Целебные махи руками | ЛФК упражнения

Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс упражнений " Целебные махи руками". В данном комплексе мы сочетаем махи руками с обычными приседаниями . Улучшается циркуляция крови и лимфы, укрепляется сердечная и дыхательная мускулатуры. Размахивая руками мы укрепляем мышцы грудной клетки, а также внутренние органы, расположенные в этой области. Выполняйте комплекс упражнений ежедневно. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи [e-mail]👈
Качественный монтаж ваших видео - [e-mail] 🙂👍
Целебные махи руками | ЛФК упражнения

[@mirinanu]

Это первое упражнение из цигун!!! Называется, кажется, Пин шуай гун (мастерство ритмичных махов) - только там махи 4 раза, а на 5-й приседаешь. И минимум 10 минут выполняется. Есть свидетельства, что даже люди от рака излечивались, выполняя это упражнение. В интернете можно найти эту информацию. Очень здорово!!! Спасибо вам огромное!

[@windrose7167]

👍😲👍

[@user-qt6te3qn6v]

Хорошие упражнения но сделать их не так просто на мой взгляд но я хочу попробовать себя в этом спасибо вам большое за показ

[@user-mm4dj2zo8k]

Ору

[@matlubamurzahmedova9532]

Щ

[@karinag.7736]

Спасибо!!!

[@irinabelysheva683]

Очень приятный и профессиональный инструктор. Хочется заниматься

[@lesyapotapchuk1019]

Ох какая красивая женщина работает для людей Спасибо за Ваш труд🌹🌷🌸🌺

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас! Будьте здоровы🙂❤

[@user-mp5yk8en6c]

Как здорово, что я Вас нашла!!! Спасибо ЮТЮБу за рекомендацию) Подкупило, признаюсь, что ролики короткие))) Каждое моё утро начинается теперь со встречи с Вами. Занимаюсь с удовольствием! Нравится всё: и упражнения, и Ваш голос, и темп, и музыка - они прекрасны!

[@lfkeveryday]

Добро пожаловать к нам, Ольга! Будьте здоровы ❤

[@user-mp5yk8en6c]

@@lfkeveryday Спасибо! И Вам всего самого хорошего и полезного!!!

[@user-rf1gg4sr9e]

Добрый вечер, Наталья. Почти два месяца каждое утрр я делаю с Вами различные упражнения. Очень рада,что совершенно случайно нашла Ваш замечательный канал. Из большого количества Ваших занятий выбрала для себя 14,но буду осваивать и другие. Нравится,что они выполняются не в быстром темпе,сопровождаются приятной музыкой и спокойным голосом, благодарю от души. Многим рекомендую,но пока что только делаем с мужем,заставила. Здоровья Вам и процветания

[@user-qw8xn7ek9m]

Я прочитала много комментариев, они очень хорошие. Здоровья вам всем.Главное не нелениться

[@user-fg5ef2mw8i]

Спасибо большое! У вас самые лучшие упражнения, почти доступные для всех возрастов. Столько уюта и тепла в вашей атмосфере! Спасибо Богу за вас , что вы есть у нас!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Гульнара! Будьте здоровы и счастливы! 🙂❤

[@user-tc9qr9tk1t]

Спасибо, Наталья, замечательный комплекс,нужный и полезный Всего вам самого доброго и светлого 💕💕💕💐💐💐

[@nafeia]

Спасибо большое. Какая же у Вас красивая фигурка. Тоже хочу такую...

[@user-wk2bu2ht7w]

Как всегда полезно и щадяще

[@user-jl3ce5gs7s]

В нужный день и час, мы получили от вас помощь.Огромная благодарность вам за вашу просветительскую работу : так всё наглядно,профессионально и с Душой 👍💕💐🌞🙌

[@user-er5pt6zy7j]

БЛАГОДАРЮ ВАС!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕ И СЧАСТЛИВЫ.!!!

[@user-gq7hv7ud7n]

Огромное Вам спасибо! Меня к Вам сам Бог привёл! Бесконечно благодарю.

[@lfkeveryday]

А я благодарю Вас, Марина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️

[@user-nr9ft3ou2q]

Доступно, легко и понятно. Действует.

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного дня, Любовь!❤️

[@user-ku3ib1hw1e]

Спасибо от всех пожилых людей

[@user-pn5qw4ey9s]

Какая вы хорошенькая, дай Вам бог здоровья и счастья.

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас, Наталья! Будьте здоровы и счастливы🙂 ❤

[@user-sh6xx3mi6w]

Как всё просто, только не надо лениться. Спасибо вам за такой комплекс постараюсь этим заниматься после дачного сезона.

[@svetavoronchuk6450]

Чудові вправи 🙌 не треба чекати завтра чи закінчення дачного сезону... Просто бери і виконуй !

[@babizarina4854]

А вот вы, Люда, уже и отлыниваете, нашли отговорку. Какой дачный сезон? 5 минут!!!!!!! Встала и вперёд, 5 минут помахать руками и снова на грядки. Я вот только нашла этот канал. Допишу вам и встаю на зарядку. Кстати, конечно я подписалась!

[@user-sh6xx3mi6w]

@@babizarina4854 Вы просто молодец!!!

[@user-mw9bq5bo3x]

Я на работе делаю!

[@svetlanavetohina5627]

Спасибо за Ваш труд! 🌹

[@user-md5ik9dq6y]

ПРОСТО СУПЕР! РЕСПЕКТ!

[@user-ld5gz3qp5g]

Как же здорово! И просто! Спасибо огромное!!!👏

[@user-mi5fj2hr3w]

Мне это очень нужно, особенно прекрасно ,что Вы все озвучиваете! Спасибо Вам!

[@user-hc3mj2gd7f]

Благодарю!!! Как здорово!

[@user-lw3cx7gm2i]

Огромное СПАСИБО🤗❤🌹

[@user-fe6do5jq7r]

Спасибо очень приятные упражнения, без напряга, легко делается при избыточном весе

[@user-lm3iw2sl4f]

Спасибо за Ваш труд

[@user-uc2yr6ps2z]

Включу в свою зарядку эти упражнения, искренне благодарю, всем здоровья

[@user-wi9mz8yo4i]

Спасибо огромное!!!

[@user-db2mm6mo4g]

Благодарю вас за регистрацию!

[@pavelnikolaev9634]

Спасибо, весело и легко!😄

[@iren8055]

Отлично, Огромное спасибо

[@galinashabanova5005]

Как здорово! Спасибо Вам за напоминание!

[@nadin7926]

Благодарю вас от всей души!

[@user-xz9qy9tw1r]

Благодарю сердечно!🌾

[@user-im7gc5sn4l]

Большое спасибо Вам Наташа🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-lb5ek4yk2d]

Спасибо! очень понравилось!

[@user-fo1nw7mu8z]

Вот то,что надо!Зашла я в нужное время,в нужное место,как говориться!Спасибо за ваш труд!

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас, Любовь! Будьте здоровы ❤

[@rossipetersen1250]

Спасибо вам огромное за упражнения 👍💯💕

[@user-xv4hr6wn9k]

Большое вам спасибо.

[@user-hk9dn9cb8x]

Коротко,толково,полезно.Благодарю.

[@igorsiniy5516]

Благодарю! Береги себя!

[@Lisa_di_Siberia]

Спасибо, с удовольствием выполняю!

[@user-fw6op8mj1p]

Большое спасибо!

[@foxalisa7708]

Спасибо за этот комплекс упражнений!!! 🙏🙏🙏Буду заниматься!👍😀

[@user-gm7wn4wj6m]

Благодарю! 👍👍

[@user-pq3wh7lk9d]

Спасибо, умница.

[@user-ob3qi9rh8q]

Как просто!!!!!! Спасибо!!!!!

[@user-bc7ku3ng5g]

Спасибо большое, замечательные упражнения!

[@user-mc9zc2fr2c]

Умница. Спасибо.

[@user-jo2ri4uf3o]

Спасибо большое за помощь.

[@nataliakloss891]

Хорошие упражнения. Спасибо🙏💕

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕

[@pola3848]

Благодарю🌹

[@user-vs9bp3kd6c]

Супер упражнения спасибо !!!

[@margofaraway5849]

Благодарю 🌷❤️💚

[@user-wc5wb1ow5n]

Спасибо большое🙏 Полезное упражнение. 👍

[@user-uq1cx4ou5t]

Спасибо большое за науку

[@valentinabelyakova75]

Спасибо Вам!!! Вы очень добрая.😃♥️🐱🌸🙏 .

[@jamilyakhussainova3310]

Буду делать! Благодарю! Просто очень и понятно! Мне понравилось, приятно и доступно!

[@user-yh1gq9vc5c]

Спасибо!!!☺

[@sarabloshka9749]

Благодарю!🙏

[@user-sv1dt3vy5r]

Вы большая умница, людям это надо, но их лень не дает быть здоровыми

[@lydiabuck3236]

Замечательные упражнения

[@irdr9558]

Спасибо большое обязательно буду делать

[@liliaborisowa3463]

Все гениальное просто.

[@user-xm4xv5qp9p]

Дякую за вправи! 👍👍👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗😇😇😇

[@i23326]

все гениальное просто

[@RajaRaja-th1ug]

Боагодарю вас как хорошо что нашла вас каждое утро делаю с вами ❤

[@user-po2no4ix1k]

Прекрссные упражнения прекрасная ведущая ,спасибо

[@carina55550]

Спасибо!

[@user-ok5tv9gg8q]

Спасибо, я бы целый день занималась. Здоровья Вам

[@user-fo8vs1bm3n]

Класс! Спасибо. Теперь можно и за водой идти! Спасибо.

[@lazzatmak]

Как приятно с вами вместе делать упражнения! Полная гармония! Благодарю!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅😊

[@user-os7ug9jo8l]

Спасибо большое .буду делать

[@user-md9sm4ym2q]

Спасибо. Всем доброго утра и. Энергии

[@boltaboydavletmuratov1310]

Большое спасибо вам девушка очень полезного упражнение

[@user-ur5mg2tl2h]

Спасибо!Как приятно проводить с ВАми,Наташечка,утро с оздоровительными упражнениями.Здоровья ВАМ.🌼🌼🌼❤❤❤

[@lfkeveryday]

Спасибо большое за Ваши теплые слова! Рада, что Вы проводите утро с оздоровительными упражнениями. Здоровья и бодрости Вам, и пусть каждое утро начинается с позитива и энергии❤❤

[@user-mp5yk8en6c]

Занимаюсь каждый день) Как же Вы мне нравитесь! Ваши упражнения - вдохновение на целый день!!!

[@user-zm3lc7dr8z]

Здравствуйте Ольга,читаю ваши восхищенные заметки и ,с улыбкой вспоминаю свое восхищение ,когда я не скажу,что случайно,попала сюда полгода назад! Сколько же было восхищения от самих упражнений и самой обстановки,в которой находишься(как будто я не одна,а занимаюсь в тренажерном зале)! Постоянно делюсь каждым новым упражнением с друзьями в соцсетях,так хочется,чтобы как можно больше людей ощутили это состояние,когда хочется летать! Спасибо большущее Наталье Валерьевне,не перестаю каждый раз,выполняя упражнения ее благодарть!

[@user-rf7cj6ot9s]

Спасибо большое ,как хорошо вы рассказываете и очень познавательно. С вами все упражнения выполняю. Очень легко.

[@user-me6np3ob4p]

Очень люблю ваши упражнения, спасибо.

[@user-zb7od3le5o]

Благодарю!

[@user-dd5yz8sp3s]

БЛАГО Дарюююююю!

[@lfkeveryday]

А я благодарю вас, Анна! Будьте здоровы!🌅❤️

[@user-bn5zf5lq4e]

Спасибо! Очень хорошие упражнения!

[@user-di3mt4bh7i]

Благодарю! 💕🤗🍀🌹

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Ната! 🙂❤

[@user-di2yr5li4l]

Спасибо большое. 👍👍👍🌷🌷🌷

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Рада!🙂❤

[@user-ox3yv6cx9y]

Упражнения очень замечательные для здоровья, спасибо Вам, то то я гляжу на наших блогеров, без взмаха руками не могут и слова вымолвить, машут и машут как заведенные!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Эмма! Будьте здоровы и счастливы ❤️

[@user-ds4vf6yt2v]

Умничка! Спасибо!

[@lfkeveryday]

Будьте счастливы ❤️

[@user-bx8pt8lw7w]

Замечательно ❤❤❤ Благодарю ❤❤❤

[@lfkeveryday]

А здесь пожелаю прекрасного настроения 🌅

[@alenkavolga4844]

Большое Спасибо за упражнения !

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️

[@user-ju9fg5tx2v]

БЛАГОДАРЮ очень полезно!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Ольга! 🙂

[@ninavezner948]

Благодарю за такой чудесный и в тоже время простой комплекс упражнений.♥️♥️♥️

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы, Нина! 🙂❤

[@user-fu4yy1sx9z]

Отлично, просто отлично, благодарю 👍🙏

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы 🌅

[@user-vm7bo7ws5l]

Все гениальное просто, спасибо!

[@lfkeveryday]

Желаю самого прекрасного настроения 🌞🌻

[@user-by3mi5dm1w]

Наталья. вы наш домашний тренер! В очередной раз что то новое, полезное. Умница и очень приятная женщина. Спасибо!!

[@user-qn5xy8uq9g]

Спасибочки, за данное упражнение.

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы 🌅

[@mbsor]

Спасибо Вам большое!🙏🤍

[@lfkeveryday]

Берегите себя и оставайтесь здоровой! 🌟❤

[@pschtein]

Большой спосиба!🙏🙏❤️

[@lfkeveryday]

Желаю прекрасного дня!❤️

[@user-lx4fb9hi2j]

Наталья ,большое спасибо !

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы 🌅

[@svetlanaefova2780]

Спасибо большое за упражнения!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю за комментарий, Светлана! Будьте здоровы и счастливы ❤️

[@user-wf8lq3vs5v]

Спасибо,вы прелесны❤!!!

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за теплые слова! Берегите себя и будьте счастливы всегда! ❤️🌟

[@user-xo1tu3zw7u]

Благодарю за информайию!❤

[@lfkeveryday]

Пожалуйста! ❤️ Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или потребуется дополнительная информация, всегда готова помочь. Будьте здоровы и успешны! 🌟😊🌷

[@user-wj1yb8fl7o]

Отличные упражнения. Спасибо!

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы 🌅

[@user-ms4uu8lx2l]

БЛАГОДАРЮ ВАС ПРЕКРАСНАЯ ЗАРЯДКА

[@lfkeveryday]

А я благодарю Вас, Лилия! Будьте здоровы!

[@veramatveeva1187]

Супер!💯👍🔥🏃‍♀️💞❄️🌲 Благодарю! ❤️🌹

[@lfkeveryday]

Будьте здоровы ❤️