Cardio Quema Grasa / Home Workout | No Equipment

[@aahh7323]

انا من العراق وعم تابعك وعمل تمارين لي بتعمليه ممتازه وحلوه بحبك بحبك كتير 🤗🤗

[@maricruzb.9552]

Tengo 60 años y es una de las rutinas q más me gusta, la disfruto mucho. Muchas gracias por compartir, saludos desde México 🇲🇽

[@carolinalopezespino417]

Desde que tome las clases de sus rutinas, he bajado de talla y peso. Aparte que disfruto y me llenan de energía. Gracias, gracias.

[@aniceiamelo9552]

Muito boa essas aulas. Amei. Agora vou alternar com a academia! 😘

[@LizetkarolHernadez]

Buenos días a todas gracias chicas por esta clase q tengan un exelente día y q Dios las bendiga ❤🤩🥰😍 y buen inicio de semana

[@patriciasantod4025]

MELHOR AULA QUE TEM NO KZbin ! AMOOOO PARABÉNS ! FAÇO DUAS A TRÊS VEZES NA SEMANA...

[@Mireya164]

Hola.!! Aproximadamente hace 2 meses y medio empecé a seguir su página. Y hacer varias rutinas. En especial las abdominales de pie. Por qué no puedo saltar. Y me han servido mucho😊 eh bajado 1 talla y aprox 6 kilos. Bueno hace 1 mes qué no me peso. Pero si me siento mejor. Y fue por mi salud ya q ya estaba demasiado pasada d peso. Muchas Gracias. Seguiré haciendo ejercicio 💪 😎 😌 😉 😁

[@Sofiguaca]

Como te fue?

[@Mireya164]

@@Sofiguaca eh bajado 10 kilos en 4 meses. Me falta bajar 5 más. Ojalá y pueda..😐😮‍💨

[@denishdz5528]

muchas felicidades por tu esfuerzo y logro. Disculpa con que videos haces el. ejercicio de abdominales de pie

[@karmensuarez1214]

Hola felicidades Eliminaste algo de tus comidas?

[@Mireya164]

@@denishdz5528 holaa.. en esta página ay varios videos así. Y gracias 🙂 😊

[@denisearbelo2074]

Aulas topppp estou fazendo todos os dias ,estou emagrecendo também,muito importante os movimentos saó bem trabalhados adoroooo

[@lucilenesilva470]

Todas as aulas são tops! Mexi com todo o corpo 😍😍😍👏👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤️❤️❤️

[@carmencruzsodi6718]

Está bien la rutina y la música ☺️ también es importante para que te inspires más hoy hice está rutina son muy intensos trató de hacerlo tengo 60 años

[@noemij6081]

Trabajo en el campo no puedo ir al gimnasio... Dios las bendiga por subir las clases las estoy siguiendo hace 3 semanas... Me siento mejor por dentro 😘😘😘

[@aidemartinez1889]

Me fascinan sus ejercicios!!!!!...🥰🤩😍🤩🥰🤩... Soy una adicta a ellos🙈☺️... Mil gracias por compartir 🤗😉

[@ميثمالرووح-س2ط]

تمارين حلوة كتير بتاخدي العقل

[@maelimza8311]

Buenísima rutina María excelente trabajo gracias ❤🤗💯

[@cattecano2769]

Que energia por diosss ,es que con la primera cancion omg! T dan ganas de comerte el mundo! Chicas sois las mejores

[@atziri2407]

Hoy cumplí una semana en realizar la rutina los primeros días en el minuto 10 ya estaba muerta e incluso no lo terminaba hoy con orgullo lo digo he terminado la rutina completa y vamos por más por qué si se puede 👍

[@eszterhoch9737]

Szuper volt megint! Köszönöm szépen!🥰😍😘😘

[@normafranco8014]

Apenas estoy encontré tus vídeos , una suscriptora más y mañana haré tus ejercicios primero Dios. Y voy a seguir viendo más vídeos tuyos.

[@nainagracielle]

Maravilhosa suas aulas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍❤️ Brasil 🇧🇷

[@filipecaetano1326]

Gostando muito bom tô fazendo todos os exercícios que vocês faz aí eu faço aqui

[@rosellane]

oi nossa ótimo exercícios amei com certeza irei fazer😍🥰

[@vanessafernandesldeassunca368]

Muchas gracias. Me encantan las rutinas de 20 a 30 minutos. Son perfectas! Me gusta los cardio box, en realidad me encantan. Gracias

[@sayrasalgado8368]

Siiiii con esos minutos son suficientes saludos

[@alkep387]

X2 en lo personal creo que este cardio es divertido y ami me desastresa bastante 🤗👌

[@alejandrasagues7620]

Se pasó la música!! Demasiado motivadora! Me encantó esta clase!! Muchas gracias

[@ericamartinsdesantana3039]

Amei a trilha sonora ppr favor façam mais treinos com músicas dos anos 80.

[@rosaliagomes6310]

Sou do brasil e estou fazendo suas aulas muito top amando .beijos

[@mauramedinaalcantar6159]

Excelente clase muchas felicidades saludos desde San Luis Potosí México abrazos para todas, lo hacen muy bien

[@arisbethgarciagarcia7686]

Excelentes rutinas 👍👍me encanta realizar ejercicio con ustedes bendiciones para todos y feliz fin de semana 😊

[@danydanielafm2011]

Las amo me encantan sus entrenamientos, saludos desde chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱 que buena la música 🎶 de los 80s

[@jennypariona4090]

exelente clase las mejores meclas del techno orgullosa de terminar la rutina mil gracias me dio la felicidad que necesitaba en estos momentos chicas son lo maximo saludos de Peru....

[@fabiolareyes2324]

Hola gracias por está hermosa rutina está presiosa para empezar mi día muchas gracias a todas por sus grandes esfuerzos que nos motivan mucho hasta pronto 👋 que dios las siga bendiciendo con mucha salud y energía 👏👏👏🙋💟🌹

[@jaquelinedasilvamoni6232]

Amei a aula e as músicas tbm.

[@soregesteiberg22]

Eu amei estou fazendo todos os dias

[@normaliselalopezcardenas1111]

Me fascinan esas rutinas pequeñas por que son las más perronas las más efectivas bueno todas pero esas noooo¡¡¡ muy buenas 🤗 saludos de aguascalientes siempre presente

[@fatimaibanez5401]

Me encantó la música de este video! Me sentí con más ritmo y más motivación! Excelentes rutinas! 🥰

[@anacecilialopezfernandez6444]

Excelente rutina sude muchas gracias chicas desde Colombia 🇨🇴

[@deborathaguirrealca5009]

Ahhhh !! Todas tus rutinas son lo maaax ! 💐💐🥰🥰👏👏❤️❤️

[@denisepinheirodossantos376]

Saudações do Brasil ❤️❤️ Bom dia meninas!!! Amoooooooo ... Bora espantar esse friiiiiiiiiiooo que está D + 🥶🥶🌨️🌨️🌨️☃️☃️💪💪💪💪💪💪💪💪

[@marthaelenabenitez8492]

Saludos cordiales desde Nayarit México para todas! En especial para la sra de blusa naranja, se ve como le ha hecho bien hacer ejercicio, el resultado se nota, ese esfuerzo que le pone a la rutina, felicidades! Sigan todas así son geniales!!

[@valeriasilva8808]

Muy bueno desde General Roca,Río Negro gracias 💪👏👏😘

[@lilianac.5155]

Divertido,duro y efectivo. Gracias!❤ excelente

[@sandraotero3196]

Chicas,Clau como siempre agradecida por sus rutinas que son execelente..👏hoy la haré estuve enferma pero ya al 💯y a darle ..que estén bien 🤗saludos 🙋🏻‍♀️🇲🇽

[@lilaalcalde9491]

Excelente clase vista vamos por más 💪 deberían hacer más rutinas así buenísimo 👏

[@ovelhaquerida5300]

beautiful, I'm loving doing these exercises

[@soledadjuarez1223]

Me encantoooooo...también la musica....empezaré otra vez a entrenar👏👏👏🇦🇷

[@paulinadiaz1739]

Muy buena rutina y la música excelente!...dan ganas de hacerlas...la música hace mucho...lo digo porque tienen otras rutinas muy buenas también, pero la música no es muy buena...

[@maninhasantos460]

Sou do Rio grande do Sul, muito bom ♥️

[@mauriciomaomunox6616]

Hola, como estas, he utilizado tus rutinas para hacer calentamiento en mis clases de baile deportivo, son excelentes, te felicito, gracias por brindar tus conocimientos a los demás 👍👍💪💪💃🕺

[@yuslenifuentes9401]

Me encanta, me vuelvo todo un ocho pero ahí voy 💪💪💪 empecé ayer 🤫🤫🤭

[@wanderleiainaciolisboa6034]

Boa noite 🌃 Amando as aulas

[@danielachiessi3652]

Amo seus videos me ajuda muito .....Obrigada

[@victoriag2469]

This was so good! Love from 🇨🇦

[@pepisspepimartinezpascual6977]

Maravillosa rutina corta pero intensaa!!!!🏋🏋 🥰💖👏👏

[@juanaordonezsanchez]

Grasias por conpatir estos videos saludes deste Canada 🇨🇦 🙋‍♀️ 👍👍👍👍 me gusta mucho

[@pamelazapata3564]

Millón de gracias chicas,tan buena rutina como todas 👌👌👌💯💯

[@alkep387]

Me encanta esta rutina ya llevo más de una semana haciendo sus rutinas ❤️

[@teoteo2537]

Oye cómo laases diario picada tercer día plix

[@monalisaa1410]

Thanks sis. I am from indonesia. So happy find you chanel .

[@BOLIBICHA]

Excelente rutina, muy bien la instructora y las chicas, la música ochentera con toque electrónico está genial!!! Pero la edición...Te saca de ritmo, perecen pedacitos pegados🎞📽

[@angelaisland4036]

Great quick workout and I loved the music!

[@camilasantoni7129]

Una de mis favoritas, excelente la música 😍😍😍

[@cidaaprigioaprigio7712]

Adoreiiiiiii vcs arrasam sempreeee👏👏🤜🤛

[@melissapalmaaviles4310]

Hermosas 💖 las sigo desde Guayaquil Ecuador. Excelentes rutinas de ejercicios.💪 👏

[@margaritarivas9710]

Hola saludos bendiciones desde el salvador 😊 me encantan sus rutinas

[@angelanunez5181]

Amazing class, music and steps

[@danielaceliz153]

Son G E N I A L ES , M A R A V I L L O S A S TODAS!!!! 🥰💪 Gracias por cada rutina ❤

[@esmeraldama8287]

Yo empecé a seguirte y me gustaron mucho tus rutinas hay algunas que hago más seguidas

[@lissethchong2612]

Gracias por compartir este video 👏💃💃🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️😇😘🇨🇷

[@mariselita1973]

Super clase me encanto chicas 😻 saludos de chile

[@brendapamelaparraguezaceve9808]

Vamos vamos queridas con ánimo yo aquí tanmbién con sus geniales rutinas Clau vamos vamoss cariños de Chile😏😅🤩🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱😇🥰🥰

[@samialacerda5591]

Amo as aulas!!!!!!!

[@denisearbelo2074]

Muito obrigada é uma incentivaçaó total

[@karilaanrojas312]

La chava de morado de la izquierda lleva un buen cambio físico se ve el trabajo 😃 me encantó la rutina gracias

[@PopPsy]

From Tunisia with love 👏

[@andrea27-y8k]

Me encantan siempre trato de hacerlos aunq sea dia de por medio porq me molesta la rodilla pero son geniales

[@alimario6351]

So camp 👌👌 in a Beautiful way 😘😘 Guyz 😍😍😍

[@crisnazario5785]

Maravilhoso!!! Já Será o meu próximo exercício. O de hj já foi pago.🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

[@ewelinabartoszewicz3307]

Super ćwiczenia!był wycisk!

[@paarthkamal8785]

Fantastic ma'am ❤👌💐💐🔥💫

[@aime9840]

I love this one. Great job girls, you all work it ❤️

[@priscilasantos1630]

amooooo sua aulaaaaaas❤❤

[@Dylanecosta]

Wow, amazing tomorrow I'll do your workouts, kisses from the Brazilians 🇧🇷🇧🇷😘

[@magaliarredondo8332]

ojalá y me pudieran responder... cuantos días de cardio y cuantos días de tonificacion a la semana debemos de hacer para mejores resultados??? me encantan tus rutinas eres la 1era qué ha logrado qué no desista... ya llevo año y medio voy ustedes !!!❤❤

[@adrianatronchatoro9466]

Yo ya llevo 2 años 😁, hay días a la semana que si falto por cuestiones de tiempos, pero soy constante. Soy delgada pero quiero mantenerme tonificada y mantener mi corazón saludable. ❤️

[@user-xk6rl3iy6l]

Dependiendo lo que tú busques, si eres delgada y quieres aumentar o tonificar debes hacer más ejercicio de fuerza que cardio. Y si es al revés, más cardio que pesas.

[@luzialeal5152]

Muito bommmm demais siboraaa minhas lindaaasss

[@rosannatorres227]

Me encanta esta rutina. Lo voy hacer hoy

[@dayanasolis7813]

A seguir adelante con toda la mejor actitud y de forma positiva 💪

[@Emy-om]

Muito bom👏😍

[@giovanniramos6342]

Como siempre excelente rutina mi querida Clau

[@dulcineasoares3576]

Muito boa essa aula

[@gabrielarosales812]

Supeeerrr la rutina y la música🥰

[@zemauriaferrari3193]

Boa tarde meninas exercícios maravilhosos beijão ❤

[@mariaescarlon2501]

Hola saludos desde Argentina esperando resultados de estudios para poder empezar a cambiar poco a poco espero lograr cambios 💪

[@natalyrodriguez9327]

It’s amazing 🤩 this cardio dance 🕺

[@pacorazo9187]

Buenisimos ejercicios gracias por compartir

[@andreacruz8282]

Cuando no tengo ganas aho estas rutinas y termino asiendo otras mas son genial me gusta por el ritmo la música y esta musica me encanta

[@vikyrangel6819]

Gracias guapa. Estuvo genial como siempre 🌻🌻

[@alejandraborunda1740]

hola me encantan sus rutinas ,apenas comenzamos mi hija y yola semana pasada

[@marrymara]

Thank you so much for this amazing class dancing 🔥🔥🔥🔥🔥

[@elizabethalencar6729]

1a x vez que fiz, só consegui 15 min. É bem puxado. 🥵🥵🥵Amanhã faço de novo, e daqui há algumas semanas conseguirei completar.

[@patriciaalvarado8181]

Empezando mi día jueves quince de septiembre 👌🎊🎊🎊

[@maritzavalladarezmejia4079]

Echo listo genial ❤❤

[@mariasilvacosta9973]

Ótimo ♥️ esse exercício gostei muito ❤️