十分鐘運動-全站姿牆壁運動，小練平衡與肌力

  Рет қаралды 7,032

照護線上

照護線上

Күн бұрын

Пікірлер: 3
@d95421143
@d95421143 6 ай бұрын
對於空間小又平衡感不好的人來說太實用了
@careonline
@careonline 6 ай бұрын
真的很適合喔
@nazirabdu-m5v
@nazirabdu-m5v 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
七分鐘運動-墊上全身輕量肌力訓練
8:19
七分鐘運動-墊上全身輕量肌力訓練
照護線上
Рет қаралды 5 М.
十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
12:16
十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
照護線上
Рет қаралды 175 М.
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
00:17
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
Galich Ida
Рет қаралды 33 МЛН
小路飞还不知道他把路飞给擦没有了 #路飞#海贼王
00:32
小路飞还不知道他把路飞给擦没有了 #路飞#海贼王
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 58 МЛН
Человек паук уже не тот
00:32
Человек паук уже не тот
Miracle
Рет қаралды 3,4 МЛН
Poi-Poi-Poi-Poi-Poi-Poi-Po-Pi!! | Baby Zombie vs Baby Herobrine 😁
00:29
Poi-Poi-Poi-Poi-Poi-Poi-Po-Pi!! | Baby Zombie vs Baby Herobrine 😁
BigSchool
Рет қаралды 4,6 МЛН
輕量肌力平衡與動態伸展，晨間夜間都可練
10:18
輕量肌力平衡與動態伸展，晨間夜間都可練
照護線上
Рет қаралды 3,3 М.
十分鐘運動-靠牆輔助，循序漸進學會深蹲，附伸展
10:58
十分鐘運動-靠牆輔助，循序漸進學會深蹲，附伸展
照護線上
Рет қаралды 12 М.
全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可
8:55
全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可
照護線上
Рет қаралды 280 М.
十分鐘運動-無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺
10:56
十分鐘運動-無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺
照護線上
Рет қаралды 483 М.
適合在睡前練習，用枕頭、抱枕輔助的全身放鬆伸展
12:36
適合在睡前練習，用枕頭、抱枕輔助的全身放鬆伸展
照護線上
Рет қаралды 3 М.
十分鐘運動-簡易牆壁運動，全站姿練全身，長者也適合
11:03
十分鐘運動-簡易牆壁運動，全站姿練全身，長者也適合
照護線上
Рет қаралды 19 М.
十分鐘完整啟動髖部，著重臀中肌肌力與穩定度
10:54
十分鐘完整啟動髖部，著重臀中肌肌力與穩定度
照護線上
Рет қаралды 10 М.
每天12分鐘常保健康，全身舒活強健筋骨
13:32
每天12分鐘常保健康，全身舒活強健筋骨
照護線上
Рет қаралды 187 М.
十分鐘靜心操-全站姿緩和情緒，穩定焦躁
11:34
十分鐘靜心操-全站姿緩和情緒，穩定焦躁
照護線上
Рет қаралды 8 М.
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
8:20
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
照護線上
Рет қаралды 1,3 МЛН
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
00:17
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
Galich Ida
Рет қаралды 33 МЛН