十分鐘運動-無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺

Рет қаралды 461,909

照護線上

6 ай бұрын

無論天氣變化，都能在家讓自己擁有一小段訓練的時間，讓身體活絡起來。如果覺得動作速度太快，可以調整放映速度喔。
一起來運動
www.careonline.com.tw/p/topic...
照護線上粉絲團
/ careonlinetw

Пікірлер: 22

@user-kg4vi4ry4i 5 ай бұрын

很好的室內運動💪🏻謝謝分享

@exerciseray 6 ай бұрын

謝謝醫師。我有把您的影片，選幾部放到播放清單，有空就會跳個幾部。真的很適合在家做，運動不能找藉口哈哈😆

@careonline 6 ай бұрын

不找藉口最棒了*^_____^*

@wum128 6 ай бұрын

好棒的運動

@careonline 6 ай бұрын

記得偶爾練一下喔！^^

@yumilee1464 6 ай бұрын

在家練這類型影片剛剛好❤謝謝白醫師

@careonline 6 ай бұрын

謝謝您的喜愛

@user-fw1be7hm3v 5 ай бұрын

太棒了！！喜歡

@exerciseray 6 ай бұрын

謝謝！

@user-xs9om8vm1w 5 ай бұрын

超棒，喜歡

@user-tl5ff6lz9v 6 ай бұрын

謝謝分享🙏🏻

@careonline 6 ай бұрын

🥰

@fafali468 4 ай бұрын

簡單易學好好

@JADE781028 4 ай бұрын

非常謝謝醫生

@careonline 4 ай бұрын

謝謝您的肯定

@akirafan3372 6 ай бұрын

讚讚讚

@a0923522430 5 ай бұрын

謝謝資訊分享🎉🎉

@user-yf1dq9ji8b 6 ай бұрын

😊｀

@user-yf1dq9ji8b 6 ай бұрын

，－😢

@Amaloyz 5 ай бұрын

@user-fr4hf1zv2s 6 ай бұрын

請問須先做熱身嗎？

@careonline 5 ай бұрын

平常如果比較沒在動的人，可以先做動態伸展熱身。 kzbin.info/www/bejne/gXbXdoyrr7Cfnq8si=XJu2OLQq66-SW6rw 如果平常都有在動，可以直接練習。