essas aulas. Amei. Agora vou alternar com a academia! 😘

[@aidemartinez1889]

Me fascinan sus ejercicios!!!!!...🥰🤩😍🤩🥰🤩... Soy una adicta a ellos🙈☺️... Mil gracias por compartir 🤗😉

[@patriciasantod4025]

MELHOR AULA QUE TEM NO KZbin ! AMOOOO PARABÉNS ! FAÇO DUAS A TRÊS VEZES NA SEMANA...

[@maricruzb.9552]

Tengo 60 años y es una de las rutinas q más me gusta, la disfruto mucho. Muchas gracias por compartir, saludos desde México 🇲🇽

[@nainagracielle]

Maravilhosa suas aulas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍❤️ Brasil 🇧🇷

[@denisearbelo2074]

Aulas topppp estou fazendo todos os dias ,estou emagrecendo também,muito importante os movimentos saó bem trabalhados adoroooo

[@rosellane]

oi nossa ótimo exercícios amei com certeza irei fazer😍🥰

[@marthaelenabenitez8492]

Saludos cordiales desde Nayarit México para todas! En especial para la sra de blusa naranja, se ve como le ha hecho bien hacer ejercicio, el resultado se nota, ese esfuerzo que le pone a la rutina, felicidades! Sigan todas así son geniales!!

[@danielachiessi3652]

Amo seus videos me ajuda muito .....Obrigada

[@user-ki1jr9me1i]

تمارين حلوة كتير بتاخدي العقل

[@cidaaprigioaprigio7712]

Adoreiiiiiii vcs arrasam sempreeee👏👏🤜🤛

[@pamelazapata3564]

Millón de gracias chicas,tan buena rutina como todas 👌👌👌💯💯

[@samialacerda5591]

Amo as aulas!!!!!!!

[@fabiolareyes2324]

Hola gracias por está hermosa rutina está presiosa para empezar mi día muchas gracias a todas por sus grandes esfuerzos que nos motivan mucho hasta pronto 👋 que dios las siga bendiciendo con mucha salud y energía 👏👏👏🙋💟🌹

[@danydanielafm2011]

Las amo me encantan sus entrenamientos, saludos desde chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱 que buena la música 🎶 de los 80s

[@jaquelinedasilvamoni6232]

Amei a aula e as músicas tbm.

[@arisbethgarciagarcia7686]

Excelentes rutinas 👍👍me encanta realizar ejercicio con ustedes bendiciones para todos y feliz fin de semana 😊

[@aahh7323]

انا من العراق وعم تابعك وعمل تمارين لي بتعمليه ممتازه وحلوه بحبك بحبك كتير 🤗🤗

[@normafranco8014]

Apenas estoy encontré tus vídeos , una suscriptora más y mañana haré tus ejercicios primero Dios. Y voy a seguir viendo más vídeos tuyos.

[@priscilasantos1630]

amooooo sua aulaaaaaas❤❤

[@anaimoreno2509]

Me encanta tomé la decisión de hacer un poco de ejercicio y tu rutina me gusta mucho. Gracias.

[@pepisspepimartinezpascual6977]

Maravillosa rutina corta pero intensaa!!!!🏋🏋 🥰💖👏👏

[@ericamartinsdesantana3039]

Amei a trilha sonora ppr favor façam mais treinos com músicas dos anos 80.

[@sandraotero3196]

Chicas,Clau como siempre agradecida por sus rutinas que son execelente..👏hoy la haré estuve enferma pero ya al 💯y a darle ..que estén bien 🤗saludos 🙋🏻‍♀️🇲🇽

[@wanderleiainaciolisboa6034]

Boa noite 🌃 Amando as aulas

[@soregesteiberg22]

Eu amei estou fazendo todos os dias

[@eszterhoch9737]

Szuper volt megint! Köszönöm szépen!🥰😍😘😘

[@denisearbelo2074]

Muito obrigada é uma incentivaçaó total

[@cattecano2769]

Que energia por diosss ,es que con la primera cancion omg! T dan ganas de comerte el mundo! Chicas sois las mejores

[@deborathaguirrealca5009]

Ahhhh !! Todas tus rutinas son lo maaax ! 💐💐🥰🥰👏👏❤️❤️

[@vanessafernandesldeassunca368]

Muchas gracias. Me encantan las rutinas de 20 a 30 minutos. Son perfectas! Me gusta los cardio box, en realidad me encantan. Gracias

[@sayrasalgado8368]

Siiiii con esos minutos son suficientes saludos

[@alkep387]

X2 en lo personal creo que este cardio es divertido y ami me desastresa bastante 🤗👌

[@rosilenearaujo4381]

Simplesmente amei

[@alejandrasagues7620]

Se pasó la música!! Demasiado motivadora! Me encantó esta clase!! Muchas gracias

[@ovelhaquerida5300]

beautiful, I'm loving doing these exercises

[@anacecilialopezfernandez6444]

Excelente rutina sude muchas gracias chicas desde Colombia 🇨🇴

[@melissapalmaaviles4310]

Hermosas 💖 las sigo desde Guayaquil Ecuador. Excelentes rutinas de ejercicios.💪 👏

[@lilaalcalde9491]

Excelente clase vista vamos por más 💪 deberían hacer más rutinas así buenísimo 👏

[@mauramedinaalcantar6159]

Excelente clase muchas felicidades saludos desde San Luis Potosí México abrazos para todas, lo hacen muy bien

[@zemauriaferrari3193]

Boa tarde meninas exercícios maravilhosos beijão ❤

[@camilasantoni7129]

Una de mis favoritas, excelente la música 😍😍😍

[@jennypariona4090]

exelente clase las mejores meclas del techno orgullosa de terminar la rutina mil gracias me dio la felicidad que necesitaba en estos momentos chicas son lo maximo saludos de Peru....

[@rosaliagomes6310]

Sou do brasil e estou fazendo suas aulas muito top amando .beijos

[@aime9840]

I love this one. Great job girls, you all work it ❤️

[@lilianac.5155]

Divertido,duro y efectivo. Gracias!❤ excelente

[@Akemyoliveira]

Muito bom👏😍

[@juanaordonezsanchez]

Grasias por conpatir estos videos saludes deste Canada 🇨🇦 🙋‍♀️ 👍👍👍👍 me gusta mucho

[@neideoliveira9237]

Adoro esse exercício Massa 😃 top bjos

[@taniaherpet7520]

Merci beaucoup pour cet cours de cardio avec de renforcements !! 😍😍

[@angelanunez5181]

Amazing class, music and steps

[@soledadjuarez1223]

Me encantoooooo...también la musica....empezaré otra vez a entrenar👏👏👏🇦🇷

[@maninhasantos460]

Sou do Rio grande do Sul, muito bom ♥️

[@dulcineasoares3576]

Muito boa essa aula

[@mariasilvacosta9973]

Ótimo ♥️ esse exercício gostei muito ❤️

[@ewelinabartoszewicz3307]

Super ćwiczenia!był wycisk!

[@maelimza8311]

Buenísima rutina María excelente trabajo gracias ❤🤗💯

[@filipecaetano1326]

Gostando muito bom tô fazendo todos os exercícios que vocês faz aí eu faço aqui

[@mariselita1973]

Super clase me encanto chicas 😻 saludos de chile

[@silviamatias8195]

Muy bonita rutina como siempre 🤩

[@rosannatorres227]

Me encanta esta rutina. Lo voy hacer hoy

[@lissethchong2612]

Gracias por compartir este video 👏💃💃🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️😇😘🇨🇷

[@valeriasilva8808]

Muy bueno desde General Roca,Río Negro gracias 💪👏👏😘

[@alkep387]

Me encanta esta rutina ya llevo más de una semana haciendo sus rutinas ❤️

[@teoteo2537]

Oye cómo laases diario picada tercer día plix

[@lexiechans]

Excelente rutina 😃

[@danielaceliz153]

Son G E N I A L ES , M A R A V I L L O S A S TODAS!!!! 🥰💪 Gracias por cada rutina ❤

[@denisepinheirodossantos376]

Saudações do Brasil ❤️❤️ Bom dia meninas!!! Amoooooooo ... Bora espantar esse friiiiiiiiiiooo que está D + 🥶🥶🌨️🌨️🌨️☃️☃️💪💪💪💪💪💪💪💪

[@angelaisland4036]

Great quick workout and I loved the music!

[@vikyrangel6819]

Gracias guapa. Estuvo genial como siempre 🌻🌻

[@mauriciomaomunox6616]

Hola, como estas, he utilizado tus rutinas para hacer calentamiento en mis clases de baile deportivo, son excelentes, te felicito, gracias por brindar tus conocimientos a los demás 👍👍💪💪💃🕺

[@beatriz19aza]

Wooooow!! estupenda

[@simoneacr5106]

Só aula boa! Parabéns!👏👏👏👏💟🇧🇷

[@giovanniramos6342]

Como siempre excelente rutina mi querida Clau

[@hildalopez7900]

👍 exelente rutina

[@monalisaa1410]

Thanks sis. I am from indonesia. So happy find you chanel .

[@pacorazo9187]

Buenisimos ejercicios gracias por compartir

[@natalyrodriguez9327]

It’s amazing 🤩 this cardio dance 🕺

[@luzialeal5152]

Muito bommmm demais siboraaa minhas lindaaasss

[@magaliarredondo8332]

ojalá y me pudieran responder... cuantos días de cardio y cuantos días de tonificacion a la semana debemos de hacer para mejores resultados??? me encantan tus rutinas eres la 1era qué ha logrado qué no desista... ya llevo año y medio voy ustedes !!!❤❤

[@adrianatronchatoro9466]

Yo ya llevo 2 años 😁, hay días a la semana que si falto por cuestiones de tiempos, pero soy constante. Soy delgada pero quiero mantenerme tonificada y mantener mi corazón saludable. ❤️

[@user-xk6rl3iy6l]

Dependiendo lo que tú busques, si eres delgada y quieres aumentar o tonificar debes hacer más ejercicio de fuerza que cardio. Y si es al revés, más cardio que pesas.

[@margaritarivas9710]

Hola saludos bendiciones desde el salvador 😊 me encantan sus rutinas

[@crisnazario5785]

Maravilhoso!!! Já Será o meu próximo exercício. O de hj já foi pago.🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

[@elizabethalencar6729]

1a x vez que fiz, só consegui 15 min. É bem puxado. 🥵🥵🥵Amanhã faço de novo, e daqui há algumas semanas conseguirei completar.

[@dayanasolis7813]

A seguir adelante con toda la mejor actitud y de forma positiva 💪

[@lalidemaestri1978]

Genial mis lindas!× falta de tiempo solo puedo hacer ahora los cortos pero son mi inspiración de todos los dias! Las quiero!♡

[@paulinadiaz1739]

Muy buena rutina y la música excelente!...dan ganas de hacerlas...la música hace mucho...lo digo porque tienen otras rutinas muy buenas también, pero la música no es muy buena...

[@victoriag2469]

This was so good! Love from 🇨🇦

[@alimario6351]

So camp 👌👌 in a Beautiful way 😘😘 Guyz 😍😍😍

[@rocioavila7029]

Excelente!!!

[@PopPsy]

From Tunisia with love 👏

[@marrymara]

Thank you so much for this amazing class dancing 🔥🔥🔥🔥🔥

[@normaliselalopezcardenas1111]

Me fascinan esas rutinas pequeñas por que son las más perronas las más efectivas bueno todas pero esas noooo¡¡¡ muy buenas 🤗 saludos de aguascalientes siempre presente

[@thiagoysaul6666]

Me encantan siempre trato de hacerlos aunq sea dia de por medio porq me molesta la rodilla pero son geniales

[@aldanaphilipp2249]

Espectacular la gym q hacen .

[@fatimaibanez5401]

Me encantó la música de este video! Me sentí con más ritmo y más motivación! Excelentes rutinas! 🥰

[@linaelizabeth2111]

Cada dia mejor felicidades