THE ANATOMY OF STRETCHING. Alcohol, or flexibility for 5 minutes? Muscles, tendons and ligaments

THANK YOU FOR SUBSCRIBING!
For all viewers this release is valid for 10% discount on everything in the store: cmtscience.ru/shop - promo code for CHOOSELIFE
Veronica Rice. Instructor stretching and PoleDance:
/ risovaya_kashka
id12734471
Cooperation, partnership proposals, is:
[e-mail] or tsatsan
cmtscience.ru
All the latest information, new releases and materials on the project site.
A public in Vkontakte:
cavemanstech
The public in Facebook:
/ cmtsciencecom
My instagram:
/ cmtscience
Twitter:
/ cmtscience
Telegram:
t.me/cmtscience/
I'm here. Write and add us as a friend!
tsatsan
/ boris.tsatsulin
The issue of video channel CMT (Scientific approach):
- Biomechanics. What happens to the joints, ligaments, tendons and muscles during stretches?
- Influence of stretching on the ligaments. Injury. What to do? How to protect joints? The splits and stretching my legs.
- Pregnancy and stretching. What is the danger? Relaxin and hypermobility.
- Why pregnant women cannot be stretched? The hormone relaxin and connective tissue.
Experiment. Demonstration of the effects of sensory theory.
- What is the impact of alcohol and painkillers stretching? Hacking, hacking, nervous system.
- Nervous system and muscle control. Flexible body due to sensations? How does the stretching?
- Skeletal muscle, the myofibrils, sarcomeres. The effect of stretching on muscle-tendon complex.
- Development of flexibility as a sensory perception and a person's willingness to endure the pain
The results of the study. Ultrasound of the muscles during the stretch. The hip joint.
Is it possible to stretch muscles, ligaments, tendons? Exercises for development of flexibility.
- The energy of elastic deformation. A ruptured Achilles tendon. The biomechanics of muscle function.
- Stretching and effect on the sarcomeres. Stretching knee
- Mechanical theory of stretching. Plastic deformation.
- Touch the theory of stretching. Sensory theory.
- How the brain responds to stretching? The Central nervous system, proprioceptorov are the stretch receptors and muscle spindles.
- How much you have to stretch to mechanical stretch the muscle and lengthen the tendon?
- Increase the elasticity of the muscles - real increase in length or sensations?
- Can stretch to change the mechanical properties of muscles?
- Ratio of muscle relaxation, viscoelastic strain. Research on humans.
The collagen structure of the ligaments. Joints.
LINKS TO primary SOURCES in the article on the website of the project: cmtscience.ru/article/anatomi...

[@CaveMansTech]

Друзья! Таймтеги тут. Вероника ведет онлайн-класс по стретчингу и растяжке. БАЗОВЫЙ ОНЛАЙН-КЛАСС ПО РАСТЯЖКЕ: ШПАГАТЫ. Вероника Рис. rastyashka.ru/ + Инстаграм instagram.com/risovaya_kashka/ . Ответственно рекомендую! Данный ролик перезалит по просьбам зрителей из за проблем со звуком и орфографических ошибок в ролике. Спасибо! Смотрите другие видео по теме: - ТОП-8 страшных МИФОВ о растяжке kzbin.info/www/bejne/ZnS8mpSprb6Ejbc - Кинезиотейпинг kzbin.info/www/bejne/jZ_ce5isd75nrpo - ТОП ошибок в растяжке kzbin.info/www/bejne/m6uUnYaeetJ5Z68 ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала CMT (Научный подход). 0:27 Что происходит во время растяжки? Биомеханика. Суставы, связки, мышцы. 2:30 Скелетные мышцы, миофибриллы, саркомеры. Влияние растяжки на мышечно-сухожильный комплекс. 3:14 Чак мозг реагирует на растяжку? ЦНС, проприоцепторы, рецепторы растяжения. Сенсорная теория. Sensory theory. 5:12 Меняет ли растяжка механические свойства мышц? Научные исследования. Мышечная релаксация. 7:21 Как восстанавливаются мышцы после растяжки? Научные данные. УЗИ мышц. Тазобедренный сустав. 8:22 Меняется ли длина мышц во время растяжки? Саркомеры. 9:39 Как стать гибким? Эластичность мышц. Центральная нервная система и боль. 10:55 Растяжка. Почему нельзя растягивать связки? Суставы, сухожилия, коллаген. 12:26 Правила растяжки. Упражнения для развития гибкости. Растяжка для начинающих. Растяжка после тренировки. 13:58 Беременность и растяжка. В чем опасность? Диастаз. Релаксин. Гипермобильность. 15:25 Как алкоголь и обезболивающие влияют на растяжку? Хакинг нервной системы. НПВС. 18:24 Растяжка без боли. Стретчинг. Нервная система, травмы. 21:05 Выводы. Как правильно тянуться, делать растяжку? Биомеханика мышц.

[@user-se9mx3xp8e]

Борис Цацулин можно было и не обращать внимания на такие мелочи) посыл был передан отлично

[@mishunov]

Борис, если шпагат ограничен нервной системой, которая не даёт мышцам расслабится и растянуться, значит труп легко посадить на шпагат? Почему-то я в этом сомневаюсь.

[@jamesbolt5154]

Борис Цацулин похожий вопрос. Если накачать человека обезболивающими, разве это немедленно увеличит угол, на который можно развести его ноги? Механически, давлением постороннего человека. Когда сажаешь на шпагат, не только крики боли человека мешают. Есть реальное сопротивление тела. Оно исчезнет? Это не претензия, а просто вопрос. Хотелось бы узнать ответ.

[@oRybalkeiNozhah]

Борис, сними видео про йогу. Какие были исследования и какие результаты.

[@kdv75]

Борис, а откуда тогда берется боль в растягиваемых мышцах на следующий день?

[@Pulemet_Tah-Tah-Tah]

Не мог сесть на шпагат, угол был максимум 90 градусов. Но после 40 градусной настойки, достал яйцами до пола. Жду когда приедет скорая, пишу с ноута на полу. Спасибо за видео.

[@user-gg7yt5hf6v]

причем небось яйца дотянул до пола не садясь шпагат!? красава!!

[@yurym.6061]

...о пользе перцовки при растяжке

[@user-iz8un4wh9m]

хера у тебя яйца обвисли :D

[@tamaras2716]

Пулемет, давно я так не смеялась. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-sk8nz2xs1v]

Пушка ха Ха Ха

[@incident9193]

Рыжуля- приятный бонус к видео)Однозначно лайк)

[@xenus297632]

Отличное видео,огромное спасибо за поиск информации и использование результатов современных исследований ! Канал просто лучший !

[@sergamigo2010]

Очень глубокий разбор темы. Однозначно подписка. Спасибо за видео!

[@boy4eslav]

Спасибо, Борис и Вероника! :))

[@user-fr7fo8mn7u]

Благодарю Борис ! Очень полезные видео делаете . Всегда радует что можно и почитать и послушать и благодаря вам еще и посмотреть . За ваш труд спасибо !

[@bllinddreamer]

Прекрасное видео под тему мастера Ведьмастера, спасибо Борис!)

[@iqmuza]

Большое Вам спасибо за такой полноценный ролик !!!

[@trail_samurai]

очень крутой материал, Борис! Спасибо!

[@user-un6py2ei7p]

СПОРТСМЕНЫ ПОДДЕРЖИТЕ ВОПРОС ЛАЙКАМИ !!!. Борис если есть возможность объясните пожалуйста: Исходя из своего опыта занятия единоборствами могу утверждать, 1!)если человек не растягивается вообще, или бросает растяжку на очень долгое время, и потом, к примеру выполняет без предварительной растяжки(на холодную) некоторое амплитудное движение на высокой скорости, 99% он получит травму(механическое повреждение ткани) , и как следствие достаточно долгий болевой симптом. 2) если человек регулярно растягивается и имеет хорошую гибкость, и выполняет то же амплитудное движение на высокой скорости, без предварительной растяжки(на холодную) то вероятность того что он травмируется, и получит впоследствии болевые ощущения, как сигнал травмы, крайне мала. Если теория озвучиваемая вами верна, почему так происходит? В обоих случаях нервная система одинаково предварительно не адаптирована, в обоих случаях должна быть травма. И даже если предположить то что нервная система адаптируется на долгое время, почему в подобных случаях, у спортсмена с регулярной растяжкой, гораздо меньший риск травматизации чем у спортсмена который не растягивается. ТО что я описал не воображаемый случай а реальная жизненная практика, думаю это подтвердят все кто занимается спортом связанным с растяжкой.

[@user-se9mx3xp8e]

В учебниках и методичках по теории и методике физ воспитания описан феномен реактивности мышц. Как я понял это способность НС напрягать одни мышцы и растягивать другие усилием воли или механическим воздействием при физ деятельности. + этот эффект увеличивает силу во время выполнения движениях, т.е тот же удар благодаря этому происходит сильнее и быстрее. Я подробно не изучал эту тему, но если вам интересно то можете почитайть

[@rubor1641]

именно потому что "нервная система адаптируется на долгое время" этот эффект и становится возможен. мышцы не разогреты, но поскольку недавно (вчера, позавчера) человек растягивался, нервная система помнит ту амплитуду, на которую она может отпустить мышцу.

[@user-un6py2ei7p]

в видео сказано что эффект на нервную систему максимум несколько часов

[@rubor1641]

ошибочка. 'эффект на физические свойства мышц и сухожилий несколько часов. а на нервную систему дольше.

[@kargrim321]

ой да тупое видео. У Цацулина логика "если мышци не становятся длиннее, то это все в голове у человека". А они и не должны становиться длиннее, сухожилия становятся ЭЛАСТИЧНЕЕ. Они могут растянутся больше без получения травм. Если бы растяжка изменяла длину мышц в спокойном состоянии, мы б сейчас ходили с обвисшими мышцами, которые слишком длинные, чтоб сократиться. Пусть влияние на эластичность опровергнет, с длинной и так было очевидно, тут исследования не нужны.

[@Konstantin_Liberty]

*Спасибо! Очень интересно :)* *Надеюсь, что всё, что сказано в видео действительно так и есть.*

[@CaveMansTech]

AlexEvo о сфере растяжки исследования ограничены. Привел актуальные данные)

[@zimmhg8052]

здравствуйте , Борис. Просто хочу сказать спасибо за ваши видео , очень интересно и познавательно

[@user-vq4pf2pu3x]

какой подробный разбор темы!спасибо!

[@Danbobr]

Борис, жжешь. Красава, больше годноты!

[@easychoice_realty]

Автор, красава!! Круто раскрыл тему. Стал по-другому смотреть на этот канал

[@Dezilok]

Продвигаем Борю в массы. А так спасибо за видео всегда интересно послушать и узнать что-то новое.

[@user-wz7dc4yc4b]

Борис, спасибо. Просто и убедительно. Молодец.

[@user-cs3qb3ye7u]

Здравствуйте, Борис! Расскажите пожалуйста про плоскостопие.Какие на данный момент существуют эффективные методы лечения ? Очень животрепещущая тема для меня и я думаю для многих. Поддержите лойсом пацаны!

[@komutoherovato5625]

Посмотрите канал доктора Антона Алексеева, у него подробно

[@brodog4178]

Ваш однофамилец Павел Цацулин в своих книгах еще в 2001 году подробно освещал эти вопросы. У него хорошие книги по растяжке, силовым и суставам.... Ну и ролик, как обычно, хорош.

[@michaelyalovenko1583]

охренеть чувак, спасибо за инфу!

[@johansmith4298]

Spasibo za interesnoe i poleznoe video !!!

[@ekaterina_kiryak]

Благодарю за видео! Очень познавательно и интересно. Вопрос: через какое время происходит деформация мышц - через 150 сек или 450? В слайде было 450, а говорили про 150

[@inpanama]

Лойс и подписка, хороший грамотный видос, спасибо

[@user-qu2bi1be2u]

ахаха, классный выпуск Боря!!!

[@SUPARNA_WINGS]

Крутая инфа! Спасибо!!

[@_kepochka_]

очень полезный ролик, спасибо большое

[@user-gm7rk9xr3g]

Борис , с удовольствием смотрю ваши видео .так подробно в мединституте не было возможности изучить ммышцы

[@aldarkirillin8088]

Борис! Не могли бы Вы сделать ролик про заминку после тренировки? (Насколько эффективно?)

[@pelman_tv5115]

Это неотъемлемая часть тренировки! Она обязательна если вы не хотите получить травмы.

[@user-kb3eg1bd6o]

@@pelman_tv5115 как можно получить травму после тренировки?(Скорее получишь её при неправильной заминке). Сдается, заминка делается не за тем, а для более эффективного и быстрого восстановления.

[@Bond19991]

Попробую хакнуть . Эпизоды с забавным перекатыванием после складки, концовка вызвали улыбку. Больше естественных кадров ! Благодарю вам

[@radi0inhead]

Отличное видео, спасибо.

[@user-ds5tr5os3z]

Информативно. Благодарю.

[@alfa-di1585]

Очень грамотно,без воды!) Благодарю, полезная информация!)

[@CaptainKolbasyev]

Борух, Тель хай, б'гат! Расскажи об эффективности пищевых добавок хондропротекторов.

[@penpack7770]

Крутой видос, спасибо

[@user-rj5vh7od3j]

Очень интересно, спасибо ☺️

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@michaelmironenko455]

Какая волшебная Вероника 😍

[@user-cz5ik3ll9m]

Вы бы ещё под винтом растяжку сделали☺ Там эффект поди поболее будет для растяжки))

[@user-sw1rb1gh9j]

Когда Борис стал утверждать что секс улучшает растяжку.Потдатая Вероника насторожилась

[@v68]

Борис для этого и снимает ролики, для повода.

[@Alcovp]

да она же с прицепом

[@equim7363]

Евгений Духанин Ребёнок у неё, пятилетний.

[@olyaukraine7974]

Они не встречаются

[@voiceofmordor8774]

​@@olyaukraine7974 Потому что Борис отказался от РСПэхи!

[@user-mg4jl7xo3v]

Спасибо за информацию!

[@user-bb3lu8xz7m]

Очень кст важная инфа ,спасибо.

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@Perdnem_druziy]

Начал заниматься тай дзы там все связано с растяжкой и упражнение и комплекс упражнений. Очень полезная информация для обдумывания спасибо.

[@tatianac7129]

Борис вы такой молодой и такой знающий, молодец!!!

[@danieljack3905]

Вау, спасибо тебе красиво объяснил

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@aleksandrk6801]

как всегда интересный анализ. на вас много цитат и ссылок. пожалуйста осветите тему спортпита из чего произваодят

[@user-ly6lu4jp9h]

спасибо за ролик,будем бухать,чтобы стать более гибким.

[@znatokvsego6068]

Борис спасибо за ролик, скажите, мне как спортсмену с плохой гибкостью(когда-то сидел на шпагате, потом утратил) сейчас надо восстановить по максимуму ее. Мне можно через боль тянуться, ну до нормальных углов. И еще пассивная растяжка перед силовой нагрузкой не снижает ли показатели силы???

[@lifeisgettingbetter4765]

Борис. Раскажи пожалуйсто про аритмию. Можно ли лечить, как лечить, из-за чего возникает? Да и про другие заболевания сердца. Будет интересно.

[@user-ys7md2fs7n]

Супер интересно!

[@CaveMansTech]

Очень приятно)

[@katykaterina7528]

Вероника, а сколько времени понадобилось чтобы вернуться к тренировкам после травмы?

[@Alexhase]

Очень хороший ролик. Я на себе чувствовал как растяжка улучшается, после приема анальгина.

[@Irina.Siberia]

В этой связи вспомнились вечные шпагаты Волочковой и бесконечные сплетни про её увлечение алкоголем.

[@themutelife7014]

Ирина Михайлова-Шемелина 😂😂😂😂видимо поэтому и пьёт

[@ulinkaify]

Никогда в жизни балерина не употребит алкоголь с такой целью. Слишком много вложено в эти результаты и их устойчивость. Алкоголь даст эффект на время опьянения, а не на долгое время. Человек пахал для такого результата. Алкоголь же пытаются использовать как способ расслабиться и отвлечься от проблем.

[@accuso]

Спасибо за видео.

[@kharlap]

Спасибо за руководство как сесть на шпагат за 1 день с помощью алкоголя, мне помогло)

[@BeeZoNe2121]

Борис, хотелось бы увидеть твой разбор на тему тригерных точек. Это сейчас очень актуально.

[@user-bk4zo8kn7v]

+

[@pashaldervik5836]

+

[@user-oo3dh6hh3r]

+

[@user-cs4uf8qb7c]

+

[@nash74rus]

+

[@vivere.in.momento]

Борис, жду Ваше видео на тему: "Как влияет алкоголь на секс". Партнёра можете не менять, Вероника подойдёт отлично)))

[@maximmaxim379]

Вероника,какая травма у вас была? Боюсь что у меня та же проблема. Спасибо.

[@Mhfksvbnjf]

Девушка красавица 🥰🥰🥰🥰 а то видео с прямыми коленями я уже видел ,сейчас аш перекосило , отвернулся 😂

[@user-ve8wm2qc8m]

Здравствуйте! Борис, очень ждем выпуск про сосуды/вегетососудистую дистонию/здоровье сердца/инфаркты-инсульты/миокард и т.д. Учитывая популярность этих запросов в интернете и высокий процент смертности в России, видео на эти темы будет востребованным(ыми) и полезным(ыми) для широкого круга зрителей. Польза каналу. Польза миру. Ждем.

[@user-tg2pi7ov4l]

Виктория красавица)

[@emilmanin16661]

Приятно Вам верить Борис .

[@edcher]

Не раз ощущал пользу от регулярной растяжки при падениях с велосипеда когда сустав ноги доходил до своего максимума по изгибу в определённом направлении но мышечный корсет помогал выходить из этой ситуации без последствий хотя ощущение боли в крайнем положении изгиба присутствовало но боль была терпима.

[@user-ib4oy3lv5u]

Снимите пожалуйста ролик про гормональные контрацептивы, насколько это опасно, сочетается ли с другими препаратами

[@DoxTLT]

За Веронику лайк.

[@freeman01777]

Качественные видео! Спасибо за серьезный подход к делу!

[@esteban7374]

Спасибо. Познавательно

[@ericgraham617]

Интересно. Спасибо

[@SSSquareHeaddd]

милая рыжая девушка тоже поднимает видео в топ

[@magister_glebasio]

Сидим смотрим на биомеханике) Всем нравится

[@penvok8182]

спасибо огромное!

[@OxaMan]

Вероника, приятная девушка! Жаль, 2 лайка не поставишь.

[@user-ts3bw4io2v]

Очень идут эти очки 🔥

[@user-td7oo7sm8e]

👍👍👍👍 благодарю🖐

[@x.x.x130]

Было бы интересно, если бы вы разобрали, как отчего ьастут мышцы- бодибилдинг, с точки зрения науки и хакнуть этот процесс быстро и без последствий... Какие препараты и как работают...

[@Midiga]

всегда так делаю, пью и сажусь на шпагаты)

[@wilhelmlindworm1339]

17:50 - тут возможно воздействие эффекта плацебо, поэтому эксперимент не совсем корректен.

[@--..2008]

Спасибо 🙏 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-ef7pr8vz2k]

Я один заметил что фоном тихо играет музыка из игры ведьмак? :D

[@nikolaiiakovenko9714]

Оба видео по теме хороши. Разделены понятия: "гибкость" как состояние, и "растяжка" как процесс. Исходя из личного опыта могу отметить, что улучшение гибкости с помощью упражнений на пассивную и статическую растяжку имеет временный эффект. Более эффективны динамические и изометрические упражнения с правильным выстраиванием положения тела. Так как гибкость это не только удлинение волокон, но и координация работы мышц, состояние суставов и много чего еще, что нам не известно. Еще могу сказать что растяжка ради растяжки даже умеренной интенсивности в перспективе приведет к проблемам с суставами. Важно добавлять силовые упражнения.

[@ruslankoval9233]

Интересно было бы взглянуть на это всё с той стороны,когда растяжка делается после тренировки_например после бега, либо до него. Будет ли положительный эффект в плане того,что мышцы после нагрузки потянутся и расслабятся?

[@user-fg6xy1my9s]

Подскажите имеет ли смысл использовать коллаген + глюкозамин + хондроитин ? Если хрустят суставы во время выполнения упражнений.

[@user-zp4gt8du1b]

Может я что-то упустил, ролик достаточно длинный, но так и не понял есть ли смысл в растяжке кроме развития гибкости, как специального навыка? Ну и в возрасте для поддержания нормальной подвижности суставов. И второй вопрос протеин будете выпускать или совсем сняли с производства?

[@andreydoomsday3647]

Очень интересное и полезное видео, за исключением этого момента на 13 й минуте, который как вспоминаю , в дрожь бросает(

[@aleksaleks9571]

Спасибо!

[@va7083]

Интересно. Полезно

[@Mc314Bravo]

Очень полезное видео

[@user-gu4ef7db5q]

Борис, читал много статей о лекарствах продающихся в аптеках, которые не лечат вроде колдрекса и фармацитрона. До конца не могу разобраться в вопросе, так как много противоречивой информации. Например, лечащий врач выписал афлубин. Или в многие препараты растительного происхождения называют гомеопатическими, хотя вроде действующее вещество не разводили сотни раз. Было бы интересно увидеть у вас ролик на эту тему

[@sonesqwarqhydroke8842]

Очень интерактивный видеоролик выходит, но восприятие информационных текстовых блоков было бы более эффективным если бы сопровождающая речь приостанавливалась, а этот момент мог бы быть сопровождён аудио-визуальным элементом в самом видео, вызывая ассоциацию-рефлекс: поставить на паузу и прочитать, чтобы лучше понимать о чём идёт речь

[@terminatorson]

18:15 А контроля то не было))) НУжно как минимум 4 человека. Один в начале сьемки и в конце без алкоголя. Другой с алкоголем. зная. что алкоголь растягивает мышцы. А другой ничего не зная, но он тоже пьет. И четвертому говорят, что алкоголь мышцы спазмирует и они хуже тянуться.

[@user-eo9et9xz6j]

Мне больше всего понравилась роль человека, который 'ничего не знает, но тоже пьёт' 😁

[@tatyanabulgakova]

Добрый день, Борис:) у меня вопрос - можно ли мышцы лица удерживать в тонусе с помощью специальных упражнений? Может ли это быть альтернативой инъекциям " красоты" ? Я понимаю что, целевая аудитория в основном мужская..и тем не менее.. Спасибо 🤗

[@denisutemov9156]

Массаж лица и артикуляционные упражнения для развития мимики помогут

[@user-tj5wi2gg6n]

Борис!!! Растяжку при вибротреножорах используют для того чтобы во время растяжки глубокие мышцы максимально наслабились

[@maksonix]

а как же когда насчет разрывов ? по теории их не додлжно случаться, а толко должна быть боль?

[@kres85]

Думал Бориска в конце набухается и леща от девчонки заработает)

[@d179forever8]

я такае-же хуuня 🤣🤣

[@alekseyivanov5768]

Борис Цаулин , по поводу теории с вибрацией , дело в том что вибрация блияет не только на ощущения , но и на мышцы и связки , так и тем и другим проще достигнуть растяжения ( вибрация чередует максимальное растяжение с немаксимальнвм на очень кортиком промежутке времени), такое исследование проходило в ссср , но есть большой минус после такой растяжки риск травматизма очень резко возрастает и его не применяют в профессиональном спорте так как это травмы и вся подготовка в одно место. А по поводу того что адаптируется наша нервная система , а мышцы и связки не притерпивают никаких изменения наверное это останется открытым и спорным вопросом ( так как те люди которые занимаются йогой , или конгфу мастера я имею ввиду тех 100 человек которые живую в монастыре шаолиня , я уверен что у них как у людей тренирующих растяжку с детства действительно есть изменения и в мышцах и связках и сухожилиях. )

[@hee-hee1]

Сделайте пжл. видео о жирах, белках и углеводах до самых мелких подробностей.

[@Reptiloid5g]

Борис, у меня не скомпелировалось... можешь пожалуйста объяснить? Если мышцы не растягивается а растяжка ето hack нервной системы, то значит что мышцы изначально длинные/гибкие для шпагата например, так почему же они травмируются если вместо длительной подготовки просто взять и сесть на шпагат?

[@varvaraize]

Это все прекрасно, но сенсОрный ударение. И трЕнеры) сЕнсорный экран только) а так все понравилось, спасибо за видео!)

[@umahmad3920]

Борис, не могли бы вы сделать видео о таких техниках как бодифлекс и оксизайз? Действительно ли они сжигают жир и за одну 15 мин тренировку тратится при этом 300 ккал??

[@kisiamalenkij6145]

При пластике десны, мне подшили( укоротили) мышцу, поднимающую уголок рта. За пол года - асимметрия лица. И только упражнения и растяжка этой мышцы удлинило мышцу и асимметрия прошла.

[@user-be7id5bf6o]

Очень интересно. Подача информации получилась такая, что многие неверно вас поняли. Интересен вопрос: человек НЕ гимнаст, никогда особой гибкостью не отличавшийся. Около года занимался растяжкой, сел на шпагат, затем перестал заниматься растяжкой. И спустя полтора года, *опустим обстоятельства* без разминки и предварительной растяжки, сел на шпагат без болевых ощущений, легко. Ничего не порвал, не растянул. Но как только он начал заниматься регулярно растяжкой, появилась боль после каждого занятия растяжкой, и садиться на шпагат без боли он уже не мог. Вопрос в том, почему так происходит? при регулярных упражнениях на растяжку (два раза в неделю) БОЛЕВЫХ ощущений больше, чем при очень редких занятиях. Спасибо, надеюсь, суть вопроса понята)